Κλιμάκιο της Νέας Δημοκρατίας, με επικεφαλής τον Βουλευτή Ημαθίας και Τομεάρχη Φορολογικής Πολιτικής του κόμματος, Απόστολο Βεσυρόπουλο, τον Πρόεδρο της ΝΟΔΕ Ημαθίας, Παναγιώτη Παλπάνα, μέλη της ΝΟΔΕ, τους κατά τόπους Προέδρους ΔΗΜ.ΤΟ. και τοπικά στελέχη, επισκέφθηκε, όλο το προηγούμενο διάστημα, δομές κοινωνικής αλληλεγγύης της Ημαθίας και συγκεκριμένα, το Μικτό Κέντρο Διημέρευσης – Ημερήσιας Φροντίδας Απασχόλησης & Κατάρτισης ΑμεΑ, «Τα Παιδιά της Άνοιξης», τον Σύλλογο «Πρωτοβουλία για το Παιδί», το «Σωσίδειο» Γηροκομείο Βέροιας, το δημιουργικό εργαστήρι ενηλίκων ΑμεΑ «Υφάδι» και το Γηροκομείο Νάουσας.
“Παιδιά της Άνοιξης” Αλεξάνδρεια
Η πρωτοβουλία αυτή, αποτελεί μέρος της δράσης «Κανένας στο Περιθώριο», που έχει αναλάβει η Νέα Δημοκρατία, υπό την αιγίδα του Προέδρου, κ. Κυριάκου Μητσοτάκη, με στόχο να βοηθήσει έμπρακτα τις δομές κοινωνικής αλληλεγγύης και να συμμετέχει ενεργά στη διατήρηση του κοινωνικού ιστού, στην ενίσχυση της κοινωνικής προστασίας και φροντίδας συμπολιτών μας που το έχουν ανάγκη, αλλά και στον περιορισμό των κοινωνικών ανισοτήτων και αποκλεισμών.
Πρωτοβουλία για το παιδί
Με αφορμή τη συγκεκριμένη πρωτοβουλία, ο κ. Βεσυρόπουλος έκανε την ακόλουθη δήλωση:
«Στα πλαίσια της πρωτοβουλίας που ανέλαβε ο Πρόεδρος μας κ. Κυριάκος Μητσοτάκης, βρεθήκαμε με στελέχη του κόμματος μας, πλάι σε αυτούς τους ανθρώπους που έχουν πραγματική ανάγκη. Η Νέα Δημοκρατία θα στηρίξει τη λειτουργία των κοινωνικών δομών αλλά και τους εργαζόμενους σε αυτές.
Γηροκομείο Νάουσας
Όλες οι κοινωνικές δομές της περιοχής μας, αποτελούν πρότυπες δομές, με εμφανή κοινωνική στόχευση και ευαισθησία.
Γηροκομείο Βέροιας
Ο στόχος της Νέας Δημοκρατίας, είναι να διαμορφώσει και να υλοποιήσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα κοινωνικής πολιτικής, που θα έχει ανθρωποκεντρικό χαρακτήρα και θα αποτελεί εμπόδιο στον κοινωνικό αποκλεισμό.
Υφάδι Νάουσας (ΑμΕΑ)
Το μήνυμα μας είναι κανένας στο περιθώριο. Και το εννοούμε απολύτως».
Δήλωση ζημιών από τη βροχόπτωση της 7ης & 8ης Σεπτεμβρίου στους Ανταποκριτές ΕΛΓΑ της Δημοτικής Κοινότητας Αλεξάνδρειας έως τις 23 Σεπτεμβρίου
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Παρακαλούνται οι παραγωγοί των οποίων τα αγροτεμάχια (ΚΗΠΕΥΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ*) υπέστησαν ζημία από την ΒΡΟΧΟΠΤΩΣΗ της 7ης και 8ης Σεπτεμβρίου 2016, να υποβάλλουν δήλωση ζημίας στους κάτωθι Ανταποκριτές ΕΛΓΑ της Δ.Κ. Αλεξάνδρειας, έως 23-09-2016:
1. ΚΙΡΤΙΚΙΔΟΥ ΕΥΘΥΜΙΑ
2. ΛΑΧΑΝΗ ΟΛΓΑ
3. ΑΡΒΑΝΙΤΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ
* Στην λέξη «άλλα» δηλώνονται μόνο από την καλλιέργεια βαμβάκι η ποικιλία «ΒΙΡΤΖΙΝΙΑ» και από τις δενδρώδεις καλλιέργειες ΜΟΝΟ τα μήλα και συγκεκριμένα η ποικιλία «ΦΟΥΤΖΙ»
Σας καλούμε να προσέλθετε στην αίθουσα συνεδριάσεων του Διοικητικού Συμβουλίου του Εμπορικού Συλλόγου Αλεξάνδρειας σε τακτική συνεδρίαση, που θα γίνει την Πέμπτη 15 Σεπτεμβρίου 2016 και ώρα 21:00 μ.μ. με τα παρακάτω θέματα Ημερησίας Διάταξης:
1. Ενημέρωση Προέδρου.
