Αρχική Blog Σελίδα 13985

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ: Συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ για το προσφυγικό

Από
Έμβολος
-

Δείτε την είδηση – πλάνα στο βίντεο:

Συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ για το προσφυγικό

Συνεδρίασε το σήμερα Σάββατο, 31 Αυγούστου 2019, στις 11.00 υπό την προεδρία του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη, στο Μέγαρο Μαξίμου, το Κυβερνητικό Συμβούλιο Εξωτερικών και ‘Αμυνας (ΚΥΣΕΑ), με αντικείμενο την αύξηση των μεταναστευτικών/προσφυγικών ροών. Επίσης ανακοινώθηκε πως η κυβέρνηση προχωρά στη μεταφορά 1.002 ατόμων με χαρακτηριστικά ευαλωτότητας από τη Μόρια στον καταυλισμό προσφύγων στη Νέα Καβάλα. Όπως έγινε γνωστό η διοίκηση του Κέντρου Υποδοχής και Ταυτοποίησης της Μόριας ειδοποιήθηκε να εντοπίσει και να προετοιμάσει τα συγκεκριμένα 1.002 άτομα προκειμένου την ερχόμενη Τρίτη 3 Σεπτεμβρίου να μεταφερθούν με δυο αρματαγωγά πλοία του Πολεμικού Ναυτικού. Στην κίνηση αυτή η κυβέρνηση προχωρά προκειμένου να αποσυμφορήσει τον καταυλισμό της Μόριας, που σήμερα έφτασε τους 10.241 κατοίκους. Ο αριθμός αυτός αποτελεί ιστορικό ρεκόρ από δημιουργίας του ΚΥΤ. Ενώ όπως χαρακτηριστικά λέχθηκε από τη διεύθυνση του ΚΥΤ ο καταυλισμός της Μόριας είναι πλέον ο μεγαλύτερος καταυλισμός προσφύγων της Ευρώπης.

EΡΤ/ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ: Τελετή Παράδοσης – Παραλαβής Δήμου Αθηναίων

Από
Έμβολος
-

Δείτε την είδηση – πλάνα στο βίντεο:

Τελετή Παράδοσης – Παραλαβής Δήμου Αθηναίων

O απερχόμενος δήμαρχος Αθηναίων Γιώργος Μπρούλιας υποδέχθηκε στο Δημαρχιακό Μέγαρο της Αθήνας τον νεοεκλεγέντα δήμαρχο Κώστα Μπακογιάννη, ο οποίος αναλαμβάνει επισήμως τα καθήκοντά του, Αθήνα Παρασκευή 30 Αυγούστου 2019. 

ΕΡΤ/ ΑΠΕ ΜΠΕ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ: Υπό έλεγχο η πυρκαγιά που ξέσπασε χθες στην Πεντέλη

Από
Έμβολος
-

Δείτε την είδηση – πλάνα στο βίντεο:

Υπό έλεγχο η πυρκαγιά που ξέσπασε χθες στην Πεντέλη

Η πυρκαγιά που ξέσπασε χθες, στη συμβολή της Δουκίσσης Πλακεντίας με την Κλεισθένους, στην Πεντέλη, και σύμφωνα με την ενημέρωση της Πυροσβεστικής, εκδηλώθηκε σε απορρίμματα και ξερά χόρτα. Για την κατάσβεση επιχείρησαν 33 πυροσβέστες, 13 οχήματα, μια ομάδα πεζοπόρο τμήμα, δύο αεροσκάφη και ένα ελικόπτερο. 

ΑΠΕ ΜΠΕ/Σοροβός Κ.

Νίκη Αγκαθιάς – ΑΕ Χαρίεσσας 6-0. Εύκολη πρόκριση για την Νίκη. – Βίντεο – Φώτο

Από
Έμβολος
-

Με χαρακτηριστική ευκολία η ομάδα της Νίκης Αγκαθιάς προκρίθηκε στον δεύτερο γύρο του θεσμού του κυπέλλου Ημαθίας επικρατώντας  της ΑΕ Χαρίεσσας με 6-0.

Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας

Η ομάδα του Σταύρου Κωστογλίδη κατά διαστήματα έπαιξε πολύ καλό ποδόσφαιρο δημιούργησε αρκετές φάσεις μπροστά στην εστία του Ηλιάδη και δίκαια επικράτησε του αντιπάλου της.  Αντίθετα η ομάδα του Χρήστου Μποζίνη η οποία έχει ξεκινήσει το τελευταίο διάστημα την προετοιμασία της και από την οποία απουσίαζαν αρκετοί ποδοσφαιριστές, δείχνει ότι θα χρειαστεί ακόμα χρόνο, ούτως ώστε να θυμίσει την περσινή σκληροτράχηλη και αποτελεσματική  ΑΕ Χαρίεσσας που όλοι γνωρίσαμε. Τα γκολ για τους γηπεδούχους πέτυχαν οι Χατζηαθανασίου 20’, Δραγάνης 33’,  Τσιότρας 41’,  Μούδιος 78’ και Θεοδώρου(2) 82’,85’. Αξίζει να σημειωθεί ότι η ομάδα της Νίκης είχε και δύο δοκάρια με τον Καραγιάννη στο 18’ και τον Δραγάνη στο 59’.

Διαιτητής ο κος Κωστούλης με βοηθούς τους κ.κ, Νησελίτη και Γκόγκας.

Συνθέσεις

Νίκη Αγκαθιάς

Γιώτας, Πανταζής, Σάχαλης, Τσιότρας, Μισιούδης, Χατζηαθανασίου, Μούδιος, Κίτσας, Γκιουλέκας, Καραγιάννης(64’Θεοδώρου) , Ντραγάνης .

ΑΕ Χαρίεσσας

Ηλιάδης, Ντεμίρι , Αμπαρλής, Πρόιος, Λύτης, Ίντος, Ορφανίδης, Γραμματικός, Φραγγής, Σαρακατσιάνος, Αναδός.

Δείτε στιγμιότυπα – γκολ του αγώνα στο βίντεο:

Φωτογραφίες:

AGAT XAR 1 AGAT XAR 2 AGAT XAR 3 AGAT XAR 4 AGAT XAR 5 AGAT XAR 6 AGAT XAR 7 AGAT XAR 8 AGAT XAR 9 AGAT XAR 10 AGAT XAR 11 AGAT XAR 12 AGAT XAR 13 AGAT XAR 14 AGAT XAR 15 AGAT XAR 16 AGAT XAR 17 AGAT XAR 18 AGAT XAR 19

Αγροτικός Αστήρ Πλατέος – Αστέρας Τριποτάμου 4-0. Έδειξε με το καλημέρα τις προθέσεις του – Βίντεο – Φώτο

Από
Έμβολος
-

Εντυπωσιακό ξεκίνημα για την φετινή σεζόν πραγματοποίησε ο Αγροτικός Αστέρας Πλατέος, καθώς στο πρώτο επίσημο παιχνίδι της χρονιάς επιβλήθηκε του νεοφώτιστου Αστέρας Τριποτάμου με το εμφατικό 4-0 και προκρίθηκε στην επόμενη φάση του Κύπελλου Ημαθίας .

Γιώργος Γκιώνης
Ρεπορτάζ: Γιώργης Λεωνίδας Γκιώνης

Η ομάδα του Τάσου Χουρσουζίδη  κατά διαστήματα έπαιξε πολύ καλό ποδόσφαιρο κέρδισε δίκαια τους φιλοξενούμενους με τους οποίους θα τεθεί ξανά αντιμέτωπη το επόμενο Σάββατο στον Τριπόταμο, για την πρώτη αγωνιστική του Πρωταθλήματος της Α’ Ερασιτεχνικής. Τα γκολ για την ομάδα του Τάσου Χουρσουζίδη πέτυχαν οι Καραντουλαμάς (2) 10’ πέναλτι, 43’, Κίρτσογλου 63’, Ρετζέπης 71’. Σημαντικές ευκαιρίες για τους φιλοξενούμενους έχασαν οι Μπουρδάνος στο 13’, ενώ ο Αλμαλιώτης στο 78 ‘.

