Το Επιμελητήριο Ημαθίας, στο πλαίσιο των πρωτοβουλιών του για την ενίσχυση της εξωστρέφειας των τοπικών επιχειρήσεων, καλεί τις επιχειρήσεις μέλη του να εκδηλώσουν ενδιαφέρον για συμμετοχή στην έκθεση «Taste Terra Macedonia in Athens», η οποία θα πραγματοποιηθεί από τη Δευτέρα 11 Μαΐου έως και την Παρασκευή 15 Μαΐου 2026, από ώρα 09:00 έως ώρα 21:00, στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Σταθμού Μετρό «Σύνταγμα» στην Αθήνα.
Πρόκειται για μια ιδιαίτερα σημαντική κοινή πρωτοβουλία πέντε Επιμελητηρίων, με στόχο να αναδειχθούν στο κέντρο της πρωτεύουσας τα ποιοτικά προϊόντα, η γαστρονομική ταυτότητα, η παραγωγική δυναμική και το σύγχρονο επιχειρηματικό αποτύπωμα των περιοχών μας.
Η συμμετοχή στην έκθεση προσφέρει στις επιχειρήσεις μια ουσιαστική ευκαιρία να παρουσιάσουν τα προϊόντα τους σε ένα νέο και ευρύ κοινό, να ενισχύσουν την αναγνωρισιμότητά τους, να πραγματοποιήσουν λιανικές πωλήσεις, να αναπτύξουν νέες επαγγελματικές επαφές και να δημιουργήσουν προοπτικές για μελλοντικές συνεργασίες.
Το κόστος συμμετοχής ανέρχεται σε 500 ευρώ ανά επιχείρηση.
Καλούνται οι ενδιαφερόμενες επιχειρήσεις μέλη του Επιμελητηρίου Ημαθίας να αποστείλουν την εκδήλωση ενδιαφέροντός τους έως την 31/3/2026 στο chamimat@otenet.gr , αναφέροντας την επωνυμία της επιχείρησης, το ονοματεπώνυμο του υπευθύνου, το τηλέφωνο επικοινωνίας, τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και σύντομη περιγραφή των προϊόντων που επιθυμούν να παρουσιάσουν.
Οι θέσεις συμμετοχής είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνείτε με το Επιμελητήριο Ημαθίας στο 2331024734 και στο chamimat@otenet.gr
Το Αθηναϊκό Ινστιτούτο διοργανώνει το Διεθνές Συνέδριο Μεσογειακών Σπουδών, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στην Αθήνα, στις 30-31 Μαρτίου 2026, στις εγκαταστάσεις του Ινστιτούτου, Χαλκοκονδύλη 9 (5ος όροφος) (https://www.atiner.gr/mediterranean).
Η εναρκτήρια ομιλία του συνεδρίου θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2026 στις 10:00 π.μ. από τον Καθηγητή Γρηγόρη Θ. Παπανίκο, με τίτλο: «Δυναμικές Περιφερειακής Ασφάλειας στην Περιοχή της Μεσογείου», εστιάζοντας στις σύγχρονες προκλήσεις ασφάλειας και τις γεωπολιτικές δυναμικές της ευρύτερης περιοχής.
Συνολικά, περίπου 50 ερευνητές θα παρουσιάσουν το έργο τους, εκπροσωπώντας 20 διαφορετικές χώρες: Αλβανία, Αυστρία, Καναδάς, Κροατία, Γαλλία, Γερμανία, Ελλάδα, Αϊτή, Ισραήλ, Ιταλία, Ιαπωνία, Ιορδανία, Πορτογαλία, Ρουμανία, Σαουδική Αραβία, Νότια Αφρική, Ισπανία, Τουρκία, Ηνωμένο Βασίλειο και ΗΠΑ.
Στο πλαίσιο του συνεδρίου θα πραγματοποιηθεί ειδική εκδήλωση με τίτλο: «Επαναστάσεις Εθνικής Ανεξαρτησίας και η Γέννηση του Έθνους-Κράτους κατά τους 18ο και 19ο Αιώνες υπό την αιγίδα του Αθηναϊκού Ακαδημαϊκού Περιοδικού (https://www.atiner.gr/aap).
