Ήταν το 1996 που γινόταν ένα από τα συνέδρια του τότε πανίσχυρου ΠΑΣΟΚ. Ένας εκ των ομιλητών του συνεδρίου ήταν και ο Μιχάλης Χαραλαμπίδης. Μεταξύ των άλλων που είπε πρόβλεψε τον οικονομικό μαρασμό της χώρας μας από την Γερμανία.
https://www.youtube.com/watch?v=ghEpEva2UEs
Ο εφημέριος του Πλατέος αιδεσιμότατος πατήρ Χρήστος Μιχαηλίδης καταβάλει τεράστιο αγώνα με φιλοτιμία και σύνεση για να ολοκληρωθεί ο Ι.Ν. του Αγίου Αρσενίου. Οι κάτοικοι του Πλατέος εκτιμώντας το έργο και την προσφορά του ιερέα τους παρευρέθηκαν στην χοροεσπερίδα στηρίζοντας και αυτοί έμπρακτα το ιερό αυτό έργο.
Στην καλλιτεχνική αυτή εκδήλωση εκτός των κατοίκων του Πλατέος παραβρέθηκαν ο Βουλευτής της ΝΔ κος Απόστολος Βεσυρόπουλος, ο Δήμαρχος Αλεξάνδρειας κος Παναγιώτης Γκυρίνης μαζί με άλλους δημοτικούς συμβούλους, ο πρώην Δήμαρχος Αλεξάνδρειας κος Φώτης Δημητριάδης, οι αντιδήμαρχοι κος Νίκος Μπρουσκέλης και κος Στέφανος Δριστάς και η πρόεδρος της Τοπικής Κοινότητας Πλατέος κα Μάρθα Παντοπούλου.
Κλασσικό ντέρμπι λοιπόν στο κλειστό του 2ου Γυμνασίου, με χαμηλό σκορ, αρκετά νεύρα και πολλά παράπονα για την διαιτησία από τους φιλοξενούμενους.
Το ματς ξεκίνησε με γρήγορο ρυθμό και από τις δύο ομάδες, οι οποίες όμως μη μπορώντας η κάθε μια από μέρους της να ελέγξει το παιχνίδι, αναλώθηκαν σε ένα ανεπανάληπτο διαγωνισμό λαθών και νευρικότητας. Αρχικά ο ΑΟΚ πήρε την πρωτοπορία, κλείνοντας το 1ο δεκάλεπτο μπροστά (13-17). Στο 2ο δεκάλεπτο ο ΓΑΣ αντέδρασε και πήρε την πρωτοπορία στη λήξη του ημιχρόνου (28-23).
Στην επανάληψη οι δύο ομάδες συνέχισαν στο ίδιο μοτίβο, δείχνοντας πολύ πάθος και ένταση αλλά με σωρεία λαθών στο παιχνίδι τους. Ο ΓΑΣ συνέχισε να διατηρεί μικρό προβάδισμα στο σκορ, δημιουργώντας και χάνοντας εύκολα μικροδιαφορές 5-7 πόντων. Το παιχνίδι συνέχισε να πηγαίνει πόντο-πόντο, με τον ΑΟΚ με κάποια μικροξεσπάσματα να ισοφαρίζει δύο φορές, αλλά να μη μπορεί «να πάρει κεφάλι» στο σκορ. Η τελευταία φορά που κατάφερε να ξεφύγει ο ΓΑΣ, του έδωσε και τη νίκη, με το πολύ χαμηλό σκορ 52-45 να είναι και το τελικό.
Παρά τις δυσκολίες που συνάντησε, αφού και ο ΑΟΚ είναι μια πολύ ποιοτική ομάδα, ο ΓΑΣ Αλεξάνδρεια πέτυχε μία κομβική νίκη στη μάχη του καλύτερου πλασαρίσματος στην τελική τετράδα. Συνεχίζει κατά τη γνώμη μας, παρά τα σκαμπανεβάσματα της απόδοσής του, να αποτελεί το φαβορί για την κατάκτηση της 2ης θέσης στην κανονική περίοδο και γιατί όχι, εάν πιάσει τα στάνταρ της φόρμας του πριν τα Χριστούγεννα, να πετύχει τελικά την πολυπόθητη άνοδο.
Τα δεκάλεπτα: 13-17, 28-23 (ημ), 38-31, 52-45.
Διαιτητές: Χατζηχαρίσης Σ. – Μελανίδης Μ.
