Αναχώρησε το μεσημέρι σήμερα το χορευτικό του Συλλόγου Ποντίων Πλατέος για την Λάρισα όπου η Παμποντιακή Ομοσπονδία Ελλάδος διοργανώνει το 10ο φεστιβάλ ποντιακών χορών «Δημήτρης Ψαθάς».
Το φεστιβάλ θα διενεργηθεί στο κλειστό γυμναστήριο Νεάπολης Λάρισας σήμερα Σάββατιο στις 19.00 μ.μ. Η είσοδος είναι ελεύθερη.
Καλή επιτυχία στο χορευτικό του Συλλόγου Ποντίων Πλατέος.
Στην διασταύρωση καρμανιόλα του Πλατέος συγκρούστηκαν πριν από λίγο δύο αυτοκίνητα. Ευτυχώς δεν υπήρξαν τραυματισμοί παρά μόνο υλικές ζημίες.
Η διασταύρωση καρμανιόλα (οδός Ευάγγελου Παπασάββα και Φιλίππου) στο Πλατύ αποτελεί μείζονα κίνδυνο για τους οδηγούς ειδικά γι αυτούς που δεν γνωρίζουν την επικινδυνότητα του συγκεκριμένου σημείου. Η οδός Φιλίππου είναι ο δρόμος που οδηγεί προς τα εργοστάσια και την Παλαιά Εθνική Οδό, ενώ οι κινούμενοι σε αυτήν έχουν προτεραιότητα.
Τα τελευταία δυο χρόνια παρατηρείται αυξημένη κυκλοφορία, ιδιαίτερα φορτηγών αυτοκινήτων Ελληνικής και ξένης εθνικότητας, στην Παλαιά Εθνική οδό Θεσσαλονίκης – Αθηνών που διέρχεται και μέσα από την πόλη της Αλεξάνδρειας (οδός 28ης Οκτωβρίου).
Τι έγινε λοιπόν και αυξήθηκε η κυκλοφορία στην ΠΕΟ Θεσσαλονίκης – Αθηνών; Κυρίως τα φορτηγά ελληνικά ή ξένα επιλέγουν την παλαιά εθνική οδό εξαιτίας του κόστους των διοδίων. Κινούμενοι στην ΠΕΟ αποφεύγουν τα διόδια Μαλγάρων και τα πρόσφατα του Αιγινίου.
Βαριά οχήματα διέρχονται μέσα από την πόλη της Αλεξάνδρειας (οδός 28ης Οκτωβρίου) όπου και στις δυο πλευρές του δρόμου υπάρχουν κτίρια. Καταπονείται από τα βαριά οχήματα το οδόστρωμα και υπάρχει υπόνοια να καταπονούνται από τους κραδασμούς και τα κτίρια.
Επιβάλλεται με πρωτοβουλία του Δήμου Αλεξάνδρειας να γίνει σύσκεψη, στην οποία θα μετέχουν συγκοινωνιολόγος και πολιτικός μηχανικός – στατικολόγος, με την βοήθεια της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας. Το να ληφθούν μόνο αστυνομικά μέτρα, δηλαδή η λογική «σε κάνω συνεχώς έλεγχο για να σε αποτρέψω να διέρχεσαι από την ΠΕΟ» φαντάζει ως παιδική αφέλεια. Χρειάζεται λύση ουσιαστική και μόνιμη.
Σήμερα ήταν ημέρα απόλυσης των υδρονομέων άρδευσης του Δήμου Αλεξάνδρειας οι οποίοι εργάζονταν στην Δημοτική Ενότητα Μελίκης, λόγω λήξης της σύμβασής τους.
Οι απολυμένοι υδρονομείς έχοντας την αίσθηση του χιούμορ έψηναν στη σχάρα και πίνοντας γλένταγαν την απόλυσή τους. Άνθρωποι το μόχθου με καρδιά μάλαμα!
Οφέλη του Αμυγδαλέλαιου για τα μαλλιά
Το αμυγδαλέλαιο έχει πολλές σημαντικές θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των πολυακόρεστων λιπαρών και των μόνο λιπαρών οξέων καθώς και βιταμίνες Ε, D, Β1, Β2, Β6 και A. Όλα αυτά είναι χρήσιμα θρεπτικά συστατικά που σας επιτρέπουν να αναπτύσσετε ισχυρά, υγιή σκέλη τρίχας.
