Ψυχολογία: Οι στιγμές που δοκιμάζουν μια σχέση – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Μια σχέση δεν μένει ποτέ ίδια. Αλλάζει μαζί με τους ανθρώπους που τη ζουν, μεγαλώνει, κουράζεται, ανανεώνεται, κάποιες φορές χάνεται και ξαναβρίσκεται. Είναι κάτι ζωντανό, όχι στατικό. Και ίσως αυτό να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι: ότι δύο άνθρωποι δεν καλούνται απλώς να αγαπηθούν, αλλά να συνεχίσουν να σχετίζονται μέσα στις αλλαγές του χρόνου. Γιατί κάθε σχέση περνά φάσεις.
Κάποιες ήρεμες, κάποιες πιο απαιτητικές. Υπάρχουν όμως ορισμένες περίοδοι όπου όλα μετακινούνται ταυτόχρονα και τότε η σχέση δοκιμάζεται πραγματικά.

Γιάννης Ξηντάρας
Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Στην αρχή υπάρχει ο έρωτας. Εκείνη η ένταση που κάνει τους δύο ανθρώπους να θέλουν να είναι συνεχώς μαζί, να απορροφηθούν ο ένας από τον άλλον. Ο κόσμος μικραίνει και το ζευγάρι γίνεται σχεδόν ένας κλειστός μικρόκοσμος.

Είναι μια όμορφη περίοδος, αλλά κρύβει και μια παγίδα. Γιατί καμία σχέση δεν μπορεί να ζήσει για πάντα μέσα στη συγχώνευση. Κάποια στιγμή χρειάζεται χώρος, όρια, αυτονομία. Ο καθένας χρειάζεται να παραμείνει και ξεχωριστό πρόσωπο. Και εκεί αρχίζει η πρώτη μεγάλη μετάβαση: μπορούν δύο άνθρωποι να περάσουν από το πάθος στη συντροφικότητα χωρίς να χαθεί η σύνδεση;

Μετά έρχεται η καθημερινότητα. Η συμβίωση, ο γάμος, η τριβή της πραγματικής ζωής. Εκεί όπου η εικόνα του άλλου αρχίζει να γίνεται πιο αληθινή και λιγότερο ιδανική. Στην αρχή αυτό ξαφνιάζει. «Δεν είναι όπως τον φανταζόμουν.» «Δεν είναι όπως ήταν.» Και στην πραγματικότητα, ποτέ δεν ήταν ακριβώς έτσι. Απλώς τώρα τον βλέπεις πιο καθαρά.

Μέσα στην οικειότητα ξυπνούν και παλιά μοτίβα. Ο τρόπος που μιλάμε, που θυμώνουμε, που ζητάμε φροντίδα ή απομακρυνόμαστε, συχνά κουβαλά κομμάτια από την οικογένεια στην οποία μεγαλώσαμε. Και τότε, χωρίς να το καταλάβει, το ζευγάρι αρχίζει να αναπαράγει δυναμικές που προϋπήρχαν. Άλλοτε αυτό δημιουργεί οικειότητα. Άλλοτε ανοίγει έναν κύκλο συγκρούσεων και αποξένωσης.

Και ύστερα έρχονται τα παιδιά. Ίσως μία από τις πιο μεγάλες αλλαγές στη ζωή ενός ζευγαριού. Οι ρόλοι πολλαπλασιάζονται. Οι αντοχές δοκιμάζονται. Η σχέση δεν είναι πια μόνο «εμείς οι δύο». Υπάρχει ένα παιδί που χρειάζεται χώρο, φροντίδα, χρόνο, ενέργεια. Και συχνά, κάπου εκεί, το ζευγάρι αρχίζει να χάνεται πίσω από τις υποχρεώσεις. Όχι επειδή έπαψε να αγαπιέται. Αλλά επειδή κουράστηκε.

Η ερωτική σχέση επίσης αλλάζει. Το σώμα, η επιθυμία, η εικόνα του άλλου περνούν μέσα από νέους ρόλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να συνδέσουν ξανά τον σύντροφο με τον ερωτισμό. Άλλοι απορροφώνται τόσο πολύ από τη γονεϊκότητα που η συντροφικότητα μένει πίσω. Και τότε χρειάζεται ξανά προσπάθεια. Όχι για να επιστρέψουν ακριβώς εκεί που ήταν πριν, αλλά για να βρουν έναν νέο τρόπο να είναι μαζί.

Υπάρχουν όμως και στιγμές πιο επώδυνες. Η απιστία, για παράδειγμα, δεν φέρνει μόνο θυμό ή απογοήτευση. Κλονίζει κάτι πολύ βαθύτερο: την αίσθηση ασφάλειας μέσα στη σχέση. Και μετά από αυτό, τίποτα δεν είναι ακριβώς ίδιο. Η εμπιστοσύνη τραυματίζεται, βγαίνουν στην επιφάνεια ανάγκες, ελλείψεις, κομμάτια που ίσως παρέμεναν κρυμμένα για χρόνια. Κάποιες σχέσεις τελειώνουν εκεί. Άλλες προσπαθούν να ξαναχτιστούν. Αλλά για να γίνει αυτό, χρειάζεται ειλικρίνεια. Και κυρίως, να μπορέσει το ζευγάρι να δει τι πραγματικά συνέβαινε κάτω από την επιφάνεια.

Κάποια στιγμή έρχεται και η κρίση της ηλικίας. Οι άνθρωποι κοιτούν πίσω, κάνουν έναν απολογισμό. Τι έζησαν, τι δεν έζησαν, τι άφησαν πίσω. Οι επιλογές μοιάζουν πιο οριστικές, ο χρόνος πιο περιορισμένος. Και τότε ο σύντροφος αποκτά έναν νέο ρόλο μέσα στη σκέψη τους. Ήταν συνοδοιπόρος; Στήριγμα; Ή μήπως έγινε κάποιος που συνδέθηκε με ματαιώσεις και απωθημένα; Αυτές οι σκέψεις μπορούν είτε να φέρουν τους ανθρώπους πιο κοντά, είτε να τους απομακρύνουν βαθιά.