Στην ειδική αυτή εκδήλωση θα συμμετάσχουν οι ακόλουθοι ομιλητές:
Obrillant Damus, Καθηγητής, State University of Haiti, Αϊτή & Επισκέπτης Καθηγητής, University of Sherbrooke, Καναδάς. Τίτλος εισήγησης: «Προς μια Ανάλυση της Συμβολής της Αϊτής στην Ελληνική Ανεξαρτησία υπό το Πρίσμα της Αναγεννητικής και Αποκαταστατικής Παιδαγωγικής, καθώς και της Εκπαίδευσης για την Παγκόσμια Ιδιότητα του Πολίτη».
Stefano Maggi, Καθηγητής και Πρόεδρος Τμήματος, University of Siena, Ιταλία.
Τίτλος εισήγησης: «Η Ιταλική Εθνική Ενοποίηση και οι Σιδηρόδρομοι (1848–1861)».
Mariana Cojoc, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια, ‘Ovidius’ University, Ρουμανία. Τίτλος εισήγησης: «Ένας Πόλεμος που Πρέπει να Θυμόμαστε! Ένα Καθοριστικό Σημείο Καμπής στην Ιστορία της Νοτιοανατολικής Ευρώπης: Η Ανεξαρτησία της Ρουμανίας στον Πόλεμο του 1877–1878».
Raquel de Caria Patrício, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια, University of Lisbon, Πορτογαλία.
Τίτλος εισήγησης: «Η Μεταφορά της Πορτογαλικής Αυλής στη Βραζιλία, η Ανεξαρτησία και η Διαμόρφωση του Βραζιλιάνικου Έθνους-Κράτους».
Pedro Ricardo Fonseca, Καθηγητής, Guarda Polytechnic University & Ερευνητής, University of Coimbra, Πορτογαλία. Τίτλος εισήγησης: «Από τη Reconquista στην Επανάσταση: Η Μακρά Πορεία του Πορτογαλικού Έθνους-Κράτους».
Gregory T. Papanikos, Πρόεδρος, Αθηναϊκό Ινστιτούτο & Καθηγητής (Adjunct), University of Tennessee, Knoxville, ΗΠΑ. Τίτλος εισήγησης: «Η Μακροχρόνια Τάση Πολλαπλασιασμού των Κυρίαρχων Κρατών: Εμπειρικά Δεδομένα από το 1820 έως το 2020».
Το συνέδριο θα διεξαχθεί στην αγγλική γλώσσα χωρίς διερμηνεία.
Τα μέλη του Αθηναϊκού Ινστιτούτου μπορούν να παρακολουθήσουν το συνέδριο δωρεάν δια ζώσης. Για τα μη μέλη υπάρχει η δυνατότητα είτε να εγγραφούν ως μέλη είτε να το παρακολουθήσουν δωρεάν διαδικτυακά.
Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αποστείλουν email στο info@atiner.gr ή να επικοινωνήσουν τηλεφωνικά στο 210 3634210.
Η άνοδος της εξ αποστάσεως εργασίας έχει αλλάξει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο οι οργανισμοί προσεγγίζουν τους πελάτες τους. Πολλές εταιρείες λειτουργούν πλέον με κατανεμημένες ομάδες, δηλαδή με εργαζόμενους που βρίσκονται σε διαφορετικές πόλεις ή χώρες και συνεργάζονται ψηφιακά, χωρίς να εργάζονται στον ίδιο φυσικό χώρο. Οι οργανισμοί αυτοί δραστηριοποιούνται σε πολλαπλές αγορές και ζώνες ώρας, διατηρώντας όμως ενιαίες εμπορικές στρατηγικές.
Όπως αναφέρεται σε ενημερωτικό σημείωμα της ViOS, ελληνικής εταιρίας που δραστηριοποιείται στην Αθήνα στον κλάδο των συνεργατικών χώρων εργασίας, σε αυτό το περιβάλλον, το ψηφιακό μάρκετινγκ αποτελεί βασικό εργαλείο προβολής, δημιουργίας νέων πελατών (leads) και αύξησης των εσόδων.
