Αρχική Blog Σελίδα 4692

Πρωτοσέλιδοι βασικοί τίτλοι εφημερίδων της Κυριακής 15 Οκτωβρίου 2023

ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ 15/10/2023

 ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ: «ΤΟ ΣΠΙΡΑΛ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΟΥ»

REAL NEWS:  «Ο εφιάλτης μόλις ξεκίνησε»

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ: «ΑΝΑΤΡΟΠΗ στα αναδρομικά»

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ: «Ξένα πανεπιστήμια κολοσσοί στην Ελλάδα»

Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ: «Οι μετασεισμοί του τρόμου»

Documento: «Πεθαίνοντας στη Γάζα»

Η Βραδυνή: «ΣΚΛΗΡΗ ΜΑΧΗ ΣΕ 6 ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ ΔΗΜΟΥΣ»

EΣΤΙΑ: «Αγκάθι γι την Δύση ο άξων των «τριών»»

ΤΟ ΒΗΜΑ: «ΙΣΡΑΗΛ ΩΡΑ ΜΗΔΕΝ – Τα τρία μοιραία λάθη μας…»

ΜΠΑΜ στο ρεπορτάζ: «ΙΕΡΕΣ ΜΠΙΖΝΕΣ από το «δεξί χέρι» του Ιερωνύμου!»

KONTRANEWS: «Εκλογές ωμών εκβιασμών – Μόνο στους «γαλάζιους» το κρατικό χρήμα»

ΤΟ ΠΑΡΟΝ: «ΜΟΝΟΔΡΟΜΟΣ Η ΔΙΑΣΠΑΣΗ»

Ο ΛΟΓΟΣ: «Μάχη χωρίς σταυρό»

Η ΑΥΓΗ: «Στοίχημα Δημοκρατίας»

ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ: «ΚΟΚΚΙΝΑ ΔΑΝΕΙΑ – ΕΠΑΝΑΓΟΡΑ από δανειολήπτες»

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ: «Ψηφίζουμε για την πόλη και τη ζωή μας»

Καιρός: Ο καιρός στην Ελλάδα για σήμερα Κυριακή 15 Οκτωβρίου 2023

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΥΡΙΑΚΗ 15-10-2023

ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ – ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
Γενικά αίθριος καιρός σχεδόν σε όλη τη χώρα. Μόνο στα νότια θα υπάρχουν τοπικές νεφώσεις και θα σημειωθούν τοπικοί όμβροι στην Κρήτη και τα νοτιότερα τμήματα των Δωδεκανήσων.
Η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη κυρίως στα δυτικά και βόρεια όπου θα σχηματιστεί κατά τόπους ομίχλη.
Οι άνεμοι θα είναι μεταβλητοί ασθενείς και στα πελάγη θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί 3 με 5 και στα νότια έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή και οι μέγιστες τιμές της θα φτάσουν τους 26 με 28 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 και από το μεσημέρι νότιοι έως 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 27 και τοπικά στην κεντρική Μακεδονία έως 28 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη θα είναι 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ και τις απογευματινές ώρες πρόσκαιρα νοτιοανατολικοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις στα νότια.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3, στο Ιόνιο δυτικοί 3 με 4 και στα νότια τοπικά έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 27 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου η ελάχιστη 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στα κεντρικά και νότια δυτικοί 5 και βαθμιαία τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 27 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Στις Κυκλάδες γενικά αίθριος. Στην Κρήτη λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους μέχρι το απόγευμα.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 3 με 4, στην Κρήτη 4 με 5 και από το μεσημέρι τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 15 έως 25 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου γενικά αίθριος. Στα Δωδεκάνησα λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στα νότια όπου θα εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι μέχρι το μεσημέρι.
Ανεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 26 και στα Δωδεκάνησα έως 27 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ και τις απογευματινές ώρες πρόσκαιρα νότιοι με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

 

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ 16-10-2023
Αρχικά στα βόρεια και βαθμιαία στα κεντρικά παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Στις υπόλοιπες περιοχές γενικά αίθριος καιρός με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις στην Κρήτη και τα νοτιότερα τμήματα των Δωδεκανήσων.
Οι άνεμοι θα πνέουν από δυτικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ, ενώ στα βορειοανατολικά θα πνέουν από βόρειες 6 τοπικά 7 μποφόρ με εξασθένηση τις βραδινές ώρες.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο στα νοτιοδυτικά και θα φτάσει τους 28 με 29 βαθμούς, ενώ στα βορειοανατολικά θα παρουσιάσει μικρή πτώση και δεν θα ξεπαράσει τους 23 με 25 βαθμούς Κελσίου. Στις υπόλοιπες περιοχές θα φτάσει τους 26 με 27 βαθμούς Κελσίου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΛΟΤΤΟ: Κλήρωση & διαλογή της 14ης-10-2023

