Αρχική Blog Σελίδα 6522

Ουκρανία: Έως 340 πτώματα έχουν περισυλλεγεί μετά τη σφαγή κοντά στο Κίεβο

Έως 340 πτώματα έχουν περισυλλεγεί μετά τη σφαγή για την οποία κατηγορούνται ρωσικά στρατεύματα στην πόλη Μπούτσα κοντά στο Κίεβο, σύμφωνα με αναφορές ουκρανικών μέσων ενημέρωσης.

Μέχρι αργά χθες, Κυριακή, είχαν περισυλλεγεί από 330 ως 340 πτώματα, σύμφωνα με την εφημερίδα Ukrayinska Pravda, η οποία επικαλείται ένα γραφείο τελετών. Οι έρευνες για περισσότερα θύματα συνεχίζονται, καθώς μερικά πτώματα είναι θαμμένα σε πίσω αυλές σπιτιών, προστίθεται στο δημοσίευμα.

Εικόνες με πτώματα κατοίκων, τα οποία ανακαλύφθηκαν μετά την αποχώρηση των ρωσικών στρατευμάτων από την περιοχή, έχουν προκαλέσει διεθνή φρίκη και η Ουκρανία κατηγορεί για τη σφαγή τα ρωσικά στρατεύματα. Η Μόσχα αρνείται την κατηγορία. Η ρωσική πρεσβεία στο Βερολίνο έκανε λόγο για «σκηνοθεσία από το καθεστώς του Κιέβου για τα δυτικά μέσα ενημέρωσης».

Η ουκρανική εισαγγελία ανακοίνωσε πως θα διεξαχθούν ιατροδικαστικές εξετάσεις στις σορούς ώστε να γίνει κατανοητό το πλαίσιο στο οποίο διαπράχθηκαν τα εγκλήματα. Πρόκειται επίσης να ζητηθεί η συνδρομή ξένων ερευνητών.

Ο ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι έχει κατηγορήσει τα ρωσικά στρατεύματα για γενοκτονία.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Υποδεχόμενοι τον Ζελένσκι στη Βουλή τιμάμε την ιστορία μας – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Όποιος περιδιαβαίνει στο ελληνικό διαδίκτυο διαβάζει απόψεις που τις περισσότερες φορές φτάνουν στα όρια της ακρότητας, σε κάθε ζήτημα. Είναι ίδιο της φυλής μας άλλωστε, να είμαστε ότι επιτάσσει η στιγμή κι η καθημερινότητα. Δικαστές, εισαγγελείς, επιδημιολόγοι, πυροσβέστες, ανακριτές, υπουργοί, νομοθέτες, πρέσβεις, στρατηγοί, σεισμολόγοι κι ότι άλλο απαιτεί η δημόσια συζήτηση στα social media και στα τηλεπαράθυρα.

Σακελλαρόπουλος Γ. Νίκος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Τις τελευταίες ώρες έχουν εμφανιστεί δυο ανθούσες κατηγορίες ειδικών. Οι κεταμινολόγοι αναφορικά με την τραγωδία της Πάτρας κι οι απόστρατοι στρατιωτικοί που όλα τα σφάζουν, όλα τα μαχαιρώνουν αναφορικά με τον πόλεμο στην Ουκρανία. Χώρια που με δήθεν αθώα αφέλεια κάνουν ερωτήσεις που «μυρίζουν» προβοκάτσια εις βάρος της ελληνικής κυβέρνησης. Ειδικά για την παρουσία κι ομιλία Ζελένσκι στην ελληνική βουλή. Διαβάζουμε λοιπόν κι ακούμε ερωτήσεις του είδους «τι τον φέρνουμε τον Ουκρανό, τι θα κερδίσουμε;»…  «γιατί τα βάζουμε με τη Ρωσία;»… «Γιατί δεν κάνουμε ότι η Τουρκία;».

