Στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Αλεξάνδρειας παρουσιάστηκε το απόγευμα της Τετάρτης 30/5/2018 το νέο βιβλίο του Θεόδωρου Πάλλα με τίτλο “Η σιωπή των τύψεων”.
Πρόκειται για ένα διαχρονικό και ταυτόχρονα επίκαιρο μυθιστόρημα, το έκτο εκδοτικό στη σειρά εγχείρημα του Ημαθιώτης συγγραφέα. Αρκετός ήταν ο κόσμος που βρέθηκε στην εκδήλωση δείχνοντας το ανάλογο ενδιαφέρον. Την παρουσίαση προλόγισαν ο συγγραφέας Αλέξανδρος Ακριτίδης και η Κατερίνα Τσίρη υπεύθυνη του εκδοτικού οίκου “Ανάτυπο” αναδόχου της έκδοσης του βιβλίου.
Το μυθιστόρημα πραγματεύεται την εσωτερική μετανάστευση μιας ελληνικής οικογένειας από την πόλη στην επαρχία λόγω της ανεργίας που έχει πλήξει το ανδρόγυνο. Κεντρικοί ήρωες η Ιφιγένεια, μία γυναίκα που αποδέχεται μοιρολατρικά τις εξελίξεις της καθημερινότητας χωρίς να αντιδρά και ο σύζυγός της Κλέαρχος, βασικός αρωγός των αρνητικών γεγονότων που διαδραματίζονται στην οικογένεια. Μέσα από μία ατέρμονη περιπλάνηση έντονων συναισθημάτων και τύψεων των πρωταγωνιστών που ακολουθούν παράλληλα τις τραγικές εξελίξεις που συμβαίνουν στη ροή του έργου, ο συγγραφέας αφήνει “μετέωρο” το τέλος. Δίνει τη σκυτάλη ουσιαστικά στον αναγνώστη να ερμηνεύσει δίνοντας το δικό του προσωπικό τέλος.
Η συνέχεια επί του βιβλίου…
Ο Θεόδωρος Πάλλας γεννήθηκε στο Καλοχώρι Ημαθίας. Ζει και εργάζεται ως εκπαιδευτικός στο Πλαγιάρι Θεσσαλονίκης. Προηγούμενα συγγραφικά του έργα:
Συστάσεις προς το οικονομικό επιτελείο της κυβέρνησης έκανε η τρόικα, σύμφωνα με το επικαιροποιημένο μνημόνιο με στόχο τη βελτίωση της συλλογής δημόσιων εσόδων και τη διαχείριση του χρέους.
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Δημήτρης Χριστούλιας
Οι προτροπές των δανειστών εστιάζονται κυρίως σε δύο άξονες. Πρώτον να διευρυνθούν οι κατασχέσεις και δεύτερον να στοχοποιηθούν οι μεγάλοι οφειλέτες. Προς την κατεύθυνση αυτή οι δανειστές καλούν την ελληνική πλευρά να εφαρμόσουν πλήρως τα συμφωνηθέντα, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνεται η προμήθεια λογισμικού που θα επιτρέπει την περαιτέρω αυτοματοποιημένη είσπραξη των οφειλών.
Επίσης, οι δανειστές προτρέπουν τις ελληνικές Αρχές να εκπονήσουν σχέδιο για την είσπραξη των ληξιπρόθεσμων οφειλών από τους μεγάλους οφειλέτες. Όπως όλα δείχνουν οι κατασχέσεις θα εντατικοποιηθούν φέρνοντας σε απόγνωση εκατοντάδες νοικοκυριά.
Την ίδια στιγμή, συνάντηση με τον Daehaeng Kim, αναπληρωτή επικεφαλής της αντιπροσωπείας του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου για την Ελλάδα είχε πριν από λίγες ημέρες ο ανεξάρτητος βουλευτής Χάρης Θεοχάρης στο πλαίσιο της επίσκεψής του στην Ουάσιγκτον. Ο Χ. Θεοχάρης είχε την ευκαιρία να παρουσιάσει την πρόταση που έκανε με τους Νίκο Χριστοδουλάκη και Μιλτιάδη Νεκτάριο για το χρέος, το ασφαλιστικό και το φορολογικό. Πρόταση, που σύμφωνα με πληροφορίες, αποκόμισε θετικές εντυπώσεις και θα συζητηθεί και στο μέλλον.
