Αρχική Blog Σελίδα 16814

Υπηρεσίες καθαριότητας ΟΤΑ και δημοσίου: Παράταση συμβάσεων εργαζομένων για ένα χρόνο

Παράταση ατομικών συμβάσεων των εργαζομένων στις υπηρεσίες καθαριότητας Δημοσίου και ΟΤΑ

O αναπληρωτής υπουργός Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης Χριστόφορος Βερναρδάκης, παράτεινε για έναν ακόμα χρόνο τις συμβάσεις για χιλιάδες εργαζόμενους στην καθαριότητα δημοσίου και ΟΤΑ.

Τα συνδικαλιστικά όργανα των εργαζομένων στην καθαριότητα μετά από συνάντηση που είχαν με τον κ.  Χριστόφορο Βερναρδάκη, προωθήθηκε τροπολογία σε Σχέδιο Νόμου του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, ικανοποιώντας ένα πάγιο αίτημα των εργαζομένων στην καθαριότητα του δημοσίου και ΟΤΑ.

Σύμφωνα με την τροπολογία του αρμόδιου υπουργού, «παρατείνονται αυτοδικαίως μέχρι και την 31.12.2016 οι ισχύουσες ατομικές συμβάσεις καθώς και όσες ατομικές συμβάσεις έχουν λήξει μέχρι και 30 ημέρες πριν από την έναρξη ισχύος του παρόντος νόμου κατά παρέκκλιση κάθε άλλης διάταξης».

Η συγκεκριμένη τροπολογία αφορά τους εργαζόμενους στην καθαριότητα του δημοσίου και σε αυτούς που εργάζονται σε όλες τις υπηρεσίες καθαριότητας των Ο.Τ.Α.

 

3η Δεκέμβρη 2015 Εθνική Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία – Διακήρυξη Ε.Σ.Α.μεΑ. για την 3η Δεκέμβρη

Τις προτάσεις της για την προστασία των ατόμων με αναπηρία, χρόνιες παθήσεις και των οικογενειών τους δημοσίευσε με τη Διακήρυξή της για την 3η Δεκέμβρη, Εθνική Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία (Ε.Σ.Α.μεΑ.).

anapiria 1

Η 3η Δεκέμβρη είναι μια ημέρα αγώνα, διεκδίκησης και κοινωνικής διαμαρτυρίας, όπως υιοθετήθηκε το 1992 από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ. Σκοπός της ημέρας είναι να υπενθυμίσει στις κυβερνήσεις και σε όλους πολίτες το δικαίωμα των ατόμων με αναπηρία στην πλήρη συμμετοχή στην κοινωνία. Για το 2015, ο ΟΗΕ αφιερώνει την 3η Δεκέμβρη στην Ένταξη: «Inclusion matters: access and empowerment for people of all abilities» (#IDPD2015 #empowerment).

Από την πλευρά της η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία, με αφορμή την 3η Δεκέμβρη, τονίζει ότι τα άτομα με αναπηρία δεν θα πληρώσουν μια κρίση που δεν δημιούργησαν. Τα άτομα με αναπηρία, χρόνιες παθήσεις και οι οικογένειές τους, που βιώνουν τη διάκριση σε όλους τους τομείς της κοινωνικής ζωής, κάνουν πράξη το σύνθημα «Τίποτα για Εμάς, χωρίς Εμάς!», παλεύοντας για τη δημόσια και δωρεάν εκπαίδευση, για την πρόνοια, τα εισοδήματα, τα επιδόματα, την εργασία, την κοινωνική ασφάλιση, τις συντάξεις, την ιατροφαρμακευτική κάλυψη και περίθαλψη, την αποιδρυματοποίηση, τη διαβίωση στην κοινότητα και την προστασία ζωής.

Το αναπηρικό κίνημα διαχρονικά ορθώνει ανάστημα ενάντια:

1 στην εφαρμογή μίας στενής οικονομίστικης λογικής που υποβιβάζει τα κοινωνικά ζητήματα, όπως το ζητήματα της αναπηρίας, σε οικονομικά και χρησιμοποιεί ως πρωταρχικό κριτήριο λήψης αποφάσεων, συχνά με επιστημονικά αμφισβητούμενη μεθοδολογία, την ανάλυση κόστους-οφέλους,

