Ο Σύλλογος Καππαδοκών Πλατέος στα πλαίσια των εορταστικών εκδηλώσεων της πανηγύρεως του Ιερού Ναού Γεννήσεως της Θεοτόκου Πλατέος 6 – 8 Σεπτεμβρίου, διοργάνωσε ένα εξαιρετικό αφιέρωμα στον Όσιο Παΐσιο τον Αγιορείτη ο οποίος καταγόταν από την Καππαδοκία.
Ο δημοσιογράφος κος Νίκος Ασλανίδης
Η εκδήλωσε έγινε στο Πνευματικό Κέντρο του Ιερού Ναού Γεννήσεως της Θεοτόκου Πλατέος παρουσία πλήθους κόσμου.
Την εκδήλωση προλόγισε η αντιπρόεδρος του Συλλόγου Καππαδοκών Πλατέος κα Μιράντα Μουρβετίδου. Για τον Όσιο Παΐσιο μίλησε η διδάκτωρ θεολογίας κα Ειρήνη Αθανασάκη Κοσκερίδου.
Τέλος ο δημοσιογράφος Νίκος Ασλανίδης παρουσίασε ένα εξαιρετικό αφιέρωμα στον Όσιο Παΐσιο τον Αγιορείτη.
Η εκδήλωση στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία, ενώ το κοινό που την παρακολούθησε έμαθε περισσότερα για τον Όσιο Παΐσιο ωφελούμενο πνευματικά.
Ευχόμαστε να ακολουθήσουν και άλλες παρόμοιες εκδηλώσεις επ΄ ωφελεία του κοινωνικού συνόλου.
Όταν βλέπω πολλές φορές τις ακατάλληλες τσάντες που κυκλοφορούν στα σχολεία και ξέρω πως έτρεξαν και τις αγόρασαν γονείς και παππούδες-γιαγιάδες για να κάνουν το χατίρι των παιδιών, αυτό με κάνει να σκέφτομαι πως δεν νοιάζονται για την υγεία του παιδιού και νοιάζονται μόνο πως θα του κάνουν το χατίρι. Ναι, είμαι σκληρή αλλά είναι ο μόνος τρόπος να σας πω μερικά που πιθανόν δεν έχετε σκεφτεί.
Έχετε δει παιδιά να πέφτουν από το βάρος της τσάντας και να τραυματίζονται; Τα έχετε δει να πέφτει το κορμάκι τους μπροστά σαν να κουβαλάνε δεμάτια ξύλα όπως οι γιαγιάδες στα χωριά που τα κουβαλούσαν στην πλάτη τους; Έχετε προσέξει πως κοκκινίζουν οι ώμοι τους όταν δεν υπάρχει προστατευτική ενίσχυση στα λουριά ή έχετε ακούσει τα παράπονά τους πως πονάει η πλατούλα τους όταν ειδικά την κουβαλούν για μεγάλες αποστάσεις;
Τα σακίδια πλάτης και οι τσάντες γενικά, αν δεν πληρούν κάποιες προδιαγραφές, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο λαιμό(αυχένα),στην πλάτη, τον ώμο και να δυσχεραίνουν το περπάτημα των παιδιών.
Σκεφτείτε το παιδί σας να ζυγίζει 40 κιλά και να κουβαλάει τσάντα 20 κιλών. Πιστεύετε πως είναι σωστό; Πως δεν θα κινδυνέψει κάποια στιγμή ή η λύση είναι να την κουβαλάτε εσείς μέχρι μέσα στην τάξη το πρωί και μετά στο σχόλασμα; Αυτό δεν είναι σωστό και παιδαγωγικά γιατί το παιδί μαθαίνει να μην αναλαμβάνει δικές του υποχρεώσεις και η σχολική τσάντα από το γέμισμά της μέχρι το κουβάλημά της είναι υποχρέωση του παιδιού σας και όχι δική σας ..Εσείς την κουβαλούσατε όταν πηγαίνατε στο σχολείο. Κάνατε λοιπόν ό,τι έπρεπε να κάνει ένας μαθητής. Τώρα είναι η σειρά του.