Διαιτητής ο κος Μαλούτας με βοηθούς τους κ.κ Καραγκιζόπουλο, Παπαντώνη .

Συνθέσεις

Αγροτικός Αστήρ Πλατέος

Preki (78’ Ευαγγελινός) , Ιορδανόπουλος, Μοσχόπουλος (78’ Παρασχόπουλος), Μηνούδης, Ρετζέπης, Πέτκος (60’ Τσαντεκίδης), Ελευθεριάδης, Καραούσογλου (65’ Αντωνίου), Κίρτσογλου, Καραντουλαμάς, Βαχανελίτης.

Αστέρας Τριποτάμου

Οβεζίκογλου, Roko, Πρασσάς, Καραμαράς, Φωτιάδης(60’ Κωνσταντάρος)) , Τσίλης, Βουδούρης, Ισλάμι, Πατσιαβούρας (58’ Γώτας), Αλμαλιώτης (46’ Ορφανίδης), Μπουρδάνος.

Δείτε στιγμιότυπα – γκολ του αγώνα στο βίντεο:

Φωτογραφίες:

ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 1 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 2 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 3 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 4 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 5 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 6 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 7 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 8 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 9 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 10 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 11 ΠΛΑ ΤΡΙΠΟΤ 12

Μελίκη: Μελικιώτικο Πανηγύρι της Παράδοσης – (βίντεο-φωτο)

Από
Έμβολος
-

Με ένα τριήμερο πανηγύρι παραδοσιακό, στον προαύλιο χώρο του πρώην Δημαρχείου Μελίκης, επέλεξε ο Λαογραφικό Όμιλος Μελίκης και Περιχώρων, να αποχαιρετίσει το φετινό καλοκαίρι αφού σύντομα ανοίγουν τα σχολεία και … «κάθε κατεργάρης στον πάγκο του».

Ρεπορτάζ: Σίσσυ Νίκα & Γιώργης Λεωνίδας Γκιώνης

Ένα παραδοσιακό πανηγύρι ποιοτικό, που τα είχε όλα, πολύ κόσμο, χαμόγελα … παραδοσιακούς χορούς με προσκεκλημένα χορευτικά συγκροτήματα από τη Λάρισα αλλά και την Νάουσα.  Πολύ μουσική, ζυγιές και τραγούδια του Πόντου, του Κάμπου αλλά και του Ρουμλουκιού, γεύσεις της φωτιάς, ωραίο κρασί  και πολύ κέφι.

Οι χορευτές με κουστούμια παραδοσιακά που το καθένα έχει την δική του ιστορία…

Εκτός από το χορευτικό τμήμα του Λαογραφικού Ομίλου Μελίκης και Περιχώρων απολαύσαμε τους χορευτές της Ευξείνιας Λέσχης Ποντίων Νάουσας που ιδρύθηκε το 1927.

Εντυπωσιακοί οι χορευτές από τον Μορφωτικό Εκπολιτιστικό Σύλλογο « Άνθιμος Γαζής» από το Αρμένιο της Λάρισας, ένα χωριό που βρίσκεται στην καρδιά του Θεσσαλικού κάμπου.

Στο τέλος της βραδιάς έγινε ανταλλαγή δώρων μεταξύ των συλλόγων.

Πάντως οι Μελικιώτες χάρισαν ένα περίτεχνο καλάθι με δύο βιβλία, τα Λαογραφικά της Μελίκης αλλά και τα Δημοτικά τραγούδια της Μελίκης και της Αγκαθιάς, τσίπουρο τοπικό και μαρμελάδα ροδάκινου.

Το πανηγύρι συνεχίζεται σήμερα  με  Λαικοδημοτική βραδιά με τους «Ιχνηλάτες»  και αύριο με Παραδοσιακή βραδιά με την ζυγιά του Δημήτρη Ψαθά και ένα αφιέρωμα στις Λαζαρίνες της Μελίκης.