Οι τυχεροί αριθμοί του ΛΟΤΤΟ:

ΝΙΚΗΤΡΙΑ ΣΤΗΛΗ

7 9 28 30 37 48

Κατηγορίες επιτυχιών                Επιτυχίες                 Κέρδη ανά επιτυχία

6 – 10.000,00€ κάθε μήνα για 10 χρόνια
5+1 8 1.000,00€ κάθε μήνα για 1 χρόνο
5 502 30,00
4 9.067 2,00
3 67.333 1,50

 

Υπουργείο Εργασίας: Ο «χάρτης» των πληρωμών από τον e-ΕΦΚΑ και τη ΔΥΠΑ έως τις 20 Οκτωβρίου

Συνολικά 95.082.100 ευρώ θα καταβληθούν σε 105.003 δικαιούχους, από τις 16 έως τις 20 Οκτωβρίου 2023, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ).

Ειδικότερα, όπως αναφέρει το υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης σε ανακοίνωσή του:
1. Από τον e-ΕΦΚΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές, στο πλαίσιο των τακτικών πληρωμών του φορέα:
– Από τις 16 έως 20 Οκτωβρίου 2023, θα καταβληθούν 23,8 εκατ. ευρώ σε 1.060 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ.
– Στις 20 Οκτωβρίου 2023, θα καταβληθούν 12,1 εκατ. ευρώ σε 26.020 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα (επιδόματα μητρότητας, κυοφορίας, ασθενείας, ατυχήματος, έξοδα κηδείας).
– Στις 16 Οκτωβρίου 2023, θα καταβληθούν 182.100 ευρώ σε 183 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα του τ. ΟΑΕΕ.
– Τέλος, στις 20 Οκτωβρίου 2023, θα καταβληθούν 13,3 εκατ. ευρώ σε 5.740 δικαιούχους για την επιστροφή αχρεωστήτως καταβληθεισών εισφορών κλάδου επικουρικής ασφάλισης και εφάπαξ σε έμμισθους δικηγόρους, μισθωτούς μηχανικούς και υγειονομικούς, περιόδου 01/01/2019-30/09/2020.

2. Από τη ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:
– 19 εκατ. ευρώ σε 37.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας και λοιπών επιδομάτων.
– 20 εκατ. ευρώ σε 23.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης.
– 700.000 ευρώ σε 1.000 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας.
– 6 εκατ. ευρώ σε 11.000 δικαιούχους για τα προγράμματα κοινωφελούς χαρακτήρα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Θεσσαλονίκη: Συνελήφθησαν δύο φυγόποινοι το τελευταίο 24ωρο

Δύο άτομα συνελήφθησαν το τελευταίο 24ωρο στη Θεσσαλονίκη, στο πλαίσιο αναζητήσεων, καθώς σύμφωνα με την αστυνομία σε βάρος τους εκκρεμούσαν διωκτικά έγγραφα.

Ένας 54χρονος συνελήφθη στο κέντρο της πόλης, σε βάρος του εκκρεμούσε απόφαση με την οποία είχε καταδικαστεί σε ποινή κάθειρξης 8 ετών, για πλαστογραφία από κοινού και ηθική αυτουργία σε ψευδορκία μάρτυρα από κοινού κατ’ εξακολούθηση, πράξεις που τελέστηκαν το 2013 στη Θεσσαλονίκη.
Ακόμη ένας άνδρας, ηλικίας 41 ετών, συνελήφθη στην περιοχή Αμπελοκήπων καθώς σε βάρος του εκκρεμούσαν οκτώ αποφάσεις με τις οποίες καταδικάστηκε σε συνολική ποινή φυλάκισης 4 ετών και 61 μηνών, για απάτη, πλαστογραφία και μη καταβολή χρεών προς το Δημόσιο. Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον εισαγγελέα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Θεσσαλονίκη: Εξαπάτησε ιδιοκτήτη εστιατορίου και του απέσπασε περισσότερα από 8.000 ευρώ

Δικογραφία για απάτη σχηματίστηκε σε βάρος 52χρονου ημεδαπού ύστερα από σχετική έγκληση 29χρονου ιδιοκτήτη εστιατορίου στη Μήλο.

