Αρχική Blog Σελίδα 16924

Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για τα ανοικτά δεδομένα

Ψηφίστηκε από την Ολομέλεια της Βουλής το νομοσχέδιο «Ανοικτή διάθεση και περαιτέρω χρήση εγγράφων, πληροφοριών και δεδομένων του δημόσιου τομέα» του Υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης, θεσμοθετώντας σημαντικές μεταρρυθμίσεις.

Ειδικότερα, με το νέο νόμο η Ελλάδα όχι μόνο προσαρμόζεται στην Οδηγία της Ε.Ε. 2013/37 «σχετικά με την περαιτέρω χρήση πληροφοριών του δημόσιου τομέα», αλλά κάνει ακόμη πιο τολμηρά βήματα σε σχέση με το κείμενο της οδηγίας για το άνοιγμα των δημοσίων δεδομένων και την ενίσχυση της διαφάνειας. Στο πλαίσιο αυτό, καθιερώνεται η αρχή της εξ ορισμού ανοικτής διάθεσης και περαιτέρω χρήσης της δημόσιας πληροφορίας.

Η αρχή αυτή έγκειται στο ότι:

  – Τα έγγραφα, οι πληροφορίες και τα δεδομένα που κατέχει η διοίκηση είναι κατ’ αρχήν ανοικτά και προσβάσιμα στους πολίτες

 – Ο αποκλεισμός της πρόσβασης και η περαιτέρω χρήση των πληροφοριών του Δημόσιου Τομέα δεν δικαιολογείται για λόγους σκοπιμότητας, αλλά μόνο για λόγους νομιμότητας

– Η διοίκηση οφείλει να αιτιολογεί ειδικώς τις περιπτώσεις στις οποίες δεν διαθέτει για περαιτέρω χρήση τα δεδομένα που κατέχει

– Η περαιτέρω χρήση των δεδομένων, εφόσον θεωρείται αναγκαίο, μπορεί να επιτρέπεται με καθεστώς γενικής ή ειδικής άδειας.

Με το συγκεκριμένο νόμο ενισχύεται η συμμετοχή, η διαφάνεια και ο δημόσιος έλεγχος και αφ’ ετέρου προωθείται η επιχειρηματικότητα. Οι επιχειρήσεις, ιδίως οι νεοφυείς και όσες δραστηριοποιούνται στον τομέα των νέων τεχνολογιών, έχουν την απαραίτητη πρώτη ύλη ώστε να αναπτύξουν υπηρεσίες προστιθέμενης αξίας.

Η ανοιχτή διάθεση δεδομένων θα ωφελήσει συγκεκριμένες ομάδες πληθυσμού, συμβάλλοντας μεσοπρόθεσμα στην ανάκαμψη της ελληνικής οικονομίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα «Ανοικτά Δεδομένα» εκτιμάται πως θα οδηγήσουν σε οικονομικά οφέλη πλέον των 40 δις ευρώ για την Ε.Ε., καθώς και σε αύξηση της οικονομικής δραστηριότητας που θα ξεπερνά τα 3 τρις δολάρια, σε επτά διαφορετικούς τομείς οικονομικής δραστηριότητας (εκπαίδευση, μεταφορές, καταναλωτικά προϊόντα, ηλεκτρική ενέργεια, πετρέλαιο και φυσικό αέριο, υγεία και καταναλωτική πίστη) σε παγκόσμιο επίπεδο.

Πιο συγκεκριμένα, οι ομάδες πληθυσμού που θα ωφεληθούν με πρακτικό τρόπο από τη χρήση των ανοιχτών δεδομένων, είναι:

– Η διάθεση στοιχείων προσβασιμότητας μειώνει τα εμπόδια για εργασία, ταξίδια και τουρισμό για ανθρώπους με κινητικά προβλήματα. Ομοίως, η ψηφιακή διάθεση των δημόσιων πληροφοριών σε ανοιχτά πρότυπα επιτρέπει την ευχερή μετατροπή σε κώδικα Braille

– Από τα ανοικτά δεδομένα ωφελείται παράλληλα και ο γενικός πληθυσμός. Έτσι, η διάθεση δεδομένων σχετικά με τις δημόσιες μεταφορές, ειδικά δεδομένων πραγματικού χρόνου, αυξάνει τόσο τον αριθμό των επιβατών όσο και το διαθέσιμο χρόνο τους

– Οι καταναλωτές μπορούν ομοίως να ωφεληθούν. Η ανάπτυξη εφαρμογών που ενισχύσουν την έρευνα αγοράς, οδηγεί μέσα από τον υγιή ανταγωνισμό σε μείωση τιμών. Χαρακτηριστικά παραδείγματα αποτελούν οι τιμές των «σούπερ μάρκετ», οι τιμές βενζίνης, καθώς και τα δίδακτρα ιδιωτικών σχολείων και φροντιστηρίων.

Παράλληλα, στο νομοσχέδιο περιλαμβάνονται και τρεις ακόμη διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις:

1) Η εκτέλεση των προϋπολογισμών των Υπουργείων, των ΝΠΔΔ, των ΟΤΑ Α’ και Β’ Βαθμού και των ΝΠΔΔ αυτών, πρέπει να εμφανίζεται στην ιστοσελίδα τους κατά κανόνα σε πραγματικό χρόνο και να παρέχει αναλυτικές καταστάσεις και για το σκέλος των εσόδων και για το σκέλος των εξόδων ανά κωδικό αριθμό εσόδου ή εξόδου. Με τον τρόπο αυτό, κάθε πολίτης μπορεί να αξιολογεί και να έχει πλήρη γνώση της πορείας εκτέλεσης του προϋπολογισμού κάθε φορέα.

