Στη διάρκεια της συνάντησης συζητήθηκαν, μεταξύ άλλων, η επέκταση του Μετρό στην περιοχή της Καλλιθέας, με πρόσβαση προς το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος και η ανάγκη επιτάχυνσης των έργων του παραλιακού μετώπου.
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Πού οφείλεται αυτή η τακτική; Προέρχεται από την προσπάθεια των ειδικών να
ακολουθήσουν τις συστάσεις πολλών διεθνών οργανισμών υγείας, που μιλούν για
τουλάχιστον 5 μερίδες (400 g) φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Μάλιστα, όσο
περισσότερη ποικιλία και χρώμα έχει η σαλάτα σας, τόσο το καλύτερο, για να λάβετε
περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Πώς μπορείτε να φτάσετε τις παραπάνω συστάσεις;
Mπορείτε να καταναλώσετε τα λαχανικά σας ωμά, βραστά ή και ψητά. Έτσι, η σαλάτα
αποτελεί ένα συμπληρωματικό μέρος του κυρίως γεύματος σας. Μπορεί όμως να
καταναλωθεί και από μόνη της σαν κυρίως γεύμα, κάτι που εξαρτάται από τα υλικά που θα
επιλέξετε να προσθέσετε.
Ποια είναι η θρεπτική αξία της Σαλάτας;
Η κατανάλωση σαλάτας προσφέρει πολλά οφέλη, γι’ αυτό είναι καλό να αποτελεί μία
καθημερινή συνήθεια.
Ενυδάτωση
Τα λαχανικά, από τα οποία αποτελούνται κυρίως οι περισσότερες σαλάτες, είναι
τρόφιμα πλούσια σε νερό. Έτσι, η καθημερινή κατανάλωσή τους συμβάλλει στην
επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας.
Κορεσμός
Η σαλάτα με τα λαχανικά ή και τα φρούτα που περιέχει, αυξάνει τη συνολική
πρόσληψη φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες δεσμεύουν νερό κατά τη διάρκεια
παραμονής τους στο παχύ έντερο. Ως αποτέλεσμα διογκώνονται και ενισχύουν το
αίσθημα του κορεσμού.
Υγεία
Τα συστατικά που αποτελούν μία σαλάτα είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία όπως
βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία καθώς και αντιοξειδωτικά. Όλα τα παραπάνω είναι
απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, βοηθούν στην πρόληψη
της γήρανσης και προστατεύουν από διάφορες ασθένειες… και όλα αυτά με λίγες
μόνο θερμίδες.
Tip: Σημαντικό ρόλο παίζει και η σύνθεση της σαλάτας, καθώς από ένα πιάτο με λίγες
θερμίδες μπορεί να μετατραπεί σε μία θερμιδική βόμβα. Αυτό εξαρτάται από ποια υλικά
και σε τι ποσότητα θα προσθέσετε επιπλέον όπως τα dressings με βάση τη μαγιονέζα, τα
τυριά και τα κρεατοπαρασκευάσματα.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα απευθύνει ομιλία στην τελετή απονομής που θα γίνει στις 18.30 στο μνημείο της Ροτόντας.
Το βραβείο θα απονεμηθεί στο πρόγραμμα ανταλλαγής φοιτητών της Ευρωπαϊκής Ένωσης ERASΜUS. Στην απονομή θα απευθύνει ομιλία μέσω τηλεδιάσκεψης η Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ursula von der Leyen. Το βραβείο θα παραλάβει εκ μέρους της ο Αντιπρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Μαργαρίτης Σχοινάς.
Όλοι οι άνθρωποι της εταιρείας ένωσαν για άλλη μια χρονιά τις δυνάμεις τους με στόχο να συνεισφέρουν σε μία περίοδο όπου τόσο η ατομική όσο κι η συλλογική ευθύνη είναι πιο σημαντικές από ποτέ.
Τηρώντας όλα τα μέτρα προστασίας από την πανδημία, το πρόγραμμα της Εβδομάδας Εταιρικής Υπευθυνότητας εξελίχθηκε ως εξής:
Από την Τετάρτη 30/09 έως την Κυριακή 04/10, εργαζόμενοι και αποκλειστικοί συνεργάτες της ΑΧΑ κατέγραψαν τον χρόνο των αθλητικών δραστηριοτήτων τους με στόχο να σώσουν 200.000 μερίδες φαγητού και να τις προσφέρουν σε όσους τις έχουν πραγματικά ανάγκη μέσα από τη συνεργασία με τη Μη Κυβερνητική Οργάνωση και στρατηγικό σύμμαχο βιωσιμότητας της ΑΧΑ, Μπορούμε.
