Αρχική Blog Σελίδα 16664

«Αισιόδοξος» για μια συμφωνία για το ελληνικό χρέος στις 24 Μαΐου εμφανίζεται ο Γερούν Ντάισελμπλουμ σε δηλώσεις του στο CNBC

Την πεποίθηση ότι η Ελλάδα και οι πιστωτές της θα μπορέσουν να καταλήξουν σε μια συμφωνία ελάφρυνσης χρέους για τη χώρα στη συνάντηση της 24ης Μαΐου, εξέφρασε σήμερα ο πρόεδρος του Eurogroup Γερούν Ντάισελμπλουμ.

  «Έχουμε κάνει πρόοδο τις τελευταίες εβδομάδες στη διαχείριση των θεμάτων του χρέους, άρα νομίζω ότι μπορούμε να έχουμε αυτή τη συμφωνία», δήλωσε ο Νταίσελμπλουμ στο δίκτυο CNBC στο περιθώριο της συνεδρίαση του G7 στο Σεντάι της Ιαπωνίας.

  Χωρίς να κατονομάζει κάποιον, ο Ντάισελμπλουμ είπε ότι όσοι τάσσονται υπέρ μιας σημαντικής ελάφρυνσης χρέους εξ αρχής έχουν μετριάσει τη στάση τους και αυτοί που έχουν πει ότι δεν χρειάζεται καμία ελάφρυνση έχουν επίσης αλλάξει τη θέση τους «λίγο», βοηθώντας να υπάρχει σύγκλιση στις συνομιλίες.

   «Αυτό το χρόνο ή τον επόμενο, μπορούμε να μειώσουμε το κόστος του βασικού δανειακού πακέτου για τους Έλληνες», είπε. «Μακροπρόθεσμα, έχουμε έναν αριθμό επιλογών που μπορούμε να εξετάσουμε αναφορικά με την ωρίμανση του χρέους, τις περιόδους χάριτος και τα επιτόκια. Η προτίμησή μου θα ήταν να έχουμε ξεκάθαρες επιλογές στα μέτρα που είμαστε έτοιμοι να λάβουμε και τότε να δούμε πότε θα χρειαστούν».

   Σύμφωνα με το CNBC, η αμερικανική εφημερίδα Wall Street Journal ανέφερε πως ο Αμερικανός υπουργός Οικονομικών Τζακ Λιου φέρεται να είπε στον Ντάισελμπλουμ ότι η Ευρώπη πρέπει να είναι «ευέλικτη» σε ό,τι αφορά τις διαπραγματεύσεις για το χρέος.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

Πλησιάζει ο πιο κοντινός στη Γη, πιο μεγάλος και πιο φωτεινός, Άρης της τελευταίας δεκαετίας

Μετά τη διάβαση του Ερμή μπροστά από τον Ήλιο, προ ημερών, έρχεται η σειρά του ‘Αρη να δώσει τη δική του «παράσταση». Σε πρώτη φάση, την Κυριακή 22 Μαΐου, ο γειτονικός πλανήτης, η Γη και ο Ήλιος θα ευθυγραμμισθούν, με το μητρικό μας άστρο και τον ‘Αρη να βρίσκονται ακριβώς σε αντιδιαμετρική θέση σε σχέση με τη Γη -η λεγόμενη «αντίθεση» στην αστρονομία- κάτι που συμβαίνει κάθε περίπου 780 μέρες (η προηγούμενη φορά ήταν τον Απρίλιο 2014). H ευθυγράμμιση αυτή θα συμβεί, όταν ο Αρης θα απέχει 76,28 εκατομμύρια χιλιόμετρα από τη Γη.

    Έπειτα από μία εβδομάδα, τη Δευτέρα 30 Μαΐου, καθώς ο ‘Αρης πλησιάζει συνεχώς τον πλανήτη μας, θα βρεθεί στο κοντινότερο σημείο του από τη Γη εδώ και περίπου 11 χρόνια, σε απόσταση 75,3 εκατ. χιλιομέτρων. Αυτό θα τον κάνει να φαίνεται μεγαλύτερος και φωτεινότερος από ό,τι συνήθως, καθώς ο Ήλιος θα τον φωτίζει «καταπρόσωπο».

