Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος
Σήμερα μάλιστα έδωσε το παρόν στο γήπεδο της Ξεχασμένης, παρακολουθώντας το εντός έδρας ματς της νέας του ομάδας απέναντι στον Φίλιππο Πολλών Νερών. Δείτε στο βίντεο τί δήλωσε για την τελευταία (;) επιλογή της μακρόχρονης καριέρας του..
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος
Δείτε φάσεις και γκολ του αγώνα.
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος
Η ενημέρωση έγινε από υπεύθυνους της κατασκευάστριας εταιρίας, παρουσία του αντιδημάρχου Νίκου Σαρακατσιάνου, του προέδρου της ΔΚ Μελίκης Αλέξανδρου Ακριτίδη και αρκετών κατοίκων της περιοχής Μελίκης.
Δείτε βίντεο και εικόνες της παρουσίασης, καθώς και τί δήλωσε στην κάμερα του emvolos.gr ο εισηγητής της παρουσίασης, πολιτικός μηχανικός Τάσος Τσαμασλίδης.
Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας
Μετά τον αγιασμό ο Γιάννης Παπαγιάννης τόνισε την ανάγκη συσπείρωσης όλων των πολιτών για μία καινούργια αρχή στην πόλη της Βέροιας καθώς η σημερινή δημοτική αρχή αποδείχθηκε κατώτερη των προσδοκιών των δημοτών, ενώ στην διάρκεια της θητείας της δεν ολοκληρώθηκε κανένα σημαντικό έργο. Συνεχίζοντας ο υποψήφιος δήμαρχος αναφέρθηκε σε γενικά θέματα που απασχολούν τους Έλληνες πολίτες δίνοντας έμφαση στην ανεργία που πλήττει κυρίως τις νεαρές ηλικίες, αναγκάζοντας την νέα γενιά να αναζητήσει θέσεις εργασίας στο εξωτερικό, ενώ δεν παρέλειψε να καυτηριασει την απόφαση της κυβέρνησης να βγαίνουν στον ηλεκτρονικό πλειστηριασμό σπίτια για χρέη 500 ευρώ. Ο υποψήφιος δήμαρχος θα αναλάβει πρωτοβουλίες για το θέμα των κόκκινων δανείων ούτως ώστε να βρεθεί λύση στο θέμα το οποίο βασανίζει χιλιάδες συμπολίτες μας.
Κλείνοντας ο υποψήφιος δήμαρχος στάθηκε στο θέμα της ονομασίας των Σκοπίων δίνοντας έμφαση στην Ελληνικότητα της Μακεδονίας. Ολοκληρώνοντας ο επικεφαλής της Δημοτικής Παράταξης «Δικαίωμα για Νέα Βέροια» κάλεσε τον πρώην περιφερειάρχη Παναγιώτη Ψωμιάδη να απευθύνει σύντομο χαιρετισμό. Ο κος Ψωμιάδης αφού έκανε μια σύντομη αναφορά στον φίλο και δικηγόρο του Γιάννη Παπαγιάννη, στάθηκε και αυτός στο θέμα της ονομασίας των Σκοπίων τονίζοντας ότι η Μακεδονία είναι ελληνική, δεν διαιρείται και δεν μεταβιβάζεται αποσπώντας το θερμό χειροκρότημα όλων των παρευρισκομένων. Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με το κόψιμο της βασιλόπιτας.
Ειδικότερα, αλυσίδες χρειάζονται τα οχήματα που κινούνται στην Περιφερειακή Ενότητα Ημαθίας στην Επαρχιακή Οδό Βέροιας – Σελίου από το 14ο χιλιόμετρο (Κουμαριά) έως το 26ο χιλιόμετρο (Χιονοδρομικό Κέντρο Σελίου), στην Περιφερειακή Ενότητα Κιλκίς στην Επαρχιακή Οδό Καστανερής – Μ. Λιβαδίων και στην Περιφερειακή Ενότητα Πέλλας στην Επαρχιακή Οδό Άρνισσας / Χιονοδρομικό Κέντρο Βόρας, από το 10ο χιλιόμετρο έως το Χιονοδρομικό Κέντρο ΒΟΡΑΣ. Σημειώνεται ότι η κυκλοφορία έχει διακοπεί από το 7ο χιλιόμετρο της Επαρχιακής Οδού Κερασιάς – Χιονοδρομικό Κέντρο Βόρας.
