Αλ. Τσίπρας: Είμαστε στη σωστή πλευρά της ιστορίας
Τη σημασία που έχει η ανάδειξη ενός νέου οράματος συνεργασίας, διαλόγου και εξεύρεσης λύσεων απέναντι στη λογική της αδράνειας, της εθνικής περιχαράκωσης και του εθνικισμού που ενισχύονται ως απάντηση στις παγκόσμιες και περιφερειακές προκλήσεις, υπογράμμισε ο Αλέξης Τσίπρας με την ομιλία του στην 55η Διάσκεψη για την Ασφάλεια στο Μόναχο.
Προέλευση: ΕΡΤ -- ΑΠΕ-ΜΠΕ
Ηράκλειο: Συνεχίζονται οι έρευνες για τους τέσσερις αγνοούμενους στο Γεροπόταμο
Αδύνατο να φτάσουν αυτή την ώρα στην κοίτη του ποταμού Γεροποτάμου και να κάνουν έρευνες για τον εντοπισμό των τεσσάρων αγνοουμένων, είναι οι αρχές, σύμφωνα με το Διοικητή των Π.Υ Κρήτης Νίκο Λαγουδάκη, ο οποίος σε δηλώσεις του εξήγησε πως: «Η δύναμη της Πυροσβεστικής αυξήθηκε σε 50 άτομα, ψάχνουμε δεξιά και αριστερά στο ποτάμι, στην κοίτη όμως δεν μπορούμε να μπούμε γιατί το νερό αυτή τη στιγμή φτάνει το ενάμιση μέτρο ύψος». Στη μεγάλη επιχείρηση που έχει στηθεί, έχει επιστρατευτεί κι ελικόπτερο της Πολεμικής Αεροπορίας, μια βάρκα και ένα drone της 3ης ΕΜΑΚ. Μάλιστα το drone, όπως τόνισε ο κ. Λαγουδάκης, με το πρώτο φως της ημέρας άρχισε να σκανάρει όλο τον ποταμό, δίχως κάποια εξέλιξη για τον εντοπισμό του οχήματος, ενώ πεζοί συμμετέχουν και Εθελοντές Σαμαρείτες, που μαζί με δυνάμεις της Αστυνομίας, πυροσβέστες και άνδρες της ΕΜΑΚ, ψάχνουν ίχνη του οχήματος, που παρασύρθηκε από τα ορμητικά νερά.
Δήλωση: Νικόλαος Λαγουδάκης- Περιφερειακός Διοικητής Πυρ. υπηρεσίας Κρήτης
Προέλευση: ΚΡΗΤΗ TV -- ΑΠΕ-ΜΠΕ
Μετά την ευλογία του εφημέριου πατέρα Εφραίμ, πραγματοποιήθηκε η κοπή της πίτας με τυχερό νικητή τον βουλευτή Ν.Δ κ. Απόστολο Βεσυρόπουλο και μία κυρία που έλαβε ένα ξεχωριστό δώρο προσφορά του χρυσοχόου κ.Μαυρόπουλου Θωμά.
Στην συνέχεια ο Πρόεδρος του Συλλόγου κ. Μαυρόπουλος Ανδρέας ευχαρίστησε τον κόσμο για την παρουσία του και την στήριξη στις πολιτικές του δράσεις και έδωσε τις θερμότερες ευχές του για την νέα χρονιά
Η όμορφη εκδηλωση ολοκληρώθηκε με νόστιμο φαγητό, άφθονο ποτό και γλέντι με ζωντανή μουσική.
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος
Μία αθλητική διοργάνωση για τη διεξαγωγή της οποίας υπεύθυνος ήταν ο Αθλητικός Σύλλογος Τετράθλου ΑΝΑΛΗΨΗ, με την παράλληλη στήριξη της Δημοτικής Κοινότητας Μελίκης και της Κοινοφελούς Επιχείρησης του Δήμου Αλεξάνδρειας. Στην κατάμεστη από κόσμο κερκίδα του γηπέδου, αγωνίσθηκαν αθλητές και αθλήτριες συλλόγων από διάφορα μέρη κυρίως της βόρειας Ελλάδας, ενώ οι ημερήσιοι αγώνες κατά γενική ομολογία στέφθηκαν από μεγάλη επιτυχία.
Εδώ να διευκρινήσουμε σε όσους δεν γνωρίζουν, ότι το Τέτραθλο είναι ένα σύνθετο άθλημα της κατηγορίας των βαρέων αθλημάτων, διεξάγεται σε εθνικό και διεθνές επίπεδο και συμπεριλαμβάνει τα αγωνίσματα:
α. Σκιαμαχίας, β. Ελεύθερης Μονομαχίας, γ. Θραύσεων Εδάφους και δ. Άλματα καθ’ ύψος.
