Αρχική Blog Σελίδα 16695

Μαγειρίτσα της παράδοσης

Μαγειρίτσα

sissy2

Παραδοσιακή γευστική δημιουργία με ρόλο πρωταγωνιστικό στο τραπέζι της Ανάστασης. Είναι όπως είπε φίλη γνωστή βοτανολόγος και δεινή μαγείρισσα είναι η γευστική γέφυρα ανάμεσα στις νηστίσιμες γεύσεις και την απολυτότητα της κρεοφαγίας του Πάσχα.

Από το πρωί του Μεγάλου Σάββατου αρχίζουν οι προετοιμασίες. Βασικό είναι να είναι άριστα ποιοτικά η συκωταριά. Αν τα εντόσθια δεν γυαλίζουν και έχουν στίγματα και σκιές τότε δεν πρέπει καταναλωθούν. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί. Μετά την νηστεία της Σαρακοστής είναι το πρώτο πιάτο με κρέας που απολαμβάνουμε. Η μαγειρίτσα είναι εθιμικό και συνάμα συμβολικό πιάτο. Τα χορταρικά της συμβολίζουν τα πικρά χόρτα που έτρωγαν οι Εβραίοι προς ανάμνηση της σκλαβιάς τους από τους Αιγύπτιους. Το Πάσχα άλλωστε για τους Εβραίους ήταν μια μεγάλη εθνική γιορτή αφού σήμαινε την ΄Εξοδο. Οι Χριστιανοί γιορτάζουν την Ανάσταση του Χριστού και το πέρασμα στην αιώνια ζωή.

Η φίλη μου Φωτεινή Κασσαβέτη γνωστή βοτανολόγος μας δίνει μια πλήρη συνταγή και τα μυστικά που θα πρέπει να ακολουθήσουμε για να είναι η μαγειρίτσα μας απολαυστική.

Αν δεν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε συκωταριά από αρνί ή κατσίκι χρησιμοποιούμε εναλλακτικά συκωτάκια πουλιών ή ακόμα και κομματάκια κοτόπουλου ή μοσχάρι όπως μου αρέσει και εμένα περισσότερο. Επίσης μπορούμε να την κάνουμε vegetarian χρησιμοποιώντας μανιτάρια όπως την φτιάχνουν στα μοναστήρια.

Μια άλλη φίλη μου αντί για κρέας ή συκωτάκια χρησιμοποιεί τόνο.

Σε άλλα μέρη της Ελλάδας αντί για ρύζι βάζουν τραχανά και σε άλλα μέρη χρησιμοποιούν ντομάτα τριμμένη αντί για αυγολέμονο.

Όπως και να την φτιάξετε εμείς ευχόμαστε να την απολαύσετε με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα της οικογένειας.

 Μαγειρίτσα της παράδοσης 

Από την Φωτεινή Κασσαβέτη εξέχουσα βοτανολόγο και υπέροχη μαγείρισσα

mageiritsa-33Υλικά

Συκωταριά από αρνί ή κατσίκι μικρό εκτός σπλήνας

1  μαρούλι ψιλοκομμένο

1 ματσάκι σέσκουλα ψιλοκομμένα

1 ματσάκι  μυρώνια ψιλοκομμένα

2  κρεμμύδια ξερά τριμμένο

100ml λευκό κρασί μοσχοφίλερο

150γρ. ρύζι γλασέ

1 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένα

1 ματσάκι κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

100ml ελαιόλαδο εκλεκτό

1 φλιτζανάκι εσπρέσο  αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1,5 λίτρο χλιαρό νερό

Αλάτι θαλασσινό

Φρεσκοτριμμένο  πιπέρι

Για το αυγολέμονο

4 κρόκοι αυγών

2-3 λεμόνια χυμό

Τρόπος παρασκευής

Σε κατσαρόλα με νερό που κοχλάζει ζεματάμε την συκωταριά  για 10 λεπτά και με τρυπητή κουτάλα ξαφρίζουμε.

Την βγάζουμε από την κατσαρόλα και την βάζουμε σε ένα σουρωτήρι. Την ξεπλένουμε με κρύο νερό  και αμέσως μετά την κόβουμε με κοφτερό μαχαίρι σε μικρά καρεδάκια.

