Αρχική Blog Σελίδα 2462

Υγεία – Ν. Παρασκευής: Η παχυσαρκία στην ηλικία 35-65 ετών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά περίπου 30%

Η παχυσαρκία στην ηλικία 35-65 ετών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά περίπου 30% αργότερα στη ζωή, ενώ σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη η τήρηση της Μεσογειακής διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας έως και 23%.Τα ενδιαφέροντα στοιχεία παραθέτει σε συνέντευξη που παραχωρεί στο Πρακτορείο Fm και στην Τάνια Μαντουβάλου ο διαιτολόγος- διατροφολόγος Νικόλας Παρασκευής, ο οποίος μεταξύ άλλων επισημαίνει ότι τα αντιοξειδωτικά της Μεσογειακής διατροφής, δηλαδή φρούτα και λαχανικά προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από ορισμένες βλάβες, οι οποίες σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Όπως τονίζει άλλωστε έρευνες έχουν δείξει ότι αυτού του τύπου η διατροφή μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών.

Η σχέση μεταξύ των μεταβολών του βάρους και του κινδύνου για άνοια είναι περίπλοκη

Μπορεί η απώλεια βάρους να βοηθήσει στην άνοια; ερωτάται ο κ. Παρασκευής. «Μελέτες έχουν δείξει ότι η υγιής απώλεια βάρους στη μέση ηλικία (μεταξύ 40-60 ετών) μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα της μνήμης και της προσοχής. Σε άτομα που ήταν υπέρβαρα (με ΔΜΣ μεγαλύτερο από 25), η απώλεια μόλις 2 κιλών ήταν αρκετή για να τους ωφελήσει. Αυτά τα αποτελέσματα μετρήθηκαν σε διάστημα μερικών μηνών, χωρίς να καταγραφούν οι μακροπρόθεσμες επιδράσεις. Η έρευνα εξέτασε μόνο τις γνωστικές δεξιότητες και τη μνήμη, χωρίς να αξιολογήσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που διατηρούν υγιές σωματικό βάρος είναι πιο ανθεκτικά στις αλλαγές του εγκεφάλου που προκαλεί η νόσος Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ των μεταβολών του βάρους και του κινδύνου για άνοια είναι περίπλοκη. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα άνοιας σε ορισμένους ανθρώπους, καθώς η άνοια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα διαχείρισης της διατροφής, οδηγώντας σε ακούσια απώλεια βάρους. Επιπλέον, η απώλεια βάρους είναι συχνή στα προχωρημένα στάδια της άνοιας, λόγω απώλειας όρεξης ή δυσκολιών στη μάσηση».

Δεν υπάρχουν σαφείς αποδείξεις ότι η χαμηλή πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου

Τι πρέπει να προσέξει στη διατροφή ένα άτομο που έχει ήδη διαγνωστεί με άνοια; «Έρευνες δείχνουν ότι οι ασθενείς με υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) έχουν καλύτερη πρόγνωση, γεγονός που αναδεικνύει τη σημασία της επαρκούς διατροφικής υποστήριξης. Η ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά παίζουν κρίσιμο ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Είναι γνωστό ότι σοβαρές ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά, όπως η θειαμίνη (Β1), το φολικό οξύ (Β9) και η βιταμίνη Β12, μπορούν να προκαλέσουν γνωστικές διαταραχές. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι ακόμη και πιο ήπιες ελλείψεις μπορεί να συμβάλλουν στην επιδείνωση της γνωστικής λειτουργίας. Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένα διατροφικά πρότυπα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο της άνοιας και της γνωστικής εξασθένησης, ενώ αντίθετα, μια μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αυξήσει αυτόν τον κίνδυνο. Ωστόσο, προς το παρόν, δεν υπάρχουν σαφείς αποδείξεις ότι η χαμηλή πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου. Παρόλα αυτά, είναι ξεκάθαρο ότι η διατροφική υποστήριξη μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ποιότητας ζωής και της λειτουργικότητας των ασθενών. Για αυτό, ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην διατήρηση υγιούς βάρους και στην αποφυγή του υποσιτισμού».

Δεν συστήνουμε συμπληρώματα ω-3 για πρόληψη ή διόρθωση της γνωστικής εξασθένησης

Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την υγεία του εγκεφάλου, καθώς αποτελούν βασικά συστατικά του, ενώ έχουν και αντιφλεγμονώδη δράση, αναφέρει ο κ. Παρασκευής, για να επισημάνει στη συνέχεια ότι υπάρχουν επιδημιολογικά δεδομένα που δείχνουν ότι η κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων και ψαριών σχετίζεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία. «Παρά ταύτα, οι μελέτες που έχουν γίνει για τα συμπληρώματα ω-3 σε άτομα με άνοια δεν έδειξαν βελτίωση στη γνωστική τους λειτουργία. Αντίθετα, φαίνεται ότι μπορεί να έχουν κάποια αποτελέσματα στα πρώιμα στάδια της γνωστικής εξασθένησης, αν και αυτό χρειάζεται περαιτέρω επιβεβαίωση. Επομένως, με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, δεν συστήνουμε τη χρήση συμπληρωμάτων ω-3 για τη διόρθωση της γνωστικής εξασθένησης, ή την πρόληψη περαιτέρω επιδείνωσης σε άτομα με άνοια. Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψη είναι ότι τα άτομα με άνοια έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Άρα, είναι σημαντικό να εξετάζεται η πιθανότητα έλλειψης για κάθε άτομο ξεχωριστά. Αν δεν υπάρχει έλλειψη, τότε δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος να καταφεύγουμε σε συγκεκριμένα συμπληρώματα, και η καλύτερη προσέγγιση είναι να εξασφαλίσουμε την επαρκή πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή».