Η σχολική τσάντα είναι ένα σημαντικό εργαλείο μεταφοράς του σχολικού υλικού και είναι καθημερινή η χρήση της για τα επόμενα χρόνια του παιδιού σας και πολύ σημαντική. Για αυτό και πρέπει να σκεφτείτε και να δείτε καλά τι είδους τσάντα θα έχουν τα παιδιά σας.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ:
Η τσάντα του παιδιού πρέπει να έχει 2 λουριά και όχι ένα και φυσικά όσο και να προτιμάτε τις τσάντες με τα ροδάκια και το χερούλι επειδή φαίνονται βολικές, κάνετε λάθος. Ο μηχανισμός βαραίνει την τσάντα και γνωρίζουμε πως σε πολλά σχολεία τα παιδιά ανεβαίνουν σκάλες για να πάνε στην τάξη τους. Εκεί τα ροδάκια και το χερούλι δεν εξυπηρετούν τίποτα και το παιδί την κουβαλάει κρατώντας την από το χερούλι ή από τα λουριά (αν υπάρχουν)ανεβοκατεβαίνοντας. Αν λοιπόν πέσει από το βάρος θα φταίει το παιδί; Τσάντα με λουριά λοιπόν και προσωπικά προτείνω χωρίς ροδάκια(επίσης πολλές φορές δεν έχει μελετηθεί πως “λειτουργούν” αυτές οι τσάντες με το βάρος των βιβλίων).
Τα λουριά και η πλάτη να έχουν σκληρή ενίσχυση. Τα λουριά με την ενίσχυση βοηθούν να μην μπαίνουν στο ώμο των παιδιών και μοιράζουν το βάρος ενώ η σκληρή πλάτη βοηθά στον καταμερισμό του βάρους της τσάντας σε όλο τον κορμό.
Η τσάντα έχει πολύ βάρος όταν είναι γεμάτη από βιβλία και σχολικό υλικό. Οι ειδικοί προτείνουν η τσάντα του παιδιού να ναι 10% του βάρους του παιδιού. Πχ για ένα παιδί 40 κιλών, η τσάντα του πρέπει ΑΔΕΙΑ να ζυγίζει 4 κιλά, για ένα παιδί 25κιλών 2,5 κλπ ..Αυτό είναι σχετικά ασφαλές και έτσι μπορεί να προλάβει τυχόν προβλήματα και πόνους στην πλάτη των παιδιών σας και είναι φορτωμένη αρκετά πιο εύκολη στη μεταφορά της. Να θυμάστε πως το σημαντικό είναι η τσάντα του παιδιού να μην ξεπερνά το 15%-20% του συνολικού βάρους του παιδιού σας.
Μοιράστε το βάρος σε όλες τις θήκες της τσάντας και ειδικά όταν πρόκειται για πρωτάκι, μέχρι να μάθει, δείξτε του εσείς πχ πως στην πρώτη θήκη μπαίνει η κασετίνα, στη μία τσέπη το φαγητό του (σάντουιτς, ..κά) στην άλλη το νερό και στις εσωτερικές θήκες στη μία τα τετράδια και στην άλλη τα βιβλία..ΕΤΣΙ δεν πάει όλο το βάρος σε ένα σημείο και είναι πιο εύκολο να τη μεταφέρουν τα παιδιά.
Προσοχή γονείς λοιπόν με τις τσάντες! Ξέρετε καλά πως οι εταιρείες να πουλήσουν θέλουν. Εσείς είστε αυτοί όμως που νοιάζεστε για τα παιδιά σας και αυτοί που τις πληρώνουν..
Ντέρμπι επαγγελματικών κατηγοριών θύμισε το παιχνίδι κυπέλλου ανάμεσα σε Αλεξάνδρεια και Ειρηνούπολη, με τους δύο προπονητές Κυριάκο Καρασαββίδη και Γιάννη Μαντζιαρίδη να παραδίδουν μαθήματα προπονητικής τακτικής!
Ένα αναγνωριστικό και επιφυλακτικό α΄ ημίχρονο από τις δύο ομάδες, με λιγοστές φάσεις μπροστά στις δύο εστίες παρακολούθησαν οι φίλαθλοι κάτω από αφόρητη ζέστη (37ο C), με την Αλεξάνδρεια να διαχειρίζεται πολύ καλά το παιχνίδι και την Ειρηνούπολη να διαπιστώνει ότι έχει να κάνει με «σκληρό καρύδι».
AE Αλεξάνδρειας
Στην επανάληψη, η πιο έμπειρη ομάδα της Ειρηνούπολης, φάνηκε να παίρνει τον έλεγχο του αγώνα και να επιβάλλει το ρυθμό της, όμως δίχως αποτέλεσμα. Το τελευταίο τέταρτο του παιχνιδιού ήταν και το πιο ενδιαφέρον. Κόντρα στη ροή του αγώνα οι γηπεδούχοι, σε ένα οριακό σημείο για την έκβαση του παιχνιδιού, απέκτησαν διπλό αβαντάζ: Περίπου στο 75’, ο Λίτσι κέρδισε πέναλτι, το οποίο μετέτρεψε σε γκολ ο Μόσχος και λίγο αργότερα οι φιλοξενούμενοι έμειναν με 10 παίκτες, λόγω αποβολής του Καρυπίδη με δεύτερη κίτρινη κάρτα. Εκείνη τη στιγμή τίποτα δεν προδίκαζε το «χιτσκοκικό φινάλε» που θα επακολουθούσε.. Το ματς έφτασε στις καθυστερήσεις, όπου με μια εκπληκτική ενέργεια του Συμεωνίδη που πέτυχε ένα πανέμορφο γκολ, η Ειρηνούπολη ισοφάρισε παγώνοντας τους γηπεδούχους, στο 93΄ του αγώνα!!