Ειδικότερα, για τις εταιρείες που λειτουργούν με remote ή υβριδικές ομάδες, το μάρκετινγκ δεν είναι πλέον συγκεντρωμένο σε ένα γραφείο ή μια χώρα. Οι καμπάνιες σχεδιάζονται και υλοποιούνται από ομάδες που συνεργάζονται από διαφορετικές τοποθεσίες, χρησιμοποιώντας κοινές ψηφιακές πλατφόρμες. Όταν αυτά τα συστήματα είναι καλά οργανωμένα, οι κατανεμημένες ομάδες μπορούν να λειτουργούν πιο ευέλικτα και συχνά να αποδίδουν καλύτερα από τα παραδοσιακά μοντέλα εργασίας. Η λειτουργία του ψηφιακού μάρκετινγκ και η προστιθέμενη αξία στην συγκεκριμένη περίπτωση είναι η ακόλουθη
– Ο στρατηγικός ρόλος και η ευθυγράμμιση. Το ψηφιακό μάρκετινγκ λειτουργεί ως ο συνδετικός κρίκος μεταξύ ομάδων που βρίσκονται σε διαφορετικές χώρες και αγορές. Χωρίς κοινά συστήματα και ενιαία στρατηγική, το μήνυμα μιας εταιρείας μπορεί να γίνει ασυνεπές, κάτι που μειώνει την αξιοπιστία και την αποτελεσματικότητα των καμπανιών. Για αυτόν τον λόγο, οι οργανισμοί χρειάζονται ενιαία στρατηγική κατεύθυνση, ακόμη και όταν η υλοποίηση των δράσεων γίνεται τοπικά. Πολλές εταιρείες δημιουργούν κεντρικούς οδηγούς στρατηγικής (playbooks), οι οποίοι καθορίζουν βασικές αρχές επικοινωνίας και μάρκετινγκ, επιτρέποντας παράλληλα προσαρμογές ανάλογα με την αγορά. Τακτικές συναντήσεις και κοινά dashboards βοηθούν τις ομάδες να παρακολουθούν τα αποτελέσματα και να παραμένουν συντονισμένες.
– Υποδομή τεχνολογίας και πωλήσεις. Η τεχνολογία αποτελεί τη βάση αυτής της λειτουργίας. Οι εταιρείες χρησιμοποιούν συστήματα όπως:
– εργαλεία marketing automation και CRM
– συστήματα διαχείρισης περιεχομένου (CMS)
– εργαλεία συνεργασίας και ανάλυσης δεδομένων (analytics)
Τα εργαλεία αυτά συγκεντρώνουν δεδομένα και βοηθούν τις ομάδες να συνεργάζονται αποτελεσματικά. Παράλληλα, η στενή σύνδεση μεταξύ μάρκετινγκ και πωλήσεων είναι ιδιαίτερα σημαντική. Τα ψηφιακά συστήματα παρέχουν δεδομένα για τη συμπεριφορά των πελατών, επιτρέποντας στους πωλητές να προσαρμόζουν την προσέγγισή τους και να επιταχύνουν τον κύκλο των πωλήσεων.
– Στρατηγική περιεχομένου και ροή εργασίας. Το ψηφιακό περιεχόμενο, όπως άρθρα, whitepapers και webinars, συμβάλλει στη δημιουργία εμπιστοσύνης με το κοινό. Για να λειτουργούν αποτελεσματικά οι κατανεμημένες ομάδες, χρειάζονται σαφείς διαδικασίες όπως ημερολόγια περιεχομένου, οδηγούς γραφής και κοινά πρότυπα επικοινωνίας.
– Η τοπική προσαρμογή (localization) είναι επίσης σημαντική. Δεν αρκεί μόνο η μετάφραση ενός μηνύματος, αλλά χρειάζεται να λαμβάνονται υπόψη οι πολιτισμικές ιδιαιτερότητες κάθε αγοράς. Για την αποφυγή επικαλύψεων και καθυστερήσεων, πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν πλατφόρμες διαχείρισης έργων που οργανώνουν τη ροή εργασίας, καθορίζοντας αρμοδιότητες και προθεσμίες.
– Λήψη αποφάσεων με βάση τα δεδομένα. Οι οργανισμοί που επιτυγχάνουν βασίζονται σε δεδομένα και όχι μόνο στη διαίσθηση. Οι δείκτες απόδοσης (KPIs) ορίζονται με ενιαίο τρόπο, ώστε οι ομάδες να μπορούν να αξιολογούν τα αποτελέσματα των καμπανιών και να προσαρμόζουν γρήγορα τη στρατηγική τους. Παράλληλα, η σωστή διακυβέρνηση (governance) προστατεύει την εικόνα της εταιρείας. Μέσω κοινών βιβλιοθηκών ψηφιακού υλικού και διαδικασιών ελέγχου διασφαλίζεται ότι το brand διατηρεί ενιαία ταυτότητα σε όλες τις αγορές.