Σε κατσαρόλα με ελαιόλαδο σοτάρουμε την συκωταριά ανακατεύοντας μια δυο φορές με ξύλινη κουτάλα. Προσθέτουμε μετά από λίγο τα ξερά και τα φρέσκα κρεμμύδια

Πασπαλίζουμε με αλεύρι και ανακατεύουμε ελαφρά.

«Σβήνουμε» με κρασί και αφήνουμε να εξατμισθεί το αλκοόλ.

Προσθέτουμε το νερό, το αλάτι,  το πιπέρι και βράζουμε για 45 λεπτά.

Αμέσως μετά προσθέτουμε  το ρύζι.

Αφήνουμε για 10 λεπτά και μετά προσθέτουμε  το μαρούλι, τα σέσκουλα, τα μυρώνια, τον άνηθο και ανακινώντας την κατσαρόλα συνεχίζουμε να βράζουμε για 10 λεπτά ακόμα.

Κατεβάζουμε από την φωτιά την κατσαρόλα, την ακουμπάμε σε ξύλινη επιφάνεια και την αφήνουμε σκεπασμένη για 10 λεπτά ακόμα.

Σε μπολ χτυπάμε με το σύρμα τους κρόκους μαζί με το λεμόνι μέχρι να «αφρατέψουν»  και σιγά σιγά προσθέτουμε ζωμό από την κατσαρόλα για να έρθει σταδιακά η θερμοκρασία του αυγού στην ίδια θερμοκρασία με αυτή της κατσαρόλας. Αυτό είναι το μυστικό για την επιτυχία της μαγειρίτσας.

Ρίχνουμε το αυγολέμονο στην κατσαρόλα ανακινώντας  δύο τρεις φορές για να διαχυθεί το αυγολέμονο σε όλη την μαγειρίτσα.

Σερβίρουμε σε βαθιά πιάτα που τα στολίζουμε με μια φέτα λεμόνι στην μέση.

Αν θέλουμε ρίχνουμε και λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι ακόμα.

Απόλαυση…

Συγχαρητήριο μήνυμα στον Θάνο Τερζή για την κατάκτηση του πρωταθλήματος με τον ΠΑΟΚ

Ο ΠΑΟΚ είναι πρωταθλητής Ελλάδος για τη σεζόν 2015-2016 στο Βόλεϊ. Οι παίκτες του ΠΑΟΚ, κάνοντας στο τέλος την ανατροπή, κατάφεραν να νικήσουν τον Φοίνικα Σύρου και να κατακτήσουν το τρόπαιο.

terzisΑπό τη θέση του Προέδρου της Δημοτικής Κοινότητας Μελίκης θέλω να συγχαρώ εκ μέρους όλων των κατοίκων της Μελίκης, τον καταγόμενο από τη Μελίκη παίκτη του ΠΑΟΚ και καλό μου φίλο Θάνο Τερζή, για τη μεγάλη διάκρισή του με την ομάδα του.

Ο Θάνος Τερζής έχει μια πλούσια καριέρα στην Ελλάδα και το εξωτερικό με πολλές διακρίσεις στο ενεργητικό του. Μεταξύ άλλων έχει αγωνιστεί στον Ηρακλή, την Αρν (Γαλλία), τον ΠΑΟΚ, τον Ολυμπιακό, την Εσπίνιο (Πορτογαλία), το Ρέθυμνο, τον Άρη, την Γκραν Κανάρια (Ισπανία) και την Ζαλάου (Ρουμανία).

Αλέξανδρος Ακριτίδης

Πρόεδρος Δημοτικής Κοινότητας Μελίκης

Cooking recipes: Small goat from the island honeyed “in the vines”

By Gianni Vidali of Vincenzo hotel

sissy
Sissy Nika – Journalist Taste and Culture

                        Ingredients for 5 people

One back leg and one front leg from a ocal small goat, up to 3 kg

A lemon cut in half

Vine branches to create the basis where we will place the meat in the baking pan

Sea salt

 Freshly ground pepper

TINOS-PASXA-2-023For the marinade

Half tbsp sea salt

Half tsp sweet paprika

2 pinches of cumin

Oregano

Savory

Rosemary

2 cloves garlic, crushed

1 tablespoon fine olive oil

For brushing the meat

Fine olive oil

TINOS-PASXA-2-019How to prepare

On the day before the process of preparing the meat begins.

