Η Α. Ε. Αλεξάνδρειας μετά από 4 Αγωνιστικές της Γ’ κατηγορίας του Πρωταθλήματος της ΕΠΣ Ημαθίας με 3 Νίκες και 1 Ήττα θέλει να ευχαριστήσει όλους όσους στάθηκαν στον πλευρό μας μέχρι τώρα και υποσχόμαστε πως θα συνεχίσουμε ακόμα πιο δυναμικά για να φτάσουμε την ομάδα της πόλης μας όσο πιο ψηλά γίνετε.
Ζητούμε απ’ τους Διαιτητές της ΕΠΣ Ημαθίας λίγο μεγαλύτερη προσοχή διότι μετά τον τελευταίο αγώνα μας με την ΔΟΞΑ ΒΡΥΣΑΚΙΟΥ την Κυριακή 01/12/2019 ποδοσφαιριστής της ομάδος μας έφυγε αιμόφυρτος στο κεφάλι απ’ τον αγωνιστικό χώρο ενώ πολλοί ακόμα ποδοσφαιριστές με μελανιές στα πόδια τους.
Μετά το τέλος αυτού του αγώνα η ομάδα μας γευμάτισε στην πλατεία του Σιδηροδρομικού Σταθμού Αλεξάνδρειας στο κέντρο «ΠΛΑΤΕΙΑ» του Μιχαλακάκη Βασίλειου όπου και μας φιλοξένησε μέσα σε μια θερμή ατμόσφαιρα.
Σας περιμένουμε κοντά μας στους επόμενους αγώνες της ομάδας μας..
«Είναι θετικό να γίνονται επενδύσεις, να ανοίξουν οι κρουνοί και να μειωθούν και οι φόροι, να μειωθεί το μη μισθολογικό κόστος για να ενισχυθεί ανταγωνιστικότητα»
Θυμίζουμε ότι ο Τσαραμπουλίδης εκλέχτηκε Πρόεδρος στο Συνέδριο του Εργατικού Κέντρου με παρουσία ασφαλιτών και αστυνομίας. Αντίθετα, οι «απεργιακές συγκεντρώσεις» του Εργατικού Κέντρου Θεσσαλονίκης έχουν γίνει ανέκδοτο. Οι δηλώσεις του λοιπόν δεν αποτελούν έκπληξη, απλά επιβεβαιώνουν ότι η συνδικαλιστική μαφία αφού έπιασε πιάτο, σήκωσε το φτυάρι να σκάψει πιο βαθιά.
Αποδεικνύεται και από τις παραπάνω δηλώσεις ότι με σχέδιο Εργοδότες-Κυβερνήσεις-Συνδικαλιστική Μαφία, όπως την ονόμασαν οι εργαζόμενοι, επεδίωκαν να βάλουν στον γύψο την εργατική τάξη. Όμως, η δράση και οι πρωτοβουλίες των ταξικών συνδικάτων δεν επέτρεψαν να μετατραπούν οι χώροι δουλειάς και τα συνδικάτα σε «νεκροταφεία».
Την ώρα που ο Τσαραμπουλίδης έκανε τις παραπάνω δηλώσεις, οι εργαζόμενοι διαδήλωναν μαζικά στους δρόμους σε ολόκληρη τη χώρα και στη Θεσσαλονίκη.
Συνεχίζουμε τον αγώνα για Συνδικάτα Εργατών-Όχι των Εργοδοτών!
Ο σύλλογος «Φίλοι του ποταμού Τριπόταμου Βέροιας» σε συνεργασία με το Τμήμα Αλιείας Ημαθίας Π.Ε. Ημαθίας και τον Υδροβιολογικό Σταθμό Πέλλας του ΥΠΑΑΤ, προχώρησε στην τοποθέτηση απαγορευτικών πινακίδων αλιείας κατά μήκος του ρου του ποταμού Τριπόταμου.
Η τοποθέτηση των πινακίδων έχει στόχο την ενημέρωση του ευρέως κοινού για την προστασία της άγριας πέστροφας. Οι πληθυσμοί του είδους φθίνουν με ραγδαίους ρυθμούς την τελευταία 15ετία με σοβαρό κίνδυνο εξαφάνισης.