Και ύστερα, σχεδόν αθόρυβα, τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι. Η καθημερινότητα αλλάζει ξανά. Το ζευγάρι μένει μόνο του, χωρίς τους ρυθμούς και τις απαιτήσεις που για χρόνια γέμιζαν τον χώρο. Και τότε προκύπτει ένα δύσκολο ερώτημα: Υπάρχει ακόμα «εμείς» πέρα από τον ρόλο των γονιών; Για κάποια ζευγάρια αυτή η φάση φέρνει μια νέα ελευθερία. Για άλλα, αποκαλύπτει μια απόσταση που υπήρχε καιρό.

Καμία σχέση δεν μένει ανέγγιχτη από τον χρόνο. Το θέμα δεν είναι να αποφύγεις τις αλλαγές. Είναι αν μπορείς να αλλάζεις μαζί με τον άλλον χωρίς να χάνεται η σύνδεση. Και ίσως τελικά αυτό να είναι η ουσία μιας μακροχρόνιας σχέσης: Όχι να μένει ίδια. Αλλά να βρίσκει ξανά και ξανά έναν νέο τρόπο να συνεχίζει.

Γράφει ο Ψυχολόγος – Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας

Καρδιακή ανεπάρκεια: «Αθόρυβη επιδημία» που απειλεί χιλιάδες Έλληνες

«Ό,τι δεν φαίνεται, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει! Ενημερώσου και Προστάτεψε την Καρδιά σου!». Αυτό είναι το μήνυμα της Πανελλήνιας καμπάνιας της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΕΚΕ), με αφορμή τις Ημέρες Ευαισθητοποίησης για την καρδιακή ανεπάρκεια της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (14-20 Μαΐου). Η ΕΚΕ θέλει να αναδείξει τον μεγάλο αριθμό των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια που παραμένουν αδιάγνωστοι, καθυστερώντας έτσι την έναρξη σωτήριων θεραπειών που είναι διαθέσιμες σήμερα.

Υπολογίζεται ότι περίπου 300.000 άνθρωποι στην Ελλάδα πάσχουν από Καρδιακή Ανεπάρκεια (ΚΑ), μία χρόνια και εξελισσόμενη νόσος που αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες νοσηλειών και θανάτων παγκοσμίως, αλλά και στη χώρα μας.

Η Καρδιακή Ανεπάρκεια είναι μια πολύ συχνή και πολύ σοβαρή πάθηση, από την οποία πάσχει περίπου το 3% του ενήλικου πληθυσμού, πάνω από το 10% των ατόμων άνω των 70 ετών. Ένα στα 4 άτομα άνω των 40 ετών θα αναπτύξει καρδιακή ανεπάρκεια κατά τη ζωή του.

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι η κατάσταση, κατά την οποία η καρδιά αδυνατεί να καλύψει με επαρκή ποσότητα αίματος τις ανάγκες του οργανισμού. Εκδηλώνεται με ποικιλία συμπτωμάτων όπως δύσπνοια, οίδημα στα κάτω άκρα, εύκολη κόπωση και μειωμένη ικανότητα για σωματική δραστηριότητα — συμπτώματα που επιβαρύνουν πολύ την ποιότητα ζωής και συχνά αποδίδονται εσφαλμένα στη «φυσιολογική γήρανση».

Προκαλείται από πάρα πολλά αίτια (στεφανιαία νόσος και έμφραγμα μυοκαρδίου, μυοκαρδιοπάθειες, βαλβιδοπάθειες, χρόνια αρτηριακή υπέρταση, συγγενείς καρδιοπάθειες, κολπική μαρμαρυγή και άλλα) και ουσιαστικά είναι η κατάληξη όλων των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η καρδιακή ανεπάρκεια δεν είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορεί να προληφθεί. Η πρόληψη ξεκινά με τον έλεγχο των βασικών παραγόντων κινδύνου:

Υπέρταση – ιδιαίτερα συχνή στον ελληνικό πληθυσμό

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2

Παχυσαρκία και καθιστική ζωή

Κατανάλωση αλκοόλ & κάπνισμα

Αρρυθμίες (κυρίως κολπική μαρμαρυγή)

Η έγκαιρη διάγνωση είναι πολύ σημαντική για την έναρξη εξατομικευμένης θεραπείας. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει φέρει επανάσταση στη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας, που περιλαμβάνει σήμερα πολλά διαφορετικά φάρμακα και εμφυτεύσιμες συσκευές ρυθμού (απινιδωτές, αμφικοιλιακοί βηματοδότες).

 Παρά τις εξελίξεις όμως, η καρδιακή ανεπάρκεια παραμένει η πιο συχνή αιτία νοσηλειών σε άτομα άνω των 65 ετών, η πιθανότητα θανάτου φθάνει έως και το 50% στα 5 χρόνια μετά τη διάγνωση και τελικά η καρδιακή ανεπάρκεια έχει ακόμη σήμερα χειρότερη έκβαση από τις περισσότερες μορφές καρκίνου.

Σύμφωνα με την ΕΚΕ κρίσιμη παραμένει η εξατομικευμένη παρακολούθηση σε Ειδικά Ιατρεία και Κέντρα καρδιακής ανεπάρκειας, που θα εξασφαλίζουν τη βέλτιστη αντιμετώπιση των ασθενών με όλες τις σύγχρονες θεραπείες και τη συμμόρφωση με τα φάρμακα, καθώς και η αποκατάσταση με φυσική άσκηση, «στοιχεία που ο Έλληνας ασθενής συχνά δεν έχει διαθέσιμα και δε λαμβάνει ισότιμα».