Η συμμετοχή δε όλων των αθλητών είναι υποχρεωτική και στα τέσσερα αγωνίσματα.
Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας
Η ομάδα του Σάκη Θεοδοσιάδη έχει πάρει για τα καλά μπρος και δεν σταματιέται με τίποτα, καθώς σήμερα σημείωσε την δέκατη συνεχόμενη νίκη της και σε συνδιασμό με την εκτός έδρας ισοπαλία του Άρη Παλαιοχωρίου με τον Αγροτικό Αστέρα Ευόσμου, πέρασε μόνη πρώτη στον βαθμολογικό πίνακα, δύο βαθμούς πάνω από τον Άρη Παλαιοχωρίου έχοντας και ένα παιχνίδι λιγότερο. Οι φιλοξενούμενοι σημείωσαν από δύο γκολ σε κάθε ημίχρονο και καθάρισαν εύκολα το σημερινό παιχνίδι χωρίς να χρειαστεί να φορτσάρουν ιδιαίτερα , ενώ ο Σάκης Θεοδοσιάδης είχε την ευκαιρία να ξεκουράσει και κάποιους βασικούς όπως ο Ταΐρης(έχει και 6 κίτρινες) για να τους έχει φρέσκους για την δύσκολη εβδομάδα που έρχεται, όπου θα αντιμετωπίσει την Τετάρτη εκτός έδρας τα Γιαννιτσά, ενώ την Κυριακή υποδέχεται τον Εδεσσαϊκό.
Το πρώτο γκολ για την «Βασίλισσα» πέτυχε στο 13’ ο Τσικόπουλος ο οποίος αφού δέχθηκε μεταβίβαση από τον Κανούλα με δεξί δυνατό σουτ έστειλε την μπάλα στην δεξιά γωνία του Μπερμπεριδη διαμορφώνοντας τον δείκτη του σκορ σε 0-1 για τους φιλοξενούμενους. Στο 18’ ο Κανούλας έχασε μοναδικό τετ α τετ σουτάροντας πάνω στον τερματοφύλακα της Μελίτης. Στο 22’ ο Μουρατίδης με προβολή διπλασίασε τα τέρματα για την «Βασίλισσα» αφού προηγήθηκε ασθενής απόκρουση του Μπερμπεριδη σε κεφαλιά του Τσικόπουλου, σκορ με το οποίο τελείωσε το πρώτο ημίχρονο.
Στην επανάληψη οι φιλοξενούμενοι πέτυχαν αλλά δύο τέρματα με τους Κανούλα στο 83’ που ευστόχησε από το σημείο του πέναλτι, πέναλτι που δόθηκε σε ανατροπή του Μυλωνά από τον αντίπαλο τερματοφύλακα και στο 90’ με τον Σκαθαρούδη ο οποίος πραγματοποίησε κούρσα από τα αριστερά και μέσα από την μεγάλη περιοχή έστειλε την μπάλα να αναπαυθεί για τέταρτη φορά στα δίχτυα του Μπερμπερίδη. Στο διάστημα του δεύτερου ημιχρόνου οι γηπεδούχοι προσπάθησαν να ισορροπήσουν το παιχνίδι είχαν μια φλύαρη υπεροχή κατά διαστήματα, χωρίς όμως να γίνουν ιδιαίτερα απειλητικοί για την εστία του Κοντογουλίδη.
Συμπερασματικά θα λέγαμε ότι η Βέροια κέρδισε δίκαια το σημερινό παιχνίδι και μαζί με αυτό και την πρώτη θέση του βαθμολογικού πίνακα, ενώ οι γηπεδούχοι προσπάθησαν, ήθελαν αλλά δεν μπόρεσαν να βάλουν δύσκολα, σε μία ομάδα με τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της «Βασίλισσας». Τέλος να αναφέρουμε ότι οι ποδοσφαιριστές της Βέροιας αγωνίσθηκαν στον αγώνα με μαύρο περιβραχιόνιο συμμετέχοντας στο πένθος για τον αδόκητο χαμό του 17χρονου ποδοσφαιριστή της ΑΕ Χαρίεσσας Χρήστου Πετρίδη, που άφησε χθες την τελευταία του πνοή στο νοσοκομείο Παπανικολάου , ενώ κρατήθηκε και ενός λεπτού σιγή πριν την έναρξη του παιχνιδιού.