Η εξαφάνιση κορυφαίων καταναλωτών στα υδάτινα οικοσυστήματα συνδέεται άρρηκτα με την υγεία των ίδιων των οικοσυστημάτων αλλά και του ευρύτερου περιβάλλοντος στο οποίο διαβιεί και ο άνθρωπος έχοντας προεκτάσεις και στη δική του υγεία.
Σε κλίμα χαράς, συγκίνησης, αγάπης και ενθουσιασμού πραγματοποιήθηκε σήμερα η εκδήλωση του Δήμου Νάουσας «Διαφορετικοί ΑΛΛΑ ΙΣΟΙ», στο πλαίσιο εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Ατόμων με Αναπηρία.
Την έναρξη της εκδήλωσης στον όμορφο χώρο της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Νάουσας πραγματοποίησε η υπεύθυνη της βιβλιοθήκης κ. Αναστασία Κωνσταντίνου- Παλαιά, ενώ χαιρετισμό απηύθυναν η Αντιδήμαρχος Πολιτισμού και Τουρισμού κ.Δώρα Μπαλτατζίδου, η Πρόεδρος του Νομικού Προσώπου Κοινωνικής Προστασίας και Αλληλεγγύης, κ. Στέλλα Αραμπατζή, καθώς και οι εκπρόσωποι και εκπαιδευτικοί του Ειδικού Σχολείου Νάουσας, του Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. Νάουσας, του ΚΔΑΠ – ΜΕΑ του Δήμου Νάουσας και του «ΥΦΑΔΙΟΥ» Νάουσας.
Οι ομιλητές τόνισαν, μεταξύ άλλων, την αναγκαιότητα της πλήρους και αποτελεσματικής συμμετοχής και ένταξης στην κοινωνία των ατόμων με αναπηρία, υπογραμμίζοντας τον πλήρη σεβασμό και την παροχή ίσων ευκαιριών που πρέπει να επιδεικνύουν οι τοπικές κοινωνίες στα παιδιά, τους ενήλικες και τις οικογένειες των ατόμων με αναπηρία.
Στη συνέχεια μικροί και μεγάλοι είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν την δραματοποίηση του βιβλίου “Ο Μαύρος Κότσυφας και ο Άσπρος Γλάρος”, με τη συμμετοχή μαθητών του 10ου Δημοτικού Σχολείου Nάουσας και την αφήγηση της εκπαιδευτικού κ. Μαρίας Σγουρίδου. Παράλληλα, ξυλοπόδαροι και ξωτικά συνεπήραν τα παιδιά και τους παρευρισκόμενους με όμορφα διαδραστικά – ψυγαγωγικά παιχνίδια, ενώ η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με δώρα και γλυκές εκπλήξεις για τα παιδιά.
Τα λιπαρά μαλλιά είναι μόνιμος πονοκέφαλος για πολλές από εμάς! Και ενώ μετά το λούσιμο μοιάζουν υπέροχα, μέχρι το τέλος της ημέρας η «πεσμένη» εμφάνιση τους, μας χτυπά και πάλι την πόρτα… Τέλος στα ψέματα! Με 8 μοναδικές συμβουλέςμπορούμε να απαλλαγούμε από το φαινόμενο, μια για πάντα. Ξεκινάμε;
Όποια αγαπάει τη μόδα μπορεί να θεωρεί την γκαρνταρόμπα της το πιο σημαντικό σημείο στο σπίτι, αλλά δίνει μεγάλη σημασία και στη διακόσμηση. Άλλωστε, ο χώρος που ζούμε φανερώνει για εμάς όσα και ο τρόπος που ντυνόμαστε. Διαβάστε παρακάτω τα 15 αγαπημένα κομμάτια για κάθε fashion girl και μεταμορφώστε το σπίτι σας σε χρόνο μηδέν!
Αυτές τις γιορτές φτιάξτε μόνοι σας δωράκια για τους φίλους και τους αγαπημένους σας με απλά υλικά που θα βρείτε στο βιβλιοπωλείο Σακάρος. Δείτε παρακάτω πόσο εύκολα και με ελάχιστο κόστος μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα γούρι για την νέα χρόνια.
