κάνει γνωστό στα μέλη του ΚΑΠΗ του Δήμου Αλεξάνδρειας ότι, η τριήμερη εκδρομή των μελών του ΚΑΠΗ στο καρναβάλι της Κέρκυρας ΑΚΥΡΩΝΕΤΑΙ για προληπτικούς λόγους δεδομένης της κατάστασης που επικρατεί λόγω του κορωνοϊου και έπειτα από την αναβολή όλων των καρναβαλικών εκδηλώσεων Πανελλαδικά σύμφωνα με την ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας.
|
Σύλληψη για κλοπή |
Συνελήφθη επ’ αυτοφώρω χθες (28 Φεβρουαρίου 2020) το πρωί στην Παλιά Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης – Κιλκίς από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας του Τμήματος Ασφάλειας Κιλκίς, 19χρονος ημεδαπός τη στιγμή που αφαιρούσε προϊόντα από χώρο εργοστασίου. Επίσης σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος 3 ημεδαπών ηλικίας από 36 έως 42 ετών, διότι όπως προέκυψε από την έρευνα από κοινού με τον 19χρονο αφαιρούσαν προϊόντα από τον ίδιο χώρο. Από τους αστυνομικούς κατασχέθηκαν 2 οχήματα που χρησιμοποιούσαν οι δράστες. Προανάκριση διενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κιλκίς. |
| Τροχαίο δυστύχημα |
Σήμερα (29 Φεβρουαρίου 2020) ώρα 10.50΄περίπου στο 529 χιλιόμετρο της Εθνικής Οδού Αθηνών – Ευζώνων Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε 47χρονος ημεδαπός και επέβαινε σε αυτό 37χρονος αλλοδαπός, συγκρούστηκε με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε 62χρονος ημεδαπός και σε αυτό επέβαινε 62χρονη ημεδαπή. Η σύγκρουση των οχημάτων είχε ως αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό των οδηγών και των επιβατών τους. Προανάκριση για τα ακριβή αίτια του δυστυχήματος διενεργεί το Αστυνομικό Τμήμα Παιονίας. |
στο “Κέντρο Κοινότητας Δήμου Αλεξάνδρειας με Παράρτημα Ρομά” του Αυτοτελούς Τμήματος Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας και Πολιτισμού.
Για κάθε παιδί που γεννιέται στην Ελλάδα από την 1η Ιανουαρίου 2020 καταβάλλεται από το Δημόσιο μέσω του ΟΠΕΚΑ παροχή ύψους δύο χιλιάδων (2.000,00) ευρώ. Δικαιούχος του επιδόματος γέννησης είναι η μητέρα του παιδιού.
Η αίτηση για το επίδομα γέννησης μπορεί να υποβάλλεται ηλεκτρονικά στο www.epidomagennisis.gr με χρήση των προσωπικών κωδικών πρόσβασης του αιτούντος στο πληροφοριακό σύστημα TAXIS net της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων (Α.Α.Δ.Ε.), είτε μέσω εξουσιοδοτημένων χρηστών του Κέντρου Κοινότητας του Δήμου μας. Αν η αίτηση υποβληθεί μέσα σε τρεις (3) μήνες από τη γέννηση του παιδιού, τότε καταβάλλεται σε δύο δόσεις. Σε περιπτώσεις υποβολής αίτησης μετά την παρέλευση του 3μηνου από τη γέννηση, το ποσό του επιδόματος καταβάλλεται ολόκληρο σε μία δόση.
Τα δικαιολογητικά που απαιτούνται για να υποβάλλει η μητέρα ή ο νόμιμα εξουσιοδοτημένος από αυτήν πολίτης, την αίτηση χορήγησης του επιδόματος γέννησης στο Κέντρο Κοινότητας του Δήμου Αλεξάνδρειας (σύμφωνα με τον Ν. 4659/2020, άρθρο 7 Κ.Υ.Α. Δ11οικ.8523/236/17.02.2020), είναι τα ακόλουθα:
1. Ληξιαρχική πράξη γέννησης του παιδιού, για το οποίο θα χορηγηθεί το επίδομα γέννησης.
