Αρχική Blog Σελίδα 14653

Αποξηραμένα σύκα κομπόστα με κόκκινο κρασί – Γλυκιά ενδυνάμωση …

Αποξηραμένα σύκα κομπόστα με κόκκινο κρασί

Μια γλυκοκομπόστα με κόκκινο κρασί … μια βόμβα βιταμινών. Τα σύκα ήταν αγαπητά από την αρχαιότητα. Πέρα από την γλυκιά γεύση τους , τα σύκα έχουν από τη φύση τους πολλά θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες.

Σίσσυ Νίκα
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Επικοινωνιολόγος – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού

Τα σύκα είναι μια  συμπυκνωμένη πηγή βιταμινών και μετάλλων. Τα αποξηραμένα σύκα Κύμης είναι Π.Ο.Π. και αποτελούν πηγές μετάλλων όπως ασβέστιο, χαλκός, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, σελήνιο και ψευδάργυρος.

Η γλυκιά δημιουργία της φίλης Άννας Γάσπαρη, από την Κάρυστο είναι ιδιαίτερα νόστιμη και η γλυκύτητα εξισορροπεί με την δύναμη του κρασιού. Εσείς αν θέλετε λιγότερα γλυκιά γεύση αφαιρείται 100 γρ. ζάχαρη.

Μόλις την δοκίμασα ξετρελάθηκα… όπως και οι φίλοι μου. Είναι ένα ωραίο γλυκό για να το προσφέρουμε τις χειμωνιάτικες νύκτες και όχι μόνον…

Σύκα Κύμης κομπόστα με κόκκινο κρασί

Από την Άννα Γάσπαρη, Κάρυστος

Υλικά για 24 τεμάχια

 500 γρ. σύκα αποξηραμένα Κύμης ή άλλης περιοχής

500 ml. κρασί κόκκινο ξηρό

400 γρ. ζάχαρη

Ξύσμα από 1 λεμόνι

Αποξηραμένα Σύκα κομπόστα με κόκκινο κρασί

Τρόπος παρασκευής

Βάζουμε τα σύκα να μαλακώσουν σε χλιαρό νερό που να τα σκεπάζει  καλά.

Τα αφήνουμε για 4 ώρες να μαριναριστούν.

Τα σουρώνουμε.

Σε μέτριου μεγέθους κατσαρόλα βάζουμε τη ζάχαρη, το κρασί και το ξύσμα λεμονιού.

Μόλις αρχίσουν να βράζουν, προσθέτουμε τα σύκα και τα αφήνουμε να βράσουν σε μέτρια φωτιά για 25 λεπτά.

Κατεβάζουμε από την φωτιά και αφήνουμε να κρυώσουν για 1 ώρα.

Σερβίρουμε και τα αρώματα ξετρελαίνουν.

Έχουν και οι γονείς ανάγκες; Ναι έχουν… – Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας

Συχνά διαβάζουμε άρθρα και έρευνες σχετικά με τις ανάγκες και τα δικαιώματα των παιδιών. Με ποιον τρόπο θα τα κάνουμε ευτυχισμένα, πώς να χειριστούμε μία κατάσταση, τι τα κάνει να νιώθουν πλήρη και χαρούμενα. Και καλά κάνουμε… αφού είναι ό,τι πιο πολύτιμο έχουμε και χρειάζονται την προσοχή, το ενδιαφέρον και την φροντίδα μας.

Γιάννης Ξηντάρας
Γράφει ο Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος Γιάννης Ξηντάρας

Εμείς όμως;

Εμείς οι γονείς έχουμε ανάγκες;

Δικαιούμαστε να έχουμε;

Σίγουρα έχουμε! Και σίγουρα δικαιούμαστε!

  1. Οι γονείς έχουμε ανάγκη από ανάγκη και φροντίδα.
  2. Οι γονείς έχουμε ανάγκη από ελεύθερο χρόνο.
  3. Οι γονείς έχουμε ανάγκη από ξεκούραση.
  4. Αρέσουν και σε εμάς τα γλυκά, οι τούρτες και τα παγωτά.
  5. Αρέσουν και σε εμάς τα παιχνίδια, η τηλεόραση, ο υπολογιστής και ο κινηματογράφος.
  6. Μας αρέσουν οι βόλτες, πάσης φύσεως.
  7. Έχουμε κι εμείς φίλους, που θέλουμε να τους συναντάμε, να κάνουμε μαζί τους πράγματα.
  8. Μας αρέσει η θάλασσα, το κολύμπι, το βουνό, η κατασκήνωση, το περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδήλατο…
  9. Θέλουμε κι εμείς τους γονείς μας (αν τους έχουμε) και μας λείπουν (αν δεν τους έχουμε)
  10. Θέλουμε κι εμείς να ακούμε τα μπράβο μας… και γιατί όχι να μας κανακέψουν!

Η αλήθεια είναι πως όσες είναι οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα δικαιώματα των παιδιών, τόσες είναι και των γονιών. Όμως, τα παιδιά έχουν τον πρώτο λόγο – τους ανήκει, τους αξίζει και εμείς τους τον παραχωρούμε: εξάλλου είναι τόσο ωραίο να είσαι γονιός… και για αυτό με χαρά θα μοιραστούμε μαζί τους τη σοκολάτα μας!


 

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος στο Περιστέρι, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

Δέκα μυστικά ομορφιάς για τη νέα χρονιά!

Δέκα μυστικά ομορφιάς για τη νέα χρονιά!

Θα ξεκινήσουμε γυμναστήριο, θα πίνουμε περισσότερο νερό, θα φροντίσουμε να κερδίσουμε την προαγωγή που ονειρευόμαστε χρόνια και οπωσδήποτε θα φροντίσουμε περισσότερο το δέρμα μας! Πόσες από αυτές τις υποσχέσεις θα κρατήσουμε; Ανεξάρτητα από τις αποφάσεις μας, οπωσδήποτε μπορούμε να προσέξουμε περισσότερο τον εαυτό μας… Πώς; Τα 10 μυστικά που ακολουθούν δείχνουν τον τρόπο!

Διαβάστε τη συνέχεια στο άρθρο της Άντζελας Μολφέτα.

Πηγή: www.womanidol.com

Μια νέα μέθοδο πρόβλεψης του κινδύνου για καρκίνο του μαστού ανέπτυξαν ερευνητές στη Βρετανία με επικεφαλής έναν Ελληνοκύπριο

Επιστήμονες στη Βρετανία, με επικεφαλής έναν Ελληνοκύπριο ερευνητή, ανέπτυξαν μια νέα μέθοδο που μπορεί να προβλέψει έγκαιρα τον κίνδυνο μιας γυναίκας να εμφανίσει καρκίνο του μαστού.

Η μέθοδος συνδυάζει εκατοντάδες γενετικούς δείκτες (περίπου 300 γονίδια) με το οικογενειακό ιστορικό και άλλες πληροφορίες όπως το βάρος της γυναίκας και ο τρόπος ζωής της, για να κάνει την πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα αξιολόγηση του μελλοντικού κινδύνου. Οι γυναίκες που θα κατατάσσονται σε ομάδα υψηλού κινδύνου για καρκίνο του μαστού, θα κάνουν προληπτική θεραπεία ή περισσότερες εξετάσεις, ώστε να παρακολουθείται καλύτερα η περίπτωσή τους.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Αντώνη Αντωνίου του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γενετικής “Genetics in Medicine”, ανέφεραν ότι, εκτός από τον μαστό, το τεστ μπορεί να αξιολογήσει τον κίνδυνο και για καρκίνο των ωοθηκών.

Όπως είπε ο Αντωνίου, «είναι η πρώτη φορά που κάποιος έχει συνδυάσει τόσα πολλά στοιχεία σε ένα εργαλείο πρόβλεψης του καρκίνου του μαστού. Μπορεί να αλλάξει τους ‘όρους του παιγνιδιού’, επειδή πλέον είμαστε σε θέση να εντοπίζουμε μεγάλους αριθμούς γυναικών με διαφορετικά επίπεδα κινδύνου και όχι μόνο γυναίκες με υψηλό κίνδυνο. Αυτό θα βοηθήσει τους γιατρούς να εξατομικεύουν τη θεραπεία ανάλογα με το επίπεδο κινδύνου της κάθε ασθενούς».