In a bowl mix all the aromatics for the marinade.

Wash with water and wipe well the pieces of meat.

Then rub the meat using the halves of the lemon.

Pass the goat with wine and rub with salt and pepper inside and out.

Sprinkle with the aromatic marinade.

Break the vine branches so as to fit along the baking pan and put them crosswise.

Put the pieces of meat on the vine branches and cover the pan with food film.

Refrigerate and let stand overnight.

The next day preheat the oven well at 190 °C.

Pour into the pan a little warm water, about 1,5 cm.

Put the pan low in the oven and bake for 30 minutes.

Lower the temperature to 160 °C and continue baking for 60 to 90 minutes, depending on the hardness of the meat.

Brush occasionally the meat with olive oil and if the water has evaporated from within the vine branches add hot water.

The meat is ready when it is browned well and when the rind begins to break and the bones begin to protrude.

Pierce with a fork and when the broth is transparent and minimal, the goat is ready.

Selectively pass the goat with thyme honey.

Switch off the oven and let the meat “stand” for 20 minutes with the door ajar.

Remove the meat to a platter and put it in the middle of the table.

The meat disappears immediately … I barely had time to take a photo for your “initiation” in the process.

Ισραήλ: Χιλιάδες Ορθόδοξοι χριστιανοί απ’ όλον τον κόσμο γιορτάζουν το Πάσχα στην Παλιά Πόλη της Ιερουσαλήμ

Χιλιάδες Ορθόδοξοι χριστιανοί από πολλές χώρες του κόσμου, όπως από την Αίγυπτο και την Ανατολική Ευρώπη, βάδισαν σήμερα στα τελευταία βήματα του Ιησού, μεταφέροντας σταυρούς κάθε μεγέθους, τιμώντας με ευλάβει τη Μεγάλη Παρασκευή της Ορθοδοξίας.

Οι πιστοί διέσχισαν την Παλιά Πόλη της Ιερουσαλήμ ακολουθώντας την Οδό του Μαρτυρίου και σταματώντας στους σταθμούς κατά μήκιος της για να προσευχηθούν.

Οι ισραηλινές αρχές έχουν αναπτύξει σημαντικές δυνάμεις ασφαλείας στην Παλιά Πόλη, η οποία βρίσκεται στην Ανατολική Ιερουσαλήμ, την παλαιστινιακή πλευρά που έχει προσαρτηθεί από το Ισραήλ. Ωστόσο, παρά την ένταση που επικρατεί το τελευταίο διάστημα μεταξύ Ισραηλινών και Παλαιστινίων, η κατάσταση σήμερα ήταν ήσυχη και οι άνδρες των δυνάμεων ασφαλείας είχαν αναλάβει περισσότερο να κατευθύνουν την κυκλοφορία των πιστών και των τουριστών στα στενά σοκάκια της πόλης παρά να προλαμβάνουν τυχόν βιαιότητες.

Με μεγάλη δυσκολία το τεράστιο πλήθος κατάφερε να φτάσει στις πύλες του Παναγίου Τάφου.

“Προσευχόμαστε για όλη την κοινότητα”, είπε η 36χρονη Ιλόνα Οτίρμπα που έφτασε στην Ιερουσαλήμ με ένα γκρουπ από το Σουχούμι της Αμπχαζίας. “Η Εκκλησία της Γεωργίας δεν αναγνωρίζει την ανεξαρτησία μας. Όλοι και όλες εδώ προσευχόμαστε για αυτό”, πρόσθεσε.

Η Κριστίνα Σαλάμ, που ήρθε από την Αίγυπτο μαζί με τους γονείς της και χιλιάδες άλλους πιστούς, είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο: “Αυτό το προσκύνημα δεν το κάνουμε από υποχρέωση. Είναι το όνειρο όλων των (Κοπτών) Αιγυπτίων”.