Παραμένοντας ουσιαστικά παρούσα δίπλα σε έναν ακόμα σταθερό συνεργάτη της, τον Σύλλογο Γονέων Κηδεμόνων και Φίλων ΑμεΑ Το Εργαστήρι-Λίλιαν Βουδούρη, μια ομάδα εξειδικευμένων στελεχών-εθελοντών της ΑΧΑ ανέλαβε τον σχεδιασμό, την υλοποίηση και την προώθηση του Online Shop τού οργανισμού. Στόχος της εν λόγω ενέργειας είναι να δοθεί στο Εργαστήρι η δυνατότητα να διαθέτει τα προϊόντα του ηλεκτρονικά τόσο καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς όσο και σε συγκεκριμένες περιόδους όπου λόγω ειδικών συνθηκών δεν μπορεί να πραγματοποιεί τα καθιερωμένα Bazaar του.
Η ομάδα περιλαμβάνει εθελοντές που καλύπτουν όλο το φάσμα των ειδικοτήτων που απαιτούνται για τη δημιουργία ενός e-shop όπως Customer Service & Experience, IT, User Experience & Security Integration, Promotion & Digital Media Content Creation, και άλλες, αξιοποιώντας τις δεξιότητες των εργαζομένων της.
Όλοι οι άνθρωποι της ΑΧΑ συμμετείχαν σε live Webinars του Ομίλου με στόχο να ενημερωθούν και να ευαισθητοποιηθούν γύρω από τα φλέγοντα ζητήματα της Κλιματικής Αλλαγής και των Κινδύνων που απειλούν την Βιοποικιλότητα του πλανήτη.
Η ΑΧΑ σε συνεργασία με το BCA College προσφέρει μια υποτροφία πλήρους φοίτησης στα Παιδικά Χωριά SOS για ένα τριετές προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών αξίας 21.000€.
Οι εθελοντές τις ΑΧΑ συγκεντρώνουν βαμβακερά ρούχα και υφάσματα που δεν χρησιμοποιούν για να τα διαθέσουν –μετά από την απαραίτητη απολύμανσή τους– στο Εργαστήρι, τα μέλη του οποίου θα αξιοποιήσουν τα υλικά για τη δημιουργία ειδικών μασκών προστασίας. Οι μάσκες θα διατεθούν τόσο για πώληση στο Εργαστήρι όσο και για δωρεάν χρήση από ομάδες που τις έχουν ανάγκη.
Η Εβδομάδα Εταιρικής Υπευθυνότητας της ΑΧΑ αποτελεί έναν θεσμό απολύτως εναρμονισμένο με τη μακροχρόνια στρατηγική της εταιρείας. Ως ένας οργανισμός άρρηκτα συνδεδεμένος με το κοινωνικό σύνολο μέσα στο οποίο δραστηριοποιείται, η ΑΧΑ συνθέτει τις δυνάμεις των δικών της ανθρώπων με στόχο την ουσιαστική προσφορά απέναντι στην κοινωνία και το περιβάλλον υλοποιώντας δράσεις που προάγουν τον εθελοντισμό και εξαίρουν τη σπουδαιότητα της ατομικής ευθύνης.
«Δεν θα υπήρχε δίκη της Χρυσής Αυγής, αν δεν υπήρχε η Κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας που έστειλε στον εισαγγελέα όλες τις διάσπαρτες δικογραφίες για τη Χρυσή Αυγή. Δεν θα περίμεναν όλοι οι Έλληνες την αυριανή ιστορική απόφαση της Δικαιοσύνης για το φασιστικό αυτό μόρφωμα, αν ο τότε Πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς και ο Νίκος Δένδιας δεν είχαν πάρει τη μεγάλη απόφαση να οδηγήσουν τους ναζί εκεί όπου ανήκουν, στο εδώλιο του κατηγορουμένου.
Τότε, εκείνοι που όψιμα ανακάλυψαν την εγκληματική δράση των φασιστών, διαδήλωναν μαζί τους στις πλατείες των “αγανακτισμένων” και του “αντιμνημονίου” κυοφορώντας το κοινό μέτωπο του “όχι”. Λίγο αργότερα καλοδέχονταν τις ψήφους τους για την αλλαγή του εκλογικού νόμου και χαριεντίζονταν σε κοινές εκδηλώσεις, αξιοποιώντας τους ως βολικό δεκανίκι εντός και εκτός Βουλής, ενώ επί των ημερών τους, η δίκη που ολοκληρώνεται αύριο προχωρούσε με ρυθμούς χελώνας.
Η Νέα Δημοκρατία έκανε το καθήκον της, στέλνοντας την εγκληματική οργάνωση της Χρυσής Αυγής στα δικαστήρια και τους βουλευτές της σπίτι τους. Εμπιστευόμαστε τη Δικαιοσύνη που αύριο θα κάνει το δικό της καθήκον».