«Ελπίζουμε ότι πως αυτό θα σημάνει ότι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι δυνατό να διαγνωσθούν έγκαιρα και να επιβιώσουν από την ασθένεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όμως χρειάζονται περισσότερες έρευνες και δοκιμές προτού κατανοήσουμε πλήρως πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτή η μέθοδος», πρόσθεσε. Το τεστ θα δοκιμασθεί φέτος από μερικούς γιατρούς στη Βρετανία, σύμφωνα με το BBC και τη «Γκάρντιαν».

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση: https://www.nature.com/articles/s41436-018-0406-9

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι οθόνες δεν κάνουν μεγαλύτερο κακό στην ψυχική υγεία των εφήβων από τις…πατάτες, υποστηρίζει μια νέα διεθνής μελέτη

Η χρήση κινητών τηλεφώνων, ταμπλετών και φορητών υπολογιστών δεν είναι χειρότερη για την ψυχική υγεία των εφήβων από ό,τι είναι το να…τρώνε πατάτες. Αυτό είναι το -μάλλον απρόσμενο- συμπέρασμα μια νέας βρετανο-αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, η οποία εξέτασε τους διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν ψυχολογικά τους νέους.

Η μελέτη εκτιμά ότι ένα αμελητέο ποσοστό -μόνο το 0,4%- της ψυχικής κατάστασης των εφήβων μπορεί να αποδοθεί στη χρήση των κάθε είδους συσκευών με οθόνες.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ‘Αντριου Πρζιμπίλσκι, διευθυντή του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Nature Human Behaviour”, σύμφωνα με τις βρετανικές «Ιντιπέντεντ» και «Τέλεγκραφ», ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 300.000 εφήβους στη Βρετανία και στις ΗΠΑ.

Αντίθετα με την τάση για τη δημιουργία πανικού σχετικά με το χρόνο που περνάνε τα παιδιά μπροστά από μια οθόνη, η νέα έρευνα συμπέρανε ότι τελικά αυτό δεν έχει και τόση σημασία για την ψυχική υγεία τους. «Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι από μόνη της η χρήση μιας οθόνης έχει στη χειρότερη περίπτωση αμελητέα σχέση με την ψυχική υγεία των νέων», υποστήριξε ο Πρζιμπίλσκι.

‘Αλλα πράγματα, όπως ο επαρκής ύπνος και η συνήθεια να τρώει πρωινό, έχουν μεγαλύτερη επίπτωση στην ψυχική υγεία ενός εφήβου, σύμφωνα με τους ερευνητές. Η χρήση κάνναβης είναι σχεδόν τρεις φορές πιο επιζήμια από τη χρήση μιας οθόνης, ενώ ο εκφοβισμός («μπούλινγκ») είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές πιο επιβλαβής για την ψυχική υγεία ενός νέου.

Ο Πρζιμπίλσκι δήλωσε ότι έχει υπάρξει πολλή παραπληροφόρηση και παρερμηνεία των επιστημονικών μελετών σχετικά με τη χρήση της τεχνολογίας από τα παιδιά, κάτι που προκαλεί σύγχυση τόσο στους γονείς όσο και στις αρμόδιες Αρχές.

«Μπορέσαμε να δείξουμε ότι το να συμπεριλάβει κανείς τις πατάτες στη διατροφή του, έχει παρόμοια με τις οθόνες σχέση με την ψυχική κατάσταση των εφήβων. Το να φοράει ένα παιδί φακούς επαφής, επιδρά περισσότερο αρνητικά από ό,τι οι οθόνες», ανέφερε ο Βρετανός ερευνητής.

Η ερευνήτρια Έϊμι Όρμπεν της Οξφόρδης επεσήμανε ότι «υπάρχουν πάνω από 600 εκατομμύρια πιθανοί τρόποι να αναλύσει κανείς τα δεδομένα. Αν θέλει κανείς, μπορεί να βρει μια μεγάλη γκάμα από θετικές ή αρνητικές συσχετίσεις ανάμεσα στην τεχνολογία και στην ψυχική κατάσταση ή να μην βρει καμία απολύτως συσχέτιση».

Πρόσφατα, το Βασιλικό Κολλέγιο Παιδιάτρων της Βρετανίας αποφάνθηκε ότι δεν υπάρχουν ακόμη επαρκή στοιχεία που να δείχνουν ότι η χρήση οθονών είναι εγγενώς επιβλαβής. Γι’ αυτό συμβούλευσε τη βρετανική κυβέρνηση να μη δημοσιοποιήσει κάποια επίσημη σύσταση σχετικά με το πόσο χρόνο επιτρέπεται τα παιδιά να χρησιμοποιούν τις συσκευές τους.

Όμως άλλοι επιστήμονες είναι πολύ πιο ανήσυχοι για τις δυνητικές επιπτώσεις από το «κόλλημα» μπροστά σε μια οθόνη. Το μέλλον θα δείξει πού θα καταλήξει αυτή η διελκυστίνδα μεταξύ αισιόδοξων και απαισιόδοξων, η οποία υπάρχει και σε άλλα πεδία. Τέτοιο τυπικό παράδειγμα σύγκρουσης τεχνο-αισιόδοξων και τεχνο-απαισιόδοξων αποτελεί η εκτίμηση για το ποια θα είναι τελικά η επίπτωση της τεχνητής νοημοσύνης και ρομποτικής στην απασχόληση και στις θέσεις εργασίας του μέλλοντος.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://www.nature.com/articles/s41562-018-0506-1

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μειωμένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αν μισή ώρα καθισιού αντικατασταθεί με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα

Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή έντασης, τότε μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως κατά 35%, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να προστεθεί σε πολλές άλλες, οι οποίες αναδεικνύουν τη σημασία του να μην είναι κανείς σωματικά αδρανής όσο μεγαλώνει.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή συμπεριφορικής ιατρικής Κιθ Ντίαζ του Ιατρικού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό επιδημιολογίας “American Journal of Epidemiology”, ανέλυσαν στοιχεία για 8.000 ανθρώπους άνω των 45 ετών.

Υπολογίστηκε ότι η αντικατάσταση μόλις μισής ώρας καθισιού με σωματική δραστηριότητα χαμηλής έντασης (π.χ. περπάτημα ή δουλειές του σπιτιού) μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 17%, ενώ αν η αντικατάσταση γίνει με δραστηριότητα μεσαίας έως μεγάλης έντασης (π.χ. τρέξιμο ή γυμναστήριο), τότε η μείωση του κινδύνου φθάνει το 35%.

Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ανεπτυγμένες χώρες περνάει καθιστός περισσότερες από οκτώ ώρες τη μέρα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

Η νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι παραμένουν καθιστοί για πάνω από μία ώρα χωρίς διακοπή, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους κάθονται συνολικά το ίδιο διάστημα, αλλά ενδιάμεσα κάνουν διαλείμματα για να σηκωθούν όρθιοι. Τον μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έχουν όσοι δεν παραμένουν καθισμένοι για πάνω από 30 συνεχόμενα λεπτά, γι’ αυτό οι ερευνητές συμβουλεύουν κάθε μισή ώρα να κάνει κανείς ένα όρθιο διάλειμμα έστω ενός ή δύο λεπτών.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://academic.oup.com/aje/advance-article-abstract/doi/10.1093/aje/kwy271/5245876?redirectedFrom=fulltext

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πέντε κοινοί μύθοι για το διάστημα ή γιατί ο Ήλιος δεν είναι κίτρινος (ούτε πορτοκαλής)

Όλοι, μικροί και μεγάλοι, μιλάνε για το διάστημα και όσο η ανθρωπότητα κάνει σταδιακά ολοένα πιο τολμηρά διαστημικά βήματα, οι άνθρωποι θα μιλάνε ακόμη περισσότερο. Αλλά συχνά αυτά που λέγονται για το διάστημα, είναι λανθασμένα ή αποτελούν παρανόηση της πραγματικότητας.

Ας δούμε, ενδεικτικά, πέντε τέτοιους μύθους:

  • Μύθος Νο 1- Δεν υπάρχει βαρύτητα στο διάστημα:

Τα βίντεο με τους αστροναύτες που αιωρούνται χαριτωμένα -ή ατζαμίδικα- μέσα στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS), σαν να κολυμπάνε σε μια θάλασσα από αέρα, οδηγεί πολλούς ανθρώπους στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει καθόλου βαρύτητα εκεί πάνω. Στην πραγματικότητα αν δεν υπήρχε βαρύτητα στο διάστημα, ο ίδιος ο ISS δεν θα μπορούσε να βρίσκεται σε τροχιά γύρω από τη Γη.