ΑΣ Ειρηνούπολης
Μοιραία το ματς οδηγήθηκε στην παράταση, όπου κύριο ρόλο έπαιξε η εμπειρία της Ειρηνούπολης, που έδειξε καρδιά πρωταθλητή και παρά το ντεσαβαντάζ του λιγότερου παίκτη, εκμεταλλεύτηκε την πτώση της ψυχολογίας των γηπεδούχων σκοράροντας δύο ακόμη τέρματα με τους Πετκάκη και Γιαουτζή. Τελικό σκορ: 1-3.
Διαιτητής της συνάντησης ο κ. Μαρόπουλος, με βοηθούς τους κ.κ. Κελεσίδη και Γιάντση.
Δείτε στο ρεπορτάζ μας εικόνες, βίντεο και δηλώσεις των δύο προπονητών Γιάννη Μαντζιαρίδη (Ειρηνούπολης) και Κυριάκου Καρασαββίδη (Αλεξάνδρειας).
Κύπελλο ΕΠΣΗ: ΑΕ Σχοινά – Ατρόμητος Διαβατού 0 – 7!! «Διαφορά κλάσης και ποιότητας..» (δηλώσεις Μπουρδάνου, Πετρίδη, Παπακωνσταντίνου)
«Ανώμαλη προσγείωση» για τη συμπαθή και νεοφώτιστη ομάδα του Σχοινά και συντριβή με το ευρύ σκορ 7-0 από τον Ατρόμητο Διαβατού, που φάνηκε σίγουρα τουλάχιστον μια κλάση ανώτερος. Μετά το πρώτο αναγνωριστικό εικοσάλεπτο, οι φιλοξενούμενοι του Μπάμπη Πετρίδη κυριάρχησαν στον αγωνιστικό χώρο και δείχνοντας δείγματα σύγχρονου ποδοσφαίρου μέσα από την κυκλοφορία της μπάλας και με τον επιθετικό πλουραλισμό και την αποτελεσματικότητά τους, ευτύχησαν να κλείσουν το α΄ ημίχρονο με 3-0 υπέρ τους.
Με την έναρξη του δευτέρου ημιχρόνου, έγινε και το 0-4 και εκεί το παιχνίδι έχασε το ενδιαφέρον του για τον τελικό νικητή ο οποίος θα συνεχίσει στην επόμενη φάση του κυπέλλου, ο Ατρόμητος έριξε ρυθμούς και ο αγώνας εξελίχθηκε σε τεστ χρήσιμων συμπερασμάτων για τους δύο προπονητές. Τελικό σκορ το 0-7, έπειτα από τρία ακόμη γκολ των φιλοξενούμενων, αποτέλεσμα που παρά το ελαφρυντικό κάποιων απουσιών του Σχοινά και του γεγονότος ότι τις δύο ομάδες χωρίζει μία κατηγορία, είναι αρκετά βαρύ για τους γηπεδούχους.
Σκόραραν για τον Ατρόμητο Διαβατού οι: Τσιολάκης (3), Φέιμ (2) και από ένα οι Οικονόμου και Μπουρδάνος. Χαρακτηριστική η επισήμανση που ακούστηκε από τον Τριαντάφυλλο Παπακωνσταντίνου προς τους παίκτες του, δευτερόλεπτα μετά το τέλος: «Σήμερα είδατε ότι φέτος θα αντιμετωπίσετε και μερικές πολύ δυνατές ομάδες, που κάνουν παιχνίδι κυριαρχίας, γι΄αυτό πρέπει όλοι μαζί να δουλέψουμε για να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τέτοιες καταστάσεις…»
Διαιτητής της αναμέτρησης ο κ. Παρασίου, με βοηθούς τους κ.κ. Καρυπίδη και Χατζιαρίδη.
Δηλώσεις παραχώρησαν ο ταλαντούχος νεαρός του Ατρόμητου Διαβατού Θανάσης Μπουρδάνος και οι δύο προπονητές και εξαιρετικοί φίλοι, Μπάμπης Πετρίδης και Τριαντάφυλλος Παπακωνσταντίνου.