2. ΑΜΚΑ του παιδιού
3. Δήλωση φορολογίας εισοδήματος (Ε1) και πράξη διοικητικού προσδιορισμού φόρου εισοδήματος (Εκκαθαριστικό) φορολογικού έτους 2019 ή του 2018 σε περίπτωση που δεν έχει υποβληθεί το Ε1 του φορολογικού έτους 2019 μέχρι τη λήξη προθεσμίας υποβολής του.
4. Φωτοαντίγραφο Δελτίου Αστυνομικής Ταυτότητας ή Διαβατηρίου.
5. Πρόσφατη βεβαίωση ή πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης. Οι πολίτες κράτους μέλους της Ευρωπαϊκής Ένωσης που δεν έχουν οικογενειακή μερίδα στην Ελλάδα, υποβάλλουν δημόσιο έγγραφο που να αποδεικνύει την οικογενειακή τους κατάσταση ή επικυρωμένο φωτοαντίγραφο της πράξης συμφώνου συμβίωσης στην αντίστοιχη περίπτωση.
6. Ειδικό Δελτίο Ταυτότητας Ομογενούς (Ε.Δ.Τ.Ο.) (για ομογενείς αλλοδαπούς).
7. Βεβαίωση εγγραφής πολίτη της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή έγγραφο πιστοποίησης μόνιμης διαμονής (για δικαιούχους που είναι πολίτες κράτους – μέλους της Ε.Ε.).
8. Άδεια διαμονής (για δικαιούχους που είναι πολίτες τρίτου κράτους).
9. Φωτοτυπία βιβλιαρίου τραπεζικού λογαριασμού με εμφανή τον IBAN και δικαιούχο ή συνδικαιούχο την/τον αιτούσα/αιτούντα.
ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ
10. Δικαστική απόφαση ή διαταγή ανάθεσης επιμέλειας τέκνου (σε περίπτωση που η επιμέλεια του τέκνου έχει ρυθμιστεί δικαστικά).
11. Δικαστική απόφαση ή διαταγή ανάθεσης επιτροπείας (σε περίπτωση που η επιτροπεία του παιδιού έχει ανατεθεί σε φυσικό πρόσωπο).
12. Συμβολαιογραφική πράξη αναγνώρισης τέκνου (σε περίπτωση αναγνώρισης τέκνου).
13. Ληξιαρχική πράξη θανάτου της μητέρας (σε περίπτωση που η μητέρα έχει αποβιώσει).
Τα προς υποβολή δικαιολογητικά που έχουν εκδοθεί από αλλοδαπή αρχή ή που σε κάθε περίπτωση δεν έχουν συνταχθεί στην ελληνική γλώσσα, θα πρέπει να είναι νομίμως μεταφρασμένα και επικυρωμένα, όπου δε απαιτείται να φέρουν την επισημείωση της σύμβασης της Χάγης (Apostile).
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στο Αυτοτελές Τμήμα Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας & Πολιτισμού, όπου στεγάζεται και το Κέντρο Κοινότητας Δήμου Αλεξάνδρειας , στη Πλατεία Σιδηροδρομικού Σταθμού (δίπλα στο ΚΑΠΗ) στα τηλέφωνα 23330 – 53071 και 53072 με εσωτερικό 3, καθώς επίσης και στο Παράρτημα Ρομά του Κέντρου Κοινότητας που βρίσκεται στη Πλατεία Παπαντωνίου με τηλέφωνο επικοινωνίας 23330 – 23114. Ώρες λειτουργίας: 8:00π.μ.-4:00μ.μ..
Ο
ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΣ
ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΔΡΙΣΤΑΣ
το Σάββατο στις 29 Φεβρουαρίου 2020 στο Κέντρο Διασκέδασης «ΣΕΙΡΙΟΣ» στο Μακροχώρι.