    Άρης-πλανήτηςΟ πλανήτης θα είναι εύκολα ορατός όλη τη νύχτα στον ουρανό, σε κατεύθυνση νοτιοανατολική, ακόμη και με γυμνά μάτια, αρκεί να το επιτρέπουν οι κατά τόπους καιρικές συνθήκες.

     Η τροχιά του ‘Αρη είναι πιο ελλειπτική σε σχέση με της Γης, γι’ αυτό χρειάζεται 687 γήινες μέρες (το έτος του) για να κάνει μια περιστροφή γύρω από τον Ήλιο, έναντι 365 ημερών της Γης. Έτσι, ο πλανήτης μας προλαβαίνει να διαγράψει σχεδόν δύο περιστροφές, μέχρι ο ‘Αρης να κάνει το δικό του ταξίδι γύρω από το άστρο μας.

    To 2018, o «κόκκινος πλανήτης» θα πλησιάσει ακόμη περισσότερο τη Γη. Το ρεκόρ μικρότερης απόστασης Γης-‘Αρη (55,76 εκατ. χλμ.) σημειώθηκε τον Αύγουστο 2003 και δεν θα ξεπερασθεί πριν από το έτος 2287, σύμφωνα με τους επιστήμονες της Αμερικανικής Διαστημικής Υπηρεσίας (NASA).

     Η τελευταία, με αφορμή το πλησίασμα του ‘Αρη, έδωσε στη δημοσιότητα μια εντυπωσιακή φωτογραφία του, την οποία τράβηξε το διαστημικό τηλεσκόπιο «Χαμπλ» στις 19 Μαΐου, όταν ο πλανήτης βρισκόταν σε απόσταση περίπου 80 εκατ. χλμ. από τη Γη.

    Σημειωτέον ότι στον ουρανό κοντά στον φωτεινό ‘Αρη θα φαίνονται επίσης ο Κρόνος και ο «Αντι-‘Αρης», ο γιγάντιος ερυθρός αστέρας Αντάρης, το φωτεινότερο άστρο στον αστερισμό του Σκορπιού, ενώ αύριο Σάββατο έρχεται και η πανσέληνος στο «πάρτι».

    Παρόλη πάντως την αυξημένη φωτεινότητά του, ο ‘Αρης δεν θα είναι αυτές τις μέρες ο φωτεινότερος πλανήτης στον νυχτερινό ουρανό. Αυτός είναι ο Δίας, ορατός σε νοτιοδυτική κατεύθυνση, παρόλο που απέχει από τη Γη δεκαπλάσια απόσταση σε σχέση με τον ‘Αρη. Όμως η μεγαλύτερη απόσταση υπεραντισταθμίζεται από το ότι η διάμετρός του είναι 20πλάσια από την αρειανή.

Παύλος Δρακόπουλος

 

Συνεδριάζει την Τρίτη 24 Μαΐου το Συντονιστικό Όργανο Πολιτικής Προστασίας της Π.Ε Ημαθίας

Υπό την προεδρία του αντιπεριφερειάρχη Ημαθίας κ.Κώστα Καλαϊτζίδη συνεδριάζει την  Τρίτη 24 Μαΐου το Συντονιστικό  Όργανο Πολιτικής Προστασίας της Π.Ε Ημαθίας, εν όψει της έναρξης της νέας αντιπυρικής περιόδου.

Η σύσκεψη θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα συνεδριάσεων του δημοτικού συμβουλίου Βέροιας, στις 10 το πρωί και θα συμμετάσχουν οι κατά τον νόμο φορείς της Ημαθίας.

