Διαβάστε τη συνέχεια στο άρθρο της Άντζελας Μολφέτα.
Πηγή: www.womanidol.com
Διαβάστε τη συνέχεια στο άρθρο της Σοφίας Κροκιδά.
Πηγή: www.womanidol.com
Τι θα χρειαστούμε:
Κόστος όλα μαζί 3 ευρώ!
Πρώτο: Περνάμε το κορδόνι μέσα από την υποδοχή που έχει το ξύλινο αντικείμενο και μέσα από το κορδόνι την χαντρούλα.
Δεύτερο: Περνάμε το κρικάκι μέσα στη φούντα και στην υποδοχή που έχει το ξύλινο αντικείμενο στο κάτω μέρος. Επίσης περνάμε κρίκο και στο μεταλλικό αντικείμενο.
Τρίτο: Δένουμε την κορδέλα φιόγκο και μαζί με την χρυσή κορδέλα τα δένουμε με το κορδόνι. Στερεώνουμε και το μεταλλικό αντίκειμενο πάνω στο κορδόνι.
Το γούρι μας είναι έτοιμο! Καλή επιτυχία!
Φυσικά όλα αυτά τα υλικά και πολλά πολλά ακόμη αλλά και για περισσότερες ιδέες και προτάσεις επισκεφθείτε το βιβλιοπωλείο ΣΑΚΑΡΟΣ στην Αλεξάνδρεια.
Βιβλιοπωλείο Σακάρος Σοφ. Βενιζέλου 18 - Αλεξάνδρεια Τηλ: 2333 025495 και 6976165630 Facebook
Διαβάστε τη συνέχεια στο άρθρο της Μαρίας Αγγελακοπούλου.
Πηγή: www.womanidol.com
Οι φακές είναι μια λύση με ιδιαίτερη διατροφική αξία, αφού περιέχει πρωτεΐνη ισοδύναμη της αντίστοιχης κατανάλωσης του μοσχαρίσιου κρέατος. Οι φακές περιέχουν σχεδόν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται το σώμα, για να χρησιμοποιήσει τις πρωτεΐνες. Απουσιάζουν μόνο δύο για αυτό πρέπει να συνδυάζουμε τις φακές με λαχανικά και αμυλούχες τροφές, όπως το καλαμπόκι, το ψωμί, το σπανάκι, το καρότο, τις ελιές και τα παστά ψάρια. Η περιεκτικότητά τους σε σίδηρο είναι ιδιαίτερα σημαντική. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και μέταλλα και είναι ιδιαίτερα σημαντική τροφή για τους vegetarian.
Oι φακές έχουν την δική τους ιστορία … Οι φακές είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που καλλιεργήθηκαν στη γη. Από τη μυθολογία, την ιστορία μέχρι σήμερα ο ρόλος τους στη διατροφή μας σημαντικός. Πιστεύεται ότι προέρχονται από την Ασία και μάλιστα στη Μέση Ανατολή έχουν βρεθεί σε ανασκαφές σπόροι φακής που χρονολογούνται 8.000 χρόνια πριν…
Πολύ μου αρέσει να συνδυάζω τις φακές με ελιές χαρακτές Χαλκιδικής, φιλέτο καπνιστής ρέγγας και σαλάτα πράσινη.
Όνειρο…
Υλικά
500 γρ. φακές ψιλές
Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο
2 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
2 μικρά πράσα μόνο το λευκό μέρος, ψιλοκομμένα
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
2 καρότα, κομμένα σε φέτες
1 πιπεριά κόκκινη, κομμένη σε φέτες
2 ντομάτες μεγάλες, τριμμένες
2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
2 δαφνόφυλλα
λίγη ρίγανη
λίγο ξύδι
αλάτι θαλασσινό
Φρεσκοτριμμένα πιπέρια
Τρόπος παρασκευής
Ξεπλένουμε πρώτα τις φακές και τις βράζουμε με μπόλικο νερό για 5 λεπτά, τις στραγγίζουμε και αλλάζουμε νερό.
Σε κατσαρόλα ζεσταίνουμε ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το πράσο για 3 λεπτά.
Προσθέτουμε το σκόρδο, το καρότο και ανακατεύουμε, ρίχνουμε τον πελτέ ντομάτας.
Προσθέτουμε τις φακές, τις ντομάτες, το δαφνόφυλλο και το ζεστό ζωμό λαχανικών μέχρι να καλυφθούν οι φακές και λίγο ακόμα.
Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα και σκεπάζουμε την κατσαρόλα. Βράζουμε για 25 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να χυλώσουν οι φακές.