Όπως αναφέρει η ΕΚΕ η χώρα μας αντιμετωπίζει ιδιαίτερες προκλήσεις στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς αυτές επιδεινώθηκαν τα τελευταία χρόνια λόγω της οικονομικής κρίσης και της γήρανσης του πληθυσμού. Υποδιάγνωση, καθυστερημένη πρόσβαση σε ειδικές υπηρεσίες, μεγάλος αριθμός επανεισαγωγών, ανισότητες στη θεραπεία, ελλείψεις στην αντιμετώπιση της προχωρημένης καρδιακής ανεπάρκειας, έλλειψη προγραμμάτων καρδιακής αποκατάστασης, είναι τα βασικά ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς.

Πανελλήνια Καμπάνια για την Καρδιακή Ανεπάρκεια

Στο διάστημα 14-20 Μαΐου, οι Καρδιολογικές Κλινικές και τα Ιατρεία Καρδιακής Ανεπάρκειας των Νοσοκομείων: ΓΝΑ Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ, ΓΝΑ ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ-ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ (Α’ Πανεπ. Καρδιολογική Κλινική), ΠΓΝΑ ΑΤΤΙΚΟΝ (Β. Πανεπ. Καρδιολογική Κλινική), ΓΝΑ ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟ, ΓΝΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ, ΓΝΠ Νίκαιας-Πειραιά- ΑΓ. ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ (Α’ Καρδιολογικό Τμήμα), 251 ΓΝ Αεροπορίας, ΓΝΘ Γ. ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ (Καρδιολογικό Τμήμα), ΓΝΘ ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ (Β΄Πανεπ.. Καρδιολογική Κλινική), ΠΓΝ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ (Β’ Πανεπ. Καρδιολογική Κλινική), ΠΓΝ ΠΑΤΡΩΝ (Πανεπ. Καρδιολογική Κλινική), ΠΓΝ Λάρισας (Πανεπ. Καρδιολογική Κλινική), ΠΓΝ Αλεξανδρούπολης (Πανεπ. Καρδιολογική Κλινική), ΓΝ Χαλκίδας, ΓΝ Βέροιας, ΓΝ Κοζάνης-ΜΑΜΑΤΣΕΙΟ, ΓΝ Καλαμάτας, ΓΝ Καρδίτσας, ΓΝ Δράμας, ΓΝ Κατερίνης, με open day clinics και άλλες πρωτοβουλίες, θα ενημερώσουν ασθενείς και πολίτες για την Καρδιακή Ανεπάρκεια, σε μια πανελλαδική προσπάθεια ευαισθητοποίησης για τη νόσο.

Παράλληλα, η ΕΚΕ, θα ενημερώνει τους πολίτες για τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας, τους κύριους παράγοντες που την προκαλούν και τις σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές που υπάρχουν.

Η ΕΚΕ καλεί στους πολίτες να μην αγνοούν συμπτώματα όπως η δύσπνοια, η αδικαιολόγητη κόπωση και το πρήξιμο στα πόδια. Η έγκαιρη επίσκεψη σε καρδιολόγο σώζει ζωές. Επίσης καλεί τους Επαγγελματίες Υγείας να εφαρμόζουν τις ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες και να παραπέμπουν έγκαιρα τους ασθενείς σε εξειδικευμένες δομές.

Καλεί την πολιτεία να επενδύσει στη δημιουργία Δικτύου Ιατρείων και Κέντρων καρδιακής ανεπάρκειας σε όλη την Ελλάδα και τους ασφαλιστικούς φορείς να καλύψουν πλήρως τις εξελιγμένες θεραπείες που έχουν αποδεδειγμένα αποτέλεσμα στη βελτίωση των συμπτωμάτων των ασθενών, στη μείωση των νοσηλειών και των θανάτων.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Υγεία: «Φτιαγμένα για να είναι εθιστικά»: τα φακελάκια νικοτίνης απειλούν να δημιουργήσουν μια νέα γενιά εξαρτημένων (ΠΟΥ)

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι τα φακελάκια νικοτίνης (nicotine pouches/sachets) καταναλώνονται αυξητικά  σε ολόκληρο τον κόσμο και καταγγέλλει τις επιθετικές τακτικές της καπνοβιομηχανίας για την προσέλκυση νεαρής πελατείας.

Τα φακελάκια  που απελευθερώνουν την νικοτίνη στην στοματική κοιλότητα μόλις τοποθετηθούν ανάμεσα στα ούλα και τα χείλη μεταμορφώνουν με μεγάλη ταχύτητα την παγκόσμια αγορά καπνικών προϊόντων και προϊόντων με βάση την νικοτίνη, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.

«Οι κυβερνήσεις διαπιστώνουν ταχεία εξάπλωση των προϊόντων αυτών, κυρίως μεταξύ των εφήβων και των νέων, που γίνονται στόχος παραπλανητικών τακτικών επιθετικού μάρκετινγκ», δηλώνει ο Ετιέν Κρουγκ, επικεφαλής του τμήματος Κοινωνικοί Παράγοντες Υγείας, Προαγωγή και Πρόληψη του ΠΟΥ

Τα προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη και ζαχαρώδη αρώματα «είναι φτιαγμένα για να είναι εθιστικά», προειδοποιεί σε ανακοίνωσή του το στέλεχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Τα φακελάκια νικοτίνης συχνά παρουσιάζονται ως προϊόντα «σύγχρονα», «διακριτικά» και χωρίς καπνό  και εξαπλώνονται με τέτοια ταχύτητα που οι χώρες πασχίζουν να ακολουθήσουν τον ρυθμό για να θεσπίσουν ρυθμιστικό πλαίσιο προειδοποιεί ο ΠΟΥ στην πρώτη του έκθεση για το προϊόν αυτό.