Σύμφωνα με τον ιδιοκτήτη της επιχείρησης, ο 52χρονος προφασιζόμενος ότι θα εργαστεί στο εστιατόριο ως σεφ και χρειάζεται να αγοράσει επαγγελματικό εξοπλισμό, κατάφερε να αποσπάσει από τον 29χρονο το χρηματικό ποσό των 8.855 ευρώ.
Η δικογραφία για απάτη σχηματίστηκε από Αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Προστασίας Περιουσιακών Δικαιωμάτων, Πολιτιστικής Κληρονομιάς και Περιβάλλοντος της Διεύθυνσης Ασφάλειας καθώς η μήνυση από τον 29χρονο υπεβλήθη στη Θεσσαλονίκη.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ισραήλ-Γάζα: Οι ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις έθεσαν νέα προθεσμία για την εκκένωση του βόρειου τμήματος της Λωρίδας της Γάζας

Οι ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις έθεσαν νέα προθεσμία για να εγκαταλείψουν οι Παλαιστίνιοι το βόρειο τμήμα της Λωρίδας της Γάζας και να κατευθυνθούν προς νότο με ασφάλεια σε μια προδιαγεγραμμένη διαδρομή, κάτι που θα πρέπει να κάνουν σήμερα από τις 10 π.μ ως τις 4 μ.μ. (τοπική ώρα και ώρα Ελλάδας).

Οι κάτοικοι του Μπέιτ Χανούν θα πρέπει να πάνε στο Χαν Γιουνίς και θα ακολουθήσουν περαιτέρω οδηγίες, έγραψε στα αραβικά στην πλατφόρμα X ένας στρατιωτικός εκπρόσωπος.
«Να είστε βέβαιοι πως οι ηγέτες της Χαμάς φρόντισαν τους εαυτούς τους και αναζητούν προστασία από τις επιθέσεις στην περιοχή», πρόσθεσε. Το Ισραήλ έχει κατηγορήσει επανειλημμένα τη Χαμάς ότι χρησιμοποιεί αμάχους ως ανθρώπινες ασπίδες.
Πολλές επικρίσεις έχουν διατυπωθεί για τη διαταγή που δίνει το Ισραήλ στους Παλαιστινίους να εκκενώσουν τη Γάζα και τα Ηνωμένα Έθνη έχουν καλέσει τη χώρα να ανακαλέσει τη διαταγή της, επισημαίνοντας την απειλή η κατάσταση να γίνει «καταστροφική». Η Σαουδική Αραβία και η Αίγυπτος έχουν διατυπώσει επίσης επικρίσεις.
Η διαταγή των ισραηλινών ενόπλων δυνάμεων να αποχωρήσουν από τις βόρειες περιοχές της Λωρίδας της Γάζας περισσότεροι από ένα εκατομμύριο Παλαιστίνιοι θεωρείται ένδειξη ότι επίκειται χερσαία επίθεση του ισραηλινού στρατού.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Θεσσαλονίκη: Η Σοφία τραγουδά στην οδό Αριστοτέλους και ονειρεύεται την επιστροφή στην πατρίδα Ουκρανία

Έτυχε, τη συνέντευξη με την Σοφία Λιχατσιόβα να την κανονίσουμε μία Δευτέρα, μέρα άσκησης συναγερμού στη Θεσσαλονίκη. Ζήτησε να βρεθούμε το απόγευμα.

“Καλύτερα να μείνω σπίτι μέχρι που θα τελειώσει…είναι τρομερό, παθαίνω κρίση πανικού, όπως πολλοί άλλοι πρόσφυγες από την Ουκρανία. Μετά από τόσες μήνες μακρυά από τον πόλεμο, όταν ακούω αεροπλάνο να πετάει, σηκώνω το κεφάλι για να βεβαιωθώ, ότι δεν θα ρίξει βόμβες….Μας έχουν προειδοποιήσει πάντως από το “Σύλλογο Ουκρανών στην Ελλάδα” για τις σειρήνες συναγερμού Πολιτικής Άμυνας”, λέει στο ΑΠΕ – ΜΠΕ η 25χρονη Ουκρανή, μουσικός του δρόμου που βρήκε καταφύγιο στην Θεσσαλονίκη.
Η Σοφία είναι επαγγελματίας μουσικός, καθηγήτρια φωνητικής και χοράρχης (διευθυντήρια) της ακαδημαϊκής χορωδίας. “Μου ήταν ήταν δύσκολο να φτάσω να τραγουδάω στο δρόμο. Ντρεπόμουν πολύ. Η τελευταία μου εργασία , πριν τον πόλεμο, ήταν στο Καλλιτεχνικό Σχολείο στο Ζαπορόζιε” ως υποδιευθύντρια, λέει και συνεχίζει: “Με στήριξαν οι γονείς μου, που έμειναν στην Ουκρανία. Αν και και οι δυο είναι μουσικοί και εκπαιδευτές στα μουσικά σχολεία, μου είπαν να δοκιμάσω τουλάχιστον να τραγουδάω στο δρόμο, αλλά με μικρόφωνο. ”Έχεις καλή δυνατή καλλιεργημένη φωνή, και δεν θα κοροϊδεύεις τους περαστικούς. Δεν θα είναι ζητιανιά, τα χρήματα που θα μαζέψεις, θα είναι τίμια”, μου είπε η μαμά μου. Έτσι, με την στήριξη των γονιών μου που παρέμειναν στην Ουκρανία, έπαψα να ντρέπομαι ” λέει.