-Ανάπτυξη δεξιοτήτων και τοπική γνώση. Οι εταιρείες επενδύουν στη συνεχή εκπαίδευση των ομάδων τους και στην ανταλλαγή γνώσεων μεταξύ συναδέλφων. Ταυτόχρονα, συνεργάζονται με τοπικούς ειδικούς που γνωρίζουν καλύτερα τις συνήθειες των καταναλωτών και το κανονιστικό πλαίσιο κάθε χώρας.
– Μέτρηση αποτελεσμάτων και φυσική συνεργασία. Οι βασικοί δείκτες αξιολόγησης περιλαμβάνουν την ποιότητα των leads, το κόστος απόκτησης πελάτη (CAC) και την απόδοση των εσόδων. Παρότι η εργασία γίνεται κυρίως ψηφιακά, η φυσική συνεργασία εξακολουθεί να έχει αξία. Επαγγελματικοί συνεργατικοί χώροι (coworking), αναφέρει η ViOS Coworking που αποτελεί τον μοναδικό πάροχο WELL-certified coworking χώρων στην Ελλάδα, μπορούν να λειτουργήσουν ως χώροι συνάντησης για στρατηγικό συντονισμό και δημιουργική συνεργασία.
Συμπερασματικά, το ψηφιακό μάρκετινγκ αποτελεί βασικό πυλώνα ανάπτυξης για οργανισμούς που λειτουργούν με κατανεμημένες ομάδες. Μέσα από κοινά ψηφιακά συστήματα και οργανωμένες διαδικασίες, οι εταιρείες μπορούν να συντονίζουν διεθνείς ομάδες και αγορές. Όπως επισημαίνεται, όταν η τεχνολογία συνδυάζεται με κατάλληλα επαγγελματικά περιβάλλοντα συνεργασίας, η εξ αποστάσεως εργασία μπορεί να μετατραπεί σε σημαντικό στρατηγικό πλεονέκτημα.
Αλλάζει η διαδικασία άρσης κατασχέσεων για οφειλές προς την φορολογική διοίκηση.
Η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων προχωρά από την Τετάρτη, 1η Απριλίου 2026, στην ψηφιοποίηση της διαδικασίας άρσης κατασχέσεων εις χείρας τρίτων, περιορίζοντας τη γραφειοκρατία και ενισχύοντας περαιτέρω την προστασία των δικαιωμάτων των οφειλετών.
Με απόφαση του Διοικητή, Γιώργου Πιτσιλή (Α.1077/2026), δημιουργείται νέο ψηφιακό πλαίσιο για την άμεση άρση κατασχέσεων στα χέρια πιστωτικών ιδρυμάτων και λοιπών υπόχρεων προσώπων (άρ.62 ν. 4170/2013), προς όφελος των φορολογουμένων.
Ειδικότερα, με τη νέα ψηφιακή διαδικασία:
Η άρση των κατασχέσεων εις χείρας τρίτων κοινοποιείται πλέον ψηφιακά. Μόλις ο φορολογούμενος εξοφλήσει το χρέος του και αποστείλει σχετικό αίτημα στην υπηρεσία που εξέδωσε την κατάσχεση εις χείρας τρίτου, η αρμόδια υπηρεσία εκδίδει την άρση και την αποστέλλει ψηφιακά προς τα πιστωτικά ιδρύματα και τα λοιπά υπόχρεα πρόσωπα.
Η ολοκλήρωση της άρσης πραγματοποιείται άμεσα, χωρίς να απαιτείται καμία περαιτέρω ενέργεια από τον φορολογούμενο.
Η κοινοποίηση των κατασχέσεων εις χείρας τρίτων προς τα πιστωτικά ιδρύματα και τα λοιπά υπόχρεα πρόσωπα, καθώς και των άρσεων, πραγματοποιείται μέσω ασφαλούς διασύνδεσης (κόμβος ΑΑΔΕ) με τους διαμετακομιστικούς κόμβους «ΤΕΙΡΕΣΙΑΣ Α.Ε.» και «ΔΙΑΣ Α.Ε.».