Μέτρηση βάρους τουλάχιστον κάθε 3 μήνες

Πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι τα άτομα με άνοια καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες, είναι το επόμενο ερώτημα που τίθεται στον διατροφολόγο.«Είναι απαραίτητο να πραγματοποιείται τακτικός έλεγχος για τον εντοπισμό του κινδύνου του υποσιτισμού. Ο υποσιτισμός συχνά υποεκτιμάται, γι’ αυτό και οι ειδικοί στον τομέα της διατροφής και οι γιατροί συμφωνούν ότι πρέπει να γίνεται τακτική αξιολόγηση, ιδιαίτερα όταν διαγιγνώσκεται κάποιος με άνοια. Η παρακολούθηση για τον υποσιτισμό πρέπει να γίνεται κατά τη διάγνωση της άνοιας και να επαναλαμβάνεται σε τακτικά διαστήματα, όπως κάθε 3-6 μήνες, ή όταν παρατηρούνται αλλαγές στην όρεξη, ή τη διατροφή. Όταν υπάρχει κάποια οξεία κατάσταση υγείας, η παρακολούθηση της διατροφικής κατάστασης πρέπει να είναι πιο συχνή. Επιπλέον, είναι σημαντικό να παρακολουθούμε τακτικά το βάρος των ατόμων με άνοια, καθώς η απώλεια βάρους είναι ένα από τα βασικά σημάδια υποσιτισμού και επηρεάζει σημαντικά τα άτομα με ήπια έως μέτρια άνοια. Συνιστάται να γίνεται μέτρηση βάρους τουλάχιστον κάθε 3 μήνες, ενώ σε περίπτωση εμφάνισης προβλημάτων διατροφής ή υγείας, οι μετρήσεις πρέπει να είναι πιο συχνές. Στις προχωρημένες φάσεις της άνοιας, ωστόσο, η παρακολούθηση του βάρους μπορεί να προκαλέσει άσκοπη πίεση στους φροντιστές και να μην είναι τόσο χρήσιμη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η εστίαση πρέπει να είναι στην αναγνώριση των ατομικών αναγκών του κάθε ασθενούς και στη διαμόρφωση μιας εξατομικευμένης φροντίδας για να υποστηριχτεί η διατροφή του όσο το δυνατόν περισσότερο».

Γεύση, χρώματα, υφή ποικιλία και συμμετοχή

Ένα σημείο στο οποίο δίνει έμφαση ο διατροφολόγος είναι ότι δεδομένου του υψηλού κινδύνου υποσιτισμού σε άτομα με άνοια, «θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην παροχή επαρκών ποσοτήτων ενέργειας και θρεπτικών συστατικών με τρόπο που να είναι ελκυστικός και ευχάριστος, για να διευκολυνθεί και να ενθαρρυνθεί η πρόσληψη τροφής. Τα χαρακτηριστικά όπως η εμφάνιση, η γεύση, τα χρώματα, η υφή και η ποικιλία των τροφίμων παίζουν σημαντικό ρόλο, και είναι απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη οι προσωπικές προτιμήσεις. Γεύματα που βασίζονται στις ατομικές ανάγκες, επιθυμίες και πόρους, και που περιλαμβάνουν τους ασθενείς στις αποφάσεις σχετικά με τη διατροφή τους, όσο το δυνατόν περισσότερο, μπορεί να αυξήσουν την επιθυμία για φαγητό και να διατηρήσουν την ευχαρίστηση από αυτό. Εκτός από τα τακτικά γεύματα, τα σνακ πρέπει να είναι διαθέσιμα όποτε χρειαστεί και να προσφέρονται και σε άλλες ώρες της ημέρας εάν ζητηθούν, καθώς μπορεί να παρατηρηθούν αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες κατά τη διάρκεια της ημέρας».

Πρόληψη για περίπου 40% των περιπτώσεων με υγιεινό τρόπο ζωής

Σύμφωνα με τον κ. Παρασκευή, ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη της άνοιας είναι σημαντικός, «καθώς σύμφωνα με την Επιτροπή του Lancet για την Πρόληψη, την Παρέμβαση και την Φροντίδα της Άνοιας περίπου το 40% των περιπτώσεων άνοιας θα μπορούσαν να προληφθούν ή να καθυστερήσουν με την προσέγγιση 12 παραγόντων κινδύνου κατά τη διάρκεια της ζωής. «Και αυτοί οι παράγοντες είναι: η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, το αλκοόλ, το κάπνισμα, η κατάθλιψη και κοινωνική απομόνωση, η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης, η υπέρταση, η παχυσαρκία, η απώλεια ακοής, η απώλεια όρασης, η κρανιοεγκεφαλική κάκωση  και η ατμοσφαιρική ρύπανση».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η Αλαζονεία και η Ταπείνωση – Γράφει ο Μάξιμος Παφίλης, Επίσκοπος Μελιτηνής

Εκεί που διαπρέπει η ανθρώπινη αλαζονεία, οι ψυχές περιπλανώνται σε λαβύρινθους αυτοδικαίωσης. Εκεί αντηχεί η φωνή του Κυρίου μέσα από την παραβολή του Τελώνου και του Φαρισαίου, μια ιστορία τόσο παλιά όσο ο χρόνος, αλλά πάντα επίκαιρη.

Η υπερηφάνεια, σαν δηλητηριώδης οχιά που έρπει στα μύχια της ψυχής, τυλίγεται γύρω από την καρδιά του ανθρώπου, πνίγοντας κάθε ίχνος θείας χάριτος. Στέκομαι μπροστά στο μυστήριο της θείας δικαιοσύνης, που σαν αόρατος άνεμος ανατρέπει τα ανθρώπινα μέτρα και σταθμά, φέρνοντας τα πάνω κάτω, όπως τα κύματα φέρνουν διάσπαρτα κοχύλια στην ακτή. Και να αναρωτιέμαι, πώς ο αμαρτωλός δικαιώνεται και ο δίκαιος καταδικάζεται;

«Ὁ Θεός, ἱλάσθητί μοι τῷ ἁμαρτωλῷ» (Λουκ. ιη´ 13), ψελλίζει με τραμμένα χείλη ο Τελώνης. Μια προσευχή πέντε λέξεων, λιτή και ταπεινή, που όμως διαπερνά τους ουρανούς, σαν βέλος που φτάνει στο στόχο του. Η ταπείνωση, αυτό το σπάνιο λουλούδι που ανθίζει στην καρδιά του ανθρώπου, όταν όλα τα άλλα έχουν μαραθεί.

Στο έρεβος της αυταπάτης, όπου αστράφτουν οι πύρινες σπίθες της αλαζονείας, η ψυχή του Φαρισαίου περιπλανιέται σαν πεταλούδα που χορεύει γύρω από τη φλόγα της αυτοκαταστροφής, δημιουργώντας φευγαλέες εικόνες στο φως των κεριών. Ανάμεσα στις μαρμάρινες κολώνες του ναού, η προσευχή του μεταμορφώνεται σε θεατρική παράσταση, όπου ο ίδιος είναι ταυτόχρονα ηθοποιός και θεατής του μεγαλείου του, χειροκροτώντας τον εαυτό του για τα επιτεύγματά του.

