Υγεία: Άσκηση και πρόληψη προστατεύουν τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση

Από

15/10/2026

Τη σημασία της σωματικής άσκησης, της πρόληψης, αλλά και της παρακολούθησης της υγείας κατά την περίοδο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης αναδεικνύουν επιστήμονες μέσα από μελέτες και επιστημονικές οδηγίες, που εξέδωσαν με την ευκαιρία της 18ης Οκτωβρίου- Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης.

Η σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, ο χορός και η γιόγκα, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και της ποιότητας ζωής των γυναικών κατά την περιεμμηνόπαυση και τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Menopause».

Στο πλαίσιο συστηματικής ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης, οι ερευνητές, με επικεφαλής το University College London (UCL), αξιολόγησαν δώδεκα τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, στις οποίες συμμετείχαν περισσότερες από 1.000 γυναίκες ηλικίας 40-65 ετών από επτά χώρες (τη Βραζιλία, την Κίνα, την Τυνησία, την Ινδία, το Ιράν, την Κορέα και τις ΗΠΑ). Όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα της μελέτης, διαφορετικές μορφές άσκησης ενδέχεται να βοηθούν στην αντιμετώπιση ορισμένων ψυχολογικών συμπτωμάτων που συνδέονται με αυτή τη μεταβατική περίοδο της ζωής.

Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος κατά την οποία η έμμηνος ρύση σταματά λόγω της μείωσης των ορμονικών επιπέδων και πολλές γυναίκες εμφανίζουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ψυχολογικά συμπτώματα, όπως κατάθλιψη, πεσμένη διάθεση, άγχος, στρες, καθώς και δυσκολίες στη σκέψη και τη μνήμη. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινότητά τους και την ποιότητα ζωής τους.

Οι δραστηριότητες που μελετήθηκαν χωρίστηκαν σε δύο κατηγορίες. Η πρώτη περιλάμβανε αερόβια άσκηση, όπως το περπάτημα, η ζούμπα, η αερόβια άσκηση και το ταεκβοντό. Η δεύτερη αφορούσε δραστηριότητες σύνδεσης του σώματος και του νου, όπως η γιόγκα, το τάι τσι, το πιλάτες και οι διατάσεις.

Η αερόβια άσκηση εμφάνισε τα ισχυρότερα αποτελέσματα στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής, με την αυξημένη έκκριση ενδορφινών να συνδέεται με τη βελτίωση της διάθεσης.

Παράλληλα, τα προγράμματα αερόβιας άσκησης φαίνεται να απαιτούσαν συχνά λιγότερες συνεδρίες, γεγονός που ενδέχεται να διευκολύνει την ένταξή τους στο καθημερινό πρόγραμμα γυναικών μέσης ηλικίας, οι οποίες αντιμετωπίζουν περιορισμούς χρόνου και ενέργειας. Σε μία από τις μελέτες, οι συμμετέχουσες περπατούσαν για 30 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ σε άλλη παρακολουθούσαν τρία εβδομαδιαία μαθήματα ζούμπα διάρκειας μίας ώρας.

Από την άλλη πλευρά, οι δραστηριότητες που συνδυάζουν σώμα και νου συνδέθηκαν με σημαντική βελτίωση της ψυχολογικής ποιότητας ζωής. Οι πρακτικές αυτές περιλαμβάνουν τεχνικές ενσυνειδητότητας, ελεγχόμενης αναπνοής και επίγνωσης του σώματος, οι οποίες ενδέχεται να βοηθούν στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Σε μία μελέτη, οι γυναίκες συμμετείχαν σε δύο εβδομαδιαίες συνεδρίες γιόγκα διάρκειας 75 λεπτών, ενώ σε άλλη παρακολουθούσαν καθημερινά μαθήματα διάρκειας μίας ώρας.

Η βελτίωση της κατάθλιψης, της διάθεσης και της ποιότητας ζωής ήταν ιδιαίτερα εμφανής στις γυναίκες που βρίσκονταν στα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Παράλληλα, η σωματική δραστηριότητα συσχετίστηκε με βελτίωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και κατά την περιεμμηνόπαυση.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα ευρήματα αναδεικνύουν τη σωματική δραστηριότητα ως μια χαμηλού κόστους και ευρέως διαθέσιμη επιλογή για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν ψυχολογικά συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση, σε σύγκριση με άλλες παρεμβάσεις, όπως η ορμονοθεραπεία.

Εκτιμούν επίσης ότι η κοινωνική διάσταση της άσκησης, όπως η συμμετοχή σε ομαδικά προγράμματα γυμναστικής, μπορεί να έχει συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης και της ποιότητας ζωής.

Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να προσδιοριστεί ποιες μορφές σωματικής δραστηριότητας προσφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη και πώς μπορούν να ενταχθούν αποτελεσματικότερα στην υποστήριξη και τη φροντίδα των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση.

Εμμηνόπαυση και υγεία της καρδιάς

Ο Οκτώβριος έχει καθιερωθεί ως Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Εμμηνόπαυση και η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία μαζί με την Αμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης σε δήλωση που εξέδωσαν κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στην υγεία της καρδιάς.

Όπως επισημαίνεται στη σχετική ανακοίνωση, η εμμηνόπαυση δεν προκαλεί από μόνη της καρδιαγγειακές παθήσεις, ωστόσο οι αλλαγές που τη συνοδεύουν, όπως τα υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, το περισσότερο σωματικό λίπος γύρω από τα όργανα και η σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς.

Οι δύο φορείς αναδεικνύουν τέσσερα βασικά σημεία που οι γυναίκες χρειάζεται να γνωρίζουν για τη σχέση της εμμηνόπαυσης με την καρδιαγγειακή υγεία:

Τα χρόνια γύρω από την εμμηνόπαυση είναι καλή περίοδος για πρόληψη

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα, στα οποία περιλαμβάνονται οι καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά επεισόδια, αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Ωστόσο, μόλις τέσσερις στις δέκα γυναίκες αναγνωρίζουν ότι συνιστούν τη μεγαλύτερη απειλή για την υγεία τους.

Τα χρόνια πριν και μετά την εμμηνόπαυση αποτελούν ιδιαίτερα σημαντική περίοδο για την παρακολούθηση της υγείας τους. Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισοδίου. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να δίνουν προσοχή στην υγεία τους τόσο πριν από την εμμηνόπαυση όσο και κατά τη διάρκεια της μετάβασης.

Διευκρινίζεται ότι αν και η εμμηνόπαυση δεν προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα, παράγοντες που σχετίζονται με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο συχνά μεταβάλλονται στη μέση ηλικία, ακόμη και σε γυναίκες χωρίς προηγούμενο ιστορικό καρδιακών προβλημάτων.

Τα περισσότερα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν στην περιεμμηνόπαυση

Η περιεμμηνόπαυση, δηλαδή η περίοδος γύρω από την εμμηνόπαυση, μπορεί να αρχίσει πριν από την τελευταία έμμηνο ρύση και συχνά συνοδεύεται από τα πιο αισθητά συμπτώματα. Αυτά διαφέρουν σημαντικά από γυναίκα σε γυναίκα και μπορεί να περιλαμβάνουν διαταραχές της περιόδου, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κόπωση, αύξηση βάρους, πόνο στις αρθρώσεις, αίσθημα παλμών, δυσκολία συγκέντρωσης και άγχος.

Οι αλλαγές αυτές καθιστούν την περιεμμηνόπαυση σημαντική περίοδο για την καλύτερη κατανόηση της προσωπικής κατάστασης υγείας και τη συζήτηση με τον γιατρό για τυχόν συμπτώματα ή ανησυχίες.

Η καρδιαγγειακή υγεία μπορεί να αλλάξει ακόμη και χωρίς προηγούμενα προβλήματα

Πολλές γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση χωρίς ιστορικό καρδιοπάθειας και χωρίς να έχουν παρατηρήσει αλλαγές στην καρδιακή τους υγεία. Ωστόσο, αυτή η περίοδος αποτελεί σημείο καμπής, καθώς ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μπορεί να αυξηθεί ταχύτερα.

Τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, γνωστής και ως «κακής» χοληστερόλης, τείνουν να αυξάνονται, ενώ τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να γίνονται πιο δύσκαμπτα. Γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να γνωρίζουν βασικούς δείκτες της υγείας τους, όπως την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα.

Ένας ακόμη παράγοντας που συχνά παραβλέπεται είναι η υγεία των νεφρών. Σύμφωνα με επιστημονική ανακοίνωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το 2026, η εμμηνόπαυση και η γήρανση μπορεί να επιταχύνουν τη χρόνια νεφρική νόσο, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Επιπλέον, μελέτη σε περισσότερες από 83.000 γυναίκες ηλικίας 50 έως 79 ετών, η οποία δημοσιεύθηκε στο «Journal of the American Heart Association», διαπίστωσε ότι περίπου μία στις τέσσερις γυναίκες ενδέχεται να εμφανίσει μετά την εμμηνόπαυση ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, γνωστό ως κολπική μαρμαρυγή. Το άγχος, η κατάθλιψη και η αϋπνία σημειώθηκαν ως σημαντικοί παράγοντες που συνδέονται με τον κίνδυνο εμφάνισης της διαταραχής.