Δυο φορές πρόσφυγας πολέμου

Η Σοφία γεννήθηκε στην πόλη Αλτσέβσκ της περιφέρειας Λουγκάνσκ, που από το 2014, ελέγχεται από αυτονομιστές της Λαϊκής Δημοκρατίας του Λουγκάνσκ ενώ σήμερα βρίσκεται στην κατοχή των Ρώσων.
«Είμαι πρόσφυγας πολέμου δυο φορές. Πριν εννιά χρόνια, 15χρονη φοβισμένη έφηβη, έχοντας συγκλονιστεί από τις πολεμικές συγκρούσεις στην πόλη μας, έφυγα μαζί με συγγενείς που επέλεξαν την εσωτερική μετανάστευση. Οι γονείς έμειναν στον τόπο μας, στο Αλτσέβσκ».
Στη Ζαπορόζιε, η Σοφία πέρασε με εξετάσεις στο μουσικό ανώτερο σχολείο, στο τμήμα χορωδίας. Αν και μικρό και φοβισμένο κορίτσι, κατάφερε να τελειώσει το σχολείο σε τέσσερα χρόνια. “Την περίοδο εκείνη άρχισα να γράφω τραγούδια ( μουσική με στίχους), συμμετείχα σε συναυλίες, είχα ένα μουσικό σύνολο. Παράλληλα πέρασα στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Μελιτόπολ στο τμήμα μουσικών σπουδών, ενώ εργαζόμουν και στο σχολείο που δίδασκα μουσική και ακαδημαϊκή χορωδία. Ξαφνικά στα 20 μου χρόνια με διόρισαν υποδιευθύντρια του Μουσικού Καλλιτεχνικού σχολείου μέσης εκπαίδευσης. Ήμουν η πιο μικρή στην ηλικία υποδιευθύντρια σχολείου στην Ουκρανία. Η αλήθεια είναι ότι λατρεύω τη διδασκαλία. Πριν την μέρα έναρξης του πολέμου στις 24 Φεβρουαρίου, είχαμε γιορτή με μεγάλη συναυλία στο σχολείο μας. Χαμόγελα – χαρές! Είμασταν όλοι ευτυχισμένοι: παιδιά, γονείς, εκπαιδευτικοί, και το πρωί ξυπνήσαμε σε μια άλλη πραγματικότητα”, αφηγείται και θυμήθηκε μια ιστορία: “Πριν τον πόλεμο κάποιοι ανώνυμα έκαναν ψευτο-τηλεφωνήματα “για βόμβα” σε πολλά σχολεία της χώρας. Ποιοι το έκαναν, δεν μάθαμε ποτέ. Εγκαταλείπαμε το κτίριο του σχολείου θυμάμαι, με γκρίνιες, όχι από φόβο, γιατί κανείς δεν πίστευε στην ύπαρξη βόμβας. Τελικά οι φάρσες αυτές ήταν σαν άσκηση… Αν και όλοι γύρω μιλούσαν για την ενδεχόμενη εισβολή των Ρώσων, κανείς δεν το πίστευε με τίποτα. Μέχρι που έγινε”.
Η Σοφία γρήγορα πήρε την απόφαση να φύγει από την χώρα, δεν ήθελε να μένει μέσα στο φόβο του θανάτου που σκορπούσαν οι βομβαρδισμοί. Έφυγε στο Ισραήλ, όπου ζούσε η μεγαλύτερη αδελφή της.
“Έίμαι Ουκρανή αλλά έχω Γεωργιανούς και Εβραίους στο σόι μου”, εξηγεί για το πως βρέθηκε στο Ισραήλ. Όπου αμέσως βρήκε εργασία σε μουσικό στούντιο, διδάσκοντας φωνητική σε ανήλικους και ενήλικες. ”Το αγόρι μου ήδη βρισκόταν στην Ελλάδα. Είχε φύγει λίγες ήμερες πριν τον πόλεμο. Βρισκόταν στο Πήλιο, όπου συνέχιζε την εργασία του διαδικτυακά. Στον «παράδεισο» του Πηλίου περάσαμε ονειρικά. Εκεί για πρώτη φορά παρακολούθησα μουσικούς του δρόμου. Και όταν καταλάβαμε, ότι ο πόλεμος στην Ουκρανία δεν θα τελειώσει γρήγορα, αποφασίσαμε να μετακομίσουμε σε πόλη όπου υπάρχει ουκρανική κοινότητα. Έτσι βρεθήκαμε στη Θεσσαλονίκη”, λέει η Σοφία, η οποία από τις πρώτες ήδη ήμερες στη Θεσσαλονίκη εντάχτηκε στην “Έλληνο-ουκρανική Πρωτοβουλία” και στην Ουκρανική Χορωδία.