Στην προσευχή του Φαρισαίου αντηχεί η φωνή της ανθρώπινης έπαρσης, η ηχώ του ναρκισσισμού που καταπνίγει κάθε αίσθηση αυτογνωσίας. Ο Άγιος Θεοφύλακτος Βουλγαρίας, με τη διεισδυτική του ματιά, καταδύεται στα βάθη αυτής της πνευματικής τραγωδίας: “Έοικε μεν ουν τα ρήματα του Φαρισαίου εξ αρχής μεν ευγνώμονος ανθρώπου λόγοις. Ευχαριστώ σοι γαρ, φησίν, ο Θεός, τα δε εφεξής πάσης απονοίας πεπληρωμένα. Ου γαρ είπεν, ότι Εποίησάς με απέχειν από αδικίας, από αρπαγής· αλλά πώς; Ουκ ειμί. Εαυτώ προσήψε το κατόρθωμα, και τη οικεία ισχύι”.[1] Με τα λόγια αυτά ξεγυμνώνεται η πνευματική πλάνη του Φαρισαίου. Ξεκινά την προσευχή του με ευγνωμοσύνη προς τον Θεό, αλλά στην συνέχεια, η έπαρση και η αλαζονεία τον κυριεύουν. Δεν αναγνωρίζει ότι η αποχή του από την αδικία και την αρπαγή είναι δώρο του Θεού, αλλά αποδίδει την δικαιοσύνη του στον εαυτό του και στην δύναμή του, σαν να είναι κάτι που κατόρθωσε μόνος του, σαν να είναι ένα επίτευγμα που του ανήκει.

Μοιάζει με μαύρα κοράκια που κατασπαράζουν την αλήθεια, αφήνοντας πίσω μόνο τα κουφάρια της ψευδαίσθησης. Η έπαρση μεταμορφώνει την προσευχή σε καθρέφτη αυτοθαυμασμού, όπου ο Φαρισαίος βλέπει μόνο την εικόνα που θέλει να βλέπει, όπως η βασίλισσα στον καθρέφτη της ιστορίας, που ρωτά αν είναι η πιο όμορφη. Η υπερηφάνεια, σαν τοξικό αέριο που μολύνει την ατμόσφαιρα της ψυχής, διαποτίζει κάθε πτυχή της ύπαρξής του, μετατρέποντας την ευχαριστία σε κατηγορητήριο κατά των άλλων. «Οὐκ εἰμὶ ὥσπερ οἱ λοιποὶ τῶν ἀνθρώπων» (Λουκ. ιη´ 11), μια φράση που αντηχεί σαν σφυρί πάνω σε σπασμένο γυαλί, μια κραυγή αλαζονείας που προσβάλλει την ίδια την ανθρώπινη φύση.

Στις απόμερες γωνιές του μυαλού του, η αλαζονεία υφαίνει μια ψευδαίσθηση, μια αυταπάτη που τον τυφλώνει μπροστά στην αλήθεια. Κάθε αρετή του γίνεται όπλο κατά των άλλων, κάθε καλή πράξη μετατρέπεται σε λίθο που πετά εναντίον των αδελφών του, όπως ο Κάιν που σκοτώνει τον Άβελ. Η νηστεία, η προσευχή, η ελεημοσύνη, όλα μολύνονται από το δηλητήριο της υπεροψίας, χάνοντας την αγνότητά τους, όπως το νερό που στάζει μέσα από σκουριασμένους σωλήνες.

Η προσευχή του είναι ένας μονόλογος που χάνεται στο κενό, μια φωνή που αντηχεί στους τοίχους ενός άδειου δωματίου, άνεμος σε εγκαταλελειμμένο σπίτι. Η υπερηφάνεια τον έχει τυφλώσει τόσο που δεν βλέπει πως η αυτοδικαίωσή του είναι η ίδια του η καταδίκη, όπως ο Νάρκισσος που πνίγεται στην αντανάκλασή του. Στέκεται μπροστά στο θυσιαστήριο προσκυνώντας το είδωλο του εαυτού του, ένα είδωλο από πέτρα και χρυσό.

Και τότε, μέσα στο σκοτάδι της ανθρώπινης αδυναμίας, σαν την πρώτη ακτίνα του ήλιου που διαλύει το πυκνό σκοτάδι, η ταπείνωση του Τελώνη αποκαλύπτει το μονοπάτι της σωτηρίας, όπως ο φάρος που καθοδηγεί τα πλοία μέσα στη νύχτα. Η συντριβή του γίνεται φωτεινός οδοδείκτης για κάθε ψυχή που αναζητά τη λύτρωση.

Ο Άγιος Γρηγόριος Παλαμάς, με τη σοφία του, διδάσκει: “Τὴν δὲ ὑπὲρ ὧν εὖ παρὰ θεοῦ πεπόνθαμεν εὐχαριστίαν εὐπρόσδεκτον μὲν ἡ ταπείνωσις ποιεῖ, καὶ τὸ μὴ κατεπαίρεσθαι τῶν οὐκ ἐχόντων”.[2] Η ταπείνωση, σαν το αλάτι που νοστιμίζει το φαγητό, κάνει την ευχαριστία ευπρόσδεκτη στον Θεό, ενώ η έπαρση την καθιστά άχρηστη και απορριπτέα, σαν φρούτο που έχει σαπίσει και πέφτει στο χώμα.

Η μετάνοια αναβλύζει ορμητικά από τα βάθη της καρδιάς, καθώς ο Τελώνης στέκεται στο κατώφλι του ναού με δάκρυα που λάμπουν ως σταγόνες βροχή που λαμπυρίζουν στο φως του ήλιου. Η αυτογνωσία του γίνεται κεραυνός που διασχίζει τον Ουρανού, αποκαλύπτοντας την αλήθεια της ανθρώπινης φύσης. Κάθε ίχνος αυτοδικαίωσης εγκαταλείπει την ψυχή του, αφήνοντας πίσω μόνο τα γυμνά κλαδιά της αμαρτίας. Η προσευχή του γίνεται ποτάμι που κυλά προς τη θάλασσα της θείας ευσπλαχνίας, παρασέρνοντας μαζί του όλα τα βάρη της ψυχής. Τα χτυπήματα στο στήθος του γίνονται ο ρυθμός μιας καρδιάς που αναζητά τη θεραπεία, ο πόνος που οδηγεί στη λύτρωση…

Στην απόλυτη γύμνια της ψυχής του, όπου κάθε προσποίηση καταρρέει σαν πύργος από άμμο, ο Τελώνης βρίσκει το κουράγιο να αντικρίσει την αλήθεια. Η ταπείνωσή του είναι σαν φτερά που τον υψώνουν πάνω από την άβυσσο της απόγνωσης. Η εξομολόγησή του μοιάζει με ανοιξιάτικη βροχή που ξεπλένει κάθε ίχνος αμαρτίας και φέρνει την αναγέννηση.

Οι λυγμοί του αντηχούν σαν κύματα που σπάνε στα βράχια της απόγνωσης με δύναμη και ορμή. Κάθε χτύπημα στο στήθος γίνεται ο παλμός μιας νέας ζωής, η αρχή ενός νέου ξεκινήματος. «Ὁ Θεός, ἱλάσθητί μοι τῷ ἁμαρτωλῷ», πέντε απλές λέξεις που ανοίγουν τις πύλες του Παραδείσου…

Η θεία χάρις, σαν αυγινό φως που διαπερνά τα βιτρό του ναού, λούζει την ψυχή του με χρώματα αναγέννησης. Στα σκαλοπάτια του θυσιαστηρίου, η προσευχή του γίνεται θυμίαμα που ανεβαίνει στον ουρανό, και η καρδιά του μεταμορφώνεται σε άρπα που παίζει τη μελωδία της μετανοίας, μουσική που ηρεμεί την ψυχή και φέρνει την ελπίδα.

