Αρχική Blog Σελίδα 15645

Σε «απαξίωση» ο ελληνικός σιδηρόδρομος, καταγγέλουν οι μηχανοδηγοί της ΤΡΑΙΝΟΣΕ

Σε «καθεστώς απαξίωσης» βρίσκεται σήμερα ο ελληνικός σιδηρόδρομος, όπως κατήγγειλε σήμερα κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, η Πανελλήνια Ένωση Προσωπικού Έλξης.

Οι μηχανοδηγοί της ΤΡΑΙΝΟΣΕ ανέδειξαν τις παθογένειες του ελληνικού σιδηροδρόμου, επισημαίνοντας πως παρά τα τεράστια ποσά που έχουν ξοδευτεί κατά καιρούς, ακόμα και σήμερα το μεγαλύτερο μέρος των έργων δεν έχει ολοκληρωθεί, ενώ η σιδηροδρομική υποδομή έχει λεηλατηθεί σε μεγάλο μέρος της και το τροχαίο υλικό έχει απαξιωθεί.

Με αφορμή το τραγικό δυστύχημα στο Άδενδρο, κατήγγειλαν τη μη λειτουργία των συστημάτων σηματοδότησης και τηλεδιοίκησης, τα οποία θα είχαν οδηγήσει στην αποτροπή του. Παραθέτοντας αναλυτικά την κατάσταση του εγχώριου σιδηροδρομικού δικτύου, ο πρόεδρος της ΠΕΠΕ Κώστας Γενιδούνιας, υποστήριξε πως «το πόρισμα για το Άδενδρο βγήκε πολύ εύκολα» ζητώντας τον καταμερισμό ευθυνών, αλλά και τη λήψη των αναγκαίων μέτρων, ώστε να τεθούν επιτέλους σε λειτουργία τα φωτοσήματα και η τηλεδιοίκηση στο σύνολο της γραμμής και όχι αποσπασματικά, όπως συμβαίνει σήμερα.

Μάλιστα, όπως είπαν, τόσο ο γενικός γραμματέας της ΠΕΠΕ, Βασίλης Τουρλής, όσο και ο αντιπρόεδρος, Σπύρος Συρόπουλος, εάν και έχουν δαπανηθεί δισ. ευρώ στον σιδηρόδρομο, εντούτοις βασικές υποδομές (η ολοκλήρωση του βασικού σιδηροδρομικού άξονα Αθήνα-Θεσσαλονίκη ολοένα και παρατείνεται, συνεχές πλιάτσικο της γραμμής, απαρχαιωμένο τροχαίο υλικό) και συστήματα (GSMR και ECTS) υπολειτουργούν ή και απαξιώνονται.

Παράλληλα, αναφερόμενοι «στην τεράστια έλλειψη προσωπικού στον κλάδο τους και όχι μόνο», είπαν ότι 260 μηχανοδηγοί εργάζονται σήμερα στην ΤΡΑΙΝΟΣΕ και υπογράμμισαν ότι με τον νόμο 3891 του 2010, 120 μετατάχθηκαν σε άλλες υπηρεσίες και μάλιστα 45 εξ αυτών υποχρεωτικά,  και μόλις 4 επέστρεψαν στην ΤΡΑΙΝΟΣΕ, με καθεστώς απόσπασης από τις αρμόδιες υπηρεσίες.

Οι μηχανοδηγοί καταγράφουν την κατάσταση που επικρατεί στο ελληνικό σιδηροδρομικό δίκτυο, αναφέροντας τα παρακάτω προβλήματα:

Γραμμή Αθήνας – Θεσσαλονίκης

-Δεν λειτουργεί τηλεδιοίκηση και φωτοσήματα στο 70% της γραμμής. Δεν λειτουργούν ECTS και GSMR και υπάρχει μονή γραμμή Θήβας- Τιθορέας εδώ και 10-12 μήνες, λόγω εργασιών.

-Ο ορεινός όγκος (Τιθορέα-Δομοκός) λειτουργεί με φωτοσήματα, αλλά με σημαντικά προβλήματα στην συντήρησή τους (παλιό σύστημα, δεν βρίσκονται ανταλλακτικά) και συχνές βλάβες.

-Μεταξύ Δομοκού-Παλαιοφαρσάλου υπάρχει εδώ και 8 μήνες μονή γραμμή κυκλοφορίας, λόγω έργων.

-Είσοδος (μόνιμη) σε παρακαμπτηρίους χωρίς φωτοσήματα, σε Δομοκό, Παλαιοφάρσαλο, Μεζούρλο, Λάρισα, Νέους Πόρους, Άδενδρο, Σίνδο και Θεσσαλονίκη.

-Ηλεκτροκίνηση μόνο μεταξύ Παλαιοφαρσάλου-Θεσσαλονίκης. Στον Παλαιοφάρσαλο γίνεται αλλαγή μηχανής (σε diesel προς Αθήνα, σε ηλεκτράμαξα προς Θεσσαλονίκη).

-Σοβαρά προβλήματα στις «γαλαρίες» (Πλαταμώνα-Τέμπη), αναφορικά με τον φωτισμό και την επικοινωνία.

-Έξι μόλις δρομολόγια την ημέρα προς Θεσσαλονίκη, όταν το 2010 είχαμε 10, με χρόνο 5 ώρες και 30 λεπτά από το 2012, ενώ το 2009 ο χρόνος πλησίαζε τις 4 ώρες και 20 λεπτά (με τρένα express).

-To Δίκτυο ηλεκτροκίνησης την περίοδο 2008-2011 λεηλατήθηκε (όπως και το δίκτυο οπτικών ινών), η ΠΕΠΕ κατέθεσε μηνυτήρια αναφορά.

Η ανακατασκευή της ηλεκτροκίνησης στοίχισε πάνω από 15 εκατομμύρια ευρώ και ολοκληρώθηκε (μέχρι Τιθορέα) το 2015.

Προαστιακός Αθήνας (αεροδρόμιο «Ελ. Βενιζέλος» – Κιάτο)

-Ιδρύθηκε το 2004 με τους Ολυμπιακούς Αγώνες, ενώ η γραμμή προς Κιάτο δόθηκε στην κυκλοφορία την περίοδο 2006-2007.

-Το Δίκτυο είναι με ηλεκτροκίνηση, χωρίς τηλεδιοίκηση και σύστημα προστασίας έναντι του ανθρώπινου λάθους (ECTS), χωρίς σύστημα επικοινωνίας (GSMR), ενώ τα φωτοσήματα λειτουργούν μόνο σε μέρος του δικτύου (από Λιόσια μέχρι αεροδρόμιο). Τα συστήματα είχαν εγκατασταθεί και λειτούργησαν μέχρι το 2010 και μέρος τους σήμερα είναι λεηλατημένο.