Στην Περιφερειακή Ενότητα Πιερίας η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται με αλυσίδες στην Επαρχιακή Οδό Κατερίνης – Χιονοδρομικό Κέντρο Ελατοχωρίου από το 29ο έως το 37ο χιλιόμετρο ενώ στην Περιφερειακή Ενότητα Χαλκιδικής αλυσίδες χρειάζονται όσα οχήματα κινούνται στην Παλαιά Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης – Ιερισσού (μέσω Ταξιάρχη) από τον Ταξιάρχη (70ο χιλιόμετρο) μέχρι Αρναία (90ο χιλιόμετρο).
Σε ό,τι αφορά τη Δυτική Μακεδονία, στα Γρεβενά η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων ή ειδικών ελαστικών από το 35ο έως 54ο χλμ της Επαρχιακής Οδού Γρεβενών – Σαμαρίνας και από το 40ο έως 45ο χλμ της Επαρχιακής Οδού Γρεβενών- προς το χιονοδρομικό κέντρο Βασιλίτσας.
Στην Καστοριά αλυσίδες χρειάζονται τα οχήματα που κινούνται από το 22ο έως το 28ο χλμ. της Επαρχιακής Οδού Καστοριάς-Φλώρινας (μέσω Βιτσίου) ενώ, όπως έγινε γνωστό, η κυκλοφορία των οχημάτων διακόπηκε στο 96,5ο χιλιόμετρο της Εθνικής Οδού Κοζάνης – Ιωαννίνων (Επταχώρι) λόγω κατολίσθησης βράχων.
Στη Φλώρινα, τέλος, η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων ή ειδικών ελαστικών από το 15ο έως το 25ο χλμ της Εθνικής Οδού Φλώρινας-Καστοριάς (μέσω Βίγλας) και από το 18ο έως το 30ο χλμ της Επαρχιακής Οδού Φλώρινας-Καστοριάς (μέσω Βιτσίου).
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Τι είναι αυτό που φταίει τελικά; Μάλλον η έλλειψη επικοινωνίας… Τα ζευγάρια τείνουν να μην συζητούν τους προβληματισμούς τους. Δεν υπάρχει διάλογος παρά μόνο μονόλογος. Η κάθε πλευρά λέει τα δικά της και όταν έρθει η στιγμή να μιλήσει ο άλλος απλά η μία μεριά κλείνει τα αυτιά της. Τι κάνουμε λάθος λοιπόν στη σχέση μας; Αγνοούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα πιστεύω και τις ανάγκες του συντρόφου. Σχεδόν πολλές φορές δεν τον ακούμε, σαν να μην υπάρχει και αν τον ακούσουμε απλά τον κρίνουμε.. Το λάθος που γίνεται είναι να φτιάχνουμε την ιδανική σχέση όπως εμείς την ορίζουμε και δε δίνουμε καμία σημασία στο τι θέλει ο άλλος. Δεν είναι ασυνήθιστο να προσπαθούμε να αλλάξουμε τον άλλον για να μας αρμόζει.
Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό; Σαφώς να έχουμε υπομονή με τον άλλον, να τον αφήνουμε ελεύθερα να εκφράζει τις απόψεις του ακόμη και αν είναι διαφορετικές από τις δικές μας. Ας αποδεχτούμε την διαφορετικότητα δεν χρειάζεται να συμφωνούμε με όλα, τότε δεν θα υπήρχε νόημα στη σχέση. Δεν είναι τυχαίος ο νόμος της φυσικής πως τα ομώνυμα απωθούνται και τα ετερώνυμα έλκονται. Αυτό που πρέπει να γίνει όμως είναι να αγαπήσουμε τον άλλον γι’ αυτό που είναι, να του δίνουμε το χρόνο του και να ακούμε αυτά που έχει να μας πει. Κυρίαρχος κανόνας στη σχέση μας θα πρέπει να είναι ο διάλογος και η επικοινωνία.
Είναι λάθος να προσπαθούμε να αλλάξουμε τον άλλον. Μας αρέσει έτσι όπως είναι με τα αρνητικά του και τα θετικά του; Αν η απάντηση είναι «ναι» τότε το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να βελτιώσουμε την επικοινωνία . Δείξτε στον σύντροφό σας ότι τον σκέφτεστε και τον νοιάζεστε. Είναι τόσο ανακουφιστικό να ξέρεις ότι ο πιο δικό σου άνθρωπος σε καταλαβαίνει, δεν σε κρίνει και είναι εκεί για οτιδήποτε τον χρειαστείς. Θα σε στηρίξει ακόμη και αν είσαι λάθος, ακόμη και αν διαφωνεί με τις πράξεις σου.. θα είναι το στήριγμά σου και συ το δικό του. Με την σωστή επικοινωνία ο σύντροφος θα είναι αυτός που θα θέλουμε να μοιραστούμε οτιδήποτε μας προβληματίζει.