Στη χώρα μας η γνώμη –κυρίως αγοραία- προτρέχει πάντοτε των γεγονότων. Συνυπάρχει συνήθως με τη συνθηματολογία και τα πιο λαϊκά επιχειρήματα, που κατά κανόνα δεν είναι τα πρέποντα και τα εφικτά. Έτσι, εκτός όλων των ασχέτων με το αντικείμενο, ίσως και με την κοινή λογική, κάνει εντύπωση ο λόγος και τα επιχειρήματα που εκφράζουν διάφοροι απόστρατοι που κατακλύζουν τις τηλεοπτικές εκπομπές. Ακούμε τόσο παράλογα κι αντιφατικά πράγματα που κάποιος πολίτης με στοιχειώδη νου και γνώση να …τρομάζει! Να λέει «ευτυχώς» που αυτοί οι στρατηγοί και λοιποί της στρατιωτικής ιεραρχίας δεν βρέθηκαν σε πολεμικά μέτωπα κατά τη διάρκεια της θητείας τους….

Βασικό συμπέρασμα από τους λόγους των ρωσο-ουκρανολόγων  …ειδικών, είναι ότι δεν έχουν καμιά σχέση  του «αριστοτελικού μέτρου»! Αντιθέτως είναι πλήρως απελευθερωμένοι από αυτό. Κι ένα ακόμη συμπέρασμα είναι ότι οι περισσότεροι εξ αυτών δεν θα είχαν αντίρρηση να είναι στην υπηρεσία του Πούτιν!

Ελάχιστοι κατανοούν πλήρως πως ειρήνη σημαίνει ότι οφείλουμε και πρέπει να αντιστεκόμαστε στην εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία.

Ελάχιστοι κατανοούν ότι ειρήνη σημαίνει ότι υψώνω τα στήθη μου προκειμένου να μη γίνονται βαρβαρότητες με βόμβες στους αμάχους, στα νοσοκομεία , στα γηροκομεία, σε θέατρα και μνημεία του πολιτισμού. Κι αυτό το κάνουν οι Ρώσοι.

Ελάχιστοι κατανοούν ότι η παραβίαση των κανόνων του ανθρωπισμού, δεν καταπατάται από τους Ουκρανούς αλλά από τους στρατιώτες του Πούτιν.

Ελάχιστοι, τέλος κατανοούν ότι δεν είναι δυνατόν να μιλάμε για ειρήνη αλλά να μη καταδικάζουμε εκείνον πουν παραβιάζει τις ευρωπαϊκές συνθήκες και συμφωνίες, τον Χάρτη του ΟΗΕ.

Άρα λοιπόν, σε σχέση με την ουδετερότητα που πολλοί ζητούν κατευθύνοντας την κοινωνία σε όσα απαιτεί η ρωσική προπαγάνδα, μάλλον αυτή αποτελεί μια ουτοπία. Άλλωστε οι Έλληνες ποτέ δεν είμαστε ουδέτεροι. Πάντα είμαστε στη σωστή πλευρά της ιστορίας. Πότε με το Μολών Λαβέ, πότε με τον μαρτυρικό θάνατο του Αθανασίου Διάκου, πότε με τις πολιτικές του Βενιζέλου, το «Όχι», την αντίσταση, τις επιλογές Καραμανλή σε πείσμα της ημέτερης Αριστεράς… Οι Έλληνες πάντα τιμούσαμε με αίμα τα χώματα της πατρίδας. Ποτέ οι Έλληνες δεν ενέδωσαν σε ανταλλάγματα προκειμένου να μη πολεμήσουν.

Υπό αυτήν την έννοια, η Ελλάδα σωστά υποδέχεται στη βουλή της τον Ζελένσκι. Κι ας λένε ότι θέλουν οι πουτινόφιλοι κι όσοι δεν μπορούν να δούμε πέραν της μύτης τους. Η Ελλάδα υποδεχόμενη τον Ζελένσκι τιμά την ιστορία της, τις αξίες, τις αρχές, υπηρετεί το εθνικό της συμφέρον. Πολύ περισσότερο αφού εκτός όλων που αναφέραμε, η Ελλάδα προβάλλει παντού την προσήλωσή της στον Χάρτη του ΟΗΕ και το Διεθνές Δίκαιο.

Πρωτοσέλιδοι βασικοί τίτλοι εφημερίδων της Δευτέρας 4 Απριλίου 2022

εφημερίδες 2Α

ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ 04/04/2022

ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ: «ΔΟΥΡΕΙΟΣ ΙΠΠΟΣ!»