-Τα δρομολόγια έχουν περιοριστεί σε 3 ανά ώρα (στην αρχική του λειτουργία ήταν 4 ή 5) λόγω έλλειψης μηχανοδηγών και μη λειτουργίας της τηλεδιοίκησης. Λόγω έλλειψης μηχανοδηγών τα δρομολόγια σταματούν στις 21.44 το βράδυ από αεροδρόμιο, ενώ το μετρό συνεχίζει την λειτουργία του μέχρι τις 12 τα μεσάνυχτα.

-Δεν υπάρχει απευθείας σύνδεση με το κέντρο, καθώς απαιτείται μετεπιβίβαση στο σταθμό Λιοσίων και όχι όλες τις ώρες της ημέρας.

-Αναμένεται η απευθείας σύνδεση με τον σταθμό Λαρίσης το επόμενο διάστημα (σύμφωνα με τις εξαγγελίες θα δοθεί τις επόμενες εβδομάδες).

Προαστιακός Αθήνας (Προς Χαλκίδα και Πειραιά)

-Τα δρομολόγια γίνονται ανά δυο ώρες, λόγω έλλειψης προσωπικού. Δίκτυο χωρίς τηλεδιοίκηση, φωτοσήματα, ECTS, GSMR.

-Ηλεκτροκίνηση από Κιούρκα μέχρι Χαλκίδα και αντίστροφα (στα Κιούρκα μετεπιβίβαση σε συρμούς diesel). Αναμένεται η παράδοση προς χρήση της ηλεκτροκίνησης προς Αθήνα.

-Από Αθήνα μέχρι Πειραιά η κυκλοφορία γίνεται σε μονή γραμμή κυκλοφορίας (παρότι έχουν κατασκευαστεί 2 γραμμές).

-Πολλές διαβάσεις για πεζούς, που τοποθετούνται από τοπικούς φορείς, ενώ υπάρχουν πεζογέφυρες.

-Η γραμμή μεταξύ Οινόης-Χαλκίδας ανακαινίστηκε το 2013 (4 χρόνια εργασιών) και σήμερα παρουσιάζει τα ίδια προβλήματα με την προηγούμενη γραμμή (συχνές καθιζήσεις), αφού η χάραξη έγινε στην ίδια γραμμή.

-Δεν λειτουργεί τηλεματική, σταθμοί χωρίς εκδοτήρια.

Για Μακεδονία-Θράκη

-Το δίκτυο από Θεσσαλονίκη προς Αλεξανδρούπολη είναι με μονή γραμμή κυκλοφορίας, χωρίς κανένα σύστημα (φωτοσήματα- τηλεδιοίκηση). Το ίδιο και η γραμμή προς Φλώρινα και Έδεσσα.

-Από τις 25 Σεπτεμβρίου του 2016 έχει διακοπεί η σιδηροδρομική σύνδεση μεταξύ Δράμας-Θεσσαλονίκης, λόγω έργων, ενώ από τις 25 Μαΐου διακόπηκε και η σιδηροδρομική σύνδεση με Βουλγαρία, λόγω έλλειψης μηχανοδηγών. Από το 2010, έχει διακοπεί η σιδηροδρομική σύνδεση με Τουρκία.

-Μεταξύ Θεσσαλονίκης-Αλεξανδρούπολης κυκλοφορούν 2 τρένα την ημέρα, αντί 5 που κυκλοφορούσαν μέχρι το 2010, ενώ σοβαρά προβλήματα υπάρχουν και στην σιδηροδρομική σύνδεση με το λιμάνι Αλεξανδρούπολης.

Εμπορικά τρένα

-Εδώ και 18 μήνες, η γέφυρα του Γαλλικού είναι κλειστή, λόγω έργων για την αποκατάσταση προβλήματος, με αποτέλεσμα η κυκλοφορία των τρένων προς Ειδομένη να γίνεται μέσω παράκαμψης από την γέφυρα του Αξιού.

-Δεν υπάρχει ακόμα σαφές χρονοδιάγραμμα για την ολοκλήρωση του έργου. Αποτέλεσμα να μην μπορεί να καλυφθεί (σε συνδυασμό με την έλλειψη προσωπικού), το απαιτούμενο έργο από το λιμάνι της Θεσσαλονίκης.

-Στην γραμμή Θεσσαλονίκη-Ειδομένη δεν λειτουργούν φωτοσήματα και τηλεδιοίκηση, με αποτέλεσμα να μειώνεται η χωρητικότητα της γραμμής.

-Στο Ικόνιο είναι μονή γραμμή, χωρίς απευθείας σύνδεση με την γραμμή προς Θεσσαλονίκη. Στο Θριάσιο δεν έχει παραληφθεί ακόμα το σύνολο του έργου και στη γραμμή Αθήνας-Θεσσαλονίκης κυκλοφορούν ένα τρένο καθημερινά, με το δεύτερο να δρομολογείται κατά διαστήματα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Βέροια – ΣΙΝΕΣΤΑΡ: Δείτε τους Πειρατές της Καραϊβικής (η εκδίκηση του Σαλαζάρ) και στην Κορυφή του κόσμου…

ΠΕΙΡΑΤΕΣ ΤΗΣ ΚΑΡΑΪΒΙΚΗΣ: Η ΕΚΔΙΚΗΣΗ ΤΟΥ ΣΑΛΑΖΑΡ PIRATES OF THE CARIBBEAN: DEAD MEN TELL NO TALES

Προβολές καθημερινά στις 19.00 και 22.00 σε 2D

3D προβολή στις 19.00 μόνο Πέμπτη 1/6 – Παρασκ 2/6 – Σάββατο 3/6 – Κυριακή 4/6

c3Σκηνοθεσία: Ε. ΣΑΝΤΜΠΕΡΓΚ & Γ. ΡΕΝΙΝΓΚ

Σενάριο: TZEΦ ΝΕΪΘΕΝΣΟΝ

Ηθοποιοί: ΤΖΕΦΡΙ ΡΑΣ, ΧΑΒΙΕ ΜΠΑΡΔΕΜ, ΣΤΙΒΕΝ ΓΚΡΑΧΑΜ, ΝΤΕΙΒΙΝΤ ΓΟΥΕΝΧΑΜ, ΤΖΟΝΙ ΝΤΕΠ, ΜΠΡΕΝΤΟΝ ΘΓΟΥΕΙΤΣ, ΚΑΓΙΑ ΣΚΟΝΤΕΛΑΡΙΟ, ΓΚΟΛΣΙΦΤΕ ΦΑΡΑΧΑΝΗ

Περίληψη

Ο Johnny Depp επιστρέφει στη μεγάλη οθόνη με το ρόλο του θρυλικού παληκαρά αντι-ήρωα Τζακ Σπάροου στην ολοκαίνουργια ταινία “Οι Πειρατές της Καραιβικής: Η Εκδίκηση του Σαλαζάρ». H φαντασμαγορική περιπέτεια βρίσκει τον άτυχο Καπετάνιο Τζακ να νιώθει τους ανέμους της δυστυχίας να φυσούν κατά πάνω του, όταν ναυτικοί-φαντάσματα με αρχηγό τον τρομακτικό Καπετάνιο Σαλαζάρ (Javier Bardem), το σκάνε από το Τρίγωνο του Διαβόλου με σκοπό να σκοτώσουν κάθε πειρατή στη θάλασσα – ειδικά τον Τζακ.

Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=r8kWMghnKt8

 

 

ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ   (Μεταγλωτ. στα Ελληνικά)

(Tout en haut du monde / Long way north) 

Ώρα προβολής: 18.30

c2Μία μαγευτική περιπέτεια κινουμένων σχεδίων όπου τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα, αρκεί να τα κυνηγήσεις!

Η πολυβραβευμένη ταινία του Ρεμί Σαγιέ σε συμπαραγωγή του υποψήφιου για Όσκαρ, Ρον Ντιάνς  έρχεται να παρασύρει μικρούς και μεγάλους σε ένα μοναδικό ταξίδι…

Βραβείο Κοινού, Διεθνές Φεστιβάλ Κινουμένων Σχεδίων Annecy

Μεγάλο Βραβείο, Tokyo Anime Award Festival

Βραβείο Κοινού, COLCOA Φεστιβάλ Γαλλικού Κινηματογράφου

Επίσημη Συμμετοχή Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Τορόντο

 του Ρεμί Σαγιέ

Η Σάσα, μία νεαρή αριστοκράτισσα που μεγαλώνει στη Ρωσία στα τέλη του 19ου αιώνα, ονειρεύεται το Μεγάλο Βορρά και αγωνιά για την τύχη του παππού της, του Ολουκίν. Ένας διάσημος επιστήμονας και εξερευνητής της Αρκτικής, που ακόμα όμως δεν έχει επιστρέψει από την τελευταία εκστρατεία του για την κατάκτηση του Βόρειου Πόλου. Ο Ολουκίν έχει περάσει το πάθος του για εξερεύνηση και στη μικρή Σάσα, αλλά οι γονείς της, οι οποίοι έχουν ήδη δρομολογήσει το γάμο της κόρης τους, δεν το εγκρίνουν. Έτσι, η Σάσα επαναστατεί και πάει ενάντια στο πεπρωμένο που της έχουν ορίσει, φεύγει από το σπίτι και αποφασίζει να πάει να βρει τον παππού της στο μακρύ δρόμο για το Βορρά.

“Μία ταινία κινουμένων σχεδίων – διαμάντι!” – Variety

“Μία μεγαλόπρεπη περιπέτεια! Ένα αριστούργημα!” – Le Monde

“Μία μεθυστική περιπέτεια” – Paris Match

Το Στην Κορυφή του Κόσμου έρχεται να αποδείξει ότι το 2D animation και η κλασσική περιπέτεια μπορούν ακόμα να συγκινήσουν με τη μοναδικότητά τους.

 Μετάφραση / Σκηνοθεσία: Σοφια Παναηλίδου

Ακούγονται οι ηθοποιοί: ΣΑΣΑ: ΣΟΦΙΑ ΠΑΝΑΗΛΙΔΟΥ, ΣΥΜΜΑΘΗΤΡΙΑ / ΜΗΤΕΡΑ / ΟΛΓΑ: ΛΙΛΑ ΜΟΥΤΣΟΠΟΥΛΟΥ

ΠΑΠΠΟΥΣ & ΛΟΥΝΤ:  ΝΙΚΟΣ ΝΙΚΑΣ, ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ / ΠΑΤΕΡΑΣ / ΜΟΟΥΣΟΝ: ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ ΤΟΜΣΚΙ / ΚΑΤΣ / ΜΠΡΙΣΚΟ / ΦΡΕΝΤΣΙ: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΠΑΔΑΤΟΣ, ΛΟΥΤΖΙΝ / ΛΑΡΣΟΝ / ΕΙΣΠΡΑΚΤΟΡΑΣ / ΜΑΛΟΝΕΗ: ΣΤΕΛΙΟΣ ΨΑΡΟΥΔΑΚΗΣ

 Με την Υποστήριξη: Γαλλικό Ινστιτούτο Ελλάδος

Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=KWsS18cmDFY 

 Επίσης μπορείτε να πληροφορηθείτε για όλο το πρόγραμμα του ΚινηματοΘέατρου ΣΤΑΡ παρακάτω:

http://www.cinestar.gr

http://www.facebook.com/cinestarveria

Το νέο πρόγραμμα κινηματοΘέατρου ΣΤΑΡ το οποίο θα ισχύει από  την Πέμπτη 1/6/17 – 7/6/17

Μόνο για λίγους φτάνει η φετινή παραγωγή κερασιού, με την καλλιέργεια να έχει δεχθεί σοβαρό πλήγμα από τις καιρικές συνθήκες

Κάθε πέρυσι και καλύτερα και “κάθε φέτος μπαίνουμε όλο και πιο μέσα οικονομικά”, λένε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ οι κερασοπαραγωγοί του νομού Πέλλας, οι οποίοι λόγω των καιρικών συνθηκών -τόσο του παγετού και του χαλαζιού στα μέσα Απριλίου, όσο και των βροχοπτώσεων της περασμένης εβδομάδας- βρίσκονται για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά αντιμέτωποι με την “ολική καταστροφή”, όπως οι ίδιοι υποστηρίζουν.

   “Μόνο για διακόσμηση τούρτας φτάνουν οι φετινές ποσότητες κερασιού και ακόμη και αυτό είναι αμφίβολο, ενώ η ποιότητα είναι υποβαθμισμένη” υπογραμμίζουν και προσθέτουν ότι “ενώ η διαδικασία συγκομίδης ολοκληρώνεται σε μια φυσιολογική χρονιά τέλος Ιουλίου, φέτος θα έχουμε μαζέψει το 90% μέχρι τέλος του τρέχοντος μηνός”.

    Στο πλαίσιο αυτό, οι παραγωγοί του νομού Πέλλας, εξετάζουν σοβαρά το ενδεχόμενο να στραφούν σε καλλιέργεια νέων ποικιλιών κερασιάς, πιο ανθεκτικών, οι οποίες θα είναι είτε θα είναι πιο πρώϊμες είτε πιο όψιμες ώστε να μη συμπίπτουν με την κακοκαιρία, όπως επισήμανε το μέλος του διοικητικού συμβουλίου του Αγροτικού Συνεταιρισμού Αλμωπίας “Αρχάγγελος”, Ξενοφών Τσέμπης. Μάλιστα, ο ίδιος πρόσθεσε ότι ήδη “πολλοί παραγωγοί έχουν ξεκινήσει δειλά μεν, με αποφασιστικότητα δε, την καλλιέργεια άλλων ειδών, όπως κηπευτικών, ξηρών καρπών και superfoods”.