2 στις απόψεις που τάσσονται υπέρ της αποκαθήλωσης του κοινωνικού κράτους,

3 στην αποσταθεροποίηση της πραγμάτωσης των δικαιωμάτων, με την επίκληση της υφιστάμενης οικονομικής κατάστασης, τα οποία πηγάζουν από τη Διεθνή Σύμβαση για τα Δικαιώματα των Ατόμων με Αναπηρία και το Σύνταγμα της χώρας,

4στην επιδίωξη για μετάθεση των ευθυνών από την κοινωνία στο άτομο, χαρακτηριστικό των νεοφιλελεύθερων πολιτικών λιτότητας,

5 στην καλλιέργεια συντηρητικών αντιλήψεων «φιλανθρωπίας», που βρίσκουν πρόσφορο έδαφος σε υφεσιακά περιβάλλοντα.

Η Διακήρυξη της 3ης Δεκέμβρη 2015.

Η Ε.Σ.Α.μεΑ. προωθεί το μήνυμα της 3ης Δεκέμβρη με καμπάνια μέσω ραδιοφώνου και ίντερνετ, καθώς και στα social media: https://www.facebook.com/ESAmeAgr και https://twitter.com/ESAMEAgr.

Στηρίζουμε όλες τις κινητοποιήσεις για την 3η Δεκέμβρη, Εθνική και Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, που διοργανώνονται στην Αθήνα και σε ολόκληρη τη χώρα. Καλούμε όλα τα άτομα με αναπηρία και τις οικογένειές τους αλλά και όλη την κοινωνία να λάβουν μέρος σε κάθε πρωτοβουλία και διαμαρτυρία που διοργανώνεται από τις οργανώσεις-μέλη μας και όχι μόνο, διεκδικώντας τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρία, μέσα σε αυτή τη οικονομική συγκυρία. Λόγω της απεργίας της ΓΣΕΕ αναστέλλεται η κινητοποίηση που είχε αποφασιστεί από κοινού με την Π.Ο.Σ.Ε.Ε.Π.Ε.Α. – στηρίζουμε την απεργία της ΓΣΕΕ και ζητάμε να στηριχθούν τα αιτήματα της Αναπηρίας.

Όπως είχε προγραμματιστεί μετά τη μεγαλειώδη διαμαρτυρία του αναπηρικού κινήματος της 4ης Νοεμβρίου, στις 3 Δεκέμβρη το προεδρείο της Ε.Σ.Α.μεΑ. έχει συνάντηση με τον Πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα. Την ίδια ημέρα θα γίνει δεκτή και από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Προκόπη Παυλόπουλο.

Διακήρυξη Ε.Σ.Α.μεΑ. για την 3η Δεκέμβρη σε μορφή pdf

Ανέκδοτο: Δεν το γλένταγαν και τόσο…

Δεν το γλένταγαν και τόσο…

gynak-cartoonΣυναντιούνται δύο φίλοι που είχαν χρόνια να συναντηθούν.

-Ωωωωω για σου Παντελή που είσαι βρε ψυχή μου;

-Για σου ρε Μητσάρα, χρόνια και ζαμάνια έχω να σε δω. Η Οικογένεια καλά;

-Καλά Μητσάρα μου, μια χαρά;

-Η κόρη σου η Σούλα καλά είναι; Θυμάμαι που την κρατούσα αγκαλιά βρε παιδί μου. Ρώτησε ο Μητσάρας.

-Άκου να δεις Μήτσο μου χαρές με την Σούλα μου.

-Για πες, για πες.

-Αρραβωνιάστηκε με ένα παλληκάρι από την Κρήτη. Πήγαμε εκεί χαρές, γλέντια για τέσσερις μέρες περάσαμε ζωή και κότα. Δεν ταίριαξε όμως με το παλληκάρι και χωρίσανε.

Μετά γνώρισε ένα άλλο καλό παιδί από τα Γιάννενα. Πήγαμε στα Γιάννενα και επί 6 μέρες είχαμε γλέντι αρραβώνων. Τα συμπεθέρια μάλαμα  Μήτσο μου. Κρίμα όμως ο γαμπρός ροχάλιζε και η Σούλα μου τον χώρισε.