Στο μεγάλο βιβλίο της θείας πρόνοιας, η παραβολή του Τελώνου και του Φαρισαίου παραμένει ένα αιώνιο δίδαγμα. Το θείο έλεος, σαν γαλήνια θάλασσα, αγκαλιάζει την ψυχή με κύματα αναγέννησης, καθαρίζοντας την από τα συντρίμμια της υπερηφάνειας. Στο σταυροδρόμι μεταξύ ουρανού και γης, κάθε δάκρυ μετάνοιας γίνεται σταγόνα δροσιάς στην έρημο της ανθρώπινης πορείας, ενώ η ταπείνωση υψώνει την ψυχή στις σφαίρες της θείας χάριτος.

Μάξιμος Παφίλης, Επίσκοπος Μελιτηνής

Φωτογραφία: Τελώνης και Φαρισαίος. Από το Κυριακοδρόμιο του μοναχού Αγαπίου (λεπτομέρεια) / pemptousia

Σοφία Ζαχαράκη: Στις 21 Φεβρουαρίου ανοίγει, ξανά, η πλατφόρμα για το βελτιωμένο πρόγραμμα «Ανακαινίζω – Νοικιάζω»

Στις 21 Φεβρουαρίου ανοίγει, ξανά, η πλατφόρμα υποβολής αιτήσεων που αφορούν το βελτιωμένο πρόγραμμα «Ανακαινίζω-Νοικιάζω» όπως ανακοίνωσε η Υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Σοφία Ζαχαράκη στην τηλεόραση του ΣΚΑΙ, ενώ συμπλήρωσε σχετικά με το «Σπίτι μου ΙΙ», ότι οι αιτήσεις επιλεξιμότητας, από χθες, εκδίδονται πλέον άμεσα.

Η κα Ζαχαράκη, αναφερόμενη στο πρόγραμμα «Ανακαινίζω – Νοικιάζω», το οποίο είχε παρουσιάσει πριν μία εβδομάδα το ΑΠΕ-ΜΠΕ, τόνισε ότι «βελτιώσαμε ουσιαστικά το “Ανακαινίζω – Νοικιάζω” καθώς αυξήσαμε την επιδότηση στο 60%, καλύπτουμε δηλαδή το 60% σε δαπάνες οι οποίες θα κινηθούν μέχρι 13.500 ευρώ», για να προσθέσει χαρακτηριστικά ότι «μιλάμε για λειτουργική αναβάθμιση και παρεμβάσεις που διευκολύνουν την μακροχρόνια μίσθωση του διαμερίσματος. Η μακροχρόνια μίσθωση είναι προϋπόθεση για την καταβολή της δεύτερης δόσης της επιχορήγησης».

Οι τέσσερις βελτιώσεις

Υπενθυμίζεται ότι οι τέσσερις βελτιωτικές παρεμβάσεις στο πρόγραμμα «Ανακαινίζω-Νοικιάζω», για να γίνει πιο ελκυστικό, είναι:

– Αυξήθηκε το ύψος του ποσού της δαπάνης και το ποσοστό επιδότησης για όλους τους ιδιοκτήτες (ήδη ενταχθέντες και εντασσόμενους) με το ύψος των δαπανών να ανέρχεται πλέον έως το ποσό των 13.500 ευρώ και το ποσοστό αυξάνεται από 40% στο 60% επί των πραγματοποιηθεισών δαπανών, δηλαδή φτάνει στα 8.100 ευρώ.

– Στις δαπάνες προστέθηκαν νέες κατηγορίες υλικών και εργασιών.

– Καταργήθηκε η αρχική πρόβλεψη για αποκλεισμό των ιδιοκτητών που είχαν λάβει επιδότηση ενεργειακής αναβάθμισης την τελευταία πενταετία

– Θεσπίστηκε αναδρομική εφαρμογή των ευνοϊκών ρυθμίσεων για τους ήδη υπαχθέντες.

Σχετικά με τους ήδη ενταχθέντες δικαιούχους στο πρόγραμμα, προβλέπεται ότι και αυτοί έχουν δικαίωμα να υποβάλλουν αίτηση για την αναγνώριση ως επιλέξιμων νέων ή ήδη πραγματοποιηθεισών δαπανών, οι οποίες δεν είχαν ήδη περιληφθεί στην αρχική αίτησή τους, εφόσον το συνολικό ύψος των δαπανών ανακαίνισης δεν υπερβαίνει το ποσό των 13.500 ευρώ. Η αίτηση υποβάλλεται στην ειδική εφαρμογή του Προγράμματος, η οποία είναι προσβάσιμη μέσω του gov.gr. Κατά την είσοδο στην εφαρμογή και πριν την υποβολή της αίτησης, αντλείται ο Α.Φ.Μ. του ενδιαφερομένου καθώς και ο αριθμός της εγκριτικής απόφασης υπαγωγής στο Πρόγραμμα που ήδη έχει εκδοθεί.

Η αίτηση δεν ελέγχεται εκ νέου ως προς την πλήρωση των κριτηρίων επιλεξιμότητας του ενδιαφερομένου. Υπόκειται μόνον σε έλεγχο μη υπέρβασης του συνολικού ύψους δαπανών ανακαίνισης και με την επιφύλαξη της αναγνώρισης δαπανών.

Μετά την ολοκλήρωση της υποβολής της αίτησης αναγνώρισης δαπανών εκδίδεται απόφαση πληρωμής. Σε περίπτωση που κατά την υποβολή της αίτησης έχει ήδη εκδοθεί απόφαση πληρωμής, εκδίδεται νέα επικαιροποιημένη απόφαση πληρωμής, στην οποία αναγράφεται νέο ποσό της επιδότησης που αντιστοιχεί στον εκάστοτε δικαιούχο, αφαιρουμένου του ήδη καταβληθέντος ποσού.

Το πρόγραμμα «Σπίτι Μου 2»

Εξάλλου, η κα Ζαχαράκη μιλώντας για την πορεία του προγράμματος «Σπίτι μου ΙΙ», δήλωσε ότι «πλέον από χθες όποιος υποβάλλει αίτηση μέσα από την εφαρμογή του Gov.gr. μαθαίνει άμεσα αν είναι επιλέξιμος ή επιλέξιμη. Μέχρι στιγμής ο μέσος όρος επιλεξιμότητας κινείται περίπου στο 72%. Το 72% λοιπόν αυτών, που κάνουν την αίτησή, τους παίρνουν βεβαίωση επιλεξιμότητας».