ΓΑΣ Αλεξάνδρεια (Γκότσης): Ρουσόπουλος 5(1), Νταμτσιόπουλος Γ, Ζησιός 7(1), Στογιαννόπουλος 11(1), Μπαλιάκας 4, Αβραμίδης 7(2), Παπαγερίδης 4, Μπαγιώκας, Νικολόπουλος 11(1), Σιτσάνης, Παντοφλίδης 3(1).
Με ιδιαίτερη προσοχή στην άμυνά της και εκμεταλλευόμενη τις αντεπιθέσεις, η ομάδα του Γιώργου Σγούρδα δημιούργησε την πρώτη ευκαιρία στο 8΄, όπου το οριζόντιο δοκάρι έσωσε τους γηπεδούχους. Κατάφερε να χτυπήσει από εκεί και πέρα σε καίρια σημεία, στο 37΄ με διαγώνιο σουτ του Πιπινίτσα και με τη λήξη του ημιχρόνου (45΄) με τον Καφέ, με το 0-2 να είναι το σκορ του ημιχρόνου.
Στην επανάληψη, παρόλο που ο ΠΑΟΚ μείωσε σχετικά νωρίς, (63΄ Κίτσας Θ.), και παρά τις φιλότιμες προσπάθειες και των δύο ομάδων το σκορ δεν άλλαξε, με τη Νάουσα να φεύγει τελικά με τους τρεις πολύτιμους βαθμούς στις αποσκευές της.
Το Ημαθιώτικο ντέρμπυ παρακολούθησε εν μέσω των θεατών και ο πρώην άσος των ΠΑΟΚ, Ολυμπιακού, ΑΕΚ και Βέροιας, Παντελής Καφές, με ιδιαίτερη αγωνία για την τελική του έκβαση και την απόδοση του μικρότερου αδερφού του, που αγωνίζεται στον ΦΑΣ Νάουσα.
Οι συνθέσεις:
ΠΑΟΚ Αλεξάνδρειας: Θεοδώρου Κων. , Κίτσας Λ , Κίτσας ΛΔ, , Μπουκλάς Α., Καρατάσιος, Τζέπης Χ., Λαδάς Δ. (46′ Μπουκλάς Γ.), Κούκλας Α. , Πατατούκας, Κίτσας Αθ.(77΄Κίτσας Δ.), Τζέπης Γ. (46′ Κίτσας Σ.)
ΦΑΣ Νάουσα : Σταματέλος, Παπατάνος (63′ Ζούρκος), Βλαχοδήμος Ζ. Πέικος, Περηφανόπουλος, Αβραμόπουλος, Σαρηγιαννίδης, Μουρίκι (77′ Βλαχοδήμος Α.), Καφές, Πιπινίκας, Γασπαράτος (84′ Νίκου).
Σε ένα πολύ όμορφο παιχνίδι με εναλλαγή συναισθημάτων και ενδιαφέρουσα διακύμανση, Χαρίεσσα και Τρίκαλα σταύρωσαν τα ξίφη τους στο τελικό 2-2. Δείτε εδώ το εκτενές ρεπορτάζ του αγώνα από το Ημαθία Σπορτς.
Η κιτρουλίνη, η οποία περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στο καρπούζι, αποδείχτηκε πως βελτιώνει σημαντικά τη ροή του αίματος στην περιοχή του πέος και λειτουργεί παρόμοια με το βιάγκρα.
Έτσι μια μέτρια προς μεγάλη φέτα δροσερό καρπούζι παρουσιάζει τις ίδιες ιδιότητες με αυτές του Viagra, σύμφωνα με τους ερευνητές, καθώς περιέχει κιτρουλίνη, που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή του συστατικού που έχει το διάσημο βιάγκρα. Το συγκεκριμένο συστατικό βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, όπως ακριβώς συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra. Η κιτρουλίνη αντιδρά με τα ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και αλλάζει σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί το ανοσοποιητικό και την καρδιά.
Η αργινίνη
Η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ (nitric oxide) που ηρεμεί τα αιμοφότα αγγεία και έχει την ίδια επίδραση με το Viagra, που αντιμετωπίζει τη στυτική διαταραχή και ίσως την εμποδίζει δήλωσε ο ερευνητής Μπίμου Πατίλ.