2 Ανησυχίες- απορίες, για τον τρόπο εξαγοράς του SMΜαρινόπουλος από το SMΣκλαβενίτης (Θέμα κατόπιν αιτήματος τοπικού επιχειρηματία).
3 Κανόνες και συνθήκες υγιεινής στην πόλη της Αλεξάνδρειας:
α)Λαϊκή – Δημοτική Αγορά
β)Στην αγορά γενικώς.
Χειμερινό πρόγραμμα λειτουργίας καταστημάτων από 01/11/2016 έως 31/03/2017.
Τρόπους για να αποζημιωθούν και οι αγρότες που, λόγω αδυναμίας, δεν έχουν πληρώσει τις εισφορές τους στον ΕΛΓΑ και επλήγησαν από τις πλημμύρες ή την πυρκαγιά, αναζητά η κυβέρνηση, όπως δήλωσε ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης Βαγγέλης Αποστόλου, μιλώντας στην ΕΡΤ. «Θα δούμε πως θα διευκολύνουμε και εκείνους τους παραγωγούς» πρόσθεσε.
Ο κ. Αποστόλου, σημείωσε ότι τα συνεργεία του υπουργείου συνεργάζονται με εκείνα της τοπικής αυτοδιοίκησης και της περιφέρειας, ώστε να καταγραφούν το συντομότερο δυνατό οι ζημιές σε όλες τις περιοχές και να αρχίσουν να καταβάλλονται τα πρώτα ποσά των αποζημιώσεων. Διευκρίνισε πως θα υπάρξει μία μικρή καθυστέρηση μόνο στα ποσά που αφορούν στην απώλεια σοδειάς, αλλά και στο εισόδημα, καθώς, όπως σημείωσε, αυτά συνυπολογίζονται στο τέλος της χρονιάς.
Ο Βαγγέλης Αποστόλου επανέλαβε ότι θα υπάρξει άμεση μέριμνα για τους κτηνοτρόφους, για τους οποίους είπε ότι θα χρειαστούν ενίσχυση με ζωοτροφές για ορισμένους μήνες.
Μεταξύ άλλων, ο κ. Αποστόλου ανέφερε ότι η ΕΕ παρακολουθεί στενά το ζήτημα των τιμών των προϊόντων. «Δεν μπορεί να πωλούνται προϊόντα με ημερομηνία λήξης 7 έως 10 ημερών και να συνοδεύονται, για παράδειγμα, από 7μηνές επιταγές» επισήμανε ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης.
Ερωτηθείς για τη διαπραγμάτευση κυβέρνησης-θεσμών, με αιχμή την απαίτηση των δανειστών για αύξηση του 5% στο ασφάλιστρο των αγροτών, απάντησε πως αν και πρόκειται για ελάχιστη αύξηση, εντούτοις τόσο το υπουργείο όσο και η κυβέρνηση δεν επιθυμούν την παραμικρή πρόσθετη επιβάρυνση των αγροτών. Ωστόσο, παρέπεμψε για τις όποιες αποφάσεις στο υπουργείο Οικονομικών που έχει αναλάβει τη διαπραγμάτευση.
Τέλος, ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης αναφέρθηκε και στο ζήτημα με τη φορολόγηση στο τσίπουρο, σημειώνοντας ότι τελικά θα βρεθεί η χρυσή τομή. Όπως είπε, οι παραγωγοί τσίπουρου που κατά κύριο λόγο το χρησιμοποιούν για ιδιωτική χρήση και εμπορεύονται μικρές ποσότητες θα υποστούν μια μικρή επιβάρυνση. Πάντως, ο κ. Απόστολου υπογράμμισε την ανάγκη να σταματήσει αυτού του τύπου η διακίνηση, καθώς μπορεί να προκαλέσει και προβλήματα στην υγεία.
