Τα κρυολογήματα, η γρίπη, οι αλλεργίες ή ο ερεθισμός των βρόγχων είναι οι κύριες αιτίες του βήχα.’Όταν ο βήχας συνοδεύεται από φλέματα δεν πρέπει να καταστέλλεται γιατί ο οργανισμός προσπαθεί με αυτόν τον τρόπο να τα αποβάλει μαζί με τα βακτήρια από τους πνεύμονες. Ο ξηρός βήχας, ωστόσο, είναι συνήθως ανώφελος και ερεθίζει περισσότερο τους βρόγχους.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αποφυγή ασθενειών που προκαλούνται από ιούς, ή οποιοδήποτε άλλο μολυσματικό παράγοντα , είναι να διατηρήσουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοκοποιητικό σύστημα παραμένει ισχυρό με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Εαν το ανοσοποιητικό σύστημα, όμως, αποτύχει να αντισταθεί, υπάρχει τρόπος να καταπολεμήσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα της γρίπης και του εποχιακού κρυολογήματος, με φυσικό τρόπο, χωρίς φάρμακα.
Δείτε μερικές φυσικές παραδοσιακές συνταγές για να κατευνάσετε το πλέον ενοχλητικό σύμπτωμα απ’ όλα. Τον βήχα :
Λεμόνι και μέλι:
Βάλτε ένα λεμόνι με τη φλούδα του σε ένα κατσαρολάκι με λίγο νερό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια, βγάλτε το, κόψτε το στη μέση και στύψτε το. Όσο είναι ακόμα ζεστό, διαλύστε στο χυμό του 3 κουταλιές μέλι, ανακατέψτε καλά και πιείτε το σε δύο δόσεις μέσα στην ημέρα.
Το μέλι δρα ως μαλακτικό στο λαιμό και έτσι μαλακώνει το βήχα. O χυμός λεμονιού έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. O συνδυασμός και των δύο δημιουργεί ένα φυσικό, ήπιο αντιμικροβιακό διάλυμα, που θα ανακουφίσει το λαιμό σας.
Αφέψημα με ζαμπούκο:
Βράζουμε ζαμπούκο και πίνουμε ζεστό το αφέψημα.
Αφέψημα με τσάι
Σε τσάϊ που έχουμε βράσει αφού το στραγγίσουμε στο φλιτζάνι, βάζουμε ένα κουταλάκι σόδα φαγητού χωρίς λεμόνι γιατί θα αφρίσει. Προσθέτουμε μέλι.
Σιρόπι για βήχα 1:
Υλικά : 1 κρόκος αυγού, 1 κουτάλι μέλι, 1 κουτάλι ζάχαρη, λίγο βιτάμ, λίγο κακάο.
Παρασκευή : Τα χτυπάμε όλα καλά και τα ρίχνουμε σε καυτό γάλα. Το πίνουμε λίγο, λίγο.
Σιρόπι για τον βήχα 2 :
Οι ρητίνες των κρεμμυδιών έχουν αντιμικροβιακές και αποχρεμπτικές ιδιότητες. Το μέλι επιδρά ευεργετικά στο μπούκωμα
Ψιλοκόψτε ένα μεγάλο κρεμμύδι,περιχύστε το με μέλι και βράστε το σε σκεπασμένη κατσαρόλα, σε σιγανή φωτιά για 40 λεπτά. Αποθηκεύστε το σε γυάλινο μπουκάλι στο ψυγείο. Πιείτε από μισό έως ένα κουτάλι του γλυκού κάθε 15 με 30 λεπτά, ώσπου να σταματήσει ο βήχας. Προσοχή: Μη δίνετε μέλι που δεν έχει παστεριωθεί σε παιδιά μικρότερα των δύο ετών.
Βήχας από βρογχικά ή άσθμα.
Βράστε μισό κιλό δενδρομολόχα με λίγη ρίγανη και 1 κιλό ζάχαρη. Πίνετε 3 κουταλιές την ημέρα.
Μία από τις ομάδες με τη δική της ξεχωριστή πορεία στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο της Ημαθίας, κάνει φέτος… restart και ξεκινά ουσιαστικά από το μηδέν.
Ο λόγος για τον Αγροτικό Αστέρα Πλατέος, που το 2012 συμμετείχε τελευταία φορά στην Α2 Ερασιτεχνική και παρά το γεγονός πως έγινε τιτάνια προσπάθεια για να συνεχίσει να υπάρχει, αυτό δεν κατέστη δυνατό. Φέτος, η περιοχή με τους 3.500 κατοίκους επαναδραστηριοποιείται και πάλι και είναι όλα έτοιμα για την ανάδειξη του νέου διοικητικού συμβουλίου, που θα τεθεί επικεφαλής της νέας προσπάθειας στη Γ Ερασιτεχνική. Αναλυτικά η ανακοίνωση :
«Την Κυριακή 23 Νοεμβρίου 2014 και ώρα 18.00, στα γραφεία του Αγροτικού Αστέρα Πλατέος θα πραγματοποιηθεί Γενική Συνέλευση με θέμα την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου. Καλούνται όλοι οι φίλαθλοι να παρευρεθούν και να αγκαλιάσουν τη νέα προσπάθεια της ομάδας.»
Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι παρότι το προηγούμενο βράδυ κοιμήθηκες νωρίς; Μήπως νιώθεις τις δυνάμεις σου να εξαντλούνται ενώ είναι ακόμα μεσημέρι; Μάθε τι μπορεί να «τρώει» την ενέργειά σου και κάνε επανεκίνηση! Έχεις την κόπωση της πρόκλησης και η λύση είναι να αρχίσεις να λές “όχι”.
Στο παρελθόν υπήρχαν δύο ειδών προσωπικότητες ανθρώπων, αυτοί που ήθελαν να πετυχαίνουν σημαντικά πράγματα και αυτοί που λάτρευαν τις προκλήσεις και τις κυνηγούσαν. Σήμερα οι άνθρωποι προσπαθούν να είναι και τα δύο. Από τη μία προσπαθούν να κάνουν σπουδαία πράγματα και από την άλλη αναζητούν φανταστικές εμπειρίες για να τις μοιραστούν με τους φίλους τους στο facebook.
Η συνεχής πίεση για νέες προκλήσεις χωρίς ξκούραση οδηγεί στο “κάψιμο”. Όταν, λοιπόν, έρχεσαι αντιμέτωπη με μία νέα πρόκληση είτε στη δουλειά σου είτε κοινωνικά, ρώτησε πρώτα τον εαυτό σου: “Μπορώ να το κάνω;” και “Θέλω να το κάνω;”. Αν η απάντηση και στις δύο ερωτήσεις είναι θετική τότε κάν’το. Αν είναι κάτι για το οποίο δεν μπορείς να πεις όχι, πες ότι θα το σκεφτείς καλύτερα και όταν πας στο σπίτι σου και χαλαρώσεις βρες μία καλή δικαιολογία για να το αποφύγεις.
Η μικρή κατανάλωση νερού
Η αφυδάτωση του οργανισμού είναι ένας από τους βασικούς λόγους για τη μειωμένη ενεργητικότητα και το αίσθημα εξάντλησης. Συνολικά, με όλα τα υπόλοιπα υγρά που καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας (καφέ, τσάι, χυμούς, αναψυκτικά) επιβάλλεται να πίνεις 8 ποτήρια νερό δηλαδή περίπου δύο λίτρα. Η πρόσληψή του μάλιστα πρέπει να αυξάνεται κατά τους θερινούς μήνες γιατί η απώλεια υγρών λόγω της ζέστης είναι μεγαλύτερη. Μια ακόμα καλή πηγή ενυδάτωσης είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που εμπεριέχουν 80 – 90% νερό.
Έχεις κόψει το κρέας και τα γαλακτοκομικά και η λύση είναι να ελέγξεις τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σου.
Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γυναικών δεν λαμβάνουν αρκετό σίδηρο. “Όταν μία γυναίκα διαμαρτύρεται για κούραση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να ελέγξει την αναιμία της για πιθανή έλλειψη σιδήρου”, λένε οι ειδικοί. Ειδικά αν δεν τρώνε αρκετό κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης
Είναι γνωστό ότι η καφεΐνη λειτουργεί ως διεγερτικό. Η υπερβολική κατανάλωσή της ωστόσο, μπορεί να φέρει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα με συμπτώματα εξάντλησης, κόπωσης και αδυναμίας. Σ’ αυτή την περίπτωση, αναζητώντας την τόνωση, πίνουμε κι άλλον καφέ κι έτσι ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται με αποτέλεσμα την απώλεια ενέργειας. Η καφεΐνη μειώνει την ενεργητικότητα για δύο ακόμα λόγους. Παραμένει στον οργανισμό για 3 έως 4 ώρες, δυσκολεύοντας τον ύπνο ενώ, απ’ την άλλη, επειδή αποτελεί ισχυρό διουρητικό αφυδατώνει τον οργανισμό. Γι’ αυτό:
Προσπάθησε να μην καταναλώνεις περισσότερο από 300 mg ημερησίως αποφεύγοντας τον καφέ μετά τις 6.00 μ.μ.
Φρόντισε ο καφές που πίνεις να είναι ελαφρύς ή ντεκαφεϊνέ.
Κάνεις πάρα πολλά πράγματα και η λύση είναι να τα αφήσεις για λίγο και να έρθεις σε επαφή με τη φύση.
Συνεχώς απαντάς σε email, συζητάς στο τηλέφωνο ή δουλεύεις χωρίς σταματημό καθισμένη σε ένα γραφείο. Όταν είσαι κλεισμένη σε ένα γραφείο και δεν έρχεσαι καθόλου σε επαφή με τη φύση, νιώθεις περισσότερο κουρασμένη και παθαίνεις κατάθλιψη. Αύξησε τη διάθεσή σου πηγαίνοντας μία βόλτα στην εξοχή. Το γραφείο σου δεν πρόκειται να πάει πουθενά, εκεί που το άφησες θα είναι και θα σε περιμένει. Η διάθεσή σου, όμως, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα φτιάξει.