Δείτε το βίντεο:

Φωτογραφίες:

IMG 7064 IMG 7067 IMG 7068 IMG 7069 IMG 7070 IMG 7073 IMG 7074 IMG 7080 IMG 7083 IMG 7084 IMG 7085 IMG 7086 IMG 7089 IMG 7090 IMG 7092 IMG 7093 IMG 7094 IMG 7095 IMG 7096 IMG 7097 IMG 7098 IMG 7099 IMG 7100 IMG 7101 IMG 7102 IMG 7106 IMG 7108 IMG 7110 IMG 7112 IMG 7113 IMG 7115 IMG 7116 IMG 7117 IMG 7118 IMG 7120 IMG 7124 IMG 7126 IMG 7127 IMG 7130 IMG 7131 IMG 7132 IMG 7134 IMG 7135 IMG 7137 IMG 7139 IMG 7140 IMG 7142 IMG 7143 IMG 7145 IMG 7146 IMG 7151 IMG 7153 IMG 7154 IMG 7155 IMG 7156 IMG 7159 IMG 7160 IMG 7161 IMG 7163 IMG 7165 IMG 7166

Αλεξάνδρεια: Πολιτιστικές εκδηλώσεις από τον ΛΟΝΑΠ “Το Ρουμλούκι” επί τη εορτή του Αγίου Αλέξανδρου – Βίντεο – Φώτο

Από
Έμβολος
-

Με διοργανωτή τον  ΛΟΝΑΠ και τη συμμετοχή τριών ακόμη πολιτιστικών συλλόγων ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για την γιορτή του Αγίου  Αλέξανδρου  στον προαύλιο χώρο του  Ιερού Ναού.

Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας

Φέτος ο δραστήριος σύλλογος που διοργανώνει τις Πολιτιστικές δραστηριότητες για δέκατη  έκτη συνεχή χρονιά κατάφερε για μία ακόμη χρονιά να συγκεντρώσει πλήθος κόσμου που ήρθε να παρακολουθήσει την εκδήλωση. Από τις σημαντικές στιγμές της όμορφης βραδιάς η αναφορά στο όνομα του αειμνήστου πρωτεργάτη του συλλόγου Σάκη Τζήκα, το όνομα του οποίου θα φέρει η αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του συλλόγου σε ειδική τελετή που θα πραγματοποιηθεί επ’ ευκαιρία της έναρξης της νέας χορευτικής περιόδου. Σύντομο χαιρετισμό απεύθυνε ο αντιδήμαρχος Στέφανος Δριστάς και ο πρόεδρος του Συλλόγου Δημήτρης Κορφιώτης.

Στα χορευτικά συμμετείχαν εκτός του ΛΟΝΑΠ  η χορευτική ομάδα «Νεράιδα» από την Ουτρέχτη της Ολλανδίας οι οποίοι στο τέλος των χορευτικών τους κράτησαν πανό το οποίο αναφερόταν στην ελληνικότητα της Μακεδονίας , ο Σύλλογος Σιταριάς Φλώρινας «Οι νέοι Ορίζοντες» και ο Σύλλογος Δράσεων και πολιτισμού «η Χαλάστρα».

Δείτε το βίντεο:

Φωτογραφίες:

LONA 1 LONA 2 LONA 3 LONA 4 LONA 5 LONA 6 LONA 7 LONA 8 LONA 9 LONA 10 LONA 11 LONA 12 LONA 13 LONA 14 LONA 15 LONA 16 LONA 17 LONA 18 LONA 19 LONA 20 LONA 21 LONA 22 LONA 23 LONA 24 LONA 25 LONA 26 LONA 27 LONA 28 LONA 29 LONA 30 LONA 31 LONA 32 LONA 33 LONA 34 LONA 35 LONA 36 LONA 37 LONA 38 LONA 39 LONA 40 LONA 41 LONA 42 LONA 43 LONA 44 LONA 45 LONA 46 LONA 47 LONA 48 LONA 49 LONA 50 LONA 51 LONA 52

Υγεία: Οι θεραπείες της εμμηνόπαυσης αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού

Από
Έμβολος
-

Οι γυναίκες που ακολουθούν θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης για να καταπολεμήσουν τις συνέπειες της εμμηνόπαυσης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με νέα επιδημιολογική έρευνα μεγάλης κλίμακας.

