Αρχική Blog Σελίδα 16309

Σαν σήμερα 21 Αυγούστου 2016 – Σημαντικά γεγονότα

Τα σημαντικότερα γεγονότα της σημερινής ημέρας

Το 1926 εκδηλώνεται το κίνημα Κονδύλη και ανατρέπεται ο στρατηγός Θεόδωρος Πάγκαλος.

Το 1930 η “Παναμέρικαν”, που προέκυψε από τη συγχώνευση δύο εταιριών, γίνεται η μεγαλύτερη αεροπορική εταιρεία στον κόσμο.

Το 1932 λήγει στη Βενετία το Α’ Διεθνές Κινηματογραφικό Φεστιβάλ, το οποίο λειτουργεί ταυτόχρονα και ως έκθεση τέχνης.

Το 1941 οι Σοβιετικοί ανατινάζουν τον υδατοφράκτη στο Δνείπερο, για να σταματήσουν τη γερμανική προέλαση.

Το 1950 σχηματίζεται κυβέρνηση υπό τον Σοφοκλή Βενιζέλο.

Το 1954 ξεκινά το 5ο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Αθλητισμού (ΕΠΑ) στη Βέρνη. Οι Σοβιετικοί επικρατούν ολοκληρωτικά στους άνδρες και στις γυναίκες.

Το 1959 η Χαβάι γίνεται η 50η πολιτεία των ΗΠΑ.

Το 1960 ιδρύεται στην Ελλάδα βιομηχανία σιδήρου και χάλυβα, παραγωγής 250.000 τόνων.

Το 1969 στην Πράγα, τα τανκς εισβάλλουν κατά τη διάρκεια συγκεντρώσεων διαμαρτυρίας για την πρώτη επέτειο της σοβιετικής εισβολής και τον τερματισμό της “Ανοιξης της Πράγας”.

Το 1975 οι ΗΠΑ αίρουν τη 12ετή απαγόρευση εξαγωγής προϊόντων στην Κούβα.

Το 1979 στη Νικαράγουα, η κυβέρνηση των Σαντινίστας καταργεί την ποινή του θανάτου και επαναφέρει σε ισχύ τους νόμους υπέρ των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

Το 1982 στο Λίβανο, αρχίζει η αποχώρηση των μαχητών της ΟΑΠ (Οργάνωση για την Απελευθέρωση της Παλαιστίνης), που παρέμειναν αποκλεισμένοι στη Δυτική Βηρυτό από τον ισραηλινό στρατό εδώ και δύο μήνες. Μεταφέρονται σε διάφορες αραβικές χώρες, υπό την επιτήρηση διεθνούς ειρηνευτικής δύναμης.

Το 1984 η Αννα Βερούλη βρίσκεται ντοπαρισμένη μετά τα προκριματικά του ακοντισμού στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λος Άντζελες.

Το 1986 τοξικά αέρια που εκλύονται από την ηφαιστειακή λίμνη Νίος, στο Καμερούν, σκοτώνουν πάνω από 1700 άτομα.

Το 1991 η Λετονία ανεξαρτητοποιείται από τη Σοβιετική Ένωση.

Το 1992 στην Ουκρανία, 17 είναι οι νεκροί από έκρηξη σε ανθρακωρυχείο.

Το 1993 στην Κίνα, σύμφωνα με προσωρινό απολογισμό, τουλάχιστον 1.000 είναι οι νεκροί και 120 εκατομμύρια οι πλημμυροπαθείς τους τρεις τελευταίους μήνες.

Το 1994 στο Μπανγκλαντές, 50 είναι οι διασωθέντες από ναυάγιο πλοίου, ενώ αγνοείται η τύχη τουλάχιστον 250 ατόμων.

Το 1995 η Χριστίνα Θαλασσινίδου κερδίζει το χάλκινο μετάλλιο στο σόλο συγχρονισμένης κολύμβησης στους Πανευρωπαϊκούς της Βιέννης.

Το 1995 σε συμφωνία καταλήγει η ηγεσία του υπουργείου Βιομηχανίας με τους εκπροσώπους των εργαζομένων στα Ναυπηγεία Ελευσίνας, καθώς οι τελευταίοι αποδέχονται τη λύση της εκκαθάρισης εν λειτουργία των ναυπηγείων, συγχρόνως με τις διασφαλίσεις για τη διατήρηση των θέσεων απασχόλησης.