Προς: Υπουργό Πολιτισμού και Αθλητισμού
Κυρία Υπουργέ,
Κατά το έτος 2020, είχατε δεσμευθεί ως προς την καταβολή δώδεκα εκατομμυρίων (12.000.000) ευρώ, ως εφάπαξ παροχή οικονομικής ενίσχυσης των ερασιτεχνικών αθλητικών σωματείων, που είναι εγγεγραμμένα στο ηλεκτρονικό μητρώο αθλητικών σωματείων, προκειμένου να μετριαστούν οι επιπτώσεις της προσωρινής απαγόρευσης της λειτουργίας τους, λόγω της πρόσφατης; πανδημίας του νέου κορωνοϊού.
Το ποσό της ανωτέρω οικονομικής ενίσχυσης, υποτίθεται ότι θα ήταν αφορολόγητο και ακατάσχετο στα χέρια του Δημοσίου ή τρίτων, κατά παρέκκλιση κάθε άλλης αντίθετης διάταξης, ενώ υποτίθεται επίσης ότι, δεν θα υπόκειται σε οποιαδήποτε κράτηση, καθώς και σε τέλος χαρτοσήμου και δεν θα δεσμεύεται ή θα συμψηφίζεται με βεβαιωμένα χρέη προς τη Φορολογική Διοίκηση ή προς το υπόλοιπο Δημόσιο, τα ασφαλιστικά ταμεία και τα πιστωτικά ιδρύματα, με βάση το Άρθρο 142 ν.4714/20 (ΦΕΚ 148 Α’ 31-7-20). Όμως, πέρασαν 2 μήνες, σχεδόν, χωρίς πολλά ερασιτεχνικά σωματεία αθλητικά να έχουν λάβει την ανωτέρω οικονομική βοήθεια.
Με δεδομένα όλα τα παραπάνω,
Ερωτάται ο κ. Υπουργός :
Προτίθεσθε να επισπεύσετε την διαδικασία αποπληρωμής της ανωτέρω οικονομικής ενίσχυσης προς τα ερασιτεχνικά αθλητικά σωματεία για την καταβολή της οποίας είχατε δεσμευθεί σχετικά εντός του τρέχοντος έτους;
Προς: Υπουργό Εσωτερικών Υπουργό Οικονομικών
Κύριοι , κύριοι Υπουργοί ,
Είναι γνωστό ότι, τόσο κατά την ημέρα καταβολής των συντάξεων, όσο και σε καθημερινό πλάνο, παρατηρείται πολυκοσμία μπροστά από τα καταστήματα των τραπεζών. Το τελευταίο είναι αναμενόμενο για την ημέρα του μήνα που γίνονται πληρωμές συντάξεων αλλά και όποτε είναι κοντά η ημ/νία λήξης της προθεσμίας εξόφλησης οφειλών προς την Εφορία. Υπαρχόντων των αναγκών ρευστότητας, όλοι οι πολίτες είναι αναγκασμένοι –με μάσκες και με κίνδυνο– να βρουν τρόπο να κάνουν ανάληψη χρημάτων για να πληρώσουν οφειλές, είτε να προμηθευτούν τα απαραίτητα για τη διαβίωσή τους.
Λαμβάνοντας υπόψη όμως ότι, η κατάσταση εκτάκτου ανάγκης δεν φαίνεται να τελειώνει σύντομα, είναι απαραίτητο να βρεθεί –τουλάχιστον για το διάστημα αυτό– ένας τρόπος ώστε, οι πολίτες που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες –ηλικιωμένοι και συνταξιούχοι– να μην αναγκάζονται να ταλαιπωρούνται και να μπαίνουν σε κίνδυνο συνωστιζόμενοι, προκειμένου να εισπράξουν τα αναγκαία χρήματα από τον τραπεζικό λογαριασμό, όπου καταβάλλεται η σύνταξή τους.
Με δεδομένα όλα τα παραπάνω
Ερωτάται ο κ. Υπουργός :
Προτίθεσθε να λάβετε άμεσα έκτακτα μέτρα, οργανώνοντας και επιβάλλοντας ειδικό πλαίσιο εξυπηρέτησης των ανωτέρω ευπαθών ομάδων από τους τραπεζικούς οργανισμούς, τουλάχιστον κατά την τρέχουσα περίοδο της πανδημίας του κορωνοϊού, προκειμένου για την κατά το δυνατόν πιο ασφαλή και ταχεία ανάληψη μετρητών από τον λογαριασμό μισθοδοσίας τους, έτσι ώστε να πάψουν οι εν λόγω να ταλαιπωρούνται και να συνωστίζονται στις τράπεζες, θέτοντας εαυτόν και σε υγειονομικό κίνδυνο;
Σύμφωνο συνεργασίας της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας και του «Δικτύου Κοινωνικής Αλληλεγγύης & Αρωγής».