Η συγκεκριμένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «The Lancet» είναι η πρώτη που εκτίμησε τον κίνδυνο κάθε τέτοια θεραπείας αναδεικνύοντας ότι, αν και αυτός μειώνεται μετά την παύση της ορμονικής θεραπείας διατηρείται για τουλάχιστον μια δεκαετία.

Οι μελετητές ανασκόπησαν 58 επιδημιολογικές μελέτες πάνω στο ζήτημα στις οποίες συμμετείχαν πάνω από 100.000 γυναίκες συνολικά.

Διαπιστώθηκε ότι όλες οι θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης (Θ.Ο.Υ) σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού εξαιρουμένων των τζελ οιστρογόνων που εφαρμόζονται τοπικά.

Έτσι, μια γυναίκα πενήντα ετών που ακολουθεί για αρκετό καιρό Θ.Ο.Υ με οιστρογόνα και προγεστερόνη έχει 8,3% πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού, τη στιγμή που ο κίνδυνος στο γενικό πληθυσμό των γυναικών που δεν έχουν λάβει θεραπεία είναι 6,3%.

Τα ποσοστά κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του μαστού των γυναικών που ακολούθησαν μια θεραπεία με οιστρογόνα και προγεστερόνη και αυτών που έλαβαν για το ίδιο χρονικό διάστημα μια θεραπεία αποκλειστικά με οιστρογόνα είχαν κίνδυνο 7,7% και 6,8% αντίστοιχα.

Η διάρκεια της θεραπείας, πάντως, φάνηκε να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. «Οι γυναίκες που βρίσκονταν υπό θεραπεία για 10 χρόνια παρουσίαζαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο από αυτές που έλαβαν θεραπεία για πέντε χρόνια», διευκρινίζει η Τζίλιαν Ριβς, μια από τους συντάκτες της μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Κατά την εμμηνόπαυση οι ωοθήκες παύουν σταδιακά να λειτουργούν και συντελείται μια πτώση του επιπέδου των οιστρογόνων, ενώ η προγεστερόνη σχεδόν εξαφανίζεται. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα (εξάψεις, διαταραχές ύπνου, κολπική ξηρότητα κλπ), τα οποία οι θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης μπορούν να ανακουφίσουν.

Το 2002 όμως μια έρευνα έδειξε ότι οι θεραπείες αυτές αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, οπότε η συνταγογράφησή τους τα χρόνια που ακολούθησαν άρχισε σταδιακά να υποχωρεί. Συγκεκριμένα, στη Γαλλία, αν και το ένα τέταρτο των γυναικών με ηλικία 50 έως 60 έτη λάμβαναν αυτή τη θεραπεία, η χρήση της μειώθηκε κατά 62% στο διάστημα 2002 με 2006.

Εκτός των Θ.Ο.Υ, άλλοι παράγοντες επίσης αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού ανάμεσα στους οποίους είναι η κατανάλωση αλκοόλ, το βάρος, η ηλικία πρώτου παιδιού.

Η Τζόαν Κοτσόπουλος από το νοσοκομείο του Τορόντο στον Καναδά υπογραμμίζει ότι οι γιατροί οφείλουν να λάβουν υπόψη τους τα αποτελέσματα της μελέτης και σε συνδυασμό με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης να αποφασίζουν για την αγωγή που θα ακολουθήσει μια γυναίκα εκτιμώντας τα οφέλη και τους κινδύνους της θεραπείας.

