Σήμερα η συνταγή: Ριζότο με θαλασινά.
Μια και πλησιάζει το Πάσχα θα σας πούμε πως να βάψετε τα αυγά σας με φυσικό οικολογικό τρόπο, εύκολο και φτηνό τρόπο όπως έβαφαν τα αυγά τους τα παλιά χρόνια οι γιαγιάδες μας σε αποχρώσεις πορτοκαλί, κόκκινο και βαθύ σκούρο κόκκινο.
Βάζουμε μια στρώση αυγά και τα σκεπάζουμε πάλι με κρεμμυδόφλουδα.
Συμπληρώνουμε τόσο νερό όσο να καλύπτει τα αυγά. Τα κρεμμύδια θα πέσουν με το βρασμό και θα αγκαλιάσουν τα αυγά.
Ανάβουμε μέτρια φωτιά στην κουζίνα μας και βράζουμε για 20-30 λεπτά μέχρι να σφίξουν τα αυγά.
Τα 20-30 λεπτά θα έχουμε κόκκινα αυγά, σε επιπλέον 10-20 λεπτά θα έχουμε σκούρα κόκκινα αυγά.
Τα βγάζουμε από το νερό και τα αφήνουμε να στεγνώσουν.
Τα τρίβουμε με ένα πανί που έχουμε βάλει λάδι για να γυαλίσουν και να πάρουν πιο έντονο χρώμα.
Μην ξεχάσετε το ξύδι κάνει τα χρώματα πιο έντονα, ενώ η μαγειρική σόδα τα δυναμώνει.
6.000 αρωματικά και φαρμακευτικά βότανα αριθμεί η Ελλάδα, και μόνο 20 από αυτά είναι γνωστά και καλλιεργούνται .
Στην Ευρώπη και στο κόσμο η ζήτηση τους είναι μεγάλη.
Μια έρευνα του CLCV (Κέντρο Καταναλωτών) αναφέρει πως σε μερικές περιπτώσεις η τιμή στα αποξηραμένα αρωματικά βότανα υπερβαίνει τα 200 ευρώ ανά κιλό.
Στην έρευνα του CLCV που έγινε στη Γαλλία ,για τις τιμές 295 αποξηραμένων βοτάνων , βρέθηκε πως 11 αποξηραμένα βότανα (σχοινόπρασο, κοριάνδρο, άνηθο, βασιλικό, θυμάρι, δενδρολίβανο, ρίγανη, μέντα, κρόκος Κοζάνης, μαστίχα Χίου, μάραθος), ήταν άνω των 200 ευρώ το κιλό.
Ας πάρουμε όμως παράδειγμα ένα χαρακτηριστικό αρωματικό βότανο της μεσογείου, το βασιλικό.
Βασιλικός αποξηραμένος των 100 γρ. στο ράφι του Σούπερ Μάρκετ της Γαλλίας, πωλείται στα 6, 75. Δηλαδή 675 ευρώ το κιλό. Το σχοινόπρασο αγγίζει τα 1.100 ευρώ το κιλό, και ο κορίανδρος τα 785 ευρώ το κιλό.
Σε κάθε περίπτωση στη τιμή παίζει μεγάλη σημασία η συσκευασία του προϊόντος, καθώς και τα γραμμάρια που περιέχει.
Για το θέμα αυτό ο πρόεδρος της Κεντρικής Ενωσης Επιμελητηρίων (ΚΕΕ) και του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου της Αθήνας Κωνσταντίνος Μίχαλος ζήτησε την παρέμβαση των συναρμόδιων υπουργείων προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος να διακόψουν τη λειτουργία τους οι ηλεκτροπαραγωγικές επιχειρήσεις από φωτοβολταϊκά, που θα έχει αντίκτυπο στο εφοδιασμό της χώρας με ηλεκτρική ενέργεια.