Έχεις εμμονή με το να πετυχαίνεις συνεχώς πράγματα.
Έχεις νιώσει ποτέ ότι τα πράγματα θα αλλάξουν όταν αγοράσεις το σπίτι των ονείρων σου ή θα βρεις δουλειά; Τι γίνεται όταν τα καταφέρνεις τελικά; Κυνηγάς κάτι άλλο γιατί πάντα κάτι θέλεις. Υπάρχουν δύο ειδών τέτοιοι άνθρωποι. Από τη μία είναι αυτοί που τους αρέσει να πετυχαίνουν πράγματα για τη χαρά που νιώθουν πετυχαίνοντάς τα και από την άλλη είναι αυτοί που προσπαθούν να πετυχαίνουν διάφορους στόχους για τα μάτια του κόσμου και για να νιώσουν την αποδοχή των ανθρώπων. Τι μπορείς να κάνεις; Σταμάτα να κάνεις αυτό που πιστεύεις ότι θα έκανε τους άλλους να σε θαυμάζουν και κάνε αυτό που θέλεις εσύ. Όταν αρχίσεις να κάνεις πράγματα που ικανοποιούν μόνο εσένα τότε τα επίπεδα της ενέργειάς σου θα ανέβουν αυτομάτως.
Οι λάθος υδατάνθρακες
Συχνά νιώθουμε την ανάγκη να φάμε κάτι γλυκό για να τονωθούμε. Τόσο η ζάχαρη όσο και οι αμυλώδεις τροφές αποτελούν καλές πηγές ενέργειας γιατί περιέχουν σε υψηλά ποσοστά γλυκόζη που με τη σειρά της αποτελεί καύσιμο για την παραγωγή ενέργειας. Οι αμυλώδεις τροφές, ωστόσο, εξασφαλίζουν ενέργεια για μεγαλύτερη διάρκεια γιατί απελευθερώνουν τη γλυκόζη στο αίμα με αργό ρυθμό σε αντίθεση με τη ζάχαρη και τα γλυκά που την απελευθερώνουν με μιας στο αίμα. Έτσι παρότι νιώθουμε μία άμεση τόνωση καταναλώνοντας γλυκά, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο αίμα μειώνεται γρήγορα και η ενεργητικότητα πέφτει κατακόρυφα, πολλές φορές σε ακόμη χαμηλότερα επίπεδα από ότι ήταν πριν (υπογλυκαιμία). Γενικά για περισσότερη ενέργεια:
Προτίμησε ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες, λαχανικά και φρούτα. Συνδύαζε υδατάνθρακες με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες γιατί έτσι επιβραδύνεται η απορρόφηση της γλυκόζης από τον οργανισμό και εξασφαλίζεται περισσότερη ενέργεια.
Επίλεξε προϊόντα ολικής άλεσης, μαύρα ζυμαρικά, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι και γάλα που εξασφαλίζουν ενέργεια για μεγαλύτερη διάρκεια.
Μην παραλείπεις γεύματα και ειδικά το πρωινό που είναι απαραίτητο για να ξεκινήσεις τη μέρα σου δυναμικά. Επίσης, μη μένεις νηστική για παραπάνω από 3-4 ώρες.
Η κακή ποιότητα ύπνου
Ο ύπνος συνδέεται άμεσα με την ενεργητικότητα. Παρόλο που η διάρκεια του ύπνου είναι υποκειμενικό θέμα σε γενικές γραμμές, κανένας δεν πρέπει να κοιμάται λιγότερο από 6 1/2 ώρες συνεχόμενα. Υπάρχουν βέβαια και άτομα που έχουν ανάγκη από 10 ώρες προκειμένου να ξεκουραστούν. Αν λοιπόν σε παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση ή στο μετρό ή κοιμάσαι μόλις ακουμπήσεις το κεφάλι σου στο μαξιλάρι, μάλλον σου λείπει ύπνος. Άλλα σημάδια έλλειψής του εκτός από το αίσθημα κούρασης, είναι η εξάρτηση από την καφεΐνη προκειμένου να διώξεις την υπνηλία, η κακοκεφιά, η ανία, η εριστική διάθεση. Όσον αφορά όμως στα αποθέματα ενέργειας δεν παίζει ρόλο μόνο η διάρκεια αλλά και η ποιότητα του ύπνου. Ο ύπνος για να έχει ευεργετικές επιπτώσεις πρέπει να είναι συνεχής και ήσυχος ενώ είναι σημαντικό πριν κοιμηθούμε να έχουμε αποβάλλει κάθε ίχνος άγχους. Αν ξυπνάμε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι αδύνατον να ξεκουραστούμε γιατί δεν δίνεται η δυνατότητα στον εγκέφαλο να προχωρήσει στο στάδιο του βαθύ ύπνου. Το ροχαλητό και οι άπνοιες επίσης μειώνουν την ποιότητα ύπνου με αποτέλεσμα το άτομο να αισθάνεται κουρασμένο. Για καλύτερο ύπνο:
Σβήσε όλα τα φώτα! Το απόλυτο σκοτάδι βοηθάει να μειωθούν οι ορμόνες της εγρήγορσης, τα επίπεδα των οποίων επηρεάζονται από το φως.