Το “Όχι!”

Στην ερώτηση, πιο γεγονός στην Ελλάδα της έφερε μεγαλύτερη συγκίνηση, μιλάει για τη συναυλία που έδωσε η Ουκρανική Χορωδία πέρσι την Ημέρα του «Όχι» στη Θεσσαλονίκη.
«Με σημάδεψε. Την ημέρα αυτή μυήθηκα στην ελληνική σύγχρονη ιστορία. Για μας, τους Ουκρανούς, η Ημέρα του Όχι στην Ελλάδα, αποκτά ξεχωριστή σημασία. Γιατί και εμείς πολεμάμε για την ανεξαρτησία, για το έθνος μας! Για αυτό αποφάσισα να προσφέρω στην νίκη ότι μπορώ…».
Η Σοφία εντάχθηκε εθελοντικά στο Σαββατιάτικο Ουκρανικό Σχολείο, όπου διδάσκει χορωδία, φωνητικά, μαθήματα πατριδογνωσίας, ουκρανικά τραγούδια για να μην ξεχάσουν τα παιδιά την μητρική γλώσσα. “Εμείς μια μέρα θα επιστρέψουμε για να βρούμε ξανά τους αγαπημένους μας ανθρώπους, τη ζωή μας.Τα μαθήματα γίνονται στο Κέντρο Ένταξης της ΜΚΟ Solidarity Now, όπου πρόσφυγες από την Ουκρανία μαθαίνουν τα ελληνικά”, λέει η Σοφία.
“Ο εθελοντισμός με βοηθάει να είμαι πιο δυνατή . Να αντέχω περισσότερο από όσο πίστευα”, συνεχίζει και μας αναφέρει πως βγάζει το μεροκάματο της. “Είχα βρει μια βραδινή εργασία στο Ουζμπέκικο εστιατόριο στη Νεοχωρούδα Θεσσαλονίκης. Κάποια βράδια τραγουδούσα ποπ, τζαζ στα αγγλικά, γαλλικά, ουκρανικά και ρωσικά.
«Κατάφερα να μάζεψα λίγα χρήματα και αγόρασα μικρόφωνο με το οποίο τα πρωινά, από τις 10 πμ, βγαίνω στο δρόμο. Πρώτη φορά πήγα στο Λευκό Πύργο. Δυο ώρες τραγουδούσα στη …σκηνή με φόντο τον Θερμαϊκό και κέρδισα 8 ευρώ. Να πω την αλήθεια, απογοητεύτηκα.
Αλλά δεν σταμάτησα την προσπάθεια μου, και ήρθα στην πλατεία Αριστοτέλους. Οι περαστικοί, ακούγοντας ουκρανικά, νομίζουν ότι είναι σέρβικα. Κάποιοι ομολογούν ότι δεν είχαν ξανακούσει ουκρανικά στη ζωή τους και ξαφνιάζονται: “Μα είναι τόσο ωραία τα ουκρανικά τραγούδια!” λένε. Χαίρομαι, που έστω με αυτό το τρόπο συμβάλω στο να μυούνται οι Έλληνες στην ουκρανική γλώσσα και το τραγούδι”, λέει η Σοφία και συνεχίζει:« Κάποιοι σταματούν να ακούσουν όλο το τραγούδι, κάποιοι αφήνουν χρήματα μόνο από ελεημοσύνη και συνεχίζουν το δρόμο τους. Είναι μια πρωτόγονη εμπειρία που ζω και νοιώθω ευγνωμοσύνη για τον κόσμο της Θεσσαλονίκης”.
« Δεν φοβάμαι να πω, ότι είμαι από την Ουκρανία. Είμαστε χώρα που αξίζει την ελευθερία και δεν πρέπει να υποκύψουμε στην Ρωσία” είπε συγκινημένη …”Έμαθα να είμαι ταπεινή εδώ, που δεν με ξέρει κανείς, σε μια καθημερινή κουλτούρα διαφορετική, αν και εμείς οι Ουκρανοί, έχουμε πολλά κοινά σημεία με Έλληνες”, λέει η μουσικός που μαθαίνει εντατικά την Ελληνική γλώσσα και ελπίζει, στην επόμενη συνάντηση “να μιλήσουμε ελληνικά! ”
Η Ελλάδα μπήκε στα καλά στη Ζωή της Σοφίας, αλλά βλέπει το μέλλον της στην Ουκρανία: «Η ωραία Θεσσαλονίκη και η Χαλκιδική μου θυμίζουν την Κριμαία και όμως με βλέπω μετά τον πόλεμο μόνο στην Ουκρανία. Εκεί που με περιμένουν ο μπαμπάς και η μαμά μου”.