Ο σύλλογος εφαρμόζει την κοινή υπουργική απόφαση για τον Κορονοΐο που εξέδωσαν τα Υπουργεία Υγείας, Εσωτερικών και Προστασίας του Πολίτη, περί ματαίωσης των εκδηλώσεων σε όλη την χώρα.
Με αίσθημα ευθύνης προς του συμπολίτες μας, λόγω του κινδύνου μετάδοσης του ιού, ο Χορός θα πραγματοποιηθεί σε μεταγενέστερο χρόνο.
Οι κάρτες που έχουν χορηγηθεί, θα χρησιμοποιηθούν στην επόμενη ημερομηνία διεξαγωγής του Χορού.
ΓΙΑ ΤΟ Δ.Σ. ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ
Η ΠΡΟΕΔΡΟΣ
Η Ευρωβουλευτής και Αντιπρόεδρος της Επιτροπής Διεθνούς Εμπορίου, κυρία Άννα Μισέλ Ασημακοπούλου, επισκέφτηκε αυτή την εβδομάδα την Ουάσιγκτον με 7μελή αντιπροσωπεία ευρωβουλευτών μελών της Επιτροπής Διεθνούς Εμπορίου (INTA).
Το ιδιαίτερα πυκνό πρόγραμμα περιλάμβανε, σε διάστημα 72 ωρών, 25 συναντήσεις εργασίας με πάνω από 100 συνομιλητές σχετικά με θέματα που αφορούν στις εμπορικές σχέσεις ΕΕ-ΗΠΑ καθώς και τη συνεργασία μεταξύ Ευρώπης και Ηνωμένων Πολιτειών.
Μεταξύ άλλων, η κυρία Ασημακοπούλου συναντήθηκε με εκπροσώπους του State Department, με την Σύμβουλο Διεθνούς Εμπορίου του Γραφείου του Προέδρου Trump, με εκπροσώπους του Αμερικανικού Αντιπροσώπου για το Εμπόριο και του Αμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου, με τους Γενικούς Γραμματείς των Υπουργείων Οικονομικών και Εμπορίου, με τους Προέδρους της Επιτροπής Οικονομικών της Γερουσίας και της Υποεπιτροπής Διεθνούς Εμπορίου του Κογκρέσου καθώς και με εκπροσώπους αμερικανικών εταιρειών και της Κοινωνίας των Πολιτών.
Σημειώνεται ότι, αυτή η αποστολή ήταν η πρώτη αντιπροσωπεία του ΕΚ στις Ηνωμένες Πολιτείες για θέματα εμπορίου από το 2013 και ότι πραγματοποιήθηκε σε συνέχεια της συζήτησης που έγινε μεταξύ της Προέδρου της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, κυρίας Ursula von der Leyen, και του Προέδρου των Η.Π.Α, κυρίου Donald Trump, τον Ιανουάριο στο Νταβός.
Πολλές κρέπες ετοιμάστηκαν από τις μητέρες των μαθητών του Γυμνασίου που συμμετέχουν σε ευρωπαϊκό πρόγραμμα etweening, σε συνεργασία με σχολείο της νότιας Γαλλίας, με θέμα την ανακύκλωση.
Τα παιδιά και οι καθηγητές του προγράμματος είχαν άλλωστε την ιδέα και πραγματοποίησαν αυτή την τόσο ευχάριστη για όλο το σχολείο δράση.
Πρέπει ιδιαίτερα να ευχαριστήσουμε την κυρία Βάσω από την κρεπερί της Βετσοπούλου 32, που με την κόρη της Σοφία βοήθησαν αφιλοκερδώς στη μεγάλη επιτυχία της δράσης! Καλή Σαρακοστή!
Τα παραπάνω επισημαίνει, μιλώντας στο Αθηναϊκό- Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, με αφορμή την επικείμενη νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής, η διαιτολόγος- διατροφολόγος Παναγιώτα Καρακασίδου, μέλος του Ινστιτούτου Διατροφικών Μελετών και Ερευνών καθώς και της Ελληνικής Εταιρείας Παχυσαρκίας αλλά και συγγραφέας του βιβλίου «Η διατροφή στη νηστεία. Θεωρία και πράξη».