Η κιτρουλίνη
Όσο αφορά την κιτρουλίνη-περίπου 60%- βρίσκεται στη φλούδα παρά στη σάρκα αλλά αυτό ποικίλλει. Ωστόσο οι επιστήμονες μπορεί να βρουν τρόπους να ενισχύσουν τη συγκέντρωση στη σάρκα
Οι 12 από τους 24 που έλαβαν εθελοντικά μέρος στην κλινική έρευνα (μέσος όρος ηλικίας τα 57 έτη), σημείωσαν σημαντική βελτίωση στο πρόβλημά τους όταν λάμβαναν το συμπλήρωμα L-κιτρουλίνης. Αντίθετα, μόλις 2 στους 24 εμφάνισαν, οι οποίοι είχαν περισσότερο ψυχολογικό πρόβλημα, παρουσίασαν βελτίωση όταν τους χορηγούσαν το placebo.
Τελικά η L-κιτρουλίνη αποδείχτηκε ότι είναι ένα ασφαλές και καλά αποδεκτό συμπλήρωμα από τους ασθενείς», αναφέρουν χαρακτηριστικά οι συντάκτες της έρευνας. Το καρπούζι μπορεί να μην επικεντρώνει τη δράση του σε ένα συγκεκριμένο όργανο, ωστόσο το ενθαρρυντικό είναι ότι μπορούν να το φάνε ακόμη και όσοι δεν παίρνουν βιάγκρα εξαιτίας άλλων προβλημάτων υγείας και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.
Το μόνο που μπορείτε να κάνετε εδώ στην χώρα μας είναι να περιμένετε να έρθει η εποχή των καρπουζιών, μιας και βρισκόμαστε ακόμη στον χειμώνα. Τώρα όσοι βιάζεστε παραγγείλτε από τον μανάβη σας καρπούζια του Νοτίου ημισφαιρίου που εκεί τώρα είναι η εποχή τους.
Από το βήμα της Βουλής ο κος Παναγιώτης Λαφαζάνης τόνισε: «Σκοπός της κυβέρνησης είναι η στήριξη της Ελληνικής Βιομηχανίας Ζάχαρης και των Ελλήνων παραγωγών από τη Φθιώτιδα μέχρι τον Έβρο… Η κυβέρνησή μας θα κάνει μια μεγάλη στροφή προς την πρωτογενή παραγωγή. Προτεραιότητά μας είναι πιστοποιημένα αγροτικά και αλιευτικά προϊόντα με εξαγωγικό προσανατολισμό» υπογράμμισε χαρακτηριστικά ο κ. Λαφαζάνης.
Παράλληλα ο υπουργός διαβεβαίωσε στους εργαζόμενους και τευτλοκαλλιεργητές, ότι θα αναζητηθούν τρόποι, ώστε να εξέλθει η Ελληνική Βιομηχανία Ζάχαρης το ταχύτερο δυνατόν από το καθεστώς εκκαθάρισης, θα εξασφαλιστεί η λειτουργία της και θα διατεθούν τα χρήματα που απαιτούνται για πληρωθούν τα οφειλόμενα σε εργαζόμενους, αγρότες και στους υπόλοιπους που εργάζονται στην τευτλοσυγκομιδή.
Όσο για την Τράπεζα Πειραιώς, που είναι η πιστώτρια της εταιρείας, διαβεβαιώθηκε ότι δεν θα υπάρξει πρόβλημα καθώς το ελληνικό δημόσιο είναι μέτοχος στην εν λόγο τράπεζα.
Η ηγεσία του υπουργείου διαβεβαίωσε ότι μέσα στις επόμενες ημέρες θα καταβληθούν τα χρήματα που τους οφείλονται από την τελευταία καμπάνια ( περίπου 7,5 εκ. ευρώ), ενώ άμεσα θα χρηματοδοτηθεί η απρόσκοπτη λειτουργία της Βιομηχανίας Ζάχαρης και θα προχωρήσει και η ανακοίνωση των τιμολογίων για τη νέα χρονιά.
Επίσης δόθηκε η υπόσχεση ότι φέτος εκτός από το εργοστάσιο του Πλατέος, θα λειτουργήσουν και τα εργοστάσια Ορεστιάδας και Σερρών.
Με ανακοίνωσή του, το υπουργείο Οικονομικών τονίζει πως στη σχεδιαζόμενη ρύθμιση των 100 δόσεων θα συμπεριλαμβάνονται και οι οφειλές προς το Δημόσιο, που έχουν λήξει στις 31-12-2014. Την ίδια ώρα, το υπουργείο δηλώνει ότι τα σημειώματα που έστειλε η Γενική Γραμματεία Δημοσίων Εσόδων (ΓΓΔΕ), προέρχονται από το αυτοματοποιημένο σύστημα, το οποίο στέλνει κάθε μήνα σημειώματα με πανομοιότυπο περιεχόμενο καθ’ όλη τη διάρκεια της ρύθμισης των 100 δόσεων και για την αποστολή των οποίων δεν χρειάζεται και δεν δόθηκε οποιαδήποτε εντολή.