Ευτυχώς μετά γνώρισε έναν λεβέντη από την Θεσσαλονίκη. Λοιπόν κάναμε έναν αρραβώνα με δέκα μέρες γλέντια και φαγοπότια. Κάτι όμως και εδώ δεν πάει καλά… Άσε τα δικά μου Μήτσο, η δικιά σου κόρη τι κάνει;

-Τι να κάνει βρε Παντελή μου. Και η δικιά μου κόρη π*υτάνα είναι αλλά δεν το γλεντάμε και τόσο…

Απόδοση εσόδων από τους Κεντρικούς Αυτοτελείς Πόρους – 411.016,44€ στον Δήμο Αλεξάνδρειας

Το υπουργείο Εσωτερικών προέβη στην απόδοση εσόδων από τους Κεντρικούς Αυτοτελείς Πόρους έτους 2015, σε όλους τους Δήμους της Χώρας, προς κάλυψη λειτουργικών και λοιπών γενικών δαπανών τους- ΙΒ΄ κατανομή έτους 2015.

Σύμφωνα με την απόφαση:

Α. Κατανέμουμε, από τον λογαριασμό του Υπουργείου που τηρείται στο Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων με τον τίτλο «Κεντρικοί Αυτοτελείς Πόροι των Δήμων για κάλυψη λειτουργικών και λοιπών γενικών δαπανών», ποσό 106.648.456,45 €, το οποίο αποδίδεται ως δωδέκατη τακτική επιχορήγηση έτους 2015 σε όλους τους Δήμους της Χώρας, σύμφωνα με τις καταστάσεις που συνοδεύουν την απόφαση αυτή, οι οποίες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος αυτής.

dimos-pinak

Τονίζεται ότι στα ποσά αυτά έχουν συνυπολογισθεί :

1) οι δαπάνες μισθοδοσίας του προσωπικού, των παιδικών και βρεφονηπιακών σταθμών και των χώρων άθλησης που μεταφέρθηκαν σε ΟΤΑ α΄ βαθμού, σε εφαρμογή των ν.2880/2001 και ν.3106/2003, καθώς επίσης και οι δαπάνες μισθοδοσίας των κατατασσόμενων σε θέσεις ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου, εργαζομένων σε προγράμματα Βοήθεια στο Σπίτι / Κοινωνική Μέριμνα και για ΑμεΑ, σε εφαρμογή των διατάξεων του π.δ.164/2004 καθώς επίσης των άρθρων 16 του ν.3491/2006 και 27 του ν.3613/2007,

2) οι δαπάνες μισθοδοσίας του προσωπικού των ΤΥΔΚ των Κρατικών Περιφερειών, που μετατάχθηκαν σε Δήμους, δυνάμει των διατάξεων του άρθρου 258 ν.3852/2010,

3) οι δαπάνες μισθοδοσίας του προσωπικού με σχέση εργασίας ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου, που μεταφέρθηκε από 1-1-2011 σε Δήμους, σύμφωνα με τη παρ.1α του άρθρου 18 του ν.3870/2010, για τον καθαρισμό σχολικών μονάδων χωρικής αρμοδιότητάς τους,

4) οι δαπάνες μισθοδοσίας των μεταταχθέντων υπαλλήλων σε ΟΤΑ α΄ βαθμού από τους ομίλους ΟΣΕ-ΤΡΑΙΝΟΣΕ και ΟΑΣΑ

5) οι δαπάνες μισθοδοσίας του μονίμου προσωπικού που διορίσθηκε βάσει των προκηρύξεων 7Κ/06 (ΦΕΚ 475 ΑΣΕΠ) και 4Κ/07 (ΦΕΚ 218 ΑΣΕΠ) και απασχολείται στα Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών και

6) οι δαπάνες μισθοδοσίας μηνός Ιανουαρίου 2016 του μονίμου και με σχέση εργασίας ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου προσωπικού των τέως Νομαρχιακών Αυτοδιοικήσεων που μετατάχθηκε σε Δήμους από την 1-1-2011 σύμφωνα με τις διατάξεις του ν. 3852/2010 (Α΄87), οι οποίες κατά το διάστημα εφαρμογής του Μεσοπρόθεσμου Πλαισίου Δημοσιονομικής Στρατηγικής 2012-2015, καταβάλλονταν σε βάρος του Κρατικού Προϋπολογισμού.

Αλεξάνδρεια: Ενημέρωση για τις διαταραχές λόγου κι ομιλίας τη Δευτέρα, 7 Δεκεμβρίου

Ενημέρωση για τις διαταραχές λόγου κι ομιλίας διοργανώνει ο Οργανισμός Προσχολικής Αγωγής και Κοινωνικής Μέριμνας τη Δευτέρα, 7 Δεκεμβρίου

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τη Δευτέρα 7 Δεκεμβρίου 2015 και ώρα 10:30 π.μ. στον  Β΄ Βρεφονηπιακό Σταθμό θα γίνει ενημέρωση για τις διαταραχές λόγου και ομιλίας που μπορεί να αντιμετωπίζουν τα παιδιά.