Οι τελωνειακές υπηρεσίες της ΑΑΔΕ εντάσσονται πλήρως στη νέα ψηφιακή ροή, ενοποιώντας τις διαδικασίες είσπραξης για κάθε είδους δημόσιο έσοδο.
Για οποιαδήποτε πληροφορία ή διευκρίνιση, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν
Τηλεφωνικά: Στο 1521 (χωρίς χρέωση), εργάσιμες ημέρες από 7:00 έως 20:00
Ο Λευκός Οίκος και το αμερικανικό υπουργείο Άμυνας εξετάζουν την αποστολή τουλάχιστον 10.000 επιπλέον στρατιωτών στη Μέση Ανατολή τις επόμενες ημέρες, ανέφερε σήμερα η εφημερίδα Wall Street Journal και ο ειδησεογραφικός ιστότοπος Axios.
Στόχος είναι να διαθέτει ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ περισσότερες στρατιωτικές επιλογές, σημείωσε η WSJ επικαλούμενη αξιωματούχους του υπουργείου Άμυνας, την ώρα που ο Ρεπουμπλικάνος παρέτεινε κατά 10 ημέρες το τελεσίγραφο που έχει απευθύνει στο Ιράν προκειμένου να ανοίξει το Στενό του Χορμούζ.
Αυτή η δύναμη, η οποία πιθανότατα θα περιλαμβάνει πεζικό και τεθωρακισμένα οχήματα, θα προστεθεί στους περίπου 5.000 πεζοναύτες και τους χιλιάδες αλεξιπτωτιστές της 82ης Αερομεταφερόμενης Μεραρχίας που έχουν ήδη αναπτυχθεί στην περιοχή, ανέφερε η WSJ.
«Δεν γνωρίζουμε πού ακριβώς θα αναπτυχθούν οι δυνάμεις στη Μέση Ανατολή, αλλά προφανώς θα βρεθούν σε απόσταση βολής από το Ιράν και το νησί Χαργκ, ένα νευραλγικό κέντρο για τις εξαγωγές πετρελαίου στα ανοικτά των ιρανικών ακτών», σημείωσε η εφημερίδα.
«Πρόκειται για μία νέα ένδειξη ότι γίνονται σοβαρές προετοιμασίες για μια χερσαία αμερικανική επιχείρηση στο Ιράν», επεσήμανε από την πλευρά του ο Axios.
Υψηλόβαθμος αξιωματούχος της αμερικανικής άμυνας, τον οποίο επικαλείται ο Axios, αναμένει ότι η απόφαση για την αποστολή επιπλέον στρατιωτών θα ληφθεί την επόμενη εβδομάδα, ενώ σημείωσε ότι αυτά τα στρατεύματα θα είναι από διαφορετικές μονάδες μάχης από αυτές που έχουν ήδη αναπτυχθεί στην περιοχή.
Σύμφωνα με τον Axios, το Πεντάγωνο αναπτύσσει στρατιωτικές επιλογές για ένα «τελικό πλήγμα» στο Ιράν, το οποίο ενδέχεται να περιλαμβάνει τη χρήση χερσαίων δυνάμεων και μια εκστρατεία μαζικών βομβαρδισμών.
Ο Τραμπ δεν έχει αποφασίσει ακόμη αν θα ακολουθήσει κάποιο από αυτά τα σενάρια, σημειώνει ο ειδησεογραφικός ιστότοπος, όμως πηγές αναφέρουν ότι είναι έτοιμος για κλιμάκωση αν οι συνομιλίες με το Ιράν δεν αποφέρουν σύντομα απτά αποτελέσματα.
Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε τις πρώτες πρωινές ώρες ότι διεξήγαγε βομβαρδισμούς ευρείας κλίμακας στην ιρανική πρωτεύουσα Τεχεράνη, σχεδόν έναν μήνα αφότου άρχισε ο πόλεμος στη Μέση Ανατολή.
«Πριν από λίγο, οι ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις ολοκλήρωσαν κύμα ευρείας κλίμακας πληγμάτων που είχαν στο στόχαστρο υποδομές του ιρανικού τρομοκρατικού καθεστώτος στην καρδιά της Τεχεράνης», αναφέρει λακωνικό, τυποποιημένο ανακοινωθέν που δημοσιοποιήθηκε μέσω Telegram.
