Διαβάστε τη συνέχεια στο άρθρο της Μαρίας Καλοπούλου.
Πηγή: www.womanidol.com
Αν οι φτέρνες σας σκάσουν, θα πρέπει να προχωρήσετε άμεσα στην αντιμετώπιση, διαφορετικά το πρόβλημα θα επιδεινωθεί και οι ρωγμές θα βαθύνουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άνοιγμα του δέρματος με εμφάνιση πληγών, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για μόλυνση από βακτήρια, μύκητες και ιούς.
Διαβάστε τη συνέχεια στο άρθρο της Μαρίας Καλοπούλου.
Πηγή: www.womanidol.com
Υλικά
1 κιλό κοτόπουλο ξεκοκκαλισμένο
1 κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
1 καρότο κομμένο μπρινουάζ
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
50 γρ. αλεύρι
1 κ.σ. τοματοπολτό
20 γρ. σκόνη κάρυ
1 λίτρο ζωμό κοτόπουλου
1 μήλο καθαρισμένο κομμένο σε φέτες
20 γρ. μάνγκο φρέσκο λεπτοκομμένο
20 γρ. σταφίδες μαύρες
20 γρ. φιστίκια Αιγίνης
20 γρ. ρόδι
20 γρ. κάσιους
Πιπεριές κόκκινη και πράσινη κομμένες σε κομμάτια
Λίγη μουστάρδα
Λίγη κρέμα γάλακτος ή γιαούρτι
Για το φινίρισμα
Μήλο σε λεπτές φέτες
Μπανάνα σε λεπτές φέτες
Ανανά σε κομματάκια
Κάσιους
Ρόδι
Φιστίκι Αιγίνης
Σουσάμι ή μαυροκούκι
Τρόπος παρασκευής
Κόβουμε το κοτόπουλο σε κύβους των 2-3 εκ.
Σε βαθύ τηγάνι σοτάρουμε σε ελαιόλαδο το κοτόπουλο.
Προσθέτουμε το σκόρδο, το κρεμμύδι, το καρότο και τις πιπεριές.
Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα και αφήνουμε για λίγο να σοταριστούν και να αναδυθούν τα αρώματα.
Τότε ρίχνουμε το κάρυ και το αλεύρι ανακατεύοντας σε σιγανή φωτιά.
Προσθέτουμε τον τοματοπολτό και λίγη μουστάρδα, το ζωμό κοτόπουλου, το μήλο , το μάνγκο και τις σταφίδες.
Σκεπάζουμε το τηγάνι και βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 30 λεπτά.
Την τελευταία στιγμή ρίχνουμε λίγες σταγόνες κρέμας γάλακτος ή μια γερή κουταλιά γιαούρτι.
Αφήνουμε λίγο να κρυώσει και σερβίρουμε σε πιάτο πασπαλίζοντας το κοτόπουλο με ξηρούς καρπούς, ρόδι, σταφίδες
Συνοδεύουμε το κοτόπουλο με ρύζι μπασμάτι ή πουρέ πατάτας.
Μικρά μυστικά
Με σπόρους ροδιού πασπαλίζουμε πάντα τις γευστικές δημιουργίες και τις σαλάτες μας λίγο πριν σερβιριστούν, ποτέ το ρόδι δεν μαγειρεύεται ή ανακατεύεται σε ζεστό φαγητό γιατί χάνει σε χρώμα και γεύση.
Το συγκεκριμένο πόνημα παρουσιάστηκε φέτος στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Έρευνας για το Διαβήτη (Annual Meeting of the European Association for the Study of Diabetes – EASD), η οποία ξεκίνησε τη Δευτέρα και θα ολοκληρωθεί την Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου.
«Η καθιστική συμπεριφορά μη παχύσαρκων νέων έχει επιπτώσεις στη φυσική τους κατάσταση, αυξάνει την περιφέρεια της μέσης και τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, επηρεάζει την αντίσταση στην ινσουλίνη και οδηγεί σε έκπτωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας, σύνηθες σημάδι ανάπτυξης καρδιαγγειακών ασθενειών» δηλώνουν οι ερευνητές.