ΓΑΣ Αλεξάνδρεια: «Ικανοποιητική η συμμετοχή του υπαίθριου τουρνουά μπάσκετ 3Χ3, παρά τις αντιξοότητες» (φωτό-βίντεο).
Δίνοντας τον προσδιορισμό «ικανοποιητική» στον τίτλο μας, το εννοούμε σε σύγκριση με την ατυχή συγκυρία της τέλεσης της κηδείας του άτυχου αθλητή Στέλιου Μαρκούση, την ίδια ώρα στην πόλη μας.
Παρ’ όλο που αρκετά νέα παιδιά δεν μπόρεσαν να παραβρεθούν για τον παραπάνω λόγο, οι συμμετοχές όσο περνούσε η ώρα ολοένα και αυξανόταν και τελικά, το τουρνουά «3 on 3» όχι μόνο δεν ματαιώθηκε, αλλά αντιθέτως παρουσίασε αρκετό ενδιαφέρον. Τριμελείς ομάδες ατόμων κάθε ηλικιών δήλωναν συμμετοχή και διαγωνίζονταν επιτηρούμενοι από τους έμπειρους προπονητές του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια Μανώλη Λευκόπουλο, Γιάννη Γκιζάρη, Θεόδωρο Τσοπουρίδη και Στάθη Πουαρίδη, ενώ «ψυχή» της διοργάνωσης οργανωτικά για μια ακόμη φορά, ήταν ο Σωτήρης Παπαδόπουλος.
Οι κάμερές μας, παρούσες σε όλη τη διάρκεια του τουρνουά, κατέγραψαν εικόνες και βίντεο της χθεσινής δραστηριότητας των μπασκετάνθρωπων του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια, που αξίζει να δείτε στο ρεπορτάζ που ακολουθεί.
Και ποιος δεν αγαπάει ένα ζουμερό και νόστιμο ροδάκινο; Αν και αυτό το φρούτο που στην χώρα μας υπάρχει σε αφθονία περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι ελάχιστα γνωστά στους περισσότερους που τα καταναλώνουν τακτικά. Ας γνωρίσουμε λοιπόν καλύτερα το ροδάκινο…
Ροδακινιά με έτοιμα φρούτα για συγκομιδή
Το ροδάκινο είναι ο καρπός που παράγει το δέντρο της ροδακινιάς. Έχει σφαιρικό ή ωοειδές σχήμα , ραφή στη ράχη και η φλούδα του ανάλογα με τη ποικιλία έχει ή δεν έχει χνούδι. Το ροδάκινο έχει διάφορους χρωματισμούς του κίτρινου , ρόδινου και κόκκινου αλλά και του λευκοκίτρινου (λευκόσαρκη ροδακινιά).
Ανθισμένες ροδακινιές στο Πλατύ Ημαθίας
Ως δέντρο είναι οπωροφόρο, πυρηνόκαρπο, και φυλλοβόλο που ανήκει στο γένος Προύμνη και στην οικογένεια των Ροδοειδών. Η καταγωγή της είναι από την Κίνα, όπου ακόμα και σήμερα την συναντάμε ως αυτοφυή. Κατόπιν η καλλιέργεια της επεκτάθηκε προς τις χώρες της Μεσογείου και μετέπειτα προς την Αμερική και την Αυστραλία. Σήμερα είναι το περισσότερο καλλιεργούμενο οπωροφόρο δέντρο στον κόσμο μετά τη μηλιά.
H καλλιέργεια της ροδακινιάς είναι μια από τις σημαντικότερες και μεγαλύτερες στην Ελλάδα, όπου η καλλιέργεια των επιτραπέζιων ροδάκινων καταλαμβάνει ποσοστό 40% και η καλλιέργεια των βιομηχανικών ροδάκινων (κομπόστας) καταλαμβάνουν ποσοστό 60%. Εκτός από την Ελλάδα άλλες χώρες που παράγουν σημαντικές ποσότητες του υπέροχου αυτού φρούτου είναι η Ιταλία, η Ισπανία και η Γαλλία. Σύμφωνα με στοιχεία του ΦΑΟ για το 2012, η Κίνα είναι πρώτη παγκοσμίως σε παραγωγή ροδάκινων, ακολουθούν η Ιταλία, οι Η.Π.Α με μεγάλες καλλιέργειες στο Τέξας και τη Βιρτζίνια, η Ελλάδα, η Ισπανία , η Τουρκία και το Ιράν.