Αναφορικά με τον αριθμό των δικαιούχων η υπουργός, διευκρίνισε ότι «περίπου 50% είναι έγγαμοι και 50% άγαμοι, ενώ αρχίζει να αυξάνεται αρκετά ο αριθμός και των μονογονεϊκών οικογενειών που κάνουν αίτηση γιατί έχουν αρκετά υψηλότερο εισόδημα. Βέβαια θα δούμε από εδώ και πέρα τι γίνεται με τις εγκρίσεις γιατί το πολύ σημαντικό είναι τι γίνεται στην τράπεζα» επεσήμανε χαρακτηριστικά η Σοφία Ζαχαράκη.

Για τη διαδικασία εξεύρεσης σπιτιού η υπουργός, επισήμανε ότι «με τις βελτιώσεις που έγιναν στο πρόγραμμα, υπενθυμίζω ότι η αξία του συμβολαίου ανέρχεται στις 250.000 ευρώ, προσφέρει μεγαλύτερες και περισσότερες επιλογές. Έχουμε δει ότι κινούνται περίπου στην περίμετρο των επιλέξιμων διαμερισμάτων περισσότερα από 55.000 διαμερίσματα. Βλέπουμε όμως ότι πάρα πολλοί ενδιαφερόμενοι κινούνται σε περιοχές που έχουν υψηλή ζήτηση, όπως π.χ. το κέντρο της Αθήνας, όπου υπάρχουν λίγα διαθέσιμα διαμερίσματα. Επίσης και τα βόρεια προάστια έχουν δυσκολίες εξεύρεσης διαμερίσματος», ενώ πρόσθεσε ότι, όπως παρατηρήθηκε και στο πρώτο πρόγραμμα, υπήρξαν κάποιες ελαφρές αυξήσεις στις τιμές, αλλά στη συνέχεια επήλθε μια εξομάλυνση τιμών.

Για τις εκταμιεύσεις του προγράμματος «Σπίτι μου Ι» η Σοφία Ζαχαράκη, υπογράμμισε ότι «οι εκταμιεύσεις κινούνται στις 7.700. Έχουμε ακόμα περιθώριο γιατί έχουν συμβασιοποιηθεί οι υπόλοιπες 9.000. Στο «Σπίτι μου ΙΙ» πέτυχε ο Πρωθυπουργός, το διπλάσιο ποσό και κινούμαστε πλέον στα 2 δις ευρώ. Δίνει περιθώριο αναμονής και βέβαια πρέπει να επισημάνουμε ότι η Ελλάδα δεν είναι μόνο η Αθήνα. Καλό είναι να πούμε ότι κινείται καλά το πρόγραμμα και στην περιφέρεια. Στο τέλος του «Σπίτι μου Ι» και του «Σπίτι μου ΙΙ» πάνω από 30.000 συμπολίτες μας, ζευγάρια θα έχουν βρει και θα έχουν αποκτήσει το δικό τους σπίτι και είναι η πρώτη σημαντική παρέμβαση που γίνεται στην στεγαστική πολιτική νομίζω μετά από χρόνια».

Απαντώντας για την πιθανότητα να υπάρξει «Σπίτι μου ΙΙΙ» η Υπουργός διευκρίνισε ότι «αυτή τη στιγμή δεν έχουμε το δημοσιονομικό πλαίσιο για ένα νέο στεγαστικό πρόγραμμα. Μακάρι να βρεθεί το περιθώριο, γιατί και ο Πρωθυπουργός, θα ήταν θετικά διακείμενος».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μεσανατολικό: Πράσινο φως Νετανιάχου για διαπραγματεύσεις για την επόμενη φάση της συμφωνίας εκεχειρίας

Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου έδωσε σήμερα το πράσινο φως για την αποστολή ισραηλινής αντιπροσωπείας στη Ντόχα για να πραγματοποιήσει διαπραγματεύσεις για τη «δεύτερη φάση» εφαρμογής της συμφωνίας κατάπαυσης του πυρός μεταξύ Ισραήλ και Χαμάς στη Λωρίδα της Γάζας, μετά τη σημερινή νέα ανταλλαγή Ισραηλινών ομήρων και Παλαιστινίων κρατουμένων, με την πλευρά της Χαμάς ωστόσο να κατηγορεί την ισραηλινή κυβέρνηση για κωλυσιεργίες στη συνέχιση εφαρμογής της συμφωνίας.

Ο πρωθυπουργός Νετανιάχου «έδωσε εντολή για αποστολή μιας αντιπροσωπείας» στο Κατάρ και σχεδιάζει να συγκαλέσει κατά την επιστροφή του από τις ΗΠΑ αύριο Κυριακή «σύσκεψη του υπουργικού συμβουλίου ασφαλείας» για το ζήτημα αυτό, ανακοίνωσε το γραφείο του Ισραηλινού πρωθυπουργού. Σε βίντεο απο ανήρτησε το γραφείο, ο πρωθυπουργός του Ισραήλ δεσμεύτηκε εκ νέου να συντρίψει τη Χαμάς και να εξασφαλίσει την επιστροφή όλων των υπόλοιπων Ισραηλινών ομήρων.

Υπενθυμίζεται πως η πρώτη φάση της συμφωνίας τέθηκε σε εφαρμογή στις 19 Ιανουαρίου, έπειτα από δεκαπέντε μήνες πολέμου και περιλάμβανε τη διακοπή των εχθροπραξιών, την απελευθέρωση ορισμένων Ισραηλινών και άλλων ομήρων από τη Χαμάς και την αποφυλάκιση Παλαιστίνιων κρατουμένων από την πλευρά του Ισραήλ.

Σήμερα, Σάββατο, αφέθηκαν ελεύθεροι τρεις Ισραηλινοί και 183 Παλαιστίνιοι, όπως προέβλεπαν οι όροι της πρώτης φάσης της συμφωνίας αυτής.

Η δεύτερη από τις τρεις φάσεις αναμένεται να επικεντρωθεί στην απελευθέρωση και των υπόλοιπων ομήρων και την αποχώρηση ισραηλινών δυνάμεων από τη Λωρίδα της Γάζας, ανέφερε Ισραηλινός αξιωματούχος σε ισραηλινά μμε.

Ανώτεροι Ισραηλινοί αξιωματούχοι σημείωσεαν ωστόσο στον ειδησεογραφικό ιστότοπο Walla ότι τα μέλη της ισραηλινής αντιπροσωπείας που θα μεταβούν στην Ντόχα, δεν θα έχουν εντολή από την ισραηλινή κυβέρνηση για να κάνουν επί της ουσίας διαπραγματεύσεις, αλλά η αποστολή τους γίνεται κυρίως ως μια κίνηση καλής θέλησης του Νετανιάχου προς την αμερικανική κυβέρνηση του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ.

Ο Μπάσεμ Ναΐμ, αξιωματούχος της Χαμάς, σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Γαλλικό Πρακτορείο, κατηγόρησε σήμερα το Ισραήλ ότι «θέτει σε κίνδυνο» τη συμφωνία εκεχειρίας, προειδοποιώντας για πιθανή κατάρρευση αυτής.