7 δισεκατομμύρια δολάρια

Περισσότερα από 23 δισεκατομμύρια φακελάκια νικοτίνης πωλήθηκαν το 2024, δηλαδή  50% περισσότερα από τον προηγούμενο χρόνο.

Η παγκόσμια αγορά των pouches έφθασε τα 7 δισεκατομμύρια δολάρια το 2025.

Οι πωλήσεις είναι οι υψηλότερες στην Βόρεια Αμερική, όπου γνωρίζουν και ισχυρή αύξηση. Σύμφωνα με την έκθεση του ΠΟΥ, μία δημοφιλής μάρκα του προϊόντος που διέθετε 9.000 σημεία πώλησης το 2017, το 2024 ήταν διαθέσιμη σε 150.000 καταστήματα.

Τα φακελάκια νικοτίνης γνωρίζουν επίσης μεγάλη επιτυχία στις ευρωπαϊκές χώρες όπως η Γερμανία, η Πολωνία, η Σουηδία, ενώ η αύξηση της κατανάλωσης είναι ταχεία και σε άλλες χώρες όπως το Πακιστάν, σύμφωνα με τον ΠΟΥ.

«Δεν πρόκειται απλώς για τάση της αγοράς. Είναι ένα πρόβλημα δημόσιας υγείας σε ταχεία εξέλιξη», δηλώνει ο Βινάγιακ Πρασάντ, υπεύθυνος της αντικαπνιστικής εκστρατείας του ΠΟΥ.

Ο οργανισμός του ΟΗΕ προειδοποιεί ότι η νικοτίνη είναι «εξαιρετικά εθιστική» και ιδιαίτερα επιβλαβής για τους νέους ο εγκέφαλος των οποίων βρίσκεται σε ανάπτυξη.

Γλυκές γεύσεις

Η έκθεση καταγγέλλει την στρατηγική μάρκετινγκ που χρησιμοποιούν οι βιομηχανίες για να προσελκύσουν νέους, με ελκυστικές συσκευασίες ή την προώθηση των προϊόντων αυτών μέσω ίνφλουενσερ στα κοινωνικά δίκτυα.

Καταγγέλλει επίσης ορισμένα διαφημιστικά σλόγκαν που προωθούν μια κατανάλωση νικοτίνης «διακριτική» που επιτρέπει στους εφήβους να ξεφύγουν από την επιτήρηση των γονιών με σλόγκαν όπως «ξεχάστε τους κανόνες» ή «οποτεδήποτε, οπουδήποτε».

Ο Βινάγιακ Πρασάντ καταγγέλλει επίσης την παραπλανητική επικοινωνιακή πολιτική των εταιρειών που παρουσιάζεται τα pouches ως λιγότερο επικίνδυνα από τα παραδοσιακά τσιγάρα, ακόμη και ως εργαλείο που βοηθά τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα.

«Τα φακελάκια νικοτίνης δεν είναι ακίνδυνα προϊόντα και δεν πρέπει να διατίθενται για να δημιουργήσουν μια νέα γενιά εξαρτημένων», λέει.

«Το μάρκετινγκ των προϊόντων αυτών σήμερα μοιάζει πολύ με αυτό που γνωρίσαμε πριν από 10 χρόνια, πριν από την έκρηξη της επιδημίας του ατμίσματος στους νέους», λέει ο Γόρχε Αλνταϊ, διευθυντής της μη κυβερνητικής οργάνωσης κατά του καπνίσματος STOP.

Στην έκθεσή του ο ΠΟΥ καλεί επειγόντως τις χώρες να ενισχύσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια για να καταπολεμήσουν το πρόβλημα, υπενθυμίζοντας ότι περί τις 160 χώρες δεν διαθέτουν ειδικούς κανόνες για να πλαισιώσουν ρυθμιστικά την πώληση και κατανάλωση των nicotine pouches και ότι μόνο 16 απαγορεύουν την πώλησή τους.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Υπουργείο Εργασίας: Ο «χάρτης» των πληρωμών από τον e-ΕΦΚΑ και τη ΔΥΠΑ έως τις 22 Μαΐου

Συνολικά 64.850.000 ευρώ θα καταβληθούν σε  81.800 δικαιούχους, από τις 18 έως τις 22 Μαΐου 2026, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ).

Ειδικότερα, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση:

Από τον e-ΕΦΚΑ:

– στις 21 Μαΐου, θα καταβληθούν 16.850.000 ευρώ σε 36.600 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα και

– από τις 18 Μαΐου έως τις 22 Μαΐου, θα καταβληθούν 14.000.000 ευρώ σε 700 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων εφάπαξ.

Από τη ΔΥΠΑ θα καταβληθούν:

– 16.000.000 ευρώ σε 27.000 δικαιούχους για επιδόματα ανεργίας και λοιπά επιδόματα,

– 1.000.000 ευρώ σε 1.500 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας και

– 17.000.000 ευρώ σε 16.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης.

Θεσσαλονίκη: Μπορούν τα «μαγικά μανιτάρια» να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα για την κατάθλιψη;

Μπορούν ψυχεδελικές ουσίες που προέρχονται από τα λεγόμενα «μαγικά μανιτάρια» να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα για την κατάθλιψη; Την απάντηση στο ερώτημα αυτό αναμένεται να δώσουν τα αποτελέσματα διεθνούς κλινικής μελέτης για την ψιλοσίνη, μια ψυχεδελική ουσία που προέρχεται από ορισμένα είδη μανιταριών. Στη μελέτη μετέχουν 48 χώρες από όλον τον κόσμο, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα.