Η ροδακινιά φτάνει σε ύψος από 3,5 – 4,5 μέτρα. Το χρώμα του φλοιού του κορμού και των βλαστών είναι σκούρου κοκκινωπού ή σκούρου πρασινωπού. Τα φύλλα της μοιάζουν λίγο με αυτά της ιτιάς, είναι δηλαδή λογχοειδή, πριονωτά στιλπνά, μυτερά στην κορυφή και έχουν πράσινο χρώμα.
Το ευλογημένο αυτό οπωροφόρο δέντρο και στις ιδανικές συνθήκες που απαιτεί, ζει 30 με 35 χρόνια περίπου. Καρποφορεί από τον τρίτο χρόνο και μετά, ενώ αποδίδει στον παραγωγό από τον τέταρτο και μετά. Αγαπάει τις περιοχές όπου τα καλοκαίρια είναι ζεστά και οι χειμώνες ήπια κρύοι.
Σε περιοχές με αυξημένη υγρασία το δέντρο της ροδακινιάς υποφέρει συχνά από διάφορες μυκητολογικές ασθένειες. Το ζεστό και ξηρό καλοκαίρι είναι αναγκαίο για την ομαλή καρποφορία και ανάπτυξη του δέντρου, ακόμα και με θερμοκρασίες που φτάνουν τους 36 βαθμούς κελσίου. Αγαπάει τα εδάφη που στραγγίζονται καλά, την επαρκή ηλιοφάνεια και τον καλό αερισμό. Σε ασβεστούχα εδάφη υποφέρει μονίμως από έλλειψη σιδήρου. Είναι μια καλλιέργεια που είναι ευαίσθητη στην υπερβολική χρήση του αρδευτικού νερού και στα άλατα του εδάφους.
Φάρμα ροδακινιών στην Ξεχασμένη Ημαθίας
Ποικιλίες ροδάκινων
1 Βιομηχανικά ροδάκινα (κομπόστας). Ποικιλίες: Catherina και Everts.
2 Επιτραπέζια ροδάκινα (με χνούδι). Ποικιλίες: Maria Bianca, Royal Glory, May Crest, Fayette και O’Henry.
3 Νεκταρίνια (χωρίς χνούδι). Ποικιλίες: Spring Red, Stark Red Gold, Rita Star, May Grand και Fire bright.
Πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας
Ιδανικό για την απώλεια σωματικού βάρους
Αν φάτε ένα ροδάκινο αισθάνεστε χορτάτοι , ενώ παράλληλα δεν θα έχετε φορτώσει τον οργανισμό σας με λιπαρά. Τα ροδάκινα περιέχουν φυσικά σάκχαρα και μπορούν να αντικαταστήσουν κάποια από τα σάκχαρα που λαμβάνετε με την διατροφή σας.
Βοηθούν στην καρδιαγγειακή υγεία
Τα αντιοξειδωτικά στα ροδάκινα ωφελούν την καρδιά σας με την καταστροφή των ελεύθερων ριζών οι οποίες ξεκινούν αλυσιδωτές αντιδράσεις μέσα στο σώμα σας και μπορούν να καταστρέψουν τα κύτταρα. Ένα από τα σημαντικότερα αντιοξειδωτικά στα ροδάκινα, το χλωρογενικό οξύ. Αυτό το οξύ συντελεί στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, ενώσεις δηλαδή που αποκτά ο οργανισμός αφού εκτεθεί σε ρύπους, από τα τρόφιμα και το περιβάλλον, ώστε να μειωθούν οι επιπτώσεις της γήρανσης και συμβάλλει στην αποτροπή των χρόνιων παθήσεων. Είναι γνωστό ότι τα ροδάκινα περιέχουν διάφορες βιοενεργές ενώσεις οι οποίες καταπολεμούν το μεταβολικό σύνδρομο, έναν συνδιασμό πολλαπλών κινδύνων που προκαλούν φλεγμονές, παχυσαρκία και καρδιακά προβλήματα.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Medicinal Food» τον Οκτώβριο του 2009 επισήμανε ότι σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες είναι παρούσες στη σάρκα και στην φλούδα των ροδάκινων.
Φυτικές ίνες
Ένα μεγαλούτσικο ροδάκινο παρέχει 17 γραμμάρια υδατανθράκων, 4 g τα οποία είναι φυτικές ίνες. Οι ίνες είναι απαραίτητες για την καλή πέψη, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη διασφάλιση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Επίσης οι φυτικές ίνες μπορούν να διαδραματίσουν σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης σας, βοηθώντας έτσι να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Μια ενήλικη γυναίκα θα πρέπει να καταναλώνει 26 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, και ένας ενήλικας άνδρας 40 g ημερησίως.
