Δείτε την είδηση – πλάνα στο βίντεο:

ΠτΔ: Δεν πρόκειται να ανεχθούμε οιαδήποτε αμφισβήτηση των συνόρων

Pavlopoulos: Greece’s borders are clearly defined by international and European law

Με το απαράμιλλο φρόνημα και την υποδειγματική αποτελεσματικότητα των Ενόπλων μας Δυνάμεων εν γένει, το Πολεμικό μας Ναυτικό υπερασπίζεται, στο πλαίσιο της Εθνικής του αποστολής, τα θαλάσσια σύνορά μας και, συνακόλουθα, τα θαλάσσια σύνορα της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Τα σύνορα αυτά είναι σαφώς, αμετακλήτως και δίχως ίχνος «γκρίζας ζώνης» καθορισμένα από το Διεθνές και το Ευρωπαϊκό Δίκαιο. Την ίδια αποστολή θα φέρει σε πέρας το Πολεμικό μας Ναυτικό και για την υπεράσπιση της Ελληνικής Αποκλειστικής Οικονομικής Ζώνης, μετά τον καθορισμό της σύμφωνα με τις διατάξεις του Δικαίου της Θάλασσας. Το οποίο, όπως έχω τονίσει επανειλημμένως, κατά τη νομολογία του Διεθνούς Δικαστηρίου της Χάγης είναι δεσμευτικό, με την μορφή γενικώς παραδεδεγμένων κανόνων του Διεθνούς Δικαίου, και για τα κράτη που δεν έχουν προσχωρήσει στην Συνθήκη του Montego Bay του 1982, είπε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κατά την επιθεώρηση του Στόλου στο Φάληρο.

The borders of Greece are clearly defined by international and European law without any hint of a “gray zone,” President of the Hellenic Republic Prokopios Pavlopoulos said on Monday, during an inspection of the Hellenic Navy Fleet in Faliro Bay. The Greek Navy will continue to protect these borders and defend Greece’s Exclusive Economic Zone once this is delineated in accordance with the provisions of the Law of the Sea, he underlined.”I have repeatedly stressed that [the law of the sea] is binding, based on legal precedent at the International Court of Justice at The Hague, in the form of generally accepted rules of international law, including for states that have not signed the 1982 Montego Bay Convention,” the president added.ert/ana-mpa

ερτ/απε-μπε

Με γεμάτο το δημοτικό θέατρο Πλατέος και εξαιρετικές ερμηνείες από τους μαθητές της Γ’ δημοτικού του 7ου Δημοτικού Σχολείου Αλεξάνδρειας ολοκληρώθηκε η παράσταση «Λυσιστράτη» του Αριστοφάνη.

Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας

Πρόκειται για μία κωμωδία που γράφτηκε την εποχή του Πελοποννησιακού πολέμου και απέδωσαν εξαιρετικά οι μικροί μαθητές της τρίτης δημοτικού υπό την καθοδήγηση της εκπαιδευτικού  Άννας Γκιζάρη .

Αξίζουν συγχαρητήρια για την πρωτοβουλία της εκπαιδευτικού Άννας Γκιζάρη να παρουσιάσει την συγκεκριμένη παράσταση με σκοπό να περάσει το μήνυμα της ειρήνης στον θεατή , ενώ θα πρέπει να αποδώσουμε και τα εύσημα στους μικρούς μαθητές για την συνολική τους παρουσία που κινήθηκε σε υψηλό επίπεδο και απέσπασε δίκαια το ζεστό χειροκρότημα όλων των παρευρισκομένων.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

Ιδιαίτερα όμορφες στιγμές πέρασαν μικροί  και μεγάλοι που βρέθηκαν στην αποχαιρετιστήρια γιορτή λήξης της φετινής σχολικής χρονιάς του Δημοτικού Σχολείου Νεοχωρίου-Σχοινά, η οποία πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της 11ης Ιουνίου στο προαύλιο.

Την εκδήλωση άνοιξε ο Διευθυντής του σχολείου κ. Γιάννης Ζήνας, καλωσορίζοντας τον κόσμο που παραβρέθηκε και ευχαριστώντας θερμά όσους στήριξαν τις δράσεις αυτή τη σχολική χρονιά.