Ένα ακόμη ενδιαφέρον φιλικό παιχνίδι έγινε σήμερα στο Πλατύ. Αντίπαλοι οι δύο “αστέρες” της περιοχής μας, ο Αγροτικός Αστέρας του Πλατέος και ο Αστέρας της Αλεξάνδρειας.
Εντυπωσιακό παιχνίδι και θέαμα πρόσφεραν οι δύο ομάδες στους λιγοστούς φιλάθλους που το παρακολούθησαν. Τα τέσσερα γκολ της συνάντησης πέτυχαν οι Διτσόλας και Παπαδημητρίου για το Πλατύ, ενώ για τους φιλοξενούμενους οι Θεοδωρίδης και Μοσχόβης.
Δείτε τις φάσεις του β’ ημιχρόνου και το τέρμα του Πλατέος.
Την εκτίμηση ότι η κοινοβουλευτική ομάδα του ΣΥΡΙΖΑ θα παραμείνει συμπαγής και κατά την ψήφιση των προαπαιτούμενων της δεύτερης αξιολόγησης εξέφρασε σε συνέντευξή της στην “Μακεδονία της Κυριακής” η βουλευτής Φρόσω Καρασαρλίδου, υποστηρίζοντας ότι η δεύτερη αξιολόγηση θα είναι ηπιότερη από την πρώτη.
Αναφορικά με το Πρόγραμμα της Θεσσαλονίκης δήλωσε ότι ήταν “ένα ειλικρινές αφετηριακό σχέδιο, το οποίο υπερασπιστήκαμε σθεναρά. Αλλά ποτέ δεν ξεχάσαμε ότι θα περνούσε μέσα από την φάση της διαπραγμάτευσης με αποτέλεσμα να υποστεί συμβιβασμούς” και πως οι εξελίξεις στην Ε.Ε. δικαιώνουν τον ΣΥΡΙΖΑ. Παραδέχτηκε ότι “υπήρξαμε θύματα μιας αριστερής ουτοπίας των καλών προθέσεων”, ενώ απαντά στην κριτική που δέχεται η κυβέρνηση για το διαγωνισμό για τις τηλεοπτικές άδειες και επιτίθεται στην “κακομαθημένη” αξιωματική αντιπολίτευση.
Η Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Ημαθίας κα Φρόσω Καρασαρλίδου
«Διασχίσαμε συμπαγείς την δυσκολότερη φάση της διαπραγμάτευσης, όταν οι πιέσεις έξωθεν και έσωθεν ήταν πανίσχυρες. Μείναμε ακόμα και όταν κληθήκαμε να στηρίξουμε επιλογές με τις οποίες διαφωνούσαμε. Αντιμετωπίσαμε διλήμματα και επιλέξαμε να παραμείνουμε παρ’ όλο το πολιτικό και προσωπικό κόστος για να στηρίξουμε μια κυβέρνηση που δίνει μάχες σε δυο μέτωπα – ένα εξωτερικό και ένα εσωτερικό. Παραμείναμε συμπαγείς, αντιμετωπίσαμε το εξωτερικό μέτωπο που κατανάλωνε τεράστια κυβερνητική ενέργεια, και πλέον παρατάσσουμε δυνάμεις ενάντια στο εσωτερικό χάος που στήθηκε τα προηγούμενα χρόνια.
Όλα αυτά απαιτούν ένα θάρρος, το οποίο δεν νομίζω πως μπορεί να εξαντληθεί τώρα, που η διαπραγματευτική φάση είναι σαφώς ηπιότερη», απάντησε στην ερώτηση για το αν η κοινοβουλευτική ομάδα του ΣΥΡΙΖΑ εμφανιστεί συμπαγής και στα προαπαιτούμενα της δεύτερης αξιολόγησης, που ως γνωστό περιέχει και το ακανθώδες θέμα των εργασιακών.