Μην μπερδευόμαστε, το ότι μας κατανοεί ο σύντροφός μας δε σημαίνει ότι συμφωνεί μαζί μας. Μπορεί να έχει αντίθετη άποψη από εμάς, καλό θα είναι να την ακούμε και να τη σεβαστούμε είτε θέλουμε να την ακολουθήσουμε είτε όχι.
Για να μειωθούν λοιπόν οι «συγκρούσεις» ελάτε πιο κοντά στο σύντροφο σας, εκμηδενίστε τις αποστάσεις και χτίστε τις γέφυρες επικοινωνίας.
Γράφει ο Στέλιος Νίκας
Ο Μέγας Αλέξανδρος Τρικάλων αντιμετωπίζει στο Καυταντζόγλειο τον 2ο της βαθμολογίας Ηρακλή, ενώ ο Φίλιππος Αλεξάνδρειας στο ΔΑΚ δίνει αγώνα ζωής ή θανάτου με την ΑΕ Καρίτσας. Πολύ σημαντικό παιχνίδι και για την ομάδα του ΦΑΣ που στην Κατερίνη θα κοντραριστεί με τον Πιερικό
Στο ΔΑΚ Αλεξάνδρειας ο Φίλιππος δίνει σήμερα ένα τελικό για την παραμονή του στην Γ’ Εθνική αντιμετωπίζοντας την ΑΕ Καρίτσας. Η ομάδα του Δημήτρη Πάπα θέλει μόνο νίκη για να έχει ελπίδες για την συνέχεια του πρωταθλήματος. Σε αντίθεση περίπτωση καθίσταται σχεδόν αδύνατη η παραμονή της στην Γ’ Εθνική. Ο προπονητής της Αλεξάνδρειας θα βασιστεί στους ποδοσφαιριστές που χρησιμοποίησε στο παιχνίδι της περασμένης Κυριακής όταν και απέσπασε ισοπαλία από τον Εδεσσαϊκό στην Έδεσσα. Τα ίδια ισχύουν και για την Καρίτσα η οποία καίγεται για βαθμούς και ενισχύθηκε σημαντικά με την απόκτηση των Μπενίσκου, Δημητρολόπουλου που αποχώρησαν από τον Φίλιππο.
Ένα ιστορικής σημασίας παιχνίδι δίνει ο Μέγας Αλέξανδρος Τρικάλων ο οποίος αντιμετωπίζει στο Καυταντζόγλειο τον Γηραιό. Η ομάδα του Γιώργου Ντάμτσιου καλείται να ανταποκριθεί στο υψηλής δυσκολίας αυτό παιχνίδι καθώς έχει να αντιμετωπίσει ένα σαφώς ποιοτικότερο αντίπαλο ο οποίος ενισχύθηκε σημαντικά με την απόκτηση του Μεντί από τον Αλμωπό Αριδαίας που θα ενισχύσει την πολύ καλή γραμμή κρούσης του Γηραιού. Από τους φιλοξενούμενους θα απουσιάσει ο Γιώργος Κίτσας και ο τραυματίας Ανδρέας Ζαχαριουδάκης.
Τέλος στο Α’ ΔΑΚ Κατερίνης η ομάδα του ΦΑΣ Νάουσα κοντράρεται με τον Πιερικό.. Οι γηπεδούχοι οι οποίοι πραγματοποίησαν αρκετές μεταγραφές για να μπορέσουν να σώσουν την παρτίδα θέλουν την νίκη για να μπορέσουν να φθάσουν στην βαθμολογία τον ΦΑΣ. Η ομάδα του Βασίλη Ασλανίδη θέλει να φύγει με θετικό αποτέλεσμα που θα την διατηρήσει σε τροχιά σωτηρίας. Με τους φιλοξενούμενους δεν θα αγωνιστούν οι Μουρίκι Ζούρκος που είναι τιμωρημένοι.
Το πρόγραμμα της 18ης αγωνιστικής του 2ου ομίλου της Γ’Εθνικής με ώρα έναρξης στις 15.00.