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ: ««Παράθυρο» για αναδρομικά έως 4.000€»

ΕΣΤΙΑ: «Το «φάουλ» του απερχόμενου  πρέσβεως των ΗΠΑ»

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΩΝ ΣΥΝΤΑΚΤΩΝ:  «ΛΗΣΤΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΑΡΟΧΟΥΣ ΑΓΩΓΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ»

ΜΑΚΕΛΕΙΟ: ««ΚΥΚΛΩΜΑ με ΛΕΣΒΙΕΣ ΚΑΚΟΠΟΙΟΥΣΕ  ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ την 9χρονη ΤΖΩΡΤΖΙΝΑ»»

ΤΑ ΝΕΑ: «ΙΔΙΟΚΤΗΤΕΣ ΑΚΙΝΗΤΩΝ Παγίδες στα ενοίκια»

KONTRA NEWS: «ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΑΠΕΛΠΙΣΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ Η ΦΘΟΡΑ»

ESPRESSO: «ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΤΑΦΩΝ»

STAR: ««ΣΕΞ ΚΑΙ ΞΥΛΟ ΣΤΗΝ ΟΛΕΘΡΙΑ ΣΧΕΣΗ Διαζύγιο ζητά η «απατημένη»  Ρούλα»

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ

Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ:  «Αναζητείται ευρωπαϊκή απάντηση»

 

Xταπόδι στιφάδο με κάπαρη

Xταπόδι στιφάδο με κάπαρη

Ένα πιάτο καθαρά ελληνικό με την ευωδιά της θάλασσας. Χρώματα και γεύση που συνυπάρχουν με την φρεσκάδα και με συγκινούν ιδιαίτερα.

Σίσσυ Νίκα
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού

Με τις πρώτες ζέστες, η σκέψη μου τρέχει, σε νησιά, σε αποδράσεις με την φωτογραφική μου στο χέρι και με την ελπίδα ότι θα «αιχμαλωτίσω» τις καλύτερες εικόνες, στιγμιότυπα, χαμόγελα,  στιγμές γλεντιού, τραγουδιού αυτά που με μια λέξη τα λέμε ευτυχία…ή αλλιώς ζωή με χρώμα…

Τυχαία νομίζετε σας ταξιδεύω στην Σίκινο των χρωμάτων που ύμνησε ο Οδυσσέας Ελύτης… με το μπλε που με τρελαίνει…

Χταπόδι στιφάδο με κάπαρη

Από τον Χάρη Στασινή του μεζεδοπωλείου “Κάπαρη” Σίκινος

Υλικά

1,5 κιλό χταπόδι ολόκληρο

1 κ.σ. ξύδι από κρασί

1 ποτήρι κόκκινο ντόπιο κρασί

1 κιλό κρεμμυδάκια για στιφάδο

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

1 φλιτζάνι κάπαρη ξαλμυρισμένη

2 κ.σ. πελτέ ντομάτας

2 ντομάτες ώριμες τριμμένες

κανέλα ξυλάκι

2 φύλλα δάφνης

αλάτι θαλασσινό

φρεσκοτριμμένο πιπέρι

3 κόκκους μπαχάρι

Χταπόδι στιφάδο με κάπαρηΤρόπος παρασκευής

Πλένουμε και καθαρίζουμε το χταπόδι, αφαιρώντας την κοιλιά και τα μάτια.

Σε ζεστή κατσαρόλα ρίχνουμε το ξύδι και το χταπόδι και βράζουμε για 20 λεπτά.

Σε άλλη κατσαρόλα σοτάρουμε σε ελαιόλαδο τα κρεμμυδάκια για 10 λεπτά ανακινώντας την κατσαρόλα.

Κόβουμε με κοφτερό μαχαίρι το χταπόδι σε κομμάτια και το σοτάρουμε μαζί με τα κρεμμύδια για 2 λεπτά ακόμα.

Προσθέτουμε το ξερό κρεμμύδι και τα “σβήνουμε” με το κρασί.

Μόλις εξατμισθεί το αλκοόλ προσθέτουμε την ντομάτα, τον πελτέ ντομάτας, την κανέλα, την ζάχαρη, την κάπαρη, το μπαχάρι, το πιπέρι, την δάφνη και σιγοβράζουμε με σκεπασμένη κατσαρόλα για 40 λεπτά.