Το 1995 στην Ινδία, σε σιδηροδρομικό δυστύχημα στο κρατίδιο Ουτάρ Πραντές χάνουν τη ζωή τους τουλάχιστον 335 άτομα, ενώ περίπου 400 είναι οι τραυματίες.

Το 2001 το NATO αποφασίζει να στείλει ειρηνευτική δύναμη στην ΠΓΔΜ.

Γεννήσεις

το 1903 γεννήθηκε ο συνθέτης λόγιας μουσικής Γιάννης Κωνσταντινίδης, ο οποίος έγινε γνωστός ως Κώστας Γιαννίδης, γράφοντας τραγούδια ελαφράς μουσικής.

το 1906 ο παραγωγός των κινουμένων σχεδίων Looney Tunes, Φριτζ Φρέλενγκ.

το 1923 ο Σιμόν Πέρες που διετέλεσε πρωθυπουργός του Ισραήλ (1984 – 1986) και κατά σειρά ετών υπουργός Εξωτερικών ενώ τιμήθηκε με Νόμπελ Ειρήνης μαζί με τον Γιτζάκ Ράμπιν και τον Γιάσερ Αραφάτ για τη Συμφωνία του Όσλο.

το 1936 ο θρυλικός μπασκετμπολίστας Γουίλτ Τσάμπερλεϊν.

το 1967 η ηθοποιός Κάρι-Αν Μος που υποδύθηκε την Τρίνιτι στην τριλογία “Matrix”.

Θάνατοι

Το 1614 πέθανε η Ουγγαρέζα κοντέσα Ελίζαμπεθ Μπάθορι, η πιο γνωστή κατά συρροή δολοφόνος στην ιστορία της Σλοβακίας και της Ουγγαρίας.

το 1936 ο ναύαρχος Παύλος Κουντουριώτης, που είχε διατελέσει υπουργός, αντιβασιλέας και Πρόεδρος της Δημοκρατίας.

το 1947 ο κατασκευαστής και σχεδιαστής αυτοκινήτων Ετόρε Μπουγκάτι.

Ανέκδοτο: Περί καταγωγής…

Περί καταγωγής…

Η μικρή Ευτέρπη ρωτάει τη μητέρα της…

– Πώς εμφανίστηκε η ανθρώπινη φυλή, μαμά;

Η μητέρα της απάντησε:

– Ο Θεός έφτιαξε τον Αδάμ και την Εύα, εκείνοι έκαναν παιδιά, τα παιδιά τους έκαναν κι άλλα παιδιά, και έτσι συνεχίστηκε η δημιουργία του ανθρώπινου γένους.

Δύο μέρες μετά το κοριτσάκι ρώτησε τον πατέρα της την ίδια ερώτηση.

Ο πατέρας απάντησε:

– Εκατομμύρια χρόνια πριν, υπήρχαν οι μαϊμούδες, από τις οποίες εξελίχτηκαν σιγά σιγά οι άνθρωποι.

Το κοριτσάκι μπερδεμένο πάει στη μητέρα της:

– Μαμά, πώς γίνεται εσύ να μου είπες ότι τους ανθρώπους τους δημιούργησε ο Θεός και ο μπαμπάς να μου είπε ότι οι άνθρωποι εξελίχτηκαν από τις μαϊμούδες;

Και η μητέρα της απαντά:

– Αγάπη μου, είναι πολύ απλό. Εγώ σου είπα για τη δική μου καταγωγή και ο μπαμπάς σου για τη δική του!!!

Οι υπολογιστές μπορούν να κάνουν πιο ακριβείς διαγνώσεις του καρκίνου των πνευμόνων από τους γιατρούς

Οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές είναι δυνατό να “εκπαιδευθούν” έτσι ώστε να είναι πιο ακριβείς σε σχέση με τους παθολόγους, όσον αφορά την αξιολόγηση των καρκινικών ιστών των πνευμόνων, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή γενετικής Μάικλ Σνάϊντερ, διευθυντή του Κέντρου Γονιδιωματικής και Εξατομικευμένης Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνια, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Nature Communications”.

  Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ένας υπολογιστής με λογισμικό μηχανικής μάθησης μπορεί να διακρίνει ανάμεσα σε διαφορετικούς τύπους καρκίνου των πνευμόνων, καθώς επίσης να κάνει πρόγνωση για την επιβίωση κάθε ασθενούς, καλύτερα από τους γιατρούς που χρησιμοποιούν την κλασική μέθοδο ταξινόμησης των όγκων.