Ειδικότερα σύμφωνα με ανακοίνωση της ΚΕΕ ο ΛΑΓΗΕ έχει ληξιπρόθεσμες οφειλές στους παραγωγούς Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας (ΑΠΕ), που ξεπερνούν τα 800 εκατ. ευρώ, ήτοι το 42% των ετήσιων πληρωμών του για τις ΑΠΕ. Τα εν λόγω ληξιπρόθεσμα ποσά αφορούν κατά κύριο λόγο τη ΔΕΗ, η οποία κατείχε για το 2016 περίπου το 90% της προμήθειας σε όλη τη χώρα. Την ίδια στιγμή, πάνω από το 92% των φωτοβολταϊκών εγκαταστάσεων έχει υλοποιηθεί με τραπεζικό δανεισμό ο οποίος, κατά κύριο λόγο, ανέρχεται στο 75% του συνολικού κόστους εγκατάστασης.
Για την εξασφάλιση των τραπεζικών ιδρυμάτων οι φωτοβολταϊκοί παραγωγοί ενεχυρίασαν τον εξοπλισμό του πάρκου, την σύμβαση πώλησης ηλεκτρικής ενέργειας πολλαπλάσιας αξίας από το σύνολο του δανεισμού τους και σε αρκετές περιπτώσεις προσημειώθηκε και ακίνητη περιουσία. Μάλιστα, οι τράπεζες απαίτησαν τη δέσμευση από τις πληρωμές του ΛΑΓΗΕ, για μελλοντικές απαιτήσεις τους, ποσά τα οποία θα αντιστοιχούν σε 2 επόμενες δόσεις των δανείων.
Σύμφωνα με την ΚΕΕ, τα τραπεζικά ιδρύματα ζητούν επιπλέον εξασφαλίσεις και ειδικότερα απαιτούν από τους δανειολήπτες να υπογράψουν ότι θα καταβάλλουν οι ίδιοι τα χρήματα για να καλυφθούν τα ποσά της εξασφάλισης για τις μελλοντικές απαιτήσεις τους. Σημειώνεται, ότι οι εταιρείες του κλάδου βρίσκονται ήδη 6 μήνες πίσω στις πληρωμές τους από τον ΛΑΓΗΕ, καταβάλλουν άμεσα τις φορολογικές και ασφαλιστικές τους εισφορές και οι τράπεζες παρακρατούν 2 δόσεις για μελλοντικές απαιτήσεις τους.
Ετσι, οι παραγωγοί από φωτοβολταϊκά προσθέτοντας όλες τις παραπάνω επιβαρύνσεις, έχουν απολέσει τζίρο ενός έτους και τα τραπεζικά ιδρύματα απαιτούν και άλλα χρήματα. Μεγάλα όμώς είναι και τα φορολογικά βάρη. Σύμφωνα με την ΚΕΕ εφόσον υλοποιηθεί ο σχεδιασμός της κυβέρνησης για τις δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος εντός του διμήνου Απριλίου – Μαΐου, οι παραγωγοί θα κληθούν να καταβάλλουν τον επιβαλλόμενο φόρο και προκαταβολή 100% για το επόμενο έτος για έσοδα τα οποία δεν έχουν εισπράξει. των τιμών των εισαγόμενων καυσίμων.
Και σκέφτηκα ότι μωραίνει ο κύριος ον βούλεται απωλέσαι.
Ο Πρωθυπουργός κι η κοινοβουλευτική πλειοψηφία του κινούνται μεταξύ αγραμματοσύνης και αυταπάτης. Κι αν για την αγραμματοσύνη τους εμείς δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα, για τις αυταπάτες τους όφειλαν να κάνουν εκείνοι.