Μαθητές και μαθήτριες του σχολείου με την καθοδήγηση των δασκάλων τους, ετοίμασαν ένα απολαυστικό ψυχαγωγικό πρόγραμμα που οι ίδιοι  διασκέδασαν με την ψυχή τους  και φυσικά απέσπασε τις καλύτερες εντυπώσεις.

Σκυταλοδρομίες, τένις, δρόμος με εμπόδια, τσουβαλοδρομίες, νεροκαλάθια και πολλά ακόμη άκρως διακεδαστικά παιχνίδια περιλάμβανε το πρόγραμμα της γιορτής όπως θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί.

Μετά τις αθλητικές δραστηριότητες και  τα παιχνίδια,  ακολούθησε η παρουσίαση παραδοσιακών χορών από τους μαθητές και μαθήτριες όλων των τάξεων του Δημοτικού και η απονομή των αναμνηστικών στην Στ’ Τάξη από το Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων και το εκπαιδευτικό προσωπικό.

Η γιορτή ολοκληρώθηκε με γλέντι, φαγητό και ποτό για όλους..!

Ο emvolos.gr εύχεται σε όλα τα παιδιά Καλό Καλοκαίρι!

Δείτε το ρεπορτάζ που ακολουθεί:

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

Με αγάπη και αφοσίωση στο έργο του, ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων Δημοτικού Σχολείου Πλατέος διοργανώνει τα τελευταία 6 χρόνια στο τέλος της σχολικής χρονιάς.

Έκθεση Βιβλίου με πλούσια και ενδιαφέρουσα συλλογή για τους μικρούς και μεγάλους φίλους του βιβλίου.

Η Βιβλιοέκθεση θα είναι ανοιχτή στο κοινό την Δευτέρα 11 και Τρίτη 12 Ιουνίου από τις 10 το πρωί έως το απόγευμα στις 6 μ.μ. και περιλαμβάνει παιδικά βιβλία, σχολικά βοηθήματα, πληθώρα  μυθιστορημάτων, ελληνική και ξένη λογοτεχνία και πολλά πολλά ακόμη.

Δείτε τις φωτογραφίες και το βίντεο που ακολουθεί, από την επίσκεψη μας στην έκθεση:

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

Το Πολιτιστικό 4ήμερο του Δημοτικού Σχολείου Πλατέος ξεκίνησε σήμερα Δευτέρα 11 Ιουνίου με πλήθος εκπαιδευτικών και αθλητικών δραστηριοτήτων που ενθουσίασαν τα παιδιά αλλά και τους γονείς που παραβρέθηκαν.

Τη σημερινή ηλιόλουστη ημέρα η αυλή του σχολείου γέμισε με παιδικές χαρούμενες φατσούλες που διασκέδασαν με την ψυχή τους, την όμορφη γιορτή που στήθηκε εκεί..

Μαθητές και μαθήτριες όλων των τάξεων του Δημοτικού συμμετείχαν σε αθλητικές δραστηριότητες και ψυχαγωγικά παιχνίδια (τσουβαλοδρομίες, σκυταλοδρομίες με εμπόδια, τρίλιζα κ.α) υπό την καθοδήγηση της γυμνάστριας κας Ελένης Λεωνίδα.

Στην συνέχεια είχαν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν την μοναδική παράσταση “Χελιδονοφωλιές” με κούκλες και μουσική πλαισίωση από την ομάδα “Άρες Μάρες” της κας Φούλης Σγούρου και της κας Μαργαρίτας Λιτητάρη. Η παράσταση εντυπωσίασε μικρούς και μεγάλους και πραγματοποιήθηκε με την ευγενική προσφορά του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων.

Κάτω από τον φιλικό ίσκιο του μεγάλου πλατάνου στήθηκε φέτος η  Βιβλιοέκθεση που διοργανώνει κάθε χρόνο ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων και έτσι οι μαθητές αμέσως μετά το κουκλοθέατρο έκαναν την περιήγησή τους.

Η πρώτη μέρα του Πολιτιστικού 4ήμερου ολοκληρώθηκε με περιβαλλοντικά παιχνίδια στην αυλή από τις τέσσερις πρώτες τάξεις και έπειτα χορό για όλους!