Για τη στάση της αξιωματικής αντιπολίτευσης, αλλά και κομμάτων της ελάσσονος αντιπολίτευσης, που ζητάνε να φύγει η σημερινή κυβέρνηση διότι, όπως λένε, το κόστος της παραμονής της είναι μεγαλύτερο από εκείνο μιας εκλογικής αναμέτρησης, η Φρόσω Καρασαρλίδου απάντησε:
«Το κόστος παραμονής μας είναι σίγουρα μεγάλο για την αντιπολίτευση που έμαθε να λειτουργεί στις θολές συνθήκες που δημιούργησε. Όσο περνάει ο καιρός τόσο περισσότερο μαθαίνουμε και ξηλώνουμε το πλέγμα που γέννησε και συντήρησε την διαφθορά στη χώρα. Η εξεταστική για τα δάνεια των τραπεζών προς κόμματα και ΜΜΕ απέδειξε το βάθος αυτού του απίστευτου πλέγματος. Δική μας δουλειά είναι τώρα να βάλουμε τάξη. Η κομματική ασυδοσία, η διαφθορά αξιωματούχων που επιβράβευε τον πιο “καπάτσο”, η κατασπατάληση δημοσίων πόρων, η σκόπιμη διατήρηση ενός διοικητικού χάους που ευνοούσε τους διαπλεκόμενους, ο κοντόφθαλμος ή ανύπαρκτος σχεδιασμός, τα μπαλώματα τύπου Χατζηγάκη που πληρώνουμε σήμερα αναδρομικά, αντιμετωπίζονται πια με όλο και μεγαλύτερη ένταση. Και η κακομαθημένη αντιπολίτευση που “ξεμαθαίνει” από τα προνόμια επενδύει στην ατμόσφαιρα της εύλογης γενικής απογοήτευσης που επισκιάζει την ελληνική κοινωνία, για να ξεπλύνει τα αμαρτήματά της. Μα εμείς συνεχίζουμε!».
Δημόσια διοίκηση και ανεργία πρέπει να είναι οι προτεραιότητες της κυβέρνησης
Στην ερώτηση, σε ποιους τομείς η κυβέρνηση θα πρέπει να ανεβάσει ταχύτητες και ποια θα πρέπει να είναι σήμερα η πρώτη της προτεραιότητα, η βουλευτής απάντησε:
«Θεωρώ ύψιστης σημασίας την αναδιοργάνωση της δημόσιας διοίκησης. Και όταν λέω αναδιοργάνωση δεν εννοώ μείωση προσωπικού όπως την εννοεί η αξιωματική αντιπολίτευση. Αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι λιγότερους δημόσιους υπαλλήλους, αλλά να δημιουργήσουμε τις συνθήκες που θα επιτρέψουν στο υπάρχον σύστημα να γίνει αποτελεσματικότερο, ταχύτερο, αξιοκρατικότερο και έχουν γίνει σημαντικά βήματα προς αυτήν την κατεύθυνση. Προτεραιότητα μέγιστη είναι η καταπολέμηση της ανεργίας. Αυτό το πρόβλημα διακλαδώνεται με πολλά άλλα.
Με το ασφαλιστικό, με το brain drain, με την άνοδο ακραίων μορφωμάτων. Χρειαζόμαστε τεχνολογικά εργαλεία, καινοτόμες ιδέες, νέες αγροτικές πρακτικές. Στις γενικόλογες εκκλήσεις της αντιπολίτευσης για την δημιουργία φιλο-επενδυτικού κλίματος, εμείς ως βουλευτές χαρτογραφούμε τις ανάγκες για το νέο παραγωγικό μοντέλο και νομοθετήσαμε ως κυβέρνηση τον νέο αναπτυξιακό νόμο που δίνει κίνητρα κυρίως σε επιχειρήσεις που ασχολούνται με τις νέες τεχνολογίες και τη γη. Απορροφήσαμε σε πρωτόγνωρα μεγέθη τους κοινοτικούς πόρους, χρηματοδοτούμε για πρώτη φορά μετά από καιρό τους Έλληνες ερευνητές. Την ίδια στιγμή καυτηριάζουμε τις πληγές και τελειώνουμε την παρα-οικονομία σε τομείς όπως η Υγεία και απελευθερώνουμε πόρους για προσλήψεις».
Για την υπόθεση των τηλεοπτικών αδειών και την κριτική ότι ρίχνει “μαύρο” σε εν λειτουργία τηλεοπτικά κανάλια και πως θα στείλει στην ανεργία πάνω από 1600 εργαζόμενους, η Φρόσω Καρασαρλίδου απάντησε:
«H αξιωματική αντιπολίτευση δεν ήταν αυτή που έριξε αδίστακτα, εν μια νυκτί, μαύρο στη Δημόσια τηλεόραση; Στην περίπτωση του πρόσφατου διαγωνισμού δεν έχουμε μια παρόμοια περίπτωση. Στη συγκεκριμένη περίπτωση μπήκαν και εφαρμόστηκαν κανόνες στη χρήση των τηλεοπτικών συχνοτήτων, που μέχρι τώρα επιβίωναν από τις προνομιακές τους σχέσεις με τις εκάστοτε κυβερνήσεις, που ανανέωναν χρόνο με τον χρόνο την προσωρινότητα του 1989 και ανέστειλαν τον φόρο των τηλεοπτικών διαφημίσεων. Στη συγκεκριμένη περίπτωση δεν υπάρχει κανένα μαύρο. Υπάρχουν επιχειρήσεις που δεν ανταποκρίνονται στα κριτήρια που τίθενται. Πολλοί από τους εργαζόμενους θα απορροφηθούν από τις υπόλοιπες επιχειρήσεις του χώρου, ενώ -όπως ανακοινώθηκε- για τους υπόλοιπους θα υπάρξει και η απαραίτητη μέριμνα από την πολιτεία με τα προγράμματα που ήδη σχεδιάζει ο υπουργός εργασίας».