Όμως, επειδή η αγραμματοσύνη παράγει την αυταπάτη, φαίνεται ότι όσα πέρασε ο τόπος το πρώτο εξάμηνο του 2015 δεν τους έγινε μάθημα. Τότε που διαλύθηκε ολοσχερώς η οικονομία κι εκείνοι με τα πουκάμισα έξω και μαγκιά χιλίων καρδιναλίων έβγαιναν σε μπαλκόνια και τηλεοράσεις και φώναζαν ότι οι δανειστές «θα μας τα δώσουν επειδή δεν τους συμφέρει να γίνει αλλιώς» ή «θα πας παρακαλάνε να μας δανείσουν» ή ακόμη ακόμη «εμείς θα παίζουμε τα νταούλια κι αυτοί θα χορεύουν»! Μας μίλαγαν για περηφάνια αλλά τη μόνη περηφάνια που είδαμε ήταν αυτή, η ανορθόγραφα διατυπωμένη στο διαδίκτυο από τα επίσης αγράμματα παπαγαλάκια τους. Τα ξεχάσαμε;
Ξεχάσαμε ότι τα ξεκούμπωτα πουκάμισα και τα δήθεν αντισυμβατικά σακίδια στην πλάτη μας κόστισαν 85 δις και κλειστές τράπεζες; Ξεχάσαμε ότι με τις παλινωδίες τους συνειδητοποίησε ολόκληρη η υφήλιος ότι τούτοι οι δογματικοί Αριστεροί και οι γραφικοί Ακροδεξιοί παραστάτες τους αγνοούσαν κι αγνοούν ακόμη και στοιχειώδεις λειτουργίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή των Κεντρικών Τραπεζών;
Ξεχάσαμε το απόλυτο ξεβράκωμα της κυβέρνησης με την υπογραφή του τρίτου και πιο επώδυνου μνημονίου κι ένα χωρίς νόημα δημοψήφισμα;
Ή ξεχνάμε ότι το κόστος του συνολικού λογαριασμού το πληρώνουμε όλοι και κυρίως οι εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα, οι αγρότες κι όσοι δεν μισθοδοτούνται από το δημόσιο;
Ξεχνάμε ότι γίνεται συστηματικά μια παλαβή «διαπραγμάτευση» που παραχωρεί τα πάντα στους δανειστές κι από την άλλη δεν εφαρμόζεται τίποτα, οι μεταρρυθμίσεις και αποκρατικοποίησεις είναι «παγωμένες» κι οι δαπάνες του κράτους παραμένουν στα ύψη ή αυξάνονται ακόμη περισσότερο;
Ξεχνάμε ή δεν βλέπουμε ότι η κυβέρνηση αφήνει ανέπαφη τη μισθοδοσία και τα προνόμια του δημοσίου και περικόπτει ακόμη και χρήσιμες λειτουργικά δαπάνες, όπως αυτές των νοσοκομείων;
Ξεχνάμε ότι ακόμη και σήμερα κάνει προσλήψεις στο δημόσιο, την ώρα που πνίγει τον ιδιωτικό τομέα με τους φόρους και τις ανεξόφλητες οφειλές δισεκατομμυρίων προς αυτόν;
Ή κάνουμε ότι δεν βλέπουμε πως με χρηματοδότηση του Ασφαλιστικού σε ποσοστό 10% του ΑΕΠ δεν μπορούμε να πάμε μακριά τη βαλίτσα;
Όσες συμφωνίες κι αν γίνουν, όσα μέτρα κι αν ληφθούν το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο αν δεν μπει μαχαίρι στις «ιερές δαπάνες» των αντιπαραγωγικών τομέων του δημοσίου.
Θα δουλεύει ο ιδιωτικός τομέας για να πληρώνει φόρους και ασφαλιστικές εισφορές προκειμένου να συντηρείται η μούχλα.
Κι ο λογαριασμός συνεχώς θα μεγαλώνει…
Όμως εμείς θα κάνουμε διαπραγμάτευση με … ηπαιρειφάνεια!
Μακάρι να διαψευστώ. Και να μη συνεχίσουμε να επιβιώνουμε με τεχνητές αναπνοές, ψέματα και μαντζούνια…
Το δημόσιο σύστημα υγείας βρίσκεται σε κρίση πολύ πριν από την οικονομική κρίση, σύμφωνα με τον Χαράλαμπο Οικονόμου, αναπληρωτή καθηγητή στο Τμήμα Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών.
Ο κ. Οικονόμου αναφέρει, ότι η έλλειψη σχεδιασμού και η περιορισμένη διοικητική ικανότητα για την εφαρμογή των αλλαγών σε ένα μόνο χρόνο, όπως απαιτείται, έχει αφήσει το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης σε ακόμα χειρότερη κατάσταση. Και προσθέτει ότι «η ελληνική υγειονομική περίθαλψη είναι μια ανθρωπιστική κρίση που προωθείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση».