«Για την επιλογή της θεραπείας παίζει ρόλο η σοβαρότητα των συμπτωμάτων, οι αντενδείξεις των Θ.Ο.Υ, ο δείκτης μάζας σώματος και οι προτιμήσεις της ασθενούς», καταλήγει η ίδια.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Γερμανία: “Συνελήφθη” η κόμπρα που αναστάτωσε επί μέρες μια κωμόπολη

Από
Έμβολος
-

Τέλος στην αγωνία: η κόμπρα που τρομοκράτησε επί σχεδόν μία εβδομάδα τους κατοίκους μιας πόλης στη δυτική Γερμανία “συνελήφθη” σήμερα, όπως ανακοίνωσαν οι τοπικές αρχές.

Το επικίνδυνο, δηλητηριώδες φίδι, βρέθηκε κάτω από τη σκάλα ενός υπογείου σε ένα σπίτι. “Δεν τραυματίστηκε κανείς”, διαβεβαίωσε ο δήμος της πόλης Χέρνε μέσω του Twitter.

Η κόμπρα, μήκους περίπου ενός μέτρου, είχε δραπετεύσει την Κυριακή από ένα διαμέρισμα. Στο σπίτι αυτό βρέθηκαν άλλα 20 ερπετά διαφόρων ειδών. Τέσσερα κτίρια της συνοικίας εκκενώθηκαν για λόγους ασφαλείας. Οι 30 ένοικοί τους επέστρεψαν σήμερα το πρωί στα σπίτια τους, όμως τους απαγορεύτηκε να πηγαίνουν στα υπόγεια και τις σοφίτες.

Οι αρχές είχαν ρίξει αλεύρι στα πατώματα, με την ελπίδα ότι η κόμπρα θα άφηνε τα ίχνη της και θα οδηγούνταν έτσι στο μέρος όπου κρυβόταν.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρίκαλα – Θ. Τζιαμούρτας: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνει άσκηση ένας διαβητικός

Από
Έμβολος
-

«Είναι γνωστό πως ένας διαβητικός πρέπει να κάνει άσκηση κάθε μέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να τονιστεί ότι τελευταία ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι και η χρονική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας που πραγματοποιείται η άσκηση, είναι σημαντική για να μπορέσει να έχει ρυθμισμένο το σάκχαρο του το διαβητικό άτομο».

Αυτά τονίζει στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας Θανάσης Τζιαμούρτας και εξηγεί: «Τι εννοούμε με αυτό. Μέχρι πριν από λίγα χρόνια τόσο ένα διαβητικό όσο και ένα υγιές άτομο απέφευγαν να κάνουν άσκηση μετά το πέρας ενός γεύματος επειδή πιστεύαμε ότι υπήρχε κίνδυνος υπογλυκαιμίας. Τελευταία ερευνητικά δεδομένα όμως δείχνουν ότι μετά τη λήψη ενός γεύματος, εάν ασκηθεί ένα διαβητικό άτομο, μπορεί να ρυθμίσει τη μεταγευματική αύξηση του σακχάρου. Γνωρίζουμε όλοι ότι μετά τη λήψη ενός γεύματος αυξάνονται τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, τα οποία στη συνέχεια κατευθύνονται, κυρίως στο συκώτι και στους μύες, για να αποθηκευτεί».

Ο καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας δεν παραλείπει να τονίσει πως «αυτή η διαδικασία είναι σημαντική, επειδή το σάκχαρο και η ενέργεια που προέρχεται απ’ αυτό, θα το χρειαστούν οι μύες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μπορέσει να κινηθεί ο άνθρωπος», σημειώνοντας:«Επιπρόσθετα, από το συκώτι αλλά και από τις τροφές, θα χρησιμοποιηθεί το σάκχαρο για να μπορέσουν να λειτουργήσουν δύο κύρια όργανα του ανθρώπου, που είναι ο εγκέφαλος και τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ωστόσο, στην περίπτωση του διαβητικού τόσο ο μυϊκός ιστός όσο και το συκώτι δυσλειτουργούν με αποτέλεσμα τα επίπεδα του σακχάρου να είναι ανεβασμένα στο αίμα. Η άσκηση σε γενικές γραμμές βοηθάει το μυϊκό ιστό να απορροφήσει μεγαλύτερη ποσότητα γλυκόζης (αυτό το κάνει αυξάνοντας την ποσότητα και τη λειτουργία πρωτεϊνών-μεταφορέων που βρίσκονται εντός του κυττάρου) και το συκώτι να μην εκκρίνει μεγάλη ποσότητα σακχάρου».