   Εκφράζοντας την έντονη απογοήτευσή του, αλλά και τον προβληματισμό του για το τι μέλλει γενέσθαι, με δεδομένο ότι οι κερασοπαραγωγοί του νομού Πέλλας, δεν έχουν αποζημιωθεί για τις περσινές ζημιές που υπέστησαν και που υπολογίζονται σε πάνω από 1,5 εκατ. ευρώ συνολικά (σ.σ. έχουν λάβει δέσμευση ότι θα εξοφληθούν ως το τέλος του τρέχοντος μηνός), ο κ. Τσέμπης επισήμανε ότι “η κατάσταση φέτος είναι πιο άσχημη από ποτέ. Ήδη έχει κινηθεί διαδικασία, ώστε να κηρυχθεί ο νομός σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης”.

 “Έμποροι ψάχνουν κεράσια για να συμπληρώσουν τα φορτία τους και δεν βρίσκουν”, υπογράμμισε από την πλευρά του ο παραγωγός Τρύφωνας Πεύκος, προσθέτοντας “ότι γλυτώσαμε από τον παγετό του Απριλίου ήρθε η βροχή Μαϊου και το αποτελείωσε, ακόμη και στις όψιμες ποικιλίες. Ήδη κάναμε δηλώσεις στον ΕΛΓΑ να αποζημιωθούμε και για τις φετινές ζημιές”.

    Μιλώντας για την τιμή των κερασιών, οι δύο άντρες επισήμαναν ότι ενώ η σεζόν ξεκίνησε καλά, με τον παραγωγό να πουλά στα επίπεδα των 2,10 με 2,20 ευρώ/κιλό “ωστόσο αυτό διήρκησε μόνο για δύο ημέρες, αφού μετά λόγω των καιρικών συνθηκών οι έμποροι αποχώρησαν. Σήμερα, ό,τι ποσότητα υπάρχει για να πωληθεί “φεύγει στα 1,20 με 1,40 ευρώ/κιλό” δηλώνουν.

      Τόσο ο κ.Τσέμπης, όσο και ο κ.Πεύκος τόνισαν ότι “ενώ φέτος ήταν μια χρυσή ευκαιρία να πάμε καλά, δεδομένου ότι Ισπανία και Ιταλία έχουν σημαντικά μειωμένες παραγωγές λόγω καιρού, και έτσι η ζήτηση είναι ιδιαίτερα υψηλή, ωστόσο και πάλι όχι μόνο δεν μπορούμε να αξιοποιήσουμε την ευκαιρία, αλλά βγαίνουμε και ζημιωμένοι”.

Μειωμένη σε ποσοστό άνω του 90% τουλάχιστον η κερασοπαραγωγή στην Πέλλα

  Στον νομό Πέλλας στην Κεντρική Μακεδονία και πιο συγκεκριμένα στα 14 ορεινά κερασοχώρια, καλλιεργούνται περισσότερα απο 25.000 στρέμματα με κερασιές. Στην περιοχή αυτή  φέτος η παραγωγή αναμένεται συνολικά μειωμένη σε ποσοστό ίσως και άνω του 90%, με κάποιες περιοχές μάλιστα να έχουν υποστεί “ολική ζημιά”.

   Υπογραμμίζεται ότι η μέση ετήσια παραγωγή κερασιών στην Ελλάδα κυμαίνεται από 42.000 έως και 62.000 τόνους και το 80% αυτής προέρχεται από την ευρύτερη περιοχή της Μακεδονίας (το 70% από τους νομούς Πέλλας κυρίως, αλλά και Ημαθίας). Υπολογίζεται ότι η καλλιέργεια κερασιών σε όλη τη χώρα ξεπερνά τα 100.000 στρέμματα, με τη μέση απόδοση ανά στρέμμα να κυμαίνεται από 400 έως και 650 κιλά. Η μέση ετήσια σταθμισμένη τιμή παραγωγού υπολογίζεται σε 1,5 ευρώ/κιλό, ενώ η μέση τιμή πώλησης των ελληνικών φτάνει στα 1,83 ευρώ/κιλό και των εισαγόμενων στα 2,49 ευρώ/κιλό.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Την ανάκληση παρτίδας του φαρμακευτικού προϊόντος «Lysopaine, Subl.tab», ζητά ο ΕΟΦ

Στην ανάκληση της παρτίδας 152040 του φαρμακευτικού προϊόντος «Lysopaine, Subl.tab», προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), καθώς τα  αποτελέσματα των εν εξελίξει μελετών σταθερότητας, που αφορούν την περιεχόμενη παπαΐνη, βρέθηκαν εκτός προδιαγραφών.

  Σύμφωνα με τον ΕΟΦ, η εταιρεία Boehringer Ingelheim Ελλάς ΑΕ οφείλει να επικοινωνήσει άμεσα με τους αποδέκτες της συγκεκριμένης παρτίδας και να την αποσύρει από την αγορά μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα.

Σαν σήμερα 2 Ιουνίου 2017 – Σημαντικά γεγονότα

Τα σημαντικότερα γεγονότα της σημερινής ημέρας

544…..Βάνδαλοι μπαίνουν στη Ρώμη και την λεηλατούν για δυο εβδομάδες. Φεύγοντας παίρνουν μαζί τους πολύτιμα αντικείμενα από το Ναό της Ιερουσαλήμ, που είχε φέρει στην πόλη ο αυτοκράτορας Τίτος.

963…. Ο Νικηφόρος Φωκάς ανακηρύσσεται από το στρατό αυτοκράτορας της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας.

1860…. Ιδρύεται η πόλη του Βλαδιβοστόκ στη Ρωσία.

1905…. Στη Γαλλία, σύμφωνα με νόμο, οι ημερήσιες ώρες εργασίας των ανθρακωρύχων μειώνονται σε εννιά.

1905…..μετά τη δολοφονία του Έλληνα πρωθυπουργού, ο Δημήτριος Ράλλης αναλαμβάνει την αρχηγία του δηλιγιαννικού κόμματος και σχηματίζει ξανά Κυβέρνηση, που διατηρείται στην εξουσία έξι μήνες.

1910…. Ο Όσκαρ Τάιμ είναι ο πρώτος άνθρωπος, που διασχίζει τον Αρκτικό Κύκλο με αυτοκίνητο.

1912…. Ελλάδα, Βουλγαρία και Σερβία δημιουργούν συμμαχία ενάντια στην Οθωμανική Αυτοκρατορία.