Επόμενη αναμέτρηση για την Βέροια το αναβληθέν παιχνίδι της 14ης αγωνιστικής με τα Γιαννιτσά το οποίο ορίστηκε να διεξαχθεί την Τετάρτη 20 Ιανουαρίου, ενώ ο Μελιτέας Μελίτης υποδέχεται τον ΠΑΟ Κουφαλίων.
Διαιτητής της αναμέτρησης ήταν ο κος Μάντζιος με βοηθούς τους κ.κ Παπαδημητρίου, Τσάντα.
Συνθέσεις
Μελιτέας Μελίτης
Μπερμπερίδης, Αγγέλου, Γεωργιάδης(86’ Κυριακόπουλος), Γιώσης, Κεσίδης, Μπάτμας, Μωυσιάδης(58’ Ντώνος), Παπασωτηρίου(81’ Ζώχιος), Ρωμαίος, Σοβισλής, Τσώτσος (86’ Γεωργόπουλος).
Βέροια
Κοντογουλίδης, Μούχαλης, Κυριακίδης, Μουρατίδης, Μαραγκός(86’ Ζούρκος), Μπακάλης, Βεργώνης, Μπλέτσας (78’ Παπουτσίδης), Κανούλας, Χαντζάρας(64’ Μυλωνάς), Τσικόπουλος(73’ Σκαθαρούδης).
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος
Πιο αποτελεσματικοί και ψύχραιμοι οι παίκτες της Νίκης, εκμεταλλεύτηκαν στο έπακρο τις ευκαιρίες που τους παρουσιάστηκαν σκοράροντας τρία τέρματα, με τρεις διαφορετικούς σκόρερς (23΄ Ρογγότης, 42΄ Προβατίδης, 62΄ Σούκιας). Από την άλλη πλευρά η ομάδα της Χαλκιδικής παρουσίασε σοβαρά αμυντικά κενά, ενώ και επιθετικά ελάχιστες ήταν οι φορές που απείλησε σοβαρά. Κορυφαία στιγμή των φιλοξενουμένων ήταν στο 55΄ όταν η κεφαλιά του Σταυρόπουλου βρήκε το οριζόντιο δοκάρι του Τόλιου.
Στις καθυστερήσεις του αγώνα αποβλήθηκε ο Ζαρογιάννης της Αγκαθιάς, με δεύτερη κίτρινη κάρτα.
Διαιτητής ο κ. Μπουμαρσόπουλος, βοηθοί οι κ.κ. Νίκζας και Μάνος, όλοι από τον σύνδεσμο Λάρισας.
Νίκη Αγκαθιάς: Τόλιος, Κίτσας Ελ (90΄ Πατσιαβούρας), Λιόλιος, Ρογγότης (85΄ Γιαννόπουλος), Ζαρογιάννης, Κασαπίδης, Τριανταφυλλίδης, Μούδιος, Χατζόπουλος (72΄ Πέτκος), Προβατίδης (58΄ Σούκιας), Γκελοσάνι.
ΠΟ Τρίγλιας: Παλαβράκης, Ευθυμιάδης, Προκοπίου (46΄ Σγουρής), Μπέσσας, Μενεγκάλι, Καρατζάογλου (65΄ Μουτζίκος), Σουάνης (65΄ Πάλλας), Σαρβανίδης, Σταυρόπουλος (77΄ Κεχαγιάς), Ντούνγκα, Λιόνης.
Στην περίπτωση όμως, που το συναίσθημα της ζήλιας ξεπερνάει το όρια του «φυσιολογικού» τι γίνεται; Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει στη σχέση; Και αν ο σύντροφος μας επιλέξει να μην είμαστε η προτεραιότητα του; Τότε είναι που μας κατατρώει τα σωθικά η ζήλεια και μας δημιουργεί ένα τεράστιο πλήγμα.
Ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι όμως που κρύβονται πίσω από αυτήν την συναισθηματική κατάσταση;
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση προκαλούν αισθήματα πως υστερούμε συγκριτικά με τους άλλους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην εμπιστευόμαστε ούτε τον εαυτό μας , ούτε κανέναν άλλον, εκδηλώνοντας έντονη κτητικότητα στον σύντροφο μας. Υπάρχει η φοβία πως θα χάσουμε τον σύντροφο μας γιατί εμείς οι ίδιοι δεν «αξίζουμε».
Σκόπιμο θα ήταν να αναρωτηθείτε: Είστε καλά με τον εαυτό σας; Η σχέση με τον σύντροφο σας βασίζεται στην αγάπη, τον σεβασμό και την αλληλοκατανόηση; Αν η σχέση σας σε λογικά πλαίσια δεν έχει προβλήματα αλλά παρόλα αυτά δεν νιώθετε ολοκληρωμένη μέσα σε αυτήν… μάλλον το πρόβλημα αρχίζει από εσάς.