Προσπάθησε να μην τρως βαριά και αργά το βράδυ.
Μην κάνεις γυμναστική αργά το απόγευμα ή το βράδυ. Προτίμησε οι τελευταίες ώρες πριν ξαπλώσεις, να είναι αφιερωμένες στην χαλάρωση.
Το Πλατύ σήμερα τιμάει τον προστάτη του Όσιο Αρσένιο τον Καππαδόκη. Στον Ιερό Ναό Αγίου Αρσενίου στο Πλατύ θα γίνει Θεία Λειτουργία και θα ακολουθήσουν διάφορες εκδηλώσεις από τον σύλλογο Καππαδοκών Πλατέος.
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ:
Βιογραφία από τον Ορθόδοξο συναξαριστή.
Ο Οσιότατος Αρσένιος ο Καππαδόκης γεννήθηκε γύρω στα 1840 μ.Χ. στα Φάρασα ή Βαρασιό, στο Κεφαλοχώρι των έξι Χριστιανικών χωριών της περιφερείας Φαράσων της Καππαδοκίας. Οι γονείς του ήταν πλούσιοι σε αρετές και μέτριοι σε αγαθά. Είχαν αποκτήσει δύο αγόρια, τον Βλάσιο και τον Θεόδωρο (τον Άγιο Αρσένιο).
Από μικρή ηλικία έμειναν ορφανά και τα προστάτεψε η θεία τους, αδελφή της μητέρας τους. Ένα θαυμαστό γεγονός που συνέβηκε στα παιδιά και την θαυματουργική διάσωση του μικρού τότε Θεόδωρου από τον Άγιο Γεώργιο που τον έσωσε από βέβαιο πνιγμό, είχε ως αποτέλεσμα, για τον μεν Βλάσιο να δοθεί με τον δικό του τρόπο στον Θεό, να τον δοξολογεί ως δάσκαλος της Βυζαντινής Μουσικής και κατέληξε αργότερα στην Κωνσταντινούπολη, για τον Θεόδωρο δε να θέλει να γίνει καλόγερος.
Στη συνέχεια μεγαλώνοντας, στάλθηκε στη Νίγδη και μετά στη Σμύρνη όπου τέλειωσε τις σπουδές του.
Στα είκοσι έξι του περίπου χρόνια πήγε στην Ιερά Μονή Φλαβιανών του Τιμίου Προδρόμου (Ζιντζί-Ντερέ) όπου αργότερα εκάρη Μοναχός και πήρε το όνομα Αρσένιος. Δυστυχώς όμως δε χάρηκε πολύ την ησυχία του, διότι εκείνη την εποχή είχαν ανάγκη μεγάλη από δασκάλους και ο Μητροπολίτης Παΐσιος ο Β’, τον χειροτόνησε Διάκο και τον έστειλε στα Φάρασα για να μάθει γράμματα στα εγκαταλειμμένα παιδιά. Αυτό φυσικά γινόταν στα κρυφά, με χίλιες δυο προφυλάξεις, για να μη μάθουν τίποτε οι Τούρκοι. Στο τριακοστό έτος της ηλικίας του χειροτονήθηκε στην Καισαρεία πρεσβύτερος με τον τίτλο του Αρχιμανδρίτου και την ευλογία ως Πνευματικός.
Άρχισε πια η πνευματική του δράση να γίνεται μεγαλύτερη και να απλώνεται. Με την άφθονη Θεία Χάρη που τον προίκισε ο Θεός θεράπευε τις ψυχές και τα σώματα των πονεμένων ανθρώπων. Είχε πολλή αγάπη στον Θεό και προς την εικόνα Του, τον άνθρωπο και όχι στον εαυτό του, διότι, όταν έβλεπε πολύ πόνο και καταπίεση Τουρκική, η αγάπη τον έβγαζε έξω από τον εαυτό του και έξω από το χωριό του και αγκάλιαζε και τα γύρω χωριά. Θεράπευε αδιάκριτα τον ανθρώπινο πόνο όπου τον συναντούσε σε Χριστιανούς ή Τούρκους. Για τον Άγιο δεν είχε καμιά σημασία, διότι έβλεπε στο πρόσωπό τους, την με πολλή αγάπη πλασθείσα εικόνα του Θεού. Αναρίθμητα είναι τα θαύματα που επετέλεσε ο Άγιος με τη Χάρη του Θεού. Στείρες γυναίκες τεκνοποιούσαν, αφού τις διάβαζε ευχή ή έδιδε «φυλακτό» που ήταν ένα κομμάτι χαρτί γραμμένο με κάποιες ευχές που τις έγραψε ο ίδιος. Διάβαζε το Άγιο Ευαγγέλιο σε σοβαρές περιπτώσεις, όπως στους τυφλούς, βουβούς, χωλούς παραλυτικούς, δαιμονιζομένους και γινόντουσαν καλά, μόλις τελείωνε την ανάγνωση. Πολλοί Χριστιανοί και Τούρκοι είχαν θεραπευθεί, αφού πήραν χώμα από το κατώφλι του κελιού του και αναμιγνύοντάς το με λίγο νερό το έπιναν, πιστεύοντας ότι θα εθεραπεύοντο και η πίστη τους που είχαν στον Άγιο, έκανε το θαύμα. Χρήματα φυσικά δε δεχόταν ποτέ ούτε κι έπιανε στα χέρια του.