Η υψηλή περιεκτικότητα της βιταμίνης Ε στο αμυγδαλέλαιο είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την περιποίηση των μαλλιών. Τα έλαια γλυκού αμυγδάλου μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια στην αρωματοθεραπεία για να μεταφέρουν αυτά τα έλαια χωρίς παρενέργειες. Αυτό είναι χρήσιμο στην περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος.
Σε πολλά προϊόντα περιποίησης μαλλιών προστίθεται το αμυγδαλέλαιο, λόγω των πλεονεκτημάτων θρέψης και λείανσης που παρέχει στα λέπια των τριχών, επιτρέποντας στους ανθρώπους να μεγαλώνουν πιο παχιά τρίχα και μακριά, δυνατά μαλλιά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει τα μαλλιά σας πιο λαμπερά.
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το αμυγδαλέλαιο με το αιθέριο έλαιο tea tree ή έλαιο neem και να κάνετε μασάζ στο δέρμα της κεφαλής για να αυξήσετε την κυκλοφορία και να ανακουφίσετε την πιτυρίαση. Το τακτικό μασάζ με ένα μείγμα αμυγδάλου, δεντρολίβανου και έλαιου λεβάντας στα μαλλιά μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η ποσότητα των μαλλιών που χάνετε κάθε μέρα.
Χρήσεις του Αμυγδαλέλαιου για τα μαλλιά
Για το τριχωτό της κεφαλής
Κάνετε μασάζ με το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια, κάντε μασάζ λίγο στα μαλλιά.
Αφήστε το αμυγδαλέλαιο να καθίσει για τουλάχιστον 45 λεπτά, αλλά μπορείτε επίσης να το αφήσετε και κατά την διάρκεια της νύχτας.
Αφού αφέθηκε να καθίσει, ξεπλύνετε το με το κανονικό σαμπουάν σας.
Για το μεγάλωμα των μαλλιών
Συνδυάστε 3 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιου σε ένα μπολ με ένα διαλυμένο άνθος ιβίσκου και τρεις κουταλιές της σούπας καστορέλαιο.
Ζεστάνετε το μείγμα ελαφρά και εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ για 10 λεπτά.
Τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αφήστε το μείγμα σε θέση του για μια ώρα.
Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το λάδι με σαμπουάν.
Επαναλάβετε αυτό το τελετουργικό δύο φορές την εβδομάδα για μερικούς μήνες για να δείτε παχύτερες τρίχες να ξεκινήσουν να εμφανίζονται.
Για λαμπερή τρίχα
Τρίψτε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιου στις παλάμες σας και εφαρμόστε στα μαλλιά για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λαμπερά. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα σγουρά μαλλιά.
Για την ψαλίδα
Εκείνοι που υποφέρουν από ψαλίδα μπορούν να κάνουν μασάζ μέσα στα μαλλιά για να βοηθήσουν να σταματήσουν τα μαλλιά τους να διασπώνται.
Για μεταξένια μαλλιά
Δημιουργήστε μια παχιά πάστα με νερό και σκόνη βοτάνων χένας και αφήστε την να παραμείνει για μία νύχτα.
Την επόμενη μέρα προσθέσετε ένα αυγό και τρία κουτάλια σούπας, γλυκού αμυγδαλέλαιου στο μείγμα και αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, αν βρίσκετε τη μυρωδιά του αυγού δυσάρεστη.
Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το να καθίσει στα μαλλιά για μια ώρα και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Στεγνώστε τα μαλλιά σας απαλά με μια πετσέτα αρχικά και αφήστε τα να στεγνώσουν στην συνέχεια τελείως.
Προσθέστε μια επιπλέον δόση των αμυγδαλέλαιου στα μαλλιά σας και αφήστε το στη θέση του όλη τη νύχτα πριν να λούσετε και πάλι τα μαλλιά σας.
Αυτό θα δώσει τα μαλλιά σας μια μεταξωτή εμφάνιση με το ένα ίχνος ερυθρού χρώματος.. Συνιστάται να αφήσετε αυτή τη διαδικασία για το Σαββατοκύριακο καθώς παίρνει πολύ χρόνο για να ολοκληρωθεί.