Βέροια: Περιοριστικά μέτρα κυκλοφορίας κατά τη διεξαγωγή Λαμπαδιοδρομίας

Ο ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΗΜΑΘΙΑΣ

– Αποβλέποντες στην ομαλή και ασφαλή διεξαγωγή της οδικής κυκλοφορίας, την πρόληψη των τροχαίων ατυχημάτων, την εξυπηρέτηση και ασφάλεια του κοινού κατά τη διεξαγωγή Λαμπαδιοδρομίας της Εύξεινου Λέσχης Βέροιας την Κυριακή 22-5-2016,

Α Π Ο Φ Α Σ Ι Ζ Ο Υ Μ Ε

Άρθρο 1ο

Την απαγόρευση της κυκλοφορίας την Κυριακή 22-5-2016 και από ώρες 09:30 έως 11:30,παντός είδους οχήματος στις οδούς Βενιζέλου – Μητροπόλεως – Μάρκου Μπότσαρη – Πλατεία Καπετανίδη και μόνο κατά το χρονικό διάστημα που θα διέρχεται η λαμπαδιοδρομία.

Άρθρο 2ο

-Οι συμμετέχοντες δρομείς, σε όλη την διαδρομή θα κινούνται αυστηρά στην δεξιά λωρίδα κυκλοφορίας, με ευθύνη των ιδίων, ακολουθώντας τις πινακίδες σήμανσης και τις υποδείξεις των στατικών τροχονόμων.

Άρθρο 3ο

α.- Η κυκλοφορία των οχημάτων κατά τις ώρες απαγόρευσης κυκλοφορίας στις παραπάνω οδούς, θα διεξάγεται μέσω παρακαμπτήριων οδών.

β.- Οι ρυθμιστικές πινακίδες και λοιπές σημάνσεις θα τοποθετηθούν με μέριμνα της Διοργανώτριας Αρχής.

γ.- Το Τμήμα Τροχαίας Βέροιας εξουσιοδοτείται για τη λήψη μέτρων κυκλοφοριακής ασφάλειας, εφόσον απαιτηθεί.

Άρθρο 4ο

-Οι παραβάτες της παρούσης απόφασης διώκονται και τιμωρούνται σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 458 του Π.Κ. και τις διατάξεις των άρθρων 4, 5, 52, 103, 104 του Ν.2696/99, όπως τροποποιήθηκε και ισχύει.

Άρθρο 5ο

-Η ισχύς της παρούσας απόφασης αρχίζει μετά την δημοσίευσή της, τα δε οριζόμενα από αυτή μέτρα ισχύουν από της τοποθέτησης των σχετικών πινακίδων σήμανσης, εκτός εάν κατά το χρόνο ισχύος των παραπάνω μέτρων, η κυκλοφορία ρυθμίζεται με τροχονόμους.-

Ο ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
Γεώργιος ΤΟΥΛΙΚΑΣ
Αστυνομικός Διευθυντής

Ευχαριστήριο του αντιπεριφερειάρχη Ημαθίας κ. Κώστα Καλαϊτζίδη στον ιδιοκτήτη της PANINI Α.Ε κ.Διονύσιο Βούλγαρη

Θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά τον  κύριο Διονύσιο Βούλγαρη, ιδιοκτήτη της  «PANINI ΑΡΤΟΠΟΙΗΜΑΤΑ ΑΕ» για την άμεση ανταπόκριση του στην πρόσκληση μου,  για την  παροχή   προγεύματος, μέχρι τέλους του σχολικού έτους,  σε μαθητές σχολείων της  Βέροιας, οι οποίοι αντιμετωπίζουν οικογενειακώς σημαντικά οικονομικά προβλήματα.