Συνήθιζε να λέγει «η πίστη μας δεν πουλιέται».
Βίωνε ολοκληρωτικά και «έπασχε τα Θεία». Ζούσε με αυταπάρνηση, διότι αγαπούσε πολύ πρώτα τον Θεό και μετά την εικόνα Του, τον πλησίον. Αιματηρούς αγώνες και προσπάθειες κατέβαλε για να διατηρήσει τους συγχωριανούς και τους συμπατριώτες του στην πίστη, για να μην κλονιστούν και αλλαξοπιστήσουν στις χαλεπές εκείνες ημέρες και εποχές, από τις πολλές και διάφορες πιέσεις που δεχόντουσαν από τους Τούρκους, αλλά και από διάφορους προβατόσχημους λύκους, τους προτεστάντες, που προσπαθούσαν να ποιμάνουν την ποίμνη του Χριστού.
Το κελί του, μικρό, απέριττο, ευρισκόταν μέσα στον κόσμο. Ζούσε μέσα στον κόσμο, αλλά συγχρόνως κατόρθωνε να ζει και εκτός του κόσμου.
Σε αυτό, καθώς και για τα θεία του κατορθώματα, πολύ τον βοηθούσαν οι δύο ημέρες (η Τετάρτη και η Παρασκευή) που έμενε έγκλειστος στο κελί του, προσευχόμενος. Οι οποίες καρποφορούσαν περισσότερο πνευματικά τότε, διότι αγίαζαν και την εργασία των άλλων ημερών. Ώρες έμενε γονατιστός προσευχόμενος στον Θεό για τον λαό Του, που τον είχε εμπιστευθεί στα ασκητικά χέρια του δούλου Του Αρσενίου. Η μεγάλη ευαισθησία του Αγίου Πατρός δεν άντεχε να κάνει κανένα κακό στην πλάση. Ιδιαίτερα στα ζώα. Ποτέ του δεν κάθισε σε ζώο να το κουράσει, για να ξεκουράσει τον εαυτό του. Προτιμούσε πάντοτε να βαδίζει πεζός και όπως συνήθιζε ξυπόλυτος. Είχε πάντοτε μπροστά του τον Χριστό που ποτέ Του δεν κάθισε σε ζώο – μόνο μια φορά – και όπως χαρακτηριστικά έλεγε: «Εγώ που είμαι χειρότερος και από το γαϊδουράκι, πως να καθίσω σ’ αυτό;» Για να κρύψει τις αρετές του από τα μάτια των ανθρώπων και να αποφύγει έτσι τους επαίνους, κατάφευγε σ’ ορισμένες «ιδιοτροπίες». Παρουσιαζόταν σαν σκληρός θυμώδης, οξύθυμος, απόπαιρνε τις διάφορες γυναίκες, που από αγάπη γι’ αυτόν και ευγνωμοσύνη προσπαθούσαν να τον βοηθήσουν, με διάφορους τρόπους, να του μαγειρεύουν και να του στέλνουν φαγητό. Όπως χαρακτηριστικά έλεγε στον πιστό του φίλο και ψάλτη Πρόδρομο τα εξής: «Εάν ήθελα να με υπηρετούν γυναίκες, θα γινόμουν έγγαμος ιερεύς και θα με υπηρετούσε παπαδιά. Τον καλόγηρο που τον υπηρετούσε γυναίκες, δεν είναι καλόγηρος».
Ο Όσιος Αρσένιος Προστάτης του Πλατέος Ημαθίας.
Όταν ύψωνε τα χέρια του για να παρακαλέσει για κάτι τον Θεό, άρχιζε να τον παρακαλεί προσευχόμενος και φωνάζοντας, «Θεέ μου!» λες και ξεκοβόταν η καρδιά του εκείνη την ώρα, και θαρρείς πώς έπιανε τον Χριστό από τα πόδια και δεν του έκανε το αίτημά του. «Εμείς», όπως έλεγαν οι Φαρασιώτες, «στην Πατρίδα μας τι θα πει γιατρός, δεν ξέραμε στον Χατζεφεντή τρέχαμε. Στην Ελλάδα μάθαμε από γιατρούς, αλλά αν τα πούμε στους εντόπιους, τους φαίνονται παράξενα».
Εκτός από τα άλλα του χαρίσματα είχε και το προορατικό χάρισμα. Είχε πληροφορηθεί από τον Θεό, πως θα έφευγαν για την Ελλάδα και έγινε στις 14 Αυγούστου του 1924 μ.Χ. με την ανταλλαγή των πληθυσμών. Γνώριζε από προηγουμένως και τον θάνατό του και ότι αυτός θα συνέβαινε σ’ ένα νησί.
Η αγία του μορφή συνέχεια σκοπούσε Χάρη και παρηγοριά.