Επιλογή του Αμυγδαλέλαιου για τα μαλλιά
Αν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη χρήση του αιθέριου του γλυκού αμυγδαλέλαιου θα πρέπει:
Να προσπαθήσετε να αγοράσετε πιστοποιημένο βιολογικό έλαιο αμυγδάλου.
Να φροντίσετε να διαβάσετε τις ετικέτες των προϊόντων αυτών για να διασφαλίσετε ότι το περιεχόμενο στο μπουκάλι είναι φρέσκο
Να ελέγξετε το συστατικά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ένα γνήσιο προϊόν.
Το γνήσιο, 100 τοις εκατό αμυγδαλέλαιο θα πρέπει να είναι ελαφρώς παχύ σε σχέση με τα φθηνότερα προϊόντα. Εάν αγοράσετε ένα μπουκάλι φρέσκο αμυγδαλέλαιο μπορείτε να κρατήσετε το έλαιο σας για διάστημα ενός έτους, αν και ορισμένοι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι θα διαρκέσει για έως και 3 χρόνια. Η διάρκεια ζωής του πάντα παρατείνεται αν φυλάσσεται σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι και σε σκιερό – δροσερό μέρος.
Είδαν κι αποείδαν μερικοί φίλαθλοι κάτοικοι του Πλατέος, ότι το γήπεδό τους τείνει να μετατραπεί σε βοσκότοπο και αποφάσισαν να δράσουν κάθετα. Με συντονιστή και πρωτεργάτη τον Γιώργο Φωτάκη, νέοι με πόνο και πάθος για το πάλαι ποτέ υπέροχο γήπεδο Πλατέος και την ομάδα τους τον Αγροτικό Αστέρα, ρίχθηκαν στην δουλειά για να αναστήσουν το αυτονόητο.
Η πράξη αυτή αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση και ευχόμαστε οι εθελοντές να γίνουν περισσότεροι για το καλό του αθλητισμού και του τόπου μας.
Τις τελευταίες μέρες ο Μακαριότατος Πατριάρχης Αντιοχείας κ.κ. Ιωάννης Ι΄ επισκέπτεται την Ελλάδα. Η εκκλησία Αντιοχείας βρίσκεται υπό σκληρά δοκιμασία εξαιτίας του εμφυλίου πολέμου που μαίνεται στην Συρία. Ο Μακαριότατος Πατριάρχης επισκέπτεται διάφορες περιοχές της Ελλάδας και γίνεται δεκτός με ενθουσιασμό και αγάπη.
Έτσι μετά από την επίσκεψή του στο Άγιο Όρος ο Μακαριότατος Πατριάρχης Αντιοχείας κ.κ. Ιωάννης Ι΄, ζήτησε από τον σεβασμιότατο Μητροπολίτη Βεροίας, Καμπανίας και Ναούσης κ.κ. Παντελεήμονα, να επισκεφθεί την Τρίτη 4 Νοεμβρίου την Ιερά Μονή Αγίας Κυριακής στον Λουτρό. Στην Ι.Μ της Αγίας Κυριακής φιλοξενούνται Μοναχές από την Ιερά Μητρόπολη Χαλεπίου Συρίας, οι οποίες είναι πνευματικά τέκνα του αγνοούμενου ένεκεν απαγωγής Μητροπολίτου Χαλεπίου κ. Παύλου, κατά σάρκα αδερφού του Πατριάρχου Αντιοχείας.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το ανώτατο παράσημο της Ελληνικής Δημοκρατίας, τον Μεγαλόσταυρο του Τάγματος του Σωτήρος, απένειμε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κάρολος Παπούλιας, στον Πατριάρχη Αντιοχείας, Συρίας, Αραβίας και Μεσοποταμίας, Ιωάννη, τον οποίον υποδέχθηκε στο Προεδρικό Μέγαρο μαζί με τον Αρχιεπίσκοπο Ιερώνυμο και τους μητροπολίτες που τον συνόδευαν.