Προσθέτουμε το ελαιόλαδο σιγά σιγά ρίχνουμε το αλάτι, το πιπέρι και ανακατεύουμε αφήνουμε να πάρουν μια βράση.
Κατεβάζουμε από τη φωτιά και μετά από 5 λεπτά ρίχνουμε το ξύδι και αν θέλουμε πασπαλίζουμε με λίγη ρίγανη.
Σερβίρουμε σε βαθύ πιάτο.
Τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση “JAMA Psychiatry”, έδειξαν ότι τα παιδιά μητέρων με διατροφικές διαταραχές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να γεννηθούν πρόωρα και με μειωμένη περίμετρο κεφαλιού.
Οι διατροφικές διαταραχές πλήττουν εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, ιδιαίτερα γυναίκες στην ηλικία που τεκνοποιούν. Οι μελετητές επιχείρησαν να διερευνήσουν το σύνολο των 1,2 εκατομμυρίων γυναικών που γέννησαν στη Σουηδία μεταξύ του 2003 και του 2014, από τις οποίες περίπου 2.800 είχαν ανορεξία, 1.400 βουλιμία και 3.400 κάποια μη προσδιοριζόμενη αλλιώς (ΜΠΑ) διατροφική διαταραχή. Επίσης έλαβαν υπόψη το αν η διατροφική διαταραχή ήταν παρελθούσα ή ενεργή.
Διαπιστώθηκε ότι όλα τα είδη διατροφικών διαταραχών αύξαναν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, μικροκεφαλίας και υπερέμεσης (ένα σοβαρό είδος ναυτίας και εμετού που προσβάλλει τις μητέρες). Παράλληλα, ο κίνδυνος αναιμίας ήταν δύο φορές υψηλότερος για τις γυναίκες με ανορεξία ή ΜΠΑ διατροφική διαταραχή συγκριτικά με τις μητέρες που δεν είχαν διατροφικές διαταραχές. Η ενεργή ανορεξία σχετίστηκε επίσης με αυξημένο κίνδυνο προγεννητικής αιμορραγίας. Ο κίνδυνος αυξανόταν όταν η ασθένεια ήταν ενεργή αλλά οι γυναίκες που δεν “θεραπεύτηκαν” για μια διατροφική διαταραχή που είχε εμφανιστεί πάνω από ένα χρόνο πριν από τη σύλληψη διέτρεχαν επίσης αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών συγκριτικά με εκείνες που δεν είχαν διαγνωστεί ποτέ με κάποια διαταραχή τέτοιου τύπου.
Οι έγκυες γυναίκες με διατροφικές διαταραχές ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για επιπλοκές. “Από κλινικής άποψης αυτό σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερες και πιο συχνές εξετάσεις”, εξήγησε η Άνγκλα Μάντελ, ερευνήτρια στο τμήμα Ιατρικής του Ινστιτούτου Karolinska , επικεφαλής γιατρός μαιευτικής και γυναικολογίας και μια από τους συντάκτες της μελέτης.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, υπάρχουν πολλές πιθανές εξηγήσεις για αυτές τις συσχετίσεις. Μια ανεπαρκής διατροφή με τις συνεπακόλουθες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών εμποδίζουν την εμβρυική ανάπτυξη. Η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στις γυναίκες με ανορεξία και βουλιμία και έχει προηγουμένως συσχετιστεί με μικροκεφαλία. Τόσο το άγχος όσο και κάποιες διατροφικές ελλείψεις έχουν συσχετιστεί με πρόωρες γέννες.
Οι ανεπάρκειες των βιταμινών και των μετάλλων έχουν επίσης συσχετιστεί με αποκόλληση του πλακούντα, γεγονός που θα μπορούσε να εξηγήσει τον αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προέλευση: Karolinska Institutet ΑΠΕ-ΜΠΕ
Η συγκεκριμένη μελέτη, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση “The Lancet Planetary Health”, περιέλαβε επτά χώρες (Καναδάς, ΗΠΑ, Ισπανία, Ιταλία, Αυστραλία, Ελβετία, Κίνα) και συνολικά 8 εκατομμύρια άτομα για να δείξει ότι η ύπαρξη χώρων πρασίνου επηρεάζει τη θνησιμότητα.
Περίπου ο μισός πληθυσμός του κόσμου ζει σε πόλεις, όπου υπάρχει συχνά έλλειψη χώρων πρασίνου. Πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι οι χώροι πρασίνου στις πόλεις έχουν θετική επίδραση στη σωματική και ψυχική υγεία των ατόμων, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών ασθενειών, μεταβολικών συνδρόμων και πρόωρου θανάτου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα τους έχουν αμφισβητηθεί για ποικίλους λόγους.