Το πρόσωπό του έλαμπε από την ασκητική γυαλάδα, που έμοιαζε σαν το χρώμα του φτιασμένου κυδωνιού.
Είχε πια εξαϋλωθεί από τους υπερφυσικούς πνευματικούς αγώνες, που έκανε από αγάπη στον Χριστό, καθώς και από τους πολλούς του κόπους για την αγάπη προς το ποίμνιο του, που το ποίμανε πενήντα χρόνια σαν καλός Ποιμένας.
Τρεις μέρες πριν την εκδημία του ήλθε η Παναγία, τον γύρισε σ’ όλο το Άγιο Όρος, τα Μοναστήρια, τους Ναούς που τόσο επιθυμούσε να δει και δεν είχε αξιωθεί και του είπε ότι σε τρεις ημέρες θα παρουσιαστεί στον Κύριο, που τόσο πολύ αγάπησε και έδωσε όλο του τον εαυτό σ’ Αυτόν.
Κοιμήθηκε στις 10 Νοεμβρίου του 1924 μ.Χ. στην Κέρκυρα.
Με λίγα λόγια αυτός ήταν ο Άγιος Αρσένιος. Ας έχομε όλοι τις Αγίες του Ευχές.
Σημείωση: Από την Κέρκυρα, το 1958 μ.Χ., τα λείψανα του μεταφέρθηκαν από τον μοναχό Παΐσιο στην Κόνιτσα και το 1970 μ.Χ. από τον ίδιο Αγιορείτη μοναχό στο γυναικείο μοναστήρι – Ησυχαστήριο του Αγίου Ιωάννου του Θεολόγου στη Σουρωτή, όπου ο Άγιος μετά τον θάνατό του έκανε πολλά θαύματα. Η Ορθόδοξη Εκκλησία τον αγιοποίησε στις 11 Φεβρουαρίου 1986 μ.Χ.
Σήμερα κατά τις 22,30 μ.μ. περάσαμε από το Γυμνάσιο – Λύκειο Πλατέος και βρήκαμε τους μαθητές να είναι κλειδωμένοι μέσα στο σχολείο συνεχίζοντας την κατάληψη διεκδικώντας το δίκιο τους.
Σε ερώτησή μας προς τους μαθητές αν συνεχίσουν την κατάληψη, μας απάντησαν: «Θα συνεχίσουμε μέχρι να δικαιωθούμε».
Έτσι αύριο Δευτέρα το Γυμνάσιο – Λύκειο Πλατέος θα τελεί υπό κατάληψη.
Η χθεσινή ισχυρή νεροποντή που έπληξε και τον νομό μας, άφησε καταστροφή και πόνο στο πέρασμά της. Πολλές περιοχές του Δήμου Αλεξάνδρειας πλημύρισαν και άλλες την γλύτωσαν στο παραπέντε.
Η περιοχή με κόκκινο που έπεσε η περισσότερη νεροποντή
Το χωριό Αγία Τριάδα της Δημοτικής Ενότητας Μελίκης και η περί αυτού περιοχή δέχθηκε μεγάλο και ισχυρό όγκο βροχής με αποτέλεσμα να πλημυρίσουν σπίτια και αγροτικές εκτάσεις. Ο επαρχιακός δρόμος Κυψέλης – Μελίκης που διέρχεται μέσα από την Αγία Τριάδα πλημύρισε με αποτέλεσμα να μην είναι δυνατή η κυκλοφορία των οχημάτων.
Στην πληγείσα περιοχή έσπευσαν αμέσως ο αντιπεριφερειάρχης Ημαθίας κος Κώστας Καλαϊτζίδης και η περιφερειακή σύμβουλος Ημαθίας κα Νίκη Καρατζιούλα για να συντονίσουν την κατάσταση.
Στην πληγείσα περιοχή αργά το βράδυ έφτασαν ο αντιπεριφερειάρχης Ημαθίας κος Κώστας Καλαϊτζίδης και η περιφερειακή σύμβουλος Ημαθίας κα Νίκη Καρατζιούλα για να συντονίσουν την κατάσταση.
Κάποιος που τάχθηκε να υπηρετεί το κοινωνικό σύνολο θα πρέπει να σκύψει με υπευθυνότητα στα προβλήματα της κοινωνίας, ώστε να δημιουργηθούν οι κατάλληλες υποδομές για να μην ξαναπεριέλθει η πληγείσα περιοχή σε παρόμοιες καταστάσεις.
Επίσης αργά το βράδυ στο χωριό Σταυρός κλήθηκε η αστυνομία και η Πυροσβεστική επειδή μια κατοικία πλημύρισε ενώ το ύψος του νερού εντός της ξεπερνούσε τους τριάντα πόντους.
Μάθετε γιατί το κοινό μήλο έχει ασυνήθιστα τεράστια οφέλη για την υγεία, καθώς και το πώς να το απολαύσετε καλύτερα.