Δοκιμάζουμε και αν θέλουμε προσθέτουμε λίγο αλάτι.

Αφήνουμε λίγο να κρυώσει και να αναδυθούν τα αρώματα, ανακινούμε λίγο την κατσαρόλα και σερβίρουμε.

Αν θέλουμε προσθέτουμε ολόγυρα και φύλλα κάπαρης για πιο δυνατή γεύση.

Καιρός: Ο καιρός στη χώρα για σήμερα Δευτέρα 04-04-2022

Πρόγνωση για σήμερα Δευτέρα 04-04-2022

Γενικά χαρακτηριστικά – προειδοποιήσεις

Αραιές νεφώσεις κατά τόπους πυκνές στα δυτικά, τα κεντρικά και τα βόρεια όπου θα σημειωθούν τοπικές βροχές και λίγα χιόνια στα βόρεια ορεινά. Τις βραδινές ώρες τα φαινόμενα θα περιοριστούν στη Μακεδονία και τη Θράκη.

Οι συγκεντρώσεις αφρικανικής σκόνης θα είναι αυξημένες στη νότια νησιωτική χώρα.

Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 5 και βαθμιαία ανατολικοί στα νότια 5 με 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία στα βόρεια θα φθάσει τους 14 με 16 βαθμούς και στις υπόλοιπες περιοχές τους 19 με 21 και τοπικά στη νότια νησιωτική χώρα τους 22 βαθμούς Κελσίου.

Μακεδονία, Θράκη

Καιρός: Αραιές νεφώσεις οι οποίες γρήγορα από τα δυτικά θα πυκνώσουν και από τις απογευματινές ώρες θα σημειωθούν τοπικές βροχές στη Μακεδονία και το βράδυ στη Θράκη. Λίγα χιόνια είναι πιθανό να πέσουν στα ορεινά της Μακεδονίας.

‘Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 5 μποφόρ. Από το απόγευμα μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 04 έως 16 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη

Καιρός: Αραιές νεφώσεις που γρήγορα θα πυκνώσουν, με τοπικές βροχές από το απόγευμα.

‘Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το πρωί βόρειοι έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 07 έως 15 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, Δυτική Στερεά, Δυτική Πελοπόννησος

Καιρός: Νεφώσεις με τοπικές βροχές κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα κεντρικά και τα βόρεια και υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθούν μεμονωμένες καταιγίδες στα βόρεια. Λίγα χιόνια θα πέσουν στα βόρεια ορεινά. Το βράδυ τα φαινόμενα θα σταματήσουν.

‘Ανεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί 3 με 5 και από το απόγευμα στα νότια 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 09 έως 21 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου από 01 έως 12 βαθμούς Κελσίου.

Θεσσαλία, Ανατολική Στερεά, Εύβοια, Ανατολική Πελοπόννησος

Καιρός: Νεφώσεις με τοπικές βροχές τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα κεντρικά και τα βόρεια.

‘Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 στα νότια έως 5 μποφόρ. Από το απόγευμα ανατολικοί στα νότια τοπικά έως 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 06 έως 19 και στα βόρεια έως 15 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη

Καιρός: Αραιές νεφώσεις κατά διαστήματα πιο πυκνές στις Κυκλάδες.

‘Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5, στρεφόμενοι από το μεσημέρι σε ανατολικών διευθύνσεων στα νότια 5 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 11 έως 19 και στην Κρήτη έως 22 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Καιρός: Αραιές νεφώσεις που γρήγορα στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου θα πυκνώσουν.

‘Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5, στρεφόμενοι το βράδυ σε ανατολικών διευθύνσεων με την ίδια ένταση.

Θερμοκρασία: Από 12 έως 21 και στα βόρεια έως 17 βαθμούς Κελσίου.

Αττική

Καιρός: Αραιές νεφώσεις κατά διαστήματα πιο πυκνές.

‘Ανεμοι: Από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 09 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

Πρόγνωση για την Τρίτη 05-04-2022

Λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες με τοπικές βροχές στα κεντρικά και τα βόρεια. Βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες και από τα δυτικά γενικά αίθριος καιρός. Αναμένονται αυξημένες συγκεντρώσεις σκόνης στα νότια.