Τα ξημερώματα της Κυριακής, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ.
Υπενθυμίζεται ότι την Κυριακή 29 Μαρτίου 2026 λήγει η εφαρμογή του μέτρου της χειμερινής ώρας,σύμφωνα με την οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης της 19ης Ιανουαρίου 2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη χειμερινή ώρα.
Όταν δύο άνθρωποι συναντιούνται σε μια σχέση, δεν είναι ποτέ μόνο δύο.
Είναι… περισσότεροι.
Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας
Είναι οι εμπειρίες τους.
Οι φόβοι τους.
Οι τρόποι που έμαθαν να αγαπούν ή να προστατεύονται από την αγάπη.
Και κάπου εκεί, χωρίς να φαίνεται πάντα καθαρά, μπαίνουν στη σχέση και οι γονείς τους. Όχι ως πρόσωπα. Αλλά ως αποτυπώματα.
Στον τρόπο που πλησιάζουμε.
Στον τρόπο που απομακρυνόμαστε.
Στον τρόπο που αντέχουμε -ή δεν αντέχουμε- την εγγύτητα.
Και τότε αρχίζει να γίνεται κατανοητό:
δεν αγαπάμε μόνο όπως θέλουμε.
Αγαπάμε και όπως μάθαμε.
Οι πρώτες μας «πρόβες» για τη σχέση
Η οικογένεια είναι το πρώτο μας σχολείο σχέσεων.
Εκεί μαθαίνουμε χωρίς να το καταλάβουμε τι σημαίνει να είσαι κοντά σε κάποιον.
Αν η εγγύτητα είναι ασφαλής ή επικίνδυνη.
Αν η αγάπη είναι σταθερή ή αβέβαιη.
Αν ένα παιδί μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη είναι διαθέσιμη και σταθερή, έχει περισσότερες πιθανότητες να νιώθει άνετα στη σύνδεση.
Αν μεγαλώσει με απόσταση, αστάθεια ή ένταση, μπορεί να μάθει να κρατάει άμυνες.
Όχι επειδή δεν θέλει να αγαπήσει.
Αλλά επειδή έμαθε ότι η αγάπη… πονάει.
Όταν πλησιάζουμε… και φοβόμαστε
Έχεις δει ανθρώπους που θέλουν σχέση, αλλά μόλις τα πράγματα σοβαρεύουν, απομακρύνονται;
Ή άλλους που φοβούνται διαρκώς ότι θα τους εγκαταλείψουν, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει λόγος;
Αυτά δεν είναι «ιδιοτροπίες».
Είναι μοτίβα.
Κάποιος που έμαθε ότι οι σχέσεις δεν είναι σταθερές, μπορεί να φοβάται την εγκατάλειψη.
Κάποιος που έμαθε να βασίζεται μόνο στον εαυτό του, μπορεί να δυσκολεύεται να αφεθεί.
Και κάπως έτσι δημιουργείται ένα παράδοξο:
θέλουμε την αγάπη… αλλά δυσκολευόμαστε να τη ζήσουμε.
Όταν δύο ιστορίες συναντιούνται
Και τώρα φαντάσου αυτό:
Δύο άνθρωποι, με διαφορετικά βιώματα, διαφορετικές «εκπαιδεύσεις» στην αγάπη, προσπαθούν να συνδεθούν.
Ο ένας θέλει περισσότερη εγγύτητα.
Ο άλλος χρειάζεται περισσότερο χώρο.
Ο ένας ζητάει επιβεβαίωση.
Ο άλλος νιώθει πίεση.
Και κάπου εκεί αρχίζουν οι παρεξηγήσεις.
Όχι επειδή δεν αγαπιούνται.
Αλλά επειδή μιλάνε… διαφορετική «συναισθηματική γλώσσα».
Και αν αυτό δεν αναγνωριστεί, εύκολα μετατρέπεται σε σύγκρουση.
Δεν είναι ο άλλος το πρόβλημα (μόνο)
Σε πολλές σχέσεις υπάρχει η τάση να εστιάζουμε στον άλλον.
Η προετοιμασία και το μαγείρεμα ενός σπιτικού γεύματος τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους κατά 30%, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Epidemiology & Community Health».