Η μητέρα σας δεν χρησιμοποίησε τον όρο υπερτροφή, αλλά ήξερε για τα μήλα. «Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» ήταν η πρώτη από τις διατροφικές συμβουλές που εσείς και πολλά παιδιά άκουσαν από τις μητέρες τους. Για το
Επιμέλεια: Φωτεινή Α. Κασσαβέτη
λόγο αυτό τα ονομάζουμε “η πρώτη υπερτροφή.” Οφέλη για την υγεία
1.Τα μήλα είναι γεμάτα με διαλυτές φυτικές ίνες (5 γραμμάρια)
Αυτές οι ίνες έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τις εντερικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων της εκκολπωματίτιδας, τις αιμορροΐδες και ενδεχομένως μερικούς τύπους καρκίνου.
2.Βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων της ινσουλίνης με την απελευθέρωση της ζάχαρης αργά στην κυκλοφορία του αίματος.
3.Καθαρίζουν και αποτοξινώνουν, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των βαρέων μετάλλων, όπως ο μόλυβδος και ο υδράργυρος.
4.Η πηκτίνη των μήλων βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης με τη μείωση της εκκρίσεως ινσουλίνης. 5. Σε δύο μελέτες οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση πέντε μήλων την εβδομάδα μείωσε τον κίνδυνο για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος όπως το άσθμα.
5.Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική: Τα μήλα ενισχύουν την καρδιά, σβήνουν τη δίψα, λιπαίνουν τους πνεύμονες, μειώνουν τις βλένες και αυξάνουν τα υγρά του σώματος.
6. Το μηλόξιδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
7. Οι μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μήλων καθημερινά μπορεί να μειώσει τις δερματικές παθήσεις.
8.Σύμφωνα με μια βραζιλιανή μελέτη, τρώγοντας ένα μήλο πριν από το γεύμα βοήθησε τις γυναίκες να χάσουν 33 τοις εκατό περισσότερο βάρος από εκείνες που δεν το έκαναν.
9. Ένα μήλο έχει μόνο 50-80 θερμίδες και δεν έχει καθόλου λίπος ή νάτριο.
10. Τα μήλα είναι γεμάτα με βιταμίνες C, Α, και φλαβονοειδή καθώς και με μικρότερες ποσότητες φωσφόρου, σιδήρου και ασβεστίου.
11. Τα μήλα παρέχουν μια πηγή καλίου το οποίο μπορεί να προωθήσει την υγεία της καρδιάς.
Οπότε έτσι είναι λοιπόν.. είναι καλό για τον εαυτό σας να τρώτε ένα μήλο την ημέρα!
Και άλλα ενδιαφέροντα για τα μήλα:
1.Υπάρχουν περισσότερες από 7.500 ποικιλίες μήλων. Εδώ στην Ημαθία δοκίμασα πολλά διαφορετικά και νόστιμα μήλα που δεν τα είχα δοκιμάσει πουθενά αλλού.
2.Η μηλιά είναι ένα μέλος της οικογένειας των τριαντάφυλλων.
3.Όταν τρώτε ένα μήλο, καταναλώνετε πολύ αέρα, 25 τοις εκατό του όγκου τους είναι αέρας!
4.Τα μήλα έχουν 5 τοις εκατό πρωτεΐνες.
5.Οι μηλιές μπορούν να ζήσουν έως και 100 χρόνια!
6.Το μεγαλύτερο μήλο ζύγιζε 1,5 κιλά.
7.Στην αρχαία Ελλάδα, όταν ένας άνδρας πρότεινε σε μια γυναίκα θα της πετούσε ένα μήλο και αν αποφάσιζε να το πιάσει, αυτό σήμαινε ότι εκείνη δεχόταν.
8.Η αρχική παροιμία σχετικά με το φάγωμα ενός μήλου την ημέρα που προήλθε γύρω στο 1866 ήταν: «Τρώτε ένα μήλο πριν να πάτε για ύπνο, και θα κρατήσετε τον γιατρό από το να κερδίσει το ψωμί του».
9.Χρειάζεται την ενέργεια 50 φύλλων για να παραχθεί ένα μήλο.
Για να λάβετε όλα τα θρεπτικά συστατικά από την υπερτροφή των μήλων
Α.Τρώτε τα μήλα με την φλούδα για να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά. Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στην φλούδα ή ακριβώς κάτω από την φλούδα (το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης C και της βιταμίνης Α είναι στην φλούδα).
Β.Τα μήλα έχουν βρεθεί να είναι τα πιο βαριά μολυσμένα από τα φυτοφάρμακα από τα παραγόμενα προϊόντα σύμφωνα με την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας The Environmental Working Group. Τα πιο συνηθισμένα φυτοφάρμακα που βρέθηκαν σε μήλα είναι το Permethrin και το DDT. Τα μη βιολογικά μήλα συχνά είναι κερωμένα και δεν είναι εύπεπτα. Προσπαθήστε να αγοράσετε βιολογικά μήλα ή αν δεν μπορείτε, να τα πλένετε καλά πριν από τη χρήση, κατά προτίμηση με ένα καθαριστικό υγρό κατάλληλο για φρούτα και λαχανικά ή ξεφλουδίστε τα.