Κώστας  Καλαϊτζίδης
Αντιπεριφερειάρχης Ημαθίας

ΝΟΔΕ Ημαθίας: Ορισμός των νέων μελών και στελεχών της ΝΟΔΕ Ημαθίας

Κατόπιν των εκλογών που πραγματοποιήθηκαν στις 6 και 17 Απριλίου και βάσει της εγκυκλίου των εσωκομματικών εκλογών 2016 εκλέχθηκαν ο Πρόεδρος και οι Υπεύθυνοι Θεματικών Τομέων της ΝΟ.Δ.Ε Ημαθίας:

Πρόεδρος: Παλπάνας Παναγιώτης
Υπεύθυνος Τομέα Αγροτικού: Παπαγεωργίου Γρηγόριος του Αντωνίου
Υπεύθυνος Τομέα Δικαιοσύνης: Ζεϊμπέκη Σοφία
Υπεύθυνος Τομέα Εμπόρων, Βιοτεχνών και Επαγγελματιών: Σισμανίδης Κων/νος
Υπεύθυνος Τομέα Πολιτισμού: Μπόσινας Γεώργιος
Υπεύθυνος Τομέα Οικονομίας: Μπιλέκας Γεώργιος
Υπεύθυνος Τομέα Κοινωνικής Πολιτικής: Αραμπατζή Στεργιανή
Υπεύθυνος Τομέα Υποδομών και Δικτύων: Παρθενόπουλος Ιωάννης
Υπεύθυνος Τομέα Μισθωτών: Συμεωνίδης Ιωάννης
Υπεύθυνος Τομέα Υγείας: Κασάπη Ασημένια
Υπεύθυνος Τομέα Παιδείας: Θεοχαρόπουλος Αντώνιος

      Την Δευτέρα 9 Μαΐου 2016, πραγματοποιήθηκε η πρώτη συνεδρίαση της ΝΟ.Δ.Ε, με τη συμμετοχή και των τριών ΔΗΜ.Τ.Ο (Βέροιας -Αλεξάνδρειας – Νάουσας) και με βάσει το καταστατικό, ορίστηκαν τα πρόσωπα που θα στελεχώσουν τους διάφορους τομείς της Νομαρχιακής Οργάνωσης και είναι οι εξής:

Γραφείο Τύπου και social media: Τζήμα – Τόπη Συρμούλα
Αναπλ. Υπεύθυνος Social media: Μουρτζίλας Νίκος
Υπεύθυνος Οργάνωσης: Ανδρεανίδης Πέτρος
Υπεύθυνη Γυναικών: Γιαννούτσου Σταυρούλα
Υπεύθυνος Ετεροδημοτών και Ταμίας: Γκανέτσιος Δημήτριος  
Υπεύθυνος Κινητοποίησης: Τσίρης Γεώργιος
Υπεύθυνος Εκλογικής Ετοιμότητας: Λαζαρίδου Τασούλα
Υπεύθυνος Σχέσεων Κοινωνίας – Κόμματος: Καρατζιούλα Νίκη
Αναπλ. Υπεύθυνος Τομέα Αγροτικού (Κτηνοτροφικού): Κύρτσιος Στέργιος
Αναπλ. Υπεύθυνος Οικονομίας (Επιδοτήσεις) & Πρόεδρος Οικονομικής Επιτροπής: Τρούπκος Γρηγόριος
Πρόεδρος Επιτροπής Δεοντολογίας: Μπατσαράς Ηλίας

ΓΙΑ ΤΗ ΝΟ.Δ.Ε Ν. ΗΜΑΘΙΑΣ

 Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ

ΠΑΛΠΑΝΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ

Δημοτικό Σχολείο Προδρόμου – Αγίας Τριάδας: Ευχαριστίες

Ο  Διευθυντής, ο  Σύλλογος  Διδασκόντων , οι  μαθητές της Ε΄ τάξης και  ο  Σύλλογος  Γονέων  και  Κηδεμόνων  του Δ. Σ. Προδρόμου – Αγίας Τριάδας ,θέλουμε  να  ευχαριστήσουμε  δημόσια  τον  Πρόεδρο  Σχολικής  Επιτροπής  Πρωτοβάθμιας  Εκπαίδευσης  Δήμου Αλεξάνδρειας κ. Κυτούδη Μόσχο, γιατί μετά από ενημέρωσή του, με  προσωπική  δική  του  ενέργεια,  ναυλώθηκε λεωφορείο για  την  πραγμάτωση  της μετακίνησης των μαθητών της Ε΄ τάξης στο Συνεδριακό Κέντρο του ΝΟΗΣΙΣ στη Θεσσαλονίκη  προκειμένου  να  συμμετάσχει η τάξη στο  Μαθητικό Συνέδριο Πληροφορικής Κ. Μακεδονίας.