Μια ακόμη αιτία της επιδείνωσης της υγείας είναι οι αλλαγές στην ελληνική διατροφή κατά τις τελευταίες δεκαετίες, δήλωσε η Έλενα Παραβάντη, RDN διατροφολόγος, σύμβουλος Μεσογειακής διατροφής.
Οι Έλληνες άρχισαν να εγκαταλείπουν την παραδοσιακή διατροφή τους από τη δεκαετία του ’60. «Είχαμε το πρότυπο μεσογειακής διατροφής για την υγεία και την αειφορία», δήλωσε η κ. Παραβάντη.
Η διατροφή τότε, βασιζόταν σε μεγάλο βαθμό στα λαχανικά και ελαιόλαδο και περιστασιακά περιελάμβανε κρέας, η κατανάλωση του οποίου έχει αυξηθεί κατά 260%.
Πολλοί Έλληνες καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες, οι οποίες, κατά κύριο λόγο, προέρχονται από κορεσμένα λίπη και επεξεργασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση λαχανικών έχει μειωθεί δραστικά και ακόμη περισσότερο με τη κρίση.
Αυτά τονίστηκαν σε ημερίδα με θέμα τη Δημόσια Υγεία και Διατροφή στην Ελλάδα της Οικονομικής Κρίσης, που οργάνωσαν το πρόγραμμα Ελληνικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Yale, σε συνεργασία με το Τμήμα Δημόσιας Υγείας του ίδιου πανεπιστημίου.
Όπως ειπώθηκε, οι Έλληνες δεν επέστρεψαν στη παραδοσιακή τους διατροφή με την κρίση, αλλά συνέβη το αντίθετο. Μάλιστα, σύμφωνα με νέα έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών, οι Έλληνες έχουν στραφεί στα fast food, ξοδεύοντας 6, 5 εκατομμύρια ευρώ το χρόνο για τέτοια τρόφιμα.
Επιπλέον, η κρίση έχει δημιουργήσει μια αγορά με φτηνά, κακής ποιότητας διατροφικά προϊόντα, τα οποία συχνά προωθούνται ως «παραδοσιακά» ενώ παράγονται με φοινικέλαιο και άλλες πρώτες ύλες χαμηλής διατροφικής αξίας, όπως τόνισαν οι επιστήμονες.
Η κ. Παραβάντη εξήγησε, ότι η διατροφή σε ό,τι αφορά την πρόληψη και την παχυσαρκία, είναι η τελευταία προτεραιότητα του κράτους, ενώ είναι αποδεδειγμένο ότι η οικονομική επιβάρυνση της παχυσαρκίας και των χρόνιων ασθενειών αυξάνεται συνέχεια.
Στόχος της ημερίδας ήταν να παρουσιαστούν οι επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης στη δημόσια υγεία και διατροφή στην Ελλάδα.
Η ημερίδα είναι συνέχεια μιας σειράς ομιλιών που ξεκίνησε το Πανεπιστήμιο Yale με συντονιστή τον διδάκτορα Τάσο Κυριακίδη, βιοστατιστικολόγο- επιδημιολόγο, αναπληρωτή ερευνητή στο Τμήμα Δημόσιας Υγείας και Παθολογίας στο Yale, όπου εξετάζεται η ελληνική διατροφή και η πολυδιάστατη σχέση της με την υγεία.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Είναι η δεύτερη φορά που ανιχνεύεται ατμόσφαιρα γύρω από έναν «γήινο» εξωπλανήτη. Πέρυσι για πρώτη φορά είχε γίνει το ίδιο γύρω από τον εξωπλανήτη 55 Cancri e, που είναι οκταπλάσιος από τη Γη.