 Παρακαλούνται οι γονείς των παιδιών που φιλοξενούνται στους Α΄και Β΄ Βρεφονηπιακούς Σταθμούς Αλεξάνδρειας, να προσέλθουν προκειμένου να ενημερωθούν πάνω στον κλάδο της λογοθεραπείας .

 Επίσης, θα υπάρξει ενημέρωση για την αξιολόγηση των παιδιών στα πλαίσια του προγράμματος λογοθεραπείας.

Υπεύθυνη Λόγου και ομιλίας: Μπέκα Αθηνά, Λογοθεραπεύτρια                  

Ανάκληση αυτοκινήτων μάρκας Honda τύπου Jazz (GD1, GD5)

Ανάκληση αυτοκινήτων μάρκας Honda τύπου Jazz (GD1, GD5) ημερομηνίας κατασκευής 2007-2008 και Insight (ΖΕ2) ημερομηνίας κατασκευής 2010 – 2011 για έλεγχο του αερόσακου οδηγού

Η Γενική Γραμματεία Βιομηχανίας ανακοινώνει ότι η εταιρεία Αδελφοί Σαρακάκη ΑΕΒΜΕ, επίσημος εισαγωγέας και διανομέας των αυτοκινήτων HONDA στην Ελλάδα, σε συνεργασία με το Τμήμα Γενικής Ασφάλειας Προϊόντων της Διεύθυνσης Πολιτικής Ποιότητας, εκτελεί πρόγραμμα ανάκλησης αυτοκινήτων μάρκας Honda.

Η ανάκληση αφορά 2115 οχήματα τύπου Jazz (GD1, GD5), ημερομηνίας κατασκευής 2007-2008, και 745 οχήματα Insight (ΖΕ2), ημερομηνίας κατασκευής 2010 – 2011.

Σε ορισμένα από τα επηρεαζόμενα οχήματα, ενδέχεται ο μηχανισμός ενεργοποίησης του αερόσακου οδηγού, στην περίπτωση μόνο που αυτός ενεργοποιηθεί κατά την διάρκεια ατυχήματος, να παράξει

μεγαλύτερη πίεση φουσκώματος από την κανονική, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ρήξη του και ενδεχομένως τον τραυματισμό του επιβάτη που πιθανόν κάθεται στην θέση του οδηγού.

Μέχρι στιγμής στην Ελλάδα δεν έχει αναφερθεί καμία περίπτωση ατυχήματος που να σχετίζεται με το συγκεκριμένο θέμα.

Οι ιδιοκτήτες των ανωτέρω οχημάτων, θα ενημερωθούν εγγράφως μέσω συστημένης επιστολής, ώστε να προσέλθουν στα κατά τόπους εξουσιοδοτημένα συνεργεία Honda για να γίνει έλεγχος και τυχόν αντικατάσταση των επηρεαζόμενων ανταλλακτικών, χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση.

Για περισσότερες πληροφορίες ή διευκρινήσεις, οι καταναλωτές παρακαλούνται όπως επικοινωνήσουν με την Τεχνική Διεύθυνση της εταιρείας Αδελφοί Σαρακάκη ΑΕΒΜΕ στα  τηλέφωνα 210 3483300 και 797 με το Τμήμα Εξυπηρέτησης Πελατών της, ή μέσω e-mail στη διεύθυνση: info@saracakis.gr.

Δήλωση Υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης Β. Αποστόλου για το θέμα ανακτήσεων του “πακέτου Χατζηγάκη”

Ο Υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Βαγγέλης Αποστόλου, σε δηλώσεις του σε δημοσιογράφους σχετικά με την προσθήκη που αναφέρεται στο θέμα των ανακτήσεων ενισχύσεων από την Ε.Ε. η οποία κατατέθηκε στο νομοσχέδιο για τις βοσκήσιμες γαίες, δήλωσε τα εξής:

“Σχετικά με τις ανακτήσεις και ειδικά τις ανακτήσεις από το «πακέτο Χατζηγάκη» για τις οποίες μας πιέζει η Ευρωπαϊκή Ένωση, δεν υπάρχει σήμερα κάποια απόφαση τελική.