Η Σχολική  Επιτροπή  Πρωτοβάθμιας   Εκπαίδευσης Δήμου Αλεξάνδρειας  διά  του  Προέδρου  της  κ.  Κυτούδη Μόσχου βρίσκεται  πάντα  στο  πλευρό  του  5/θ Δ.Σ. Προδρόμου-Αγίας Τριάδας και  τον  επαινούμε  και  ευχαριστούμε  για  την  προσφορά  του  όχι  μόνον  προς  το  Σχολείο  μας  αλλά  και  προς  όλα  τα  Σχολεία  ευθύνης  του  και  μέριμνάς  του .

Είμαστε βέβαιοι πως οι προσπάθειές σας θα εκτιμηθούν εξίσου από το σύνολο των συνδημοτών μας.

Πιστεύουμε, ότι θα συνεχίσετε να βρίσκεστε στο πλευρό μας.

Είμαστε ιδιαίτερα ευγνώμονες.

Ο Σύλλογος διδασκόντων

ΚΕΔΕ: Οι Δήμοι της χώρας δεν αντέχουν άλλες περικοπές πόρων

Με αφορμή την κατάθεση από τον Υπουργό Οικονομικών της τροπολογίας,  που προβλέπει τη θεσμοθέτηση του αυτόματου μηχανισμού δημοσιονομικής προσαρμογής της Γενικής Κυβέρνησης, όπως αυτός συμφωνήθηκε μεταξύ της Κυβέρνησης και των δανειστών, η Κεντρική Ένωση Δήμων Ελλάδος επισημαίνει:

  • Η Αυτοδιοίκηση Α’ Βαθμού έχει δει τα τελευταία χρόνια να μειώνεται η κρατική χρηματοδότηση προς τους Δήμους πάνω από 65%. Εξαιτίας αυτής της κατάστασης, σήμερα οι Δήμοι λειτουργούν στα όριά τους. Ιδιαίτερα οι μικροί Δήμοι των ορεινών και νησιωτικών περιοχών , που αδυνατούν να ανταποκριθούν ακόμη και στις στοιχειώδεις υποχρεώσεις τους.
  • Η συμβολή της Αυτοδιοίκησης Α’ Βαθμού στην επίτευξη του μεγάλου εθνικού στόχου για δημιουργία πρωτογενών πλεονασμάτων υπήρξε καθοριστική τα προηγούμενα χρόνια. Και αυτό δεν το λέμε εμείς, το λένε τα επίσημα στοιχεία του Υπουργείου Οικονομικών, που αναδεικνύουν μέσα από τα νούμερα του Προϋπολογισμού ότι οι Δήμοι είναι αυτοί που δημιουργούν πλεόνασμα, όταν η υπόλοιπη γενική κυβέρνηση είναι αυτή που παρουσιάζει ελλείμματα.

Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει με στοιχεία, τη συμβολή μέχρι σήμερα της Αυτοδιοίκησης Α’ Βαθμού στην προσπάθεια για δημοσιονομική εξυγίανση.

Ως εκ τούτου, θεωρούμε αναγκαίο να συμπεριληφθεί στην τροπολογία η πρόβλεψη ότι θα εξαιρούνται και οι δαπάνες που αφορούν τους Δήμους, από τις κατηγορίες των δαπανών που εξαιρούνται από το «δημοσιονομικό κόφτη».