Η συγκεκριμένη ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε μια απλή μέτρηση για τους χώρους πρασίνου, η οποία βασίζεται σε εικόνες δορυφόρων και εξέτασε τη σχέση της με τους πρόωρους θανάτους από κάθε αίτιο.
Διαπιστώθηκε ότι όσο περισσότεροι ήταν οι χώροι πρασίνου γύρω από τα σπίτια τόσο πιο μειωμένοι ήταν οι πρόωροι θάνατοι. Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα προσφέρει μια μέτρηση για το ποσό της προστατευτικής επίδρασης: 4% μείωση στην πρώιμη θνησιμότητα για κάθε αύξηση κατά 0,1 του πρασίνου σε απόσταση έως και 500 μέτρα από την κατοικία.
Ο Ντέιβιντ Ρόχας, ερευνητής στο Ινστιτούτο για την Παγκόσμια Υγεία της Βαρκελώνης και επικεφαλής συντάκτης της έρευνας, είπε: “Τα αποτελέσματα αυτά υποστηρίζουν παρεμβάσεις και πολιτικές αύξησης των χώρων πρασίνου ως τρόπους βελτίωσης της δημόσιας υγείας”.
Πράγματι, αυτή τη στιγμή ο Ρόχας και οι συνεργάτες του χρησιμοποιούν τα αποτελέσματα σε μια μετα-ανάλυση για να εκτιμήσουν τον αριθμό των πρόωρων θανάτων που θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν αυξάνονταν οι πράσινες υποδομές.
“Τα προγράμματα αστικής περιβαλλοντικής προστασίας δεν είναι μόνο οι βασικοί τρόποι προώθησης της δημόσιας υγείας αλλά είναι επίσης σημαντικά για την αύξηση της βιοποικιλότητας και την άμβλυνση των επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής, καθιστώντας τις πόλεις πιο βιώσιμες”, καταλήγει ο Μαρκ Νιουβενχίζεν, διευθυντής της Πρωτοβουλίας Πολεοδομικού Σχεδιασμού, Περιβάλλοντος και Υγείας στο Ινστιτούτο για την Παγκόσμια Υγεία ISGlobal, στη Βαρκελώνη.
Η συγκεκριμένη μελέτη έγινε με τη συνεργασία του Ινστιτούτου για την Παγκόσμια Υγεία ISGlobal της Βαρκελώνης, μιας δομής που υποστηρίζεται από την τράπεζα “La Caixa”, το Πανεπιστήμιο της Πολιτείας του Κολοράντο και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).
Προέλευση: Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) ΑΠΕ-ΜΠΕ
Στην ανακοίνωση της Τράπεζας Πειραιώς αναφέρονται επίσης τα ακόλουθα:
«Πριν την καταγγελία των συμβάσεων, είχαν προηγηθεί, για περίπου ένα εξάμηνο, επανειλημμένες προσπάθειες εξεύρεσης λύσης για τη συνέχιση της απασχόλησης των 24 ατόμων στον Όμιλο, στο πλαίσιο της συμφωνίας με την ΟΤΟΕ. Οι προσπάθειες αυτές απορρίφθηκαν στο σύνολό τους από τους ίδιους, χωρίς ευθύνη της Τράπεζας.
Συγκεκριμένα, με τη μη αποδοχή της πρότασης να μετακινηθούν στην Ιntrum, όπου μεταφέρθηκε το αντικείμενο της εργασίας τους, με πλήρη διασφάλιση της θέσης απασχόλησης, των δικαιωμάτων (εργασιακών και ασφαλιστικών), των προνομίων (χαμηλότοκα δάνεια και πιστωτικές κάρτες, ομαδικά ασφαλιστικά προγράμματα κλπ), και μπόνους 9 μισθών, η Τράπεζα, εφαρμόζοντας τη συμφωνία της ΟΤΟΕ, πρότεινε εναλλακτικές δυνατότητες, τόσο για την απασχόλησή τους σε θέσεις εργασίας στο Όμιλο όσο και για τη συμμετοχή τους σε πρόγραμμα εθελουσίας εξόδου.
Ειδικότερα, οι εργαζόμενοι αυτοί δεν αποδέχθηκαν προτάσεις για:
– απασχόληση στο δίκτυο καταστημάτων της Τράπεζας,
– απασχόληση σε θυγατρική της Τράπεζας στην Αττική,
– ένταξη σε πρόγραμμα εθελουσίας εξόδου με ενισχυμένες απολαβές.