«Αυτό που βλέπουμε είναι μια κωλυσιεργία και μια έλλειψη δέσμευσης στην εφαρμογή της πρώτης φάσης, καθώς και μια προσπάθεια δημιουργίας πολιτικού, διπλωματικού και μιντιακού κλίμακος με στόχο την άσκηση πίεσης σε Παλαιστίνιους διαπραγματευτές πριν την είσοδο στη δεύτερη φάση εφαρμογής της συμφωνίας», δήλωσε ο Ναΐμ.

«Αυτό σαφώς θέτει σε κίνδυνο τη συμφωνία και μπορεί να οδηγήσει σε καταγγελία ή κατάρρευσή της. Μια επιστροφή σε εμπόλεμες εχθροπραξίες δεν είναι ούτε επιθυμία μας, ούτε απόφασή μας. Αν όμως η μία πλευρά επιλέξει να ξαναρχίσει τις εχθροπραξίες, ο παλαιστινιακός λαός, που έχει υποφέρει για δεκαπέντε μήνες και αντιστέκεται με την καρδιά του, θα είναι έτοιμος να απαντήσει κατάλληλα», τόνισε ο αξιωματούχος του παλαιστινιακού ισλαμιστικού κινήματος.

Με πληροφορίες από Times of Israel
ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κυρ. Πιερρακάκης: Έξι από τα πρώτα δέκα σχολεία με τις υψηλότερες επιδόσεις στις πανελλαδικές είναι Πρότυπα

Στοιχεία σχετικά με τα ποσοστά επιτυχίας στις πανελλαδικές εξετάσεις έκανε γνωστά ο υπουργός Παιδείας, Κυριάκος Πιερρακάκης, αναφέροντας ότι έξι από τα πρώτα δέκα σχολεία με τις υψηλότερες επιδόσεις στις πανελλαδικές είναι Πρότυπα.

Ειδικότερα, σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εφημερίδα «Καθημερινή» και που δημοσιεύθηκε σήμερα, Σάββατο 8 Φεβρουαρίου, ο κ. Πιερρακάκης σημείωσε ότι το ποσοστό επιτυχίας στις εισαγωγικές εξετάσεις για τα ΑΕΙ είναι 81% για τα Πρότυπα και ακολουθούν τα ιδιωτικά σχολεία με 72%, τα Πειραματικά με 66% και τα υπόλοιπα δημόσια σχολεία με 58%. Ενώ σε ό,τι αφορά τους πρωτεύσαντες υποψηφίους στις πανελλαδικές, οι τρεις προέρχονται από Πρότυπα Σχολεία, οι πέντε από δημόσια και δύο από ιδιωτικά.

«Τα Πρότυπα Σχολεία περιορίζουν τις ανισότητες στην πράξη, καθώς κάθε παιδί μπορεί να διεκδικήσει την εισαγωγή του σε αυτά», τόνισε ο υπουργός Παιδείας.

Σύμφωνα με τον κ. Πιερρακάκη, στα σχέδια του υπουργείου είναι η περαιτέρω «θωράκιση» του συστήματος εισαγωγής, με κεντρική επιτροπή εξετάσεων που θα εποπτεύει τη διαδικασία, με θέματα διαβαθμισμένης δυσκολίας. «Το δωρεάν ψηφιακό φροντιστήριο θα προετοιμάζει τα παιδιά για τις εξετάσεις. Οι γονείς δεν χρειάζεται ούτε να αγχώνονται ούτε να ξοδεύουν χρήματα», πρόσθεσε.

Τέλος, επανέλαβε ότι οι πολιτικές του υπουργείου βρίσκονται στην κατεύθυνση της πολιτικής «ίσων ευκαιριών και πολλαπλών δυνατοτήτων». «Δεν είμαστε οπαδοί του “ενός δρόμου” στην εκπαίδευση», επεσήμανε υπογραμμίζοντας πως σε αυτήν την κατεύθυνση είναι και η επικείμενη λειτουργία των Ωνάσειων Σχολείων και των νέων αθλητικών σχολείων, τα οποία έρχονται να προστεθούν στα μουσικά, στα καλλιτεχνικά, στα 42 Πρότυπα και στα 104 Πειραματικά σχολεία που ήδη λειτουργούν.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι Ντε Γκρες και το ΠαΣοΚ – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Τέλειωσαν λοιπόν κι οι γάμοι του δευτερότοκου γιου του Κωνσταντίνου, Νικόλαου, με τη Χριστίνα Βαρδινογιάννη, κόρη του μέγιστου καπετάνιου Γιώργου! Περισσότερο γνωστού ως προέδρου του Παναθηναϊκού, παρά ως επιχειρηματία Βαρδινογιάννη…

Νίκος Σακελλαρόπουλος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Σκέφτομαι ότι το τελευταίο διάστημα, ειδικά μετά τη «φυγή» του Κωνσταντίνου, οι απόγονοί του κάνουν όλο και πιο συχνά αισθητή την παρουσία τους, ειδικά στις κοσμικές στήλες των ΜΜΕ, όπου «λαίμαργες» ματιές αδηφάγων αναγνωστών «θωπεύουν» τις φωτογραφίες τους και πρωινατζούδες της τηλεόρασης εκθειάζουν τα γαλαζοαίματα κάλλη των αρσενικών απογόνων… Χώρια οι γάμοι, οι βαφτίσεις, οι κουμπαριές, τα γλέντια τους, αλλά και τα διαζύγια τους…

Η αλήθεια είναι ότι δεν ενοχλούν κανέναν, δεν προκαλούν. Αντιθέτως είναι κομψοί (ναι στη σημερινή εποχή είναι προτέρημα αυτό), ευγενικοί κι ενίοτε γίνονται πιο θνητοί από τους κοινούς θνητούς. Όπως ο Παύλος, που πήγε στον Ρέμο (εδώ κατατίθενται σοβαρές ενστάσεις για την μουσική αισθητική του ανδρός) και τα «έσπασε»… χορεύοντας ζεϊμπέκικο μ’ ένα ποτήρι στο κεφάλι! Μάθαμε μάλιστα, ότι ο πρωτότοκος γιος του Παύλου θα πάει στρατιώτης! Από την εποχή του προπάππου του Κωνσταντίνου Α’ είχε να πάει στρατιώτης γαλαζοαίματος. Όλοι νόμιζαν ότι ο Στρατός τους ανήκει, αλλά δεν ήξεραν τι σημαίνει Στρατός…

Αυτές, λοιπόν, οι σκέψεις για τους Ντε Γκρες, γίνονται και κατατίθενται επειδή ο εκπρόσωπος Τύπου του ΠαΣοΚ, διέγνωσε τον κίνδυνο ότι θα συμπεριληφθούν οι βασιλικοί γόνοι στα ψηφοδέλτια της ΝΔ κι ως εκ τούτου θα… ανοίξει πάλι πολιτειακό ζήτημα!!! Εγκάλεσε μάλιστα τη ΝΔ!!