Στο πλαίσιο αυτό, η πρώτη κλινική μελέτη στην Ελλάδα υλοποιείται στο Νοσοκομείο Παπαγεωργίου, στη Μονάδα Κλινικών Ερευνών της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ, σε συνεργασία με τη Β’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική. Η μελέτη διερευνά τη χρήση της ψιλοσίνης ως πιθανής συμπληρωματικής θεραπευτικής προσέγγισης σε ενήλικες με Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή.

«Σε μια εποχή όπου η κατάθλιψη αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τα συστήματα υγείας διεθνώς, η ανάγκη για νέες, ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές είναι πιο επίκαιρη από ποτέ. Η συγκεκριμένη μελέτη, που ξεκίνησε πριν από τρεις μήνες και ήδη έχουν ενταχθεί οι πρώτοι ασθενείς, δεν αφορά απλώς τη χορήγηση μιας ψυχεδελικής ουσίας. Αντίθετα, αποτελεί ένα ολοκληρωμένο μοντέλο κλινικής έρευνας, όπου η θεραπευτική παρέμβαση μελετάται με αυστηρούς κανόνες ασφάλειας, συνεχή παρακολούθηση και εξειδικευμένη υποστήριξη. Περιλαμβάνει προσεκτική επιλογή των συμμετεχόντων, κλινικές και ψυχομετρικές αξιολογήσεις, παρακολούθηση ζωτικών σημείων, διαδικασίες φαρμακοεπαγρύπνησης και ψυχολογική υποστήριξη πριν και μετά τη χορήγηση», ανέφερε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής Κλινικής Φαρμακολογίας και επιστημονικά υπεύθυνος της μελέτης, Γεώργιος Παπαζήσης, με αφορμή την παρουσίαση της μελέτης από τον ίδιο και την ψυχολόγο, θεραπεύτρια των ψυχεδελικών συνεδριών της μελέτης Αικατερίνη Στραβοράβδη, στο πλαίσιο του 39ου Βορειοελλαδικού Ιατρικού Συνεδρίου της Ιατρικής Εταιρείας Θεσσαλονίκης.

Ο κ. Παπαζήσης ανέφερε ακόμη ότι ψυχεδελικές ουσίες όπως η ψιλοκυβίνη, η ψιλοσίνη, η αγιαχουάσκα, το LSD η ιμπογκαΐνη αλλά και το MDMA βρίσκονται τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο έντονου διεθνούς επιστημονικού ενδιαφέροντος, καθώς ερευνητικές ομάδες σε μεγάλα ακαδημαϊκά και κλινικά κέντρα διερευνούν τον πιθανό ρόλο τους σε ψυχιατρικές διαταραχές, όπως η κατάθλιψη, η διαταραχή γενικευμένου άγχους και η μετατραυματική αγχώδης διαταραχή.

«Η συμμετοχή της Ιατρικής Θεσσαλονίκης και του Νοσοκομείου Παπαγεωργίου σε μια τέτοια διεθνή ερευνητική προσπάθεια αναδεικνύει τη δυναμική των ελληνικών κλινικών και ακαδημαϊκών δομών να συμβάλλουν σε επιστημονικές εξελίξεις αιχμής. Παράλληλα, ανοίγει έναν ουσιαστικό διάλογο για το πώς οι νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις στην ψυχική υγεία μπορούν να μελετηθούν με υπευθυνότητα, τεκμηρίωση και αυστηρή δεοντολογική εποπτεία», συμπλήρωσε ο κ. Παπαζήσης.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ρωσία: Ο πρόεδρος Πούτιν θα επισκεφθεί την Κίνα στις19 και 20 Μαΐου, ανακοίνωσε το Κρεμλίνο

Ο πρόεδρος της Ρωσίας Βλαντίμιρ Πούτιν θα επισκεφθεί την Κίνα στις 19 και τις 20 Μαΐου, ανακοίνωσε το Κρεμλίνο.

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης αυτής, η οποία θα πραγματοποιηθεί μόνον μερικές ημέρες ύστερα από αυτήν του προέδρου των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, ο Ρώσος πρόεδρος θα συζητήσει με τον Κινέζο ομόλογό του Σι Τζινπίνγκ τρόπους για την “περαιτέρω ενίσχυση της συνολικής σύμπραξης και της στρατηγικής συνεργασίας” ανάμεσα στη Ρωσία και την Κίνα, σύμφωνα με την ίδια πηγή.

Ο Πούτιν και ο πρόεδρος της Κίνας Σι Τζινπίνγκ θα ανταλλάξουν επίσης απόψεις για σημαντικά διεθνή και περιφερειακά ζητήματα, πρόσθεσε το Κρεμλίνο σε ανακοίνωσή του.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Θ. Κοντογεώργης: 16ο Συνέδριο Νέας Δημοκρατίας, Ένα συνεκτικό σχέδιο για την Ελλάδα του 2030

Στο εν εξελίξει 16ο Συνέδριο του κυβερνώντος κόμματος είναι εστιασμένο το άρθρο του υφυπουργού παρά τω πρωθυπουργώ, Θανάση Κοντογεώργη, στο www.liberal.gr.

Συγκεκριμένα, «η Νέα Δημοκρατία προσέρχεται στο 16ο Συνέδριό της σε μια περίοδο αυξημένων απαιτήσεων για τη χώρα και το πολιτικό σύστημα. Η Ελλάδα βρίσκεται σήμερα σε μια πολύ διαφορετική θέση από αυτήν που προδιέγραφε η δεκαετία της κρίσης: με ισχυρότερη οικονομία, κεκτημένη σταθερότητα και ενισχυμένη διεθνή αξιοπιστία. Η διαδρομή αυτή μόνο αυτονόητη δεν ήταν. Από το 2019 μέχρι σήμερα, η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας κλήθηκε να διαχειριστεί αντίξοες συνθήκες, μεταξύ των οποίων και ένα ασταθές γεωπολιτικό περιβάλλον. Παρά τις δυσκολίες, η χώρα δημιούργησε προϋποθέσεις ανάπτυξης και προοπτικής.

