Αρχική Blog Σελίδα 13910

Πλατύ: Μουσικό οδοιπορικό με χορούς και τραγούδια από τη Δημοτική Χορωδία Πλατέος – (βίντεο – φωτο)

Από
Έμβολος
-

Κατάμεστο το Δημοτικό Θέατρο Πλατέος στο μουσικό οδοιπορικό με χορούς και τραγούδια από όλη την Ελλάδα με θέμα «Σεργιάνι στην Ελλάδα της Καρδιάς μας» από την Δημοτικό Χορωδία Πλατέος. Συνοδοιπόροι στο σεργιάνι το χορευτικό τμήμα Συλλόγου Καππαδοκών Πλατέος «Ο Βαρασός».

Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας

Στο μουσικό ταξίδι συμμετείχαν οι μουσική Γιώργος Παδέλος, Βιολί, Γιώργος Παπαρουσόπουλος κρουστά, Κατερίνα Σωτηρίου πλήκτρα. Την διεύθυνση της χορωδίας είχε η Κατερίνα Σωτηρίου και χοροδιδασκάλισσα ήταν η Λεωνίδα Ελένη.

Το μουσικό σεργιάνι ξεκίνησε από την Προποντίδα, από εκεί στη Καππαδοκία, στη Μικρά Ασία,  στην Μακεδονία, την Ήπειρο, τη Θεσσαλία.

Το μήνυμα της βραδυάς από τη Δημοτική Χορωδία Πλατέος ήταν «Εμείς δεν τραγουδάμε γι ανα ξεχωρίσουμε, αδελφέ του από τον κόσμο. Εμείς τραγουδάμε για να σμίξουμε τον κόσμο».

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

PLAT XOROD 1 PLAT XOROD 2 PLAT XOROD 3 PLAT XOROD 4 PLAT XOROD 5 PLAT XOROD 6 PLAT XOROD 7 PLAT XOROD 8 PLAT XOROD 9 PLAT XOROD 10 PLAT XOROD 11 PLAT XOROD 12 PLAT XOROD 13 PLAT XOROD 14 PLAT XOROD 15 PLAT XOROD 16 PLAT XOROD 17 PLAT XOROD 18 PLAT XOROD 19 PLAT XOROD 20 PLAT XOROD 21 PLAT XOROD 22 PLAT XOROD 23 PLAT XOROD 24

Σταυρός Ημαθίας: Ποδηλατικός γύρος Αντιγονιδών – βίντεο – φωτο

Από
Έμβολος
-

Από τον πίσω προαύλιο χώρο του Ιερού Ναού Αγίου Γεωργίου του Σταυρού, ξεκίνησε ο ποδηλατικός γύρος που διοργανώνει ο Μορφωτικός Αναπτυξιακός Σύλλογος Σταυρού «Η Εστία».

Ρεπορτάζ: Σίσσυ Νίκα

Φέτος στον ποδηλατικό γύρο συμμετείχαν 95 παιδιά, που φορούσαν μπλουζάκια σε χρώμα μωβέ,  που παρά τον καυτό ήλιο ακολούθησαν τη διαδρομή 24 χιλιομέτρων.

Η έναρξη της ποδηλατοδρομίας έγινε από τον Σταυρό,  με πρώτη  στάση στην Ξεχασμένη και περνώντας από όλα τα χωριά της Δ.Ε Αντιγονιδών κατέληξαν, μετά από δυόμιση ώρες, στον Σταυρό.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

PODIL 1 PODIL 2 PODIL 3 PODIL 4 PODIL 5 PODIL 6 PODIL 7 PODIL 8 PODIL 9

Νησέλι Ημαθίας: Κορυφαία ποδοσφαιρική γιορτή το μεγάλο τουρνουά των Τηλέμαχων Αλεξάνδρειας. – βίντεο – φωτο

Από
Έμβολος
-

Χαρούμενα πρόσωπα παιδιών, προπονητών, γονέων σε μία ποδοσφαιρική πανδαισία μέσα σε καταπράσινα γήπεδα “χαλιά”, ήταν το σκηνικό που συνέθεσε το σπουδαίο μεγάλο τουρνουά των Τηλέμαχων Αλεξάνδρειας. Το Σαββατοκύριακο 8 και 9 Ιουνίου, η ακαδημία ποδοσφαίρου της Αλεξάνδρειας φιλοξένησε ούτε λίγο ούτε πολύ 40 αντίστοιχες ακαδημίες από Μακεδονία και Θεσσαλία.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Μεταξύ αυτών τα ποδοσφαιρικά φυτώρια τον ΠΑΟΚ, Άρη, ΑΕΛ και πλήθος ακόμα όπως: Ελλήσποντος Κοζάνης, Αιγινιακός, Όλυμπος Κατερίνης, Αστέρας Αλεξάνδρειας, ΑΕ Ποντίων Βέροιας, Ακαδημία Σκύδρας, Αναγέννηση Γιαννιτσών, Νέα Ιωνία, Νίκη Πολυγύρου, Ελπίδες Τούμπας, Πανόραμα Θεσσαλονίκης, Ακαδημία “Γιώργος Κούδας”, Ακαδημία Κοζάνης, Ακαδημία Πτολεμαΐδας, κλπ.

Πήραν μέρος ομάδες ηλικιών των Κ6, Κ8, Κ10 και Κ12. Απονεμήθηκαν βραβεία από επίσημα πρόσωπα της πολιτικής και από τον χώρο του ποδοσφαίρου.

Ξεχώρισαν επίσης με την παρουσία τους οι παλαίμαχοι άσοι του ποδοσφαίρου Νέτο Γκουερίνο και Βεριντιάνο Μαρσέλο.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

THLEM 1 THLEM 2 THLEM 3 THLEM 4 THLEM 5 THLEM 6 THLEM 7 THLEM 8 THLEM 9 THLEM 10 THLEM 11 THLEM 12 THLEM 13 THLEM 14 THLEM 15 THLEM 16 THLEM 17 THLEM 18 THLEM 19 THLEM 20 THLEM 21 THLEM 22 THLEM 23 THLEM 24 THLEM 25 THLEM 26 THLEM 27 THLEM 28 THLEM 29 THLEM 30 THLEM 31 THLEM 32 THLEM 33 THLEM 34 THLEM 35 THLEM 36 THLEM 37 THLEM 38

Η φιέστα του πρωταθλητή Μεγάλου Αλεξάνδρου Τρικάλων. – βίντεο – φωτο

Από
Έμβολος
-

Την κατάκτηση του πρωταθλήματος και την άνοδό του στη Γ Εθνική, γιόρτασε σήμερα ο Μέγας Αλέξανδρος Τρικάλων Ημαθίας.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Η φιέστα άρχισε με φιλικό αγώνα απέναντι στον αντίστοιχο πρωταθλητή της Α ΕΠΣ Λάρισας, την ομάδα του Ηρακλή Λάρισας. Για την ιστορία, το παιχνίδι βρήκε νικητή με 2-1 τον γηπεδούχο Μέγα Αλέξανδρο. Ακολούθησαν βραβεύσεις των πρωταθλητών Ημαθίας και η απονομή του αντίστοιχου τροπαίου. Ξεχωριστή συγκινησιακά ήταν η στιγμή για τον εμβληματικό αρχηγό των πρασίνων Γιάννη Κιρκιλιανίδη. Ο “κάπτεν” των Τρικάλων κάνοντας πράξη την ανακοίνωση της απόφασής του να κρεμάσει τα παπούτσια του με το τέλος της φετινής σεζόν, έκανε δηλώσεις στην κάμερά μας.

Δείτε το βίντεο:

 

Δείτε στο βίντεο τι δήλωσε ο παίκτης του Μ. Αλεξανδρου Γιάννης Κιρκιλιανίδης:

Φώτο:

TRIKA KYPE 1 TRIKA KYPE 2 TRIKA KYPE 3 TRIKA KYPE 4 TRIKA KYPE 5 TRIKA KYPE 6 TRIKA KYPE 7 TRIKA KYPE 8 TRIKA KYPE 9 TRIKA KYPE 10 TRIKA KYPE 11 TRIKA KYPE 12 TRIKA KYPE 13 TRIKA KYPE 14 TRIKA KYPE 15 TRIKA KYPE 16 TRIKA KYPE 17 TRIKA KYPE 18 TRIKA KYPE 19 TRIKA KYPE 20 TRIKA KYPE 21 TRIKA KYPE 22 TRIKA KYPE 23 TRIKA KYPE 24 TRIKA KYPE 25 TRIKA KYPE 26 TRIKA KYPE 27 TRIKA KYPE 28 TRIKA KYPE 29 TRIKA KYPE 30 TRIKA KYPE 31 TRIKA KYPE 32 TRIKA KYPE 33 TRIKA KYPE 34 TRIKA KYPE 35 TRIKA KYPE 36 TRIKA KYPE 37 TRIKA KYPE 38 TRIKA KYPE 39 TRIKA KYPE 40 TRIKA KYPE 41 TRIKA KYPE 42 TRIKA KYPE 43 TRIKA KYPE 44 TRIKA KYPE 45 TRIKA KYPE 46 TRIKA KYPE 47 TRIKA KYPE 48 TRIKA KYPE 49 TRIKA KYPE 50 TRIKA KYPE 51

Πλατύ: Τα λαμπρά εγκαίνια του Ι.Ν. Οσίων Αρσενίου και Παϊσίου – Σε ζωντανή μετάδοση – βίντεο

Από
Έμβολος
-

Το emvolos.gr μετέδωσε ζωντανά σε όλη την Υφήλιο τα λαμπρά εγκαίνια του δισυπόστατου Ιερού Ναού Οσίου Αρσενίου του Καππαδόκου και Οσίου Παΐσιου του Αγιορείτου από τον Σεβασμιότατο Μητροπολίτη Βεροίας, Ναούσης και Καμπανίας και την ακολουθία του.

Οι ημερονύκτιες προσπάθειες και ο συνεχής φιλότιμος και ανιδιοτελής  αγώνας για την αποπεράτωση του Ι.Ν. του πατρός Χρήστου Μιχαηλίδη, παραδίδουν στη χριστεπώνυμη κοινωνία του Πλατέος ένα κόσμημα λατρείας του Υψίστου.

Δείτε όπως μεταδόθηκαν ζωντανά τα εγκαίνια του Ι.Ν. στο βίντεο:

Κορυφή Ημαθίας: Με πολύ κόσμο η 11η Γιορτή Κορυφιώτικης Πίτας. – βίντεο – φωτο

Από
Έμβολος
-

Το προαύλιο του Δημοτικού Σχολείου Κορυφής γέμισε από κόσμο σήμερα το βράδυ, που έσπευσε να βρεθεί στην 11η Γιορτή Παραδοσιακής Κορυφιωτικης Πίτας.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Οι ντόπιες νοστιμότατες πίτες κόπηκαν και μοιράστηκαν σε όλους τους παρευρισκόμενους, οι οποίοι διασκέδασαν με τα χορευτικά του Μορφωτικού Συλλόγου Κορυφής. Επίσης παρουσιάστηκε η μουσικοθεατρική παράσταση “Ο έρωτας της Φανιώς”, βασισμένη μάλιστα σε αληθινή ιστορία.

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

KORF PITA 21 KORF PITA 22 KORF PITA 23 KORF PITA 24 KORF PITA 25

KORF PITA 1 KORF PITA 2 KORF PITA 3 KORF PITA 4 KORF PITA 5 KORF PITA 6 KORF PITA 7 KORF PITA 8 KORF PITA 9 KORF PITA 10 KORF PITA 11 KORF PITA 12 KORF PITA 13 KORF PITA 14 KORF PITA 15 KORF PITA 16 KORF PITA 17 KORF PITA 18 KORF PITA 19

Πλατύ: Μέγας αρχιερατικός εσπερινός των εγκαινίων του Ιερού Ναού Οσίου Αρσενίου του Καππαδόκου και Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου

Από
Έμβολος
-

Στο Πλατύ κατάμεστος  από πιστούς ήταν ο δισυπόστατος Ιερός Ναός του  Οσίου Αρσενίου του Καππαδόκου και Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου, όπου τελέστηκε χθες ο Μέγας Αρχιερατικός Εσπερινών των εγκαινίων, παρουσία του Σεβασμιότατου Μητροπολίτου Βεροίας- Ναούσης και Καμπανίας κ. Παντελεήμονα.

Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας

Σήμερα το πρωί αναμένεται να τελεστεί η Δοξολογία των εγκαινίων του δισυπόστατου Ιερού Ναού. Εγκαίνια είναι η τελετή με την οποία καθιερώνεται και καθαγιάζεται ένας ναός και από απλό κτίσμα μεταβάλλεται σε οίκο λατρείας και προσευχής και η τράπεζά του σε ιερό θυσιαστήριο και Αγία Τράπεζα.

Η τελετή των εγκαινίων μεταδόθηκε ζωντανά από το  emvolos.gr

Δείτε το βίντεο:

Φωτο:

EKKLIS ARS PAIS 1 EKKLIS ARS PAIS 2 EKKLIS ARS PAIS 3 EKKLIS ARS PAIS 4 EKKLIS ARS PAIS 5 EKKLIS ARS PAIS 6 1 EKKLIS ARS PAIS 7 EKKLIS ARS PAIS 8 EKKLIS ARS PAIS 9 EKKLIS ARS PAIS 10 EKKLIS ARS PAIS 11 EKKLIS ARS PAIS 12 EKKLIS ARS PAIS 13 EKKLIS ARS PAIS 14 EKKLIS ARS PAIS 15 EKKLIS ARS PAIS 16 EKKLIS ARS PAIS 17 EKKLIS ARS PAIS 18 EKKLIS ARS PAIS 19 EKKLIS ARS PAIS 20 EKKLIS ARS PAIS 21 EKKLIS ARS PAIS 22 EKKLIS ARS PAIS 23 EKKLIS ARS PAIS 24 EKKLIS ARS PAIS 25

 

Ας αφεθούμε ελεύθεροι και να συζητάμε αυτά που νιώθουμε – Γράφει ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας

Από
Έμβολος
-

Οι άνθρωποι συχνά ή με τις εκφράσεις στο πρόσωπο μας ή με τη χροιά της φωνή μας ή τη στάση του σώματος μας  εξωτερικεύουμε τα συναισθήματα μας, τα οποία μπορεί να είναι είτε θετικά (χαρά, γέλιο, ανυπομονησία…) είτε αρνητικά (λύπη, θυμός, εκνευρισμός…) Είναι όλα αυτά που αισθανόμαστε και πηγάζουν από τον εσωτερικό μας κόσμο και μπορούν να διακρίνουν, να αναγνωρίζουν και να καταλάβουν τα άτομα που μας περιβάλλουν.

Γιάννης Ξηντάρας
Γράφει ο Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας

Παρόλα αυτά, στις μέρες μας οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να καταπνίξουμε τα συναισθήματα μας ώστε να μην αντιληφθούν οι υπόλοιποι την ψυχική μας κατάσταση. Όπως καταλαβαίνετε, αυτό δεν είναι σωστό, δεν πρέπει να κρύβουμε τα συναισθήματά μας. Καλό θα ήταν να εξωτερικεύουμε τη διάθεση μας, να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, γιατί με αυτό τον τρόπο θα είμαστε ψυχικά υγιής, ευτυχισμένοι, και θα νιώθουμε μεγαλύτερη ανακούφιση και ευεξία.

Είναι απαραίτητο να κάνουμε την εσωτερική μας αναζήτηση, να έρθουμε σε επικοινωνία με τον εαυτό μας για να μπορούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας. Το αποτέλεσμα αυτής της αναζήτησης είναι να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι σε όλους τους τομείς όπως στη σχέση μας, στην οικογένεια μας, στους φίλους μας και  στη δουλειά μας. Η έκφραση των συναισθημάτων, θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, καθώς βγάζεις από μέσα σου οτιδήποτε σε αγχώνει και νιώθεις πως απαλύνεται ο πόνος καθώς το μοιράζεσαι.

Μιλάω περισσότερο για την έκφραση των αρνητικών συναισθημάτων γιατί αυτά είναι που πρέπει να βρουν διέξοδο, που δημιουργούν τις νοσηρές καταστάσεις στη ζωή μας. Τα αρνητικά συναισθήματα όπως το μίσος, ο θυμός, η ζήλια και η στεναχώρια, όταν φτάνουν στην υπερβολή έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην καθημερινότητα μας. Αν τα εκφράσουμε όμως πριν φτάσουν στην υπερβολή θα νιώσουμε ηρεμία και ανακούφιση…

Καλό θα μας κάνει να αφεθούμε ελεύθεροι και να συζητάμε αυτά που νιώθουμε και βιώνουμε καθώς και τις αντιδράσεις μας σε κάθε τι που συμβαίνει. Σε καμία περίπτωση δεν συζητάμε τα πάντα με τον οποιονδήποτε. Είναι προτιμότερο να εξωτερικευόμαστε στους δικούς μας ανθρώπους, σε αυτούς που νιώθουμε πως μας αγαπούν και εμπιστευόμαστε!

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος στο Περιστέρι, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».

Συνταγή: Ταρταλέτες Bερίκοκο – Γλυκιά γεύση αναζωογόνησης

Από
Έμβολος
-

Το πορτοκαλί είναι το χρώμα της ευζωίας, της δημιουργίας, του διαλογισμού.

Σίσσυ Νίκα
Γράφει η Σίσσυ Νίκα δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού

Αγαπημένο χρώμα που η μνήμη μου πάντα το ανακαλεί συνδέοντάς το  με την γλυκιά γεμάτη γεύση του βερίκοκου.

Το φρούτο είναι βόμβα βιταμινών και αρχίζει να ωριμάζει από τα μέσα Μαίου μέχρι την καρδιά του καλοκαιριού, εξαρτάται την περιοχή.

Το βερίκοκο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, Β1, Β2, C περιέχει σίδηρο, φυτικές ίνες, τρυπτοφάνη,  κάλιο και εμπεριέχει καροτενοειδή (β-καροτένιο, λυκοπένιο) οπότε τα οφέλη για την υγεία μας πολλά.

Βερίκοκα

Στα γλυκάκια που είναι από όλους καλοδεχούμενα, χρησιμοποιούμε επίσης μέλι, αμύγδαλο και φιστίκι Αιγίνης.

Οι ταρταλέτες βερίκοκο είναι ένα απίθανο γλυκάκι εύκολο, νόστιμο και υγιεινό.

Ταρταλέτες  Bερίκοκο

από τον Γιάννη Γιάχο executive pastry chef Sani Resort, Xαλκιδική

Υλικά

150 γρ. ασπράδι αυγού ή 3 αυγά μόνο το ασπράδι

70 γρ. ζάχαρη άχνη

120 γρ. πούδρα αμυγδάλου

5 βερίκοκα

150 γρ. μέλι θυμαρίσιο

150 γρ.σπασμένο φιστίκι Αιγίνης άψητο

1 σφηνάκι λικέρ μαστίχας ή κουμ κουάτ

Ταρταλέτες Bερίκοκο

Τρόπος παρασκευής

Βάζουμε τα ασπράδια σε καθαρό και εντελώς στεγνό κάδο του μίξερ και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν μαρέγκα.

Σε ένα στεγνό μπολ βάζουμε την πούδρα αμυγδάλου μαζί με την άχνη.

Προσθέτουμε το μίγμα του αμυγδάλου προσεκτικά στην μαρέγκα και ανακατεύουμε με απαλές κινήσεις με την μαρίζ και την περιχύνουμε με 80 γρ. μέλι. Ανακατεύουμε απαλά.

Βάζουμε το μίγμα στη σακούλα του κορνέ και γεμίζουμε μέχρι τη μέση τα τσέρκια που έχουν διαμέτρο 3-3,5 εκ.

Τα βάζουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170ο C για 17 λεπτά και τα αποσύρουμε.

Παίρνουμε τα πλυμένα βερίκοκα και αφαιρούμε το κουκούτσι, έτσι κόβεται σε δύο κομμάτια.

Τα βάζουμε σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε 100-150γρ. μέλι και τα αφήνουμε να καραμελώσουν σε χαμηλή φωτιά ανακινώντας τα.

Μόλις ροδοκοκκινήσουν τα αποσύρουμε.

Βγάζουμε τις ταρταλέτες από τα τσέρκια.

Βουτάμε ένα πινέλο στο τηγάνι και με το ζωμό των βερίκοκων αλείφουμε τις ταρταλέτες.

Από πάνω βάζουμε το μισό βερίκοκο που έχουμε καραμελώσει.

Σερβίρουμε σε πιάτο πασπαλίζοντας με σπασμένα φιστίκια Αιγίνης και ραντίζουμε με λικέρ μαστίχας.

Τρίκαλα: Πέντε σημαντικοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και τα σπορ

Από
Έμβολος
-

Υπάρχουν πέντε σημαντικοί λόγοι, σύμφωνα με τον καθηγητή στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και αντιπρύτανη, Γιάννη Θεοδωράκη για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και τα σπορ και όχι την υποκινητικότητα η οποία συνδέεται με τη μείωση του προσδόκιμου της ζωής.