Το πλούσιο πρόγραμμα εκδηλώσεων συνεχίζεται έως τις 14 Ιουνίου με  ανοιχτή πρόσκληση.

Δείτε το ρεπορτάζ που ακολουθεί:

Δείτε το βίντεο:

Φώτο:

Ανάλυση σύστασης σώματος και λειτουργιών, είναι μία νέα εξέταση που μπορεί να ανακαλύψει και την πιο καλά κρυμμένη αιτία, που ακινητοποιεί τον μεταβολισμό, αναφέρει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 Μυστικά Υγείας» ο ειδικευμένος στην Γενική Οικογενειακή Ιατρική και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, με αντικείμενο την διατροφή και την παχυσαρκία, Σοφοκλής Χατζημωυσής.

Ο κ. Χατζημωυσής εξηγεί, ότι η εν λόγω εξέταση γίνεται όπως γίνεται το ηλεκτροκαρδιογράφημα (με αυτοκόλλητα και καλώδια) και μπορεί να εντοπίσει ακόμα και πράγματα που δεν μπορούν να φανούν σε αιματολογικές ή άλλου είδους εξετάσεις.

«Έχουμε περισσότερο λεπτομερή ανάλυση. Βλέπουμε που βρίσκονται τα λιποκύτταρα, κάτι που δεν μπορούμε να κάνουμε με άλλη εξέταση εργαστηριακού τύπου. Αλλά μπορούμε να δούμε και την λειτουργικότητα των κυττάρων. Για παράδειγμα αν έχουν εξωκυτταρικό κάλιο, που μπορεί να φέρνει κόπωση. Εντοπίζουμε πολλές καταστάσεις που με άλλο τρόπο δεν μπορούσαμε να μετρήσουμε, και μάλιστα τις μετράμε πάρα πολύ γρήγορα».

Σύμφωνα με τον Δρ. Χατζημωυσή με τις νέες μετρήσεις που επαναλαμβάνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα των 15-20 ημερών, οι ειδικοί μπορούν να παρεμβαίνουν αμέσως, αν ο οργανισμός δεν ανταποκρίνεται στη δίαιτα που ακολουθείται, και να την αλλάζουν. «Επειδή η λειτουργικότητα του οργανισμού αλλάζει πολύ συχνά, εμείς πλέον δεν παιδευόμαστε να βρούμε μετά από πολύ καιρό ποια δίαιτα αποδίδει, αλλά το βρίσκουμε αμέσως».

Η αλκαλική δίαιτα ξεμπλοκάρει τη λιποδιάλυση

Μέχρι πριν από δύο τρία χρόνια, βρίσκαμε την αιτία που «κοιμόταν» ο μεταβολισμός, με την εμπειρία μας. Ευτυχώς με τους καινούργιους αναλυτές σήμερα, είμαστε σε θέση να διακρίνουμε πολλές καταστάσεις του οργανισμού, λέει ο κ. Χατζημωυσής. «Όπως κάναμε παλιά τις λιπομετρήσεις, μπορούμε σήμερα να διαγνώσουμε σε ποια κατάσταση βρίσκεται ο οργανισμός. Για παράδειγμα μπορούμε να μετρήσουμε την οξέωση. Η οξέωση μπλοκάρει τα λιποκύτταρα και το λίπος που υπάρχει μέσα σε αυτά δεν μπορεί να βγει προς τα έξω, παρόλο που κάνουμε αυστηρή δίαιτα. Μία αυξημένη οξέωση δηλαδή, μπλοκάρει τη μείωση του λίπους. Κι εκεί μπορούμε να παρέμβουμε διατροφικά. Να δώσουμε αλκαλική δίαιτα, η οποία μπορεί να βοηθήσει πολύ τον οργανισμό και να ξεμπλοκάρει την λιποδιάλυση που έχει σταματήσει».