To 16ο Συνέδριο της Νέας Δημοκρατίας δεν αφορά, όμως, μόνο τον απολογισμό μιας κυβερνητικής περιόδου», διευκρινίζει ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ και εξηγεί: «Αφορά κυρίως τη στάθμιση των νέων προκλήσεων και τις στρατηγικές επιλογές της επόμενης δεκαετίας: πώς η ανάπτυξη της Ελλάδας θα αποκτήσει μεγαλύτερο κοινωνικό αποτύπωμα, πώς η χώρα θα ενισχύσει την παραγωγική της βάση, πώς οι νέες τεχνολογίες και οι μεγάλες υποδομές θα μεταφραστούν δίκαια σε ευκαιρίες για περισσότερους πολίτες.

 Ένα συνέδριο αποτελεί πρωτίστως πεδίο πολιτικού διαλόγου και συμμετοχής. Η επεξεργασία των μεγάλων προτεραιοτήτων της επόμενης περιόδου αφορά θεμελιωδώς την παράταξη, τα στελέχη, τα μέλη και την κοινοβουλευτική της ομάδα με κοινό παρονομαστή τη διαρκή ανάγκη διαλόγου με την κοινωνία. Η διαχρονική αντοχή της Νέας Δημοκρατίας συνδέεται ακριβώς με την ικανότητά της να εκφράζει ευρύτερες κοινωνικές και παραγωγικές δυνάμεις της χώρας, διατηρώντας ταυτόχρονα σταθερό ευρωπαϊκό και μεταρρυθμιστικό προσανατολισμό».

«Στο πλαίσιο αυτό», συνεχίζει, «η κυβέρνηση έχει ήδη θέσει την Περιφέρεια στο προσκήνιο με ουσιαστικό τρόπο. Γιατί πιστεύουμε ότι η ανάπτυξη δεν μπορεί να περιορίζεται σε λίγους ισχυρούς πόλους αλλά πρέπει να δημιουργεί δυνατότητες και προοπτική σε κάθε περιοχή της χώρας. Η μείωση των περιφερειακών ανισοτήτων, η ενίσχυση των τοπικών οικονομιών και η δημιουργία ευκαιριών για τους νέους ανθρώπους στον τόπο τους αποτελούν για εμάς  βασικές προϋποθέσεις για μια ανάπτυξη με μεγαλύτερη διάρκεια και κοινωνικό αποτύπωμα.

Αυτή η συζήτηση αποκτά ιδιαίτερη σημασία σήμερα: η Ελλάδα καλείται να κεφαλαιοποιήσει τα βήματα προόδου των τελευταίων ετών και να μετατρέψει τη σταθερότητα σε ακόμη πιο ισχυρή αναπτυξιακή και κοινωνική δυναμική. Οι θεματικές του 16ου Συνεδρίου δίνουν τους  πυλώνες μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής για την Ελλάδα του 2030: κοινωνικό κράτος, ασφάλεια, μεγάλες υποδομές, νέες τεχνολογίες, παραγωγικό μετασχηματισμό και συμμετοχή της νέας γενιάς στη διαμόρφωση της επόμενης ημέρας».

Και, εν κατακλείδι, «σε μια περίοδο έντονης διεθνούς ρευστότητας, είναι ξεκάθαρη η ανάγκη για υπεύθυνες πολιτικές δυνάμεις με θεσμική συνέπεια και καθαρό στρατηγικό προσανατολισμό. Το 16ο Συνέδριο της Νέας Δημοκρατίας πραγματοποιείται, σε χρονική στιγμή κατά την οποία οι απαιτήσεις είναι αυξημένες αλλά και οι δυνατότητες της χώρας μεγαλύτερες. Μετά από μια μακρά περίοδο κρίσεων και αβεβαιότητας, η εντολή πλέον αφορά ένα σταθερό και συνεκτικό σχέδιο που θα επιτρέψει στην Ελλάδα να προχωρήσει με ισχυρότερη οικονομία, περισσότερες ευκαιρίες για όλους τους πολίτες και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο ευρωπαϊκό και διεθνές περιβάλλον», κλείνει στο άρθρο του ο Θ. Κοντογεώργης.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τέλος το πένθος, αρχίζει η πολιτική με bots Κρεμλίνου – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Η νέα φέρελπις σωτήρας της Ελλάδας, κάνει το πένθος της πολιτικό κόμμα και θα το ανακοινώσει την ερχόμενη Πέμπτη, 21 Μαΐου. Εκεί, δεν θα υπάρχουν ο …Φαραντούρης κι ο Καραχάλιος, αλλά θα υπάρχει ένα συνονθύλευμα μαρξιστών από το βαθύ πολιτικό παρελθόν της χώρας, θρησκόληπτων και φανατικών πουτινόφιλων. Κοινό σημείο όλων θα είναι η Μόσχα… με τη σκιά της να φτάνει εντονότερα από κάθε άλλη φορά επάνω από τη χώρα. Θα είναι επίσης το Άγιο Όρος με μπόλικα χρήματα… Θα είναι κι η επιχείρηση αποσταθεροποίησης της χώρας, μέσα από το συναίσθημα που αναδύει η τραγωδία των Τεμπών, εκεί όπου το πένθος συναντά τη φιλοδοξία. Με το ξανθό γένος συνοδοιπόρο… Για τα δικά του συμφέροντα φυσικά…

Νίκος Σακελλαρόπουλος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Επιπλέον, η συνεργασία της με τον κατ’ εξοχήν πουτινόφιλο δημοσιογράφο, Θανάση Αυγερινό, στέλνει το μήνυμα στις άλλες δυνάμεις του φιλορωσικού τόξου, ότι εκείνη αποτελεί την εκλεκτή της Μόσχας. Μαζί με ολάκερο τηλεοπτικό σταθμό, του οποίου ο δημοσιογράφος είναι σημαίνον στέλεχος… Κι ο Βελόπουλος φαίνεται να μένει με τις υπογεγραμμένες επιστολές Του Χριστού… Πεταμένος ως στυμμένη λεμονόκουπα. Θα το δούμε αυτό, είναι εν εξελίξει ο διαγκωνισμός ανάμεσά τους.