Από την εποχή του Νεύτωνα μάθαμε ότι η βαρύτητα είναι η αμοιβαία έλξη ανάμεσα σε αντικείμενα με μάζα. Στη Γη βιώνουμε τη βαρύτητα ως το βάρος μας, δηλαδή την έλξη ανάμεσα στη δική μας μάζα και τη μάζα της Γης. Όταν ένα διαστημικό σκάφος ή ο ISS βρίσκονται στο διάστημα, τόσο τα ίδια τα σκάφη όσο και οι αστροναύτες μέσα σε αυτά δεν παύουν να νιώθουν την έλξη από τη βαρύτητα του πλανήτη, απλώς αυτή είναι μικρότερη από ό,τι πάνω στην επιφάνεια της Γης. Αλλά ακόμη και σε ένα μακρινό διαστημικό ταξίδι (όταν κάποτε γίνει), οι άνθρωποι μέσα σε ένα διαστημικό σκάφος θα νιώθουν τη βαρυτική επίδραση άλλων πλανητών και άστρων.

  • Μύθος Νο 2 – Οι μαύρες τρύπες «ρουφάνε»:

Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι οι μαύρες τρύπες είναι κάτι σαν κοσμικές ηλεκτρικές σκούπες που ρουφάνε ό,τι τις πλησιάζει. Στην πραγματικότητα μια μαύρη τρύπα είναι μια τεράστια συσσώρευση μάζας συμπυκνωμένη σε πολύ μικρό όγκο, που δημιουργεί γύρω της ένας πανίσχυρο βαρυτικό πεδίο, από το οποίο δεν μπορεί να δραπετεύσει ούτε το πιο γρήγορο πράγμα στο σύμπαν, δηλαδή το φως (γι’ αυτό, άλλωστε, είναι «μαύρες»).

Όπως μάθαμε χάρη στον Αϊνστάιν και τους διαδόχους του, η τεράστια μάζα μιας μαύρης τρύπας καμπυλώνει το χωροχρόνο γύρω της με ακραίο τρόπο, γι’ αυτό συχνά απεικονίζεται ως ρουφήχτρα, χωρίς όμως να είναι κάτι τέτοιο. Όπως κάθε άλλο αντικείμενο με μάζα, η μαύρη τρύπα ασκεί βαρυτική έλξη, απλώς είναι τόσο μεγάλη, που ολόκληρα άστρα περιφέρονται γύρω της. Αν με μαγικό τρόπο στη θέση του Ήλιου μας υπήρχε μια μαύρη τρύπα, η Γη θα συνέχιζε να κινείται γύρω της, χωρίς να «ρουφηχτεί» – αρκεί να μην πλησίαζε πολύ.

  • Μύθος Νο 3 – Ο Ήλιος είναι κίτρινος:

Τα παιδάκια ζωγραφίζουν τον Ήλιο κίτρινο και οι μεγάλοι επίσης τον βλέπουν έτσι. Στην πραγματικότητα, αν ήμασταν στο διάστημα, ο Ήλιος θα μας φαινόταν λευκός. Η παρανόηση έχει να κάνει με το ότι το φως του, εωσότου φθάσει στα μάτια μας, έχει διασχίσει το μισό ηλιακό σύστημα καθώς και τη γήινη ατμόσφαιρα, που καμπυλώνει, φιλτράρει και διαχέει την ηλιακή ακτινοβολία – ή μάλλον τις ηλιακές ακτινοβολίες.

Το ηλιακό φως περιέχει ακτινοβολίες με διαφορετικές ενέργειες και επειδή το υψηλότερης ενέργειας μπλε φως της ηλιακής ακτινοβολίας διασκορπίζεται και χάνεται περισσότερο, τελικά το φως του Ήλιου που φθάνει στα μάτια μας, φαίνεται πιο κίτρινο από ό,τι είναι πραγματικά. Στο διάστημα, όπου δεν παρεμβάλλεται η ατμόσφαιρα της Γης, το φως του θα φαινόταν άσπρο.

  • Μύθος Νο 4 – Ο Ήλιος έχει μια φωτιά που καίει:

Αρκετοί άνθρωποι νομίζουν ότι κάποια φωτιά καίει στον Ήλιο, ο οποίος είναι κάτι σαν φούρνος. Ακόμη και όσοι γνωρίζουν πως στην καρδιά του άστρου μας λαμβάνουν χώρα αντιδράσεις πυρηνικής σύντηξης, κάνουν λόγο για «πυρηνικό φούρνο» ή για «καύση» υδρογόνου. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμιά φωτιά και καμιά καύση, ώστε -με τη βοήθεια του οξυγόνου- να απελευθερώνεται ενέργεια από κάποιο καύσιμο.

Ο πυρήνας του Ήλιου είναι ένας τεράστιος επιταχυντής – ένα CERN της φύσης- όπου γίνονται τρομερές συγκρούσεις σωματιδίων, μέσα από τις οποίες ελαφρύτερα στοιχεία, όπως το υδρογόνο, μετασχηματίζονται σε βαρύτερα στοιχεία, όπως το ήλιο. Στην πορεία των σωματιδιακών συγκρούσεων απελευθερώνεται και ενέργεια, που κάνει τον Ήλιο να λάμπει και η οποία φθάνει ως εμάς ως φως και θερμότητα.

  • Μύθος Νο 5 – Είναι τρομερά δύσκολο να διασχίσει κανείς τη ζώνη των αστεροειδών:

Ένας πολύ μεγάλος αριθμός διαστημικών βράχων διαφόρων μεγεθών κινούνται μεταξύ του ‘Αρη και του Δία, κάτι που ακούγεται επικίνδυνο, ιδίως αν έχει δει κανείς ταινίες επιστημονικές φαντασίας, όπως «Η Αυτοκρατορία αντεπιτίθεται», όπου το διαστημόπλοιο κάνει «σλάλομ» για να αποφύγει τους απειλητικούς αστεροειδείς.

Στην πραγματικότητα η Αμερικανική Διαστημική Υπηρεσία (NASA) έχει ήδη στείλει ουκ ολίγες αποστολές που πέρασαν μέσα από τη ζώνη των αστεροειδών χωρίς κανένα πρόβλημα. Ο λόγος είναι ότι, παρόλο που σε σχέση με το αχανές διάστημα όντως αυτή η ζώνη έχει περισσότερα αντικείμενα, αυτά δεν παύουν να απέχουν μεταξύ τους εκατοντάδες χιλιάδες χιλιόμετρα. ‘Αρα ακόμη και ένας τυφλός πιλότος διαστημοπλοίου δύσκολα θα τρακάρει!

(Η παραπάνω ανάλυση βασίστηκε σε άρθρο της αστρονόμου Λουσιάν Γουόλκοβιτς του Πλανηταρίου ‘Αντλερ του Σικάγο στην «Ουάσιγκτον Ποστ»).

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Βρετανία: Αξιόποινη πράξη το να βγάζει κανείς φωτογραφίες κάτω από τις φούστες των γυναικών

Το βρετανικό κοινοβούλιο ενέκρινε ένα νομοσχέδιο που προβλέπει την τιμωρία με ποινή φυλάκισης 2 ετών όσων βγάζουν φωτογραφίες κάτω από τις φούστες των γυναικών.

Το νομοσχέδιο αναμένει την υπογραφή της βασίλισσας Ελισάβετ, το τελευταίο βήμα στη νομοθετική διαδικασία στη Βρετανία, προκειμένου τεθεί σε ισχύ.

Το κείμενο αυτό εισήχθη ενώπιον των Βρετανών βουλευτών έπειτα από την εκστρατεία που διεξήγαγε η Τζίνα Μάρτιν, μια 27χρονη που υπήρξε θύμα της κακόβουλης αυτής πρακτικής που ονομάζεται στα αγγλικά “upskirting”.