Οι Καθολικοί και οι χριστιανοί των άλλων δυτικών δογμάτων γιόρτασαν τη Μεγάλη Παρασκευή στις 25 Μαρτίου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μελίκη: Με κατάνυξη και ευλάβεια η Ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου (βίντεο – φωτο)

Ρεπορτάζ: Σίσσυ Νίκα

Στον Ιερό Ναό της Αγίας Παρασκευής σε κλίμα θρησκευτικής ευλάβειας πλήθος πιστών παρακολούθησαν την ακολουθία του Επιτάφιου Θρήνου. Ο Επιτάφιος ήταν στολισμένος με ορχιδέες και τριαντάφυλλα.

IMG_0040Η περιφορά που ακολούθησε στους δρόμους της Μελίκης ήταν εντυπωσιακή αφού νέοι με παραδοσιακές στολές μετέφεραν στους ώμους τον Επιτάφιο και μουσική μπάντα συνόδευε την λιτανεία.

Στο τέλος της ακολουθίας ο εφημέριος του ναού πατήρ Γεώργιος μοίρασε άνθη από τα πανέρια του Επιταφίου σε όλους τους πιστούς.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

IMG_0003IMG_0004IMG_0005IMG_0008IMG_0013IMG_0014IMG_0022IMG_0024IMG_0026IMG_0033IMG_0037IMG_0040

Ακολουθία του Επιταφίου Θρήνου στο Πλατύ

Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας

Στον Ιερό Ναό της Γεννήσεως της Θεοτόκου, στο Πλατύ πλήθος πιστών με ιδιαίτερη ευλάβεια παρακολούθησαν την Θεία Λειτουργία και την περιφορά του Επιταφίου στους γύρω δρόμους.

DSC02108Χορωδία νέων έψαλε κατά την διάρκεια της περιφοράς και της ακολουθίας  δίνοντας  ιδιαίτερο τόνο στην μελαγχολική βραδυά.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

DSC02081DSC02082DSC02083DSC02084DSC02086DSC02088DSC02092DSC02097DSC02102DSC02108DSC02113DSC02122DSC02124DSC02126

«Ω, γλυκύ μου Έαρ…» Η κορύφωση του Θείου Δράματος στην Αλεξάνδρεια! (βίντεο-φωτό)

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Μεγάλη Παρασκευή , η ημέρα του απόλυτου πένθους της Χριστιανοσύνης τιμήθηκε με πλήρη θρησκευτική κατάνυξη και ευλάβεια από τους κατοίκους της Αλεξάνδρειας.

DSC01456Με το πλήθος του κόσμου να υπερβαίνει σε αριθμό το αντίστοιχο οποιασδήποτε άλλης χρονιάς, ο εντυπωσιακός Επιτάφιος του Ιερού Ναού Κοιμήσεως της Θεοτόκου εξυμνήθηκε με τους ψαλμούς της γυναικείας χορωδίας, των ιεροψαλτών και ιερέων της εκκλησίας, αλλά και όλων των παρευρισκόμενων πιστών!

Εκπρόσωποι της πολιτικής ηγεσίας, τοπικής αυτοδιοίκησης, καθώς και αντιπροσωπείες Στρατού, Αστυνομίας και Πυροσβεστικής έδωσαν το παρόν, ενώ η μπάντα του δήμου προπορευόμενη παιάνιζε πένθιμα εμβατήρια της Μ. Παρασκευής, κατά την περιφορά του Επιταφίου στους δρόμους της πόλης.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

DSC01428DSC01433DSC01434DSC01436DSC01439DSC01440DSC01441DSC01447DSC01453DSC01456DSC01458DSC01461DSC01465DSC01468DSC01472DSC01474DSC01475DSC01479

Οι επιτάφιοι των χωριών του Δήμου Αλεξάνδρειας σε 4 υπέροχα βίντεο

Οι επιτάφιοι των χωριών του Δήμου Αλεξάνδρειας σε 4 υπέροχα βίντεο

Μέρος 1ο

Αλεξάνδρεια Ι.Ν Κοιμήσεως Θεοτόκου

Καψοχώρι Ι.Ν Αγίου Δημητρίου

Λουτρός Ι.Ν Κων/νου και Ελένης.