Είναι σαφές, ότι στη Βόρειο Ελλάδα κυρίως, ετοιμάζεται να μετακινηθεί προς την Καρυστιανού, ένα σύστημα που εμπεριέχει οπαδούς ποδοσφαιρικής ομάδας, πιστούς, μοναστήρια και πολλά χρήματα. Ένα σύστημα που βρίσκεται στα Δεξιά της ΝΔ, με μπόλικη γραφικότητα και λούμπεν στοιχεία. Που έχει όμως τη δυνατότητα να αλιεύσει επιπλέον ψήφους συναισθήματος κι από τις δεξαμενές που μέχρι τώρα στήριζαν την Καρυστιανού. Δηλαδή από τον ΣΥΡΙΖΑ, την ΑΝΤΑΡΣΥΑ και λοιπές…. Δημοκρατικές και… προοδευτικές δυνάμεις. Σε μια χώρα όπου ο θυμός μεταμφιέζεται εύκολα σε ελπίδα κι εκλείπει η γνώση, όλα γίνονται. Με χιλιάδες «φρέσκους» και «μπαγιάτικους» διαδικτυακούς λογαριασμούς από τα ρωσικά εδάφη. Τα περίφημα bots. Και τη νύχτα των social media να γεννά καθημερινά νέους προφήτες.

Πάντως, το ερώτημα παραμένει: Η εργαλειοποίηση του δυστυχήματος από τη μάνα των Τεμπών, θα την πλήξει ή όχι; Η απάντηση δεν θα αργήσει να φανεί. Όχι μόνο στις κάλπες που είναι ο απόλυτος καθρέφτης, αλλά και στις δημοσκοπήσεις. Με τη …συγκίνηση πιθανόν να καθίσταται νόμισμα πολιτικής επιρροής.

Το βέβαιο είναι ότι τα δυο ρωσόφιλα -πλην γραφικά- κόμματα του 2023, θα συμπιεστούν. Η «Νίκη», μάλιστα, ήδη έχει αρχίσει να εξαφανίζεται από τον πολιτικό χάρτη.

Το επίσης βέβαιο είναι, ότι την κίνηση Καρυστιανού παρακολουθούν εκ του σύνεγγυς κι οι δυνάμεις εντός της ΝΔ, που επιθυμούν να γκρεμίσουν τον Μητσοτάκη και ταυτοχρόνως διακατέχονται από φίλια αισθήματα προς τον δικτάτορα Πούτιν, χωρίς  να νοιάζονται αν υπήρξε εισβολέας του 2022 σε ελεύθερο κράτος, την Ουκρανία. Με σημαίες που ανεμίζουν πάνω από ερείπια λογικής.

Αυτά είναι τα σημερινά δεδομένα. Με την Καρυστιανού πολιτικό να φέρεται να λαμβάνει ποσοστό πέριξ του 8-9% στις μετρήσεις. Χωρίς όμως να έχει ανακοινώσει το κόμμα της. Το δε ερώτημα που προκύπτει, είναι αν αυτά τα ποσοστά θα τραβήξουν τον ανήφορο ή τον κατήφορο, μετά τις 21 Μαΐου.

Θα δούνε πολλά τα μάτια μας στον δρόμο προς τις εκλογές. Ας μη ξεχνάμε ότι στη χώρα μας, οι πιο επικίνδυνες διαδρομές δεν ξεκινούν από την ιδεολογία — αλλά από το … συναίσθημα. Όσοι γνωρίζουν ιστορία, θα ανατρέχουν στη μνήμη τους τι συνέβη και φτάσαμε στη μεγαλύτερη καταστροφή του ελληνισμού.

Με έναν λαό δε, που σε μεγάλο ποσοστό έχει ψηφίσει επανειλημμένως εναντίον των συμφερόντων του -τελευταία φορά το 2015 στο δημοψήφισμα Τσίπρα- όλα είναι πιθανά να συμβούν… Ακόμη και να πάει το Οικουμενικό Πατριαρχείο στη Μόσχα, όπως επιθυμούν οι Ρώσοι αντιμαχόμενοι συστηματικά το Φανάρι…

Πρωτοσέλιδοι βασικοί τίτλοι εφημερίδων της Κυριακής 17 Μαΐου 2026

ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ 17/5/2025

ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ: «Καυτό δεκαήμερα και στο πολιτικό σκηνικό FINAL FOUR στην αντιπολίτευση»

REAL NEWS:  «Ο Ερντογάν σε παράκρουση και με τον… νόμο! – Τα έξι κλειδιά για την πάταξη της φοροδιαφυγής»

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ: «Η στρατηγική και το πρόγραμμα για τρίτη 4ετ’οα»

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ: «Fast track επιστροφές φόρων άνω των ξ8 δισ. – 6+1 μυστικά για το άγχος και την πίεση των Πανελλαδικών Εξετάσεων»

Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ: «Ο πόλεμος των drones από τη Βαλτική έως το Ιόνιο – Τουρκική «τανάλια» στο Αιγαίο»

Documento: «ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΚΟΛΠΟ ΜΕ ΤΙΣ ΔΗΛΏΣΕΙΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Βουλευτές με δανεικά και εκατομμυριούχοι»