Προφυλάξεις όσον αφορά τα μήλα:
1.Καθώς οι σπόροι των μήλων είναι τοξικοί όταν καταναλώνονται σε υψηλές δόσεις, θα πρέπει να αποφεύγονται από τις εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες και τα παιδιά.
2.Ο συμπυκνωμένος χυμός μήλων μπορεί να είναι γεμάτος αρσενικό όταν δεν είναι βιολογικός σύμφωνα με τον Dr. Oz και την έρευνά του. Δεν βρέθηκε αρσενικό στον χυμό οργανικών μήλων.
Πολλοί πιστεύουν ότι ο χυμός φρούτων αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Ωστόσο, νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Appetite φέρνει στο φως την αθέατη πλευρά της διατροφικής αξίας των χυμών.
Ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, ο Δρ Μάθιου Pase, από το Swinburne University of Technology στο Hawthorn, Βικτόρια, στην Αυστραλία, δήλωσε: “Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η καθημερινή χρήση του χυμών φρούτων μπορεί να αυξήσει την κεντρική αρτηριακή πίεση, η οποία είναι γνωστό ότι συνδέεται με τα καρδιαγγειακά νοσήματα υψηλού κινδύνου αλλά και για ψυχική δυσλειτουργία .
Οι μεγάλες ποσότητες σακχάρων που περιέχουν οι χυμοί έχουν αρνητικό αντίκτυπο στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, τονίζουν οι ερευνητές.
«Παρά την κοινή πεποίθηση ότι ο χυμός φρούτων είναι υγιεινός, περιέχει μεγάλες ποσότητες φυσικών σακχάρων χωρίς όμως να παρέχει τις φυτικές ίνες που περιέχει το ίδιο το φρούτο», αναφέρει η σχετική μελέτη σύμφωνα με το ΤΙΜΕ.
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες ώστε τα σάκχαρα να απορροφηθούν με αργό ρυθμό από τον οργανισμό μας.
Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης χυμών και αρτηριακής πίεσης σε 160 ενήλικες.
Όσοι κατανάλωναν καθημερινά χυμό φρούτων ήταν πιο πιθανό να παρουσιάζουν αυξημένους δείκτες αρτηριακής πίεσης.
Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι πρέπει να προτιμούμε τα φρούτα ολόκληρα και όχι σε μορφή χυμού, προκειμένου να επωφεληθούμε στο μέγιστο βαθμό από τη διατροφική τους αξία.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite.
Νέα υπουργική απόφαση για τον Έμπολα υπέγραψε ο υπουργός Υγείας Μάκης Βορίδης.
Σύμφωνα με αυτή, και άλλα νοσοκομεία με τις κατάλληλες υποδομές, θα μπορούν, πέρα από το «Αμαλία Φλέμινγκ» και το «Σωτηρία» που έχουν ήδη οριστεί, να δέχονται και να νοσηλεύουν σε περίπτωση ανάγκης.
Παράλληλα το υπουργείο Υγείας προχώρησε με εγκύκλιο του σε επικαιροποιημένες οδηγίες για τα προληπτικά μέτρα που αφορούν την είσοδο παράνομων μεταναστών στη χώρα μας.
Σύμφωνα με τα όσα προτείνει το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), τα Κλιμάκια Ιατρικού Ελέγχου υποχρεούνται να συμπληρώνουν δελτίο διαλογής ατόμων με ιστορικό ταξιδιών στη Δυτική Αφρική, ενώ σε περίπτωση που μετανάστες τίθενται σε υποχρεωτική παρακολούθηση για 21 ημέρες, το κλιμάκιο των γιατρών θα πρέπει να αποστέλλει καθημερινά στο ΚΕΕΛΠΝΟ ειδικό έντυπο «Ημερήσιας Δήλωσης Νεοεισερχόμενων Ατόμων από Επηρεαζόμενες χώρες».
Η εγκύκλιος κοινοποιήθηκε στο προσωπικό των Κέντρων Πρώτης Υποδοχής Μεταναστών, των Κέντρων Κράτησης (Προαναχωρισιακών), το Λιμενικό Σώμα, την Ελληνική Αστυνομία, τους συνοριοφύλακες και όλους όσους εμπλέκονται στην υποδοχή μεταναστών .
Οι επικαιροποιημένες ταξιδιωτικές οδηγίες από τις Ευρωπαϊκές Αρχές με πληροφορίες για όσους ταξιδεύουν στις πληγείσες χώρες της Δ. Αφρικής που περιλαμβάνονται στην εγκύκλιο, έχουν να κάνουν με μέτρα προφύλαξης από τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού Έμπολα, την ευαισθησία του ιού σε κοινά απολυμαντικά, στη χλωρίνη και σε υψηλές θερμοκρασίες, αλλά και στη σχετικά χαμηλή επικινδυνότητα λόγω της έλλειψης αερογενούς μετάδοσης.
Πολλοί μαθητές του Γυμνασίου και Λυκείου Πλατέος δεν παρακολούθησαν τα μαθήματά τους συνεχίζοντας την διαμαρτυρία τους. Άλλοι μαθητές προτίμησαν να μετέχουν στα μαθήματά τους και προσήλθαν στις τάξεις τους.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