   «Η παθολογία όπως εφαρμόζχεται σήμερα, είναι πολύ υποκειμενική. Δύο άκρως έμπειροι παθολόγοι που αξιολογούν την ίδια εικόνα, θα συμφωνήσουν μόνο στο 60% περίπου των περιπτώσεων. Ο υπολογιστής αντικαθιστά αυτή την υποκειμενικότητα με εξειδικευμένες ποσοτικές μετρήσεις, που πιθανότατα θα βελτιώσουν την έκβαση των ασθενών», δήλωσε ο Σνάϊντερ.

  Οι ερευνητές θεωρούν ότι, εκτός από τον καρκίνο των πνευμόνων, η ίδια προσέγγιση μπορεί να αξιοποιηθεί και σε άλλα είδη καρκίνου.

     Εδώ και δεκαετίες, οι παθολόγοι αξιολογούν τη σοβαρότητα του καρκίνου σε “στάδια”, χρησιμοποιώντας μικροσκόπια για να μελετήσουν τον καρκινικό ιστό. Όσο πιο αφύσικος φαίνεται ο ιστός (αναφορικά π.χ. με το μέγεθος και το σχήμα των καρκινικών κυττάρων) και όσο πιο πολύ έχει εξαπλωθεί η νόσος σε άλλα μέρη του σώματος, τόσο πιο προχωρημένος θεωρείται ο καρκίνος. Ανάλογη είναι και η πρόγνωση για την εξέλιξη του ασθενούς, πράγμα που καθορίζει και κατά πόσο οι ογκολόγοι θα ακολουθήσουν επιθετική θεραπεία.

      Στον καρκίνο των πνευμόνων όμως το σύστημα αυτό ταξινόμησης δεν είναι πάντα αποτελεσματικό. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν περίπου 2.200 εικόνες από καρκινικούς ιστούς, καθώς επίσης πληροφορίες για το στάδιο κάθε ασθενούς και πόσο έζησε ο καθένας μετά την αρχική διάγνωση, προκειμένου να «εκπαιδεύσουν» ένα πρόγραμμα λογισμικού, ώστε στη συνέχεια αυτό να κάνει τις δικές του -ακόμη πιο ακριβείς- αξιολογήσεις.

                Ο υπολογιστής αποδείχθηκε ότι είναι σε θέση να εντοπίσει στις εικόνες των ιστών περισσότερα χαρακτηριστικά σχετικά με τον καρκίνο, από όσα μπορεί να δει το ανθρώπινο μάτι, ακόμη και το έμπειρο. Συνολικά, το ειδικό λογισμικό μπορεί να ανιχνεύσει σχεδόν 10.000 διαφορετικά καρκινικά χαρακτηριστικά, έναντι μερικών εκατοντάδων που «πιάνουν» οι γιατροί. Για παράδειγμα, ο υπολογιστής είναι ικανός να διακρίνει το σχήμα και την υφή του κυτταρικού πυρήνα, καθώς και τις αποστάσεις ανάμεσα στα γειτονικά καρκινικά κύτταρα, πράγματα αδύνατα για το ανθρώπινο μάτι.

     «Οι υπολογιστές μπορούν να αξιολογήσουν ακόμη και τις παραμικρές διαφορές ανάμεσα σε χιλιάδες δείγματα, με πολλαπλάσια ακρίβεια και ταχύτητα σε σχέση με τους ανθρώπους. Αυτό φέρνει την παθολογία του καρκίνου στον 21ο αιώνα», τόνισε ο δρ Σνάϊντερ.

Σύνδεσμος: Για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία στη διεύθυνση:

http://www.nature.com/articles/ncomms12474

Μια νέα ελληνική υπολογιστική μέθοδος βοηθά να εντοπισθούν έγκαιρα τα προβλήματα στο εσωτερικό των αρτηριών του αίματος

Οι Έλληνες φυσικοί έρχονται να βοηθήσουν το έργο των καρδιολόγων, χάρη σε μια νέα υπολογιστική τεχνική που ανέπτυξαν. Η μέθοδος βασίζεται στη μηχανική των ρευστών (αφού και το αίμα ένα ρευστό είναι) και αποσκοπεί στο να εντοπίσει τα επικίνδυνα σημεία μέσα στις αρτηρίες, όπου μπορεί να αποκολληθεί η πλάκα από τα τοιχώματά τους και να αποτελέσει θρόμβο, δυνητικά θανατηφόρο.

    Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Γεράσιμο Μεσσάρη του Τμήματος Φυσικής του Πανεπιστημίου της Πάτρας και της Μονάδας Ιατρικής Ακτινοφυσικής του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου της Πάτρας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό φυσικής των ρευστών “Physics of Fluids”, μελέτησαν τη δυναμική ροή του αίματος στο κυκλοφορικό σύστημα και πώς αυτή μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ή την αποκόλληση της πλάκας από τις αρτηρίες.

    Η αθηροσκλήρωση σταδιακά οδηγεί σε καρδιοπάθεια. Κάποια στιγμή, η πλάκα (οι εναποθέσεις λίπους που σταδιακά «χτίζονται» στο εσωτερικό των αρτηριών) μπορεί να σπάσει και έτσι το τμήμα της που αποκολλάται, μπορεί να φράξει τη ροή του αίματος, με θανατηφόρες συνέπειες. Παρά τις διαρκείς προσπάθειές τους, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη βρει ένα αποτελεσματικό τρόπο για να προβλέψουν πότε αυτό θα συμβεί, έτσι ώστε να μειώσουν τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά.

     Η νέα ελληνική μέθοδος, που βασίζεται στην ανάλυση της ροής του αίματος μέσω υπολογιστή, μπορεί μια μέρα να βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίζουν τα κατ’ εξοχήν σημεία κινδύνου μέσα στις αρτηρίες, όπου είναι πιθανότερο να αποκολληθεί η πλάκα. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι εφικτή μια έγκαιρη θεραπευτική παρέμβαση.

   Η τεχνική βελτιώνει, σε σχέση με τις υπάρχουσες μεθόδους, τη δυνατότητα πρόβλεψης για το πού στα τοιχώματα των αρτηριών θα ασκηθούν οι μεγαλύτερες πιέσεις, καθώς το αίμα κυλάει.

       Στην έρευνα συμμετείχαν επίσης η καθηγήτρια Μαρία Χατζηνικολάου της Σχολής Θετικών Επιστημών & Τεχνολογίας του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου και ο Γιώργος Καραχάλιος, πρώην καθηγητής στο Τμήμα Φυσικής του Πανεπιστημίου της Πάτρας.

Σύνδεσμος: Για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία στη διεύθυνση: http://scitation.aip.org/content/aip/journal/pof2/28/8/10.1063/1.4960432

Cooking recipes: Fresh pasta made with your hands …

sissy
Posted by Sissy Nika – Journalist Taste and Culture

Simply and easily with the flavors you love and above all delicious.
Italians it is said that love pasta but the Greeks were not far away also..  Fresh pasta has a unique taste and we give you the recipe of the award-winning, Nana Gampoura.
You will combine the pasta with your favorite sauces and blends of grated cheese you want.

Dough for fresh pasta

From Nana Gampoura executive chef of Athena Catering, Servia Kozani.

Fresh pasta made with your hands ...
Ingredients

200 gr flour you like or all-purpose flour
2 fresh eggs
1 tsp fine olive oil

Some salt

Method of preparation

Ζύμη-ζυμαρικών-2Place the flour in a large bowl. We form a hole in the center and there we add the 2 eggs, salt and olive oil.
Beat this mixture with a small fork initially and then when you start to create the paste begin kneading by hand. We knead the dough well until it has a soft, velvety texture. We can also put the ingredients in the mixer and whisk lightly.
We then form balls with the dough and cover with food membrane for 45 minutes, for the dough to “rest”.
Roll out our dough with a pasta machine, starting from the thick setting and continuing we pass the dough by adjusting the rollers until the sheet is as thin as we like. If we do not have a machine we can use a rolling pin.
To prepare tagliatelle or lasagne we pass the dough from the cutter. If you want to create ravioli, then cut the dough into rectangular pieces and fill it with the ingredients you “love.”
Our fresh pasta is ready.
We can boil it in a large pot of salted water for 3-4 minutes and enjoy it hot on our plates with our favorite sauce and grated cheese variety.

Handmade fresh pasta is usually made with eggs and so they have a velvety texture.

Fresh pasta made with your hands ... (2)

Small secrets

We can use whole wheat flour or even we can flavor and color them with vegetable puree. We distinguish spinach, beetroot, sun-dried tomatoes adding a little flour.
If we want sweet creations we can even add chocolate, cocoa after deducting from the flour the quantity of cocoa.
Fresh pasta, must be kept in the refrigerator and cannot be preserved for a long time.
Often for someone who tries it for the first time they seem to be over-boiled.