Αναφερόμενη στο τι πρέπει να προσέξει κανείς προκειμένου να αποκομίσει τα οφέλη της νηστείας, η κ. Καρακασίδου συνιστά σε όσους πρόκειται να νηστέψουν:
*Συνδυάστε πρωτεϊνούχες τροφές
Υπάρχουν διατροφικές ανησυχίες σχετικά με τις φυτικές τροφές, που είναι χαμηλότερες σε ποσότητα και ποιότητα πρωτεΐνης, σε σύγκριση με τα ζωικά τρόφιμα. Οι νηστεύοντες μπορούν να λάβουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα τους, μέσω συνδυασμών των διαφόρων πηγών φυτικών πρωτεϊνών. Επομένως συνδυάστε: ή όσπρια με δημητριακά (ρύζι, πλιγούρι, φαγόπυρο, κινόα, κλπ) ή όσπρια με ξηρούς καρπούς, σουσάμι, ταχίνι ολικής και σπόρους (ηλιόσπορους, λιναρόσπορο, κλπ).
*Καταναλώστε τροφές με τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά οξέα
Η διατροφή όσων νηστεύουν περιέχει πολλά Ω6 λιπαρά οξέα σε βάρος των Ω3 λιπαρών οξέων, γι’ αυτό τον λόγο είναι απαραίτητο να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε Ω3, όπως π.χ. λιναρόσπορο, καρύδια, αβοκάντο, σουσάμι, ταχίνι ολικής κλπ.
*Εξασφαλίστε τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β κάθε μέρα
Σε όσους νηστεύουν, συχνά παρατηρείται έλλειψη στη βιταμίνη B12 – διότι αυτή υπάρχει κυρίως σε ζωικές τροφές- που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος, για την παραγωγή του DNA και για τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η παρουσία της σε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο ενισχύουν την απορρόφηση του σιδήρου. Καλές φυτικές πηγές Β12 είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης και το βιολογικό γάλα σόγιας.
*Δώστε σημασία στις πηγές διατροφικού σιδήρου για την αποφυγή αναιμίας
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι φακές, τα φασόλια, ο αρακάς, τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πολύ καλές πηγές μη–αιμικού σιδήρου (που δεν προέρχεται δηλαδή από ζωικές τροφές). Ο συνδυασμός αυτών των τροφών με τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β12 και C βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για επαρκή κάλυψη του οργανισμού.
*Προσθέστε βιταμίνη C στη διατροφή σας για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου
Ο συνδυασμός των τροφών που συνιστούν πηγές σιδήρου με μία πηγή βιταμίνης C, όπως είναι τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, επιτυγχάνει πολύ καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου στον οργανισμό.
*Να θυμάστε τη σημασία του ψευδαργύρου
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, συμμετέχει στην αναπαραγωγή και ανάπτυξη των κυττάρων του σώματός μας και, επιπλέον, έχει σημαντική δράση για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και για το νευρικό σύστημα. Πηγές ψευδαργύρου είναι: καρύδια, κάσιους, φασόλια, κουκιά, φάβα, φύτρο σιταριού, κάρδαμο κλπ.
*Καταναλώστε τροφές με ασβέστιο για την αποφυγή οστεοπόρωσης
Τροφές με ασβέστιο δεν υπάρχουν μόνο στα γαλακτοκομικά, αλλά και στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι, αμύγδαλα, καρότα, αλλά και τα εμπλουτισμένα με ασβέστιο δημητριακά πρωινού.