Κεφαλοχώρι Ι.Ν Αγίου Δημητρίου

Ξεχασμένη Ι.Ν Αγίου Δημητρίου

Ραψομανίκη Ι.Ν Αγίας Παρασκευής

Καβάσιλα Ι.Ν Αγίου Δημητρίου

Παλαιό Σκυλίτσι Ι.Ν Κων/νου και Ελένης

Μέρος 2ο

Καλοχώρι Ι.Ν Αγίου Γεωργίου

Καμποχώρι Ι.Ν Αγίου Γεωργίου

Βρυσάκι Ι.Ν Κοιμήσεως Θεοτόκου

Νεοχώρι  Ι.Ν Αγίου Διονυσίου

Σχοινάς Ι.Ν Αγίου Δημητρίου

Μέρος 3ο

Πλατύ Ι.Ν Γεννήσεως της Θεοτόκου

Τρίκαλα Ι.Ν Αγίου Δημητρίου

Τρίκαλα Εξωκλήσι Ι.Ν Αγίας Τριάδος

Πλάτανος Ι.Ν Αγίας Παρασκευής

Κλειδί  Ι.Ν Κοιμήσεως Θεοτόκου

Πρασινάδα Ι.Ν Αγίας Παρασκευής

Κυδωνιά Ι.Ν Αγίας Παρασκευής

Κορυφή Ι.Ν Αγίας Παρασκευής

Λιανοβέργι Ι.Ν Μεταμόρφωση Σωτήρος

Παλαιοχώρι Ι.Ν Τιμίου Προδρόμου

Άραχος Ι.Ν Αγίου Κων/νου και Ελένης

Μέρος 4ο

Μελίκη Ι.Ν Αγίας Παρασκευής

Αγία Τριάδα Ι.Ν Αγία Ειρήνη Χρυσοβαλάντου

Αγκαθιά Ι.Ν Αγίου Γεωργίου

Κυψέλη Ι.Ν Αγίου Γεωργίου και Αγίας Παρασκευής

 

Cooking recipes: Lilac Perfumes in a unique setting!- Escape in Steni Evias

sissy
Sissy Nika – Journalist Taste and Culture

A favorite destination of the Athenians, for a “getaway” in nature, with walks beside rivers, in the unique fir forest and all “fire” gourmet flavors. Do you want anything better ….

kontosouvli1One of the most picturesque villages of Evia, our favorite, only one hundred kilometers from Athens. The ideal destination for a quick break in wonderful nature. Steni, stretches lazily at the foot of Mount Dirfys. From Halkida a serpentine road among fields and hills climbs in Dirfi, the highest mountain in Evia. The myths about dragons and fairies of the beautiful mountain are “here to stay” …. The village has three settlements. Kato Steni, Mesi and Pano.

Approaching Steni, the air is “special” and the sounds of the nature, wonderful. Giant maple trees hide sometimes impetuous rivers with clear water. Every turn and another image, each path different. Our soul “breathes” and the mood rises. In Mesi Steni, the scents of nature blend with the aromas of grilled meat that “play” with the fire either on the spit or on the grill..

kontosouvli2In Pano Steni a beautiful paved square, water running everywhere, even in the streets, beautiful stone houses, taverns and beautiful shops with sweet creations, cheese and all sorts of souvenirs. Five hundred meters from the village you will find next to the chapel of “Giatrou tin Vrisi” (Doctor’s fountain) our favorite spring of crystal water. The village women here in the “not working days”, deal in a bargain of their own tasty traditional treasures. Wild greens, mountain herbs, oregano, tea, sage, dreamy walnuts ripe and yellowish, noodles, trachana and their cheeses. The honey marvelous, some jars are together with their wax honeycombs and others with local nuts. If you are lucky you will find delicious beans from Stropones and tomato sauces. The stop here is highly recommended at the start of your wanderings because when their goods finish, the ladies withdraw ……

Our wandering drive continues until the Shelter. We can leave the car 300 meters before and walk in an exceptionally beautiful forest of fir, walnut, oak trees and clear air … You will see hives with color artwork that blend harmoniously with the touches of nature. The local people are involved in beekeeping and the honey is pure and very aromatic. The walk will relax you. Wildflowers in their forte. Bright red anemones and lilac. If you are lucky you will find orchids, but do not cut them, simply focus your camera, because it is an “endangered” kind. You will find enough mushrooms in your path but if you’re not familiar with, do not dare to pick them. The bad news is that the most famous mushroom specialist and beloved friend, George Constantinides is located in Grevena, so to give us advice on the site, thus I did not dare to gather wild mushrooms.