Σε αυτήν την πίεση που μας ασκείται από πλευράς της Ευρωπαϊκής Επιτροπής προσπαθούμε όσο το δυνατόν να μειώσουμε τα ποσά και να διαπραγματευθούμε το θέμα. Προσπαθούμε επίσης μέσα σε αυτήν την διαπραγμάτευση να δείξουμε από τη δική μας πλευρά ότι δεν αγνοούμε το θέμα, ότι κάνουμε προσπάθεια προς αυτήν την κατεύθυνση, γιατί αλλιώς η χώρα κινδυνεύει με τεράστια πρόστιμα.

Αντιλαμβάνεστε λοιπόν ότι έχουμε μπροστά μας έναν «μαραθώνιο» διαπραγματεύσεων ώστε να απαλύνουμε και να μηδενίσουμε, αν είναι δυνατόν, την υποχρέωση ανακτήσεων.

Πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει ήδη ο Νόμος που προβλέπει πως γίνονται οι ανακτήσεις και προβλέπει διαδικασίες πολύ αυστηρές. Με την τροπολογία που ψηφίστηκε στη Βουλή προβλέπεται ότι, αν τελικά γίνουν κάποτε ανακτήσεις από τους αγρότες, αυτές να γίνονται όχι με την αυστηρή διαδικασία που προβλέπει σήμερα ο Νόμος, αλλά με άλλη διαδικασία, ηπιότερη, σε βάθος χρόνου, που θα την περιγράψει μια Υπουργική Απόφαση που θα υπογραφεί τότε από τους Υπουργούς Οικονομικών και Αγροτικής Ανάπτυξης.

Από εκεί και πέρα θέλω να γίνει κατανοητό: Οι πληρωμές των ενισχύσεων του αγροτικού χώρου που ξεκινούν να γίνονται αυτές τις μέρες, από την Παρασκευή, θα γίνουν στο ακέραιο. Επαναλαμβάνω στο ακέραιο θα κατατίθενται τα ποσά που δικαιούται κάθε αγρότης στον τραπεζικό του λογαριασμό.

Ξέρουν οι αγρότες τι μάχες έχουμε δώσει και τι ακόμα μάχες θα δώσουμε μαζί τους.

Δεν είναι δικό μας το «πακέτο Χατζηγάκη», άλλοι έχουν τις βαρύτατες ευθύνες. Επιτέλους όλοι αυτοί που έφτασαν τον αγροτικό χώρο να έχει αυτές τις συνέπειες πρέπει και οι ίδιοι να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους. Για αυτό και από το βήμα της Βουλής τόνισα ότι οποιαδήποτε απόφαση για ανακτήσεις από τον αγροτικό χώρο, αν τυχόν προκύψει τέτοιο θέμα και όποτε προκύψει, θα είναι συναπόφαση μέσα από τη Βουλή. Όχι να μας ζητάνε και τα ρέστα εκείνοι που δημιούργησαν τα ζητήματα αυτά με τις ανεύθυνες και καταστροφικές επιλογές τους”.

 

ΟΓΑ: Ενημέρωση των ασφαλισμένων για ιατρικά θέματα στην ιστοσελίδα του ΟΓΑ

Στο πλαίσιο της προσπάθειας ενημέρωσης και πρόληψης των ασφαλισμένων σε θέματα ιατρικού ενδιαφέροντος, η Διοίκηση του ΟΓΑ προχωρά στη δημιουργία μιας νέας ενότητας στην ιστοσελίδα του Οργανισμού (www.oga.gr) με τίτλο «ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ», στην οποία θα αναρτώνται σε τακτά χρονικά διαστήματα ιατρικά θέματα με σκοπό:

1. την ενημέρωση των ασφαλισμένων για παθήσεις και για τα συχνότερα συμπτώματα αναγνώρισης αυτών, που απασχολούν το γενικό και κυρίως τον αγροτικό πληθυσμό,

2. την παροχή πληροφοριών για την προστασία των αγροτών από επαγγελματικές παθήσεις και χρήση χημικών ουσιών (φυτοφάρμακα, ψεκασμοί κ.τ.λ.),

3. την παροχή οδηγιών για τους τρόπους πρόληψης και ελαχιστοποίησης των κινδύνων από τις συχνότερα απαντώμενες παθήσεις που οδηγούν σε νοσηρότητα τον πληθυσμό,

4. την ενημέρωση για τις νέες ιατρικές διαγνωστικές και θεραπευτικές μεθόδους.