Εδεσσαϊκός – Άρης Παλαιοχωρίου
Κιλκισιακός – ΑΟ Καρδίας
Φίλιππος Αλεξάνδρειας – ΑΕ Καρίτσας
ΑΠΕ Λαγκαδά – Αγροτικός Αστέρας Ευόσμου
Πιερικός – ΦΑΣ Νάουσα
Ηρακλής – Μέγας Αλέξανδρος Τρικάλων
Καμπανιακός – Αλμωπός Αριδαίας
Για το φύλλο:
Για την γέμιση:
Για την ζύμη Βάζουμε το αλεύρι σε μία λεκάνη κάνουμε μία λακκούβα στο κέντρο και προσθέτουμε το αλάτι, το ελαιόλαδο και το ξύδι.
Ανακατεύουμε και πρσθέτουμε χλιαρό νερό, μέχρι να γίνει μία μαλακιά ζύμη χωρίς να κολλάει στα χέρια.
Για την γέμιση
Τα πάντα στηρίζονται στο γεγονός ότι τον χειμώνα απλώνουμε τα ρούχα μέσα στο σπίτι με αποτέλεσμα να μην στεγνώνουν εύκολα λόγο υγρασίας και κλειστών παράθυρων.
Στην έρευνα αποδείχτηκε ότι πολλά σπίτια είχαν πολλή υγρασία στους εσωτερικούς τους χώρους και το ένα τρίτο αυτής της υγρασίας αποδίδεται στο γεγονός ότι κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να απλώνουν τα φρεσκοπλυμμένα ρούχα τους για στέγνωμα μέσα στο σπίτι με τα παράθυρα κλειστά λόγω βροχής/παγωνιάς.
Η Rosalie Menon, που είναι η επικεφαλής της έρευνας, ανέφερε ότι οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόση υγρασία προστίθεται στον αέρα που αναπνέουν όταν απλώνουν μέσα στο σπίτι και από ένα και μόνο “πλυντήριο” εκπέμπονται δύο λίτρα νερού αλλά και απορρυπαντικό στην ατμόσφαιρα του σπιτιού όσο τα ρούχα στεγνώνουν μέσα σε αυτό. Έτσι οι ερευνητές προτρέπουν τους κατασκευαστές σπιτιών να προβλέπουν ειδικούς χώρους στο σπίτι όπου οι κάτοικοι θα μπορούν να απλώνουν τα ρούχα τους χωρίς να έχουν προβλήματα υγείας.
Συνολικά το 75% των σπιτιών στην Σκοτία που ελέχθησαν είχαν επίπεδα υγρασίας, τα οποία ευνοούν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη των ακάρεων της σκόνης, επίσης μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του στεγνώματος των ρούχων και της εξάπλωσης της μούχλας σε πολλά σημεία του σπιτιού που είναι γνωστό ότι προκαλεί μολύνσεις των πνευμόνων σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, βρέθηκε στο 25% των σπιτιών που ερευνήθηκαν.
Αν δεν υπάρξουν ειδικοί χώροι στεγνώματος σε κάθε σπίτι θα πρέπει το στέγνωμα να γίνεται έξω ή σε ένα δωμάτιο με κλειστή την πόρτα προς το υπόλοιπο σπίτι και ανοιχτό το παράθυρο προς τα έξω στην καλύτερη περίπτωση να έχουν ανεξάρτητη θέρμανση και εξαερισμό.
Ως εκ τούτου η ψυχολογική στήριξη είναι άκρως σημαντική επισημαίνει η κ. Λογοθέτη, επικαλούμενη και έρευνα του πανεπιστημίου του Southampton, σύμφωνα με την οποία τα τρία τέταρτα των ασθενών με ευερέθιστο έντερο, που έλαβαν ψυχολογική βοήθεια, εκτός της ιατρικής, είχαν εντυπωσιακή μείωση συμπτωμάτων.
Απ’ ότι φαίνεται οι θετικές σκέψεις, η υγιής έκφραση των συναισθημάτων και η σύνδεση με άλλους ανθρώπους μπορούν να μας αποτρέψουν να σωματοποιήσουμε ψυχικά προβλήματα, και να ζήσουμε μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή.
Πού πονάει το σώμα όταν νοσεί η ψυχή
Πώς αλήθεια όμως εκφράζεται ο πόνος της ψυχής στο σώμα και ποια είναι τα σημεία που αντανακλάται ο ψυχικός πόνος; Η η κ. Λογοθέτη λέει:
-Πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
-Προβλήματα στο στομάχι ή το έντερο συνήθως συνδέονται με το φόβο, την ανασφάλεια, και την έλλειψη αυτοπεποίθησης.
-Οι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης συνδέονται με ανησυχίες οικονομικών θεμάτων ή έλλειψη στήριξης από άλλα άτομα.