Τέλος, σε ερώτηση για το νοσοκομείο της Νάουσας, η βουλευτής είπε ότι:
«Στόχος δεν είναι το νοσοκομείο να κλείσει αλλά αντίθετα να ενισχυθεί σε υλικό εξοπλισμό και προσωπικό. Και αυτό απαιτεί την συνεργασία εργαζόμενων, πολιτών και πολιτικών φορέων. Ενάντια σε κάθε προοπτική κλεισίματος, αλλά και στην κινδυνολογία που πολλές φορές λειτουργεί ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία με το κλίμα ανασφάλειας που δημιουργεί. Προσωπικά ξεκίνησα την επαγγελματική μου πορεία από το νοσοκομείο και γνωρίζω από πρώτο χέρι τη σημαντικότητα που έχει για τον πολίτη της Νάουσας. Και γι΄ αυτό θα συνεχίσω να δίνω καθημερινά τη μάχη, για να παραμείνει λειτουργικό, αξιόπιστο, αλλά και να ενισχυθεί».
Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι ορμόνες να βρίσκονται σε ισορροπία.
Είναι βέβαια γεγονός ότι όλα τα λίπη δεν είναι τα ίδια. Τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά (που βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα, το κρέας και τα γαλακτοκομικά) έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της κακής χοληστερόλης, ενώ από την άλλη τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη ρύθμιση της ινσουλίνης και στην προστασία της καρδιάς.
Συγκεκριμένα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της καλής χοληστερόλης και στη μείωση των τριγλυκεριδίων.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τέλος Αυγούστου, όπως αναφέρει το Fitness Magazine, οι άντρες που βρίσκονται στη μέση και την τρίτη ηλικία και οι οποίοι πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, εάν καταναλώνουν 500 mg ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ανά ημέρα (που ισοδυναμεί με δύο μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα) κινδυνεύουν κατά 48% λιγότερο να χάσουν την όρασή τους εξαιτίας του διαβήτη.
Ωμό ελαιόλαδο
Βάλτε το ελαιόλαδο στη ζωή σας. Προτιμήστε να το καταναλώνετε ωμό, στις σαλάτες και στις σάλτσες σας. Μία κουταλιά της σούπας την ημέρα είναι αρκετή για να σας δώσει 10 γραμμάρια μονοκόρεστων λιπαρών.
Αντικαταστήστε το βούτυρο με ελαιόλαδο και φτιάξτε τις δικές σας σάλτσες για σαλάτες με λάδι ελιάς, ξύδι ή λεμόνι. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο στα φαγητά και τα γλυκά σας.
Φιστίκια Αιγίνης
Αλήθεια σε ποιον δεν αρέσει να τρώει φιστίκια Αιγίνης; Οι νόστιμοι αυτοί ξηροί καρποί είναι μία καλή επιλογή καθώς το 90% των λιπών τους ανήκουν στα υγιή μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, ενώ αποτελούν μία πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, μειώνοντας την αίσθηση της πείνας. Χρησιμοποιήστε τα φιστίκια ωμά, χωρίς αλάτι για να πανάρετε κρέατα και ψάρια ή συνοδέψτε το γιαούρτι σας και τα δημητριακά σας.
Σπόροι κολοκύθας
Ο ταπεινός πασατέμπος δεν πρέπει να μας συνοδεύει μόνο στα θερινά σινεμά ή στις ρομαντικές βόλτες στο πάρκο. Μπορεί να θυμίζει άλλες εποχές όμως θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι σπόροι της κολοκύθας είναι μία πλούσια πηγή από καλά λιπαρά. Επίσης είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ωμέγα -6 λιπαρά οξέα, μαγνήσιο και πολλές άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Βάλτε τους ωμούς κολοκυθόσπορους στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι σας ή τα δημητριακά σας.