Κατόπιν αυτού, η Διοίκηση, ενεργώντας υπεύθυνα απέναντι στο σύνολο των εργαζομένων, οι οποίοι στήριξαν και στηρίζουν την Τράπεζα Πειραιώς καταβάλλοντας υπέρμετρη προσπάθεια για να επιστρέψει η Τράπεζα σε κερδοφορία και να είναι σήμερα ανταγωνιστική, αναγκάστηκε να προχωρήσει στην μόνη εναπομείνασα επιλογή, αυτή της καταγγελίας των συμβάσεων εργασίας».
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Στις 11.45 ώρα Ελλάδας θα παραστεί στην τελετή για τα 70 χρόνια του ΝΑΤΟ ενώ στις 12.00 είναι προγραμματισμένη η έναρξη της συνεδρίασης στη διάρκεια της οποίας θα υπάρξει παρέμβαση του πρωθυπουργού. ]
Στις 15.00 ώρα Ελλάδας ο πρωθυπουργός θα παρακαθίσει σε γεύμα που παραθέτει ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ για τους αρχηγούς κρατών και κυβερνήσεων που υλοποιούν τον στόχο της διάθεσης 2% ΑΕΠ για τις αμυντικές δαπάνες και στις 16.30 ώρα Ελλάδας ο πρωθυπουργός θα συναντηθεί με τον Πρόεδρο της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.
Όπως τόνισε ο πρωθυπουργός μιλώντας σε συνεργάτες του «θα θέσω στον Πρόεδρο Ερντογάν όλα τα θέματα της τουρκικής προκλητικότητας. Θα μιλήσουμε με ανοιχτά χαρτιά. Και είναι προς το συμφέρον και της Τουρκίας να αναδιπλωθεί από προκλητικές ενέργειες».
Ο πρωθυπουργός αναμένεται να θέσει το θέμα της τουρκικής προκλητικότητας και κατά την παρέμβασή του στη Σύνοδο και όπως ο ίδιος έχει προανήγγειλε, θα ζητήσει από τη Συμμαχία να πάρει θέση. Όπως μάλιστα έχει τονίσει κατά το παρελθόν «η τακτική των ίσων αποστάσεων αδικεί κατάφωρα την Πατρίδα μας που ουδέποτε επιδίωκε την ένταση στην περιοχή μας».
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Σε έκθεσή του με τίτλο: “Global Humanitarian Overview” ο ΟΗΕ αναφέρει ότι περίπου 168 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θα έχουν ανάγκη έκτακτη βοήθεια το 2020.
Ο αριθμός αυτός αποτελεί «ρεκόρ στη σύγχρονη εποχή», μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, δήλωσε στους δημοσιογράφους ο αναπληρωτής γενικός γραμματέας του ΟΗΕ αρμόδιος για ανθρωπιστικές υποθέσεις Μαρκ Λόουκοκ.
Ο ίδιος εξήγησε ότι οι ανάγκες αυξήθηκαν εν μέρει επειδή «οι συγκρούσεις γίνονται όλο και πιο μακροχρόνιες και πιο έντονες».
Ο Λόουκοκ πρόσθεσε ότι η κλιματική αλλαγή, με τις πλημμύρες και τις ξηρασίες που προκαλεί, επίσης αυξάνει τον ανθρωπιστικό φόρτο.
«Η σκληρή αλήθεια είναι ότι το 2020 θα είναι δύσκολο για εκατομμύρια ανθρώπους», τόνισε.
Ανάμεσα στους 168 εκατομμύρια ανθρώπους που θα έχουν ανάγκη ανθρωπιστική βοήθεια την επόμενη χρονιά, η έκκληση για τη συγκέντρωση πόρων ύψους 28,8 δισεκατομμυρίων δολαρίων θα αφορά κυρίως 109 εκατομμύρια ανθρώπους που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη.
Η Υεμένη και η Συρία παραμένουν οι χώρες που χρειάζονται περισσότερη βοήθεια, στις οποίες ο ΟΗΕ προβλέπει να προσφέρει περισσότερα από 3 δισεκατομμύρια δολάρια.
Η Βενεζουέλα είναι η χώρα, οι ανθρωπιστικές ανάγκες της οποίας έχουν αυξηθεί περισσότερο.
Στα τέλη του 2018 ο ΟΗΕ είχε εκτιμήσει ότι το 2019 η Βενεζουέλα θα χρειαζόταν σχεδόν 740 εκατομμύρια δολάρια σε βοήθεια. Όμως η επιδείνωση της οικονομικής και κοινωνικής κατάστασης στη Βενεζουέλα ανάγκασε τον ΟΗΕ να διπλασιάσει το ποσό για το 2020, φτάνοντας το 1,35 δισεκατομμύριο δολάρια.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