Όσον αφορά την άσκηση μετά από ένα γεύμα (μεταγευματική άσκηση) είναι σημαντική, σύμφωνα με τον ίδιο, επειδή εκείνη τη στιγμή το σάκχαρο είναι ανεβασμένο, η αναλογία της ινσουλίνης προς τη γλυκαγόνη (ορμόνες που ρυθμίζουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα) είναι αυξημένη και έτσι αποτρέπεται η έκκριση σακχάρου από το συκώτι. Επιπρόσθετα, μια ποσότητα σακχάρου θα χρησιμοποιηθεί κατά την άσκηση και έτσι η μεταγευματική γλυκαιμία δεν θα είναι πάρα πολύ αυξημένη. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν, όπως επισημαίνει ο κ. Τζιαμούρτας, πως δεν είναι μόνο τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στην ηρεμία, τα οποία μπορούν να καταστρέψουν τα κύτταρα του οργανισμού, αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και το πόσο θα ανεβούν τα επίπεδα του σακχάρου μετά από ένα γεύμα, δηλαδή η μεταγευματική γλυκαιμία.

Για να εξηγήσει:«Έχει βρεθεί λοιπόν πως ο περιορισμός στην αύξηση των επιπέδων της μεταγευματικής γλυκαιμίας, που επέρχεται με την άσκηση, παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των επιπέδων της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, που κυμαίνεται μεταξύ 0.6-0.9%. Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη χρησιμοποιείται ως κριτήριο ελέγχου των επιπέδων του σακχάρου για τις προηγούμενες 8-12 εβδομάδες».

Πόση ώρα μετά από ένα γεύμα συστήνεται να κάνει κάποιος άσκηση; Περίπου 30-45 λεπτά μετά το γεύμα συστήνεται, σύμφωνα με τον κ. Τζιαμούρτα, να πραγματοποιείται μέτριας έντασης άσκηση για να δημιουργηθούν τα βέλτιστα αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι πολλές απορίες ακόμα που πρέπει να διευκρινιστούν, σημειώνει, για να τονίσει:«Ενώ σαν γενική οδηγία προτείνεται η μεταγευματική άσκηση δεν ξέρουμε ακόμα ποιο είναι το είδος της άσκησης (αερόβια ή αντιστάσεις) που μπορεί να φέρει καλύτερη απόκριση και δε γνωρίζουμε ακόμα εάν η ένταση και η διάρκεια παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου μεταγευματικά».

Στο Εργαστήριο Βιοχημείας, Φυσιολογίας και Διατροφής της Άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, μας εξηγεί ο Διευθυντής του εργαστηρίου κ. Θανάσης Τζιαμούρτας, «πραγματοποιήσαμε μια εργασία αξιολογώντας την επίδραση της μεταγευματικής άσκησης στη μεταγευματική γλυκαιμία και το οξειδωτικό στρες. Πραγματοποιήθηκε άσκηση με αντιστάσεις χρονικής διάρκειας περίπου 10 λεπτών, 45 λεπτά μετά τη λήψη ενός πρωινού γεύματος και λήφθηκαν δείγματα αίματος σε πολλές χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια του πειράματος ενώ αυτή τη στιγμή βρισκόμαστε στη διαδικασία ανάλυσης των αποτελεσμάτων. Ευελπιστούμε ότι και τα δικά μας δεδομένα θα ρίξουν λίγο περισσότερο φως σε αυτή την ενδιαφέρουσα επιστημονικά περιοχή», καταλήγει.

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ
1...13,98413,98513,986...18,324Σελίδα 13,985 από 18,324