Οι βιταμίνες του ροδάκινου
Στο εξαιρετικό αυτό φρούτο θα βρούμε δέκα διαφορετικές βιταμίνες. Ένα μεγάλο ροδάκινο περιέχει 560 διεθνείς μονάδες της βιταμίνης Α η οποία είναι σημαντική ώστε να έχουμε καλή όραση. 11,5 mg βιταμίνης C, που είναι αντιοξειδωτική και βοηθά στην δόμηση των οστών. Ακόμα θα βρούμε τις βιταμίνες Ε και Κ. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενώ η Κ είναι απαραίτητη για την πήξης του αίματος του οργανισμού σας. σας. Τα ροδάκινα είναι επίσης μια πηγή θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, βιταμίνης Β-6, νιασίνης, φολικού οξέος και παντοθενικού οξέος.
Άνθη ροδακινιάς
Τα ανόργανα στοιχεία στο ροδάκινο
Όταν τρώμε ένα μεγαλούτσικο ροδάκινο τότε λαμβάνουμε 332 mg Καλίου το οποίο ως γνωστόν συντελεί στην διατήρηση σε σωστά επίπεδα της πίεσης του αίματος. Ακόμα το κάλιο συμβάλει στην πρόληψη δημιουργίας πέτρας στα νεφρά και αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας. Οι ειδικοί συνιστούν πως πρέπει όλα τα ενήλικα άτομα να λαμβάνουν 4.650 χιλιοστόγραμμα καλίου την ημέρα. Ακόμα περιέχει σε κάποιο ποσοστό φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, ασβέστιο και μαγγάνιο. Όλα αυτά τα ανόργανα άλατα συνεργάζονται για την υποστήριξη της υγείας του νευρικού συστήματος, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των οστών.
Ποικιλία ροδάκινων νεκταρίνια χωρίς χνούδι.
Προστατεύουν από την αναιμία
Σε όσα άτομα πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία οι ειδικοί προτείνουν να λαμβάνουν τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως τα ροδάκινα. Ο σίδηρος στον οργανισμό βοηθά στην αύξηση της παραγωγής της αιμοσφαιρίνης, ελαχιστοποιώντας και βοηθώντας στην πρόληψη της αναιμίας. Τα ροδάκινα περιέχουν επίσης αρκετή ποσότητα βιταμίνης C που βοηθά τον οργανισμό μας να απορροφήσει τον σίδηρο καλύτερα.
Τα ροδάκινα βοηθούν στον έλεγχο του επιπέδου χοληστερόλης.
Συγκομιδή ροδακίνων στην Μελίκη Ημαθίας
Καταναλώνοντας τακτικά αυτά τα ζουμερά φρούτα θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να ελέγχει καλύτερα την υψηλή χοληστερόλη και των προβλημάτων που οδηγούν σε διαβήτη και καρδιακές νόσους. Η ικανότητα αυτή έγκειται στο γεγονός κυρίως επειδή τα ροδάκινα περιέχουν φαινολικές ενώσεις που εμποδίζουν την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, ή LDL χοληστερόλης. Επίσης, τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτένιο, όπως τα ροδάκινα είναι ιδανικές για την μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα.
Τρώγετε ροδάκινα για να έχετε λαμπερό και νεανικό δέρμα
Τα ροδάκινα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και C, η οποίες είναι άκρως σημαντικές για την υγεία του δέρματος. . Η βιταμίνη Α παρέχει υγρασία στο δέρμα, η οποία βελτιώνει την υφή του δέρματος κάνοντάς το, απαλό και ελαστικό. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες.
Ένα μόνο μεγάλο ροδάκινο την ημέρα είναι σχεδόν αρκετό για να κρατήσει το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό. Μπορείτε επίσης να τρίψετε τα ροδάκινα απευθείας στο δέρμα σας για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και τις ρυτίδες. Χρησιμοποιούνται συχνά στα καλλυντικά. Ακόμα αυτές οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται συχνά στα καλλυντικά επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην αναγέννηση του ιστού του δέρματος.
Λειτουργούν αποτρεπτικά κατά του καρκίνου
Τα πλούσια αντιοξειδωτικά όπως το σελήνιο που βρίσκονται στα ροδάκινα βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων. Τα ροδάκινα είναι γνωστά κυρίως για την αποτελεσματική προστασία του οργανισμού κατά του καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου καθώς και των καρκίνων του στόματος. Επίσης, τα φαινολικά οξέα, που είναι γνωστά ως χλωρογενικό και νέο χλωρογενικό οξύ που περιέχονται στα ροδάκινα φαίνεται ότι σταματούν τις κυτταρικές γραμμές του καρκίνου του μαστού από το να αναπτυχθούν χωρίς να προκαλούν ζημία στα φυσιολογικά κύτταρα.