Αφού δύο άνδρες τράβηξαν μια φωτογραφία κάτω από την φούστα της, κατά τη διάρκεια ενός φεστιβάλ στο Λονδίνο το 2017 και κατόπιν έστειλαν τη φωτογραφία σε άλλους με τα κινητά τους τηλέφωνα, η νεαρή γυναίκα ζήτησε τη συνδρομή της αστυνομίας, ωστόσο δεν ασκήθηκε καμία δίωξη, καθώς δεν υπήρχε αντίστοιχη κατηγορία.

«Πετάω από τη χαρά μου» ήταν η αντίδρασή της στο Twitter.

«Αλλάξαμε τον νόμο! Πίστευα πάντα ότι η πολιτική ήταν ερμητική, όμως με την απαραίτητη βοήθεια και βούληση, μπορούμε να τα καταφέρουμε».

Στο νομοσχέδιο, το οποίο είχε αρχικά καταθέσει η βουλευτίνα των Φιλελεύθερων Δημοκρατών Βέρα Χομπχάουζ, είχε αντιταχθεί ο Συντηρητικός βουλευτής Κρίστοφερ Τσοπ, με αποτέλεσμα να προκαλέσει σφοδρές αντιδράσεις. Μεταξύ αυτών, επικριτές του διακόσμησαν την είσοδο της οικίας του και του γραφείου του στο Κοινοβούλιο με γυναικεία εσώρουχα.

Η κυβέρνηση κατέθεσε εκ νέου την πρόταση, η οποία εγκρίθηκε οριστικά χθες από το Κοινοβούλιο.

Βάσει του νόμου, θα τιμωρούνται όσοι βγάζουν φωτογραφίες κάτω από τα φορέματα ή τις φούστες, μια συμπεριφορά που ορίζεται ως «απεχθής εισβολή στην προσωπική ζωή, που φέρνει σε απελπισία τα θύματα», όπως εξήγησε η υφυπουργός Δικαιοσύνης Λούσι Φρέιζερ.

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πάτρα: Χρυσούλα Σεβαστιάδου:”Θέλω να φτιάχνω γλυκά που η αισθητική, τα αρώματα και οι γεύσεις τους θα δίνουν χαρά θα αγγίζουν την ψυχή των ανθρώπων

Δεν είναι επαγγελματίας ζαχαροπλάστης, αλλά έχει γνώσεις, αγάπη και μεράκι για τη ζαχαροπλαστική. Η επιβράβευση ήλθε μέσα από διαγωνισμό που έγινε στην πρεσβεία της Γαλλίας στην Αθήνα για το καλύτερο ελληνογαλλικό μακαρόν και συνεχίζεται με τη συμμετοχή της στην κριτική επιτροπή τού ημιτελικού που θα γίνει στην Πάτρα, για το καλύτερο ελληνικό εκλέρ.

Πρόκειται για τη Χρυσούλα Σεβαστιάδου, η οποία μιλώντας στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων περιγράφει την εμπειρία της από τη συμμετοχή της στον διαγωνισμό, εκφράζει την αγάπη της για τη ζαχαροπλαστική και εκμυστηρεύεται τα όνειρά της για το μέλλον.

Όπως λέει χαρακτηριστικά στο ΑΠΕ – ΜΠΕ, «θέλω να εκφράζομαι μέσα από τη διακοσμητική ζαχαροπλαστική και τον θαυμαστό κόσμο της απεριόριστης δημιουργικότητας που αντιπροσωπεύει, φτιάχνοντας γλυκά που η αισθητική, τα αρώματα και οι γεύσεις τους δίνουν χαρά, αγγίζουν την ψυχή των ανθρώπων και αποτελούν το κομμάτι του δικού τους γευστικού παραμυθιού.»

Παράλληλα, η Χρυσούλα Σεβαστιάδου μέσα από τις γλυκές δημιουργίες της προβάλλει τον τόπο της, την Πάτρα. Στον διαγωνισμό της πρεσβείας της Γαλλίας  παρασκεύασε ένα μακαρόν, του οποίου τα χρώματα θύμιζαν το ηλιοβασίλεμα της Πάτρας. «Παρασκεύασα ένα μακαρόν  με ρυζόγαλο αρωματισμένο με φυσική βανίλια, το οποίο ανάμειξα με γκανάς λευκής σοκολάτας και πασπάλισα με  κανέλα. Ήταν μια επιλογή φόρος τιμής στο ρυζόγαλο της γιαγιάς μου, ένα μαμαδίστικο γλυκό με μυρωδιές που ζεσταίνουν την ψυχή, ένα γλυκό που ξυπνάει σε όλους μας παιδικές μνήμες και έχει εγγραφεί στο DNA μας σαν comfort food. Το χρώμα του μακαρόν μου δεν ήταν λευκό. Η Πάτρα ήταν μέσα στην καρδιά μου, ένιωθα ότι την εκπροσωπώ και ήθελα να την τιμήσω. Έτσι, επέλεξα να δώσω το μακαρόν μου μοβ χρώμα, με μια βρώσιμη ασημένια πινελιά πάνω του, για να θυμίζει το χρώμα του πανέμορφου, ειδυλλιακού ηλιοβασιλέματος της Πάτρας, λίγη ώρα πριν πέσει το σκοτάδι.»

ΠΡΕΣΒΗΣΤαυτόχρονα, η Χρυσούλα Σεβαστιάδου λέει στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ότι «στο πλαίσιο του ημιτελικού που θα γίνει στην Πάτρα, το δημιουργικό δυναμικό της πόλης μας, τόσο οι επαγγελματίες του χώρου, όσο και οι ερασιτέχνες με γνώσεις και μεράκι μπορούν να συμμετάσχουν στον διαγωνισμό με εμπνευσμένα εκλέρ, παντρεύοντας αρμονικά τα τοπικά μας προϊόντα.»

Όπως εξηγεί, «η σταφίδα, το μοσχάτο, η τεντούρα, η μαυροδάφνη, η ροδοζάχαρη, το λουκούμι, μπορούν να μπουν στο οπλοστάσιο των δημιουργών, αποτελώντας την απόλυτη διαφήμιση της μεγάλης ποικιλίας των αγαθών του τόπου μας, με την παρουσίαση ενός γευστικού αποτελέσματος με ονομασία προέλευσης ‘Πάτρα’».

Μιλώντας για τη βράβευσή της από το πρέσβη της Γαλλίας, Christophe Chantepy, για το μακαρόν που παρασκεύασε, η Χρυσούλα Σεβαστιάδου λέει χαρακτηριστικά:

«Ένιωσα να πλημμυρίζω από χαρά, να δικαιώνομαι, να επιβραβεύεται η προσπάθειά μου και να εξισώνομαι με τους επαγγελματίες  ‒ειδικούς στο μακαρόν‒  παρόλο που ήμουν η μόνη μη επαγγελματίας από όλους τους συμμετέχοντες και στις δύο φάσεις του διαγωνισμού. Γέμισα ικανοποίηση και περηφάνια, αφού είχα κριθεί ήδη από την κριτική επιτροπή και το κοινό, είχα προκριθεί και άκουσα από όλους τόσο κολακευτικά σχόλια για το ελληνικό μακαρόν μου.»

Απαντώντας στην ερώτηση, γιατί αποφάσισε να συμμετάσχει στον διαγωνισμό για το πρώτο ελληνογαλλικό μακαρόν, η Χρυσούλα Σεβαστιάδου εκμυστηρεύεται: «Δήλωσα συμμετοχή, επειδή θεώρησα ότι ήταν μια εξαιρετική ευκαιρία ώθησης, τόσο για επαγγελματίες, όσο και για ανθρώπους σαν εμένα, που ενώ δεν ανήκουν επαγγελματικά στον χώρο της ζαχαροπλαστικής, έχουν αγάπη, γνώσεις και μεράκι. Γι’ αυτό, θεωρώ αξιέπαινη την πρωτοβουλία του πρέσβη της Γαλλίας στην Ελλάδα, Christophe Chantepy, και του σεφ της πρεσβείας και προέδρου της κριτικής επιτροπής, Jean Marie Hoffmann, να απευθύνουν ανοιχτή πρόσκληση ενδιαφέροντος σε όσους πιστεύουν ότι έχουν την ικανότητα και το ταλέντο.»

