Το ποδόσφαιρο για τις γυναίκες είναι διαίτερα ευεργετικό, έχουν καλύτερη υγεία και καρδιακή λειτουργία συγκριτικά με άλλου είδους αθλήτριες.
Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης οι γυναίκες που παίζουν ποδόσφαιρο είναι πιο δυνατές και έχουν καλύτερη καρδιακή λειτουργία συγκριτικά με όσες γυναίκες ασχολούνται με κάποιο άλλο άθλημα.
Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην μελέτη αυτή χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες, α)σε όσες έπαιζαν ποδόσφαιρο, β)σε όσες έτρεχαν και γ) ομάδα ελέγχου.
Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής βρίσκουν να έχουν τα περισσότερα 
οφέλη στην υγεία τους είχαν όσες γυναίκες έπαιζαν ποδόσφαιρο, είχαν αυξημένη αντοχή και ταχύτητα, είχαν αυξημένη μυϊκή μάζα και εμφάνιζαν μεγαλύτερη κατανάλωση οξυγόνου με αποτέλεσμα να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση.
Όπως οι άντρες έτσι και οι γυναίκες παίζουν ποδόσφαιρο αναπτύσουν υψηλούς καρδιακούς ρυθμούς, ενισχύσουν τόσο την καρδιακή λειτουργία τους όσο και την ενδυνάμωσή τους, σύμφωνα με τον Δρ. Peter Krustrup.
Το ποδόσφαιρο είναι ιστορικά καταγεγραμμένο ότι σε πολλές χώρες υπήρξαν παιχνίδια όπου οι παίκτες κλοτσούν μία μπάλα, όπως ο επίσκυρος στην Αρχαία Ελλάδα, είναι ομαδικό άθλημα που παίζεται ανάμεσα σε δύο ομάδες των έντεκα παικτών με μία σφαιρική μπάλα,και για πολλά χρόνια ήταν μόνο αντρικό άθλημα.
Στην Ελλάδα υπάρχουν πολλές γυναικείες ομάδες ποδοσφαίρου, που σήμερα με οδηγό το ειδικό πρόγραμμα ανάπτυξης και διάδοσης της UEFA, το «Women’s Football Development», στο οποίο έχει ενταχθεί επισήμως εδώ και τουλάχιστον 6 μήνες, η ΕΠΟ έχει θέσει το γυναικείο ποδόσφαιρο, ως ένα από τα βασικά στοιχήματά της για το μέλλον.