Επίσης τα ροδάκινα
Συντελούν μείωση της τριχόπτωσης με θετική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής.
Βοηθάνε στη μείωση του άγχους. Τα ροδάκινα αναφέρονται συχνά ως «Φρούτα της ηρεμίας» στην Ουγγαρία και στην Κίνα.
Τα ροδάκινα έχουν την δυνατότητα να συμβάλλουν στην απομάκρυνση σκουληκιών από τα έντερα.
Τα ροδάκινα μπορούν να ηρεμήσουν το στομάχι.
Έχουν διουρητική δράση και έτσι βοηθάνε να καθαρίσουν τα νεφρά και η κύστη σας. Αυτοί που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμούς συνιστάται από διαιτολόγους να τρώνε ροδάκινα, διότι έχει αποδειχθεί ότι έχουν ελαφρά διουρητική και καθαρτική επίδραση.
Τα ροδάκινα μπορούν να συμβάλλουν στην απομάκρυνση σκουληκιών από τα έντερα.
Τα άνθη των ροδάκινων έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες. Μια θεραπεία για το άγχος περιλαμβάνει τον βρασμό ανθέων ροδάκινου σε νερό μαζί με λίγο μέλι.
Η χρόνια βρογχίτιδα, ο βήχας και η γαστρίτιδα ανακουφίζονται με το φαρμακευτικό τσάι από τα φύλλα και τον φλοιό των ροδακινιών.
Όταν έρχεται ο χειμώνας και δεν έχουμε ροδάκινα
Ροδάκινα κομπόστας, όταν λείπουν τον χειμώνα τα φρέσκα ροδάκινα…
Τον χειμώνα όταν δεν υπάρχουν φρέσκα ροδάκινα μπορούμε να καταναλώνουμε με μέτρο κονσερβοποιημένα. Σας λέω με μέτρο επειδή οι κομπόστες περιέχουν ζάχαρη, αλλά τα ροδάκινα διατηρούν τις ωφέλιμες ιδιότητές τους. Στην χώρα μας και ιδιαίτερα εδώ στην περιοχή μας την Ημαθία υπάρχουν αρκετά εργοστάσια που κονσερβοποιούν τα συμπύρηνα ροδάκινα. Καλό είναι οι βιομηχανίες επεξεργασίας ροδάκινου να χρησιμοποιούν σε κομπόστες το φυσικό γλυκαντικό στέβια για περισσότερη κατανάλωση χωρίς τον θερμιδικό φόβο της ζάχαρης.
Κομπόστα ροδάκινο της ΑΛΜΕ που βρίσκεται στην Κουλούρα Ημαθίας
Τέλος για να δώσετε στον οργανισμό σας το σύνολο των ευεργετημάτων των ροδάκινων πρέπει να τα καταναλώνετε ώριμα μαζί με την φλούδα. Απλά ξεπλύνετε καλά τα ροδάκινα και καθημερινά απολαύστε τα.
Μετά από δύο καταστροφικές πλημμύρες της πόλης μας, βρήκαμε τη δύναμη να σταθούμε και πάλι στα πόδια μας, να αλλάξουμε χώρο, να βάλουμε μέσα όλη την αγάπη μας και όλη την εμπειρία των εννιά ετών και το Δεκέμβριο του 2014 να ανοίξουμε και πάλι!
Εδώ και εννιά χρόνια γιορτάζουμε κάθε Σεπτέμβρη την έναρξη της σχολικής χρονιάς με κλόουν και εκπλήξεις για τα μικρά παιδιά που τόσο πολύ το αξίζουν να υποδεχτούν τα σχολεία με κέφι!
Φέτος θέλουμε να ευχαριστήσουμε και εσάς τους λίγο μεγαλύτερους που τόσο πολύ μας έχετε στηρίξει! Φορέστε το μεγαλύτερο χαμόγελό σας και ελάτε να περάσουμε ένα απόγευμα γεμάτο χαρά και εκπλήξεις! Φυσικά και θα υπάρχουν τεράστιες προσφορές και πολλά δώρα, δωροεπιταγές για όλους και πολλές πολλές εκπλήξεις! Φαγητό, καφεδάκι, γλυκάκια και κρασάκι! Κλόουν και ζωγράφοι για δημιουργική απασχόληση των παιδιών!