Τα οφέλη της νηστείας
«Τρώγοντας με αυτό τον τρόπο αποκομίζουμε μόνο τα οφέλη της νηστείας», τονίζει η κ. Καρακασίδου και προσθέτει ότι αυτά είναι:
– Μειωμένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα (χοληστερόλη, τριγλυκερίδια). Η έλλειψη τροφών ζωικής προέλευσης από τη διατροφή σημαίνει μείωση του προσλαμβανόμενου λίπους και βασικά του κορεσμένου λίπους, το οποίο είναι και το πιο επιβαρυντικό. Με αυτό τον τρόπο βοηθά στο να μειωθεί η κακή χοληστερόλη και τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα, βελτιώνοντας έτσι το λιπιδαιμικό δείκτη- προφίλ του ατόμου.
– Καθαρίζονται τα νεφρά. Η αποχή από το κρέας, τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα και το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει σε καλύτερη λειτουργία των νεφρών και σε μειωμένα επίπεδα ουρικού οξέος.
– Καθαρίζεται το πεπτικό σύστημα. Λόγω της υψηλής κατανάλωσης φυτικών ινών από φρούτα, λαχανικά και όσπρια έχουμε ευνοϊκότερη- καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
– Καλύτερες και πιο ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες, λόγω της αυξημένης κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, θαλασσινών και την αποχή από τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα.
– Οι φυτικές ίνες των δημητριακών, των φρούτων και των λαχανικών βελτιώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
– Καλύτερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, εξαιτίας της υψηλής πρόσληψης καλίου (φρούτα, λαχανικά, όσπρια) και χαμηλής πρόσληψης νατρίου, καθώς καταναλώνονται λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα.
– Η νηστεία είναι ένας τρόπος για την πρόληψη της αρρώστιας και σημαντικός παράγοντας στην καλή διατήρηση της υγείας καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών και των πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου, χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες που διαθέτουν τα νηστίσιμα τρόφιμα.
– Η νηστεία αποτελεί ευκαιρία αποτοξίνωσης. Σκοπός της νηστείας είναι να στρέψει τους διάφορους μηχανισμούς του σώματος στο να καθαρίσουν από διάφορα άχρηστα κατάλοιπα και τοξίνες που είναι συσσωρευμένα σε αυτό.
– Χαμηλότερα ποσοστά εμφάνισης ή περιορισμό των συμπτωμάτων κατάθλιψης, καθώς η νηστεία φαίνεται να πολεμά την κακή διάθεση, χάρη στα θρεπτικά συστατικά της, αλλά και να επιτείνει το αίσθημα ψυχικής ανάτασης, εγκράτειας, ηθικής ικανοποίησης και του αισθήματος «κάθαρσης» του οργανισμού.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Διαβάστε τη συνέχεια στο womanidol.
Πηγή: www.womanidol.com
Οι θυελλώδεις άνεμοι που πνέουν από τις πρώτες πρωινές ώρες σήμερα στο Αιγαίο και στα ανατολικά ηπειρωτικά, με την ένταση τους να φτάνει στο μετεωρολογικό σταθμό της Ασπροβάλτας Θεσσαλονίκης τα 103 χιλιόμετρα την ώρα, ενώ στα Ψαρά και στη Σκύρο τα 95 χλμ/ώρα, βαθμιαία μέσα στη μέρα θα εξασθενήσουν. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση κυρίως στα ανατολικά.
Την Κυριακή και την Καθαρή Δευτέρα αναμένονται καλές καιρικές συνθήκες με ηλιοφάνεια και αραιές νεφώσεις, με εξαίρεση τα δυτικά, όπου την Καθαρή Δευτέρα προβλέπονται τοπικές βροχές.
Οι άνεμοι την Κυριακή και την Καθαρή Δευτέρα θα πνέουν γενικά από νότιες διευθύνσεις μέτριοι 4-5 μποφόρ και την Κυριακή στο Νοτιοανατολικό Αιγαίο από βορειοδυτικές διευθύνσεις μέτριοι έως ισχυροί 5-6 μποφόρ. Η θερμοκρασία δεν θα ξεπεράσει την Κυριακή τους 14-16 βαθμούς, ενώ την Καθαρή Δευτέρα θα σημειώσει μικρή άνοδο.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