Οι άνεμοι θα πνέουν από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 και στα νότια πελάγη 6 και πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες τοπικά 7 μποφόρ. Από τις μεσημβρινές ώρες στα δυτικά και βαθμιαία και στις υπόλοιπες περιοχές θα στραφούν σε βόρειους βορειοδυτικούς 4 με 5 και στα νότια πελάγη έως 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει άνοδο σε όλη τη χώρα και θα φτάσει στα βόρεια τους 15 με 17 βαθμούς Κελσίου, στα κεντρικά τους 19 με 20 βαθμούς Κελσίου και στα νότια τους 22 με 24 βαθμούς Κελσίου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Γερμανία-Covid-19: 74.053 κρούσματα, 42 θάνατοι τις προηγούμενες 24 ώρες

Στη Γερμανία επιβεβαιώθηκαν 74.053 κρούσματα του SARS-CoV-2 τις προηγούμενες 24 ώρες, με το σύνολό τους να φθάνει τα 21.627.548 , δείχνουν οι αριθμοί που δημοσιοποίησε σήμερα Κυριακή το Ινστιτούτο Ρόμπερτ Κοχ, ο φορέας επιδημιολογικής επιτήρησης της χώρας.

Οι θάνατοι 42 ασθενών εξαιτίας επιπλοκών της COVID-19 αύξησαν τον απολογισμό των θυμάτων της πανδημίας του νέου κορονοϊού στη χώρα στους 130.029 νεκρούς, σύμφωνα με την ίδια πηγή.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Βρετανία: Σχέδια για την κατασκευή επτά νέων πυρηνικών σταθμών παραγωγής ενέργειας

Η Βρετανία ενδέχεται να κατασκευάσει έως και επτά νέους πυρηνικούς σταθμούς παραγωγής ενέργειας στο πλαίσιο μιας ριζικής επέκτασης της εγχώριας ενέργειας μετά την εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία, δήλωσε ο υπουργός Επιχειρήσεων Κουάζι Κουάρτενγκ στην κυριακάτικη έκδοση της εφημερίδας Telegraph (The Sunday Telegraph).

«Υπάρχει χώρος όπου έχουμε έξι ή επτά τοποθεσίες στο Ηνωμένο Βασίλειο» μέχρι το 2050, είπε ο Κουάρτενγκ στην εφημερίδα.

Η Sunday Telegraph ανέφερε ότι υπουργοί συμφώνησαν να δημιουργήσουν ένα νέο αναπτυξιακό πρόγραμμα, με την ονομασία Great British Nuclear, για να εντοπίσουν τοποθεσίες, να παρακάμψουν τη γραφειοκρατία για να επιταχύνουν τη διαδικασία σχεδιασμού και να συγκεντρώσουν ιδιωτικές εταιρείες για τη διαχείριση κάθε τοποθεσίας.

Ανέφερε ότι η νέα στρατηγική ενεργειακής ασφάλειας της Βρετανίας, που πρόκειται να παρουσιαστεί την Πέμπτη, αναμένεται να δεσμεύσει την κυβέρνηση να υποστηρίξει την κατασκευή τουλάχιστον δύο νέων πυρηνικών σταθμών μεγάλης κλίμακας έως το 2030, εκτός από μικρούς δομοστοιχειωτούς αντιδραστήρες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κίνα-Covid-19: Σχεδόν 13.146 κρούσματα τις τελευταίες 24 ώρες

Σχεδόν 13.146 κρούσματα της Covid-19 καταγράφηκαν τις τελευταίες 24 ώρες στην Κίνα, ο υψηλότερος αριθμός από την κορύφωση του πρώτου κύματος πριν από περισσότερα από δύο χρόνια στη χώρα, ανακοίνωσαν σήμερα οι υγειονομικές αρχές.

Πρόκειται για «1.455 ασθενείς με συμπτώματα» και «11.691 ασυμπτωματικούς» ενώ «δεν έχουν αναφερθεί νέοι θάνατοι», ανέφερε σε ανακοίνωσή της η Εθνική Επιτροπή Υγείας, καθώς η εξαιρετικά μεταδοτική παραλλαγή Όμικρον  έχει εξαπλωθεί σε περισσότερες από δώδεκα επαρχίες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Υγεία: H στέρηση ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, αναφέρεται σε μελέτη της Mayo Clinic των ΗΠΑ 

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη από τη Mayo Clinic στις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology (JACC).