Just below you’ll find many greens, sow thistles, chicory, black mustard and other wild greens. It is worth making a wild greens safari to return with precious spoils in Athens.

Returning to the village, the tinkling aromas make us crazy. The maple trees hide in their arms taverns, the kokkoretsi, the kontosouvli, the ribs and the local piglets have a very “strong” presence. Let us not forget that the area is in close proximity to the village of Mystras, famous for its dairy and unbelievable quality meats. From the near Pissonas, which has a tradition in vegetables, they are supplied the best vegetables. The potatoes, herbs, cheese advocate for “dietary improprieties” … After the “sumptuous” meal another sweet sin is forgiven, since Steni is the realm of baklava made with fine honey, local walnuts and their own made filo, the walnut cake is divine and the biscuit sweet cake  with hot chocolate “plays” very loud …

Στενή-Ευβοίας-026Another idea for the Easter is to enjoy with friends, a picnic in the nature next to a stream that will be unforgettable. Besides, it is very restful for everyone since you need not to organize anything, only good mood, a red tablecloth, napkins and red eggs. From the taverns you will choose the best, so you will not miss anything.

In my last getaway in Steni, I “accidentally” enjoyed a picnic in nature because we got a red card from the taverns because of the presence of small Michalinos, my favorite rontvailer that was feeling crazy by the aromas of roasted meat… However we greatly enjoyed it both we and he … Experience.

How much does it cost?

With fifty euros, we bought lunches for four persons and enjoyed kontosouvli, piglet, and kokkoretsi in nature and gave fifteen euro for a biscuit sweet cake.

As for the coffee we made an unbelievable frappe with crystal water from the spring.

Where to stay

In ambient Guesthouse Music Inn Tel. 2228051202 mousiko@pandoxeio.gr and in Vasiliki Guesthouse Tel. 2228051583 and 6982074974

Where to eat

All restaurants are equally good. Neon in the entrance of the village, Kissos next to the bridge and in exiting the village opposite of “The Doctor’s Fountain”, Platanos and Katarraktis.

Bread from a wood oven at the Prokopis Yamas bakery, in the square.

Coffee, hot chocolate, walnut cake, donuts and biscuit sweet cake at Elati, Café patisserie 1743 and Onar.

Worth buying

Honey from Karagiannis, Tsoutseos George and Kamariotis Dimitris.

Greens, herbs, nuts and legumes from the small bazaar by the “Doctor’s fountain”.

In Steni it is worth searching for small honey producers, sweets with walnut, homemade baklava. We met Vasso Gerakini who makes her own wine, dreamy honey and gave us incredible information about the secret passages of the mountain.

Kontosouvli piglet of the Mountains

By John Nikolopoulos, owner of the tavern “Neon”  Mesi Steni

Στενή-Ευβοίας-080Ingredients for a spit

6 kg of pork belly

1,5 kg fresh Florina peppers

1,5 kg of green horn peppers

2 water glasses Roditis wine or Moschofilero

1 water glass of olive oil

Fresh juice of 3 lemons

2 tbsp. of mustard powder

Chopped oregano

2 sprigs oregano

Salt

Freshly ground pepper

3 lemons cut in half to clean the spit

Στενή-Ευβοίας-082How to prepare

Wash the meat and cut into thick pieces of at least 3 cm and 10 cm length.

From early in the afternoon of the previous day put in a large bowl the piglet pieces, wine, olive oil, lemon juice, mustard, grated oregano and the twigs, salt and pepper.

Cover the bowl with food film and put it on the low rack of the refrigerator.

Two hours before we pass the kontosouvli on the spit, remove the bowl and leave at room temperature.