Λιπαρά ψάρια (σολομός)
Η αμερικανική ιατρική κοινότητα συνιστά την κατανάλωση λιπαρών ψαριών, όπως ο σολομός τουλάχιστον, δύο φορές την εβδομάδα. Τα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της αρτηριακής πίεσης. Αν δεν σας αρέσει ο σολομός ο κατάλογος των λιπαρών ψαριών είναι μακρύς. Επιλέξτε τόνο, πέστροφα, σκουμπρί, κολιό ή σαρδέλες. Μαγειρέψτε τα στον ατμό ή ψήστε τα σε χαμηλή φωτιά, απολαύστε τα με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι.
Λιναρόσπορος
Μπορεί ο λιναρόσπορος να είναι μικροσκοπικός είναι όμως θαυματουργός, καθώς το α-λινολενικό οξύ (ALA) που περιέχει είναι από τα πλέον ισχυρά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φυτικής προέλευσης, που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου παρέχουν στον ανθρώπινο οργανισμό τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σε α-λινολενικό οξύ.
Πασπαλίστε με λιναρόσπορο τις σαλάτες σας και τα δημητριακά σας. Βάλτε τον στα σάντουιτς και τα τοστ σας. Αντικαταστήστε με λιναρόσπορο τα αβγά σε κουλουράκια ή κέικ. Βάλτε λιναρόσπορο ακόμα και στα μπιφτέκια σας.
Αβοκάντο
Ε ναι, το λένε όλοι και το έχουμε γράψει πολλές φορές το αβοκάντο είναι o καλύτερος καρπός. Είναι πλούσιος σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και περιέχει 20 διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα. Καταναλώστε άφοβα αβοκάντο στις σαλάτες, τα σάντουιτς, τις σάλτσες, ως άλειμμα για ψωμί ή στα σμούθι σας.
«Πλημμύρισε» κόσμο και ήχους από λύρα ποντιακή, χθες το βράδυ, η Διεθνής Έκθεση Θεσσαλονίκης. Χιλιάδες Πόντιοι -και όχι μόνο- από διάφορες περιοχές της χώρας κατέφθασαν στο εκθεσιακό κέντρο, με έναν και μοναδικό σκοπό· να ενώσουν τα χέρια και να χορέψουν τον μεγαλύτερο (σε μήκος και αριθμό συμμετοχών) ποντιακό χορό ομάλ του κόσμου!
Το κάλεσμα είχε έρθει αρκετές εβδομάδες νωρίτερα, από τους αδελφούς Ματθαίο και Κωνσταντίνο Τσαχουρίδη -οι οποίοι έχουν βάλει την ποντιακή λύρα μέχρι και στο … Μπάκιγχαμ- και σ’ αυτό ανταποκρίθηκαν χιλιάδες άτομα, που περικύκλωσαν όλο το εκθεσιακό κέντρο, χορεύοντας ομάλ επί σχεδόν είκοσι λεπτά και διεκδικώντας κατ’ αυτόν τον τρόπο μία θέση στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες.
Δείτε το βίντεο:
Τα αδέλφια Τσαχουρίδη έδωσαν το «σύνθημα», στο τέλος της συναυλίας τους «Μαζί με …ψυχή», στο πλαίσιο της 81ης ΔΕΘ και όλοι όσοι ήταν παρόντες έπιασαν τον χορό σχηματίζοντας όχι έναν αλλά πολλούς κύκλους γύρω από τη Διεθνή Έκθεση. Το γεγονός αυτό σκόρπισε χαμόγελα στους διοργανωτές που ετοιμάζονται να στείλουν το πλήρες υλικό -βίντεο από κάμερες, επίγειες και εναέριες (drone), εισιτήρια που κόπηκαν καθώς και τα αριθμημένα χαρτάκια που δόθηκαν στους συμμετέχοντες- προκειμένου οι υπεύθυνοι του Γκίνες να πιστοποιήσουν το ρεκόρ.
Μέλη του Συλλόγου Ποντίων Πλατέος “ΟΙ ΚΟΜΝΗΝΟΙ”
Μια αγκαλιά επί σκηνής των αδελφών Τσαχουρίδη στο τέλος της προσπάθειας ήρθε να επιβεβαιώσει το μέγεθος του εγχειρήματος αλλά και της χαράς και του ενθουσιασμού των δύο καλλιτεχνών. Συναισθήματα που αποτυπώθηκαν και στις δηλώσεις που έκαναν λίγη ώρα αργότερα στο Αθηναϊκό- Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων.