Η έλλειψη βιταμινών ιχνοστοιχείων και μετάλλων επιβραδύνει το μεταβολισμό

Επίσης με αυτές τι εξετάσεις όπως μας εξηγεί ο κ. Χατζημωυσής οι ειδικοί διακρίνουν, αν λείπουν από έναν οργανισμό μέταλλα, ιχνοστοιχεία ή βιταμίνες. Κάτι που επίσης μπλοκάρει την λιποδιάλυση και φέρνει και εύκολη κόπωση. «Δηλαδή κάνουμε δίαιτα, επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, δεν χάνουμε λίπος, κουράζεται εύκολα ο οργανισμός και στη συνέχεια ξανατρώμε και όχι μόνο δεν αδυνατίζουμε, αλλά παχαίνουμε». Με αυτή την ανάλυση μπορούμε επιπλέον να διακρίνουμε αν υπάρχουν οιδήματα και κυρίως τι λίπος είναι αυτό και που ακριβώς αποθηκεύεται. Μπορούμε δηλαδή να διακρίνουμε αν υπάρχουν μεγάλα τοξικά λιποκύταρα, που είναι πολύ κακό για τον οργανισμό ή είναι μικρότερα τα λιποκύτταρα, που είναι πιο αβλαβή, αναφέρει ο κ. Χατζημωυσής.

Το μέγεθος των λιποκυττάρων πιο σημαντικό πλέον από το ΔΜΣ

«Όσο μεγαλύτερα είναι τα λιποκύτταρα επιβαρύνουν τον οργανισμό με τοξικότητα και δημιουργούν παθήσεις. Είναι διαφορετικό να έχουμε συγκεκριμένο βάρος με μικρά λιποκύτταρα και διαφορετικό να έχουμε συγκεκριμένο βάρος με μεγάλα λιποκύτταρα. Γι αυτό και ξεφεύγουμε από τις παλιές μετρήσεις με τον Δείκτη Μάζας Σώματος. Σαφώς και τον λαμβάνουμε υπόψη, αλλά τα λιποκύτταρα πλέον παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, γιατί πρέπει να επιμείνουμε σε δίαιτα, που να βοηθήσει να μειωθούν αυτά τα λιποκύτταρα σε όγκο, ακόμα και αν έχουμε ένα δείκτη μάζας σώματος χαμηλότερο από αυτόν που θεωρείται “επικίνδυνος”», λέει ο κ. Χατζημωυσής.

Παθολογικά και άλλα αίτια που μπλοκάρουν το μεταβολισμό

Μπορεί να μην μεταβολίζουμε καλά το λίπος μας, γιατί υπάρχουν παθολογικά αίτια όπως πχ θυρεοειδής, πολυκιστικές ωοθήκες, ή ακόμη και έλλειψη σιδήρου. Αυτά τα διαγιγνώσκουμε μέσα από αιματολογικές εξετάσεις, ή και υπέρηχο, αναφέρει ο Δρ. Χατζημωυσής. «Αλλά υπάρχουν και άλλα λειτουργικά προβλήματα του οργανισμού, όπως είναι οι λάθος δίαιτες που ακολουθούμε, ο λάθος τρόπος ζωής, και βέβαια το στρες, επειδή αυξάνει την ενδογενή κορτιζόνη κι αυτό μπλοκάρει τη μείωση του βάρους, και τη μείωση του λίπους. Όπως επίσης και οι κακές διατροφικές συνήθειες. Όχι μόνο στο τι τρώμε, αλλά και πότε το τρώμε. Πολλοί άνθρωποι τρώνε όχι λανθασμένες ποσότητες φαγητών, αλλά σε λανθασμένα ωράρια. Είναι διαφορετικό πχ να τρώμε υδατάνθρακες αργά το βράδυ, και διαφορετικό να τους τρώμε νωρίτερα».

Οδηγίες προς ναυτιλομένους

Αν και οι πρόσφατες προσεγγίσεις για τη μείωση του βάρους υποδεικνύουν στοχευμένη αντιμετώπιση ανάλογα με την κάθε περίπτωση, ωστόσο πάντα υπάρχουν γενικοί κανόνες για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού. «Εγώ συνιστώ πάντοτε να αποφεύγουμε το πολύ φαγητό το βράδυ και να μην κάνουμε πάντα την ίδια δίαιτα, γιατί όσο καλή και αν είναι κουράζει τον οργανισμό και δεν αποδίδει. Και τα γεύματα πάντοτε πέντε. Μεσημεριανό και ελαφρύ βραδινό. Και τρία μικρά σνακ, πρωί, ενδιάμεσο και απογευματινό, ως επί το πλείστον από φρούτα».

ΑΠΕ-ΜΠΕ