-Τα ιατρικά προβλήματα στη μέση, συνήθως εμφανίζονται σε ανθρώπους που έχουν πολλά βάρη στη ζωή τους, πολλές ευθύνες, πολλές υποχρεώσεις.
-Άνθρωποι που δεν είναι ευέλικτοι, και είναι άκαμπτοι ισχυρογνώμονες και αρκετά περήφανοι, συνήθως αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα γόνατα.
Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι
Αν και η πλειονότητα πιστεύει ότι οι πιο ευάλωτοι είναι οι πιο ευαίσθητοι, η άποψη της επιστήμης είναι διαφορετική: «Οι πιο ευάλωτοι είναι αυτοί που είναι πιο επιρρεπείς στο να διαχειρίζονται τα θέματα της ζωής τους με πάρα πολύ στρες. Το οποίο δεν αφορά μόνο τη δουλειά ή τα οικονομικά. Στρες είναι οτιδήποτε μας δίνει ένταση. Για παράδειγμα όταν υπάρχει ένας μόνιμος θυμός, όταν κάποιος αναμασάει το παρελθόν, ή όταν δυσκολεύεται να πει όχι και συσσωρεύει πολύ αγανάκτηση και παράπονο. Ακόμα και όταν κάποιος θυσιάζεται για τους άλλους και βάζει στην άκρη τις ανάγκες του», επισημαίνει η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια.
Το στρες προκαλεί φλεγμονές που ευθύνονται για ασθένειες
Το ερώτημα για το πώς λειτουργεί το στρες ως μηχανισμός που συνδέεται ή και ευθύνεται για ασθένειες εύλογο και η κ. Λογοθέτη απαντάει: «Όταν δημιουργείται στρες απελευθερώνεται κορτιζόλη, η οποία δεν είναι απαραίτητα κακή, καθότι ‘’αφυπνίζει’’ τον οργανισμό και κάποιες φορές ίσως και να χρειάζεται. Ωστόσο η παρατεταμένη παραγωγή της κορτιζόλης δημιουργεί περισσότερες κυτοκίνες, οι οποίες είναι πρωτεΐνες που ρυθμίζουν ανοσολογικά θέματα της κυτταρικής λειτουργίας. Αυτό δημιουργεί φλεγμονές, οι οποίες είναι ‘’σημαντικές’’ για την έναρξη ασθενειών».
Στρες: η διάρκεια βλάπτει όχι η ένταση
Τα χρόνια νοσήματα και τα αυτοάνοσα συνδέονται απόλυτα με το στρες και δεν έχει σημασία η ένταση όσο η διάρκεια, τονίζει η κ. Λογοθέτη. «Αν έχουμε ένα έντονο στρες για έναν μήνα δεν σημαίνει ότι θα μας βγάλει πρόβλημα στο σώμα. Αν όμως έχουμε ένα πιο ήπιο στρες για τρία χρόνια, οι πιθανότητες να μας βγάλει πρόβλημα στο σώμα είναι πολύ μεγάλες».
Μοναξιά και θυμός «αρωγοί» σε ψυχοσωματικά και όχι μόνο
Το κυρίαρχο πράγμα στη ζωή μας είναι οι σκέψεις, οι οποίες δημιουργούν τεράστια βιοχημική θύελλα, τονίζει η κ. Λογοθέτη και συμπληρώνει: «Κάθε κακή σκέψη δημιουργεί συγκεκριμένη χημική αλλαγή στο σώμα μας. Πολλές κακές σκέψεις δημιουργούν μία άλλη χημεία στο σώμα, η οποία επηρεάζει το ανοσοποιητικό». Σύμφωνα με την ψυχολόγο πολύ σημαντικό ακόμη είναι να μην μένουμε μόνοι στη ζωή και να έχουμε πάντα ανθρώπους κοντά μας, καθότι έχει φανεί σε έρευνες ότι ένα στρεσογόνο γεγονός σε συνδυασμό με τη μοναξιά εννεαπλασιάζει τις πιθανότητες να εμφανιστεί όγκος. «Επίσης έχει πολύ μεγάλη σημασία να εκφράζουμε με υγιή τρόπο τα συναισθήματα μας, ειδικά του θυμού, που είναι από τα πιο δύσκολα και τοξικά συναισθήματα», τονίζει.
Σε κάθε περίπτωση ο Ιπποκράτης φαίνεται να είναι πάντα εδώ, αφού πρώτος απ’ όλους έχει πει ότι πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