Όπως επισημαίνουν οι Ιάπωνες ερευνητές, από το Ινστιτούτο Επιστημών του Τόκιο και το Πανεπιστήμιο της Τσίμπα, τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται αυξανόμενη στροφή σε εστιατόρια, έτοιμο φαγητό και κατεψυγμένα προϊόντα, εις βάρος της μαγειρικής στο σπίτι. Ωστόσο, για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η προετοιμασία γευμάτων δεν αποτελεί μόνο μορφή σωματικής δραστηριότητας, αλλά και σημαντικό γνωστικό ερέθισμα.
Στην έρευνα μελετήθηκαν δεδομένα από 10.978 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, που συμμετείχαν στη μακροχρόνια έρευνα «Japan Gerontological Evaluation Study», με παρακολούθηση της γνωστικής τους υγείας για έξι χρόνια, έως το 2022. Το ένα πέμπτο των συμμετεχόντων ήταν ηλικίας 80 ετών και άνω και οι μισές ήταν γυναίκες. Περισσότεροι από τους μισούς ήταν συνταξιούχοι, ενώ το ένα τρίτο είχε λιγότερα από εννιά χρόνια εκπαίδευσης.
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με το πόσο συχνά μαγείρευαν γεύματα στο σπίτι, καθώς και την έκταση της μαγειρικής τους ικανότητας, από το ξεφλούδισμα των φρούτων και λαχανικών μέχρι το μαγείρεμα γευμάτων.
Περίπου οι μισοί συμμετέχοντες μαγείρευαν τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, αλλά περισσότεροι από το ένα τέταρτο δεν το έκαναν. Οι γυναίκες και οι έμπειροι μάγειρες έτειναν να μαγειρεύουν περισσότερα γεύματα στο σπίτι σε σχέση με τους άνδρες και τους άπειρους μάγειρες.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η συχνότερη μαγειρική συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, αλλά διαφέρει ανάλογα με τον βαθμό μαγειρικής ικανότητας. Συγκεκριμένα, η προετοιμασία και το μαγείρεμα σπιτικού φαγητού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα συνδέθηκε με 23% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας για τους άνδρες και 27% για τις γυναίκες, σε σύγκριση με όσους μαγείρευαν σπανιότερα από μία φορά την εβδομάδα.
Στους ηλικιωμένους με περιορισμένες μαγειρικές δεξιότητες, ακόμη και η ελάχιστη ενασχόληση με το μαγείρεμα (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα) συνδέθηκε με μείωση του κινδύνου άνοιας κατά 67%.
Τα ευρήματα παρέμειναν ισχυρά ακόμη και μετά τη συνεκτίμηση παραγόντων όπως ο τρόπος ζωής, το εισόδημα και το μορφωτικό επίπεδο, ενώ ήταν ανεξάρτητα από άλλες δραστηριότητες που ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία, όπως η χειροτεχνία, ο εθελοντισμός και η κηπουρική.
Οι ερευνητές επισημαίνουν, ωστόσο, ότι πρόκειται για μελέτη παρατήρησης, η οποία δεν μπορεί να εξάγει οριστικά συμπεράσματα σχετικά με την αιτία και το αποτέλεσμα.
Μια σημαντική καινοτομία στον χώρο της παιδιατρικής φαρμακοθεραπείας παρουσιάζεται στη Θεσσαλονίκη, επιχειρώντας να δώσει λύση στα καθημερινά «δράματα» με τη λήψη φαρμάκων από παιδιά. Η νέα τεχνολογία αξιοποιεί το βρεφικό γάλα σε σκόνη και την τρισδιάστατη εκτύπωση, δημιουργώντας εξατομικευμένα, μασώμενα φάρμακα που είναι πιο φιλικά και αποδεκτά από τους μικρούς ασθενείς.
Η προσέγγιση βασίζεται στη δημιουργία μιας ειδικής «εκτυπώσιμης» μάζας, η οποία προκύπτει από τον συνδυασμό βρεφικού γάλακτος σε σκόνη, νερού και της κατάλληλης δραστικής ουσίας. Μέσω 3D εκτύπωσης, η μάζα αυτή μετατρέπεται σε φαρμακομορφές με συγκεκριμένο σχήμα, υφή και δοσολογία, προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε παιδιού.
Σε αντίθεση με τα συμβατικά δισκία και τις κάψουλες, τα νέα αυτά σκευάσματα είναι μαλακά, μασώμενα και μπορούν να σχεδιαστούν με πιο ελκυστικό τρόπο, διευκολύνοντας σημαντικά τη λήψη τους. Το αποτέλεσμα είναι μια διαδικασία λιγότερο στρεσογόνα τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς.
Όπως εξηγεί ο φαρμακοποιός και υποψήφιος διδάκτωρ Φαρμακευτικής Τεχνολογίας στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), Ζήσης Χατζής, η καινοτομία δεν αφορά τον τρόπο δράσης των φαρμάκων, αλλά τη μορφή και τη χορήγησή τους. «Η δραστική ουσία ενσωματώνεται σε έναν φορέα που είναι ήδη οικείος στα παιδιά, όπως το βρεφικό γάλα, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αποδοχή και τη συμμόρφωση στη θεραπεία», σημειώνει.
Ιδιαίτερη σημασία έχει και η δυνατότητα πλήρους εξατομίκευσης της δοσολογίας. Με τη χρήση της 3D εκτύπωσης, κάθε φάρμακο μπορεί να παραχθεί με ακρίβεια, λαμβάνοντας υπόψη παραμέτρους όπως η ηλικία, το σωματικό βάρος και το θεραπευτικό σχήμα του παιδιού. Αυτό έρχεται να καλύψει ένα σημαντικό κενό της σημερινής πρακτικής, όπου συχνά δεν υπάρχουν διαθέσιμες κατάλληλες παιδιατρικές μορφές. Στην πράξη, η έλλειψη αυτή οδηγεί συχνά σε λύσεις ανάγκης, όπως ο τεμαχισμός δισκίων ή οι εμπειρικές αραιώσεις, πρακτικές που μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια της δοσολογίας και να δυσκολέψουν τη συμμόρφωση των παιδιών στη θεραπεία.
Αντίθετα, τα 3D εκτυπωμένα φάρμακα φαίνεται να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη: ακριβέστερη προσαρμογή της δόσης, ευκολότερη λήψη, ιδιαίτερα σε παιδιά με δυσκολία στην κατάποση, καλύτερη αποδοχή λόγω υφής και μορφής, περιορισμό της ανάγκης για πρόσθετα έκδοχα και ενίσχυση της συμμόρφωσης στη θεραπεία.
Οι εφαρμογές της τεχνολογίας είναι ήδη ευρείες. Στο πλαίσιο της ερευνητικής εργασίας εξετάστηκαν δραστικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του πόνου και της επιληψίας, ωστόσο η μέθοδος μπορεί να αξιοποιηθεί σε πολλές κατηγορίες φαρμάκων που χορηγούνται από το στόμα στην παιδιατρική.
Παρά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα, οι ειδικοί τονίζουν ότι η τεχνολογία βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο. Διεθνείς μελέτες, κυρίως από ερευνητικές ομάδες στο Ηνωμένο Βασίλειο, την Ισπανία και την Ολλανδία, εξετάζουν ήδη τη φαρμακοκινητική και την αποδοχή των νέων μορφών, ωστόσο απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη τεκμηρίωση της ασφάλειας, της σταθερότητας και της ποιότητάς τους.
Η ερευνητική αυτή προσπάθεια θα παρουσιαστεί στο 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Εφαρμοσμένης Φαρμακευτικής, που θα πραγματοποιείται στις 28 και 29 Μαρτίου σε κεντρικό ξενοδοχείο της Θεσσαλονίκης και διοργανώνεται από τον Φαρμακευτικό Σύλλογο της πόλης.
Όπως προκύπτει από τη σχετική ανακοίνωση του Συλλόγου, η συγκεκριμένη καινοτομία αναδεικνύει τη δυναμική της επιστημονικής κοινότητας στην Ελλάδα και ανοίγει νέες προοπτικές για την εξατομικευμένη ιατρική. Το συμπέρασμα είναι σαφές: η 3D εκτύπωση δεν αλλάζει απλώς τη μορφή των φαρμάκων — αλλάζει συνολικά την εμπειρία της θεραπείας. Και για τα παιδιά, αυτό μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
*Τη φωτογραφία διέθεσε για χρήση ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