Θα μπορούσε κάποιος να γελάσει με την ανοησία του εκπροσώπου του ΠαΣοΚ, αν δεν ζούσαμε στα 2025.

Μα τα λένε σοβαρά αυτά στη Χαριλάου Τρικούπη; Πόσο ιδεοληπτικοί είναι αυτοί οι τύποι που μας σύστησε πολιτικά ο Ανδρουλάκης; Σε ποιον αιώνα ζουν; Και με τι φαντασιώσεις ή εμμονές ή συμπλέγματα «ταΐζουν» το πόπολο;  Λίγο ακόμη και θα φωνάζουν «πάρτε τη μάνα σας κι εμπρός, δεν σας θέλει ο λαός», όπως φώναζαν στον Κωνσταντίνο το …1965!

Ας τα πούμε λοιπόν, με γνώμονα τη λογική.

Παντού, σε όλη την Ευρώπη που υπήρξαν βασιλικοί οίκοι ή οτιδήποτε αφορά την ιστορία των λαών, ΔΕΝ υπάρχουν πλέον τέτοιες ανοησίες σαν αυτές που εξέφρασε το ΠαΣοΚ δια του εκπροσώπου του. Παντού υπάρχουν δρόμοι ή πλατείες με τα ονόματα βασιλέων ή και αγάλματά τους. Πουθενά δεν φοβούνται την «συζήτηση» με την ιστορία και πουθενά δεν πετάνε στα σκουπίδια ή στη λήθη ιστορία αιώνων. Μόνο με κάτι αγάλματα δικτατόρων ή κάποιων που αιματοκύλισαν χώρες και την ανθρωπότητα, έγινε αυτό, όπως με τα αγάλματα του Στάλιν στις πρώην χώρες της Σοβιετικής Ένωσης.

Οι λογικές της αυτογνωσίας έχουν επιβάλλει παντού μια …βελούδινη μετάβαση κι αυτό κάποιος πρέπει να το πει στο ΠαΣοΚ. Άλλωστε αυτή τη λογική την είχε υπηρετήσει όταν έβαλε στο ψηφοδέλτιο Επικρατείας του τον μάρκο Βαφειάδη.

Δηλαδή, ήταν ανεκτός κάποτε ο Βαφειάδης που ιστορικά έφερε το βάρος πολλών δεινών για τον τόπο, αλλά δεν είναι ανεκτοί οι γόνοι του τέως βασιλιά; Το πολίτευμα κι η δημοκρατία δεν κινδύνευαν από τον άνθρωπο που ήθελε την Ελλάδα Σοβιετία, αλλά κινδυνεύει από γόνους Βασιλικών όρχεων;

Κι από την άλλη πλευρά, τι ζόρι τραβάει το ΠαΣοΚ αν η ΝΔ βάλει στα ψηφοδέλτιά της τους Παύλο και Νικόλαο ή και τη Μαρία Ολυμπία; Έχουν κάνει κάποιο έγκλημα; Είναι κλέφτες; Είναι απατεώνες; Έχουν κάνει κακό στη χώρα; Αρνούνται το πολίτευμα ή έχουν εκφράσει έστω και σκέψεις να το ανατρέψουν;

Τίποτα απ’ όλα αυτά. Αντιθέτως, από «ανώνυμοι» και χωρίς ελληνικά διαβατήρια πολίτες, ζήτησαν και έλαβαν ιθαγένεια, υπηκοότητα, απέκτησαν επώνυμο και κάποιοι διαμένουν μονίμως πια στην Ελλάδα. Είναι όπως όλοι εμείς.

Αν το ΠαΣοΚ κι ο εκπρόσωπός του τους φοβούνται, ας μας πούνε γιατί πρέπει να το πράττουμε κι εμείς… Και για ποιον λόγο εγκαλούν τη ΝΔ αν (λέμε αν) έχει στα ψηφοδέλτιά της κάποιον βασιλόπαιδα.

Με ουσιαστικά επιχειρήματα κι όχι σε παραμύθια με σελίδες πλήρεις συμπλεγμάτων…

Πρωτοσέλιδοι βασικοί τίτλοι εφημερίδων της Κυριακής 9 Φεβρουαρίου 2025

ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ 9/2/2025

 

ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ: «Ο κίνδυνος της «αυθαίρετης Καλντέρας»»

REAL NEWS:  «Το ντοκουμέντο που «δείχνει» εύφλεκτο υγρό»

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ: «Δίκες – εξπρές για κληρονομιές, διαζύγια, διαφορές»

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ: « «Νέες μειώσεις φόρων μέχρι το φθινόπωρο»»

Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ: «Εικονικές δαπάνες τέλος για τους επαγγελματίες»

Documento: «Ο «ΜΕΓΑΛΟΣ ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ» ΤΟΥ ΠΙΤΣΙΛΗ ΜΕ 140 ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ Πήρε λογισμικό από εταιρεία πυροσβεστήρων»

EΣΤΙΑ: «Ανάκρισις: Υποβαθμίζει το παράνομο φορτίο και «προστατεύει» τον Πρωθυπουργό!»

ΤΟ ΒΗΜΑ: «ΤΕΜΠΗ Στο κάδρο των ερευνών η μηχανή – Τα υπόγεια τούνελ του βράχου»

ΜΠΑΜ στο ρεπορτάζ: «Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΚΡΑΤΙΚΟΥ ΙΑΤΡΟΔΙΚΑΣΤΗ ΣΤΗΝ ΥΠΟΘΕΣΗ ΛΑΜΠΡΑΚΗ ΚΑΙ ΠΑΤΡΑΣ ΤΕΚΤΟΝΙΚΟ ΣΟΚ από τις μεθόδους του Χρήστου Κραββαρίτη!»

KONTRANEWS: «Παρασκηνιακές κινήσεις Σαμαρά με βουλευτές της ΝΔ και της ακροδεξιάς»

ΤΟ ΠΑΡΟΝ: «Η τραγωδία στα Τέμπη κλονίζει την κυβέρνηση ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ»

Ο ΛΟΓΟΣ: «ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΟΙ ΜΙΣΘΟΙ ΤΩΝ ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ Ουραγός η Ελλάδα – Σχέδιο για την «εθελούσια» φυγή των Παλαιστινίων από τη Γάζα»

ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ: «ΟΙ ΠΡΩΤΑΙΤΙΟΙ ΤΟΥ ΕΓΚΛΗΜΑΤΟΣ»

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ: «ΣΤΡΙΜΩΓΜΕΝΗ ΣΤΑ ΣΧΟΙΝΙΑ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ Προβληματισμός και αναζήτηση σχεδίου αντίδρασης»

Λαχανοκεφτέδες – Συνοδευτικό για όλα τα γούστα.