Στενή-Ευβοίας-084We clean the spit using six lemon halves to be thoroughly cleaned and leave a lemon aroma in our spit.

Wash our peppers thoroughly.

Light the wood or charcoal using firelighters and slowly light the coals. Once the fire is burning we let it “calm”.

Pass on the spit in turn a piece of piglet, a red pepper, a piece of piglet, a green pepper.

Pour a small amount of ash on the coals to “ease” the fire a little since the secret of the kontosouvli is “low ash” fire.

Turn slowly the kontosouvli and ask friends to help us, to participate in the Easter feast.

In an hour and a half our kontosouvli is ready.

We remove our spit from the fire and securing it in a pan, serve the kontosouvli in large platters, putting peppers between the piglet pieces for abundant flavor and aroma.

Όσοι έχουν περισσότερους φίλους, αντέχουν περισσότερο το σωματικό πόνο

Η φιλία μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα και από αναλγητικό.Οι άνθρωποι που έχουν περισσότερους φίλους, συνήθως εμφανίζουν μεγαλύτερη αντοχή στο σωματικό πόνο, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι άνθρωποι που διαθέτουν μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα, παράγουν στον οργανισμό τους περισσότερες ενδορφίνες, ουσίες που δρουν ως φυσικό αναλγητικό και εμπλέκονται γενικότερα στο κύκλωμα απόλαυσης-πόνου του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή εξελικτικής ψυχολογίας Ρόμπιν Ντένμπαρ και την Κατερίνα Τζόνσον του Τμήματος Πειραματικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Scientific Reports”, έκαναν σχετικά πειράματα αντοχής στον πόνο σε 101 εθελοντές ηλικίας 18 έως 34 ετών.Όσο μεγαλύτερο κύκλο φίλων είχε κάποιος, τόσο καλύτερα άντεχε τον πόνο. Αυτό που φαινόταν να μετράει κυρίως, ήταν ο αριθμός των επαφών με φίλους σε μηνιαία και όχι εβδομαδιαία βάση. Κάποιος που είχε επτά έως 12 περισσότερους φίλους, τους οποίους συναντούσε έστω μια φορά το μήνα, άντεχε τον ίδιο πόνο για ένα έως τέσσερα λεπτά περισσότερα σε σχέση με κάποιον που είχε λιγότερους φίλους.

Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι οι ενδορφίνες σε υψηλά επίπεδα διευκολύνουν τη σύναψη κοινωνικών δεσμών σε ανθρώπους και ζώα. Η φιλία, που ενεργοποιεί τις ενδορφίνες, βοηθά κάποιον να αντέχει καλύτερα τον πόνο.Η ενδορφίνη έχει ισχυρότερη αναλγητική δράση ακόμη και από την μορφίνη. «Σε ισοδύναμη δόση, οι ενδορφίνες είναι ισχυρότερες και από την μορφίνη», δήλωσε η Τζόνσον. Διαπιστώθηκε, επίσης, ότι οι άνθρωποι που έχουν καλύτερη σωματική κατάσταση, επειδή ασκούνται συχνά, αντέχουν περισσότερο τον πόνο, παρόλο που τείνουν να έχουν λιγότερους φίλους και μικρότερα δίκτυα κοινωνικών σχέσεων.

Οι ερευνητές θεωρούν πιθανό ότι όσοι ασκούνται τακτικά, χρησιμοποιούν την άσκηση -αντί για τη φιλία- ως εναλλακτικό μέσο ενεργοποίησης των ενδορφινών και της ευχαρίστησης. Λιγότερους φίλους έχουν και όσοι βιώνουν μεγαλύτερα επίπεδα στρες, όμως αυτοί δεν αντέχουν τον πόνο πιο πολύ. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η παραγωγή και η δράση των ενδορφινών διαταράσσεται από ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, με συνέπεια οι καταθλιπτικοί να μη νιώθουν ευχαρίστηση και επιπλέον να ρέπουν στην κοινωνική απομόνωση.

Σύνδεσμος: Για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία στη διεύθυνση: http://www.nature.com/articles/srep25267
ΑΠΕ-ΜΠΕ