Είναι ήδη γνωστό ότι η μειωμένη σωματική άσκηση και η επιλογή ενός καθιστικού τρόπου ζωής αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικών προβλημάτων (π.χ. παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακές ασθένειες). Η παρούσα έρευνα επιχείρησε να διερευνήσει κατά πόσο αυτά τα αρνητικά αποτελέσματα αρχίζουν να εμφανίζονται τις πρώτες 14 μέρες διακοπής της σωματικής άσκησης σε πρώην δραστήρια άτομα.
Οι μελετητές, με επικεφαλής την δρα Κέλι Μπόουντεν Ντέιβις, από το Πανεπιστήμιο του Νιούκασλ και το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ στη Βρετανία, συνέλεξαν δεδομένα από 28 άτομα (18 γυναίκες και 10 άντρες) που ασκούνταν τακτικά (πάνω από 10 χιλιάδες βήματα τη μέρα), με μέσο όρο ηλικίας τα 32 έτη και μέσο ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) 24,3 (εντός των φυσιολογικών ορίων). Η φυσική κατάσταση, η σωματική σύνθεση και η καρδιακή λειτουργία των συμμετεχόντων μετρήθηκε στην αρχή της μελέτης και 14 μέρες αφού οι ίδιοι είχαν σταματήσει να ασκούνται.
Διαπιστώθηκε πτώση της καλής καρδιαγγειακής λειτουργίας κατά 1,8% στις 14 πρώτες μέρες αδράνειας αν και τα προηγούμενα επίπεδα αυτής της λειτουργίας επανήλθαν έπειτα από 14 μέρες τακτικής άσκησης. Παράλληλα, τα επίπεδα λίπους στο σώμα συνολικά, η περιφέρεια της μέσης, το λίπος στο ήπαρ, η φυσική κατάσταση και η ευαισθησία στην ινσουλίνη ήταν λιγότερο καλά έπειτα από αυτή την περίοδο διακοπής της άσκησης, αλλά επανήλθαν στα προηγούμενα επίπεδα μετά την επανεκκίνηση της δραστηριότητας.
Η συγκεκριμένη μελέτη αναδεικνύει την ανάγκη οι υπεύθυνοι για τη δημόσια υγεία να κάνουν γνωστές τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής. Οποιαδήποτε καθημερινή αλλαγή στη σωματική μας δραστηριότητα έχει συνέπειες στην υγεία μας είτε θετικές είτε αρνητικές, Οι άνθρωποι πρέπει να ενθαρρύνονται να ασκούνται περισσότερο. Αν και οι δικαιολογίες της έλλειψης χρόνου και ευχαρίστησης είναι συχνές, φαίνεται ότι ακόμη και η αύξηση του περπατήματος (περισσότερα βήματα ημερησίως) μπορεί να συμβάλει θετικά στην υγεία μας.
Προέλευση: Diabetologia ΑΠΕ-ΜΠΕ
Σύμφωνα με την ανακοίνωση, διακόπτεται η κυκλοφορία των οχημάτων στις αριστερές λωρίδες κυκλοφορίας της οδού Μοναστηρίου, από τη συμβολή με την οδό Μιχαήλ Καλού έως τη συμβολή της με την οδό Ενωτικών. Η κυκλοφορία των οχημάτων επί της οδού Μοναστηρίου θα πραγματοποιείται από δύο λωρίδες κυκλοφορίας ανά κατεύθυνση.
Για τα οχήματα που κινούνται στη κάθοδο της οδού Προμηθέως προς την οδό Μοναστηριού επιτρέπεται μόνο η δεξιά στροφή προς τα δυτικά (προς Σιδηροδρομικό Σταθμό). Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις, για τις οποίες έχει ενημερωθεί η Διεύθυνση Τροχαίας Θεσσαλονίκης, υπολογίζεται ότι θα διαρκέσουν τέσσερις μήνες.
Υπενθυμίζεται ότι από αύριο Πέμπτη 19 Σεπτεμβρίου και για τους επόμενους τέσσερις μήνες θα διακοπεί η κυκλοφορία όλων των οχημάτων στην οδό Ελευθερίου Βενιζέλου, από το ύψος της συμβολής της με την οδό Ερμού έως το ύψος της συμβολής της με την οδό Εγνατία.
Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα εφαρμόζονται λόγω των εργασιών της όγδοης κατασκευαστικής φάσης στην περιοχή του σταθμού “Βενιζέλου” του δήμου Θεσσαλονίκης από την “Αττικό Μετρό ΑΕ”, όπως έχει ανακοινώσει η Διεύθυνση Τροχαίας Θεσσαλονίκης. Η κυκλοφορία των οχημάτων θα διεξάγεται μέσω των οδών Ερμού, Αγίας Σοφίας και Ίωνος Δραγούμη.
Επιπροσθέτως, η κυκλοφορία στο ανωτέρω αποκλεισμένο τμήμα, καθώς επίσης και στις κάθετες οδούς που συμβάλλουν σε αυτό, θα διεξάγεται μόνο για την εξυπηρέτηση των παρόδιων ιδιοκτησιών και για τις κινήσεις των οχημάτων έκτακτης ανάγκης. Επίσης, επανέρχεται στην κυκλοφορία η άνοδος της οδού Ελ.Βενιζέλου από την συμβολή της με την οδό Εγνατία.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
«Η κατάλληλη στελέχωση των σχολικών μονάδων αποτέλεσε από την πρώτη στιγμή βασική μας προτεραιότητα», σχολίασε σχετικά η υπουργός Παιδείας και Θρησκευμάτων Νίκη Κεραμέως.
«Πέρα από όλες τις αναγκαίες ενέργειες για την πρόσληψη αναπληρωτών εκπαιδευτικών που δρομολογήθηκαν αμέσως και ολοκληρώνονται βάσει και των τελευταίων καταγεγραμμένων κενών, τέθηκε παράλληλα ως στόχος η μείωση των αποσπάσεων εκπαιδευτικών σε φορείς. Και ο στόχος αυτός υλοποιήθηκε στο ακέραιο, καθώς για τη σχολική περίοδο 2019-2020 επετεύχθη μείωση του αριθμού των εκπαιδευτικών που αποσπώνται σε διοικητικές θέσεις σε διάφορους φορείς κατά 278 άτομα, σε σύγκριση με τη σχολική περίοδο 2018-2019» επισήμανε στη σχετική της δήλωση η υπουργός Παιδείας.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Μετά την καταμέτρηση άνω του 92% των ψήφων, τα κόμματα των δύο αντιπάλων καταλαμβάνουν 32 έδρες το καθένα από τις 120 της Κνεσέτ, του ισραηλινού κοινοβουλίου, και δεν καταφέρνουν, με τους αντίστοιχους συμμάχους τους, να φθάσουν το όριο των 61 βουλευτών ώστε να έχουν την πλειοψηφία στο σώμα.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Ανάπτυξης, η μέση τιμή της αμόλυβδης διαμορφώθηκε χθες (πανελλαδικός μέσος όρος) στο 1,592 ευρώ το λίτρο, έναντι 1,589 ευρώ τη Δευτέρα.
Ωστόσο οι τιμές διυλιστηρίου (που καθορίζονται με βάση το μέσο όρο των διεθνών τιμών των προηγούμενων 5 ημερών) ακρίβυναν σήμερα κατά επιπλέον 1 λεπτό το λίτρο, ανεβάζοντας τη συνολική αύξηση στην τιμή βάσης της αγοράς, σωρευτικά τις τελευταίες ημέρες περίπου στα 2 λεπτά. Η υποχώρηση των διεθνών τιμών του αργού δημιουργεί προϋποθέσεις για εκτόνωση των πιέσεων, σε κάθε περίπτωση πάντως η διακύμανση των τιμών στη λιανική δεν ξεφεύγει από τα συνήθη επίπεδα.
Στη σύσκεψη με παράγοντες της αγοράς καυσίμων που πραγματοποιήθηκε χθες στο υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας, τόσο οι υφυπουργοί Γεράσιμος Θωμάς και Νίκος Παπαθανάσης όσο και οι εκπρόσωποι διυλιστηρίων, εταιριών εμπορίας και πρατηριούχων επεσήμαναν πως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας και ότι μόνιμες επιπτώσεις θα υπάρξουν μόνο αν οι διεθνείς τιμές παραμείνουν σε συνεχή ανοδική τροχιά.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Διεμήνυσε περαιτέρω ότι η διεθνής κοινότητα πρέπει να καταδικάσει τις τουρκικές προκλήσεις στην κυπριακή ΑΟΖ και τα τεκταινόμενα σε ότι αφορά την περίκλειστη πόλη της Αμμοχώστου.