1913…. Τα στρατεύματα της Σερβίας κατατροπώνουν, μετά από την πιο αιματηρή μάχη της εκστρατείας τους, τα βουλγαρικά στρατεύματα και συλλαμβάνουν 5.000 αιχμαλώτους.

1916…. Αρχίζει το πρώτο «Κόπα Αμέρικα», το πρωτάθλημα ποδοσφαίρου των χωρών της Νοτίου Αμερικής.

1932…. Αποφασίζεται η καθιέρωση της θερινής ώρας στην Ελλάδα.

1934…. Η αμερικανική εταιρία παραγωγής κινηματογραφικών ταινιών, Fox Corp υπογράφει συμβόλαιο με την 6χρονη, παιδί-θαύμα, Σίρλεϊ Τεμπλ.

1937…. Η αμερικανίδα πιλότος Αμέλια Έρχαρτ και ο γάλλος πλοηγός, Φρεντ Νοόναν, εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια πτήσης, με στόχο να κάνουν για πρώτη φορά τον κύκλο της γης ακολουθώντας τη νοητή γραμμή του ισημερινού.

1942…. Β’ παγκόσμιος Πόλεμος: Οι βρετανικές δυνάμεις σαρώνουν τον Άξονα με επίθεση στο Ελ Αλαμέιν, στη Βόρεια Αφρική.

1964…. Στις ΗΠΑ, ο Πρόεδρος Λίντον Τζόνσον υπογράφει το νόμο για τα δικαιώματα του πολίτη, που απαγορεύει τις φυλετικές διακρίσεις.

1964…. Την ίδια μέρα, η Ουάσινγκτον ανακοινώνει ότι η αδελφή του Φιντέλ Κάστρο, Χουανίτα, υπήρξε πληροφοριοδότης της CIA για 4 χρόνια.

1966…. Ο Φρανκ Σινάτρα ανεβαίνει στο Νο1 του αμερικάνικου πίνακα επιτυχιών με το τραγούδι «Strangers in the night».

1976…. Το Βόρειο και το Νότιο Βιετνάμ, διαιρεμένα από το 1954, επανενώνονται στη Σοσιαλιστική Δημοκρατία του Βιετνάμ, δημιουργώντας ένα ενιαίο κράτος με πρωτεύουσα το Ανόι.

1985…. Ο Αντρέι Γκρομίκο γίνεται Πρόεδρος της ΕΣΣΔ και ο Έντουαρντ Σεβαρντνάντζε τον αντικαθιστά στο αξίωμα του υπουργού Εξωτερικών.

 1989…. Ορκίζεται η Κυβέρνηση υπό τον Τζαννή Τζαννετάκη, ο οποίος διατηρεί και το χαρτοφυλάκιο του Υπουργείου Εξωτερικών.

1992…. Το Λουξεμβούργο γίνεται η πρώτη χώρα, που επικυρώνει τη συνθήκη του Μάαστριχτ για την Ευρωπαϊκή Ένωση.

1994….  Ο αμυντικός της Εθνικής Κολομβίας, Αντρέ Εσκομπάρ, δολοφονείται από αγνώστους, που του χρέωσαν την αποτυχία της ομάδας στο Μουντιάλ των ΗΠΑ. Αφορμή το αυτογκόλ, που πέτυχε κατά τη διάρκεια του αγώνα ΗΠΑ – Κολομβία (2-1) στην προημιτελική φάση.

1994 ….  Την ίδια μέρα στην Αλβανία, δικαστήριο καταδικάζει τον πρώην κομμουνιστή Πρόεδρο, Ραμίζ Αλία, σε 9 χρόνια φυλάκιση για κατάχρηση εξουσίας και παραβίαση των δικαιωμάτων των πολιτών.

1996…. Η Βόρεια Επαρχία της Αυστραλίας εγκρίνει τον πρώτο -στον κόσμο- νόμο περί ευθανασίας για ασθενείς που είναι σε μη αναστρέψιμη κατάσταση. Αργότερα ο νόμος θα ακυρωθεί.

2001…. Το αεροδρόμιο του Λίβερπουλ μετονομάζεται σε » Διεθνές Αεροδρόμιο Τζον Λένον», προς τιμήν του «σκαθαριού», που κατάγεται από την πόλη.

2003….εκτοξεύεται από το Μπαϊκονούρ του Καζακστάν η πρώτη ευρωπαϊκή αποστολή (μη επανδρωμένη) για τον πλανήτη Άρη.

Γεννήσεις

1740…..γεννιέται ο Ντονατιέν Αλφόνς Φρανσουά ντε Σαντ, γνωστότερος ως Μαρκήσιος Ντε Σαντ, γάλλος αριστοκράτης και συγγραφέας τολμηρών βιβλίων που χαρακτηρίστηκαν ως πορνογραφικά. Από το όνομά του προήλθε ο όρος «σαδισμός».

1877…. γεννήθηκε ο ελβετός συγγραφέας και νομπελίστας, Χέρμαν Έσε («Ο λύκος της στέπας»).

1884…. ο γερμανός νευρολόγος, Αλφόνς Μαρία Γιάκομπς, ο οποίος ανακάλυψε το σύνδρομο Κρόιτσελφ – Γιάκομπς.

1904… ο γάλλος τενίστας και σχεδιαστής της γνωστής φίρμας ρούχων με σήμα το κροκοδειλάκι, Ζαν Ρενέ Λακόστ.

1925…. ο πρώην πρωθυπουργός του Κονγκό, Πατρίς Λουμούμπα.

1939…. ο Αλέκος Παναγούλης, ήρωας της αντίστασης κατά της χούντας των συνταγματαρχών.

1940…..γεννιέται ο τέως βασιλιάς της Ελλάδας Κωνσταντίνος.

Θάνατοι

815…..πεθαίνει ο Πατριάρχης Νικηφόρος της Κωνσταντινούπολης, που αργότερα θα ανακηρυχθεί Άγιος.

1566…. πέθανε ο γάλλος μελλοντολόγος Νοστράδαμος, κατά κόσμον Μισέλ ντε Νοτρ Νταμ.

1778…. ο γάλλος φιλόσοφος και διαφωτιστής, Ζαν Ζακ Ρουσό.

1961…. αυτοκτόνησε ο αμερικανός συγγραφέας και νομπελίστας, Έρνεστ Χέμινγουεϊ.

2005…..πεθαίνει σε ηλικία μόλις 29 ετών από κύρωση του ύπατος η πορνοστάρ Κλόε Τζόουνς

Νομοθετική παρέμβαση για τις δημοτικές επιχειρήσεις που έχουν ρυθμίσει τις οφειλές τους σε ασφαλιστικά ταμεία, ζητεί η ΚΕΔΕ

     Νομοθετική ρύθμιση, άμεσα, για την αναστολή της ποινικής δίωξης σε όσους έχουν χρηματίσει σε διοικήσεις δημοτικών επιχειρήσεων, οι οποίες όφειλαν εισφορές σε ασφαλιστικά ταμεία και οι οποίες, πλέον, έχουν ρυθμιστεί και οι δόσεις καταβάλλονται κανονικά, ζητεί η ΚΕΔΕ.