Ας δούμε τα δεδομένα στο Σκοπιανό από τον χρονικό ορίζοντα μετά τα συλλαλητήρια κι αφού η κυβέρνηση το έβαλε στην τελική του ευθεία.
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος
Όπως αναφέρεται στα διπλωματικά παρασκήνια αλλά και στα πολιτικά και δημοσιογραφικά γραφεία, όταν συναντήθηκαν στο Σούνιο ο Κοτζιάς με τον Σκοπιανό ομόλογό του Ντομιτρόφ, έπεσε στο τραπέζι από πλευράς των βόρειων γειτόνων η ονομασία «Μακεδονία του Ίλιντεν».
Ο Κοτζιάς δεν απάντησε, ενώ όπως αναφέρουν διαρροές του Μεγάρου Μαξίμου δεν το ανέφερε καν στον Αλέξη Τσίπρα. Ο οποίος όταν συνάντησε τον Ζάεφ, όχι μόνο δεν ήξερε το παραμικρό αλλά ίσως και να μην ήξερε καν τι ήταν η επανάσταση του Ίλιντεν. Εξ ου και άφησε ανοικτό παράθυρο στους Σκοπιανούς. Μέχρι που γύρισε στην Αθήνα, περιέφερε το συγκεκριμένο όνομα στα κόμματα, δέχθηκε την εθνική κατακραυγή κι ανέκρουσε πρύμναν…
Για άλλη μια φορά, αποδεικνύεται ότι σ’ αυτή την κυβέρνηση ο καθένας κάνει ότι θέλει κι ισχυρίζεται ότι θέλει. Με μοναδικό υπεύθυνο τον πιο ανερμάτιστο πρωθυπουργό που είχε ποτέ η Ελλάδα. Τον οποίο στήριξαν και στηρίζουν οι… πατριωτάρες της Δεξιάς.
Πάμε παρακάτω.
Πριν λίγες ημέρες, μετά τις συνεχεία διαβουλεύσεις Κοτζιά και Ντιμιτρόφ υπό τη στοργή και το προδέρμ των ΗΠΑ και της Γερμανίας, ο Έλληνας υπουργός Εξωτερικών ουσιαστικά προανήγγειλε συμφωνία, ισχυριζόμενος ότι «τελειώσαμε, συμφωνήσαμε, τώρα αναλαμβάνουν οι πρωθυπουργοί».
Τότε, συνέβη το πρωτοφανές άδειασμα του υπουργού Εξωτερικών μ’ ένα προσβλητικό κι απαξιωτικό non papers από το Μέγαρο Μαξίμου! Στο οποίο αναφερόταν ότι ««ορισμένοι βιάζονται να πούνε χοπ, πριν ακόμη τα Σκόπια πηδήξουν το χαντάκι» και συνιστούσε «υπομονή και ψυχραιμία μέχρι τη Σύνοδο Κορυφής του Ιουνίου»!
Ο Κοτζιάς σιώπησε και σιωπά στην ανείπωτη προσβολή. Περί ευθιξίας και παραίτησης ούτε λόγος.
Την ίδια ώρα, όπως μάθαμε από τα ΜΜΕ των Σκοπίων για το «Ίλιντεν», έτσι μάθαμε από εκεί και τη συμφωνία που έκαναν οι δυο υπουργοί Εξωτερικών αναφορικά με το όνομα., στις Βρυξέλλες.
«Δημοκρατία της Βόρειας Μακεδονίας». Χωρίς να έχει γνωστό αν θα υιοθετηθεί με τη σλάβικη εκδοχή Severna Macedonija ή με την αγγλική North Macedonia.
Πληροφορίες αναφέρουν ότι η ιθαγένεια θα είναι Citizen of Northern Macedonian και η γλώσσα θα παραμείνει Μακεδονική (Makedoniski), χωρίς να έχει διευκρινιστεί αν ο όρος θα παραμείνει αμετάφραστος. Πληροφορίες από τα Σκόπια κάνουν λόγο για ένταση στο εσωτερικό τους, αφού ο πρόεδρος Ιβανόφ ανέφερε ενοχλημένος ότι δεν έχει ενημερωθεί από την κυβέρνησή του για τις εξελίξεις.
Πάντως, ενώ αναμένεται η τυπική και συμβολική συνάντηση Τσίπρα – Ζάεφ για την επισημοποίηση της λύσης, αυτή περιέχει πολλά θολά σημεία. Με πρώτο και κυριότερο την σαλαμοποίηση του θέματος που φαίνεται ν’ αποδέχεται η ελληνική κυβέρνηση, προσφέροντας περιθώριο 12 μηνών στα Σκόπια, για την ολοκλήρωση όλων εκείνων των διαδικασιών που θ’ απαλείψουν τον αλυτρωτισμό τους (ψήφιση νέου Συντάγματος, δημοψήφισμα κλπ).
Προσέξτε: Εδώ υπάρχει ένα λεπτό σημείο: Τι θα γίνει αν η ελληνική κυβέρνηση θα έχει συμφωνήσει, το έγγραφο θα έχει κυρωθεί από τη σκοπιανή Βουλή και θα έχει κατατεθεί στα Ηνωμένα Έθνη, άρα τα Σκόπια θα οδεύσουν ή θα έχουν ενταχθεί στο ΝΑΤΟ, και το δημοψήφισμα των Σκοπίων έχει αρνητικό αποτέλεσμα;
Προσέξτε κάτι ακόμη: Πληροφορίες αναφέρουν ότι η ελληνική κυβέρνηση σκέφτεται να μη φέρει το θέμα στην ελληνική Βουλή, πριν γίνει το σκοπιανό δημοψήφισμα (φθινόπωρο) και νικήσει ο Ζάεφ. Έτσι, δεν θα διακυβευτεί η συνοχή της από τον Καμμένο και θα κερδίσει μήνες εξουσίας. Από την άλλη πλευρά, ακόμη κι αν έρθει τώρα το ζήτημα στη Βουλή, εξ αιτίας πίεσης της αντιπολίτευσης και της κοινής γνώμης, στο Μέγαρο Μαξίμου ισχυρίζονται ότι έχουν την απαιτούμενη πλειοψηφία να το ψηφίσουν, ακόμη κι οι ΑΝΕΛ καταψηφίσουν ή δηλώσουν «απόντες» ή «παρών». Υπονοώντας ότι θα ψηφίσουν υπέρ της «Δημοκρατίας της Βόρειας Μακεδονίας» οι 145 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, οι βουλευτές του Ποταμιού κι οι Θανάσης Παπαχριστόπουλος, Έλενα Κουντουρά από τους ΑΝΕΛ, ενώ θεωρούν πιθανή και την θετική ψήφο του ανεξάρτητου βουλευτή Χάρη Θεοχάρη, που φλερτάρει με την προσχώρησή του στον ΣΥΡΙΖΑ.
Η ιταλική πολιτική κρίση συνεχίζει να επιφυλάσσει συνεχείς, σχεδόν αμέτρητες εκπλήξεις. Χθες, κανονικά, θα έπρεπε να ορκισθεί η κυβέρνηση του τεχνοκράτη Κάρλο Κοταρέλι, αλλά αποφασίσθηκε μια ακόμη αναβολή.
Η τελευταία προσπάθεια που βρίσκεται σε εξέλιξη, οφείλεται σε μια κίνηση του αρχηγού του Κινήματος Πέντε Αστέρων, Λουίτζι Ντι Μάιο: ο επικεφαλής των «πεντάστερων» πρότεινε να ξαναρχίσει η προσπάθεια σχηματισμού κυβέρνησης του κινήματός του με την Λέγκα. Όσο για την αιτία που προκάλεσε την ρήξη της περασμένης Κυριακής, ο Ντι Μάιο ζήτησε από τον γραμματέα της Λέγκα, Ματέο Σαλβίνι, να κάνει μια κίνηση καλής θέλησης — να συναινέσει, δηλαδή, στο να μην τοποθετηθεί ο οικονομολόγος Πάολο Σαβόνα, ο οποίος θεωρείται ότι εναντιώνεται στο ευρώ, στο υπουργείο οικονομικών, αλλά να ηγηθεί κάποιου άλλου υπουργείου, ώστε να ξεπερασθεί η ρήξη με την προεδρία της Δημοκρατίας.
Ο Σαλβίνι απάντησε ότι «η πρόταση είναι περίεργη», αλλά «θα συζητήσει το θέμα με τον ίδιο τον Σαβόνα», διότι «δεν θέλει να κλείσει την πόρτα στον διάλογο».
Σήμερα αναμένονται –πιθανόν– καθοριστικές εξελίξεις.
Σε περίπτωση που η προσπάθεια αυτή αποτύχει, η εναλλακτική θα είναι προφανώς η σύνθεση της κυβέρνησης τεχνοκρατών του Κάρλο Κοταρέλι.
Μένει να διαπιστωθεί αν τα διάφορα κόμματα θα συνεχίσουν να αρνούνται να στηρίξουν στη Βουλή και στην Γερουσία την κυβέρνηση Κοταρέλι. Σε τέτοια περίπτωση, οι εξουσίες της θα ήταν σχεδόν μηδενικές.
Αν η σύνθεση μιας πολιτικής κυβέρνησης του Κινήματος Πέντε Αστέρων με την Λέγκα μείνει μόνον στο υποθετικό επίπεδο, η χώρα θα οδηγηθεί σε πρόωρες εκλογές.
Αρχικά, γινόταν αναφορά στον Σεπτέμβριο ή τον Οκτώβριο. Αλλά τις δυο τελευταίες ημέρες, τόσο η κεντροαριστερά, όσο και η Λέγκα και τα Πέντε Αστέρια, άφησαν να διαρρεύσει ότι θα προτιμούσαν να γίνει μια προσπάθεια για να στηθούν κάλπες στις 29 Ιουλίου.
Θα ήταν η πρώτη φορά που οι ιταλοί θα πήγαιναν να ψηφίσουν μέσα στο κατακαλόκαιρο. Με προβλήματα για όσους έχουν ήδη προγραμματίσει τις διακοπές τους, αλλά και για τους ηλικιωμένους. Και ένας από τους πρωταγωνιστές της πολιτικής κρίσης –o Ματέο Σαλβίνι– φαίνεται πως φοβάται ότι μια τέτοια επιλογή μπορεί να τον ζημιώσει. Διότι μεγάλο μέρος των επιχειρηματιών του ιταλικού βορρά, δεν συνηθίζει να ακυρώνει τόσο εύκολα τις θερινές διακοπές του…
Μέχρι και την ερχόμενη Τετάρτη, 6 Ιουνίου, παρατάθηκε η προθεσμία υποβολής ηλεκτρονικής αίτησης εγγραφών για το σχολικό έτος 2018-2019.
Έτσι, όσοι επιθυμούν να εγγραφούν, να ανανεώσουν την εγγραφή τους ή να μετεγγραφούν σε οποιαδήποτε τάξη δημόσιων ημερήσιων και εσπερινών ΓΕ.Λ. -ΕΠΑ.Λ. για το σχολικό έτος 2018-2019, θα πρέπει να υποβάλουν «Ηλεκτρονική Αίτηση Εγγραφής – Δήλωση Προτίμησης» στον ιστότοπο της εφαρμογής e-εγγραφές (https://e-eggrafes.minedu.gov.gr ), έως τις 6 Ιουνίου, στις 10 το βράδυ. Η αρχική προθεσμία έληγε τη σημερινή ημέρα, η οποία είναι και ημέρα λήξης των μαθημάτων στα γυμνάσια.
Τελευταίο κουδούνι στα γυμνάσια
Η τελευταία ημέρα μαθημάτων είναι η σημερινή για τα γυμνάσια της χώρας, αυτό ωστόσο δε σημαίνει ξεκούραση για τους μαθητές, αφού από αύριο, 1η Ιουνίου, ξεκινούν οι προαγωγικές και οι απολυτήριες εξετάσεις.
Η εξεταστική αυτή περίοδος θα διαρκέσει, έως και τις 6 Ιουνίου, και τα αποτελέσματα θα πρέπει να έχουν εκδοθεί το αργότερο έως τις 12 Ιουνίου. Οι εξετάσεις για όσους τυχόν απουσιάσουν δικαιολογημένα, θα πρέπει να έχουν ολοκληθωθεί έως τις 7 Ιουνίου.
Με την έκδοση των αποτελεσμάτων, θα ανακοινωθεί και το πρόγραμμα της υποστηρικτικής διδασκαλίας –για όσους μαθητές παραπεμφθούν σε επαναληπτική εξέταση– μαζί με το πρόγραμμα της δεύτερης εξεταστικής περιόδου. Η δεύτερη εξεταστική περίοδος θα διενεργηθεί μέσα στο τρίτο δεκαήμερο του Ιουνίου, αρχίζοντας από τις 21 Ιουνίου. Τα αποτελέσματα της εν λόγω περιόδου θα πρέπει να εκδοθούν το αργότερο μέχρι τις 27 Ιουνίου.
Πάντως, από σήμερα και μέχρι και τις 12 Ιουνίου (ανάλογα με τον προγραμματισμό του κάθε σχολείου), δίνονται οι έλεγχοι προόδου του δεύτερου τετραμήνου.
Παρατείνεται έως την Παρασκευή, 8 Ιουνίου, η προθεσμία καταβολής εισφορών Απριλίου 2018 για τους αγρότες, τους αυτοαπασχολούμενους και τους ελεύθερους επαγγελματίες, όπως ανακοίνωσε ο Ενιαίος Φορέας Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ).
Δικαιώματα και ευεργετήματα που συνδέονται με την καταβολή των εισφορών, παραμένουν ενεργά, μέχρι την ημερομηνία αυτή (ρυθμίσεις, ασφαλιστική ενημερότητα, ασφαλιστική ικανότητα).
Η Εφορεία Αρχαιοτήτων Ημαθίας στα πλαίσια του Πρωτοκόλλου Συνεργασίας με την Δ.Δ.Ε Ημαθίας, θα υλοποιήσει εκπαιδευτικό πρόγραμμα με τίτλο «Θερινό Αρχαιολογικό Σχολείο» για 30 μαθητές/τριες.
Την τελευταία εβδομάδα του Ιουνίου οι μαθητές/τριες θα παρακολουθούν και θα συμμετέχουν στις ανασκαφές της Εφορείας Αρχαιοτήτων Ημαθίας στον Αρχαιολογικό χώρο του ανακτόρου των Αιγών με την καθοδήγηση των αρχαιολόγων. Σκοπός της Δράσης είναι να έρθουν οι μαθητές σε επαφή με την πράξη της αρχαιολογικής επιστήμης, να γνωρίσουν τη μεθοδολογία της, τον τρόπο εργασίας στο σκάμμα, τις παράπλευρες εργασίες, το αρχαιολογικό εύρημα και τις προσπάθειες ερμηνείας του, την δουλειά των αρχαιολόγων και των άλλων εργαζομένων σε μια ανασκαφή και βέβαια, να γνωρίσουν το κορυφαίο μνημείο και να δουν από κοντά τις εργασίες αναστήλωσης του ανακτόρου.
Παράλληλα, η όλη εμπειρία θα δώσει κίνητρα στα παιδιά να γνωρίσουν καλύτερα την ιστορία της Μακεδονίας και να εμβαθύνουν σ’ αυτήν καθώς θα την συνδέσουν με τα αρχαιολογικά δεδομένα.
Λόγω των καιρικών συνθηκών που επικρατούν αυτήν την εποχή αποφασίστηκε πως από σήμερα Πέμπτη 31/5 η προπονήσεις της Ποδοσφαιρικής Ακαδημίας Μέγας Αλέξανδρος θα έχουν ώρα έναρξης στις 6,30 μ.μ
Το Σαββατοκύριακο 2-3/6/2018 η Ποδοσφαιρική Ακαδημία Μέγας Αλέξανδρο Αγίας Μαρίνας θα λάβει μέρος σε δυο πολύ όμορφα και οργανωμένα τουρνουά.