Στις 17 Δεκεμβρίου 2012 εξελέγη Πατριάρχης Αντιοχείας και στην πρώτη ομιλία, μετά την εκλογή του, ο νέος Πατριάρχης Αντιοχείας Ιωάννης έδειξε ότι έχει πλήρη αντίληψη της κατάστασης στη Συρία. Χαρακτήρισε τη νέα διακονία του Σταυρό και εξέφρασε την Πίστη, ότι θα ακολουθήσει η Ανάσταση. Τόνισε ακόμη ότι οι Χριστιανοί στη Συρία είναι γηγενείς, πως αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της και ότι θα μείνουν σ’ αυτήν, γιατί την αισθάνονται και δική τους. Για τον εμφύλιο στη Συρία σημείωσε: ” Μοιραζόμαστε το ίδιο πεπρωμένο με τους αδελφούς μας μουσουλμάνους και θα εργασθούμε μαζί τους και με τους Χριστιανούς των άλλων δογμάτων για το καλό της χώρας”.
Πατριάρχης Αντιοχείας Ιωάννης Ι΄
Ο Ιωάννης Ι΄ Γιαζίγκι (Συρία, 1955) είναι ο εκατοστός εβδομηκοστός πρώτος Πατριάρχης Αντιοχείας, ο τρίτος κατά σειράν Πρεσβείων των Ορθοδόξων Πατριαρχών, αμέσως μετά τούς Πατριάρχες Κωνσταντινουπόλεως και Αλεξανδρείας. (Πλήρης τίτλος: Πατριάρχης τῆς Μεγάλης Θεουπόλεως Ἀντιοχείας, Συρίας, Ἀραβίας, Κιλικίας, Ἰβηρίας τε καί Μεσοποταμίας καί πάσης Ἀνατολῆς.)
Βιογραφικά στοιχεία
Ο Ιωάννης Γιαζίγκι, γεννήθηκε στη Συρία το 1955. Είναι αδερφός του Μητροπολίτου Βερροίας και Αλεξανδρέττας Παύλου. Το 1978 αποφοίτησε από τη Θεολογική Σχολή του Μπαλαμάντ.
Το 1979 χειροτονήθηκε διάκονος και το 1982 πρεσβύτερος. Μετά την αποφοίτησή του από τη Θεολογική Σχολή του Μπαλαμπάντ συνέχισε τις σπουδές του αποκτώντας δίπλωμα Βυζαντινής μουσικής και διδακτορικό στη Λειτουργική από το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης με τίτλο «Το Μυστήριο της Βαπτίσεως: Ιστορική, Θεολογική και Λειτουργική μελέτη». Από το 1981 μέχρι και το 2008 διετέλεσε καθηγητής στη Θεολογική Σχολή του Μπαλαμάντ.
Στις 24 Ιανουαρίου 1995 χειροτονήθηκε τιτουλάριος Επίσκοπος Πύργου (Χοσν).
Στις 17 Ιουνίου 2008 εξελέγη Μητροπολίτης Δυτικής και Κεντρώας Ευρώπης. Στις 19 Αυγούστου 2010 ονομάστηκε Μητροπολίτης Ευρώπης, της Μητροπόλεως Δυτικής και Κεντρώας Ευρώπης μετονομασθείσης σε «Ευρώπης».
Είναι από το 2002 Κοσμήτορας της Μπελεμεντίου Θεολογικής Σχολής του Λιβάνου.
Στις 17 Δεκεμβρίου 2012 εξελέγη Πατριάρχης Αντιοχείας.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα αποδείχθηκε ότι το να δίνουμε στα παιδιά που βήχουν σιρόπι placebo αποτελεί την πλέον αποτελεσματική αντιβηχική θεραπεία.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια επιβεβαιώνουν με νέα έρευνα αυτό που επισημαίνουν οι περισσότεροι παιδίατροι, ότι ο βήχας βελτιώνεται από μόνος του, χωρίς καμία ιδιαίτερη θεραπεία.
Κατά την διάρκεια της έρευνας οι ερευνητές συνέκριναν τα θεραπευτικά αποτελέσματα της λήψης ενός φυσικού αντιβηχικού σιροπιού, της λήψης ενός placebo και της αντιμετώπισης του βήχα χωρίς καμία απολύτως θεραπευτική αγωγή.