Πρέπει η πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Οικονομικών να αντιληφθεί ότι οι δαπάνες των Δήμων σχετίζονται άμεσα

  • με βασικές λειτουργίες του Κράτους και με τις ανάγκες εξυπηρέτησης της καθημερινότητας των πολιτών
  • με επενδύσεις που συμβάλλουν στην τοπική ανάπτυξη και τη δημιουργία θέσεων απασχόλησης
  • με την κοινωνική προστασία, αφού μεγάλο μέρος της κοινωνικής πολιτικής ασκείται σήμερα μέσω των κοινωνικών δομών και υπηρεσιών των Δήμων .

 

Λάρισα: Αγρότες: Θα ξαναβγούμε στα μπλόκα

“Μόλις τελειώσουμε με τις δουλειές μας που δεν παίρνουν αναβολή, θα ξαναβγούμε στα μπλόκα” προειδοποιεί η Πανελλαδική Επιτροπή των Μπλόκων με αφορμή το πολυνομοσχέδιο

«Μόλις τελειώσουμε τις δουλειές μας που δεν παίρνουν αναβολή, θα ξαναβγούμε στα μπλόκα ενάντια στην πολιτική που μας ξεκληρίζει και ενισχύει τους επιχειρηματικούς ομίλους, με περισσότερες επιτροπές αγώνα, με ενεργούς αγροτικούς συλλόγους και Ομοσπονδίες» προειδοποιεί την κυβέρνηση, με ανακοίνωσή της για το «πολυνομοσχέδιο-λαιμητόμο», η Πανελλαδική Επιτροπή των Μπλόκων.

Συγκεκριμένα, η Επιτροπή στην ανακοίνωσή της, στηλιτεύει μεταξύ άλλων τη «φοροληστεία με την έμμεση φορολογία» και καταφέρεται κατά της διάταξης για τα κριτήρια που προσδιορίζουν τους «κατά κύριο επάγγελμα αγρότες»:

«Με τον διαχωρισμό των αγροτών σε «κατά κύριο επάγγελμα ή μη», η κυβέρνηση, ακολουθώντας τις κατευθύνσεις της ΕΕ, προωθεί, πιο γρήγορα, το βίαιο ξεκλήρισμα των μικρών – φτωχών αγροτών, που για να συμπληρώσουν το πολύ χαμηλό αγροτικό εισόδημά τους αναγκάζονται να κάνουν και μια άλλη δουλειά, (εποχιακά μεροκάματα, άνοιγμα μικρομάγαζου στο χωριό κ.α.).

Ταυτόχρονα, σπέρνει την διχόνοια και τη διάσπαση μέσα τους αγρότες, καλλιεργώντας και την αυταπάτη ότι κάποιοι μεγαλύτεροι, φεύγοντας οι μικροί από τη μέση, θα καρπωθούν περισσότερες επιδοτήσεις-ενισχύσεις…»

Η Επιτροπή καταφέρεται επίσης κατά της κυβέρνησης για τη μείωση του αφορολόγητου των εργαζομένων από τις 9.500 ευρώ που ήταν,  στα 8. 670 ευρώ, σημειώνοντας πως «αυτό που κερδίσαμε με το αφορολόγητο για μετά το 2016, μας το παίρνει πίσω με τον τριπλασιασμό των ασφαλιστικών εισφορών  αναδρομικά από το 2015, με τη διατήρηση παλιών και την επιβολή νέων χαρατσιών που φορτώνονται στις πλάτες μας, (ασφάλιστρα ΕΛΓΑ, ΕΝΦΙΑ και για τα χωράφια, δηλώσεις ΟΣΔΕ, αρδευτικές γεωτρήσεις, σταυλικές εγκαταστάσεις κ.α.)».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

 

 

Πράξεις ψυχολογικής φροντίδας του εαυτού.