Τι θα χρειαστούμε:
Υλικά
0,50 cm κορδέλα της αρεσκείας μας
0,50 cm κορδόνι που να ταιριάζει με την κορδέλα μας
1 χαντρούλα
2 κρικάκια για την συναρμολόγηση
Ένα μικρό κομμάτι κορδέλα (χρυσή) στην περίπτωσή μας που ταιριάζει
Μία φούντα
Ένα μεταλλικό στοιχείο
Ένα ξύλινο στοιχείο
Κόστος όλα μαζί 3 ευρώ!
Βήματα:
Πρώτο: Περνάμε το κορδόνι μέσα από την υποδοχή που έχει το ξύλινο αντικείμενο και μέσα από το κορδόνι την χαντρούλα.
Δεύτερο: Περνάμε το κρικάκι μέσα στη φούντα και στην υποδοχή που έχει το ξύλινο αντικείμενο στο κάτω μέρος. Επίσης περνάμε κρίκο και στο μεταλλικό αντικείμενο.
Τρίτο: Δένουμε την κορδέλα φιόγκο και μαζί με την χρυσή κορδέλα τα δένουμε με το κορδόνι. Στερεώνουμε και το μεταλλικό αντίκειμενο πάνω στο κορδόνι.
Το γούρι μας είναι έτοιμο! Καλή επιτυχία!
Φυσικά όλα αυτά τα υλικά και πολλά πολλά ακόμη αλλά και για περισσότερες ιδέες και προτάσεις επισκεφθείτε το βιβλιοπωλείο ΣΑΚΑΡΟΣ στην Αλεξάνδρεια.
Οι άντρες και οι γυναίκες επικοινωνούν καθημερινά. Τι σημαίνουν όμως στην πραγματικότητα μερικά αγγίγματα από τη μεριά του σε διάφορα σημεία; Τα αποκωδικοποιήσαμε για σας και σας τα παραθέτουμε!
Tουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα πρέπει να βάλουμε κάποιο όσπριο στη διατροφή μας για να τονώσουμε λίγο τον οργανισμό μας.
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού
Οι φακές είναι μια λύση με ιδιαίτερη διατροφική αξία, αφού περιέχει πρωτεΐνη ισοδύναμη της αντίστοιχης κατανάλωσης του μοσχαρίσιου κρέατος. Οι φακές περιέχουν σχεδόν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται το σώμα, για να χρησιμοποιήσει τις πρωτεΐνες. Απουσιάζουν μόνο δύο για αυτό πρέπει να συνδυάζουμε τις φακές με λαχανικά και αμυλούχες τροφές, όπως το καλαμπόκι, το ψωμί, το σπανάκι, το καρότο, τις ελιές και τα παστά ψάρια. Η περιεκτικότητά τους σε σίδηρο είναι ιδιαίτερα σημαντική. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και μέταλλα και είναι ιδιαίτερα σημαντική τροφή για τους vegetarian.
Oι φακές έχουν την δική τους ιστορία … Οι φακές είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που καλλιεργήθηκαν στη γη. Από τη μυθολογία, την ιστορία μέχρι σήμερα ο ρόλος τους στη διατροφή μας σημαντικός. Πιστεύεται ότι προέρχονται από την Ασία και μάλιστα στη Μέση Ανατολή έχουν βρεθεί σε ανασκαφές σπόροι φακής που χρονολογούνται 8.000 χρόνια πριν…
Πολύ μου αρέσει να συνδυάζω τις φακές με ελιές χαρακτές Χαλκιδικής, φιλέτο καπνιστής ρέγγας και σαλάτα πράσινη.
Όνειρο…
Φακές σούπα της Λήμνου
Από τη Φωτεινή Κασσαβέτη, δεινή μαγείρισσα
Υλικά
500 γρ. φακές ψιλές
Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο
2 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
2 μικρά πράσα μόνο το λευκό μέρος, ψιλοκομμένα
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
2 καρότα, κομμένα σε φέτες
1 πιπεριά κόκκινη, κομμένη σε φέτες
2 ντομάτες μεγάλες, τριμμένες
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
2 δαφνόφυλλα
λίγη ρίγανη
λίγο ξύδι
αλάτι θαλασσινό
Φρεσκοτριμμένα πιπέρια
Τρόπος παρασκευής
Ξεπλένουμε πρώτα τις φακές και τις βράζουμε με μπόλικο νερό για 5 λεπτά, τις στραγγίζουμε και αλλάζουμε νερό.
Σε κατσαρόλα ζεσταίνουμε ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το πράσο για 3 λεπτά.