81η ΔΕΘ ΡΕΚΟΡ ΓΚΙΝΕΣ ΧΟΡΟΣ ΟΜΑΛ – Ρεκόρ Γκίνες για τον μεγαλύτερο σε μήκος και σε αριθμό συμμετεχόντων ποντιακό χορό «Ομάλ» στη συναυλία των Ματθαίου και Κωνσταντίνου Τσαχουρίδη, ο οποίος περικύκλωσε όλο το εκθεσιακό κέντρο της Θεσσαλονίκης, στα πλαίσια της 81ης ΔΕΘ. Θεσσαλονίκη, Τρίτη 13 Σεπτεμβρίου 2016 ΑΠΕ ΜΠΕ/PIXEL/ΣΩΤΗΡΗΣ ΜΠΑΡΜΠΑΡΟΥΣΗΣ
«Περιμένουμε να δούμε το υλικό. Μας έχουν πει ότι έχει κυκλώσει η Έκθεση επτά φορές! Μιλάμε για μία περίμετρο τριών χιλιομέτρων» εξήγησε ο Κωνσταντίνος Τσαχουρίδης, ο οποίος απέδωσε το βροντερό “παρών” του κόσμου στη δύναμη της πίστης, της αγάπης και του πάθους γι’ αυτό που κάνουν.
Από την πλευρά του, ο Ματθαίος Τσαχουρίδης, ευχαρίστησε όλους όσοι συμμετείχαν. «Θέλουμε να ευχαριστήσουμε τον κάθε έναν προσωπικά, όλους τους συλλόγους και τα οργανωμένα σωματεία που συμμετείχαν, γιατί παρατηρήσαμε ότι ήταν προσωπικός στόχος του καθενός ξεχωριστά. Κι αυτό ήταν συγκινητικό» τόνισε.
*Το Ομάλ είναι ποντιακός χορός που χορεύεται σε ρυθμό 4/8 (τέσσερα όγδοα). O χορός είναι από τους δημοφιλέστερους και έχει 6 βήματα.
Ο άνθρωπος πριν από 1.600.000 έως 400.000 χρόνια, αναγκάστηκε να περπατήσει όρθιος στα δυο του πόδια εξ αιτίας της υπερβολικής ζέστης σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε μία περιοχή της Κένυας, από το Πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς των ΗΠΑ, συγκεκριμένα, τα πρώτα ανθρωποειδή συνέχισαν να κινούνται στα τέσσερα άκρα για αρκετό χρόνο μετά τον διαχωρισμό τους από τους πιθήκους.
Γράφει η δημοσιογράφος Αλιμπέρτη Μαρία – Κατσάνη
Κάπως έτσι οι πρόγονοι μας αναγκάστηκαν να σηκωθούν όρθιοι, ώστε να εκτίθεται μικρότερη επιφάνεια του σώματός τους στο καυτό έδαφος, από ό, τι αν θα περπατούσαν στα τέσσερα.
Το μυαλό του «όρθιου Ανθρώπου», τον οδήγησε στην κατασκευή εργαλείων, μια κατεξοχήν ανθρώπινη ιδιότητα, αναζήτησε σπηλιές για σπίτια, έψησε την τροφή του, σκέπασε το κορμί του με το δέρμα ζώων και κάπως έτσι αργότερα σκαρφίστηκε τα πρώτα υποδήματα που θα προστάτευαν τα πόδια του από την θερμοκρασία και την μορφολογία του εδάφους.
Τα πόδια είναι τα βασικά άκρα που εκτός από το ότι μας… μεταφέρουν από το ένα μέρος στο άλλο επιτελούν μερικές πολύ πιο σημαντικές λειτουργίες του σώματος και έχουν τον τρόπο να μας παρέχουν πολλές σημαντικές πληροφορίες για την υγεία μας, όπως για παράδειγμα από το αν είμαστε αφυδατωμένοι, αν αντιμετωπίζουμε κάποιο κυκλοφορικό πρόβλημα ή πνευμονική νόσο, αλλά και αν τα παπούτσια μας δεν τους «αρέσουν» και τα περιορίζουν ή τα ταλαιπωρούν.