Σταύρος Τσαλαμπούνης
Από τον Σταύρο Τσαλαμπούνη παραδοσιακό μάγειρα

Σήμερα φίλοι μου σας προτείνω έναν αξιοζήλευτο μεζέ.

Μια λιχουδιά στην κυριολεξία που αξίζει να δοκιμάσετε, αφού είναι πεντανόστιμη και στέκεται άνετα στο τραπέζι μας ως συνοδευτικό για κάθε φαγητό.

Με φρέσκα λαχανικά και αγνά υλικά, σας το προτείνω ανεπιφύλακτα.

Λαχανοκεφτέδες 1

Είναι οι λαχταριστοί λαχανοκεφτέδες…

Λαχανοκεφτέδες

Από τον Σταύρο Τσαλαμπούνη κορυφαίο παραδοσιακό μάγειρα

Υλικά:

1/2 μέτριο λάχανο βρασμένο

1 κρεμμύδι

1 σκελίδα σκόρδο

1 κούπα τυρί αλμυρό κεφαλοτύρι

1 αυγό

Φρυγανιά τριμμένη όσο πάρει

Μαϊντανό και άνηθο

Λίγο ελαιόλαδο

Αλάτι και ρίγανη.

Καλαμποκάλευρο

Σουσάμι

Λαχανοκεφτέδες 2

Εκτέλεση:

Βράζουμε το λάχανο κανονικά. – Στραγγίζουμε.

Στο μπλέντερ έπειτα και σε ένα μπολ προσθέτοντας το αυγό, το τυρί, το κρεμμύδι τριμμένο, τον μαϊντανό, τον άνηθο,  αλάτι, ρίγανη, το λάδι και φρυγανιά όσο πάρει.

Πλάθουμε τους κεφτέδες.

Πανάρουμε με καλαμποκάλευρο – σουσάμι και τηγανίζουμε σε καυτό σπορέλαιο.

Λαχανοκεφτέδες 3

Σερβίρουμε με τζατζίκι ή σώς της αρεσκείας μας.

Καλή σας όρεξη.

Καιρός: Ο καιρός στην Ελλάδα για σήμερα 9 Φεβρουαρίου 2025

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΣΗΜΕΡΑ ΚΥΡΙΑΚΗ 09-02-2025

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
Τοπικά θυελλώδεις βόρειοι βορειοανατολικοί άνεμοι στο Αιγαίο έως 8 μποφόρ.

ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Στα ανατολικά ηπειρωτικά, τα νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου, τις Σποράδες, την Εύβοια, τις Κυκλάδες, την Κρήτη προβλέπονται νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες με λίγες τοπικές βροχές.
Ασθενείς χιονοπτώσεις θα σημειωθούν κατά τόπους στα ηπειρωτικά ορεινά καθώς και στα ορεινά της Εύβοιας και της Κρήτης.
Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά ανατολικοί 4 με 5, στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 7 και στο Αιγαίο τις πρωινές ώρες τοπικά έως 8 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή και θα διατηρηθεί σε χαμηλότερα από τα κανονικά για την εποχή επίπεδα. Στα κεντρικά και τα βόρεια θα φτάσει τους 8 με 9 και τοπικά τους 10 βαθμούς, στις υπόλοιπες περιοχές τους 11 με 13 και κατά τόπους στα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 14 με 15 βαθμούς Κελσίου.
Παγετός θα σημειωθεί κατά τόπους στα ηπειρωτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες.
Άνεμοι: Στη δυτική Μακεδονία μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Στις υπόλοιπες περιοχές ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από -03 (μείον 3) έως 09 βαθμούς Κελσίου. Στη Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από -1 (μείον 1) έως 09 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 02 έως 13 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου από -03 (μείον 3) έως 10 βαθμούς Κελσίου.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με ασθενείς τοπικές βροχές.
Πιθανότητα ασθενών τοπικών χιονοπτώσεων στα ορεινά.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 6 και στα ανατολικά και τα νότια τις πρωινές ώρες τοπικά 7 με 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από -02 (μείον 2) έως 11 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές, κυρίως στην Κρήτη. Πιθανότητα ασθενών χιονοπτώσεων στα ορεινά της Κρήτης.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 7 και στις Κυκλάδες τις πρωινές ώρες τοπικά 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 13 με 14 και στη νότια Κρήτη έως 15 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες στα βόρεια, όπου πιθανόν να σημειωθούν ασθενείς βροχές.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 14 με 15 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών. Πιθανότητα ασθενών χιονοπτώσεων στα ορεινά.
Άνεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 4 και στις Σποράδες 5 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από -01 (μείον 1) έως 09 με 10 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με ασθενείς τοπικές βροχές στα ανατολικά και βόρεια. Πιθανότητα ασθενών χιονοπτώσεων στην Πάρνηθα.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 και στα ανατολικά 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 04 έως 10 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ 10-2-2025
Στα ανατολικά ηπειρωτικά, τα νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου, τις Σποράδες, την Εύβοια, τις Κυκλάδες και την Κρήτη προβλέπονται νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες με λίγες τοπικές βροχές.
Ασθενείς χιονοπτώσεις θα σημειωθούν κατά τόπους στα ηπειρωτικά ορεινά καθώς και στα ορεινά της Εύβοιας και της Κρήτης.
Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5, στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 6 και μέχρι το μεσημέρι στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.και θα διατηρηθεί σε χαμηλότερα από τα κανονικά για την εποχή επίπεδα. Στα κεντρικά και τα βόρεια θα φτάσει τους 8 με 9 και τοπικά τους 10 βαθμούς, στις υπόλοιπες περιοχές τους 11 με 13 και κατά τόπους στα Δωδεκάνησα και την Κρήτη τους 14 με 15 βαθμούς Κελσίου.
Παγετός θα σημειωθεί κατά τόπους στα ηπειρωτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Συνεχίζονται την Δευτέρα 10 και την Τρίτη 11 Φεβρουαρίου, οι εργασίες κλαδέματος των δέντρων στην οδό Βετσοπούλου, στην πόλη της Αλεξάνδρειας

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Το Τμήμα Συγκοινωνιών, Εγκαταστάσεων & Εξοικονόμησης Ενέργειας του Δήμου Αλεξάνδρειας ευχαριστεί το επιβατικό κοινό για την κατανόηση και τη συνεργασία κατά τις εργασίες κλαδέματος των δέντρων στην οδό Βετσοπούλου.

Οι εργασίες θα συνεχιστούν τη Δευτέρα 10.02.2025 και την Τρίτη 11.02.2025 από 07:30 έως 15:30.

Σας παρακαλούμε να συνεχίσετε να μη σταθμεύετε στα σημεία όπου θα υπάρχει τοποθετημένη ερυθρόλευκη ταινία σήμανσης