Οι κακές εμπειρίες που είχαμε στο παρελθόν όπως για παράδειγμα μία ερωτική απογοήτευση, ένας αδύναμος οικογενειακός δεσμός, μία προδοσία από το φιλικό περιβάλλον, μία «άδικη» απόλυση επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τα γεγονότα γύρω μας. Αν έχουμε αισθήματα ανεπάρκειας, και πιστεύουμε πως κανείς δεν μας αγαπάει και στο τέλος θα μας εγκαταλείψουν όλοι, τότε το φυσικό επόμενο είναι η ζήλεια – ως ένα τελευταίο σημείο σύνδεσης με τους άλλους, μία προσπάθεια να μείνουμε κρατημένοι (εξαρτημένοι) σε μία σχέση.
Προβληματίστε εποικοδομητικά όταν έχετε το αίσθημα της ζήλιας και εξελιχθείτε . Συζητήστε το με τους δικούς σας ανθρώπους, ζητήστε βοήθεια από κάποιον ειδικό. Αγαπήστε και πιστέψτε στον εαυτό σας και μην αφήνετε να δηλητηριαστεί η σχέση!
Είναι πρώτη μελέτη που αναδεικνύει το πουσάπ ως «εργαλείο» ιατρικής πρόγνωσης – κάτι που πάντως θα πρέπει να επιβεβαιωθεί και από μελλοντικές έρευνες.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τζάστιον Γιανγκ της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA Network Open, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς και τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», μελέτησαν στοιχεία για 1.104 άνδρες πυροσβέστες των ΗΠΑ, με μέση ηλικία 40 ετών, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε διάφορες ιατρικές εξετάσεις και παράλληλα είχαν κάνει πουσάπ (στο γραφείο του γιατρού, οπότε δεν ετίθετο θέμα να «κλέβουν»…).
Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν σε βάθος δεκαετίας και σε αυτό το διάστημα υπήρξαν 37 καρδιαγγειακά περιστατικά (εμφράγματα, εγκεφαλικά κ.α.). Διαπιστώθηκε ότι ο αριθμός των πουσάπ ήταν πολύ καλός προγνωστικός δείκτης για τα μελλοντικά καρδιαγγειακά προβλήματα, ακόμη καλύτερος και από το τυπικό τεστ κόπωσης σε διάδρομο.
Ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακού περιστατικού μέσα στην επόμενη δεκαετία ήταν κατά μέσο όρο 96% μικρότερος μεταξύ των ανδρών που μπορούσαν να κάνουν περισσότερα από 40 πουσάπ, σε σχέση με όσους δεν μπορούσαν να κάνουν πάνω από δέκα. Για όσους έκαναν 11 ως 20 πουσάπ, ο κίνδυνος καρδιοπάθειας ήταν μικρότερος κατά 64%. Ενώ όσοι μπορούσαν να κάνουν 21 έως 30 πουσάπ, είχαν περίπου το ένα τέταρτο του κινδύνου για στεφανιαία νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια, σε σχέση με όσους έκαναν λιγότερα από δέκα.
«Η χρήση των πουσάπ μπορεί να αποτελέσει μια δωρεάν και απλή μέθοδο για να αξιολογηθεί η λειτουργική ικανότητα κάποιου και να προβλεφθεί ο κίνδυνος ενός μελλοντικού καρδιαγγειακού επεισοδίου. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό, επειδή πολλά τεστ διαφέρουν στα αποτελέσματα τους και είναι πολύ ακριβά και χρονοβόρα, ενώ τα πουσάπ μπορούν να γίνουν μέσα σε ένα λεπτό», δήλωσε ο Γιανγκ.
Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2724778
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Αυτά δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο Δρ. Ιωάννης Δ. Μωρρές, στο πλαίσιο μελέτης επιστημονικής ομάδας της οποίας είναι επικεφαλής, για την αντικαταθλιπτική δράση της άσκησης, η οποία έλαβε υψηλή αναγνώριση από το Εθνικό Ινστιτούτο Έρευνας στην Υγεία (National Institute for Health Research-NIHR) του Ηνωμένου Βασιλείου. Επιπλέον, προσθέτει, η αερόβια άσκηση έδειξε μεγάλο αντικαταθλιπτικό όφελος ακόμα και όταν διήρκησε ένα μόλις μήνα ή όταν συγκρίθηκε με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή διάφορες ψυχοθεραπευτικές τεχνικές. Την ίδια μεγάλη βελτίωση είχαν ασθενείς που λάμβαναν θεραπεία είτε εντός είτε εκτός νοσοκομείου και ή παρουσίασαν σοβαρή, μέτρια ή ήπια κατάθλιψη. Επίσης, σύμφωνα με τον ίδιο, η αερόβια άσκηση έδειξε εξίσου μεγάλα αντικαταθλιπτικά οφέλη και με τη χρήση αλλά και χωρίς τη χρήση αθλητικού εξοπλισμού/εγκαταστάσεων.