 

Συνταγή: Φρέσκα ζυμαρικά φτιαγμένα από τα χεράκια σας…

sissy
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Δημοσιογράφος Γεύσης και Πολιτισμού
Απλά και εύκολα με τις γεύσεις που αγαπάτε και προπαντός νόστιμα.
Οι Ιταλοί λέγετε ότι είναι μακαρονάδες αλλά και οι Έλληνες δεν πάνε πίσω. Τα φρέσκα ζυμαρικά έχουν άλλη νοστιμιά και εμείς σας δίνουμε την συνταγή της πολυβραβευμένης Νανάς Γκαμπούρα.
Τα ζυμαριακά θα τα συνδυάσετε με τις αγαπημένες σας σάλτσες και τα χαρμάνια τριμμένων τυριών που εσείς θέλετε.

 

Ζύμη για φρέσκα ζυμαρικά

Από την Νανά Γκαμπούρα executive chef του Αθηνά Catering, Σέρβια Κοζάνης

Ζύμη-ζυμαρικών-44Υλικά

200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή το αλεύρι που αγαπάτε

2 φρέσκα αυγά

1 κ.γ ελαιόλαδο εκλεκτό

Λίγο αλάτι

Τρόπος παρασκευής 

Ζύμη-ζυμαρικών-2Τοποθετούμε το αλεύρι σε ένα μεγάλο μπολ, σχηματίζουμε μια λακκούβα στο κέντρο του και εκεί ρίχνουμε τα 2 αυγά, το αλάτι και το ελαιόλαδο.

Χτυπάμε το μείγμα μας με ένα πιρουνάκι αρχικά και κατόπιν όταν αρχίσει να δημιουργείται η πάστα ξεκινάμε το ζύμωμα με τα χέρια. Δουλεύουμε καλά τη ζύμη μας μέχρι να αποκτήσει απαλή, βελούδινη υφή. Μπορούμε επίσης να βάλουμε τα υλικά στο μίξερ και να δουλέψουμε με το φτερό.

Σχηματίζουμε κατόπιν με τη ζύμη μπάλες και τις καλύπτουμε με ελαστική μεμβράνη για 45 λεπτά ώστε να “ξεκουραστούν”.

Ανοίγουμε τη ζύμη μας με τη μηχανή ζυμαρικών, ξεκινώντας από το μεγάλο πάχος και συνεχίζοντας να περνάμε τη ζύμη προσαρμόζοντας τους κυλίνδρους μέχρι να γίνει το φύλλο όσο λεπτό το θέλουμε. Αν δεν έχουμε μηχάνημα χρησιμοποιούμε τον πλάστη.

Για να ετοιμάσουμε ταλιατέλλες  ή λαζάνια περνάμε τη ζύμη από το εξάρτημα κοπής. Αν πάλι θέλουμε να δημιουργήσουμε ραβιόλια, τότε κόβουμε τη ζύμη σε ορθογώνια κομμάτια και την γεμίζουμε με το υλικό που «αγαπάμε».

Τα φρέσκα ζυμαρικά μας είναι έτοιμα.

Μπορούμε να τα βράσουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό για 3-4 λεπτά και να τα απολαύσουμε ζεστά στο πιάτο μας με την αγαπημένη μας σάλτσα και ποικιλία τριμμένων τυριών.

Τα χειροποίητα φρέσκα ζυμαρικά είναι συνήθως φτιαγμένα με αυγά και έτσι έχουν βελούδινη υφή .

Ζύμη-ζυμαρικών-4

Μυστικά

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αλεύρι ολικής ή ακόμα

να τα αρωματίσουμε και να τα χρωματίσουμε με πουρέ λαχανικών. Ξεχωρίζουμε το σπανάκι, το παντζάρι, τις λιαστές ντομάτες  προσθέτοντας λίγο αλεύρι.

Αν θέλουμε γλυκές δημιουργίες μπορούμε να προσθέσουμε ακόμα και σοκολάτα, κακάο αφού αφαιρέσουμε από το αλεύρι την ποσότητα του κακάο.

Τα φρέσκα ζυμαρικά, απαιτούν συντήρηση στο ψυγείο και δεν διατηρούνται για πολύ καιρό.