Ο ιδρώτας που παράγουν τα πόδια μας, μαρτυρά αν αναπτύσσονται βακτήρια, αυτά με τη σειρά τους κάνουν πάρτι μέσα στα κλειστά παπούτσια που δεν εξαερίζονται καλά, τρέφονται από το νεκρό δέρμα και αποβάλλουν αέρια παράγοντας τη γνωστή άσχημη μυρωδιά των ποδιών.
Αν φορούσαμε τα κλειστά παπούτσια με γυμνό πόδι και στο τέλος της ημέρας, οι πατούσες μας ανέδιδαν άρωμα λουλουδιών θα ήταν το ιδανικότερο σενάριο για μας, για τα πόδια μας αλλά και τους οικείους μας.
Μπορούμε να λάβουμε κάποια πρόληψη, ώστε να προλάβουμε τα βακτήρια και τους «μύκητες» πριν να αναπτυχθούν και να τα αντιμετωπίσουμε στην περίπτωση που ήδη υπάρχουν, αρκεί να αλλάξουμε ορισμένες συνήθειές μας.
Τα καινούργια παπούτσια φυσικά δεν έχουν μύκητες και πρέπει να φροντίσουμε να μην αποκτήσουν, γιατί μετά δεν θα μπορούμε να τους απομακρύνουμε εύκολα.
Πλένουμε τα πόδια μας κάθε μέρα με νερό και σαπούνι και τα στεγνώνουμε πολύ καλά πριν φορέσουμε τα παπούτσια.
Οι κάλτσες μας πρέπει να είναι πάντα καθαρές και στεγνές.
Αλλάζουμε παπούτσια κάθε μέρα και αν αυτό δεν είναι εφικτό βγάζουμε τα παπούτσια μας σε εξωτερικό χώρο για να αεριστούν και να στεγνώσουν. Ποτέ δεν τα κλείνουμε κατ’ ευθείαν στο σκοτεινό ντουλάπι.
Πλένουμε καλά με σαπούνι και νερό τις παντόφλες και πολύ συχνά μάλιστα.
Τα πάνινα και αθλητικά παπούτσια τα πλένουμε στο πλυντήριο ρούχων, συμπληρώνοντας μαζί με το απορρυπαντικό ένα ποτήρι του νερού ξίδι, τα βάζουμε να στεγνώσουν καλά στον ήλιο.
Τα δερμάτινα ή καστόρινα παπούτσια, τα καθαρίζουμε εσωτερικά με ένα πετσετάκι βρεγμένο με οινόπνευμα πολύ σχολαστικά. Στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε με ξίδι, τα αφήνουμε να στεγνώσουν καλά πριν τα φορέσουμε.
Ένα ποδόλουτρο κάθε βράδυ με αλατόνερο και ξίδι για 5-10 λεπτά είναι μια αποτελεσματική λύση.
Βράζουμε ρίγανη που έχει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες και το αφέψημα που θα προκύψει να το ανακατεύουμε με αμυγδαλέλαιο ή απλό ελαιόλαδο, με αυτό αλείφουμε τα πόδια μας, ακολουθεί καλό στέγνωμα.
Αλλάζουμε συχνά τα σεντόνια ή το πάπλωμα του κρεβατιού μας.
Πριν φορέσουμε τα παπούτσια μπορούμε να βάλουμε λίγο ταλκ στο εσωτερικό τους ή μια μικρή ποσότητα στα πόδια μας.
Βάζουμε καλαπόδια από κέδρο στα παπούτσια μας για να τα συντηρήσουμε στην παπουτσοθήκη για καιρό ή χαρτί εφημερίδας που επίσης απορροφά την υγρασία.
Προσθέτουμε έξτρα πάτους και τους πλένουμε συχνά.
Ρίχνουμε μια κουταλιά μαγειρική σόδα μέσα σε κάθε παπούτσι κάθε βράδυ και την αφαιρούμε το πρωί.
Αποφεύγουμε τις συνθετικές κάλτσες, επιλέγουμε ένα υλικό που απορροφά την υγρασία κι αφήνει το πόδι να αναπνέει όπως το βαμβάκι.
Σε κάθε περίπτωση αλλάζουμε την διατροφή μας αποφεύγοντας τα αλλαντικά, τα καυτερά, τα πικάντικα φαγητά και το αλκοόλ.
Τέλος υπάρχουν ειδικοί Ποδολόγοι Ιατροί που μπορούν να μας βοηθήσουν περισσότερο και να μας δώσουν μια πιο δραστική φαρμακευτική αγωγή.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