Το Σάββατο το απόγευμα θα αγωνισθεί στο τουρνουά που διοργανώνει η ΑΚΑΔΗΜΙΑ Γ.Α.Σ Κοπανού στο γήπεδο Κόπανού Νάουσα οι αθλητές να βρίσκονται ώρα 15,30 στο γήπεδο με ώρα έναρξης των αγώνων της 16,00 .Τα τμήματα που θα λάβουν μέρος είναι το προπαιδικό ,προτζούνιορ, Μπαμπινι.
Την Κυριακή το απόγευμα θα αγωνισθεί στο μεγάλο τουρνουά που διοργανώνει με επιτυχία κάθε χρόνο και με την συμμετοχή πολλών ακαδημιών από όλοι την Μακεδονία η ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΤΗΛΕΜΑΧΟΙ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ στο γήπεδο Νισελίου Αλεξάνδρειας .
Καλή επιτυχία σε όλους τους μαθητές που σε λίγες μέρες θα γράψουν εξετάσεις.
Κατά τη διάρκεια ελέγχων που έγιναν από 758 συνεργεία της Τροχαίας, σε όλη την Ελλάδα, από τις 21 έως τις 27 Μαϊου, στο πλαίσιο του στοχευμένου προγράμματος «παράβαση της εβδομάδας», σε 9.381 οχήματα βεβαιώθηκαν 1.826 παραβάσεις. Οι 748 από αυτές αφορούν σε χρήση κινητού τηλεφώνου και οι 1.078 σε μη χρήση ζωνών ασφαλείας.
Οι περισσότερες παραβάσεις σημειώθηκαν στο οδικό δίκτυο της Αττικής (168), του Ηρακλείου Κρήτης (85), των Σερρών (49), της Κορινθίας (34), της
Θεσσαλονίκης (33) και της Ηλείας (33).
Όπως επισημαίνει το αρχηγείο της ΕΛΑΣ, οι έλεγχοι συνεχίζονται με αμείωτη ένταση και στόχο την πρόληψη και τον περιορισμό των σοβαρών τροχαίων ατυχημάτων, καθώς και την αναβάθμιση του επιπέδου οδικής ασφάλειας.
Το 42% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα, ενώ παχύσαρκα είναι το 20% των αγοριών και το 14% των κοριτσιών, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Πρωτοβουλίας Επιτήρησης της Παιδικής Παχυσαρκίας (COSI) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).
Τα στοιχεία αυτά, που αφορούν την περίοδο 2015-2017, παρουσιάσθηκαν στο τελευταίο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, το οποίο πραγματοποιήθηκε στη Βιέννη μεταξύ 23-26 Μαΐου.
Όσον αφορά τα υπέρβαρα αγόρια, η Ελλάδα βρίσκεται στη δεύτερη θέση στην Ευρώπη, μαζί με την Ιταλία και την Ισπανία που έχουν επίσης ποσοστό 42%, ενώ στην πρώτη θέση είναι η Κύπρος (43%).
Στα υπέρβαρα κορίτσια, η Ελλάδα βρίσκεται στην τρίτη θέση πανευρωπαϊκά, μαζί με την Ιταλία (επίσης 38%), ενώ στις δύο πρώτες θέσεις είναι η Κύπρος (43%) και η Ισπανία (41%).
Στα παχύσαρκα αγόρια, η Ελλάδα με 20% είναι τρίτη μετά την Κύπρο και την Ιταλία (21% και οι δύο). Στα παχύσαρκα κορίτσια η Ελλάδα με 14% βρίσκεται στην τέταρτη θέση μαζί με την Ιταλία, ενώ τις τρεις πρώτες θέσεις έχουν η Κύπρος (19%), η Ισπανία (17%) και η Μάλτα (15%).
Παρά την υψηλή θέση της Ελλάδας, είναι θετικό ότι, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η παιδική παχυσαρκία στη χώρα μας εμφανίζει διαχρονικά τάση μείωσης.
Η έκθεση επισημαίνει ότι στην παιδική παχυσαρκία παίζουν σημαντικό ρόλο οι διατροφικές συνήθειες. Τα παιδιά που τρώνε τακτικά πρωινό, που καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα και αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα (κρέατα κ.α.), τα σνακ και τα αναψυκτικά με ζάχαρη, καθώς επίσης κάνουν σωματική άσκηση συστηματικά, έχουν μειωμένη πιθανότητα να βάλουν παραπανίσια κιλά.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