Αυτή τη φορά όμως, η ανίχνευση ατμόσφαιρας έγινε γύρω από μια μικρή υπερ-Γη, που έχει μάζα 1,6 φορές μεγαλύτερη από της Γης και ακτίνα 1,4 φορές μεγαλύτερη. Έτσι, πρόκειται για τον μικρότερο «γήινο» εξωπλανήτη όπου έχει ποτέ ανιχνευθεί ατμόσφαιρα.
Αν και η νέα ανακάλυψη δεν έχει να κάνει με την εύρεση ζωής σε έναν άλλο πλανήτη, οι αστρονόμοι εκτιμούν ότι είναι ένα σημαντικό βήμα προς αυτήν την κατεύθυνση.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Λουίτζι Μαντσίνι του γερμανικού Ινστιτούτου Αστρονομίας Μαξ Πλανκ και του Πανεπιστημίου της Ρώμης «Τορ Βεργκάτα», που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό αστρονομίας “Astronomical Journal”, χρησιμοποίησαν το τηλεσκόπιο του Ευρωπαϊκού Νοτίου Αστεροσκοπείου στη Χιλή για να παρατηρήσουν τον εξωπλανήτη ταυτόχρονα σε επτά διαφορετικά μήκη κύματος.
Ο εξωπλανήτης περιφέρεται γύρω από έναν ερυθρό νάνο, τον GJ 1132, που βρίσκεται στην κατεύθυνση του αστερισμού των Ιστίων στο νότιο ημισφαίριο. Διέρχεται μπροστά από το μητρικό άστρο του κάθε 1,6 μέρες, μπλοκάροντας έτσι ένα μικρό μέρος από το φως του τελευταίου, πράγμα που επιτρέπει τη μελέτη του εξωπλανήτη.
Οι επιστήμονες απέχουν ακόμη πολύ από το να μπορούν να αναλύσουν την χημική σύνθεση της ατμόσφαιρας, ώστε από αυτήν να βγάλουν συμπεράσματα κατά πόσο υπάρχουν έμβιοι οργανισμοί στον εξωπλανήτη, οι οποίοι αφήνουν το «αποτύπωμά» τους. Στην περίπτωση της Γης η παρουσία άφθονου οξυγόνου είναι ένα τέτοιο ίχνος της ζωής.
Σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις για την ατμόσφαιρα του GJ 1132b, αυτή είναι πλούσια σε νερό και μεθάνιο. Αυτό υποδηλώνει ότι πιθανώς -αλλά όχι σίγουρα- πρόκειται για έναν υδάτινο κόσμο με πολλούς καυτούς υδρατμούς στην ατμόσφαιρά του.
Ο συγκεκριμένος εξωπλανήτης αναμένεται να μελετηθεί περαιτέρω με άλλα διαστημικά και επίγεια τηλεσκόπια.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Σύμφωνα με την τροπολογία, που κατατέθηκε στο δασικό νομοσχέδιο -το οποίο τελεί υπό επεξεργασία στην αρμόδια Επιτροπή- οι βουλευτές του κυβερνώντος κόμματος αναφέρουν, ότι ενώ με νόμο έχει επιλυθεί το πρόβλημα κάλυψης σε προσωπικό των Οργανισμών Εγγείων Βελτιώσεων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου, είτε αορίστου είτε ορισμένου χρόνου, για την κάλυψη εποχικών ή έκτακτων αναγκών, δεν καλύπτονται οι εκκρεμούσες διαδικασίες πρόσληψης προσωπικού με την ημερομηνία έναρξης ισχύος που τίθεται σε αυτόν.
Ως εκ τούτου -και προκειμένου να ολοκληρωθούν οι εκκρεμούσες προσλήψεις, ώστε να στελεχωθούν έγκαιρα οι υπηρεσίες αυτές και να εξυπηρετήσουν αποτελεσματικά τις υδροδοτικές ανάγκες της φετινής καλλιεργητικής περιόδου- στην τροπολογία προτείνεται να μετατεθεί η ημερομηνία έναρξης ισχύος της σχετικής διάταξης του νόμου για την 1η Νοεμβρίου 2017.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Eνας μεθυσμένος μπαίνει σε μία καθολική εκκλησία. Προχωρώντας στο διάδρομο τελικά μπαίνει στο εξομολογητήριο.