2) Καθιερώθηκε η υποχρεωτική ανάρτηση στο αναβαθμισμένο «πρόγραμμα Διαύγεια» για όλες τις Αστικές Μη Κερδοσκοπικές Εταιρείες (μεταξύ των οποίων και οι ΜΚΟ), τα σωματεία, τα ιδρύματα και τις Κοινωνικές Συνεταιριστικές Επιχειρήσεις (ΚΟΙΝΣΕΠ) και λοιπούς μη κερδοσκοπικούς φορείς, οι οποίες επιχορηγούνται από τον ευρύτερο δημόσιο τομέα με ποσό άνω των 3.000 ευρώ ετησίως. Κάθε ένας από τους ανωτέρω φορείς οφείλουν να αναρτούν αναλυτική κατάσταση διάθεσης των επιχορηγήσεων που έλαβαν.

3) Καθιερώθηκε η διαδικασία του υποχρεωτικού και αυτεπάγγελτου ελέγχου της γνησιότητας όλων των δικαιολογητικών που υποβάλλονται για κάθε νέο διορισμό ή πρόσληψη. Για όλους τους υπαλλήλους, μόνιμους και Ιδιωτικού Δικαίου Αορίστου Χρόνου, σε όλο το Δημόσιο και για όλους τους τρόπους πρόσληψης. Για τους ήδη υπηρετούντες υπαλλήλους καθιερώθηκε ο αυτεπάγγελτος έλεγχος της γνησιότητας των δικαιολογητικών με αφορμή συγκεκριμένη σοβαρή υπηρεσιακή μεταβολή (μετάταξη ή μεταφορά) ή με την παραίτηση από την υπηρεσία.

Πλατύ: Η αλήθεια για τις λακκούβες στο Πλατύ. Πρώτος ο «Έμβολος» ανέδειξε το θέμα…

Καλό είναι η αλήθεια να λέγεται χωρίς φανφάρες, ασυναρτησίες, πάθη και κομπασμούς.

Το Πλατύ είναι διάσπαρτο από λακκούβες που έχουν μετατραπεί σε επικίνδυνες γούρνες εξαιτίας των συχνών και ισχυρών βροχοπτώσεων, που έχουν μείνει από το μεγαλύτερο έργο που έγινε στο Πλατύ από ιδρύσεώς του. Μιλάμε για το έργο της αποχέτευσης και που το πραγματοποίησε ο πρώην Δήμαρχος Αλεξάνδρειας Φώτης Δημητριάδης.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ

Ο πρώην δήμαρχος Φώτης Δημητριάδης ενήργησε ώστε να υπάρχει σήμερα στον Δήμο Αλεξάνδρειας συμβασιοποιημένη προμήθεια ασφαλτομίγματος αξίας πενήντα χιλιάδων ευρώ (50.000€) προκειμένου να καλυφθούν άμεσα τα όποια προβλήματα υπάρχουν στην δημοτική οδοποιία. Είχε προγραμματίσει να κλείσουν οι πρόχειρα μπαζωμένες εκσκαφές αμέσως με την λήξη του πανηγυριού του Πλατέος 8 Σεπτεμβρίου.

Το ερώτημα είναι ένα και μοναδικό: Ποιος είναι αυτός η αυτοί που σφυρίζουν αδιάφορα και δεν προχωρούν στο κλείσιμο των λάκκων που ταλανίζουν τους κάτοικους του Πλατέος;

Μη φορτώνουν στον πρώην Δήμαρχο τις αδυναμίες τους και τις κωλυσιεργίες τους, αλλά να σκύψουν στα προβλήματα των δημοτών δίνοντας λύσεις με έργα και όχι με λόγια. Επιβάλλεται η παρέμβαση του Δημάρχου κου Παναγιώτη Γκυρίνη του οποίου τις καλές προθέσεις εδώ δεν αμφισβητούμε.

Πρώτος ο «Έμβολος» ανέδειξε το θέμα θέλοντας να βοηθήσει τους κάτοικους του Πλατέος και να αφυπνήσει τους φέροντες την ευθύνη να αποκαταστήσουν τα οδοστρώματα στο Πλατύ.

 Οι αποδείξεις που ο Έμβολος ανέδειξε πρώτος το θέμα. Κάντε κλικ στις παρακάτω διευθύνσεις:

25/9/2014

http://emvolos.gr/archives/3602

8/10/2014

http://emvolos.gr/archives/3850

Τα οφέλη του ροδιού. Βάλτε τα ρόδια στη ζωή σας.

FOTN1
Γράφει η Φωτεινή Α. Κασσαβέτη

Η ροδιά που παράγει τα ρόδια είναι ένα μικρού μεγέθους οπωροφόρο και φυλλοβόλο δέντρο που ανήκει στην οικογένεια Lythraceae, του γένους: Punica. Το ρόδι είναι ένα φρούτο που είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που το καθιστά πολύ δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Ο καρπός προέρχονταν από περιοχές της Βόρειας Ινδίας, το Πακιστάν, το Ιράν και το Αφγανιστάν, αν και ευδοκιμεί επίσης στην χερσόνησο της Μαλαισίας, τη Νοτιοανατολική Ασία, την Καλιφόρνια, την Αρμενία, την τροπική Αφρική και αλλού.