Σοφία Λιχατσιόβα 47021 Σοφία Λιχατσιόβα 46831

Σοφία Προκοπίδου / ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κίνδυνοι για νέα ενεργειακή κρίση από τη σύγκρουση στη Μέση Ανατολή

Η πολεμική σύγκρουση στη Μέση Ανατολή δημιούργησε νέους κινδύνους για τις τιμές της ενέργειας, πριν ακόμη τελειώσει η κρίση που άνοιξε ο πόλεμος στην Ουκρανία.

Η αντίδραση του Ισραήλ στην επίθεση της Χαμάς κατά αμάχων στην επικράτειά του δεν αφήνει καμία αμφιβολία ότι ο πόλεμος θα φθάσει στα άκρα και ο φόβος πλέον είναι μήπως υπάρξει γενικότερη σύρραξη στην περιοχή, η οποία είναι από τις πλουσιότερες σε πετρέλαιο και φυσικό αέριο.
Η μεγαλύτερη ανησυχία εστιάζεται στο ενδεχόμενο να συνδεθεί άμεσα το Ιράν με την επίθεση που έκανε η Χαμάς το περασμένο Σάββατο η να εμπλακεί στον πόλεμο, οπότε οι εξαγωγές πετρελαίου μίας από τις μεγαλύτερες παραγωγούς χώρες του κόσμου θα μειώνονταν και θα προκαλούσαν νέα μείωση της παγκόσμιας προσφοράς και έντονα ανοδική τάση των τιμών.
Το Ιράν είχε κρατηθεί έξω από τη σύγκρουση τις πρώτες ημέρες, κάτι που εξηγεί γιατί οι διεθνείς τιμές του πετρελαίου δεν αυξήθηκαν παρά 2 έως 3 δολάρια το βαρέλι, δηλαδή περί τα 87-88 δολάρια το βαρέλι για το μπρεντ. Ωστόσο, η δήλωση του Ιρανού υπουργού Εξωτερικών την Παρασκευή ότι θα μπορούσε να ανοίξει νέο μέτωπο κατά του Ισραήλ, αν συνεχισθεί ο αποκλεισμός της Γάζας, προκάλεσε την άνοδο της τιμής του μπρεντ στα 89 δολάρια το μεσημέρι της ίδιας ημέρας.
Με την παγκόσμια αγορά πετρελαίου, όμως, να έχει έλλειμμα προσφοράς λόγω των μειώσεων στην παραγωγή από τις χώρες του ΟΠΕΚ+ – κυρίως από τη Σαουδική Αραβία και τη Ρωσία – είναι βέβαιο ότι οποιαδήποτε περαιτέρω σημαντική μείωση της προσφοράς θα προκαλούσε ανοδικές πιέσεις.
Από την άλλη πλευρά, ο πόλεμος ξέσπασε σε μία περίοδο που το ράλι των τιμών του πετρελαίου είχε ανακοπεί. Οι τιμές του μπρεντ ξεπέρασαν τα 95 δολάρια το βαρέλι, για να υποχωρήσουν την προηγούμενη εβδομάδα στα 84 δολάρια. Η πεποίθηση των επενδυτών ότι τα επιτόκια των μεγάλων κεντρικών τραπεζών θα μείνουν σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο διάστημα, με συνέπεια η ανάκαμψη της παγκόσμιας οικονομίας να είναι πολύ αργή και αντίστοιχα και η αύξηση της ζήτησης αργού, ήταν αυτή που οδήγησε στην αναστροφή του ράλι.
Στην αγορά του φυσικού αερίου, οι τιμές στην Ευρώπη αυξήθηκαν την περασμένη εβδομάδα θεαματικά, με την άνοδο να φθάνει το 40% και τα συμβόλαια για παράδοση τον Νοέμβριο να ξεπερνούν την Πέμπτη τα 53 ευρώ ανά μεγαβατώρα. Η εκτίναξη των τιμών οφείλεται κυρίως στον πόλεμο και τη μείωση των εξαγωγών από κοιτάσματα φυσικού αερίου του Ισραήλ προς την Αίγυπτο, όπου μετατρέπονται σε LNG που κατευθύνεται στην Ευρώπη, καθώς και στις ανησυχίες για γενικότερη ανάφλεξη στη Μέση Ανατολή.