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας – Ψυχολόγος, www.xidaras.gr

Η καθημερινότητά μας είναι συνήθως αδυσώπητη. Απαιτητική. Δουλειά, σπίτι, υποχρεώσεις, αρκετό stress και πολύ πίεση για να ανταπεξέλθουμε. Σαν να μιλάμε για μια μηχανή που δουλεύει ασταμάτητα, παράγει αδιάκοπα… μια μηχανή χωρίς ζωή! Αυτός είναι ο κίνδυνος της ρουτίνας: Ν αποκοπούμε από την ίδια μας τη ζωή, να αποκοπούμε από τον εαυτό μας. Αλλοτρίωση.

Τι μπορούμε να κάνουμε; Μικρά ψήγματα καθημερινής φροντίδας για τον καθένα.

  1. Μην ξεχνάτε τον ήλιο: Το φως του ήλιου, η λάμψη του, καθημερινά μας λούζει ζωή και εμείς τον αγνοούμε, δεν του ρίχνουμε μια ματιά.
  2. Μην ξεχνάτε το γέλιο, έστω το χαμόγελο, την ευφορική έκφανση της ανθρώπινης υπόστασης.
  3. Μην ξεχνάτε το κλάμα, το δάκρυ, τη έκφραση του πόνου, της θλίψης, της στεναχώριας, του θυμού… που εγκλωβίζονται μέσα μας και μας στενα/χωρούν, μας κατα/θλίβουν, μας μελαν/χολούν.
  4. Μην ξεχνάτε την ανάπαυση, την χαλάρωση, τον ύπνο. Το σώμα χρειάζεται ξεκούραση, ο νους χρειάζεται αγρανάπαυση, το πνεύμα χρειάζεται αποφόρτιση.
  5. Μην ξεχνάτε τους φίλους, μια συζήτηση, μια έξοδο, έναν περίπατο, μια παράσταση ή μια ταινία, έναν καφέ, ένα ποτό, δύο κουβέντες…

Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας. Καθημερινές, μικρές πράξεις φροντίδας, μια υπενθύμιση της αξίας μας, μια περιποίηση, στοιχειώδης των αναγκών μας…

Η καθημερινότητά μας είναι συνήθως αδυσώπητη. Απαιτητική. Δουλειά, σπίτι, υποχρεώσεις, αρκετό stress και πολύ πίεση για να ανταπεξέλθουμε. Σαν να μιλάμε για μια μηχανή που δουλεύει ασταμάτητα, παράγει αδιάκοπα… μια μηχανή χωρίς ζωή! Αυτός είναι ο κίνδυνος της ρουτίνας: Ν αποκοπούμε από την ίδια μας τη ζωή, να αποκοπούμε από τον εαυτό μας. Αλλοτρίωση.

Τι μπορούμε να κάνουμε; Μικρά ψήγματα καθημερινής φροντίδας για τον καθένα.

  1. Μην ξεχνάτε τον ήλιο: Το φως του ήλιου, η λάμψη του, καθημερινά μας λούζει ζωή και εμείς τον αγνοούμε, δεν του ρίχνουμε μια ματιά.
  2. Μην ξεχνάτε το γέλιο, έστω το χαμόγελο, την ευφορική έκφανση της ανθρώπινης υπόστασης.
  3. Μην ξεχνάτε το κλάμα, το δάκρυ, τη έκφραση του πόνου, της θλίψης, της στεναχώριας, του θυμού… που εγκλωβίζονται μέσα μας και μας στενα/χωρούν, μας κατα/θλίβουν, μας μελαν/χολούν.
  4. Μην ξεχνάτε την ανάπαυση, την χαλάρωση, τον ύπνο. Το σώμα χρειάζεται ξεκούραση, ο νους χρειάζεται αγρανάπαυση, το πνεύμα χρειάζεται αποφόρτιση.
  5. Μην ξεχνάτε τους φίλους, μια συζήτηση, μια έξοδο, έναν περίπατο, μια παράσταση ή μια ταινία, έναν καφέ, ένα ποτό, δύο κουβέντες…

Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας. Καθημερινές, μικρές πράξεις φροντίδας, μια υπενθύμιση της αξίας μας, μια περιποίηση, στοιχειώδης των αναγκών μας…


Σημ.: Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής & του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων.