Να μπορείς να λες «όχι» – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Υπάρχει κάτι παράξενο με το «όχι».
Είναι μια μικρή λέξη, σχεδόν απλή και όμως, για πολλούς ανθρώπους είναι από τις πιο δύσκολες.

Γιάννης Ξηντάρας
Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Ίσως όμως αν το δεις λίγο ανάποδα, αρχίζει να ξεκαθαρίζει.
Όταν δεν μπορείς να πεις «όχι», τότε σχεδόν πάντα λες «ναι». Σε αιτήματα, σε υποχρεώσεις, σε προσδοκίες. Δέχεσαι, προσαρμόζεσαι, ανταποκρίνεσαι.

Και μπορεί όντως κάποιες φορές αυτό να είναι όμορφο. Δίνεις χρόνο, ενέργεια, φροντίδα. Στέκεσαι δίπλα στους άλλους, βοηθάς, συμμετέχεις. Υπάρχει μια ικανοποίηση σε αυτό, μια αίσθηση ότι είσαι χρήσιμος, παρών, διαθέσιμος.

Το θέμα αρχίζει να αλλάζει όταν αυτό το «ναι» δεν είναι επιλογή.
Όταν γίνεται συνήθεια. Όταν έρχεται πριν προλάβεις να ρωτήσεις τον εαυτό σου αν θέλεις πραγματικά. Γιατί τότε κάπου χάνεται κάτι.

Μπορεί να δίνεις από τον χρόνο σου ενώ είσαι ήδη κουρασμένος. Να αναλαμβάνεις πράγματα που δεν αντέχεις. Να συμφωνείς με καταστάσεις που δεν σε εκφράζουν. Και το κάνεις, όχι επειδή το θέλεις, αλλά επειδή δυσκολεύεσαι να αρνηθείς.

Και εκεί έρχεται το ουσιαστικό ερώτημα. Αν δεν θέλεις, μπορείς να το πεις; Αν δεν μπορείς, μπορείς να το παραδεχτείς; Γιατί το «όχι» δεν είναι μόνο μια απάντηση προς τους άλλους. Είναι μια στάση απέναντι στον εαυτό σου.

Πολλές φορές, αυτό που μας κρατάει πίσω δεν είναι η ίδια η άρνηση, είναι όσα φανταζόμαστε ότι θα ακολουθήσουν.

«Θα στενοχωρηθεί.»
«Θα θυμώσει.»
«Θα νομίζει ότι δεν νοιάζομαι.»

Και κάπου εκεί, χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίζουμε να προσαρμοζόμαστε. Όχι με βάση το τι αντέχουμε ή τι θέλουμε, αλλά με βάση το πώς θα φανεί.

Ο φόβος της κρίσης έχει μεγάλη δύναμη. Γιατί αγγίζει κάτι βαθύτερο: την ανάγκη να είμαστε αποδεκτοί. Να θεωρούμαστε «καλοί», «σωστοί», «διαθέσιμοι». Και έτσι, το «όχι» αρχίζει να μοιάζει επικίνδυνο. Σαν να ρισκάρεις τη σχέση. Σαν να χαλάς την εικόνα σου.

Και όμως, χωρίς αυτό το «όχι», δεν υπάρχουν όρια. Και χωρίς όρια, η σχέση με τον εαυτό σου αρχίζει να φθείρεται. Γιατί λες «ναι» προς τα έξω, ενώ μέσα σου κάτι αντιστέκεται. Και αυτή η εσωτερική αντίφαση κουράζει.

Το να μπορείς να πεις «όχι» δεν σημαίνει ότι απορρίπτεις τον άλλον. Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις τον εαυτό σου. Σημαίνει ότι μπορείς να σταθείς σε αυτό που ισχύει για εσένα εκείνη τη στιγμή, είτε είναι ανάγκη, είτε είναι όριο, είτε απλώς μια έλλειψη διάθεσης. Και αυτό δεν είναι εγωισμός, είναι σαφήνεια.

Βέβαια, δεν είναι εύκολο. Γιατί το «όχι» θέλει αντοχή. Αντοχή να κρατήσεις τη θέση σου, ακόμα κι αν ο άλλος δεν συμφωνεί. Αντοχή να μείνεις σε μια μικρή αμηχανία, σε μια πιθανή απογοήτευση. Αντοχή να μην εξηγείς υπερβολικά, να μην απολογείσαι για κάτι που είναι δικό σου.

Και κάπου εκεί αλλάζει κάτι. Όταν αρχίζεις να λες «όχι» όπου χρειάζεται, το «ναι» αποκτά άλλο νόημα. Δεν είναι πια υποχρέωση. Είναι επιλογή. Δίνεις γιατί θέλεις, όχι γιατί δεν μπορείς να αρνηθείς. Συμμετέχεις γιατί το επιλέγεις, όχι γιατί σε τραβάει η συνήθεια.

Ίσως τελικά το ζήτημα να μην είναι η λέξη. Είναι το ποιος αποφασίζει. Αν η απάντηση έρχεται από μέσα σου, τότε υπάρχει ελευθερία. Αν καθορίζεται κυρίως από το τι θα πουν οι άλλοι, τότε κάτι χάνεται.

Και το ερώτημα μένει απλό, αλλά ουσιαστικό. Θα ορίζεις εσύ τον εαυτό σου… ή θα τον ορίζουν οι άλλοι για σένα;

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας

Υγεία: Ανομοιόμορφες αλλαγές υφίστανται τα όργανα μετά την εμμηνόπαυση, αποκαλύπτει άτλας του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος

Ο πρώτος ολοκληρωμένος άτλας του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος δείχνει πώς τα όργανα μετά την εμμηνόπαυση υφίστανται βαθιές και ανομοιόμορφες μεταμορφώσεις.

Παρότι επηρεάζει το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού, η εμμηνόπαυση παραμένει ανεπαρκώς μελετημένη, τόσο στη βιοϊατρική έρευνα όσο και στην κλινική πρακτική. Με την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, ο αριθμός των γυναικών σε μεταεμμηνοπαυσιακή φάση συνεχίζει να αυξάνεται. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 2021 οι γυναίκες άνω των 50 ετών αντικατόπτριζαν το 26% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης δεν αφορούν μόνο στο αναπαραγωγικό σύστημα, αλλά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές, μεταβολικές, νευροεκφυλιστικές και οστικές παθήσεις.

Μια νέα μελέτη του Barcelona Supercomputing Center (BSC-CNS), που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Aging», παρουσιάζει τον πρώτο άτλαντα μεγάλης κλίμακας για τη γήρανση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, φωτίζοντας το πώς αυτή η διαδικασία επηρεάζει την υγεία.

Μέσα από την ενσωμάτωση 1.112 εικόνων ιστού από 659 δείγματα, τα οποία προέρχονται από 304 γυναίκες ηλικίας 20-70 ετών, και την ανάλυση της έκφρασης χιλιάδων γονιδίων, η έρευνα ανακατασκεύασε την πορεία της γήρανσης σε μήτρα, ωοθήκες, κόλπο, τράχηλο, μαστό και σάλπιγγες.

Αξιοποιώντας την υψηλή ικανότητα ταξινόμησης εικόνων της τεχνητής νοημοσύνης και τους υπερυπολογιστικούς πόρους του ισπανικού υπερυπολογιστή MareNostrum 5, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τεχνικές, όπως η βαθιά μηχανική μάθηση, για να εντοπίσουν τόσο τις παρατηρήσιμες αλλαγές στους ιστούς όσο και τις μοριακές διεργασίες που συνδέονται με τη γήρανση, σε κάθε όργανο.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι δεν γερνούν όλα τα όργανα με ομοιόμορφο ή γραμμικό τρόπο: ενώ οι ωοθήκες και ο κόλπος παρουσιάζουν μια προοδευτική γήρανση που ξεκινά χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, η μήτρα υφίσταται πολύ πιο απότομες αλλαγές αυτή την περίοδο.

Η ανάλυση αποκαλύπτει, επίσης, ότι όχι μόνο τα όργανα γερνούν διαφορετικά, αλλά το ίδιο συμβαίνει και με τους ιστούς εντός του ίδιου οργάνου, όπως ο βλεννογόνος ή ο μυς της μήτρας, που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις σχετικές με την εμμηνόπαυση αλλαγές.

«Μέχρι τώρα, είχαμε την τάση να θεωρούμε την εμμηνόπαυση κυρίως ως το τέλος της αναπαραγωγικής λειτουργίας των ωοθηκών. Ωστόσο, τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι αποτελεί ένα σημείο καμπής που αναδιαμορφώνει ριζικά άλλα όργανα και ιστούς του αναπαραγωγικού συστήματος, και μας επιτρέπουν να εντοπίσουμε τα γονίδια και τις μοριακές διεργασίες που ενδέχεται να κρύβονται πίσω από αυτές τις αλλαγές», σημειώνει η επικεφαλής της μελέτης, Μάρτα Μελέ, επικεφαλής της ομάδας Μεταγραφωμικής και Λειτουργικής Γονιδιωματικής στο BSC.

Έπειτα από ανάλυση δειγμάτων πλάσματος αίματος από 21.441 γυναίκες, η μελέτη εντόπισε επίσης μοριακά σήματα που σχετίζονται με τη γήρανση και μπορούν να ανιχνευθούν στο αίμα. Αυτοί οι βιοδείκτες θα επέτρεπαν τη μη επεμβατική παρακολούθηση της κατάστασης των αναπαραγωγικών οργάνων και την πρόβλεψη κινδύνων που συνδέονται με την εμμηνόπαυση, όπως η πρόπτωση του πυελικού εδάφους ή άλλες επιπλοκές.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μ.Κουζινοπούλου

Η αγορά πετρελαίου μπροστά στην πραγματικότητα του Ορμούζ

Με την παρατεταμένη παράλυση στο Στενό του Ορμούζ και την πιο επιθετική ρητορική μεταξύ των εμπόλεμων πλευρών, η αγορά πετρελαίου εγκαταλείπει τις ελπίδες για γρήγορη επιστροφή στην ομαλότητα, οδηγώντας σε συνεχή αύξηση των τιμών του μαύρου χρυσού. Πού θα σταματήσει αυτή η τρελή κούρσα και ποιες είναι οι χειροπιαστές επιπτώσεις της;

–Για ποιο λόγο οι traders δεν πιστεύουν πια σε μια γρήγορη λύση;–

Οι τιμές του πετρελαίου έχουν σημειώσει άλμα τις τελευταίες ημέρες: το αργό Μπρεντ, η διεθνής τιμή αναφοράς, ξεπέρασε τα 126 δολάρια το βαρέλι σήμερα, ένα επίπεδο που έχει να καταγραφεί εδώ και τέσσερα χρόνια και την έναρξη του πολέμου στην Ουκρανία.

Με τη σύγκρουση στη Μέση Ανατολή, ένα μεγάλο μέρος της παγκόσμιας προσφοράς πετρελαίου εξαφανίστηκε, και όσο συνεχίζεται ο αποκλεισμός στο Στενό του Ορμούζ, οι εξαγωγές υδρογοανανθράκων των χωρών του Κόλπου θα παραμένουν μπλοκαρισμένες.

Οι επενδυτές, που κάποτε ήταν βέβαιοι για μια γρήγορη διευθέτηση μεταξύ Αμερικανών και Ιρανών, εκτιμούν τώρα «ότι ένα εκ νέου άνοιγμα του Στενού το Μάιο θα ήταν πολύ καλό για να είναι αληθινό», εξήγησε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο Όλε Ρ. Χβάλμπιε, αναλυτής στην SEB.

Σύμφωνα με τον ίδιο, αυτή η νέα τάση εξηγείται από την έλλειψη διπλωματικής προόδου και μια «αλλαγή ρητορικής» του Ντόναλντ Τραμπ, που δεν μοιάζει πλέον να βιάζεται να πετύχει συμφωνία. Σύμφωνα με τον ιστότοπο Axios, ο Αμερικανός πρόεδρος αναμένεται να ενημερωθεί σήμερα για νέες πιθανές στρατιωτικές επιχειρήσεις κατά του Ιράν.

Με άλλα λόγια η ψευδαίσθηση μιας προσωρινής κρίσης έγινε καπνός: οι αγορές σταμάτησαν να στοιχηματίζουν στο τέλος των εχθροπραξιών για να ευθυγραμμιστούν με την πραγματικότητας μιας παρατεταμένης έλλειψης.

– Είναι πιθανό το επίπεδο των 150 δολαρίων;–

Η αγορά φαίνεται να προτιμά για την ώρα το σενάριο μιας επανέναρξης των ροών πετρελαίου τον Ιούνιο. «Και σε αυτή την περίπτωση, οι τιμές δεν θα φθάσουν τα 150 δολάρια το βαρέλι», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο Χόρχε Λεόν, αναλυτής στην Rystad Energy.

Αλλά «εάν το Στενό του Ορμούζ δεν ξανανοίξει και οι συγκρούσεις ξαναρχίσουν, είναι απολύτως πιθανόν» το βαρέλι να φθάσει σε αυτό το επίπεδο, πρόσθεσε ο ίδιος, ένα συμβολικό επίπεδο υψηλότερο του ιστορικού ρεκόρ του 2008 των 147,50 δολαρίων.

Κάθε εβδομάδα καθυστέρησης στην άρση του αποκλεισμού του Ορμούζ «προσθέτει περίπου 5 δολάρια στη μέση τιμή του βαρελιού» στα σενάρια των επενδυτών, εξηγεί από την πλευρά του ο Χβάλμπιε, για τον οποίον το όριο των 150 δολαρίων αντιπροσωπεύει μια παρατεταμένη παράλυση έως τον Ιούλιο.

Αλλά εάν το βαρέλι φθάσει σε μια τέτοια τιμή, θα περιοριστεί αυτομάτως η ζήτηση, καθώς πολλοί καταναλωτές και εταιρίες δεν θα έχουν άλλη επιλογή από το να περιορίσουν σημαντικά τις αγορές τους, σύμφωνα με τον αναλυτή.

Καθώς τα στρατηγικά αποθέματα μειώνονται, η ζήτηση αναμένεται ουσιαστικά να προσαρμοστεί σε μια χαμηλότερη διαθεσιμότητα ποσοτήτων μαύρου χρυσού, διαμορφώνοντας μια νέα ενεργειακή πραγματικότητα.

– Καύσιμα, πληθωρισμός: ποιες είναι οι χειροπιαστές επιπτώσεις;–

Η πιο άμεση επίπτωση είναι στην αντλία, όπου πλήττει σκληρά τους οδηγούς πολλών χωρών, κυρίως στις ΗΠΑ όπου η τιμή του γαλονιού είναι μεγάλο πολιτικό ζήτημα. Παρατηρείται επίσης στους λογαριασμούς ενέργειας.

Δεύτερον, οι τιμές του πετρελαίου διοχετεύονται στις αλυσίδες παραγωγής, μέσω του κόστους ενέργειας και μεταφοράς για τις επιχειρήσεις. Μόλις φθάσουν στον τελικό καταναλωτή, οδηγούν σε αύξηση των τιμών. Από τα τρόφιμα έως τα ενδύματα, ο πληθωρισμός αυξάνεται.

«Είναι ένας πραγματικός φαύλος κύκλος: θα καταλήξει στο να πλήξει απολύτως όλους τους κλάδους της οικονομίας, καθώς ο ρόλος (του πετρελαίου) είναι κεντρικός», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο η Κάθλιν Μπρουκς από το XTB.

Εκτός των τιμών, ο παρατεταμένος αποκλεισμός στο Στενό του Ορμούζ αυξάνει τον κίνδυνο να σημειωθούν ελλείψεις στην αντλία και να καθηλωθούν στο έδαφος αεροσκάφη κατά τη θερινή περίοδο στις ΗΠΑ και την Ευρώπη, και ακόμα, εάν τραβήξει πολύ, να προκαλέσει μια επισιτιστική κρίση κυρίως σε κάποιες χώρες της Αφρικής.

«Μια μεγάλη ποσότητα λιπασμάτων παράγεται στη Μέση Ανατολή και δεν μπορεί να εξαχθεί», τονίζει η Κάθλιν Μπρουκς.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Υγεία – Εμβόλια ενηλίκων: Γιατί η προστασία δεν σταματά στην παιδική ηλικία

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τα εμβόλια αποκλειστικά με την παιδική ηλικία. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι ο εμβολιασμός παραμένει εξίσου σημαντικός και στην ενήλικη ζωή. Καθώς μεγαλώνουμε, οι ανάγκες μας αλλάζουν, οι κίνδυνοι διαφοροποιούνται και ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να αποδειχθούν πολύ πιο σοβαρές απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Τα εμβόλια ενηλίκων αποτελούν ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά μέσα πρόληψης, προστατεύοντας όχι μόνο το ίδιο το άτομο αλλά και το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο.

Η καθηγήτρια Θεραπευτικής – Επιδημιολογίας – Προληπτικής Ιατρικής, Παθολόγος (Θεραπευτική Κλινική Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, η Αλεξάνδρα Σταυροπούλου (Βιολόγος) και ο Θάνος Δημόπουλος (Καθηγητής Θεραπευτικής – Ογκολογίας – Αιματολογίας, διευθυντής Θεραπευτικής Κλινικής, τ. πρύτανης ΕΚΠΑ) αναφέρουν ότι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν είναι ουσιαστικά ένα «μάθημα» για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Χωρίς να προκαλούν την ίδια τη νόσο, του μαθαίνουν πώς να αναγνωρίζει και να αντιμετωπίζει τους μικροοργανισμούς που την προκαλούν. Αυτό συμβαίνει επειδή, στις περισσότερες περιπτώσεις, το εμβόλιο περιέχει μια εξασθενημένη ή ανενεργή μορφή ενός ιού ή βακτηρίου ή κάποιο σημαντικό μέρος του. Έτσι, όταν ο οργανισμός έρθει αργότερα σε επαφή με το πραγματικό παθογόνο, είναι ήδη προετοιμασμένος.

Τα εμβόλια ενηλίκων

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι το εμβόλιο Tdap, που προσφέρει τριπλή προστασία απέναντι στον τέτανο, τη διφθερίτιδα και τον κοκκύτη. Ο τέτανος μπορεί να εισέλθει στο σώμα μέσα από πληγές, κοψίματα ή γρατζουνιές και να προκαλέσει σοβαρούς μυϊκούς σπασμούς, δυσκαμψία και το γνωστό «λοκτζόου», δηλαδή αδυναμία να ανοίξει κανείς το στόμα ή να καταπιεί. Ένας εφάπαξ εμβολιασμός με Tdap και στη συνέχεια αναμνηστική δόση Td κάθε 10 χρόνια αρκούν για τη διατήρηση της προστασίας. Για τις εγκύους, μάλιστα, συνιστάται αναμνηστική δόση μεταξύ της 27ης και της 36ης εβδομάδας κάθε εγκυμοσύνης.

Η ανεμευλογιά είναι μια ακόμη λοίμωξη που συχνά θεωρείται «παιδική υπόθεση», αλλά στους ενήλικες μπορεί να είναι πολύ πιο επικίνδυνη. Όσοι δεν την έχουν περάσει, εξακολουθούν να κινδυνεύουν να μολυνθούν, ακόμη και αν απλώς βρεθούν στον ίδιο χώρο με κάποιον ασθενή. Στους ενήλικες η νόσος συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών, νοσηλείας και θανάτου. Ιδιαίτερα σοβαρή μπορεί να είναι η πνευμονία από ανεμευλογιά στις εγκύους, καθώς πρόκειται για επείγουσα ιατρική κατάσταση. Το εμβόλιο χορηγείται σε δύο δόσεις, με μεσοδιάστημα τεσσάρων έως οκτώ εβδομάδων για άτομα 13 ετών και άνω.

Από την άλλη πλευρά, ο ιός που προκαλεί την ανεμευλογιά μπορεί αργότερα στη ζωή να επανεμφανιστεί ως έρπης ζωστήρας. Η νόσος αυτή εμφανίζεται συχνότερα μετά τα 60 και μπορεί να προκαλέσει επώδυνο εξάνθημα με φουσκάλες, βλάβες στα μάτια και μακροχρόνιο νευρικό πόνο. Για την πρόληψή της υπάρχει το εμβόλιο Shingrix, το οποίο χορηγείται σε δύο δόσεις και συνιστάται σε άτομα 50 ετών και άνω, αλλά και σε ενήλικες από 18 ετών που είναι ανοσοκατεσταλμένοι ή ανοσοανεπαρκείς.

Σημαντικό ρόλο έχει επίσης το εμβόλιο κατά του HPV, του ανθρώπινου ιού των θηλωμάτων. Ορισμένα στελέχη του HPV σχετίζονται με την πλειονότητα των καρκίνων του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες, αλλά και με κάποιους καρκίνους του λαιμού στους άνδρες. Ένα από τα διαθέσιμα εμβόλια προστατεύει και από τα περισσότερα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων. Αν και το εμβόλιο μπορεί να χορηγηθεί από την ηλικία των 9 ετών, και οι νεαροί ενήλικες —ιδιαίτερα όσοι δεν είχαν σεξουαλική δραστηριότητα— μπορούν να ωφεληθούν. Ακόμη και ορισμένοι ενήλικες ηλικίας 27 έως 45 ετών μπορεί να αποφασίσουν να εμβολιαστούν, εφόσον δεν είχαν εμβολιαστεί νωρίτερα.

Για ορισμένες ομάδες ενηλίκων, αυξημένη σημασία έχει και η προστασία από τη μηνιγγίτιδα. Νέοι που ζουν σε στρατιωτικούς θαλάμους ή φοιτητικές εστίες, ταξιδιώτες σε συγκεκριμένες περιοχές, καθώς και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, μπορεί να χρειάζονται εμβολιασμό κατά του μηνιγγιτιδόκοκκου. Πρόκειται για νόσο που μπορεί να αποβεί θανατηφόρα ή να αφήσει σοβαρές επιπτώσεις, όπως εγκεφαλική βλάβη ή απώλεια ακοής.

Ανάλογα με τον τρόπο ζωής και τις συνθήκες έκθεσης, σημαντικά μπορεί να είναι και τα εμβόλια για την ηπατίτιδα Α και Β. Η ηπατίτιδα Α μπορεί να μεταδοθεί μέσω μολυσμένου φαγητού ή νερού, αλλά και σε άλλες ειδικές περιπτώσεις. Η ηπατίτιδα Β μεταδίδεται μέσω αίματος ή σωματικών υγρών, όπως κατά τη σεξουαλική επαφή χωρίς προφυλάξεις, τη χρήση προσωπικών αντικειμένων άλλου ατόμου ή τη χρήση κοινών βελόνων. Ειδικά η ηπατίτιδα Β μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή βλάβη του ήπατος ή ακόμη και σε θάνατο.

Επιπλέον, ορισμένα εμβόλια δεν είναι απλώς χρήσιμα, αλλά απαιτούνται και για την είσοδο σε συγκεκριμένες χώρες. Παράλληλα, οι ταξιδιώτες πρέπει να είναι ενημερωμένοι και για τα συνήθη εμβόλια ρουτίνας, αλλά και για όσα συνιστώνται ανάλογα με τον προορισμό. Το ιδανικό είναι ο προγραμματισμός να γίνεται 4 έως 6 εβδομάδες πριν από το ταξίδι.

Υπάρχουν, βέβαια, και εμβόλια που αφορούν σχεδόν όλους. Το ετήσιο αντιγριπικό εμβόλιο παραμένει βασικό μέτρο προστασίας, ενώ εμβόλια υπάρχουν και για τον RSV, ιδιαίτερα για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ή με προβλήματα υγείας, καθώς και για εγκύους, ώστε να προστατεύεται και το βρέφος. Παράλληλα, τα εμβόλια κατά της COVID-19 εξακολουθούν να αποτελούν σημαντικό εργαλείο πρόληψης, με διαφορετικούς τύπους να ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό με διαφορετικούς τρόπους. Εξίσου κρίσιμη είναι η προστασία από τον πνευμονιόκοκκο, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει πνευμονία, λοιμώξεις του αίματος και μηνιγγίτιδα.

Τέλος, το εμβόλιο MMR προστατεύει από τρεις σοβαρές ασθένειες μαζί: ιλαρά, παρωτίτιδα και ερυθρά. Αν και πολλοί ενήλικες έχουν ήδη νοσήσει ή έχουν εμβολιαστεί, όσοι δεν έχουν ανοσία παραμένουν ευάλωτοι. Η ιλαρά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, η παρωτίτιδα στους ενήλικες μπορεί να συνδεθεί με μηνιγγίτιδα ή επώδυνο πρήξιμο όρχεων και ωοθηκών, ενώ η ερυθρά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στην εγκυμοσύνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει αποβολή, πρόωρο τοκετό ή σοβαρές συγγενείς ανωμαλίες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κανείς δε φταίει – Κανείς δεν υπάρχει να γεμίσει τα …κενά ασφαλείας και εξουσίας – Γράφει ο Γιάννης Καφάτος

Ζούμε στην πόλη, στη χώρα, στο πολιτικό περιβάλλον που κανείς δε φταίει – ποτέ και για τίποτα!

Σαν μια παιδούπολη, σαν το νησί που ζούσαν τα χαμένα αγόρια του Πίτερ Παν.

Μόνο χαρά και καμία ευθύνη για τίποτα!

Γιάννης Καφάτος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Γιάννης Καφάτος

Μπορεί ένας 89χρονος να πυροβολεί και να μην τον βρίσκει η αστυνομία.

Βλέπεις μπορεί η Αθήνα να έχει γεμίσει έξυπνες κάμερες. Αλλά τι να σου κάνουν οι έξυπνες κάμερες όταν δεν υπάρχουν αντίστοιχα «έξυπνοι» να αξιολογούν τα ευρήματα, ή άλλοι εξυπνότεροι να δίνουν σωστές εντολές… ή να εκπονούν έξυπνα σχέδια…

Δε θέλω να μιλήσω για «χαζούς» σε αντίστιξη με τις έξυπνες κάμερες, γιατί τελικά είναι θέμα πολιτικής.

Και η πολιτική στην Ελλάδα είναι η πολιτική των κολλητών και των εμμονών. Δηλαδή η πολιτική που ευνοεί τους κολλητούς και ουδόλως ενδιαφέρεται για τους πολίτες, και δη όσους δεν είναι «δικοί τους»

Βγαίνει ο υπουργός που δρέπει δάφνες επειδή ένας τρομοκράτης ήταν άτυχος κι έσκασε μια βόμβα στα χέρια του… και μας λεει με οίστρο και νεύρα ότι «υπάρχουν κενά ασφαλείας».

Και ποιος Υπουργέ μου πρέπει να γεμίσει τα κενά; Κι αφού δεν τα γιόμισε να μην πέφτει μέσα το κράτος και γίνεται ξεφτίλα γιατί δεν του ζητάει κάποιος άλλος να πάει σπίτι του;

Η κουλτούρα της ανευθυνότητας της κυβέρνησης σε συνδυασμό με τη μονίμως παροτρυνόμενη «ατομική ευθύνη» καλλιεργείται χρόνια τώρα αλλά πλέον έχει πάρει μυθικές διαστάσεις.

Κυβερνάει μια κυβέρνηση εφτά χρόνια και δε φταίει για τίποτα.

Πάλι καλά που «αναγνωρίζει» ότι κάποιος φταίει. Αλλά ως φαίνεται αυτ@ που φταίει κατοικεί στο Άλφα του Κενταύρου και δεν φαίνεται διατεθιμέν@ να αναλάβει καμία ευθύνη.

Κι έτσι οι πολίτες βολεύονται, παίρνουν το μήνυμα και πορεύονται «πάμε κι όπου βγει» και θα φταίει … ο διαχρονικός κακός μας εαυτός.

Είναι δύσκολο να μένει κανείς ψύχραιμος και να μην αρχίζει τα «γαλλικά» οπότε ας μείνουμε εδώ για την ώρα.

Και καλό μήνα. Κι άστε το μαγιόξυλο φρόνιμο γιατί είμαστε κατά της βίας.

Γιάννης Καφάτος

Μύθοι & αλήθειες για τη λιγνιτική μονάδα Πτολεμαΐδα 5 – Γράφει ο Δρ. Χρήστος Ι. Π. Κολοβός

Σύμφωνα με δημοσιεύματα, απαντώντας στη Βουλή για τη λιγνιτική μονάδα Πτολεμαΐδα 5 ο (μη αιρετός) Υφυπουργός Ενέργειας κ.Τσάφος ισχυρίστηκε ότι «η μονάδα δεν είναι οικονομικά ανταγωνιστική» και ότι η ποιότητα του Ελληνικού λιγνίτη είναι «χαμηλή». Ο μύθος για την ποιότητα του Ελληνικού λιγνίτη επανέρχεται κατά καιρούς, για να κουκουλώσει την ΠΟΛΙΤΙΚΗ απόφαση/σκάνδαλο, για αντικατάσταση του 100% ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ λιγνίτη με το 100% ΕΙΣΑΓΟΜΕΝΟ φυσικό αέριο (βλ. Πρακτικά Βουλής, Συνεδρίαση Η’, 14/10/2010, Υφυπουργός Ιω. Μανιάτης). Η ποιότητα του λιγνίτη σε τίποτα δεν εμπόδισε να τροφοδοτήσει τη χώρα με φθηνό ηλεκτρισμό για δυο γενιές Ελλήνων και τον μύθο αυτό τον έχουμε αντικρούσει ήδη το 2014 (βλ. https://ck-energy.blogspot.com/2023/09/2014_6.html).

Χ Κολοβός 1 small 233Χ341
Γράφει ο Δρ. Χρήστος Ι. Π. Κολοβός

«Μόνο για να καλύψει τις εκπομπές CO2 η Πτολεμαΐδα 5 χρειάζεται €85» φέρεται να είπε ο Υφυπουργός (εννοεί επιβάρυνση σε κάθε μεγαβατώρα). Αλλά ΔΕΝ είπε ότι η κυβέρνηση το 2014 απέφυγε να ζητήσει δωρεάν δικαιώματα CO2, όπως έκαναν πολλές χώρες της ΕΕ. Και ούτε είπε ότι οι πολιτικοί ΧΕΙΡΑΓΩΓΗΣΑΝ ΑΓΡΙΑ την τιμή του δικαιώματος εκπομπής CO2 από το 2018 και μετά. Υποτίθεται ότι το Ευρωπαϊκό Σύστημα Εμπορίας Δικαιωμάτων Εκπομπών «Αερίων του Θερμοκηπίου» δημιουργήθηκε για να οδηγήσει εκτός αγοράς παλιές, ρυπογόνες και αντιοικονομικές μονάδες. Στην πράξη ωστόσο το σχετικό Χρηματιστήριο αποτέλεσε έναν ακόμα ναό χρηματοοικονομικής κερδοσκοπίας, που έκανε πανάκριβο τον ηλεκτρισμό για την οικονομία και ανάγκασε πάρα πολλές βιομηχανίες να μεταναστεύσουν σε Άπω Ανατολή ή ΗΠΑ. Τελευταίο κατόρθωμα των πολιτικών είναι η απόφαση της Φολκσβάγκεν να περικόψει πάνω από 35 χιλ. θέσεις εργασίας στη Γερμανία μέχρι το 2030 και να μεταφέρει το σύνολο της παραγωγής του Γκολφ στο Μεξικό, λόγω ενεργειακού κόστους.

Η μετανάστευση των βιομηχανιών άφησε πίσω της παντού ανεργία και οικονομική ανέχεια, ακριβώς όπως αυτή που επέβαλε στη Δυτική Μακεδονία η αψυχολόγητα βιαστική απολιγνιτοποίηση. Είναι ακριβώς η ΕΣΦΑΛΜΕΝΗ πολιτική που δημιουργεί ανεργία και οικονομική ανέχεια κι αυτή με τη σειρά της τροφοδότησε την άνοδο εθνικιστικών κομμάτων στη ΕΕ. Η αποτυχία της Δημοκρατίας της Βαϊμάρης στο Μεσοπόλεμο και η οικονομική ανέχεια έφεραν στην εξουσία το Χίτλερ, με τα γνωστά επακόλουθα. Η αποτυχία της πολιτικής της Ευρωπαϊκής Ένωσης να διατηρήσει τη βιομηχανία στην Ευρώπη ήδη δεν γίνεται αποδεκτή απ’ τους λαούς της, που παντού φωνάζουν: δεν είναι στραβός ο γιαλός, η ΕΕ αρμενίζει στραβά!

Χρειαζόμαστε ακόμα το λιγνίτη, σε ένα μείγμα ηλεκτροπαραγωγής ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΑ ΟΥΔΕΤΕΡΟ και όχι ΠΟΛΙΤΙΚΑ ΠΡΟΚΑΤΕΙΛΗΜΜΕΝΟ, με συμμετοχή ΌΛΩΝ των ΕΓΧΩΡΙΩΝ πηγών, ανάλογα με το τι μπορεί να δώσει κάθε τεχνολογία. Από το 2021 είχα επισημάνει, σε σχετική διαβούλευση της Ρυθμιστικής Αρχής Ενέργειας, πως το πρόβλημα ακριβού ηλεκτρισμού ξεκινά από το πολύ στενό ενεργειακό μείγμα, με μόνη αξιόπιστη πηγή το 100% ΕΙΣΑΓΟΜΕΝΟ φυσικό αέριο. Όμως εδώ και 5 χρόνια βλέπουμε διαρκείς αναταραχές στις τιμές του φυσικού αερίου, που μας κοστίζουν δεκάδες δισεκατομμύρια. Την ίδια στιγμή η τιμή του φυσικού αερίου στις ΗΠΑ παραμένει πολύ πιο χαμηλά από την τιμή στην ΕΕ, υπονομεύοντας την ανταγωνιστικότητα της Ευρωπαϊκής οικονομίας.

Πρόσφατα η Ιταλίδα πρωθυπουργός πρότεινε να επιδοτήσει τις εκπομπές CO2 των τεσσάρων τελευταίων εργοστασίων ηλεκτροπαραγωγής με λιθάνθρακα της Ιταλίας, προκειμένου να μειώσει το ενεργειακό κόστος της βιομηχανίας της, μεταφέροντας και την απόσυρσή τους από το 2026 στο 2038. Η Ιταλία δεν έχει λιθάνθρακα, τον εισάγει και θέλει να τον επιδοτήσει. Επίσης, οι τοπικές κυβερνήσεις των κρατιδίων Βρανδεμβούργου & Σαξονίας στη Γερμανία βρίσκονται σε συζητήσεις με τον τοπικό λιγνιτοπαραγωγό, για την αντιμετώπιση του κόστους δικαιωμάτων εκπομπών CO2. Στην Ελλάδα, που έχουμε την ευλογία να έχουμε λιγνιτικά εργοστάσια, ο πρωθυπουργός άνοιξε συζήτηση για …πυρηνικά. Κι όμως, μόλις τον Οκτώβριο 2025 ο ίδιος έγραψε στους Φαϊνάνσιαλ Τάιμς: «Αν χρειαστεί να αποδεχθούμε ορισμένες εκπομπές για λίγο ακόμη, προκειμένου να σώσουμε τις βιομηχανίες μας ή να διατηρήσουμε την κοινωνική συνοχή, έτσι πρέπει να γίνει. Οφείλουμε να έχουμε αυτές τις συζητήσεις με ειλικρίνεια. Δεν μπορούμε να ξεκινάμε από την κλιματική ουδετερότητα και να ελπίζουμε ότι όλα τα υπόλοιπα θα τακτοποιηθούν από μόνα τους

Η Πτολεμαΐδα 5 κατασκευάστηκε με τρόπο που μπορεί να προστεθεί σύστημα συλλογής του CO2. Υπάρχει μάλιστα πρωτοποριακή ΕΛΛΗΝΙΚΗ τεχνολογία εξουδετέρωσης του CO2, που αναπτύχθηκε από το 2023 κυρίως για τις ανάγκες της ναυτιλίας. Αλλά, αντί οι πολιτικοί ν’ αφήσουν την τεχνολογία και την αγορά να μειώσουν τις εκπομπές CO2, κάνουν οι ίδιοι διαρκείς ΑΠΟΤΥΧΗΜΕΝΕΣ παρεμβάσεις στην αγορά.

Τέλος, δεν μας εξήγησε ο Υφυπουργός πώς γίνεται να καίγεται ο ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ λιγνίτης στις μονάδες των Σκοπιανών στα Μπίτολα και να εισάγουμε από εκεί ηλεκτρισμό, αλλά να παραμένει πεισματικά κλειστός ο πολύ λιγότερο ρυπογόνος απ’ τις Σκοπιανές μονάδες ΑΗΣ Μελίτης.

Η Πτολεμαΐδα 5, ο ΑΗΣ Μελίτης, ο Άγιος Δημήτριος 5 είναι υποδομές στρατηγικής σημασίας για τη χώρα και οι δυο πρώτες δεν έχουν κάνει καν απόσβεση. Δουλειά της κυβέρνησης είναι να σεβαστεί το δημόσιο χρήμα και βρει τρόπο να τις αξιοποιήσει, όχι να εκθέτει τη χώρα σε ενεργειακές περιπέτειες. Διατηρώντας και την κοινωνική συνοχή, που την έχει διαταράξει άγρια στη Δυτική Μακεδονία, οδηγώντας τους νέους σε μετανάστευση και την περιοχή σε γήρανση και μείωση του πληθυσμού.


Χρήστος Ι. Π. Κολοβός
ck-energy.blogspot.com
www.youtube.com/@DrChristosJ.P.Kolovos
Ανεξάρτητος Ενεργειακός Σύμβουλος
Δρ Μηχανικός Μεταλλείων – Μεταλλουργός Μηχανικός ΕΜΠ
τ. Διευθυντής Μεταλλευτικών Μελετών & Έργων ΔΕΗ ΑΕ/Λιγνιτικό Κέντρο Δυτικής Μακεδονίας

Μειώθηκε πάνω από το μισό η χιονοκάλυψη σε ελληνικά βουνά τα τελευταία 40 χρόνια – Τι αναφέρει διεθνής μελέτη

Ραγδαία μείωση καταγράφεται στη χιονοκάλυψη 10 βουνών της Ελλάδας από το 1984 έως το 2025. Αυτό προκύπτει από διεθνή έρευνα υπό το συντονισμό Ελλήνων επιστημόνων, η οποία έθεσε στο επίκεντρο τις αλλαγές στη χιονοκάλυψη δέκα βουνών της Ελλάδας που ξεπερνούν το υψόμετρο των 2.000 μέτρων.

Συγκεκριμένα πρόκειται για τον Όλυμπο, το Φαλακρό, τα Τζουμέρκα, τα βουνά της Βόρειας Πίνδου, τον Χελμό, τη Ζήρεια, το Γράμμο, το Βόρα (Καϊμάκτσαλαν), την Γκιώνα και τα Βαρδούσια Όρη.

Στο πλαίσιο της έρευνας, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, του British Antarctic Survey, και του Ορεινού Παρατηρητηρίου Ελλάδος διαπιστώθηκε μείωση της χιονοκάλυψης στα παραπάνω βουνά κατά 58% τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες.

Όπως εξηγεί στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο επικεφαλής της έρευνας, υποψήφιος διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ και συνιδρυτής του Ορεινού Παρατηρητηρίου Ελλάδος, Κωνσταντής Αλεξόπουλος, «πρόκειται για μία πάρα πολύ μεγάλη μείωση, τόσο από μόνη της όσο και σε σύγκριση με άλλα βουνά, στη λεκάνη της Μεσογείου, όσο και στον παγκόσμιο χάρτη», ενώ προσθέτει ότι η μείωση αυτή προέρχεται από την αύξηση της θερμοκρασίας.

«Με την αύξηση της θερμοκρασίας αλλάζουν δύο πράγματα σχετικά με το χιόνι. Το πρώτο είναι η μείωση του ποσοστού του υετού που θα “πέσει” ως χιόνι, αντί για βροχή, με αποτέλεσμα να έχουμε εξ αρχής λιγότερη συσσώρευση. Το δεύτερο πρόβλημα είναι οι αλλαγές που προκαλεί η αυξημένη θερμοκρασία στο ίδιο το στρώμα της χιονόστρωσης στο έδαφος, με αποτέλεσμα αυτό να διατηρείται για ολοένα μικρότερη περίδο», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Τη σύνδεση της μείωσης της χιονοκάλυψης με την αύξηση της θερμοκρασίας στην Ελλάδα επισημαίνει από την πλευρά του και ο διευθυντής Ερευνών του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, Κώστας Λαγουβάρδος, που συμμετέχει επίσης στην έρευνα. Όπως αναφέρει, τα τελευταία 30 χρόνια η μέση θερμοκρασία έχει αυξηθεί κατά περίπου 1,5 βαθμό, ενώ σε περιοχές της Δυτικής Μακεδονίας η αύξηση φτάνει τους 2 βαθμούς, κατ’ επέκταση και στους ορεινούς όγκους, σε περιοχές δηλαδή που είναι μακριά από τη θάλασσα. «Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να “παρασύρει” και τη χιονοκάλυψη – ενώ η βροχή έχει μία σταθερή τάση αυτά τα τελευταία 30 χρόνια με καλές και κακές χρονιές, λόγω της ανόδου της θερμοκρασίας το χιόνι ανεβαίνει σε μεγαλύτερο υψόμετρο, και άρα περιορίζεται χωρικά.

Έτσι, σε υψόμετρα που παλαιότερα και χιόνιζε και είχαμε χιονοκάλυψη, τώρα είναι είτε βροχή είτε χιόνι που λιώνει όμως πολύ γρήγορα με αποτέλεσμα αυτή να περιορίζεται στα μεγαλύτερα υψόμετρα», σημειώνει, και προσθέτει ότι η μείωση φαίνεται να είναι ακόμα πιο έντονη τα τελευταία 10 χρόνια, όπου φαίνεται ότι υπάρχει επιτάχυνση της ανόδου της θερμοκρασίας. «Η άνοδος αυτή δεν επηρεάζει τη βροχή, επηρεάζει όμως τη χιονοκάλυψη», τονίζει.

Εξηγώντας τη μεθοδολογία που χρησιμοποιήθηκε για την έρευνα ο κ. Αλεξόπουλος αναφέρει ότι αξιοποιήθηκαν δορυφορικά δεδομένα, δηλαδή δορυφορικές φωτογραφίες, από το 1984 μέχρι και σήμερα από δορυφόρους της Ευρωπαϊκής και της Αμερικανικής Διαστημικής Υπηρεσίας (ESA & NASA) ώστε να μελετήσουν τις όποιες αλλαγές παρατηρούν μέσα σε αυτές τις τέσσερις δεκαετίες, τόσο στην έκταση όσο και στη διάρκεια χιονοκάλυψης. «Οι δορυφορικές εικόνες είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που έχουμε στη διάθεσή μας για την μελέτη της χιονοκάλυψης, όμως έχουν και ορισμένους περιορισμούς.

Ειδικά τη δεκαετία του ’80 και του ’90 οι διαθέσιμοι δορυφόροι αυτοί ήταν λίγοι – το ίδιο και οι διαθέσιμες λήψεις των βουνών της χώρας μας. Ακόμα και σήμερα όμως, σύννεφα συχνά μας “κόβουν τη θέα” της Γης από το διάστημα, δημιουργώντας πολλά κενά στο αρχείο. Αναπτύξαμε λοιπόν μία νέα μεθοδολογία, μέσω μιας τεχνικής τεχνητής νοημοσύνης που αποκαλείται “μηχανική μάθηση”, για να “γεμίσουμε αυτά τα κενά” και να ομογενοποιήσουμε τα δεδομένα», τονίζει ενώ προσθέτει ότι πρόκειται για μία πρωτοποριακή μεθοδολογία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και σε περιοχές που δεν έχουν επιτόπια δεδομένα για την εκπαίδευση του μοντέλου, όπως δηλαδή σε πολλές ορεινές περιοχές του πλανήτη, σαν τα βουνά της Ελλάδας. Με αυτό τον τρόπο όπως υπογραμμίζει «καλύπτουμε έτσι ένα σημαντικό επιστημονικό κενό σε αυτό το κομμάτι».

Σύμφωνα με τον κ. Αλεξόπουλο, η μείωση της χιονοκάλυψης παρατηρείται πιο έντονα από το 2000, ενώ, όπως προσθέτει, διαπιστώνεται και μείωση στη διάρκειά της. «Αυτό οφείλεται και σε πιο αργοπορημένο ξεκίνημα το φθινόπωρο, αλλά και σε πρόωρο λιώσιμο την άνοιξη», σημειώνει.

«Όποιο χιόνι καταφέρει να βρει τον δρόμο του μέχρι το έδαφος, δεν θα παραμείνει στην παγωμένη του μορφή για το ίδιο χρονικό διάστημα όπως παλιότερα, λόγω αυτών των θερμοκρασιών που θα το κάνουν να λιώσει πιο γρήγορα.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν πως οι αλλαγές που παρατηρούνται δεν συνδέονται με κάποιο φυσικό κύκλο αλλαγής του κλίματος, αλλά ξεπερνούν αυτό το όριο που θα μπορούσε να παρατηρηθεί μέσα από κάποια φυσική διακύμανσή του. «Είναι ξεκάθαρο πως προκαλούνται από την ανθρωπογενή θέρμανση του πλανήτη», επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Αλεξόπουλος.

Τι σηματοδοτεί η μείωση της χιονοκάλυψης

Όπως σημειώνει ο κ. Αλεξόπουλος, το χιόνι αποτελεί μία βασική πηγή νερού, τόσο για την κοινωνία μας, από την οικιακή χρήση μέχρι τις καλλιέργειες, όσο και για τα ορεινά οικοσυστήματα.

«Πρέπει να σκεφτούμε το χιόνι σαν έναν αποταμιευτικό λογαριασμό. Αν σήμερα καταθέσουμε ένα ποσό, όσο περισσότερο το κρατήσουμε μέσα στον λογαριασμό αντί να το τραβήξουμε και το ξοδέψουμε, τόσο μεγαλύτερη απόδοση αυτό θα έχει. Έτσι, όταν πλέον θα χρειαζόμαστε αυτά τα χρήματα για να καλύψουμε κάποια βασική μας ανάγκη, τότε θα “αξίζουν” περισσότερο. Έτσι ακριβώς, λειτουργεί και το χιόνι. Θέλουμε να βρίσκεται σε αυτή την παγωμένη μορφή “κατάθεσης” πάνω στα βουνά για όσο μεγαλύτερο διάστημα γίνεται. Το αργοπορημένο του λιώσιμο – σε αντίθεση με τη βροχή που θα κινηθεί άμεσα και γρήγορα μέσα στο υδρογραφικό δίκτυο – μας βοηθάει να καλύψουμε αυτό το κενό στις βροχοπτώσεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μέχρι το ξεκίνημα του επόμενου υδρολογικού έτους, το φθινόπωρο.

Αν όμως, το χιόνι λιώσει πολύ πρόωρα ή η ποσότητά του είναι ανεπαρκής, τότε θα δούμε, όπως και έχουμε δει σε διάφορες περιπτώσεις στο παρελθόν, πως οι ροές των ποταμών και τα υδατικά αποθέματα, μειώνονται, δημιουργώντας ένα κενό με αρνητικό αντίκτυπο σε διάφορες πτυχές, τόσο της κοινωνίας όσο και του περιβάλλοντος», εξηγεί ο κ. Αλεξόπουλος. Στην ίδια κατεύθυνση ο κ. Λαγουβάρδος συμπληρώνει ότι η μείωση της χιονοκάλυψης επηρεάζει τόσο τη διαθεσιμότητα σε υδατικά αποθέματα όσο και τον μετεωρολογικό κύκλο ακόμα κι αν η τάση των βροχοπτώσεων τα τελευταία 30 χρόνια είναι σταθερή ενώ σε ορισμένες πεδινές περιοχές φαίνεται να έχει μία αυξητική τάση.

Σημειώνεται ότι η έρευνα διεξήχθη από τον Κωνσταντή Αλεξόπουλο, Ian C. Willis, Hamish D. Pritchard, Γιώργο Κύρο, Βασιλική Κοτρώνη και Κωνσταντίνο Λαγουβάρδο και δημοσιεύθηκε στο διεθνές ακαδημαϊκό περιοδικό ‘The Cryosphere’.

Μπορείτε να βρείτε τη δημοσίευση στον παρακάτω σύνδεσμο: https://doi.org/10.5194/tc-20-2209-2026

Επισυνάπτεται φωτογραφία που παραχωρήθηκε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ από το Ορεινό Παρατηρητήριο Ελλάδος. Βαρδούσια Όρη (υψόμετρο 2.495 μ.), Φεβρουάριος 2025. Ορατή στο βάθος η τεχνητή λίμνη Μόρνου. Φωτογραφία του Κωνσταντίνου Σοφικίτη.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Ιωάννα Καρδάρα

Ρωσία: Ο Μεντβέντεφ αμφισβητεί ότι οι ΗΠΑ είναι κατάλληλες για να διαδραματίζουν ρόλο μεσολαβητή σε συγκρούσεις

Οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι απίθανο να χρησιμεύσουν ως αποτελεσματικός μεσολαβητής σε διεθνείς συγκρούσεις, δεδομένων των ενεργειών τους στην παγκόσμια σκηνή, δήλωσε ο Ντμίτρι Μεντβέντεφ, αντιπρόεδρος του ρωσικού Συμβουλίου Ασφαλείας.

Τα σχόλια του Μεντβέντεφ, ο οποίος έχει διατελέσει πρόεδρος της Ρωσίας, φαίνεται να έρχονται σε αντίθεση με την επίσημη γραμμή του Κρεμλίνου ότι οι ΗΠΑ διαδραματίζουν πολύτιμο ρόλο στην επιδίωξη μιας ειρηνικής διευθέτησης ανάμεσα στη Ρωσία και την Ουκρανία.

«Δεν είναι δυνατό να θεωρήσει κανείς ότι μία χώρα η οποία απάγει προέδρους και αρχίζει έτσι ξαφνικά συγκρούσεις θα μπορούσε να ενεργεί ως αποτελεσματικός μεσολαβητής σε κάθε κατάσταση», δήλωσε ο Μεντβέντεφ απευθυνόμενος στο κοινό ενός φόρουμ για την εκπαίδευση.

Ο ίδιος φάνηκε να αναφέρεται στον πόλεμο στο Ιράν, καθώς και στην επιχείρηση των αμερικανικών ειδικών δυνάμεων, η διεξαγωγή της οποίας διατάχθηκε τον Ιανουάριο από τον πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ για τη σύλληψη του προέδρου της Βενεζουέλας Νικολάς Μαδούρο ώστε να οδηγηθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες για να δικαστεί με κατηγορίες για ναρκωτικά.

Εντούτοις ο Μεντβέντεφ παραδέχθηκε πως η κυβέρνηση Τραμπ καταβάλλει προσπάθεια για τη διευθέτηση της σύγκρουσης στην Ουκρανία – σε αντίθεση, είπε, με τον προηγούμενο πρόεδρο Τζο Μπάιντεν.

Στην ίδια σημερινή ομιλία του, ο Μεντβέντεφ είπε πως στην Ευρώπη διεξάγεται μια διαδικασία στρατιωτικοποίησης την οποία συνέκρινε με τη στρατιωτική ανάπτυξη πριν από το Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο. Ο Μεντβέντεφ είπε ακόμα ότι 450.000 άνθρωποι υπέγραψαν το 2025 συμβόλαια για να στρατολογηθούν στις ρωσικές ένοπλες δυνάμεις και άλλοι 127.000 μέχρι στιγμής φέτος.

Έπειτα από μια διόλου δημοφιλή υποχρεωτική στρατολόγηση το 2022, η Μόσχα βασίζεται τώρα στη στρατολόγηση επαγγελματιών στρατιωτών για τη διεξαγωγή του πολέμου της στην Ουκρανία, που βρίσκεται πλέον στο πέμπτο έτος του, και τους προσφέρει γενναιόδωρες αμοιβές για να υπογράψουν τη σχετική σύμβαση.

Ούτε η Ρωσία ούτε η Ουκρανία ανακοινώνουν δημόσια αριθμούς νεκρών. Το ανεξάρτητο ρωσικό μέσο ενημέρωσης Mediazona ανακοίνωσε πως μέχρι την περασμένη εβδομάδα είχε επιβεβαιώσει τουλάχιστον 213.858 θανάτους ρώσων στρατιωτικών, στο πλαίσιο ενός κοινού ερευνητικού προγράμματος με τη ρωσική υπηρεσία του BBC.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Νίκος Παπαθανάσης: 70 εκατ. ευρώ από το ΕΣΠΑ για την ενίσχυση νέων πτυχιούχων στο πλαίσιο του «Ξεκινώ Επιχειρηματικά»

Χρηματοδότηση από το Πρόγραμμα ΕΣΠΑ «Ανταγωνιστικότητα» ΕΣΠΑ 2021- 2027» εξασφαλίστηκε για τη Δράση «Ξεκινώ Επιχειρηματικά», συνολικής δημόσιας δαπάνης 70.000.000 ευρώ, με απόφαση του αναπληρωτή υπουργού Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Νίκου Παπαθανάση.

Στη Δράση μπορούν να συμμετάσχουν πτυχιούχοι τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, είτε ως ατομικοί επιχειρηματίες/επιτηδευματίες (ατομικές επιχειρήσεις) είτε συστήνοντας μικρές και πολύ μικρές επιχειρήσεις, στις οποίες συμμετέχουν ως εταίροι/ωφελούμενοι. Οι δικαιούχοι οφείλουν να έχουν αποκτήσει το πρώτο πτυχίο τους από ίδρυμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης (ΑΕΙ/ΤΕΙ) μετά την 1η Ιανουαρίου 2016.

Η Δράση υλοποιείται με τη μέθοδο του απλοποιημένου κόστους, χωρίς να απαιτείται η προσκόμιση και πιστοποίηση αντίστοιχων τιμολογίων και αποδεικτικών εξόφλησης των δαπανών.

Συγκεκριμένα, ενισχύονται αιτήσεις επιχειρηματικών σχεδίων με επιχορηγούμενο προϋπολογισμό από 13.000 ευρώ για ατομική επιχείρηση (κατ’ αποκοπή ποσό) για τη 18μηνη λειτουργία νέας επιχείρησης και 21.000 ευρώ για εταιρικό /πολυμετοχικό σχήμα (κατ’ αποκοπή ποσό). Επίσης επιχορηγείται το μισθολογικό κόστος για τη δημιουργία νέας/ων θέσης/εων απασχόλησης με σχέση εξαρτημένης εργασίας με 15.000 ευρώ (μοναδιαίο κόστος).

Το ποσοστό δημόσιας χρηματοδότησης ανέρχεται στο 100% του συνολικού (επιχορηγούμενου) προϋπολογισμού για κάθε ένα επιχειρηματικό σχέδιο. Η αξιολόγηση των αιτήσεων χρηματοδότησης θα είναι συγκριτική.

Στο πλαίσιο υλοποίησης της Δράσης η σημαντική παράμετρος είναι ότι ενσωματώνει, με ρητό και μετρήσιμο τρόπο, τη γεωγραφική και κοινωνική δικαιοσύνη στον μηχανισμό επιλογής των επιχειρηματικών σχεδίων ώστε φθίνουσες και οικονομικά υστερούσες περιφερειακές ενότητες να αποκτούν αυξημένη προτεραιότητα στη χρηματοδότηση. Επιπλέον, προβλέπεται κριτήριο πριμοδότησης σε περίπτωση ύπαρξης πιστοποιημένης αναπηρίας (ανεξαρτήτως ποσοστού).

Ο αναπληρωτής υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, δήλωσε σχετικά: «Με το «Ξεκινώ Επιχειρηματικά», τη νέα αυτή πρωτοβουλία που χρηματοδοτείται από πόρους του ΕΣΠΑ, η κυβέρνηση έρχεται να στηρίξει έμπρακτα την επιχειρηματικότητα και τους νέους, αυτή τη φορά όσες και όσους κατέχουν πτυχίο τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Εκτός από το γεγονός ότι η δημόσια χρηματοδότηση ανέρχεται στο 100% του συνολικού επιχορηγούμενου προϋπολογισμού, τονίζω, επίσης, τα ειδικά κοινωνικά και γεωγραφικά κριτήρια, έτσι ώστε εκτός από την επιχειρηματικότητα, να ενισχυθεί η κοινωνική συνοχή και η περιφερειακή ανάπτυξη. Επιταχύνουμε τις παρεμβάσεις με στόχο τη δημιουργία ακόμα περισσότερων θέσεων εργασίας, για αύξηση των εισοδημάτων, για μια ακόμα πιο ισχυρή, ανταγωνιστική και παραγωγική οικονομία, που με τη σειρά της, θα συνεχίσει να επιστρέφει το μέρισμα της ανάπτυξης στην κοινωνία».

Στην αναλυτική πρόσκληση της Δράσης περιγράφονται οι προϋποθέσεις συμμετοχής, τα απαιτούμενα δικαιολογητικά, ο τρόπος υποβολής των αιτήσεων χρηματοδότησης, η διαδικασία εξέτασης και αξιολόγησής τους, η έγκρισή τους για χρηματοδότηση, οι επιλέξιμες δαπάνες, ο τρόπος υποβολής των χρηματοδοτήσεων, η διαδικασία ελέγχου και παρακολούθησης της υλοποίησης, η υποχρέωση των δικαιούχων σε σχέση με την αύξηση της παραγωγικότητας και οι λοιπές υποχρεώσεις και όροι της Δράσης.

Ως ημερομηνία έναρξης επιλεξιμότητας δαπανών ορίζεται η ημερομηνία έναρξης της επιχείρησης στην ΑΑΔΕ. Η διάρκεια υλοποίησης των χρηματοδοτούμενων επενδύσεων αφορά σε 12 ή 18 μήνες, από την ημερομηνία έναρξης δραστηριότητας (δηλαδή κατ’ ελάχιστον 2 εξάμηνα επαληθευμένης λειτουργίας από την ημερομηνία έναρξης της επιχείρησης στην ΑΑΔΕ).

Ως ημερομηνία έναρξης ηλεκτρονικής υποβολής των αιτήσεων χρηματοδότησης στο Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα Κρατικών Ενισχύσεων (ΟΠΣΚΕ) ορίζεται η 6/5/2026 και ώρα 15:00 με καταληκτική ημερομηνία την 30/6/2026 και ώρα 15:00. Αιτήσεις που δεν υποβάλλονται ηλεκτρονικά δεν δύνανται να λάβουν ενίσχυση. Μετά τη λήξη της ημερομηνίας και ώρας της ηλεκτρονικής υποβολής των αιτήσεων χρηματοδότησης, δεν γίνεται αποδεκτή καμία υποβολή αίτησης χρηματοδότησης.

Η πρόσκληση της Δράσης δημοσιεύθηκε στο πρόγραμμα ΔΙΑΥΓΕΙΑ και αναρτάται στις ιστοσελίδες της ΕΥΔ του Προγράμματος «Ανταγωνιστικότητα»

http://www.antagonistikotita.gr,

του ΕΣΠΑ

https://www.espa.gr

και του ΕΦΕΠΑΕ

http://www.efepae.gr.

Η δράση συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (ΕΚΤ+).

Αναλυτικές πληροφορίες και ενημέρωση παρέχονται από το γραφείο πληροφόρησης της ΕΥΔ Προγράμματος «Ανταγωνιστικότητα» στο τηλέφωνο 801 11 36 300, στο email επικοινωνίας: infoepan@mou.gr, και από τον ΕΦΕΠΑΕ στο τηλέφωνο 210 6985210, στο e-mail επικοινωνίας: info@efepae.gr, καθώς και από τους εταίρους του ΕΦΕΠΑΕ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ανδρουλάκης και 4ήμερο: Πολιτική φούσκα με άρωμα – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Κι ύστερα μου λένε κάποιοι, ότι ο Ανδρουλάκης δεν έχει πάθει… ΣΥΡΙΖΑ. Λίγες ώρες πριν τον εορτασμό της Πρωτομαγιάς κι επειδή τα συνθήματα κι οι πορείες στους δρόμους, οι αφισοκολλήσεις σε κολώνες της ΔΕΗ και τοίχους, είναι παλιομοδίτικα, σκέφτηκε να γιορτάσει την εργατιά με πρόταση τετραήμερης εβδομαδιαίας απασχόλησης, χωρίς μείωση μισθού. Σαν πυροτέχνημα που λάμπει για δευτερόλεπτα και μετά αφήνει καπνό.

Νίκος Σακελλαρόπουλος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Αντί να σκούζει με τον Κουτσούμπα και τον Φάμελο «νόμος είναι το δίκιο του εργάτη» ή «η 1η Μάη δεν είναι αργία, είναι του λαού η απεργία», κρατώντας κόκκινα γαρύφαλλα, σκέφτηκε να πρωτοτυπήσει. Μόνο που η πρωτοτυπία του μοιάζει με φτηνό ριμέικ παλιού έργου.

Είπαμε όμως. Γίνεται ΣΥΡΙΖΑ, αντιγράφει τον ΣΥΡΙΖΑ. Την πρόταση αυτή την είχε παρουσιάσει ο Τσίπρας το 2020, στην πρότασή του… για «Ελλάδα 2021». Η ηχώ του χθες βαφτίζεται σχέδιο για το αύριο.

Φωνή λαϊκισμού. Δηλαδή, Ανδρουλάκης = ΣΥΡΙΖΑ! Μια εξίσωση πολιτικής παρακμής.

Προσέξτε: Σε κάποιες χώρες όντως το εφαρμόζουν κάποιες ιδιωτικές εταιρείες, μα με …κρατική επιχορήγηση. Ακόμη και στη χώρα μας ισχύει κάτι τέτοιο και το εφαρμόζουν κάποιες επιχειρήσεις, μα αυτό είναι δικαίωμά τους, βούλησή τους και σε τελική ανάλυση ΔΕΝ βλάπτει την Οικονομία. Όντως υπάρχει πιλοτική εφαρμογή σε Καναδά. Νορβηγία, Σουηδία και Γερμανία, χωρίς αισιόδοξα αποτελέσματα. Πουθενά δε, ΔΕΝ είναι υποχρεωτικό και δια νόμου. Αλλά εδώ πουλάνε όνειρα με ξένα λεφτά.

Όμως, αν είναι να επιδοτείται το μέτρο, είναι δώρο άδωρο. Υποτίθεται ότι αν συμβεί, θα συμβεί για να αυξηθεί η παραγωγικότητα. Αν είναι να επιδοτείται από τους φόρους των άλλων εργαζομένων, τι νόημα έχει; Κι ας μη ξεχνάμε ότι το ταμείο της αυταπάτης πάντα πληρώνεται από άλλους.

Είναι λαϊκισμός του Ανδρουλάκη, υπό την ανάσα του Τσίπρα που νιώθει στο σβέρκο του. Κι είναι μια πρόταση που μπορεί να αποβεί επικίνδυνη και να οδηγήσει με μαθηματική ακρίβεια σε νέα κρίση και νέες περιπέτειες. Πρόταση μαθητευόμενων… Mega μάγων του περιβάλλοντος του προέδρου του ΠαΣοΚ. Τη συνδέουν δε με το δημογραφικό! Λες κι αν ένα ζευγάρι δουλεύει λιγότερες ημέρες, θα του αρκεί για να κάνει παιδιά! Ή λες κι οι παππούδες μας που έκαναν πολλά παιδιά, δούλευαν …τέσσερις ημέρες…

Μιλάμε για επιτομή ανευθυνότητας. Φαντασιώσεις εφηβικών χρόνων με τη γροθιά υψωμένη… Λίγο πριν κλείσουμε 20 χρόνια από την χρεοκοπία της χώρας, κάποιοι δεν κατάλαβαν το παραμικρό. Πετάνε από μια αρλούμπα κι όποιον πάρει ο χάρος. Ο ένας, λέει, θα ξανακάνει τη ΔΕΗ κρατική κι αμφισβητεί την νέα στρατηγική της θέση στην Ευρώπη, ο άλλος ότι θα φορολογήσει σκληρά τις τράπεζες, έρχεται τώρα κι η 4ήμερη εργασία χωρίς μείωση αποδοχών. Η αγορά ακούει και παγώνει.

Και γιατί 4ήμερη παρακαλώ; Γιατί όχι 3ήμερη με δυο ημέρες ρεπό; Ποιος ξέρει, μπορεί να μεριμνήσει η Ζωή ή ο Βελόπουλος γι αυτό; Στον διαγωνισμό δημαγωγίας πάντα υπάρχει επόμενος γύρος.

Προσέξτε: Ο Ανδρουλάκης μας λέει, ότι με το 4ήμερο θ αυξηθεί η παραγωγικότητα. Μα κάποιος πρέπει αν του πει ότι η παραγωγικότητα στην εποχή μας ΔΕΝ εξαρτάται από τις ώρες εργασίας, αλλά από το περιβάλλον εργασίας. Από τις υποδομές, τα ψηφιακά και τεχνολογικά δεδομένα και τα χαρακτηριστικά που διαθέτει κάθε επιχείρηση. Από το είδος μηχανημάτων που διαθέτει και την καθετοποιημένη παραγωγή που αντιστοιχεί σε 40 ώρες (5 ημέρες) εργασίας. Αν αυτή μειωθεί κατά 8 ώρες ή μια ημέρα, τότε η παραγωγικότητα θα μειωθεί και δεν θα αυξηθεί όπως λέει ο Ανδρουλάκης. Άρα, οι επιχειρήσεις θα αναγκαστούν να προσλάβουν κι άλλο προσωπικό, με νέα έξοδα, χωρίς αύξηση των εσόδων…. Κι αυτό θα δημιουργήσει προβλήματα με τις τράπεζες, με τους επενδυτές και τόσα άλλα… Αλυσίδα είναι αυτά. Κι είναι μοιραίος ο προβληματισμός, αναφορικά αν τόσα χρόνια μετά τη χρεοκοπία, στη Χαριλάου Τρικούπη, έχουν καταλάβει τι μας συνέβη. Και δη με την πολιτική αφέλεια κι ανοησία… Όταν η άγνοια ντύνεται πρόγραμμα, η ζημιά παραμονεύει. Εξ ου κι οι πρώτες αντιδράσεις ήρθαν από το εσωτερικό του ΠαΣοΚ και δη τον Παύλο Γερουλάνο.

Εν κατακλείδι: Ξαναφέρνουν τις παλιές καταστροφικές πολιτικές, ενώ τορπιλίζουν ακόμη και το ήρεμο επενδυτικό κλίμα. Φαντάζονται πράγματα με ανύπαρκτα χρήματα.

Μαθητευόμενοι μάγοι με πολιτικές και οικονομικές παραισθήσεις. Σκιές του χθες που απειλούν το αύριο, τη βιωσιμότητα των μικρομεσαίων επιχειρήσεων και τελικά θα οδηγήσουν με λουκέτα  και απώλεια θέσεων εργασίας…