Αλλά πάνω απ΄ όλα θα υπάρχει η τεράστια διάθεση από μας να σας ξεναγήσουμε στον διώροφο παραμυθένιο μας χώρο που τόσο πολύ ήδη αγαπήσαμε και είμαστε εδώ για να τον στηρίξουμε, μιας που τα τελευταία δύο χρόνια πέρασε πολλά! Σας περιμένουμε όλους! Στη νέα μας διεύθυνση (Μ. Αλεξάνδρου 31, παραδίπλα από το πολυκατάστημα Σεμερτζή).
Η κάμερά μας βρέθηκε στη χθεσινή (2/9/2015) πρώτη προπόνηση των παιδικών ακαδημιών μπάσκετ του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια που έλαβε χώρα στο κλειστό του 2ου Γυμνασίου.
Τμήμα για το οποίο υπεύθυνος για φέτος θα είναι ο coach κ. Γιάννης Γκιζάρης, ο οποίος μέσω της εμπειρίας και της εργατικότητας που τον διακρίνει, θα αναλάβει το δύσκολο έργο να προσεγγίσει τους μικρούς αθλητές και να τους καλλιεργήσει τόσο τεχνικά, όσο και πνευματικά, με την πραότητα που τον διακρίνει ως παιδαγωγός.
Το σκεπτικό αυτό εξήγησε με σαφήνεια στην ρεπόρτερ του Έμβολου Νατάσα Χατζηαρβανίτη, αμέσως μετά το τέλος της προπόνησης της παιδικής ακαδημίας.
Μία ομάδα υπήρχε στο γήπεδο στο χθεσινό φιλικό ανάμεσα στην Αλεξάνδρεια και το Π. Σκυλίτσι και αυτή ήταν οι γηπεδούχοι. Από την αρχή πήραν τα ηνία του αγώνα, έπαιξαν τους φιλοξενούμενους «σαν τη γάτα με το ποντίκι» επί 90 λεπτά, πιέζοντας σε όλα τα μήκη και τα πλάτη του γηπέδου και παρά την αρκετά μεγάλη ζέστη, δημιούργησαν πληθώρα ευκαιριών.
Καθαρό κατ-τρικ (και τα 3 γκολ σε ένα ημίχρονο, το πρώτο) από τον Αποστόλη Λίτσι, που δείχνει ότι βρίσκεται σε εξαιρετική φόρμα, ενώ άλλα 2 γκολ πέτυχαν οι Λέκας και Νιάκας στην επανάληψη.
Από την άλλη, οι κίτρινοι του Άρη από το Π. Σκυλίτσι, δεν ικανοποίησαν και μάλλον το δίδυμο των προπονητών του (Μουρτζίλας-Τάνης), φαίνεται ότι χρειάζονται αρκετή δουλειά ακόμη στο μοντάρισμα της νέας ομάδας, η οποία δημιουργείται από το νεαρό και φιλόδοξο πρόεδρο, κ. Αντώνη Πάππο.
Δείτε στα στιγμιότυπα που ακολουθούν γκολ και φάσεις από το χθεσινό φιλικό:
Ένα ακόμη εντυπωσιακό αγώνα παρακολούθησαν οι φίλαθλοι στον Σχοινά, με 6 γκολ και πολλές ακόμη φάσεις.
ΑΕ Σχοινά και Άρης Παλαιοχωρίου απέδωσαν γρήγορο και μοντέρνο ποδόσφαιρο, με τους κίτρινους να δείχνουν γενικά ανώτεροι, ενώ η νεοφώτιστοι δείχνουν σταθερή εικόνα βελτίωσης από παιχνίδι σε παιχνίδι. Ελαφρυντικό για τη βαριά ήττα των γηπεδούχων ήταν σίγουρα η απουσία για διάφορους λόγους, 7 έμπειρων παικτών από το χθεσινό φιλικό.
Άποψή μας, βλέποντας και κρίνοντας τις δύο ομάδες σε όποια φιλικά τις έχουμε δει ως τώρα, ότι ο Άρης θα είναι μία από τις ομάδες της κορυφής, ενώ η ΑΕ Σχοινά θα αποδώσει όμορφο ποδόσφαιρο, χωρίς άγχος και σκοπιμότητες, που υπό κάποιες προϋποθέσεις ίσως μπορέσει να αναρριχηθεί στη βαθμολογία, τερματίζοντας μέσα στην τελική 5άδα ή 7άδα.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο φάσεις, γκολ και δηλώσεις των παικτών Γιώργου Γκίτσα (Παλαιοχώρι), Σωτήρη Μαργαρίτη (Σχοινάς), Νίκου Σίμου (Σχοινάς) και τέλος, του προπονητή των γηπεδούχων κ. Τριαντάφυλλου Παπακωνσταντίνου:
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
![bas-mirts2[1]](http://emvolos.gr/petros/wp-content/uploads/2015/04/bas-mirts21.jpg)