Στην ανακοίνωση που εξέδωσε το υπουργείο Οικονομικών διευκρινίζεται ότι εκτός της νέας ρύθμισης των 100 δόσεων θα μείνουν όσα χρέη βγήκαν ληξιπρόθεσμα μέσα στο 2015.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ταχινιού: το αποφλοιωμένο και το αναποφλοίωτο. Το αναποφλοίωτο ταχίνι είναι το καλύτερο καθώς είναι φτιαγμένο από ολόκληρο το σπόρο του σουσαμιού, αφήνοντας τη θρεπτική αξία του ανέπαφη. Το αποφλοιωμένο ταχίνι απογυμνώνεται από πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε λιπαρά το ταχίνι θεωρείται συχνά από μερικούς ως μια μη υγιεινή επιλογή τροφίμου, αυτό όμως δεν αποτελεί κανόνα ή αλήθεια. Υπάρχουν πολλοί σημαντικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να προσθέσετε το ταχίνι στη διατροφή σας σήμερα. Η απόφαση είναι δικιά σας…
1 Το σουσάμι κρατά τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία σας ισχυρά – οι σπόροι σουσαμιού είναι πολύ υψηλοί στα βασικά μέταλλα ασβεστίου, χαλκού και μαγνησίου. Μια κουταλιά της σούπας σπόρων σουσαμιού έχει 88mg ασβεστίου, τα οποία μπορούν να συμβάλλουν στην υγεία των οστών. Καλό είναι να γνωρίζετε ότι ο χαλκός συντελεί στην ανακούφιση για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα; Βοηθά στο να παρέχει αντοχή και ελαστικότητα στα αιμοφόρα αγγεία, τα οστά, και στις αρθρώσεις. Ενώ ο χαλκός και το ασβέστιο φροντίζουν τα οστά σας , το μαγνήσιο υποστηρίζει την αγγειακή και την αναπνευστική σας υγεία.
2 Είναι ευκολοχώνευτο – Είναι τρόφιμο ευκολοχώνευτο λόγω της υψηλής αλκαλικής περιεκτικότητας του σε ανόργανα άλατα, τα οποία βοηθούν σημαντικά στην απώλεια βάρους. Οι σπόροι του σουσαμιού όταν είναι ολόκληροι μπορεί να είναι δύσκολο να χωνευτούν, επειδή το σώμα δυσκολεύεται να διασπάσει το κέλυφος στο εξωτερικό του σπόρου. Όταν οι σπόροι αλέθονται σε ταχίνι έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Το ταχίνι διέρχεται εύκολα μέσω της πεπτικής οδού, και πιστεύεται ότι βοηθά στην πέψη των άλλων τροφίμων που είναι λίγο πιο δύσκολες στην χώνεψη. Συνιστάται ιδιαίτερα για τα άτομα με πεπτικά προβλήματα.
3 Το ταχίνι βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας – Οι άνθρωποι που πάσχουν από αναιμία έχουν έλλειψη σιδήρου και την θα πρέπει να είναι προσεκτικοί ώστε να προσθέτουν επιπλέον σίδηρο στη διατροφή τους. Αντί για την καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων, σκεφτείτε να τρώτε ταχίνι αντ ‘αυτού. Μόλις μία κουταλιά της σούπας έχει σχεδόν 2 mg σιδήρου. Αυτό αποτελεί σχεδόν το 15% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.
4 Κάνει τα μαλλιά και το δέρμα σας να λάμπουν – Το ταχίνι περιέχει ακριβώς κάθε τύπο της βιταμίνης Β που χρειάζεται το σώμα σας, οι οποίες διαδραματίζουν μεγάλο ρόλο στην υγιή κυτταρική διαίρεση και την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Οι βιταμίνες της ομάδας Β συμβάλλουν επίσης στην υγεία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Όλα μαζί αυτά συντελούν να έχετε υγιές δέρμα και μαλλιά. Δεν είναι μόνο καλό να τρώτε ταχίνι για το δέρμα σας, θα μπορούσε να βελτιώσει ακόμα και την επιδερμίδα σας κάνοντας μια μάσκα προσώπου με ταχίνι!