Σχετικά με τον ημιτελικό που θα γίνει στην Πάτρα στις 23 Ιανουαρίου για το καλύτερο ελληνικό εκλέρ, η Χρυσούλα Σεβαστιάδου, ως μέλος πλέον της κριτικής επιτροπής, λέει στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ότι «ο ένας από τους τέσσερις φιναλίστ του τελικού που θα διεξαχθεί στις 18 Μαρτίου στην πρεσβεία της Γαλλίας στην Αθήνα, θα είναι από την πόλη μας, γεγονός που δεν ήταν δεδομένο στην περσινή δική μου συμμετοχή στον διαγωνισμό των μακαρόν και έπρεπε να το διεκδικήσω.» Ταυτόχρονα, συμπληρώνει ότι «η φιλοξενία αυτής της σημαντικής διοργάνωσης, ήδη διαφημίζει την Πάτρα και την ευρύτερη περιοχή.»

Κλείνοντας τη συζήτηση, η Χρυσούλα Σεβαστιάδου μιλάει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ για τα σχέδιά της: «Θέλω να εμπνέομαι από την καθημερινότητα, τη ζωή και την τέχνη κατασκευάζοντας, μορφοποιώντας, ζωγραφίζοντας, τοποθετώντας διακοσμητικά στοιχεία και τις τελευταίες πινελιές πάνω σε ένα γλυκό, σε μια τούρτα ή σε ένα μπισκότο, ώστε να αποτελέσει ένα γευστικό μικρό έργο τέχνης. Να ανταποκρίνομαι στις δημιουργικές προκλήσεις με αγάπη, έμπνευση, φαντασία, αντοχή στις απογοητεύσεις, επιμονή στη λεπτομέρεια και προσήλωση.»

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κ. Βαρλαμίτης: Το ΤΠΔ είναι ενεργός χρηματοδότης, σύμβουλος και υποστηρικτής των ΟΤΑ και των τοπικών κοινωνιών

Από το 2015, οπότε πρόεδρος του Ταμείου Παρακαταθηκών και Δανείων ορίσθηκε ο Κωνσταντίνος Βαρλαμίτης, άρχισε να γίνεται αισθητή η στροφή του ΤΠΔ, από παθητικό μηχανισμό υποδοχής αιτημάτων σε ενεργό χρηματοδότη, σύμβουλο και αξιολογητή προγραμμάτων. Προχώρησε σε ευρείες συμπράξεις εντός της Δημόσιας Διοίκησης, κινητοποιώντας το -συχνά εν κοιμήσει- επιστημονικό δυναμικό και ανάγοντας σε κανόνα τις διυπουργικές συνεργασίες.

Ο αναπτυξιακός ρόλος του ΤΠΔ στην περιφερειακή ανάπτυξη κορυφώνεται με τα ενεργειακά προγράμματα στην Τοπική Αυτοδιοίκηση που γίνονται σε συνεργασία με το ΚΑΠΕ (Κέντρο Ανανεώσιμων Πηγών και Εξοικονόμησης Ενέργειας). Για τα προγράμματα αυτά, των οποίων τα οφέλη είναι πολλαπλασιαστικά (για τις τοπικές κοινωνίες, το ΑΕΠ, το Περιβάλλον) το ΤΠΔ θα προχωρήσει σε μόχλευση κεφαλαίων που θα διπλασιάσουν την αρχική χρηματοδότηση του ενός δισ. ευρώ από το ΤΠΔ.

Όπως σημειώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Βαρλαμίτης, μέχρι το 2015 οι σημαντικές προσπάθειες ενεργειακής αναβάθμισης -που είχαν γίνει μέσω του Jessica και του Συμφώνου Δημάρχων- δεν είχαν αποφέρει τους ανάλογους καρπούς, αφού το μόνο ολοκληρωμένο, μεγάλο έργο σε ΟΤΑ ήταν το έργο οδοφωτισμού στο Μαλεβίζι Κρήτης και ένα έργο στον δήμο Θεσσαλονίκης. Κατά τον επανασχεδιασμό, το πρώτο που έκαναν -ο ίδιος και οι συναρμόδιοι φορείς του Δημοσίου- ήταν να μελετήσουν την υπάρχουσα κατάσταση. Όπως σημειώνει, «καταρχήν, διαπιστώσαμε ότι υπάρχει πολύ μεγάλη ανάγκη, καθώς το ετήσιο ενεργειακό κόστος των δήμων ξεπερνά το 1 δισ. ευρώ (ηλεκτρική, θερμική, ενέργεια κίνησης). Πιστεύουμε ότι με κατάλληλες επενδύσεις τεχνολογικής αναβάθμισης για εξοικονόμησης ενέργειας, έξυπνες εφαρμογές για αποτελεσματική διαχείριση των ενέργειας, αλλά και παραγωγή από ΑΠΕ (Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας) που μπορούν να κάνουν οι φορείς Τοπικής Αυτοδιοίκησης για ενεργειακό συμψηφισμό, το ενεργειακό κόστος των ΟΤΑ μπορεί να μειωθεί περισσότερο από 50%».

Αντλιοστάσια

Οι αιτίες για το υψηλό ενεργειακό κόστος των ΟΤΑ είναι τρεις, εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Βαρλαμίτης: Η πρώτη αιτία υψηλής ενεργειακής κατανάλωσης στους ΟΤΑ, πέρα από την τιμή ρεύματος που είναι ένα μεγάλο θέμα, είναι τα αντλιοστάσια και πιο συγκεκριμένα οι διαρροές υδάτων. Οι διαρροές υδάτων στη χώρα εκτιμώνται σε περισσότερο από 50%. Αυτό σημαίνει διπλάσια άντληση υδάτων και διπλάσιο ενεργειακό κόστος. Παράλληλα, τα μηχανήματα στα αντλιοστάσια είναι πεπερασμένης τεχνολογίας.

Η δεύτερη αιτία υψηλού ενεργειακού κόστους για τους ΟΤΑ είναι ο οδοφωτισμός -η επιβάρυνση υπερβαίνει το 1/3 του ενεργειακού κόστους και μπορεί να φθάσει μέχρι το 38%.

Η τρίτη αιτία είναι η κτιριακή υποδομή -όπου η ενεργειακή επιβάρυνση ανέρχεται στο 22% περίπου του τελικού ενεργειακού κόστους.

Για το θέμα των αντλιοστασίων και των διαρροών βγήκε πρόπερσι ένα πρόγραμμα από το ΕΣΠΑ και εντάχθηκαν έργα ύψους άνω των 100 εκατ. ευρώ. Διαρροές καλύπτει και ο Φιλόδημος Ι, όπου έχουν ενταχθεί έργα ύψους 75-80 εκ. ευρώ μόνον για τις διαρροές. Άρα, ένα μεγάλο μέρος ενεργειακού κόστους (περίπου 180 εκατ. ευρώ) καλύπτεται από τα προγράμματα ΕΣΠΑ (2017-2018) και από τα προγράμματα του Φιλόδημου.

Οδοφωτισμός

Σε ό,τι αφορά τα προγράμματα του ΤΠΔ σε συνεργασία με το ΚΑΠΕ, αποφασίσθηκε να ξεκινήσουν από τον οδοφωτισμό. Στο θέμα αυτό, ιδιαίτερη προσοχή δόθηκε στις προϋποθέσεις υπό τις οποίες γίνονται τα έργα, τόσο όσον αφορά στην τεχνοκρατική υποστήριξη των δήμων, άλλα και σε όσον αφορά στις προϋποθέσεις υπό τις οποίες οι ανάδοχοι κατασκευαστές πραγματοποιούν  τα έργα. Η τελευταία αλλαγή είναι ιδιαιτέρως σημαντική για τη χώρα μας, εάν σκεφθεί κάποιος ότι το 2014 η Ευρωπαϊκή Επιτροπή Ελέγχου των ΣΔΙΤ (Συμπράξεις Δημοσίου – Ιδιωτικού Τομέα) είχε σημειώσει ότι στην Ελλάδα τα ΣΔΙΤ κοστίζουν πάρα πολύ…

Περιγράφει, σχετικά, ο κ. Βαρλαμίτης: «Διαμορφώσαμε ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει προτυποποίηση της μελέτης που πρέπει να κάνει ένας δήμος (δηλ. προτυποποίηση των βημάτων που πρέπει να κάνει ένας δήμος για να υλοποιήσει μια επένδυση), τα συγκεκριμένα μελετητικά βήματα που πρέπει να κάνει ο δήμος για να λάβει την απόφασή του (δηλ. τι πρέπει να περιέχει μια μελέτη για να είναι πλήρης) και διαμορφώσαμε ένα μοντέλο αξιολόγησης για όλους τους φορείς.