Η μελέτη συμπεριέλαβε 12 υγιή, μη παχύσαρκα άτομα – συγκεκριμένα 9 άνδρες και 3 γυναίκες ηλικίας 19 ως 39 ετών. Πρόκειται για μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη, διασταυρούμενη μελέτη 21 ημερών με 4 ημέρες εγκλιματισμού, 14 ημέρες πειραματικού περιορισμού ύπνου (4 ώρες ύπνου συνολικά) ή ύπνου ελέγχου (ευκαιρία ύπνου 9 ωρών) και ένα διάστημα αποκατάστασης 3 ημερών. Επειδή είναι διασταυρούμενη μελέτη τα ίδια άτομα συμμετείχαν σε όλα τα στάδια της μελέτης, άρα συγκρίθηκαν με τον εαυτό τους. Αυτό αυξάνει την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων. Καταγράφηκαν επαναλαμβανόμενες μετρήσεις ενεργειακής πρόσληψης, ενεργειακής δαπάνης, σωματικού βάρους, σύστασης σώματος, κατανομής λίπους και άλλων βιοδεικτών.

Ανευρέθηκε ότι στη φάση του περιορισμένου ύπνου, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες, αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης και λίπους. Οι ενεργειακές δαπάνες παρέμειναν αμετάβλητες. Οι συμμετέχοντες μάλιστα, ανέκτησαν στατιστικά σημαντικά περισσότερο σωματικό βάρος, όταν εκτέθηκαν στον πειραματικό περιορισμό ύπνου. Ενώ οι αλλαγές στο συνολικό σωματικό λίπος δεν διέφεραν μεταξύ των δύο συνθηκών ύπνου, το ολικό κοιλιακό λίπος αυξήθηκε κατά τη διάρκεια του περιορισμένου ύπνου, με σημαντικές αυξήσεις, εμφανείς, τόσο στο υποδόριο, όσο και στο σπλαχνικό κοιλιακό λίπος.

Συμπερασματικά, η μελέτη αυτή κατέδειξε ότι ο περιορισμός ύπνου προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας, χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη. Η αύξηση του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η κεντρική συσσώρευση λίπους που ανευρέθηκε, υποδηλώνουν ότι η στέρηση ύπνου προδιαθέτει για κοιλιακή σπλαχνική παχυσαρκία. Το σπλαχνικό λίπος θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση αντίστασης στην ινσουλίνη, και μεταβολικών νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, ενώ αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

* Η παραπάνω σύνοψη της μελέτης, έχει γίνει από τους καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (επίκουρη καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας), Νικόλαος Τεντολούρης (καθηγητής Παθολογίας), Εριφύλη Χατζηαγγελάκη (καθηγήτρια Παθολογίας – Μεταβολικών Νοσημάτων), Αλέξανδρος Κόκκινος (καθηγητής Παθολογίας), Μελπομένη Πέππα (καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας), Χαράλαμπος Βλαχόπουλος (καθηγητής Καρδιολογίας), Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (καθηγήτρια Θεραπευτικής – Επιδημιολογίας – Προληπτικής Ιατρικής) και Θάνος Δημόπουλος (καθηγητής Θεραπευτικής-Αιματολογίας-Ογκολογίας και Πρύτανης ΕΚΠΑ).

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Χονγκ Κονγκ-κορονοϊός: 3.706 νέα περιστατικά μόλυνσης και 111 νέοι θάνατοι από την COVID-19

Οι υγειονομικές αρχές στο Χονγκ Κονγκ ανέφεραν σήμερα 3.706 νέα περιστατικά μόλυνσης από την COVID-19, με τον αριθμό αυτό των περιστατικών να είναι μειωμένος σε σύγκριση με τα 4.475 που είχαν αναφερθεί την προηγούμενη ημέρα.

Παράλληλα, αναφέρθηκαν 111 νέοι θάνατοι, καθώς οι μολύνσεις στο αναφερόμενο παγκόσμιο οικονομικό κέντρο συνεχίζουν να μειώνονται.

ΑΠΕ-ΜΠΕ