Υπήρξαν, πάντως, και δύο άλλοι παράγοντες που οδήγησαν στην εκτίναξη των τιμών. Πρώτον, η διαρροή αερίου που εντοπίστηκε στον διασυνδετήριο υποθαλάσσιο αγωγό Φινλανδίας – Εσθονίας, ο οποίος ερευνάται με υποψίες ότι πρόκειται για σαμποτάζ, φέρνοντας στο νου τις διαρροές που σημειώθηκαν πέρυσι στο σύστημα των αγωγών του Nord Stream.
Δεύτερον, η προειδοποίηση εργαζομένων σε δύο μεγάλες μονάδες εξαγωγής LNG της Αυστραλίας, στις οποίες αντιστοιχεί το 6% της παγκόσμιας προσφοράς, ότι θα αρχίσουν απεργίες την επόμενη εβδομάδα. Πάντως, οι αντίστοιχες κινητοποιήσεις που έγιναν τον περασμένο μήνα σταμάτησαν γρήγορα και ο εφοδιασμός από τις μονάδες αυτές έγινε κανονικά.
Και στην περίπτωση του φυσικού αερίου υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να συγκρατήσουν τις τιμές, αν δεν υπάρξει γενίκευση της σύρραξης στη Μέση Ανατολή, όπως φαίνεται και από το γεγονός ότι οι τιμές για τα συμβόλαια παράδοσης τον χειμώνα ήταν την Πέμπτη πολύ κοντά σε αυτές για τα συμβόλαια παράδοσης τον Νοέμβριο.
Η σχεδόν κατά 100% πληρότητα των δεξαμενών αποθήκευσης στην ΕΕ, η μείωση της ζήτησης από τις ευρωπαϊκές βιομηχανίες, η αύξηση των τερματικών σταθμών LNG στην Ευρώπη, η αργή ανάκαμψη της ζήτησης LNG από την Κίνα, αλλά και οι προβλέψεις για σχετικά ήπιο χειμώνα φέτος στην Ευρώπη είναι παράγοντες που θα μπορούσαν να συγκρατήσουν τις τιμές.

'Ακης Χαραλαμπίδης / ΑΠΕ-ΜΠΕ

Διατροφή: Ροφήματα με μηδενικές ή πολύ χαμηλές θερμίδες

Σίγουρα έχεις ακούσει ή διαβάσει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού! Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά τον οργανισμό μας:

  • να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
  • να πέπτει καλύτερα τις τροφές
  • να μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στους ιστούς
  • να διατηρεί την υγεία των αρθρώσεωv
  • να αποβάλλει άχρηστα προϊόντα του μεταβολισμού

Το σώμα μας άλλωστε αποτελείται περίπου από 60% νερό. Αν αναλογιστείς ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχουν απώλειες (π.χ. μέσω του ιδρώτα, των ούρων, της αναπνοής, κ.ά.), η κατανάλωση υγρών είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της αφυδάτωσης.

Πόσα Υγρά είναι Καλό να Πίνεις;

Ίσως έχεις ακούσει ότι είναι καλό να καταναλώνουμε 8 ποτήρια νερού την ημέρα. Αυτός ο κανόνας είναι μια καλή αρχή, ωστόσο το πόσα υγρά χρειαζόμαστε καθημερινά εξατομικεύεται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το επίπεδο δραστηριότητας, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός κ.ά.