Ο μελετητής είναι υποχρεωμένος πλέον να ακολουθεί συγκεκριμένα βήματα

«Προτυποποιήσαμε το περιεχόμενο της μελέτης, διαμορφώσαμε το μοντέλο αξιολόγησης της εσωτερικής απόδοσης της επένδυσης και για πρώτη φορά δημόσιος οργανισμός διαμόρφωσε ένα ενιαίο μοντέλο αξιολόγησης για όλους τους φορείς. Γιατί το κάναμε αυτό; Διότι η εμπειρία μας από μελέτες που διαβάσαμε ήταν ότι οι επενδυτές χρησιμοποιούσαν διάφορα κριτήρια και υποθέσεις, ανάλογα με το τι ήθελαν να κάνουν. Χρησιμοποιούσαν, δηλαδή, το μοντέλο που θα τους οδηγούσε στο επιθυμητό για τους ίδιους αποτέλεσμα. Όμως, πλέον, ο μελετητής, για να πάρει χρηματοδότηση, είναι υποχρεωμένος να ακολουθήσει συγκεκριμένα βήματα. Συγχρόνως, οι δήμοι διαθέτουν ένα μοντέλο λογισμικού που τους επιτρέπει να παράγουν τα πάντα. Τραβούν τα στοιχεία από το μοντέλο και τα βάζουν στη μελέτη».

Εγγυητική επιστολή καλής λειτουργίας στο 30% του κόστους των έργων

«Ορίσαμε τις τεχνικές προδιαγραφές, τη διαδικασία και τη μεθοδολογία ελέγχου, τα πρότυπα στοιχεία δημοπράτησης με αρκετά υποχρεωτικά πεδία, που πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν μέσα στο διαγωνισμό, και από εκεί και πέρα βάλαμε προϋποθέσεις. Πρώτιστη προϋπόθεση είναι το έργο να λειτουργεί και να έχει τον χρόνο ζωής που πρέπει να έχει. Είπαμε ότι θέλουμε εγγύηση καλής λειτουργίας από τον ανάδοχο του έργου, τουλάχιστον για 10 χρόνια, και ταυτόχρονα κατάθεση από τον ανάδοχο εγγυητικής επιστολής ή εγγυητικής παρακαταθήκης καλής λειτουργίας που αντιστοιχεί στο 30% του κόστους λειτουργίας του έργου.

Η καλή λειτουργία πιστοποιείται κάθε χρόνο. Έχουμε διαμορφώσει διαδικασίες ελέγχου και αξιολόγησης. Το ΚΑΠΕ λειτουργεί και ως τεχνικός σύμβουλος των δήμων σε όλα αυτά τα έργα, δηλ. ελέγχει τις μελέτες, ακόμη και την προκήρυξη, για να είμαστε σίγουροι ότι όλα βαίνουν καλά. Και ταυτόχρονα ελέγχει, και μας πιστοποιεί, ότι η εγκατάσταση των φωτιστικών έχει γίνει σωστά (π.χ. φωτομετρικοί έλεγχοι), διότι οι περισσότεροι δήμοι δεν διαθέτουν την απαραίτητη τεχνογνωσία για να πιστοποιήσουν ότι η τοποθέτηση και η εγκατάσταση έχει γίνει σωστά. Από εκεί και πέρα, κάθε χρόνο πιστοποιείται ότι αφενός ο ανάδοχος υλοποιεί την εγγυητική του ευθύνη και αφετέρου ότι υπάρχει η ενεργειακή απόδοση του έργου, όπως είχε δεσμευθεί ο ανάδοχος. Εφόσον πιστοποιείται αυτό κάθε χρόνο, αποδεσμεύεται μέρος της εγγυητικής του ευθύνης».

Ανοιχτά δεδομένα για να «κουμπώσουν» εφαρμογές έξυπνης πόλης

 «Παράλληλα, θέλουμε να δούμε ότι τα έργα έχουν κάποια χαρακτηριστικά κοινά, πέρα από την εγγύηση. Το έργο ανήκει στον δήμο, τα φωτιστικά ανήκουν στον δήμο. Υπάρχουν προδιαγραφές που διασφαλίζουν ανοικτά πρωτόκολλα επικοινωνίας στα φωτιστικά μεταξύ τους, με το κέντρο για τη διαχείριση και με ανοικτά APIS (ανοιχτά δεδομένα), ώστε να μπορεί ο δήμος με βάση την υποδομή που έχει δημιουργήσει, να εντάξει στο μέλλον, οποιαδήποτε εφαρμογή έξυπνης πόλης θελήσει, οποτεδήποτε το αποφασίσει, με οποιονδήποτε συνεργάτη επιλέξει. Και το λέω αυτό, διότι ένα σημαντικό κομμάτι στις επενδύσεις οδοφωτισμού είναι ότι αποτελούν δίκτυα που μπορούν να διαμορφώσουν μοντέλα επικοινωνίας και λήψης πληροφοριών. Αυτά μπορεί να αφορούν σημεία στάθμευσης, μετεωρολογικές πληροφορίες, πληροφορίες για το μικροκλίμα που θα μεταφέρονται σε αγρότες, θέματα ασφαλείας, κυκλοφοριακό λογισμικό κ.α.».

Σε πέντε δήμους λειτουργεί ήδη το έξυπνο σύστημα οδοφωτισμού

«Περίπου 50 δήμοι έχουν ενταχθεί, μέχρι στιγμής, σε αυτό το πρόγραμμα. Πέντε δήμοι έχουν ολοκληρώσει τη διαδικασία εγκατάστασης φωτιστικών. Είναι οι δήμοι 3Β (Βάρη, Βούλα, Βουλιαγμένη), Έδεσσα, Αλεξανδρούπολη, Θερμαϊκός, Θάσος. Σε άλλους δήμους είναι έτοιμοι για εγκατάσταση, άλλοι είναι σε διαδικασία δημοπράτησης… Σε αυτούς που έχουν ολοκληρώσει τη διαδικασία, η συνολική επένδυση υπολογίζεται στα 10,5 εκατ. ευρώ. Σε αυτούς τους πέντε δήμους υπάρχει μείωση εκπομπών ρύπων διοξειδίου του άνθρακα κατά 15.500 τόνους ετησίως, εξοικονόμηση 15.600.000 Kw ετησίως και ετήσιο οικονομικό όφελος -μόνον από το ρεύμα- 900.000 ευρώ. Δεν υπολογίζουμε το όφελος που έχουμε από τον μηδενισμό του λειτουργικού κόστους, εφόσον την καλή λειτουργία της εγκατάστασης έχει πλέον αναλάβει για 10 χρόνια ο ανάδοχος».

Εικονικός ενεργειακός συμψηφισμός – μείωση κόστους στο δημόσιο

Το δεύτερο μεγάλο έργο για την ενεργειακή εξοικονόμηση -το οποίο παράλληλα συνεπάγεται μείωση του λειτουργικού κόστους του Δημοσίου- που έχει σχεδιάσει το ΤΠΔ με το ΚΑΠΕ, αφορά τον εικονικό ενεργειακό συμψηφισμό.

Όπως σημειώνει ο κ. Βαρλαμίτης: «Υπάρχει η δυνατότητα στους ΟΤΑ να παράγουν ενέργεια από ΑΠΕ και να συμψηφίζουν ανά έργο, μέχρι 1000 Kw, με την ενέργεια που καταναλώνουν από οποιοδήποτε ρολόι. Μέχρι το 2017 η δυνατότητα που έδιναν στους δήμους, που παρήγαγαν ενέργεια από ΑΠΕ ήταν αντίστοιχη σχεδόν με αυτήν των νοικοκυριών και παράλληλα ο συμψηφισμός έπρεπε να γίνει την ίδια ώρα, δηλ. παραγωγή και κατανάλωση ταυτόχρονα. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά π.χ. σε ένα σχολείο με φωτοβολταϊκά; Ότι ο μεγαλύτερος ενεργειακός συμψηφισμός γινόταν το καλοκαίρι που τα σχολεία είναι κλειστά, ενώ την περισσότερη ενέργεια έχουν ανάγκη τα σχολεία τον χειμώνα, που έχει όμως λιγότερο ήλιο. Άρα, το μεγαλύτερο ποσοστό παραγωγής ενέργειας από ΑΠΕ, δεν μπορούσε να συμψηφισθεί.