Αυτό το φρούτο έχει μια πολύ δερματώδη υφή στο εξωτερικό, που μπορεί να έχει χρώμα πορτοκαλί-κίτρινο, κόκκινο ή μοβ. Το εσωτερικό του ροδιού είναι γεμάτο με ροζ αρίλια με σπόρους μέσα τους που είναι ζουμερά και γλυκά.

Διατροφικές πληροφορίες του ροδιού

Τα ρόδια εκτιμούνται συχνά ως τροφή, επειδή είναι γεμάτα με περισσότερα αντιοξειδωτικά, όπως πουνικαλαγίνη από ό, τι άλλες υπερτροφές όπως ο χυμός acai berry ή το πράσινο τσάι.

Τα ρόδια έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, με τα 100 ml να περιέχουν 16 τοις εκατό από τις ημερήσιες ανάγκες ενός ατόμου.

P1050506
Δέντρο ροδιάς με ρόδια

Τα ρόδια περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες της βιταμίνης Κ που βοηθά στην υποστήριξη της υγείας των οστών και της βιταμίνης Β5 που βοηθά το μεταβολίσμό του σώματος , πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη.

Τα ρόδια είναι γεμάτα με μαγγάνιο που βοηθά στο σχηματισμό των δομών των οστών κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του μεταβολισμού και κάλιο που βοηθά στη διατήρηση των κυτταρικών λειτουργιών και την ισορροπία των επιπέδων των υγρών..

Ο καρπός έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και σίδηρο. Υπάρχει πολύ λίγο λίπος σε ένα ρόδι και δεν περιέχει χοληστερόλη.

Ο καρπός έχει μόνο 130-150 θερμίδες, με περίπου 105 θερμίδες που προέρχονται από τους σπόρους.

Αυτοί οι σπόροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, διότι περιέχουν ακόρεστα έλαια, ζάχαρη και υδατάνθρακες αλλά υπάρχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες και κάποια πρωτεΐνη σε αυτούς.

Οφέλη του ροδιού

1.Οφέλη ομορφιάς

Αναγέννηση των κυττάρων. Το ρόδι προστατεύει την επιδερμίδα και υποδερμίδα, ενθαρρύνοντας την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, βοηθώντας στην επισκευή των ιστών, την επούλωση πληγών και την υποβοήθηση της κυκλοφορίας στο δέρμα που είναι η θεραπεία.

DSCN6110Προστασία από τον ήλιο. Η κατανάλωση ροδιού παρέχει το δέρμα με ενώσεις που βοηθούν στην προστασία κατά των ελευθέρων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη από τον ήλιο, καρκίνο και εγκαύματα.

Επιβραδύνει τη γήρανση. Τα ρόδια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της υπερμελάγχρωσης, των κηλίδων ηλικίας, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων που συχνά προκαλούνται από τον ήλιο.

Διατηρήστε Νεανικό δέρμα. Επειδή τα ρόδια βοηθούν να μαλακώσει το δέρμα και παράγουν επιπλέον ελαστίνη και κολλαγόνο μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται πιο σφριγηλή, λεία και νεανική.

Βοήθεια με το ξηρό δέρμα. Τα ρόδια συχνά προστίθενται σε προϊόντα φροντίδας του δέρματος, επειδή έχουν μια μοριακή δομή που μπορεί να διεισδύσει στα βαθιά στρώματα των περισσότερων τύπων επιδερμίδας, για να παράσχουν πρόσθετη υγρασία.

Χρησιμοποιήστε το για Λιπαρό δέρμα ή δερμα Μικτού τύπου. Οι Λιπαροί ή Μικτοί τύποι επιδερμίδας που έχουν τάση ακμής, μπορούν να χρησιμοποιήσουν το ρόδι για να καταπραύνουν αυτά τα ξεσπάσματα και να ελαχιστοποιήσουν τα εγκαύματα ή τις ουλές που μπορεί να συμβούν κατά την διάρκειά τους.

 

2.Οφέλη Υγείας rodia-pinakaa1

Εξάλειψη των ελεύθερων ριζών. Τα υψηλά επίπεδα των αντιοξειδωτικών όπως οι υδρολύσιμες ταννίνες και οι πολυφαινόλες στα ρόδια βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών και στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα.

Προστασία της καρδιαγγειακής σας υγείας. Ο χυμός ροδιού μπορεί να λειτουργήσει ως διαλυτικό του αίματος και να βοηθήσει στην απομάκρυνση της πλάκας από τις αρτηρίες, που με την σειρά του θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου της αθηροσκλήρωσης. Η κατανάλωση χυμού ροδιού μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της χοληστερόλης LDL και την αύξηση της HDL χοληστερόλης για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και την μείωση του κινδύνου των καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Καταπολέμηση του καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά στο ρόδια είναι αποτελεσματικά στην εκκαθάριση ορισμένων τύπου καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του προστάτη και της επιδερμίδας

Βελτίωση της ποιότητας των οστών. Οι αναστολείς του ενζύμου στον χυμό ροδιού μπορούν να βοηθήσουν να αποτραπεί η ζημία στο χόνδρο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του εκφυλισμού του χόνδρου για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας.

Ενισχύστε την υγεία του πεπτικού σας. Ο χυμός ροδιού βοηθά να εκκριθούν ένζυμα με αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν την πέψη και βοηθούν στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων, της ναυτίας, τηςδυσεντερίας, των εντερικών παράσιτων, των αιμορροΐδων που έχουν γίνει φλεγμονή, και της διάρροιας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χυμό ροδιού ως καθαρτικό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

P1020166Αύξηση της όρεξης. Τα παιδιά που δεν έχουν μια ισχυρή όρεξη μπορούν να πίνουν ένα ποτήρι χυμό ροδιού για να λάβουν ένα τονωτικό για την όρεξή τους.

Θεραπεία της αναιμίας. Οι υψηλές ποσότητες σιδήρου στα ρόδια θα αυξήσουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα σας για να σας βοηθήσουν να διορθώσετε την αναιμία.

Μειώνουν τη φλεγμονή. Οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες των ροδιών πηγάζουν από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άσθμα, τον πονόλαιμο, τον βήχα και τον συριγμό.

Βελτιώνουν την κυκλοφορίας του αίματος. Τα ρόδια χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από θρόμβους στο αίμα και μπορούν να βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια πιο νεανική εμφάνιση.

Βοήθούν να χάσετε βάρος. Οι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα ρόδια έχουν μια φυσική ιδιότητα που σας παρέχει επιπλέον ενέργεια και καθαρίζει το σώμα, πράγμα που βοηθά να χάσουν βάρος.

3.Περισσότερα οφέλη για τους άντρες

Μείωση του κινδύνου της ανικανότητας. Εκείνοι που διατρέχουν κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, ανικανότητα ή αθηροσκλήρωση μπορούν να καταναλώνουν το χυμό ροδιού για τη μείωση των κατηγοριών αυτών των ρίσκων. Τα υψηλά αντιοξειδωτικά θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την αρτηριοσκλήρωση που μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Αντιμετωπίστε τον καρκίνο του προστάτη. Η κατανάλωση ρόδιού έχει βρεθεί ότι μειώνει το ειδικό προστατικό αντιγόνο σε κλινικές δοκιμές. Η έρευνα είναι σε εξέλιξη για να δούμε αν τα ρόδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ατόμων που έχουν ήδη εντοπισμένο καρκίνο του προστάτη. Κατά τη διάρκεια αυτών των δοκιμών ο χυμός βρέθηκε ότι αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και μειώνει τον κίνδυνο της μετάστασης. Τα υψηλά φυτοχημικά στο χυμό φαίνεται να έχουν μια ξεχωριστή επίδραση στην καθυστέρηση και τη σταθεροποίηση της αύξησης του PSA στους άνδρες.

IMG_1735

  1. Περισσότερα οφέλη για τις γυναίκες

Βοήθεια στην εγκυμοσύνη. O χυμός του ροδιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νιασίνη, φυλλικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνη C, σίδηρο και φυτικές ίνες που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της εγκύου και ενισχύουν την ανάπτυξη των κυττάρων. Εντωμεταξύ η κατανάλωση κρασιού ροδιού αντί των αλκοολούχων ποτών βοηθά να περιοριστεί η λαχτάρα για αυτά τα επικίνδυνα ροφήματα, ενώ εμποδίζει την ζημιά που έρχεται συχνά με την DSCN6094κατανάλωση αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη.

Η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει επίσης βρεθεί ότι μειώνει τις κράμπες και τις δυσκολίες του ύπνου που εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εχει επίσης βρεθεί ότι αυξάνουν τη ροή του αίματος προς το μωρό που μειώνει τον κίνδυνο της βλάβης του εγκεφάλου.

Αναστέλλουν τον Καρκίνο του Μαστού. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ελλαγιταννίνες στο χυμό ροδιού θα αποτρέψουν τα αποκρινόμενα στα οιστρογόνα κύτταρα του καρκίνου του μαστού από το να αναπτυχθούν. Αυτό το φυτοχημικό αναστέλλει την αρωματάση που χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει τα οιστρογόνα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Δοκιμάστε και τον χυμό ροδιού, έχει απίθανη γεύση και όλες τις ιδιότητες που προαναφέραμε.

Και όπως πάντα η επιλογή είναι δικιά σας.

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ – ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ

1 Η Ροδιά: Καλλιέργεια, Χρήσεις, Φαρμακευτικές ιδιότητες – συγγραφέας: Κάσσανδρος Γάτσιος – έκδοση 2010 εκδόσεις ΑγροΤύπος.
2 The Pomegranate – M.K. Sheikh – 01.01.2006, 1st ed. – Publisher: International Book Distributing Co.
3 Recent Advances in Pomegranate – M.K. Sheikh – 01.01.2013, 1st. ed. Publisher: IBDC Publishers
4 Aviram M, Dornfeld L, Kaplan M, Coleman R, Gaitini D, Nitecki S, Hofman A, Rosenblat M, Volkova N, Presser D, Attias J, Hayek T, Fuhrman B. Pomegranate juice flavonoids inhibit low-density lipoprotein oxidation and cardiovascular diseases: studies in atherosclerotic mice and in humans. Drugs Exp Clin Res. 2002;28(2-3):49-62.
5 Esmaillzadeh A, Tahbaz F, Gaieni I, Alavi-Majd H, Azadbakht L. Cholesterol-lowering effect of concentrated pomegranate juice consumption in type II diabetic patients with hyperlipidemia. Int J Vitam Nutr Res. 2006 May;76(3):147-51.
6 Michael Aviram, Mira Rosenblat, Diana Gaitini, Samy Nitecki, Aaron Hoffman, Leslie Dornfeld, Nina Volkova, Dita Presser, Judith Attias, Harley Liker, Tony Hayek. Pomegranate juice consumption for 3 years by patients with carotid artery stenosis reduces common carotid intima-media thickness, blood pressure and LDL oxidation. Clinical Nutrition. 2004 June. vol. 23 issue 3, pages 423-433.
7 Aviram M, Dornfeld L, Kaplan M, Coleman R, Gaitini D, Nitecki S, Hofman A, Rosenblat M, Volkova N, Presser D, Attias J, Hayek T, Fuhrman B. Pomegranate juice flavonoids inhibit low-density lipoprotein oxidation and cardiovascular diseases: studies in atherosclerotic mice and in humans. Drugs Exp Clin Res. 2002;28(2-3):49-62. Review.

Μην ξεχάσετε, άλλαξε η ώρα. Μια ώρα πίσω τα ρολόγια σας

Σήμερα Κυριακή κερδίσαμε μια ώρα παραπάνω ύπνου, αφού η ώρα άλλαξε.

Από σήμερα λοιπόν πρέπει να γυρίσετε τους δείκτες των ρολογιών σας μία ώρα πίσω, κάτι που σημαίνει ότι θα ξημερώνει μεν πιο γρήγορα, αλλά και θα νυχτώνει πιο γρήγορα, μπαίνοντας έτσι για τα καλά στον χειμώνα.

 

Αλεξάνδρεια: ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ: “Χίλιοι τρόποι να πεθάνεις” του συγγραφέα Αλέξανδρου Ακριτίδη. – Βίντεο

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ:

Σαββατόβραδο τις 25-10-2014 , έλαβε χώρα σε ειδική αίθουσα του δημαρχείου Αλεξάνδρειας, μία ιδιαίτερη βραδιά για τον τομέα των γραμμάτων και των τεχνών.

Graphic1werffff
Επιμέλεια: Στέλιος Νίκας

Ο συγγραφέας Αλέξανδρος Ακριτίδης παρουσίασε το 4ο θαυμάσιο Βιβλίο του με διακριτικό τίτλο   “Χίλιοι τρόποι να πεθάνεις”, ένα μυθιστόρημα που βασίζεται σε πραγματικά γεγονότα.

Χαιρετισμό στην παρουσίαση απήυθηνε ο Δήμαρχος κ. Γκυρίνης Παναγιώτης .

Το βιβλίο προλόγισε η συγγραφέας κα Σωτηρία Περβανά.

Τον συγγραφέα παρουσίασε ο πρόεδρος της Εστίας Ρουμλουκιωτών κος Δημήτρης Νταμτσιόπουλος.

Κριτική βιβλίου κα Σωτηρία Περβανά.

Διάβασε αποσπάσματα από το βιβλίο η κα Λεμονιά Μανίκα.

Μουσική έπαιξαν οι Κώστας Σαμαρτζίδης, Δημήτρης Τσαλίκογλου και Φάνης Δούκας.

a7
Ο εξαίρετος συγγραφέας Αλέξανδρος Ακριτίδης
a6
Ο κος Δημήτρης Νταμτσιόπουλος
a5
Ο Δήμαρχος Αλεξάνδρειας κος Παναγιώτης Γκυρίνης, δεξιά του ο εξαίρετος δικηγόρος και συγγραφέας κος Γιάννης Μοσχόπουλος.
a4
Άλλο ένα υπέροχο βιβλίο του ιδίου συγγραφέα.

a3 a2 a8 a1

Αλεξάνδρεια: ΜΠΑΣΚΕΤ- Θρίαμβος ΤΟΥ ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ, συνέτριψε τον Αετό Κιλκίς με 35 πόντους διαφορά!-Βίντεο

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ:

Με μία άνετη και επιβλητική νίκη επί του Αετού Κιλκίς ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις του ο ΓΑΣ Αλεξάνδρειας για την 3η αγωνιστική πρωταθλήματος μπάσκετ της Α΄ ΕΚΑΣΚΕΜ.

Επιμέλεια: Βασίλειος Σιμόπουλος
Επιμέλεια: Βασίλειος Σιμόπουλος

Από το ξεκίνημα του αγώνα φάνηκε η διαφορά δυναμικότητας των δύο ομάδων, με τον ΓΑΣ να παίρνει την πρωτοπορία στο σκορ, την οποία προοδευτικά και με την πάροδο των δεκαλέπτων ολοένα και διεύρυνε, με τελικό αποτέλεσμα το εμφατικό 75-40.

Κατά διαστήματα η ομάδα της πόλης μας παρέδωσε μαθήματα σύγχρονου μπάσκετ, με κύριο χαρακτηριστικό την ταχύτητα και την ομαδικότητα. Επιπλέον χαρακτηριστικό της ομάδας μας ήταν ο επιθετικός πλουραλισμός που επέδειξε στις επιθέσεις της οι οποίες εκδηλώθηκαν ποικιλοτρόπως, με σουτ  εντός και εκτός ρακέτας.

Ο προπονητής της ομάδας της Αλεξάνδρειας κ. Γκότσης Στέλιος, σε δηλώσεις του μετά το τέλος του αγώνα φανερά ικανοποιημένος, δήλωσε ότι ήταν μία αναμενόμενη νίκη με βάση τη διαφορά δυναμικότητας των δύο ομάδων. Τόνισε επίσης τη σκληρή δουλειά που έγινε κατά την προετοιμασία της ομάδας η οποία θα αποδώσει καρπούς σιγά – σιγά με την πάροδο των αγώνων. Στόχος της ομάδας είναι η καθιέρωση νέων παικτών οι οποίοι δουλεύοντας χωρίς άγχος και με αρωγή της τεχνικής ηγεσίας   θα επιδιώξουν την καθιέρωση στις υψηλές θέσεις της κατηγορίας.

Την επόμενη αγωνιστική, ο ΓΑ Αλεξάνδρειας ταξιδεύει στη γειτονική Κατερίνη όπου φιλοξενείται από Βατανιακό, μία ιδιαίτερα δυνατή ομάδα η οποία έχει ενισχυθεί από έμπειρους παίκτες μεγαλύτερου κατηγοριών.

Διαιτητές: Καλογιάννης – Καπουρτίδης (Κ.Μακεδονίας)

Ευχόμαστε καλή επιτυχία και μια νέα νίκη για την ομάδα της Αλεξάνδρειας.

Η ΟΜΑΔΑ ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ

Παπαγερίδης, Τσάτσας, Παντοφλίδης, Σιτσάνης, Στογιαννόπουλος, Μπαλιάκας, Αβραμίδης, Πλωμαρίτης, Μπαγιώκας , Νικολόπουλος , Περπερίδης, Αλεξόπουλος.

Προπονητής: Γκότσης Στέλιος.

DSCN1385
ΓΑΣ Αλεξάνδριας
DSCN1393
Αετός Κιλκίς

DSCN1414 DSCN1394 DSCN1433 DSCN1434

Υπουργείο Υγείας: Προληπτικά μέτρα για τον Έμπολα

Σε ετοιμότητα θέτει το υπουργείο Υγείας τα νοσοκομεία του ΕΣΥ, τα Κέντρα Υγείας, τις ιδιωτικές κλινικές και τα στρατιωτικά ιδρύματα, καθώς και το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό στο πλαίσιο της προετοιμασίας της χώρας για την αντιμετώπιση πιθανής εισαγωγής κρούσματος αιμορραγικού πυρετού Έμπολα και την αποφυγή μετάδοσης της νόσου.

Όπως αναφέρεται σε εγκύκλιο της γενικής γραμματέας Χριστίνας Παπανικολάου, οι μονάδες υγείας έχουν καίριο ρόλο στον έλεγχο της επιδημίας, μέσω της έγκαιρης αναγνώρισης και συστηματικής απομόνωσης των περιστατικών, καθώς και της κατάλληλης ατομικής προστασίας των εργαζομένων τους.

Όπως αναφέρεται, όλα τα ύποπτα ή πιθανά περιστατικά Έμπολα που μπορεί να ανιχνευθούν σε πύλες εισόδου της χώρας, μεταφέρονται μέσω ειδικά διαμορφωμένου οχήματος του ΕΚΑΒ στην Νοσοκομειακή Μονάδα Αμαλία Φλέμιγκ και σε περίπτωση ανάγκης νοσηλεύονται ή στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου «Σωτηρία» ή στους ειδικά διαμορφωμένους θαλάμους απομονωμένης πτέρυγας του ίδιου Νοσοκομείου.

Διευκρινίζεται, ότι τα Γενικά, Ειδικά και Νομαρχιακά Νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας και οι λοιπές μονάδες Υγείας, δεν νοσηλεύουν ύποπτα ή επιβεβαιωμένα κρούσματα Έμπολα, καθώς «αφενός μεν για τη νοσηλεία τους απαιτούνται ειδικές και προκαθορισμένες συνθήκες, αφετέρου για την αποφυγή διασποράς και μετάδοσης του μολυσματικού παράγοντα».

Όλες οι μονάδες υγείας του Δημόσιου και Ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται ωστόσο, να διαμορφώσουν σχέδιο για τη διαχείριση ύποπτου κρούσματος Εμπολα, το οποίο μπορεί να προσέλθει σε Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ή και εξωτερικά ιατρεία ως επείγον ή τακτικό περιστατικό.

Η διαχείριση των παραπάνω περιστατικών, μετά τον εντοπισμό τους, θα διεξάγεται αποκλειστικά από ολιγομελή ομάδα ιατρονοσηλευτικού προσωπικού, κατάλληλα εκπαιδευμένη, η οποία θα πρέπει να οριστεί από τις Διοικήσεις και τις Επιτροπές Ενδονοσοκομειακών Λοιμώξεων κάθε Νοσοκομείου.

Εντός μίας εβδομάδας, οι διοικήσεις των Υγειονομικών Περιφερειών, θα πρέπει να συγκεντρώσουν τα σχέδια, όπως και τους καταλόγους του ιατρονοσηλευτικού προσωπικού που θα συμμετέχει στις ομάδες αντιμετώπισης του Έμπολα, ενώ σε μικρής δυναμικότητας Μονάδες, θα πρέπει να οριστεί ως υπεύθυνος ένας γιατρός παθολόγος ή γενικός γιατρός άλλης παθολογικής ειδικότητας.

Επίσης, με άλλη εγκύκλιο της η ΓΓ Δημόσιας Υγείας Χριστίνα Παπανικολάου, θέτει σε εφαρμογή προληπτικά μέτρα ελέγχου εισόδου επιβατών στα αεροδρόμια της χώρας, με στόχο την αποφυγή ανεξέλεγκτης εισόδου κρουσμάτων αιμορραγικού πυρετού Εμπολα στην Ελλάδα, μετά και την εξέλιξη της επιδημίας του ιού σε χώρες της Δ. Αφρικής (Γουινέα, Λιβερία και Σιέρρα Λεόνε). Η Ελλάδα, όπως αναφέρεται, είναι χώρα χαμηλού κινδύνου για εμφάνιση κρούσματος, αλλά κρίνεται απαραίτητη η εφαρμογή προληπτικών μέτρων, δεδομένης και της εμφάνισης κρουσμάτων και σε ευρωπαϊκές χώρες.

Σκοπός των μέτρων είναι η έγκαιρη ανίχνευση κρουσμάτων και η παροχή οδηγιών για τη νόσο σε ασυμπτωματικούς ταξιδιώτες που εισέρχονται από πληγείσες χώρες. Έτσι, επιβάλλεται η συμπλήρωση της «Κάρτας Εισερχόμενων Επιβατών», που περιλαμβάνει δημογραφικά στοιχεία του επιβάτη, πληροφορίες σχετικά με το ταξίδι, πιθανή επαφή ή συμπτώματα. Τα δεδομένα της είναι εμπιστευτικά και τίθενται υπό τη νομοθεσία περί προστασίας προσωπικών δεδομένων.

Με ευθύνη των αεροπορικών εταιρειών, κάθε επιβάτης διεθνούς πτήσης εκτός Σέγκεν με προορισμό την Ελλάδα, θα πρέπει να εφοδιάζεται με την κάρτα, η οποία συμπληρώνεται πριν την προσγείωση του αεροπλάνου και συλλέγεται κατά τον έλεγχο των διαβατηρίων. Σε περίπτωση που ο επιβάτης έχει ιστορικό ταξιδιού σε χώρες όπου ενδημεί ο ιός, θα οδηγείται σε ειδικό χώρο που έχει ορίσει το Αεροϋγειονομείο, όπου θα εξετάζεται και θα αξιολογείται. Όλες οι συμπληρωμένες κάρτες θα αποστέλλονται στο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), όπου θα τηρούνται τουλάχιστον για δύο μήνες.

Μειώστε το λίπος στο συκώτι χωρίς καθυστέρηση…

Το λίπος στο συκώτι (ή μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, όπως λέγεται επιστημονικά) είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.

Αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, ενώ αποτελεί ισχυρό παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2.

Αν και προς το παρόν δεν υπάρχουν επίσημες διατροφικές συστάσεις για την αντιμετώπισή του, ολοένα περισσότερες μελέτες προσπαθούν να δώσουν απάντηση σε αυτό το ερώτημα, γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Το τρόφιμο που έως στιγμής έχει συγκεντρώσει το μεγαλύτερο επιστημονικό ενδιαφέρον είναι η ζάχαρη, η οποία μεταβολίζεται στο ήπαρ και είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα – και τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λιπιδίων.

Οντως, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ζάχαρης συμβάλλει στη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Υπάρχουν επίσης μερικές ενδείξεις πως όσοι φέρουν γενετικές μεταλλαγές οι οποίες σχετίζονται με τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι στην αυξημένη συσσώρευση λίπους σε αντίδραση στην κατανάλωση ζάχαρης και άλλων επεξεργασμένων υδατανθράκων (λ.χ. λευκό ψωμί, λευκά ζυμαρικά και λευκές φρυγανιές).

Ετσι, μία από τις πρώτες διατροφικές συστάσεις προς τους πάσχοντες από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος είναι να μην πίνουν ροφήματα και αναψυκτικά με ζάχαρη. Εκτός από αυτό συνιστάται να περιορίσουν και τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνουν, οπότε η επόμενη σύσταση είναι να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα έτοιμα φαγητά του εμπορίου, τα οποία εύκολα καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.

Οι έως τώρα μελέτες υποδηλώνουν ότι οι ασθενείς ανταποκρίνονται καλύτερα στη μεσογειακή διατροφή, η οποία περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πουλερικά, ψάρια, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.

Μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι στην επιθεώρηση «The Journal of Hepatology» έδειξε ότι αυτού του είδους η μεσογειακή διατροφή είναι πιο αποτελεσματική από την ακολούθηση μιας διατροφής φτωχής σε λιπαρά, ενώ μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Clinical Nutrition» έδειξε πως ομάδα 90 υπέρβαρων ασθενών με λιπώδες ήπαρ ανταποκρίθηκαν καλύτερα στη μεσογειακή διατροφή.

Ο στόχος της νέας διατροφής, πάντως, πρέπει να είναι η απώλεια βάρους, διότι είναι η μοναδική μέθοδος που αποδεδειγμένα μειώνει το λίπος στο ήπαρ. Η δρ Καθλίν Κόρεϊ, διευθύντρια της Κλινικής Λιπώδους Ηπατος στο Γενικό Νοσοκομείο Μασαχουσέτης στη Βοστώνη, συνιστά στους ασθενείς της να χάσουν τουλάχιστον το 10% του αρχικού σωματικού βάρους προσέχοντας τη διατροφή και ασκούμενοι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα επί 45 λεπτά τη φορά.