Μία ομάδα 119 παιδιών (ηλικίας από 2 ως 47 μηνών), που έβηχαν 7 ή λιγότερες ημέρες, πήραν μέρος στη μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τόσο το placebo όσο και το φυσικό σιρόπι βοήθησαν εξίσου στη βελτίωση της κατάστασης των ασθενών.
Οι γιατροί, λοιπόν, ισχυρίζονται ότι τα αντιβηχικά σιρόπια είναι πεταμένα λεφτά και ότι μπορούμε να χρησιμοποιούμε λεμόνι και μέλι.
Έγινε κι αυτό! Η εφαρμογή PhotoMath αναγνωρίζει και λύνει μαθηματικά προβλήματα χρησιμοποιώντας την κάμερα του κινητού σας σε πραγματικό χρόνο. Χαράς ευαγγέλια λοιπόν για μαθητές και φοιτητές που η ζωή τους θα γίνει πιο εύκολη. Όσο για τους μαθητές κουμπούρες καλό θα είναι να το χρησιμοποιήσουν για να μάθουν χωρίς να παραμερίσουν το διάβασμα.
Το FhotoMath αφού διαβάσει την άσκηση πραγματοποιεί αμέσως τον μαθηματικό υπολογισμό και αναλυτικά παρουσιάζει την μέθοδο της λύσης.
Ακόμη όποιος επιθυμεί να μάθει μαθηματικά, η εφαρμογή μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εργαλείο διδασκαλίας για αριθμητικές εκφράσεις, κλάσματα, δεκαδικούς, ρίζες, και γραμμικές εξισώσεις.
Η εφαρμογή PhotoMath θα είναι διαθέσιμη μέσα στις αρχές του 2015
Το μέλι είναι μια εξαιρετική ολοκληρωμένη τροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, παρέχοντας τη γλυκύτητα που θέλετε με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Εκτός από τις θρεπτικές ουσίες, το μέλι σας παρέχει επίσης τη γρήγορη ενέργεια που χρειάζεστε για να ασκήστε παραπάνω και για περισσότερο χρόνο, οπότε βοηθά να κάψετε λίπος και να αρχίσετε να
χάνετε τα κιλά.
Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) των τροφίμων μπορεί να είναι μια ένδειξη του πόσο καλό θα μπορούσε να είναι τα τρόφιμα σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα τρόφιμα με γλυκαιμικό δείκτη πάνω από 55 θεωρούνται ότι είναι κακά για την απώλεια βάρους δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τα πραγματικά επίπεδα σακχάρου και δημιουργούν περισσότερη πείνα. Το μέλι έχει μια βαθμολογία ΓΔ της τάξεως του 55, το οποίο σημαίνει ότι μπορεί να είναι μια καλή πηγή γρήγορης ενέργειας – αλλά μόνο αν πρόκειται να κάψετε τις θερμίδες γρήγορα.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι εξαντλείται η ενέργειά τους κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Δεδομένου ότι το μέλι αποτελείται από απλά σάκχαρα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό για άμεση ενέργεια, το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει το μέλι για να βοηθήσει να σας δώσει μια επιπλέον ώθηση σε εκείνες τις στιγμές που έχετε ξεμείνει.
Οι θερμίδες στην επιτραπέζια ζάχαρη συχνά αποκαλούνται «κενές θερμίδες», επειδή δεν υπάρχουν άλλα θρεπτικά συστατικά στη ζάχαρη. Το μέλι, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προσφέρει τη γλυκύτητα που ποθείτε και μερικά από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενσωματώσετε το μέλι στη διατροφή σας για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Κάθε μέρα, ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και πιείτε το μίγμα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη αυτής της μικρής ποσότητας μελιού κάθε μέρα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να μετακινήσετε το σωματικό λίπος από το χώρο αποθήκευσης προς στο σώμα σας ώστε να είναι διαθέσιμο για να καίγεται για την ενέργεια. Καθώς το λίπος καίγεται για την ενέργεια, δεν θα αποθηκεύεται πλέον στο σώμα σας, ως επιπλέον βάρος.
Για μια επιπλέον ώθηση, δοκιμάστε να αναμείξετε μια κουταλιά χυμού λεμονιού μέσα στο μείγμα από μέλι και ζεστό νερό. Η επιπλέον βιταμίνη C που θα λάβετε θα ενεργεί ως αντιοξειδωτικό για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και θα ενεργήσει για να αυξήσει το μεταβολισμό των μετακινούμενων λιπών, ταυτόχρονα αυξάνοντας τη λειτουργία του ήπατος σας.