Με τον νόμο Σταθάκη δόθηκε, λοιπόν, η δυνατότητα στους δήμους να μπορούν να συμψηφίζουν με οποιοδήποτε ρολόι. Αν, λοιπόν, σε ένα κτίριο παράγω περισσότερη ενέργεια απ’ όση έχω ανάγκη, μπορώ να συμψηφίσω την περισσή ενέργεια, με αυτήν που καταναλώνει κάποιο άλλο ρολόι μου, αρκεί να βρίσκεται στην ίδια Περιφέρεια. Π.χ. με το πάνελ που δίνω ρεύμα στο κτίριο της οδού Ακαδημίας, μπορώ να συμψηφίσω το ρεύμα ενός άλλου κτιρίου μου στον  Πειραιά. Πληρώνω, μόνον, το κόστος μεταφοράς ρεύματος. Αυτό είναι, επίσης, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα, που βγάλαμε το καλοκαίρι του 2018».

Ολοκληρωμένο ενεργειακό πρόγραμμα αναβάθμισης δημοσίων κτιρίων

Το τρίτο ενεργειακό πρόγραμμα αφορά τις συζητήσεις του ΤΠΔ, με το υπουργείο Οικονομίας, το υπουργείο Ενέργειας και το ΚΑΠΕ για τη διαμόρφωση ενός ολοκληρωμένου προγράμματος ενεργειακής αναβάθμισης δημοσίων κτιρίων -όπως σχολεία, πανεπιστήμια, κτίρια δημοσίων υπηρεσιών, κέντρα υγείας κ.α..

Όπως σημειώνει ο κ. Βαρλαμίτης στο ΑΠΕ-ΜΠΕ «πρόκειται για πρόγραμμα που έχει ήδη εξαγγείλει ο κ. Σταθάκης. Πρόθεση είναι η δημόσια δαπάνη να φθάσει στο 1 δισ. ευρώ και η χρηματοδότηση να γίνει πάλι από το ΤΠ&Δ και την ΕΤΕπ (Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων). Θα χρησιμοποιήσουμε και άλλα χρηματοδοτικά εργαλεία, ανάλογα με το τι συμφέρει στην κάθε περίπτωση».

Μείωση λειτουργικού κόστους του δημοσίου μέσω ενεργειακής αναβάθμισης

«Η αναβάθμιση των κτιρίων» τονίζει ο κ. Βαρλαμίτης «έχει πολλά στοιχεία που δημιουργούν προστιθέμενη αξία στην ελληνική οικονομία: ενίσχυση της τοπικής οικονομίας, του ΑΕΠ, μείωση του λειτουργικού κόστος του Δημοσίου. Κάθε 1 εκατ. ευρώ επένδυσης, για ενεργειακή αναβάθμιση δημοσίου κτιρίου, εξοικονομεί 553.000 Kw ετησίως και δημιουργεί ετήσιο οικονομικό όφελος 94.000 ευρώ. Άρα, στο 1 δισ. ευρώ εφάπαξ δαπάνης το ενεργειακό, οικονομικό όφελος ανέρχεται σε 94 εκατ. ευρώ ετησίως. Καθώς τα έργα με τη μόχλευση θα φθάσουν στα 2 δισ. ευρώ, η ετήσια εξοικονόμηση θα ανέλθει στα 200 εκατ. ευρώ ετησίως. Επίσης, το κάθε 1 εκατ. ευρώ επένδυσης ενισχύει το ΑΕΠ κατά 1,1 εκατ. ευρώ, δημιουργεί 31 θέσεις εργασίας και μειώνει την εκπομπή ρύπων διοξειδίου του άνθρακα κατά 553 τόνους ετησίως».

Φιλόδημος

Ειδική αναφορά κάνει ο κ. Βαρλαμίτης στον Φιλόδημο, ένα πρότυπο χρηματοδοτικό εργαλείο που έρχεται να καλύψει βασικές, αναγκαίες υποδομές, κυρίως στην Περιφέρεια της χώρας, «με ένα και μόνο σκεπτικό» σημειώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ. «Να διαμορφώσουμε τις υποδομές στη χώρα, ώστε θα μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε όλες τις πλουτοπαραγωγικές δυνάμεις όλης της χώρας. Σε αντίθεση με ό,τι γινόταν ως τώρα, οπότε έπεφτε το βάρος στο Λεκανοπέδιο Αττικής, το μεγάλο βάρος πέφτει στην Περιφέρεια. Τι έργα καλύπτει ο Φιλόδημος; Καλύπτει ύδρευση, αποχέτευση, αγροτική οδοποιία, κτιριακά, κόστος απομάκρυνσης-κατάργησης ΧΑΔΑ, μελέτες Τοπικών Χωρικών Σχεδίων, αντιπλημμυρικά.

Οι χρηματοδοτήσεις προς τους δήμους, καλύπτονται από το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων. Υποχρέωση των δήμων είναι να ολοκληρώσουν τα έργα. Αυτό που ενδιαφέρει εμάς είναι τα έργα να παραδίδονται και να είναι λειτουργικά.

Μέχρι στιγμής, το ΤΠΔ έχει εγκρίνει 177 έργα, συνολικού προϋπολογισμού 499 εκατ. ευρώ. Αυτά τα έργα έχουν εγκριθεί από το υπουργείο Εσωτερικών και γίνεται από εμάς η χρηματοδότησή τους. Από αυτά, 242 εκατ. ευρώ αφορούν 46 έργα αποχέτευσης, 232 εκατ. ευρώ αφορούν 102 έργα ύδρευσης και 22 εκατ. ευρώ αφορούν 28 έργα επαρχιακής οδοποιίας.

Από το σύνολο των έργων, μόνον 25 έργα αφορούν δήμους της Περιφέρειας Αττικής και πρόκειται κυρίως για τους νησιωτικούς δήμους της Αττικής.

Ένα δεύτερο στοιχείο, πολύ σημαντικό, για τα έργα του Φιλόδημου είναι ότι πρόκειται για έργα, επενδυτικά μεν, τοπικής εμβέλειας δε. Αυτά τα έργα δημιουργούν μεγάλη προστιθέμενη αξία στις τοπικές οικονομίες και έχουν μεγάλη επίπτωση στο ΑΕΠ. Δηλαδή, υπάρχουν δυο σημαντικά στοιχεία σε αυτά τα έργα: Καταρχήν στηρίζουν την τοπική οικονομία (γίνονται από εργολάβους, προμηθευτές των τοπικών κοινωνιών) και έχουν θετική, ίσως και πολλαπλασιαστική, επίδραση στο ΑΕΠ».

Τα προγράμματα υποστηρίζει το επιστημονικό προσωπικό του δημοσίου

Όλοι οι δήμοι δεν έχουν τις ίδιες δυνατότητες, ούτε τις ίδιες ανάγκες, ούτε τα ίδια προβλήματα, ούτε  τις ίδιες υποδομές. «Προσπάθειά μας ήταν να εξισορροπήσουμε τις διαφορές για να μπορέσουμε να καλύψουμε τις ανάγκες όλων των δήμων, για να κάνουν γρήγορα τα έργα που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής των πολιτών τους» σημειώνει ο κ. Βαρλαμίτης.

«Ξεκινώντας αυτήν τη διαδικασία, διαπιστώσαμε ότι η πλειονότητα των δήμων της χώρας έχουν σοβαρές διαρθρωτικές αδυναμίες, είτε λόγω υποστελέχωσης, είτε λόγω έλλειψης ποιότητας στο ανθρώπινο δυναμικό τους, είτε λόγω έλλειψης πόρων. Γι αυτό το πρώτο που κάναμε, ήταν σε όλα μας τα προγράμματα να αξιοποιήσουμε το επιστημονικό δυναμικό του Δημοσίου, για να μπορούν να υποστηρίξουν δήμους, που δεν μπορούν από μόνοι τους να κάνουν ό,τι έπρεπε. Τέτοιοι φορείς του Δημοσίου είναι το ΚΑΠΕ (Κέντρο Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας και Ανανεώσιμων Πηγών), η ΕΕΤΑΑ (Ελληνική Εταιρεία Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης), η ΠΕΤΑ (Πληροφόρηση, Επιμόρφωση, Τοπική Ανάπτυξη).