Η άσκηση και τα σπορ, σύμφωνα με τον καθηγητή, συμβάλουν στη μείωση του στρες και της κατάθλιψης, θωρακίζουν τα άτομα από πλήθος ασθενειών, και βοηθάνε ψυχολογικά όλες τις κατηγορίες κλινικών πληθυσμών στη διαδικασία της αποκατάστασης. Επίσης, αποτρέπουν τους νέους από το κάπνισμα, την εξάρτηση από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, ενώ ταυτοχρόνως, συμβάλουν στη διακοπή τους, προστατεύουν από την παχυσαρκία και την κακή διατροφή, ενώ, βελτιώνουν την εικόνα του σώματος, την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση, την ανάπτυξη σχέσεων, και δίνουν ποιότητα στη ζωή των ατόμων σε όλες τις ηλικίες. Ωστόσο, για να έχουν τα καλύτερα οφέλη στην ποιότητα της ζωής τους, οι νέοι, τονίζει ο κ. Θεοδωράκης, πρέπει να ασχολούνται με μεσαίας και υψηλής έντασης φυσικές δραστηριότητες, τουλάχιστον για 60 λεπτά κάθε φορά, και τουλάχιστο για 5 μέρες την εβδομάδα και οι ενήλικες από 150 έως 300 λεπτά την εβδομάδα.

Η άσκηση, προσθέτει, έχει ένα σοβαρό ρυθμιστικό ρόλο στην ένταση της καθημερινής ζωής, τα άγχη και τις στεναχώριες των ατόμων. Επιπλέον, αναγνωρίζεται ως ένας σοβαρός ρυθμιστικός παράγοντας χαμηλού κόστους, στην πρόληψη ή θεραπεία των ασθενειών. Δυστυχώς, διευκρινίζει ο κ.Θεοδωράκης, η παρότρυνση για άσκηση, δεν μπορεί να προσφερθεί με μαγικές συνταγές. Στα μάτια πολλών φαίνεται να έχει ευτελή αξία και υποβαθμίζεται. Στη ουσία, τα άτομα, την υποβαθμίζουν ακριβώς γιατί δυσκολεύονται να προσπαθήσουν μόνα τους. Ωστόσο, για άτομα που ασκούνται με σκοπό την υγεία και την ποιότητα ζωής, οι λύσεις, μερικές φορές, είναι τόσο απλές. Να ασκούνται επιλέγοντας δραστηριότητες που τους ευχαριστούν και να επιλέγουν τα ίδια την ένταση της άσκησης, προσπαθώντας, βέβαια, σταδιακά να προσεγγίζουν τις οδηγίες των ειδικών.

Ποια είναι η σχέση της άσκησης με την ψυχική υγεία;

Όπως επισημαίνει ο καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας, πέρα από τις φιλοσοφικές θέσεις και τις παρατηρήσεις της καθημερινής ζωής, και από τον χώρο της ιατρικής και από τον χώρο της ψυχολογίας και από τον χώρο της ψυχολογίας της άσκησης, διαρκώς πληθαίνουν οι έρευνες που ασχολούνται με αυτήν τη σχέση, που δείχνουν ότι η άσκηση δεν είναι καλή μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για την ψυχική. «Η παγίωση της γνώσης για τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία και την ποιότητα της ζωής των ατόμων αποτελεί μια ενδιαφέρουσα επιστημονική πρόκληση για το άμεσο μέλλον». Τέλος δεν παραλείπει να σημειώσει, πως κάποια άτομα καταδικάζουν το σώμα τους σε ακινησία, ενώ κάποια άλλα σκέφτονται να το φτάσουν στα άκρα ή να πετύχουν ακραίες επιδόσεις. Το σώμα, τότε, έχει τους δικούς μηχανισμούς προστασίας και αντιδράει. Δίνει τα δικά του ερεθίσματα, πόσο γυμνασμένο ή πόσο ικανό είναι, και η σκέψη, τότε, ενεργοποιείται για να συγκεντρωθεί και να προσπαθήσει ανάλογα. Οι σοφές επιλογές, απαιτούν, ακριβώς, μια ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και τη σκέψη, καταλήγει ο κ. Θεοδωράκης.

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ
1...13,90913,91013,911...17,934Σελίδα 13,910 από 17,934