Προσθέτουμε το σκόρδο, το καρότο και ανακατεύουμε, ρίχνουμε τον πελτέ ντομάτας.
Προσθέτουμε τις φακές, τις ντομάτες, το δαφνόφυλλο και το ζεστό ζωμό λαχανικών μέχρι να καλυφθούν οι φακές και λίγο ακόμα.
Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα και σκεπάζουμε την κατσαρόλα. Βράζουμε για 25 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να χυλώσουν οι φακές.
Προσθέτουμε το ελαιόλαδο σιγά σιγά ρίχνουμε το αλάτι, το πιπέρι και ανακατεύουμε αφήνουμε να πάρουν μια βράση.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά και μετά από 5 λεπτά ρίχνουμε το ξύδι και αν θέλουμε πασπαλίζουμε με λίγη ρίγανη.
Οι έγκυες γυναίκες με διατροφικές διαταραχές πρέπει να κάνουν περισσότερες εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεδομένου ότι έχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το σουηδικό Ινστιτούτο Karolinska.
Τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση “JAMA Psychiatry”, έδειξαν ότι τα παιδιά μητέρων με διατροφικές διαταραχές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να γεννηθούν πρόωρα και με μειωμένη περίμετρο κεφαλιού.
Οι διατροφικές διαταραχές πλήττουν εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, ιδιαίτερα γυναίκες στην ηλικία που τεκνοποιούν. Οι μελετητές επιχείρησαν να διερευνήσουν το σύνολο των 1,2 εκατομμυρίων γυναικών που γέννησαν στη Σουηδία μεταξύ του 2003 και του 2014, από τις οποίες περίπου 2.800 είχαν ανορεξία, 1.400 βουλιμία και 3.400 κάποια μη προσδιοριζόμενη αλλιώς (ΜΠΑ) διατροφική διαταραχή. Επίσης έλαβαν υπόψη το αν η διατροφική διαταραχή ήταν παρελθούσα ή ενεργή.
Διαπιστώθηκε ότι όλα τα είδη διατροφικών διαταραχών αύξαναν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, μικροκεφαλίας και υπερέμεσης (ένα σοβαρό είδος ναυτίας και εμετού που προσβάλλει τις μητέρες). Παράλληλα, ο κίνδυνος αναιμίας ήταν δύο φορές υψηλότερος για τις γυναίκες με ανορεξία ή ΜΠΑ διατροφική διαταραχή συγκριτικά με τις μητέρες που δεν είχαν διατροφικές διαταραχές. Η ενεργή ανορεξία σχετίστηκε επίσης με αυξημένο κίνδυνο προγεννητικής αιμορραγίας. Ο κίνδυνος αυξανόταν όταν η ασθένεια ήταν ενεργή αλλά οι γυναίκες που δεν “θεραπεύτηκαν” για μια διατροφική διαταραχή που είχε εμφανιστεί πάνω από ένα χρόνο πριν από τη σύλληψη διέτρεχαν επίσης αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών συγκριτικά με εκείνες που δεν είχαν διαγνωστεί ποτέ με κάποια διαταραχή τέτοιου τύπου.
Οι έγκυες γυναίκες με διατροφικές διαταραχές ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για επιπλοκές. “Από κλινικής άποψης αυτό σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερες και πιο συχνές εξετάσεις”, εξήγησε η Άνγκλα Μάντελ, ερευνήτρια στο τμήμα Ιατρικής του Ινστιτούτου Karolinska , επικεφαλής γιατρός μαιευτικής και γυναικολογίας και μια από τους συντάκτες της μελέτης.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις για αυτές τις συσχετίσεις. Μια ανεπαρκής διατροφή με τις συνεπακόλουθες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών εμποδίζουν την εμβρυική ανάπτυξη. Η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στις γυναίκες με ανορεξία και βουλιμία και έχει προηγουμένως συσχετιστεί με μικροκεφαλία. Τόσο το άγχος όσο και κάποιες διατροφικές ελλείψεις έχουν συσχετιστεί με πρόωρες γέννες.
Οι ανεπάρκειες των βιταμινών και των μετάλλων έχουν επίσης συσχετιστεί με αποκόλληση του πλακούντα, γεγονός που θα μπορούσε να εξηγήσει τον αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