Μία σύσταση για τον γενικό πληθυσμό είναι τα 8-10 ποτήρια υγρών, εκ των οποίων περισσότερα από τα μισά να αντιστοιχούν στο νερό.

Ποια Υγρά Συμβάλλουν στην Ενυδάτωσή σου;

Όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα, όπως το γάλα, οι χυμοί, ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά συμμετέχουν, εξίσου, στην ενυδάτωση του οργανισμού. Ωστόσο, πολλές φορές οι θερμίδες που προέρχονται από τα ροφήματα καταλαμβάνουν σημαντικό ποσοστό της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης, αποτελώντας εμπόδιο στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Παρακάτω μπορείς να δεις επιλογές ροφημάτων χωρίς ή με ελάχιστες θερμίδες που μπορούν να σε ενυδατώσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας σου:

Νερό

Το νερό είναι το απόλυτο ρόφημα με μηδενικές θερμίδες και ο ακρογωνιαίος λίθος της ενυδάτωσης. Το νερό όχι μόνο σε αναζωογονεί και συμμετέχει σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, αλλά και υποστηρίζει τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, περιορίζοντας την πείνα και προάγοντας το αίσθημα κορεσμού. Αν δεν σε ελκύει η γεύση του νερού μπορείς να προσθέσεις μερικές σταγόνες ή φέτες από το αγαπημένο σου φρούτο ή βότανα για έξτρα άρωμα και γεύση!

Στιγμιαίος καφές

Εκ φύσεως περιέχει αμελητέες θερμίδες (περίπου 3 θερμίδες ανά κουταλιά σκόνης καφέ), ενώ σου προσφέρει πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά και ενισχύει την πνευματική και σωματική σου απόδοση. Να θυμάσαι ότι το θερμιδικό του περιεχόμενο αυξάνεται μόνο αν προσθέσεις ζάχαρη ή γάλα. Σε αυτή την περίπτωση προτίμησε λίγο γάλα χαμηλών λιπαρών και περιόρισε όσο το δυνατόν τη ζάχαρη. Μπορεί να καταναλωθεί κρύος ως φραπέ ή ζεστός και μη ξεχνάς ότι ο στιγμιαίος καφές είναι ένας φιλτραρισμένος καφές από τον οποίο έχει απλά αφαιρεθεί το νερό!

Αφεψήματα

Το χαμομήλι, η μέντα, το πράσινο τσάι κ.ά. αποτελούν ένα ακόμη μέσο ενυδάτωσης χωρίς θερμίδες, που μπορούν να σε ξεδιψάσουν και να σου προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως τα αντιοξειδωτικά. Αν και συνήθως καταναλώνονται ζεστά, μπορούν να αποτελέσουν επιλογή και τους καλοκαιρινούς μήνες αν προσθέσεις παγάκια! Και σε αυτή την περίπτωση, είναι καλό να προσέξεις τα πρόσθετα σάκχαρα, όπως είναι το μέλι ή η ζάχαρη.

Ανθρακούχο νερό

Αποτελεί μια εναλλακτική επιλογή των αναψυκτικών με προσθήκη ζάχαρης με μηδενικό θερμιδικό περιεχόμενο. Μπορείς να προσθέσεις και μια φέτα λεμονιού για να αλλάξεις τη γεύση του.

Τι να Κρατήσεις

Η επαρκής κατανάλωση υγρών είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας του οργανισμού. Η επιλογή ροφημάτων με ελάχιστο έως καθόλου θερμιδικό περιεχόμενο μπορεί να σε βοηθήσει όχι μόνο να παραμένεις ενυδατωμένος/η, αλλά και με τους στόχους σου σχετικά με τη ρύθμιση του βάρους σου.

Κάνοντας συνετές επιλογές μπορείς να συμβάλεις στη συνολική ευεξία του οργανισμού! Να θυμάσαι πως κάθε γουλιά μετράει στο σύνολο της ημέρας!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

 

Μαρία Ζερβού

H Μαρία Ζερβού είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με επιπλέον επαγγελματική εξειδίκευση (Master Practitioner) στις διατροφικές διαταραχές. Είναι συγγραφέας του βιβλίου «Ξεκινάω Διατροφή, Έτοιμοι; Πάμε!» των εκδόσεων medNutrition. Διατηρεί αυτόνομο διαιτολογικό γραφείο στο Λουτράκι και συνεργασία με διαιτολογικό γραφείο στην Αθήνα.

https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/diatrofi/17699-rofimata-me-midenikes-i-poly-xamiles-thermides