 Ο πρόεδρος της Ένωσης, Γιώργος Πατούλης, απέστειλε σχετική επιστολή στους συναρμόδιους υπουργούς Οικονομικών, Ευκλείδη Τσακαλώτο, Εσωτερικών, Πάνο Σκουρλέτη, Εργασίας, Έφη Αχτσιόγλου και τον υφυπουργό Κοινωνικών Ασφαλίσεων, Αναστάσιο Πετρόπουλο. Στην επιστολή του, ο κ. Πατούλης, αφού αναφέρεται στις νομοθετικές παρεμβάσεις που έχουν γίνει, υπογραμμίζει ότι «απαιτείται νομοθετική ρύθμιση, σύμφωνα με την οποία να προστεθεί διάταξη στην παρ. 2γ του άρθρου 79 του Ν. 4316/2014, προκειμένου να ορίζεται ρητά ότι στους Δήμους και τις Περιφέρειες που υπάγονται στη ρύθμιση αναστέλλεται και η ποινική δίωξη για παράβαση του Αναγκαστικού Νόμου 86/1967».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Χανιά: Στην κρητική γη αναπαύεται ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης

Στην αγκαλιά της κρητικής γης που τόσο πολύ αγάπησε, αναπαύεται από σήμερα ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης. Στο κοιμητήριο του Αργουλιδέ στο Ακρωτήρι, δίπλα στην αγαπημένη του σύζυγο Μαρίκα, βρήκε αιώνια  γαλήνη με φόντο τα βουνά της Κρήτης και το γαλάζιο του Κρητικού Πελάγους.

Η ταφή του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη έγινε μέσα σε κλίμα γενικού πένθους, οδύνης και συγκίνησης.

Στον χώρο του κοιμητηρίου μπήκαν μέλη της οικογένειας Μητσοτάκη, τα μέλη του κλήρου της Εκκλησίας της Κρήτης, με επικεφαλής τον αρχιεπίσκοπο Κρήτης Ειρηναίο, στενοί συνεργάτες και φίλοι της οικογένειας, πολιτικά πρόσωπα και εκπρόσωποι των αρχών, ενώ πολλοί πολίτες βρισκόταν σε κοντινά σημεία.

Κρήτη κηδεία Κώστα Μητσοτάκη 2
ΧΑΝΙΑ ΚΗΔΕΙΑ Κ. ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ – Η Ντόρα Μπακογιάννη με τις αδελφές της παραλαμβάνουν τα παράσημα του πατέρα τους και πρώην πρωθυπουργού Κωνσταντίνου Μητσοτάκη, κατά τη διάρκεια της κηδείας του, Πέμπτη 1 Ιουνίου 2017. Η κηδεία του πρώην πρωθυπουργού Κ. Μητσοτάκη έγινε στη γενέτειρά του, στα Χανιά, στο νεκροταφείο του Αργουλιδέ, όπου το φέρετρο τοποθετημένο πάνω σε κιλλίβαντα πυροβόλου και μέσω των οδών Σκρά και Ακρωτηρίου κατευθύνθηκε με τιμητική πομπή στρατιωτικού αγήματος και βρακοφόρων προς το κοιμητήριο. ΑΠΕ-ΜΠΕ/Γραφείο Τύπου ΝΔ/ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΠΑΜΗΤΣΟΣ

Στο κοιμητήριο τελέστηκε τρισάγιο, ενώ με δάκρυα στα μάτια  αποχαιρέτισαν τον πατέρα τους τα παιδιά του, Κυριάκος, Ντόρα, Αλεξάνδρα και Κατερίνα,  καθώς και τα εγγόνια του.

Την ώρα που η γη της Κρήτης δεχόταν για πάντα τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη, στρατιωτικά αγήματα και των τριών όπλων των Ενόπλων Δυνάμεων, υπό τους ήχους της μπάντας του Ναυτικού, απέδιδαν τιμές, ενώ Ριζίτες με πένθιμη ενδυμασία, τραγουδούσαν το αγαπημένο του ριζίτικο τραγούδι, «σε ψηλό βουνό σε ριζιμιό χαράκι κάθεται ένας αετός» καθώς και το ριζίτικο «ο αετός και αν πληγωθεί».

Με μαντινάδες και κρητική λύρα είπαν το τελευταίο αντίο στον εκλιπόντα οι κρητικοί καλλιτέχνες Μανώλης Κονταρός και Νίκος Ζωιδάκης.«Σήκω επάνω αρχηγέ που πάς αυτή την ώρα» τραγούδησαν εν μέσω χειροκροτημάτων οι δύο καλλιτέχνες.

Κατά την ώρα της ταφής άνδρες της 1ης Μοίρας Αλεξιπτωτιστών έριξαν ριπές.

Πάνω στο φέρετρο, ένα από τα εγγόνια του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη άφησε μια κρητική κατσούνα, ενώ οι παριστάμενοι τραγουδούσαν τον εθνικό ύμνο.

Κρήτη κηδεία Κώστα Μητσοτάκη 1
ΧΑΝΙΑ ΚΗΔΕΙΑ Κ. ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ – Ένα από τα εγγόνια του αφήνει μια κρητική κατσούνα πάνω στο φέρετρο του πρώην πρωθυπουργού Κωνσταντίνου Μητσοτάκη, κατά τη διάρκεια της κηδείας του, Πέμπτη 1 Ιουνίου 2017. Η κηδεία του πρώην πρωθυπουργού Κ. Μητσοτάκη έγινε στη γενέτειρά του, στα Χανιά, στο νεκροταφείο του Αργουλιδέ, όπου το φέρετρο τοποθετημένο πάνω σε κιλλίβαντα πυροβόλου και μέσω των οδών Σκρά και Ακρωτηρίου κατευθύνθηκε με τιμητική πομπή στρατιωτικού αγήματος και βρακοφόρων προς το κοιμητήριο. ΑΠΕ-ΜΠΕ/Γραφείο Τύπου ΝΔ/ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΠΑΜΗΤΣΟΣ

Την ελληνική σημαία με την οποία ήταν σκεπασμένο το φέρετρο παρέδωσε στον πρόεδρο της ΝΔ Κυριάκο Μητσοτάκη, αξιωματικός του στρατού, ενώ τα παράσημα του εκλιπόντα παραδόθηκαν στην κόρη του Ντόρα Μπακογιάννη.