Θεωρούμε ότι αυτή η προσπάθεια θα συμβάλλει στην αμεσότερη ενημέρωση των αγροτών και όσων ασχολούνται με τον πρωτογενή τομέα, για θέματα ιατρικού ενδιαφέροντος που τους απασχολούν και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και αντιμετώπιση των παθήσεων.

 

Αντώνης Λιάκος: Προς κατάργηση των Πανελλαδικών Εξετάσεων σε πολλές σχολές

Προτείνεται η κατάργηση των Πανελλαδικών σε δεκάδες σχολές

Ο πρόεδρος της Επιτροπής Εθνικού Διαλόγου για την Παιδεία  Αντώνης Λιάκος προτείνει ένα νέο μοντέλο εισαγωγής στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, το οποίο θα αντικαταστήσει τις Πανελλαδικές Εξετάσεις.

Liakos2
Ο κ. Αντώνης Λιάκος

Μιλώντας στο ραδιόφωνο στο «Κόκκινο», ο κ. Λιάκος μεταξύ άλλων είπε: «Δεν χρειάζονται σε όλα τα τμήματα των ΑΕΙ εξετάσεις, για να εισαχθούν οι υποψήφιοι σε αυτά». Και συνέχισε: «Σήμερα όσοι θέλουν να πάνε σε ΑΕΙ πηγαίνουν, γι’ αυτό άλλωστε η βάση εισαγωγής είναι κάτω του 10. Λίγες σχολές χρειάζονται εξετάσεις. Σημαντικός θα είναι ο ρόλος του απολυτηρίου, ενώ το υπουργείο και τα πανεπιστημιακά ιδρύματα θα καθορίζουν τα επιπλέον προαπαιτούμενα για σχολές υψηλής ζήτησης»,  το οποίο σημαίνει ότι οι υποψήφιοι θα μπορούν να εισάγονται χωρίς εξετάσεις σε τμήματα με χαμηλή ζήτηση, αλλά και σε όσα έχουν κάθε χρόνο κενές θέσεις.

Συγκεκριμένα  αναφέρθηκε σε: α) μελέτη περιβάλλοντος, σώματος και θετικές, φυσικομαθηματικές σπουδές,  β) ανθρωπιστική, φιλοσοφική, ιστορική παιδεία, και γ) στην τέχνη, στον πολιτισμό.

Αναφερόμενος στο Λύκειο, τόνισε: «Το Λύκειο πρέπει να είναι ένα σχολείο που θα έχει τρεις βασικές και μεγάλες σφαίρες: την ανθρωπιστική παιδεία, τη φιλοσοφία και την πολιτική, τη μελέτη της επιστήμης, του περιβάλλοντος και του σώματος, την τέχνη και τον πολιτισμό.

Παράλληλα με τα προαναφερόμενα,  με τροπολογία που πέρασε στη Βουλή ο υπουργός Παιδείας, Νίκος Φίλης, ιδρύεται για πρώτη φορά Ανεξάρτητη Διοικητική Αρχή, με την επωνυμία «Εθνικός Οργανισμός Εξετάσεων» και με διεθνή ονομασία National Exams Organisation, με αντικειμενικό σκοπό  τη σύσταση επίσημου φορέα για τις εξετάσεις εισαγωγής στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση.

Τι δεν πρέπει να φάτε λίγο πριν κοιμηθείτε για να έχετε γλυκό ύπνο

Πολλοί έχουν την κακή συνήθεια να τρώνε κάπως υπερβολικά ή τρόφιμα που δεν πρέπει πριν πέσουν για ύπνο. Αυτή η ενέργεια εκτός του ότι είναι βλαβερή για την υγεία, από την άλλη πλευρά επιφέρει διάφορες διαταραχές στον ύπνο.

Καλό είναι να μην τρώτε τίποτα τουλάχιστον 2 ώρες πριν κοιμηθείτε. Αν όμως φάτε κάτι  θα πρέπει να είναι κάτι λιτό και ελαφρύ για να μπορέσετε να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο.