5 Έχει καθαρή πρωτεΐνη – Το ταχίνι είναι 20% καθαρή πρωτεΐνη, γι ‘αυτό και είναι ένα πολύ καλό σνακ για μετά την προπόνηση, όταν θα πρέπει να διατηρηθεί η μυϊκή δύναμη. Χτυπήστε μιας μερίδα χούμους με φασόλια garbanzo και με ταχίνι και φτιάξτε ένα ταπεράκι συνοδευμένο με ωμά καρότα ή κράκερ την επόμενη φορά που θα κατευθυνθείτε προς το γυμναστήριο.
6 Αποτοξινώνει το σώμα σας από μέσα προς τα έξω– Είναι μια καλή πηγή μεθειονίνης, η οποία βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος. Επίσης πλούσιο σε υγιή λιπαρά, όπως το ω-3, τα οποία δουλεύουν σκληρά για να διατηρηθεί το συκώτι σας καθαρό και να λειτουργεί σε άριστη κατάσταση!
Μια κουταλιά της σούπας καλά γεμάτη με ταχίνι περιέχει:
Γενικά
Είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία όπως ο φώσφορος, η λεκιθίνη, το μαγνήσιο, το κάλιο και το σίδηρο.
Είναι μία από τις καλύτερες πηγές ασβεστίου.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5 και Β15.
Βοηθά στην υγιή ανάπτυξη των κυττάρων.
Βοηθά να διατηρηθεί υγιές δέρμα καθώς και τον μυϊκό ιστό.
Έχει 20% πλήρη πρωτεΐνη, καθιστώντας το μια υψηλότερη πηγή πρωτεΐνης από ό, τι οι περισσότεροι ξηροί καρποί.
Είναι τρόφιμο ευκολοχώνευτο λόγω της υψηλής αλκαλικής περιεκτικότητας του σε ανόργανα άλατα, η οποία βοηθούν σημαντικά στην απώλεια βάρους.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά (καλό λίπος!).
Μερικοί καταπληκτικοί τρόποι για να συμπεριλάβετε αυτό το καταπληκτικό φαγητό στην καθημερινή διατροφή σας είναι:
Κάντε ένα dressing σαλάτας με ταχίνι, ελαιόλαδο, μηλόξιδο και φρέσκο κουρκούμη Ανακατέψτε σε ένα τηγάνι
Μπορείτε να τα λιώσετεμε λίγο αβοκάντο
Μπορείτε να το αναμίξετε με σκόρδο και ρεβίθια για να κάνετε ένα υπέροχο χούμους Αν επιθυμείτε μια γλυκιά επιλογή δοκιμάστε να κάνετε συνδυασμό με κακάο
Ταχίνι με μέλι
Αναμείξτε 10 μέρη ταχινιού με 3 μέρη μέλι. Κάθε πρωί πάρτε μια κουταλιά του γλυκού από αυτό το μίγμα και αμέσως πιέστε ένα ποτήρι νερό. Παίρνετε ενέργεια και βοηθάτε το πεπτικό σας.
Ο φακός του Έμβολου παραβρέθηκε στο γεγονός, διαπιστώνοντας ότι το ταλέντο στις νεαρές ηλικίες «ξεχειλίζει», παράλληλα με την πολύ καλή και σοβαρή δουλειά που γίνεται από το προπονητικό επιτελείο. Η ομάδα του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια μπαίνει στο τουρνουά με υψηλές προοπτικές και στόχους κατάκτησης της κορυφής! Να ενημερώσουμε ότι στον Ε΄ όμιλο του τουρνουά ομάδων Μίνι της ΕΚΑΣΚΕΜ που ξεκινάει στις 21 Μαρτίου, συμμετέχουν δύο ομάδες από την Αλεξάνδρεια (ΓΑΣ και Άθλος), τρεις από τη Βέροια (ΑΟΚ1, ΑΟΚ2 και Φίλιππος) και ο ΓΑΣ Μελίκης.
Δείτε παρακάτω φωτογραφικά στιγμιότυπα της παρουσίασης της νέας στολής, όλου του ρόστερ της ομάδας και βίντεο δηλώσεων του προπονητή του τμήματος Μίνι του ΓΑΣ, κ. Σωτήρη Παπαδόπουλου.
Η σύνθεση της ομάδας της σεζόν 2015:
Προπονητής: Παπαδόπουλος Σωτήριος