Φωνάζοντας «αθάνατος» και πετώντας λουλούδια στον τάφο, οι παριστάμενοι αποχαιρέτισαν τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη.

Η σορός του μεταφέρθηκε στο κοιμητήριο από τον ναό της Αγίας Μαγδαληνής, όπου και είχε εκτεθεί από το βράδυ της Τετάρτης σε λαϊκό προσκύνημα.

Το φέρετρο τοποθετήθηκε πάνω σε κιλλίβαντα πυροβόλου και μέσω των οδών Σκρά και Ακρωτηρίου κατευθύνθηκε με τιμητική πομπή στρατιωτικού αγήματος και βρακοφόρων προς το κοιμητήριο.

Σε πολλά σημεία της διαδρομής υπήρχαν πολίτες που χειροκροτούσαν,  φωνάζοντας «αθάνατος» και το όνομα του εκλιπόντος.

 

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

 

ΑΕ Σχοινά: Κυκλοφόρησαν τα νέα εισιτήρια διαρκείας.

Η Α.Ε. ΣΧΟΙΝΑ ενημερώνει τους φίλους της ομάδας μας ότι κυκλοφόρησαν τα εισιτήρια διαρκείας για την αγωνιστική σεζόν 2017-2018 στην Α2 ερασιτεχνική κατηγορία.

Το κόστος του εισιτηρίου κυμαίνεται στα 20 ευρώ και περιλαμβάνει όλους τους εντός έδρας αγώνες της ομάδας μας για το πρωτάθλημα και το κύπελλο ..

FB IMG 1496270705867Το Δ.Σ της Α.Ε ΣΧΟΙΝΑ

Καταργήθηκε από τις 19/5 το ειδικό επίδομα σε νεοεισερχομένους στην αγορά εργασίας. Ο ΟΑΕΔ θα καταβάλει το επίδομα σε όσους είχαν υποβάλει αιτήσεις μέχρις τις 18/5

ΟΑΕΔ

Από τις 19 Μαΐου 2017, παύει πλέον να καταβάλλεται από τον ΟΑΕΔ το ειδικό επίδομα σε άνεργους νέους, μέχρι και 29 ετών. Συγκεκριμένα, ο ΟΑΕΔ ανακοίνωσε ότι, σύμφωνα με τις διατάξεις της περ. δ’ της παρ. 1 του άρθρου 57 του ν. 4472/2017 (ΦΕΚ 74 Α’), καταργείται το άρθρο 2 του ν. 1545/85 (ΦΕΚ 91 Α’).

Κατόπιν τούτου, οι αιτήσεις για το επίδομα αυτό που έχουν υποβληθεί, μέχρι και την 18 Μαΐου 2017, με οποιονδήποτε τρόπο, θα διεκπεραιωθούν κανονικά, σύμφωνα με το ισχύον, μέχρι την 18 Μαΐου 2017, θεσμικό πλαίσιο και οι δικαιούχοι θα λάβουν τα ποσά του επιδόματος για όλο το διάστημα που το δικαιούνται.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οδηγίες χαλάρωσης προς τους υποψηφίους των πανελλαδικών εξετάσεων, από το παιδοψυχιατρικό τμήμα του «Τζάνειου» νοσοκομείου

«Είμαστε μαζί σας, στηρίζουμε την προσπάθειά σας ολόψυχα. Καλή επιτυχία!».

Αυτό είναι το μήνυμα που στέλνει το «Τζάνειο» νοσοκομείο στους υποψήφιους των πανελλαδικών εξετάσεων, αλλά και στους γονείς τους, μέσω ειδικού ιστότοπου, στον οποίο περιλαμβάνονται συμβουλές για τη διαχείριση του στρες, τηλεφωνική γραμμή επικοινωνίας με ειδικούς ψυχολόγους εφήβων καθ΄ όλη τη διάρκεια των πανελληνίων εξετάσεων.

Το παιδοψυχιατρικό τμήμα του νοσοκομείου δίνει απλές συμβουλές, που όπως αναφέρει «φέρνουν αποτελέσματα σε γονείς και μαθητές».

Αναφέρει ότι το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε κάποια πρόκληση. Μέχρι ενός σημείου είναι ευεργετικό, γιατί μας βοηθάει να συγκεντρωθούμε και να οργανωθούμε, ώστε να αντιμετωπίσουμε την πρόκληση. Εργαζόμαστε πιο αποδοτικά, σκεφτόμαστε πιο γρήγορα, βελτιώνουμε την επίδοσή μας.

Όμως τί γίνεται όταν το άγχος ξεπεράσει το όριο αυτό και αρχίσει και γίνεται καταστροφικό; Τότε η απόδοσή μας κινδυνεύει σοβαρά. Υπογραμμίζει ότι την περίοδο των εξετάσεων πολλοί μαθητές υποφέρουν από στρες. Συνήθη συμπτώματα είναι οι δυσκολίες στον ύπνο, τα νεύρα, οι στομαχικές ενοχλήσεις, η μειωμένη ή αυξημένη όρεξη για φαγητό.

Αιτίες του άγχους

Το να γνωρίζουμε την αιτία που προκαλεί το άγχος βοηθάει πολύ στο να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα ώστε να το ελέγξουμε. Σκεφτείτε:

αν είστε γενικά αγχώδης, μήπως δεν έχετε προετοιμαστεί κατάλληλα για τις εξετάσεις, μήπως είχατε μια παλαιότερη κακή εμπειρία με εξετάσεις,

είσαστε τελειομανής περισσότερο από όσο χρειάζεται, δεν νοιώθετε καλά στο σώμα μας ή παίρνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή;

(σε αυτή την περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας )

Μια εβδομάδα πριν από  τις εξετάσεις

Είναι ώρα για επαναλήψεις. Θυμηθείτε: επανάληψη σημαίνει ξανα-κοιτάζω και επαναφέρω στη μνήμη μου όχι μαθαίνω καινούρια ύλη! Ζητήστε βοήθεια από καθηγητές για την ύλη που χρειάζεται να επαναλάβετε ή αν κάτι δεν καταλαβαίνετε.

Μη μελετάτε συνεχώς. Μετά από δυόμιση ώρες, το πολύ, κάντε διάλειμμα.

Τα διαλείμματά σας να είναι παραγωγικά. Ξεκουραστείτε, συνεχίστε με τις συνήθεις δραστηριότητές σας. Μην εγκαταλείψετε τελείως το χόμπι ή το άθλημα με το οποίο σας αρέσει να ασχολείστε! Σας βοηθάει να ξεφύγετε λίγο. Η άσκηση βοηθάει να χαλαρώσετε.

Τρώτε υγιεινά, μικρά και συχνά γεύματα. Πίνετε πολύ νερό, αποφύγετε τον καφέ, το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ενεργειακά ποτά. Έχουν παρενέργειες που θα σας βλάψουν και είστε τόσο κοντά στις εξετάσεις.