Συχνά για κάποιον που τα δοκιμάζει για πρώτη φορά, μοιάζουν παραβρασμένα.

Κλειδί: «Με τα παιδιά να παίζουν μουσικά όργανα» άρχισε το Διήμερο εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Συλλόγου «Ο Φίλιππος» – Βίντεο – φωτο

Ρεπορτάζ: Σίσσυ Νίκα

Κάτω από το Αυγουστιάτικο Φεγγάρι, στο Κλειδί παιδιά και νεαρά κορίτσια  τραγούδησαν παίζοντας κιθάρα και αρμόνιο ενθουσίασαν πραγματικά.

Τα παιδιά παρακολουθούν το τμήμα Μουσικής Κιθάρας και Αρμονίου, του Πολιτιστικού Συλλόγου «Ο Φίλιππος».  Το ρεπερτόριό τους  πλούσιο από εμβληματικά τραγούδια για την Μακεδονία μέχρι έντεχνα ελληνικά τραγούδια του χθες και του σήμερα.

Η επαγγελματική σχεδόν παρουσία των παιδιών μαρτυρά την υπερπροσπάθεια που έχουν κάνει οι δύο δασκάλες μουσικής.

Μια ακόμα αξιέπαινη προσπάθεια από τα παιδιά του ήταν η εθελοντική δράση, με την στήριξη του Προέδρου Τ.Κ. Κλειδίου κ. Χαράλαμπου Τσολάκη,  να κατασκευάσουν χειροτεχνήματα και τα έσοδα από την πώληση να διατεθούν στο Χωριό SOS Θεσσαλονίκης.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

S0JA0010000026X0_resized_4S0JA0010000491X0_resizedS0JA0010000494X0_resizedS0JA0010000495X0_resizedS0JA0010000498X0_resizedS0JA0010000499X0_resizedS0JA0010000507X0_resizedS0JA0010000511X0_resizedS0JA0010000521X0_resizedS0JA0010000524X0_resizedS0JA0010000525X0_resizedS0JA0010000529X0_resized

Η κίνηση σώζει ζωές από επικίνδυνες παθήσεις

Ξέρατε πως οι άνθρωποι που είναι λιγότερο δραστήριοι σωματικά, κινδυνεύουν περισσότερο από διάφορες παθήσεις, σε σχέση με αυτούς που είναι καθημερινά σωματικά δραστήριοι;

μαρια αλιμπερτι1
Γράφει η δημοσιογράφος Μαρία Αλιμπέρτη – Κατσάνη

Η κίνηση του σώματος υπό την μορφή αθλητισμού, εργασίας, ή τρόπου ζωής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για συχνές χρόνιες παθήσεις που μπορεί να αποβούν μοιραίες για τον οργανισμό σας, και μιλάμε για παχυσαρκία, τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό.

Ο οργανισμός σας έχει ανάγκη και την παραμικρή σωματική δραστηριότητα για την υγεία του και όχι μόνο τη γυμναστική που είναι όπως φαίνεται το «κλειδί», σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε. Πέρα από το γυμναστήριο και γενικά τα σπορ που κάνει κάποιος πρέπει να εμπλέκεται σε καθημερινές σωματικές δραστηριότητες, όπως οι δουλειές του νοικοκυριού, η κηπουρική, οι μετακινήσεις στη δουλειά με τα πόδια, το ποδήλατο, το ανεβοκατέβασμα με σκάλες και όχι με το ασανσέρ κ.α.

Για παράδειγμα, μπορεί σε καθημερινή βάση να αφιερώνει δέκα λεπτά για να ανεβαίνει σκάλες, 15 λεπτά για να καθαρίζει το σπίτι του, 20 λεπτά για να περιποιείται τον κήπο του, 20 λεπτά για να τρέχει σε ανοιχτό χώρο ή σε γυμναστήριο, 25 λεπτά για να περπατά ή να κάνει ποδήλατο κ.α. έτσι μπορεί να κάνει διάφορους συνδυασμούς σωματικής δραστηριότητας, που τελικά θα έχουν εξίσου ευεργετικό αποτέλεσμα. Ενδεικτικά, με 600΄ λεπτά συνολική εβδομαδιαία δραστηριότητα ο κίνδυνος διαβήτη μειώνεται κατά 2%, με 3.600 λεπτά συνολική εβδομαδιαία δραστηριότητα η μείωση του κινδύνου φθάνει το 21%.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο ως το βασικό μέσο για τις μετακινήσεις τους, είναι κατά μέσο όρο τέσσερα κιλά βαρύτεροι σε σχέση με όσους προτιμούν το ποδήλατο για να πάνε στη δουλειά τους, για ψώνια ή όπου αλλού, έτσι σύμφωνα με τις έρευνες, οι διαφορετικές μορφές μετακινήσεων σχετίζονται με το βάρος και την υγεία των ανθρώπων.

Μέχρι σήμερα, σε επτά πόλεις της Ευρώπης, Λονδίνο, Ρώμη, Βιέννη, Ζυρίχη, Βαρκελώνη, Αμβέρσα, Ορέμπρο Σουηδίας, έχουν αναλυθεί στοιχεία για περίπου 11.000 εθελοντές, σχετικά με το πώς οι κάτοικοι κινούνται μέσα στην πόλη τους και πόσο χρόνο χρησιμοποιούν κάθε μέσο μεταφοράς.

Οι άνθρωποι που είναι λιγότερο δραστήριοι σωματικά, κινδυνεύουν περισσότερο από διάφορες παθήσεις, όπως παχυσαρκία, καρκίνο, έμφραγμα, εγκεφαλικό, άνοια κ.α. Ο τρόπος που επιλέγει κανείς να κινηθεί μέσα στην πόλη του, αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για το πόσο ασκείται σωματικά.

Δυστυχώς η καθιστική εργασία, η έλλειψη κίνησης στην καθημερινότητα σας, αλλά και το γεγονός της έλλειψης εκγύμνασης του σώματος, είναι η αιτία πολλών κακών ασθενειών που αποβαίνουν μοιραίες, γι αυτό πρέπει να βάλετε την άσκηση στην ζωή σας, αυτή είναι πραγματικά η ιδανική λύση για να αντιμετωπίσετε την επιδημία της καταστροφικής σωματικής αδράνειας.

Μελίκη: Διήμερο εκδηλώσεων από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Ποντίων Μελίκης και Περιχώρων “Η Ρωμανία ” – Βίντεο – φωτο

Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας

Ξεκίνησαν οι εκδηλώσεις στον προαύλιο χώρο του 1ο Δημοτικού Σχολείου Μελίκης από τον Πολιτιστικό Σύλλογο Ποντίων Μελίκης και Περιχώρων “Η Ρωμανία “.

Πλήθος κόσμου παρεβρέθηκε στις εκδηλώσεις ενώ χόρεψαν  παραδοσιακούς χορούς μέλη από την χορευτική ομάδα Νέων Αγίας Τριάδας και από την Ευξείνο Λέσχη Βέροιας .

Στην συνέχεια την σκυτάλη πήρε ο Αλέξης  Παρχαρίδης με τον Γιώργο Σφακιανάκη που τραγούδησαν ποντιακά τραγούδια και όχι μόνο και το κέφι στα κόκκινα μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες.Οι εκδηλώσεις θα ολοκληρωθούν  σήμερα.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

S0JA0010000041X0_resizedS0JA0010000044X0_resized_2S0JA0010000046X0_resized_5S0JA0010000057X0_resized_1S0JA0010000061X0_resized_1S0JA0010000065X0_resized_2S0JA0010000067X0_resized_2S0JA0010000069X0_resized_2S0JA0010000072X0_resized_3S0JA0010000074X0_resized_3

Χρυσό μετάλλιο η Κατερίνα Στεφανίδη στο άλμα επι κοντώ: ” Έκανα τη χώρα μου υπερήφανη” δήλωσε η αθλήτριά μας

Κορυφαία ειδησεογραφικά πρακτορεία στον κόσμο, ιστοσελίδες αλλά και εφημερίδες μέσω των δικών του site, αποθέωσαν τη Κατερίνα Στεφανίδη για το χρυσό μετάλλιο στο άλμα επί κοντώ, πρώτο στο Στίβο για την χώρα μας από τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας.

Σημείο αναφοράς η απουσία της Ελένα Ισινμπάγεβα, που είχε αποκλειστεί από τους Ολυμπιακούς Αγώνες, εξαιτίας της γνωστής υπόθεσης ντόπινγκ που αφορά την ομάδα Στίβου της Ρωσίας. Είναι χαρακτηριστικό ότι το Reuters ανέφερε ότι ο αγώνας έγινε, μόλις λίγες ώρες μετά την ανακοίνωση της Ρωσίδας δύο φορές Ολυμπιονίκης, για αποχώρηση από τον αθλητισμό, δηλώνοντας πως «όποια και να κερδίσει το μετάλλιο δεν θα είναι ένα σωστό χρυσό μετάλλιο», λόγω της δικής της απουσίας.