Σε χαιρετισμό του στη δεξίωση της Πρεσβείας της Κίνας με την ευκαιρία της 70ης επετείου από την εγκαθίδρυση της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας, ο Πρόεδρος Αναστασιάδης τόνισε ότι η Κυπριακή Δημοκρατία εκτιμά τα μέγιστα και ευγνωμονεί την Κίνα, για τη θέση αρχής και τη στήριξή της σχετικά με το κυπριακό πρόβλημα και τις προσπάθειες για επανένωση της χώρας, σύμφωνα με τα σχετικά ψηφίσματα του Συμβουλίου Ασφαλείας των ΗΕ, το διεθνές δίκαιο και το ευρωπαϊκό κεκτημένο, και επεσήμανε ότι η στήριξη είναι ακόμα πιο σημαντική, λαμβάνοντας υπόψη τη θέση της Κίνας ως Μόνιμο Μέλος του Συμβουλίου Ασφαλείας των ΗΕ.
Ο πρόεδρος Αναστασιάδης είπε ακολούθως ότι η Κύπρος βρίσκεται εν μέσω μιας περιόδου νέων εντάσεων και παραβιάσεων από την Τουρκία, όπως οι παράνομες γεωτρήσεις στην ΑΟΖ της, μια ξεκάθαρη παραβίαση των κυριαρχικών δικαιωμάτων σε αντίθεση με τη Σύμβαση των ΗΕ για το Δίκαιο της Θάλασσας, όπως και οι πρόσφατες ενέργειες και δηλώσεις της τουρκικής πλευράς για τη πιθανή διάνοιξη της περίκλειστης πόλης των Βαρωσίων κατά παράβαση του διεθνούς δικαίου και των ψηφισμάτων 550 και 789 του Συμβουλίου Ασφαλείας.
Περαιτέρω ο πρόεδρος της Δημοκρατίας διατύπωσε τη θέση ότι αυτές οι τουρκικές ενέργειες θα πρέπει να καταδικαστούν ξεκάθαρα από τη διεθνή κοινότητα, αφού αντίκεινται του Χάρτη των ΗΕ και του διεθνούς δικαίου, αποτελούν απειλή για την ειρήνη και σταθερότητα στην Κύπρο και την περιοχή και έρχονται σε αντίθεση με τη δημιουργία θετικού κλίματος για την επανέναρξη των διαπραγματεύσεων με στόχο την επίτευξη συνολικής και βιώσιμης λύσης του Κυπριακού.
Σε ό,τι αφορά το Κυπριακό, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας επανέλαβε ότι «ο πρώτιστος στόχος και προτεραιότητα μας είναι η επανένωση της Κύπρου, χωρίς ξένες παρεμβάσεις, ξένες εγγυήσεις και στρατεύματα. Ένα πραγματικά ανεξάρτητο και κυρίαρχο κράτος».
Επεσήμανε ότι θα πρέπει να υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες, ώστε να επαναρχίσει ο διάλογος, εκφράζοντας την ελπίδα ότι η Τουρκία θα συμβάλει θετικά προς αυτή την κατεύθυνση με τον τερματισμό των παράνομων ενεργειών της.
Στον χαιρετισμό του, ο πρόεδρος Αναστασιάδης επεσήμανε ότι η φιλία μεταξύ της Κύπρου και της Κίνας έχει βαθιές ρίζες «και είμαστε έτοιμοι να προωθήσουμε τη συνεργασία μας σε ένα ευρύ φάσμα τομέων, αξιοποιώντας τις νέες ευκαιρίες που παρουσιάζονται και δίδουν ισχυρά κίνητρα για την περαιτέρω ενίσχυση των διμερών σχέσεων.
Πρόσθεσε ότι προς αυτή την κατεύθυνση, στρεφόταν και η επίσκεψη του τον περασμένο Απρίλιο στην Κίνα είχα την ευκαιρία, μετά από πρόσκληση του Προέδρου της χώρας, όπου συμμετείχε στο Συνέδριο Belt and Road.
Συνεχίζοντας αφού αναφέρθηκε στην εποικοδομητική συνάντηση που είχε με τον Πρόεδρο Xi Jinping είπε πως θεωρεί ότι τα δύο Μνημόνια Συναντίληψης που συνομολογήθηκαν στους τομείς της Εκπαίδευσης και της Συνεργασίας στο Πλαίσιο της Οικονομικής Ζώνης αποτελούν δύο σημαντικά βήματα που υπογραμμίζουν το φάσμα των δυνατοτήτων συνεργασίας μεταξύ των χωρών μας.
«Τα εν λόγω Μνημόνια, τα οποία ενισχύουν περαιτέρω το ήδη ισχυρό θεσμικό πλαίσιο συνεργασίας μέσω πολυάριθμων Συμφωνιών και Μνημονίων που είναι σε ισχύ, σε συνδυασμό με την αυξανόμενη συνεργασία στις εμπορικές ανταλλαγές, την τεχνολογία, τον πολιτισμό, τον τουρισμό και τις σχέσεις ανάμεσα στους δύο λαούς, μαρτυρούν τη συνεχιζόμενη ανάπτυξη και εμβάθυνση της συνεργασίας μας στη βάση του αμοιβαίου σεβασμού και της αλληλοκατανόησης», συμπλήρωσε.
Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας πρόσθεσε ότι οι δύο χώρες συμμερίζονται τις αρχές του διαλόγου, της συνεργασίας και της ειρηνικής επίλυσης διαφορών, στη βάση του διεθνούς δικαίου και του αναντικατάστατου ρόλου των Ηνωμένων Εθνών.
«Είναι μέσα σε αυτό το πλαίσιο που ως θέμα αρχής και σεβασμού του διεθνούς δικαίου η Κύπρος παραμένει συνεχώς προσηλωμένη στην Πολιτική της Μιας Κίνας και είναι ένθερμος υποστηρικτής της ακεραιότητας, της ενότητας και της κυριαρχίας της Κίνας», ανέφερε.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Ήδη περισσότεροι από 7,3 εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων έχουν παραλάβει εκκαθαριστικά με τον φόρο ακινήτων να είναι μειωμένος από 10% έως 30%. Ωστόσο ένα από τα μέτρα που προσδοκά το υπουργείο Οικονομικών να δώσει μεγάλη ώθηση στην αγορά ακινήτων είναι η έκπτωση φόρου 40% που θα έχουν όσοι ανακαινίζουν ή αναβαθμίζουν ενεργειακά τα κτίριά τους.
Σύμφωνα μάλιστα με υψηλόβαθμο στέλεχος δεν θα υπάρξει κάποιος περιορισμός στο όριο των δαπανών, οι οποίες μάλιστα θα μπορούν να εκπίπτουν φορολογικά μέσα στα επόμενα τρία χρόνια. Δηλαδή ουσιαστικά ενδέχεται μια υψηλή δαπάνη για ανακαίνιση, να αρκεί για να πληρωθεί ο φόρος εισοδήματος των επόμενων τριών ετών. Στόχος φυσικά του υπουργείου Οικονομικών είναι και ο περιορισμός της φοροδιαφυγής, σε έναν κλάδο που παρατηρείται υψηλή φορολογική παραβατικότητα.
Στην δέσμη μέτρων που προωθεί το υπουργείο Οικονομικών περιλαμβάνεται και η αναστολή επιβολής ΦΠΑ 24% στις μεταβιβάσεις των νεόδμητων ακινήτων για τα επόμενα τρία χρόνια.
Παράλληλα δρομολογούνται μέτρα προς την κατεύθυνση να μειωθεί η γραφειοκρατία στις μεταβιβάσεις ακινήτων, καθώς μέχρι σήμερα απαιτούνται 10 πιστοποιητικά.
Εκτός όμως από τα φορολογικά κίνητρα και τη μείωση της γραφειοκρατίας, από αύριο ανοίγει και η πλατφόρμα για το Εξοικονομώ Κατ΄Οίκον ΙΙ. Όσοι θέλουν να αναβαθμίσουν ενεργειακά το ακίνητό τους θα μπορούν να το κάνουν λαμβάνοντας επιδότηση που μπορεί να φθάσει ακόμη και το
70%.