Αντί για χυμό λεμονιού, δοκιμάστε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας κανέλα με το μέλι σας και το ζεστό νερό. Πίνετε αυτό το μείγμα, πριν από οτιδήποτε φαγητό το πρωί για να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης στο σώμα σας. Η κανέλα φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα ορού γλυκόζης στο σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θα πρέπει να στραφεί προς τα αποθέματα λίπους για ενέργεια αντί προς την ζάχαρη. Το αποτέλεσμα θα είναι η καύση του λίπους και η απώλεια βάρους.
Δεδομένης της διαμάχης για την υγιεινή των ενεργειακών ποτών που αγοράζονται στα καταστήματα, είναι καλό να ξέρετε ότι μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας ενεργειακά ποτά με μέλι, που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να έχετε ενέργεια και να χάσετε βάρος, χωρίς να έχουν τις αρνητικές παρενέργειες των ποτών, τα οποία είναι γεμάτα καφεΐνη.
Ξεκινήστε με ένα τρίτο του φλιτζανιού με τον αγαπημένο σας χυμό χωρίς ζάχαρη – το γκρέιπφρουτ, το ρόδι ή οι χυμοί μούρων είναι τέλειοι. Αναμείξτε τον σε ένα τρίτο φλιτζανιού ωμού μελιού και 6 φλιτζάνια νερό. Αν πρόκειται να ιδρώνετε πολύ κατά την διάρκεια της άσκησης, ρίξτε μια μικρή ποσότητα αλατιού. Αναμείξτε το παρασκεύασμα και αποθηκεύστε το στο ψυγείο σε γυάλινα ή πλαστικά μπουκάλια.
Αν προτιμάτε την γεύση του τσαγιού από τον χυμό απλά αντικαταστήστε με το αγαπημένο σας τσάι στην θέση του χυμού. Βουτήξτε το τσάι σε 6 κούπες νερού και μετά αναμείξτε το με το μέλι. Ξανά, αποθηκεύστε στο ψυγείο σε μπουκάλια μέχρι να θελήσετε να καταναλώσετε το ποτό.
Εάν φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι πριν να κοιμηθείτε μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε σε εγρήγορση τον μεταβολισμό σας κατά την διάρκεια της νύχτας – καίγοντας θερμίδες λίπους ενώ κοιμάστε. Το μέλι επίσης μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα μειώνοντας τις επιβλαβείς ορμόνες άγχους στο σώμα σας.
Προσπαθήστε να τρώτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το μέλι μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε την διαδικασία της πέψης σας και να ενεργοποιήσει την απώλεια βάρους.
Κάθε φορά που κανονικά θα πηγαίνατε να πάρετε την ζάχαρη, προσπαθήστε να πιάσετε το μέλι. Ενώ προσθέτετε ακόμη θερμίδες στα δημητριακά σας, στα γλυκά ή σε άλλα τρόφιμα, θα προσθέτετε επίσης ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες αντί για κενές θερμίδες.
Να θυμάστε ότι το μέλι περιέχει θερμίδες, έτσι είναι σημαντικό να ελέγχετε την ποσότητα του μελιού που χρησιμοποιείτε κάθε μέρα. Ένα ωφέλιμο διατροφικό προϊόν να λειτουργήσει αντίστροφα από το επιθυμητό!
Εάν δημιουργείτε ένα ζεστό ρόφημα με μέλι, να είστε σίγουροι ότι δεν πρέπει να βράσετε το μέλι. Η υπερβολική ζέστη θα διασπάσει τα θρεπτικά συστατικά που κάνουν το μέλι τόσο καλό για σας.
Όπως και με οποιαδήποτε δίαιτα, δεν θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε κανονικά θρεπτικά τρόφιμα όταν χρησιμοποιείτε το μέλι για να χάσετε βάρος. Εάν σταματήσετε να έχετε μια καλή διατροφή, όλο το μέλι του κόσμο δεν θα σας βοηθήσει όπως θα θέλατε…