«Κάθε αθλητής θα ήθελε να είναι στους Αγώνες και να έχει την ευκαιρία να νικήσει,» είπε η Στεφανίδη στις δηλώσεις της στο Reuters, όταν ρωτήθηκε για την απαγόρευση της Ισιμπάγεβα. «Τα πράγματα είναι όπως είναι και δεν είχαμε να κάνουμε τίποτα με αυτό. Εγώ είμαι στην ευχάριστη θέση να κάνω τη χώρα μου υπερήφανη,» τόνισε. Στις δηλώσεις της Ισιμπάγεβα, απάντησε η Σάντι Μόρις, που κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο.

Στεφανιδου-Κατερίνα
Φωτ. ΑΠΕ -ΜΠΕ

«Τα σχόλιά της ήταν άσεβή και άσχημα για τους ανθρώπους που ήταν εκεί έξω απόψε,» είπε η 24χρονη Αμερικανίδα . «Είναι κάποια που παρακολουθούσα ολόκληρη τη ζωή μου και είναι απογοητευτικό να ακούω τέτοια πράγματα».

«Δεν το έχω συνειδητοποιήσει ακόμα»

«Δεν το έχω συνειδητοποιήσει ακόμα. Είχα καλά άλματα στο 4.90, ξέρω ότι κατέκτησα το χρυσό στους Ολυμπιακούς Αγώνες, αλλά ήθελα να το περάσω, είπε περιχαρής μετά τον αγώνα της στην κάμερα της ΕΡΤ η Στεφανίδη και πρόσθεσε: «Όταν έκανε η Σάντι (σ.σ. Μόρις) την προσπάθεια πανηγύρισαν όλοι στις κερκίδες και λέω πάει το πέρασε. Μετά ο άνδρας μου πήδηξε μέσα στο στάδιο και δεν είχα καταλάβει τι γίνεται. Δεν το έχω συνειδητοποιήσει ακόμα, είμαι πάρα πολύ χαρούμενη,» τόνισε η Ελληνίδα πρωταθλήτρια.

«Δεν κοιτούσα τις προσπάθειες των άλλων, όμως είναι κάτι που κάνω γενικά φέτος γιατί έχω παρατηρήσει ότι με επηρεάζει. Όχι, τόσο το εάν κάποια περάσει ένα ύψος, αλλά τις λεπτομέρειες του άλματος της. Βέβαια, στην τρίτη προσπάθεια της Μόρις ήταν το χειρότερο που μπορούσε να συμβεί γιατί όλοι πανηγύριζαν και δεν ήξερα τι είχε γίνει» συμπλήρωσε.

«Δεν ανησύχησα. Είχα στο μυαλό μου ότι τα μετάλλια μπορεί να κρίνονταν ακόμα και στα 4.90μ. Όταν μπήκα στη δεύτερη προσπάθειά μου στους Ολυμπιακούς είπα μέσα μου ότι αυτή είναι η τελευταία μου προσπάθεια και μου βγήκε το 4.80μ. Το ίδιο έκανα και στο 4.85μ και εκεί έπιασε. Βέβαια, το δοκίμασα και στο 4.90 αλλά δεν έπιασε. Ο Μιτς πίστευε στο χρυσό μετάλλιο περισσότερο από εμένα. Ακόμα και στο Ευρωπαϊκό είχα μία αμφιβολία αλλά με έκανε να το πιστεύω. Για τον αγώνα εδώ είχαμε πει ότι το 4.85μ είναι σημαντικό ύψος και μου βγήκε. Δεν το πιστεύω. Κάνω επί κοντώ από τα δέκα μου. Έχω περάσει πολλά προβλήματα. Μου έχει πάρει πολλά χρόνια να ξαναφτάσω σε αυτό το επίπεδο και για αυτό είναι τόσο σημαντικό αυτό το μετάλλιο», δήλωσε η χρυσή Ολυμπιονίκης, ενώ με ένα χαμόγελο στα χείλη ζήτησε συγγνώμη από τους Ελληνες που «μας ξενύχτησε» και ευχαρίστησε όλο τον κόσμο για τα μηνύματα συμπαράστασης.

ΑΠΕ-ΜΠΕ