Τροφές που βοηθούν το συκώτι

  1. Ξηροί καρποί

Είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά και δεν περιέχουν ζάχαρη. Περιέχουν επίσης απαραίτητα λιπαρά οξέα. Τα καρύδια, συγκεκριμένα, είναι καλή πηγή L-αργινίνης και γλουταθειόνης, δύο συστατικά που αποτοξινώνουν το συκώτι και οξυγονώνουν το αίμα.

  1. Γκρέιπφρουτ

Το ζουμερό εσπεριδοειδές είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, στοιχεία απαραίτητα για να καθαρίσει το συκώτι από τις τοξίνες. Επίσης, το γκρέιπφρουτ περιέχει φλαβονοειδή που βοηθούν το συκώτι να καταναλώνει το λίπος αντί να το αποθηκεύει.

  1. Κρεμμύδι και σκόρδο

Οι τροφές που περιέχουν θείο απελευθερώνουν χρήσιμα μόρια που αποτοξινώνουν το συκώτι αλλά και ολόκληρο το σώμα. Το σκόρδο περιέχει αλλισίνη και σελήνιο, συστατικά που προστατεύουν το συκώτι από τη συσσώρευση τοξινών.

  1. Πράσινο τσάι

Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Χάρη στις κατεχίνες που περιέχει, προλαμβάνει τη συσσώρευση του λίπους και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του ήπατος.

Πλατύ: Συμμετοχή του αθλητή καράτε Ματθαίου Δεμπρόπουλου στο παγκόσμιο πρωτάθλημα καράτε στη Γερμανία!

Πανέτοιμος ο αθλητής από τον αθλητικό σύλλογο καράτε Πλατέος Δεμπρόπουλος Ματθαίος για τη μεγαλύτερη πρόκληση της ζωής του, να συμμετέχει στο παγκόσμιο πρωτάθλημα καράτε με πάνω από 200 χώρες συμμετοχή στη Βρέμη της Γερμανίας στις 4-9 Νοέμβριου.

Με σύμμαχο τη πολύ καλή προετοιμασία και τη φιλοδοξία να εκπροσωπήσει τη χώρα μας αξιοπρεπώς θα δώσει τον καλύτερο του εαυτό σε μια μάχη με τους πρωταθλητές καρατέκα από όλο το κόσμο. θα αγωνιστεί σε μια δύσκολη κατηγορία αυτή των -84 κιλών όπου ο κάθε αγώνας είναι σαν τελικός, ενώ για να πάρεις μετάλλιο θα πρέπει να κερδίσεις τουλάχιστον πέντε με έξι αντίπαλους.

10014065
Ο δάσκαλος καράτε (δεξιά) Χρήστος Ξανθόπουλος και ο αθλητής Ματθαίος Δεμπρόπουλος (αριστερά).

Καλή επιτυχία όποια και να ναι η εξέλιξη, αλλά μόνο νικητής μπορεί να βγει κάποιος από μια τέτοια συμμετοχή σε τέτοια διοργάνωση παγκοσμίου επιπέδου, αφού είναι η πρώτη του αλλά και η πιο σημαντική συμμετοχή των τελευταίων 20 χρόνων από όλα τα αθλήματα που εξασκούνται στον ευρύτερη περιοχή του πρώην δήμου Πλατέος από όσο τουλάχιστον γνωρίζουμε.

Συγχαρητήρια στον δάσκαλο του αθλητή Ξανθόπουλο Χρήστο και καλή επιτυχία στον αθλητή μας Ματθαίο Δεμπρόπουλο.

Η απελπισία του να είσαι μαθητής στην Ελλάδα…

Στην Ελλάδα φορτώνουν στους μαθητές περισσότερα από όσα μπορούνε να αντέξουν. Το σύστημα κουράζει διδάσκοντες και διδασκόμενους με λιγοστά ενδιαφέροντα, που έχει ως αποτέλεσμα να βαριούνται οι μαθητές το σχολείο.

Ο Γιαν είναι Φιλανδός. Μαθητής της δευτέρας λυκείου, σε ένα δημόσιο λύκειο (ιδιωτικά δεν υπάρχουν στην χώρα του) στο Ελσίνκι.

Η Βανέσα είναι Ελληνίδα. Μαθήτρια της τρίτης Λυκείου, στο δημόσιο του Χολαργού. Συνομιλούν στο ίντερνετ. Η Βανέσα, έκπληκτη, ανακαλύπτει ότι ο συνομήλικος της έχει πολύ ελεύθερο χρόνο, ελάχιστη πίεση, κανένα άγχος για την μαθητική του ζωή και για την εισαγωγή του στο πανεπιστήμιο κι ότι το σχολείο του- δημόσιο- έχει μέχρι και μικρό στούντιο τηλεόρασης για να κάνουν το μάθημα δημοσιογραφίας!

Κι όμως, αυτός ο «χαλαρός» νέος, που πιέζεται ελάχιστα από το σχολείο και βασανίζεται σπάνια από τον βραχνά των εξετάσεων, φοιτά σε ένα εκπαιδευτικό σύστημα που έρχεται σταθερά πρώτο στον κόσμο, με βάση τις αξιολογήσεις του ΟΟΣΑ, ενώ εκείνη, που βασανίζεται δέκα και δώδεκα ώρες την ημέρα σε σχολείο και φροντιστήριο και την πνίγει το άγχος, ζει σε ένα εκπαιδευτικό σύστημα που είχε αξιολογηθεί στην 28η θέση από τις 30 υπό εξέταση χώρες του ΟΑΣΑ το 2006!

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ:

https://www.youtube.com/watch?v=RtcAPxh-NQs