Τα παρακάτω τρόφιμα καλό είναι να τα αποφεύγετε πριν πέσετε για ύπνο:

aa3-gliko

Γλυκά

Αν καταναλώσετε γλυκά πριν τον ύπνο τότε μην περιμένετε ό ύπνος σας να είναι αδιατάρακτος. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου διεγείρουν τους νευρώνες του εγκεφάλου με αποτέλεσμα και σύμφωνα πάντα με έρευνες, να βλέπετε εφιάλτες στον ύπνο σας. Φανταστείτε τώρα να βλέπετε στο όνειρό σας τον γείτονά σας να σας κυνηγάει μ΄ ένα τσεκούρι… Πετάγεστε ή δεν πετάγεστε ιδρωμένοι από την αγκαλιά του Μορφέα;

aa8-lahanika

Λαχανικά

Πολλοί νομίζουν ότι αν φάνε λαχανικά πριν πέσουν για ύπνο δεν θα υποφέρουν καθόλου, επειδή τα λαχανικά θεωρούνται ελαφριά τροφή. Αντιθέτως όμως η κατανάλωση λαχανικών πριν τον ύπνο δεν θα ήταν καθόλου ωφέλιμη  ενέργεια, επειδή τα λαχανικά έχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών οι οποίες κινούνται πολύ αργά στο πεπτικό σύστημα, με αποτέλεσμα να υποφέρετε από δυσπεψία και φουσκώματα.

aa7-kokino-kreas

Κόκκινα κρέατα

Όσοι τρώνε κόκκινο κρέας λίγο πριν κοιμηθούν θα έχουν διαπιστώσει ότι έχουν έναν ταραγμένο ύπνο. Το κρέας χρειάζεται αρκετό χρόνο για να το αφομοιώσει ο οργανισμός με αποτέλεσμα να στριφογυρίζεται συνεχώς στο κρεβάτι σας.

aa1chips

Τσιπς, γαριδάκια  και άλλα σνακς

Πολλοί έχουν την συνήθεια λίγο πριν πέσουν για ύπνο και για να κόψουν την λιγουρίτσα τους, ανοίγουν το ντουλάπι τους και παίρνουν ένα σακουλάκι τσιπς, γαριδάκια  ή διάφορα άλλα σνακς. Το πρόβλημα με τα ανωτέρω επεξεργασμένα είδη  είναι ότι περιέχουν σε υψηλές δόσεις όξινο γλουταμινικό νάτριο, το οποίο σίγουρα θα διαταράξει τον βραδινό σας ύπνο.

aa2-makaronia

Ζυμαρικά

Τα ζυμαρικά για μεσημεριανό είναι μια πολύ καλή τροφή που δίνει άμεση ενέργεια στον οργανισμό σας. Αν όμως τα καταναλώσετε λίγο πριν κοιμηθείτε τότε αυτοί οι υδατάνθρακες θα μετατραπούν σε λίπος αυξάνοντας το σωματικό σας βάρος την ώρα που θα κοιμάστε.

aa5-pagoto

Παγωτά

Τα παγωτά είναι γεμάτα από λίπος και ζάχαρη που αν κάνετε το λάθος και τα καταναλώσετε πριν τον ύπνο, τότε την επομένη θα δείτε να αυξάνεται το σωματικό σας βάρος.

aa4-pitsa

Πίτσες

Ένα κομμάτι πίτσα πριν από τον ύπνο εκτός από την αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να προκαλέσει και καούρες στο στομάχι κατά την διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε πολλές φορές εξαιτίας των πεπτικών ενοχλήσεων.

aa6-sokolata

Σοκολάτες

Μια σοκολάτα πριν τον ύπνο είναι σα να πίνετε ένα φλυτζάνι καφέ. Η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη, η οποία δεν θα σας αφήσει να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο.

aa9-poto

Ποτά με αλκοόλ

Πολλοί πιστεύουν ότι αν πιούνε ένα ποτό θα έχουν καλύτερο ύπνο. Αυτό είναι μια λανθασμένη άποψη, επειδή το αλκοόλ τις περισσότερες φορές δημιουργεί υπερένταση, ενώ από την άλλη το πρωινό ξύπνημα θα έχει θολούρες και ζαλούρες.

Γενικά

Καλό είναι δύο ώρες πριν τον ύπνο να μην τρώμε τίποτα. Αυτό θα πρέπει να μας γίνει μόνιμη συνήθεια. Αν το καταφέρουμε θα έχουμε καλό ύπνο και δεν θα προσθέτουμε σωματικό βάρος. Όλα είναι ζητήματα θέλησης και πειθαρχίας. Μια προσπάθεια δε βλάπτει…