Είναι εξίσου σημαντικό να σημειωθεί ότι η αερόβια άσκηση έδειξε μεγάλη αντικαταθλιπτική δράση ακόμα και σε πειραματικές συνθήκες χαμηλού συστηματικού σφάλματος». Κατόπιν δημοσίευσης στην επίσημη Ιατρική Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ένωσης Κατάθλιψης και Άγχους, η μετα-ανάλυση του Δρ. Ιωάννη Δ. Μωρρέ έλαβε περαιτέρω διεθνή αναγνώριση και σηματοδοτήθηκε ως υπόδειγμα επιστημονικής τεκμηρίωσης υψηλής ποιότητας και κεντρικής σημασίας για τη λήψη αποφάσεων στον χώρο της ψυχικής υγείας του Εθνικού Συστήματος Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου. Tα ευρήματα αυτής τής διακεκριμένης μελέτης θα χρησιμοποιηθούν για να καθοδηγήσουν μελλοντικές ερευνητικές προσπάθειες και πιο αποτελεσματικές κλινικές πρακτικές στην θεραπεία της κλινικής κατάθλιψης. Ο επικεφαλής της έρευνας Δρ. Ιωάννης Δ. Μωρρές δεν παραλείπει να τονίσει επίσης, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι τα ευρήματα είναι πολύ σημαντικά για τους ασθενείς και τις υπηρεσίες ψυχικής υγείας και τονίζει ότι η σωστή εφαρμογή της αερόβιας άσκησης στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας για τη θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να βοηθήσει με πολλαπλούς τρόπους. Συγκεκριμένα, η άσκηση δεν είναι κοστοβόρα παρέμβαση και δεν συνδέεται με κοινωνικό στίγμα.
Επιπλέον, βελτιώνει τη βεβαρυμμένη σωματική υγεία και ποιότητα ζωής των ασθενών με κατάθλιψη και μπορεί να μειώσει τις αυξημένες λίστες αναμονής που καταγράφονται στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Με βάση τα ευρήματα της μελέτης αλλά και την επαναλαμβανόμενη διεθνή επιστημονική τεκμηρίωση, οι ερευνητές του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας τονίζουν τη σπουδαιότητα συνταγογράφησης της άσκησης στη θεραπεία της κατάθλιψης στην Ελλάδα. Η συνταγογράφηση της άσκησης στην κατάθλιψη αποτελεί γεγονός εδώ και αρκετά χρόνια σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Το Εργαστήριο Ψυχολογίας της Άσκησης και Ποιότητας Ζωής του ΤΕΦΑΑ ΠΘ καλεί όσους ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν σε προγράμματα «άσκησης για την προώθηση της ψυχικής υγείας και βελτίωσης της ποιότητας ζωής για όλους τους συμπολίτες», να έρθουν σε επικοινωνία με το iomores@pe.uth.gr και psylab@pe.uth.gr.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να διαμένουν σε οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδας και η συμμετοχή τους είναι δωρεάν. Στους ερευνητές τής μελέτης από το Εργαστήριο Ψυχολογίας της Άσκησης και Ποιότητας Ζωής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, εκτός από τον Δρ. Ιωάννη Δ. Μωρρέ, συμμετείχαν και ο καθηγητής Αντώνης Χατζηγεωργιάδης, ο καθηγητής Γιάννης Θεοδωράκης, ο αναπληρωτής καθηγητής Νίκος Κομούτος, ο δρ Χαράλαμπος Κρομμύδας και οι συνεργάτες/συνερευνητές στην ίδια μελέτη, η αναπληρώτρια καθηγήτρια Αφροδίτη Στάθη του πανεπιστημίου του Birmingham (Ηνωμένο Βασίλειο) και η αναπληρώτρια καθηγήτρια Chantal Arpin-Cribbie του πανεπιστημίου Laurentian (Καναδάς). Η μελέτη έχει τίτλο «Aerobic exercise for adult patients with major depressive disorder in mental health services: A systematic review and meta-analysis», και μπορεί να αναγνωσθεί στους παρακάτω συνδέσμους https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/da.22842 https://discover.dc.nihr.ac.uk/content/signal-000711/aerobic-exercise-is-an-effective-treatment-for-depression
ΑΠΕ-ΜΠΕ