EΣΤΙΑ: «Το Σέδιο Β του Άαχεν Μητσοτάκης για την Κομμισσιόν Ούρσουλα για Πρόεδρος Γερμανίας»

ΤΟ ΒΗΜΑ: ««ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΠΕΡΙΚΥΚΛΩΣΗΣ» ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΚΟ ΣΤΟ ΑΙΓΑΙΟ ΕΩΣ ΤΗ ΓΑΛΛΙΚΗ ΣΥΜΑΧΙΑ Γιατί η Άγκυρα ταράζει τα ήρεμα νερά – Ο Ντόναλντ Τραμπ, ο Σι Τζινπινγκ και η «παγίδα του Θουκυδίδη»»

ΜΠΑΜ στο ρεπορτάζ: «ΚΑΜΙΑ ΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΤΟΥ ΑΤΖΟΥΝ ΙΛΙΤΖΑΛΙ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΥΜΒΟΛΑΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ!»

KONTRANEWS: «Οι τολμηρές αλλαγές στην οικονομία που προτείνει ο Αλέξης Τσίπρας»

ΤΟ ΠΑΡΟΝ: «ΤΡΑΒΑΝΕ ΤΟ ΧΑΛΙ στον Μητσοτάκη»

Ο ΛΟΓΟΣ: «Ξεκινούν προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις  – Πρωτοποριακή έρευνα για την άνοια στα Ανώγεια – Πάνω από έξι μήνες για επιστροφή σε τιμές καυσίμων πριν τον πόλεμο»

Η ΑΥΓΗ: «Τρέμει το νέο σκηνικό κρατάει το κόμμα»

ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ: «Η ΝΔ ΔΕΝ ΜΕΝΕΙ ΠΙΑ ΕΔΩ»

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ: «ΑΥΡΙΟ Η ΜΕΓΑΛΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΤΗΣ «ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ» Εδώ και τώρα απαντήσεις και λύσεις»

Μπισκότα με μαρμελάδα – Τα παιδιά θα τα λατρέψουν

Μπισκότα με μαρμελάδα
Σίσσυ Νίκα
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού

Νόστιμα μπισκότα και εύκολα στην παρασκευή τους. Ιδανικό συνοδευτικό του καφέ ή του απογευματινού τσαγιού.

Ωραίο snack για να πάρουν τα παιδιά το σχολείο. Αν θέλουμε στη συνταγή του Λαέρτη, να δώσουμε περισσότερο χρώμα και γεύση μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διάφορες μαρμελάδες, οπότε θα έχουμε μια πολύχρωμη παλέτα διαφορετικών γεύσεων…

Λαέρτης Οικονόμου executive chef
Ο Λαέρτης Οικονόμου executive chef

Ακόμα θα μπορούσαμε να αντικαταστήσουμε τη μαρμελάδα με πραλίνα σοκολάτας ή πραλίνα φουντουκιού.

Η επιλογή δική σας…

Μπισκότα με μαρμελάδα 1

Μπισκότα με μαρμελάδα

Από τον Λαέρτη Οικονόμου, executive chef, Terra Petra, Θέατρο Πέτρας

Υλικά

750 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, κοσκινισμένο

400 γρ. βούτυρο εκλεκτό,  κρύο κομμένο σε κύβους

5 γρ. baking powder

250 γρ. ζάχαρη άχνη

2 αυγά ολόκληρα

750 γρ. μαρμελάδα ροδάκινο ή φράουλα ή φρούτα του δάσους ή βερίκοκα ή σύκο

Μπισκότα με μαρμελάδα

Τρόπος παρασκευής

Στον κάδο του μίξερ ρίχνουμε το βούτυρο, το αλεύρι, το baking powder, τη ζάχαρη και τα αυγά.

Χτυπάμε με το σύρμα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και να έχουμε μια ζύμη που ξεκολλά από τα τοιχώματα του κάδου.

Τυλίγουμε τη ζύμη σε μεμβράνη και την αφήνουμε στο ψυγείο για 15 λεπτά να «ξεκουραστεί».

Βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο και την ακουμπάμε στον πάγκο.  Με τον πλάστη ανοίγουμε τη ζύμη σε ένα λεπτό φύλλο πάχους 3 χιλιοστών.

Με τη βοήθεια ενός κουπ-πατ διαμέτρου 4 εκ. κόβουμε στρογγυλά τη ζύμη και τα αραδιάζουμε στο ταψί, που έχουμε στρώσει με λαδόκολλα.

Στους μισούς δίσκους ζύμης δημιουργούμε μία τρύπα, χρησιμοποιώντας ένα μικρότερο κουπάτ. Όση ζύμη περισσεύει την πλάθουμε ξανά.

Την ανοίγουμε με τον πλάστη και δημιουργούμε ζυμαρένια μπισκότα.

Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180ο C, στον αέρα για 15 λεπτά μέχρι να ροδίσουν τα μπισκότα μας.

Τα βγάζουμε από το φούρνο και τα ακουμπάμε πάνω σε σχάρα να κρυώσουν καλά.

Τότε με ένα κουταλάκι του γλυκού αλείφουμε τη μαρμελάδα στα ολόκληρα μπισκότα.

Πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη τα μισά μπισκότα.

Κλείνουμε τα ολόκληρα μπισκότα με τη μαρμελάδα με τα μπισκότα που πασπαλίσαμε και αν θέλουμε επιπλέον μαρμελάδα βάζουμε λίγη ακόμα στο κέντρο του μπισκότου που είναι κενό.

Σερβίρουμε αμέσως τα μπισκότα μας ή αν θέλουμε να τα διατηρήσουμε πάντα φρέσκα και τραγανά τα βάζουμε σε μεταλλικό κουτί.