Φροντίστε να έχετε τελειώσει την επανάληψη αρκετή ώρα προτού πέσετε για ύπνο. Η έντονη εργασία πριν από τον ύπνο προκαλεί υπερένταση.

Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος είναι τόσο έντονο που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την απόδοσή σας την ώρα των εξετάσεων κάντε κάτι από τώρα! Μιλήστε με κάποιο φίλο σας, γονιό, δάσκαλο/καθηγητή ή ειδικό αν χρειαστεί.

Κάντε ό,τι  περνάει από το χέρι σας να είστε καλά προετοιμασμένοι…

Τεχνικές χαλάρωσης

Για να είστε ήρεμοι την ημέρα των εξετάσεων, χρειάζεται να εφαρμόσετε τεχνικές χαλάρωσης:

Ρυθμίστε την αναπνοή σας. Όταν αγχωνόμαστε, συνήθως παίρνουμε γρήγορες και σύντομες ανάσες. Αυτό αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς. Πάρτε 10 βαθιές εισπνοές και αργές εκπνοές.  Ρυθμίζετε έτσι την ταχυπαλμία.

Φέρτε στο μυαλό σας μια γαλήνια εικόνα. Μια ανάμνηση ή νοερή εικόνα ενός μέρους που σας φέρνει ηρεμία και γαλήνη. Οραματιστείτε αυτή την εικόνα κάθε φορά που αγχώνεστε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

Το χιούμορ βοηθάει τις αρνητικές σκέψεις. Βρείτε την ευκαιρία να γελάστε, να δείτε αστεία βιντεάκια, να διαβάσετε κόμικ.

Μια μέρα πριν από τις εξετάσεις

Προετοιμαστείτε κατάλληλα από το προηγούμενο βράδυ. Τι θα φορέσετε, τι θα πάρετε μαζί μας, πώς θα πάτε. Γνωρίζετε ακριβώς πού δίνετε εξετάσεις; Ποια ώρα πρέπει να είσαστε εκεί;

Καλό είναι να μην πάρετε μαζί σας βιβλία και σημειώσεις.

Μην φύγετε νηστικοί από το σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη.

Κοιμηθείτε νωρίς, μη μελετάτε μέχρι την τελευταία στιγμή.

Την ώρα των εξετάσεων

Μόλις καθίσατε στη θέση σας και αισθάνεστε ότι θα πάθετε κρίση άγχους.  Τι κάνετε;

Είναι φυσιολογικό να αγχώνεστε. Συμβαίνει στους περισσότερους γύρω σας. Έχετε να επικεντρωθείτε στον στόχο σας και να βάλετε τα δυνατά σας.

Εφαρμόστε τις τεχνικές χαλάρωσης. Πάρτε βαθιές αναπνοές, νοιώστε άνετα στη καρέκλα, κινείστε τα χέρια σας, τα πόδια σας, το κεφάλι για να φύγει από επάνω σας η ένταση. Φέρτε στο νου σας την εικόνα που σας ηρεμεί. Πείτε θετικά λόγια στον εαυτό σας. Πιείτε λίγο νερό.

Αγνοήστε τους άλλους γύρω σας

Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε καλά, ενημερώστε τον επιτηρητή.

Διαβάστε προσεκτικά τις ερωτήσεις και απαντήστε καταρχήν σε αυτές για τις οποίες είστε σίγουροι, τις άλλες αφήστε τις για αργότερα.

Για τους γονείς

Το άγχος επηρεάζει τη σκέψη, το συναίσθημα, το σώμα μας και την απόδοση. Είναι ένας φαύλος κύκλος από αρνητικές σκέψεις («δεν θα τα καταφέρω», «δεν ξέρω τίποτα»), αρνητικά συναισθήματα (όπως απελπισία, θυμός) και ψυχοσωματικές αντιδράσεις (ζαλάδες, αϋπνία, κοιλιαλγίες).

Για να σπάσει αυτός ο κύκλος τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται βοήθεια και από τους γονείς τους. Τα παιδιά χρειάζεται να μάθουν να ελέγχουν αυτό το «τέρας» που λέγεται ΑΓΧΟΣ και όχι να ελέγχονται από αυτό.

Εξηγήστε τους πως έχουν τη δύναμη να ρυθμίσουν τις σωματικές τους αντιδράσεις και να μην επιτρέπουν στο «κακό στρες» να τους καταστρέψει. Πώς; Ενθαρρύνετε τα να κάνουν θετικές σκέψεις για τον εαυτό τους. Μιλήστε τους εσείς οι ίδιοι ενθαρρυντικά: «Συνέχισε, πας καλά», «έχεις κάνει μεγάλη πρόοδο», «είσαι σπουδαίο παιδί» και όχι «αν δεν περάσεις κάηκες», «αν δεν περάσεις, θα αρρωστήσουμε» κλπ.

Μάθετέ τα να χαλαρώνουν και να ηρεμούν. Βοηθήστε το κλίμα μέσα στο σπίτι να είναι ήρεμο και σταθερό. Όχι μουσική στη διαπασών, ούτε γεμάτο το σπίτι με καπνό από τα τσιγάρα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι είσαστε κοντά ακόμα και αν δεν κάνετε κάτι μαζί. Προσπαθήστε να είστε σταθεροί στις ώρες που βρισκόσαστε στο σπίτι, έτσι ώστε να γνωρίζουν πότε θα σας βλέπουν.

Βρείτε χρόνο να χαλαρώσετε μαζί, να πείτε κάποιο αστείο, να πάτε μια βόλτα.

Ως γονείς μπορεί να ανησυχείτε για την πίεση και το στρες που περνάνε τα παιδιά σας. Πράγματι είναι μια δύσκολη περίοδος για αυτά οι εξετάσεις. Σκεφτείτε όμως πως και τα παιδιά, όπως και εσείς κάποτε, έχουν να μάθουν κι αυτά να διαχειρίζονται δύσκολες καταστάσεις.

Χρειάζεται λοιπόν να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους, να είναι παραγωγικά, να δοκιμάζονται και να προχωράνε. Έτσι θα μεγαλώσουν. Κι όλα αυτά τα μαθαίνουν με εσάς στο πλευρό τους. «Κρατήστε λοιπόν την ψυχραιμία σας και στηρίξτε τα παιδιά σας σε αυτά τα  πρώτα σοβαρά βήματα προς την αυτονόμηση και την ενηλικίωση» καταλήγει το παιδοψυχιατρικό τμήμα του νοσοκομείου «Τζάνειο».

Τηλέφωνα επικοινωνίας και υποστήριξης: 2104592974  2104592953  2104592963.

ΑΠΕ-ΜΠΕ