Ο ιερέας της εκκλησίας βλέπει όλο το σκηνικό και θέλοντας να βοηθήσει τον μεθυσμένο, πηγαίνει στο διπλανό θάλαμο από τον μεθυσμένο και τον ρωτάει:
– Μπορώ να σε βοηθήσω τέκνο μου;
Ο μεθυσμένος το σκέφτεται λίγο και απαντά:
– Υπάρχει καθόλου χαρτί υγείας από τη μεριά σου;
Παίρνει τηλέφωνο ένας τύπος πρωί-πρωί την ρεσεψιόν του ξενοδοχείου και ρωτά:
– Τι ώρα ανοίγει το μπαρ;
– Το μπαρ ανοίγει αργά, λέει εκνευρισμένη η ρεσεψιονίστ και κλείνει το τηλέφωνο.
Μετά από λίγη ώρα ο τύπος ξαναπαίρνει και ρωτά πάλι το ίδιο και παίρνει την ίδια απάντηση.
Το ίδιο συνεχίζεται επί ώρες και κάθε φορά ο τύπος ακούγεται όλο κια πιο μεθυσμένος.
– Μα τι θέλετε επιτέλους; ρωτά η ρεσεψιονίστ. Τι στο καλό σας ενδιαφέρει τι ώρα ανοίγει το μπαρ; Προφανώς έχετε αρκετό ποτό να πιείτε…
– Εεεε, από χθες κλείστηκα μέσα και περιμένω τον μπάρμαν να έρθει να με βγάλει…
Τιμώντας τη μνήμη των μαθητών του Λυκείου Μακροχωρίου, αλλά και των έξι φιλάθλων του ΠΑΟΚ που έχασαν τη ζωή τους, 2 χιλιόμετρα πριν από τα διόδια των Τεμπών, στις 4 Οκτωβρίου 1999, το Υπουργείο Αθλητισμού και η ΓΓΑ προωθούν σχέδιο αθλητικών εγκαταστάσεων στην περιοχή, παρέχοντας σημαντική βοήθεια στους τρεις Δήμους και στους κατοίκους τους που θα μπορούν να απολαμβάνουν τα οφέλη του αθλητισμού.
Ο γενικός γραμματέας Αθλητισμού, Ιούλιος Συναδινός, δήλωσε στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων (ΑΠΕ – ΜΠΕ), λίγο πριν αναχωρήσει από τα Τέμπη για την Αλεξάνδρεια Ημαθίας: «Τιμούμε σήμερα με έργα τη μνήμη των παιδιών του Λυκείου Μακροχωρίου, των έξι φιλάθλων του ΠΑΟΚ και όλων των συνανθρώπων μας που χάθηκαν στο πιο επικίνδυνο τμήμα της οδικής σύνδεσης ανάμεσα στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, το πέρασμα των Τεμπών. Η σήραγγα των Τεμπών είναι ένα έργο που προωθήθηκε και αποπερατώθηκε από την κυβέρνηση, παρακάμπτοντας πλήθος δυσεπίλυτων προβλημάτων.
Το υπουργείο Αθλητισμού και η ΓΓΑ εισάγουμε μία σειρά από υπάρχουσες αθλητικές εγκαταστάσεις της Ημαθίας στο πρόγραμμα δημοσίων επενδύσεων του 2017, οι οποίες θα ανακαινιστούν, θα βελτιωθούν και θα είναι ασφαλέστερες για τη νεολαία που αθλείται σε αυτές».
Από τα Τέμπη, ο γενικός γραμματέας Αθλητισμού, Ιούλιος Συναδινός, και οι συνεργάτες του αναχώρησαν για την Αλεξάνδρεια, όπου συναντήθηκαν με το δήμαρχο Παναγιώτη Γκυρίνη, ενώ το πρόγραμμα για σήμερα (6/4) περιλάμβανε ακόμη επίσκεψη σε αθλητικούς χώρους, καθώς και συναντήσεις με εκπροσώπους της δημοτικής Αρχής της Νάουσας.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