Για παράδειγμα, η ΠΕΤΑ ετοιμάζει τους φακέλους χρηματοδότησης και για εμάς και για την ΕΤΕπ (Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων). Υπάρχουν δήμοι με 2-3 άτομα προσωπικό, που δεν μπορούν να ετοιμάσουν φακέλους χρηματοδότησης. Οπότε, το κάνει η ΠΕΤΑ και το κόστος το πληρώνουμε εμείς.

Η ΕΕΤΑΑ χειρίζεται το κομμάτι της χρηματοδότησης μελετών, για τους δήμους που αντιμετωπίζουν προβλήματα. Τους βοηθά, επίσης, να ετοιμάσουν και να υποβάλλουν το αίτημα. Επίσης, βοηθά στην πιστοποίηση της ολοκλήρωσης των έργων που χρηματοδοτούνται. Κι αυτός είναι ένας νέος θεσμός που δημιουργήσαμε,  ένας τρίτος φορέας ανεξάρτητος από το ΤΠΔ και τους δήμους, για να πιστοποιεί τα έργα που χρηματοδοτούμε, για να διασφαλίσουμε το γενικότερο δημόσιο συμφέρον. Αυτό γίνεται και πάλι με κόστος του ΤΠΔ, αλλά είναι μια πιστοποίηση στις δημοτικές αρχές ότι κάτι όντως έγινε.

Το ΚΑΠΕ το χρησιμοποιούμε ως σύμβουλο σε όλα τα ενεργειακά έργα που κάνουμε».

Τα υπόλοιπα προγράμματα του ΤΠΔ επιχορηγήσεις σε 150 μικρούς δήμους

Το πρώτο πρόγραμμα, με το οποίο ξεκίνησε να υπηρετεί το νέο του ρόλο το ΤΠΔ, επί διοικήσεων Βαρλαμίτη, ήταν ένα πρόγραμμα επιχορήγησης μελετών και κόστους υπηρεσιών ωρίμανσης των έργων για 150 περίπου δήμους σε όλη τη χώρα.

Πρόκειται για δήμους που έχουν, εξ αντικειμένου, τις περισσότερες αδυναμίες και είναι οι δήμοι με πληθυσμό κάτω από 15.000 κατοίκους και οι δήμοι -ανεξάρτητα από πληθυσμό- με ορεινές κοινότητες άνω του 50%. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, τα έργα αφορούν τις ορεινές κοινότητες των δήμων, διότι οι πεδινές κοινότητες είναι αυτές που συνήθως τρέχουν έργα. Προϋπόθεση είναι τα έργα να έχουν ολοκληρωθεί έως το 2023.

Τα έργα αυτά αφορούν κυρίως βιοκλιματική αναβάθμιση κτιρίων, ανάπλαση ιστορικού κέντρου, κατασκευή νέων γεφυριών, ανάπτυξη καταδυτικής διαδρομής, αντιδιαβρωτική προστασία ακτής (διότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα αφορά και μικρούς νησιωτικούς δήμους), χώρους στάθμευσης, ανάπτυξη τουριστικών μονοπατιών, ενεργειακή αναβάθμιση οδοφωτισμού, πράσινα σημεία και ανακύκλωση, αντιπλημμυρική προστασία, αντικατάσταση αγωγών ύδρευσης, ανάδειξη κάστρου κ.α..

Η επιχορήγηση από το ΤΠΔ (και ίδιους πόρους) φθάνει τις 85.000 ευρώ ανά δήμο. Μέχρι στιγμής, έχουν υποβληθεί περίπου 200 μελέτες από 80 δήμους.

Πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας (8μηνα) στους δήμους για έργα αυτεπιστασίας

Δεύτερη ενέργεια ήταν ένα πρόγραμμα που ξεκίνησε το καλοκαίρι του 2015, μαζί με το υπουργείο Εργασίας, που αποσκοπούσε στην υποστήριξη της μείωσης της ανεργίας, στους δήμους που έχουν υψηλούς δείκτες αύξησης ανεργίας και υψηλούς δείκτες μακροχρόνιας ανεργίας.

Σε αυτό το πρόγραμμα, για τους δυο πρώτους κύκλους που αφορούσαν 51 δήμους, το ΤΠΔ κάλυπτε μέρος του κόστους υλικών για την κατασκευή των έργων αυτεπιστασίας, αλλά και το κόστος των προμηθειών για την υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων. Αυτό το πρόγραμμα είναι σε φάση ολοκλήρωσης. Από το ΤΠΔ έχουν ωφεληθεί 20.000 απασχολούμενοι και έχουν διατεθεί 15 εκατ. ευρώ συνολικά στο πρόγραμμα.

«Οι δήμοι αυτοί, λόγω της ανεργίας, αντιμετώπιζαν περισσότερα προβλήματα από τους άλλους δήμους. Διότι από τη μια πλευρά έπρεπε να έχουν αυξημένες κοινωνικές δομές για να υποστηρίξουν τις ανάγκες των πολιτών τους και από την άλλη πλευρά αντιμετώπιζαν μείωση δυνατότητας είσπραξης ανταποδοτικών τελών. Με αυτό το πρόγραμμα, βάφτηκαν δημόσια κτίρια, ανασκευάσθηκαν πλατείες… Οι δήμοι δεν δαπάνησαν ούτε μια δεκάρα και δόθηκε εργασία σε έναν πληθυσμό που απασχολείτο κυρίως στα επαγγέλματα της οικοδομής».

Για παράδειγμα, με αυτό το πρόγραμμα έγινε η ανάπλαση της ακτής Κερατσινίου. Τώρα ξεκινά το τρίτο πρόγραμμα για τους 51 δήμους που έχουν υψηλή ανεργία και για τους 5 δήμους που έχουν πληγεί από το προσφυγικό. Το ΔΣ του ΤΠΔ ανέκρινε την προηγούμενη εβδομάδα την επιχορήγηση.

Πρόγραμμα συγχρηματοδότησης ΕΤΕπ-ΤΠΔ

Το ΤΠΔ συνεργάζεται με την ΕΤΕπ για τη χρηματοδότηση έργων υποδομών στους ΟΤΑ. Αυτό το πρόγραμμα καλύπτει ανάγκες των ΟΤΑ όπως: αναβάθμιση δημοσίων κτιρίων και εγκαταστάσεων, οδικό δίκτυο και μεταφορές, Περιβάλλον και Ενέργεια, έργα βελτίωσης της παροχής υπηρεσιών υγείας και κοινωνικής υποστήριξης, χώροι πρασίνου και αποκατάσταση ανοιχτών χώρων, ύδρευση και αποχέτευση, εκπαιδευτικές και αθλητικές εγκαταστάσεις. Το 75% είναι χρηματοδότηση από την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων και το 25% είναι από πόρους του Ταμείου Παρακαταθηκών και Δανείων.

Σε αυτό το πρόγραμμα έχουν εγκριθεί και προεγκριθεί (εκτός Φιλόδημου) έργα 70 δήμων σε όλη τη χώρα, με προϋπολογισμό 300 εκ. ευρώ. «Οι χρόνοι ωρίμανσης των έργων στους δήμους είναι φοβερά αργοί» σημειώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Βαρλαμίτης. «Γι αυτό ως ΤΠΔ δημιουργήσαμε υποστηρικτικά μέτρα, που παρέχουν τη δυνατότητα χρηματοδότησης μελετών και απαλλοτριώσεων. Υπάρχουν και άλλα υποστηρικτικά μέτρα από το υπουργείο Εσωτερικών και το υπουργείο Οικονομίας, που αφορούν στην υποστήριξή τους από την ΜΟΔ (Μονάδα Οργάνωσης και Διαχείρισης Αναπτυξιακών Προγραμμάτων) και την ΕΕΤΑΑ για την ωρίμανση των μελετών έργων σε μικρούς δήμους. Τώρα ξεκινά ένας πρόγραμμα της ΕΕΤΑΑ για παροχή τεχνικών συμβούλων σε όλες τις Περιφέρειες κ.α.. Η Πολιτεία παίρνει συνέχεια μέτρα για τη στήριξη των μικρών δήμων. Και βέβαια, η Πολιτεία χρειάζεται συνέχεια να βελτιώνει τον προγραμματισμό της στα υποστηρικτικά μέτρα».

ΑΠΕ-ΜΠΕ