Μεγαλώνει η κοινωνική αγκαλιά και η αλληλεγγύη της Τοπικής Αυτοδιοίκησης προς τη νέα γενιά του τόπου μας, με το Σύμφωνο συνεργασίας που υπέγραψαν σήμερα στο Πανόραμα η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας και το Δίκτυο.
Σκοπός της συμφωνίας είναι η δημιουργία ενός πλαισίου συνεργασίας, μεταξύ των δυο πλευρών, ώστε να ενισχυθούν και να υποστηριχθούν οι πρωτοβουλίες ομάδων, ατόμων και φιλανθρωπικών σωματείων, που δραστηριοποιούνται στα όρια των 38 δήμων της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας και προσφέρουν κοινωνικό έργο σε παιδιά και νέους που το έχουν ανάγκη.
Το σύμφωνο συνεργασίας υπέγραψαν στο δημαρχείο Πυλαίας-Χορτιάτη ο πρόεδρος της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας κ. Ιγνάτιος Καϊτεζίδης εκ μέρους της ΠΕΔ ΚΜ και ο πρόεδρος του Δικτύου κ. Νικόλαος Πέντζος.
«Ξεκινάμε μια σημαντική πρωτοβουλία κοινωνικής αλληλεγγύης για τη στήριξη της νέας γενιάς του τόπου μας. Είναι σημαντικό ότι ξεκινάμε όλοι μαζί – επιχειρηματική κοινότητα και Τοπική Αυτοδιοίκηση. Όλα αυτά τα δύσκολα χρόνια οι Δήμοι ήταν πάντα κοντά στους συνανθρώπους μας που το είχαν ανάγκη. Σε αυτόν τον δρόμο θα συνεχίσουμε και στο μέλλον, με ευαισθησία για τα νέα μας παιδιά», σημείωσε ο πρόεδρος της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας και δήμαρχος Πυλαίας-Χορτιάτη, ο οποίος ευχαρίστησε θερμά τον κ. Πέντζο για την πρωτοβουλία και για τη συνεργασία.
ο κ. Πέντζος από την δική του μεριά δήλωσε πως «Είναι πολύ σημαντική αυτή η σύνδεση – μέσω του Δικτύου – της Τοπικής Αυτοδιοίκησης και του κράτους με τον επιχειρηματικό κόσμο στο πλαίσιο της Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης, Υπευθυνότητας και Βιώσιμης Ανάπτυξης. Είμαστε σίγουροι πως μέσα από αυτή τη συνεργασία, όλοι μαζί ενωμένοι, θα προσφέρουμε πολλά στην Κοινωνία και το Περιβάλλον σε ολόκληρη της Κεντρική Μακεδονία.»
To hashtag του Δικτύου είναι #dkaa
Το ανακατασκευασμένο μνημείο επισκέφθηκαν την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2020 ο Πρόεδρος του Δικτύου κ. Νικόλαος Πέντζος, ο Δήμαρχος Πυλαίας – Χορτιάτη κ. Ιγνάτιος Καϊτεζίδης αλλά και ο Διευθύνων Σύμβουλος της ΖΑΝΑΕ Α.Ε. κ. Τηλέμαχος Πέντζος.
Ένας χώρος ιερός ο οποίος αντιμετώπιζε αρκετά προβλήματα λόγω της παρόδου του χρόνου και στον οποίο πραγματοποιήθηκαν εργασίες ανακατασκευής της στέγης και της οροφής, τοποθέτηση θερμομονωτικού και ηχομονωτικού υλικού, επισκευή της πόρτας εισόδου και η βαφή όλου του μνημείου.
Ένα μνημείο το οποίο δίνει μια διαφορετική εικόνα που αρμόζει στην θυσία των ηρώων-μαρτύρων μας και που όλος ο κόσμος πρέπει να επισκεφθεί.
Αναλυτικότερα:
Οι ακριβείς συνθήκες του τροχαίου ερευνώνται από την αστυνομία.
Στο μεταξύ, στις Σέρρες, Ι.Χ. αυτοκίνητο παρέσυρε και ανέτρεψε παιδικό καροτσάκι εντός του οποίου βρισκόταν βρέφος, 4 μηνών. Για καλή του τύχη, το βρέφος «προσγειώθηκε» πάνω στην τσάντα του καροτσιού και δεν τραυματίστηκε. Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο της πόλης όπου υποβλήθηκε σε προληπτικές εξετάσεις και στη συνέχεια πήρε εξιτήριο.
Η παράσυρση έγινε την ώρα που η μητέρα του ανήλικου, κρατώντας το καροτσάκι, επιχείρησε να διασχίσει διάβαση πεζών. Σύμφωνα με την αστυνομία, στον οδηγό επιβλήθηκε πρόστιμο για παραβίαση προτεραιότητας.