Σημαντική η πρόσβαση σε πληροφορίες

Οι ειδικοί της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και της Εταιρείας Εμμηνόπαυσης προτρέπουν τις γυναίκες:

– να γνωρίζουν βασικούς δείκτες της καρδιακής υγείας τους, όπως την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη, το σάκχαρο και την κατάσταση της νεφρικής λειτουργίας τους,

– να παραμένουν σωματικά δραστήριες,

– να ακολουθούν υγιεινή διατροφή,

– να δίνουν προτεραιότητα στον επαρκή ύπνο,

– να διαχειρίζονται το στρες,

– να γνωρίζουν τους προσωπικούς παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό, το ιστορικό επιπλοκών στην εγκυμοσύνη ή τα αυτοάνοσα νοσήματα, και

– να συζητούν με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης τυχόν ερωτήματα και ανησυχίες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μ.Κουζινοπούλου

Υγεία: Η παχυσαρκία, μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία του 21ου αιώνα – Αναγκαία η κίνηση από την παιδική ηλικία

Από

Έμβολος

15/10/2026

Μια νέα επιστημονική έκθεση της επιτροπής του κορυφαίου ιατρικού περιοδικού The Lancet εξέτασε 17 σημαντικές απειλές για την παγκόσμια υγεία μέχρι το τέλος του 21ου αιώνα. Ανάμεσά τους βρίσκονται η κλιματική αλλαγή, οι πανδημίες, οι πόλεμοι, η κακόβουλη χρήση της Τεχνητής Νοημοσύνης, η ατμοσφαιρική ρύπανση και η ανθεκτικότητα των μικροβίων στα αντιβιοτικά.

Σύμφωνα με την επιτροπή, όπως τονίζει στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας κ. Νίκος Κομούτος, σε 154 από τις 204 χώρες και περιοχές που εξετάστηκαν, η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, της κακής διατροφής και της ανεπαρκούς φυσικής δραστηριότητας θα μπορούσε να προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία του πληθυσμού από την αντιμετώπιση οποιασδήποτε άλλης από τις 17 απειλές ξεχωριστά. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι, εάν συνεχιστούν οι σημερινές τάσεις, το 2050 περίπου το 60% των ενηλίκων και σχεδόν ένα στα τρία παιδιά και εφήβους παγκοσμίως θα έχουν υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία.

Οι ερευνητές προσθέτουν ότι ακόμη και με ευρεία χρήση των νέων φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας, η συνολική βελτίωση σε επίπεδο πληθυσμού ενδέχεται να είναι περιορισμένη. Το μήνυμα είναι σαφές: η αντιμετώπιση των παραγόντων αυτών αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες ευκαιρίες για τη βελτίωση της παγκόσμιας υγείας τις επόμενες δεκαετίες. Η Ελλάδα δεν αποτελεί εξαίρεση στην ανησυχητική εικόνα του υπερβολικού σωματικού βάρους, ιδιαίτερα στις μικρότερες ηλικίες.

(Πηγή: Murray C, Kanem N, Abed S et al. The Lancet Commission on 21st century global threats to health The Lancet, 2026, Δημοσιεύτηκε στις 10 Οκτωβρίου)

Τι δείχνουν οι μελέτες για τα παιδιά στην Ελλάδα;

Μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2025, βασισμένη σε δεδομένα 3.357 Ελλήνων μαθητών ηλικίας 11-15 ετών από το 2017-2018, έδειξε, σύμφωνα με τον ίδιο, ότι το 83,9% δεν πραγματοποιούσε τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έως έντονης φυσικής δραστηριότητας και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, ενώ το 90,2% ξεπερνούσε τις δύο ώρες ημερήσιας χρήσης οθόνης. Νεότερα στοιχεία της διεθνούς έρευνας HBSC του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), από το 2021-2022, κατατάσσουν την Ελλάδα μεταξύ των πέντε χωρών και περιοχών όπου μόλις ένα στα δέκα κορίτσια ή λιγότερα δηλώνει τουλάχιστον μία ώρα φυσικής δραστηριότητας καθημερινά.

Συνολικά, στις 44 χώρες και περιοχές της έρευνας, τα αντίστοιχα ποσοστά ήταν 25% για τα αγόρια και 15% για τα κορίτσια, με τη φυσική δραστηριότητα να μειώνεται όσο αυξάνεται η ηλικία. Ενώ, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση COSI του ΠΟΥ (2025), η Ελλάδα παρουσιάζει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη. Στα επτάχρονα παιδιά που εξετάστηκαν, το 18% ήταν παχύσαρκα και συνολικά το 37% είχε υπερβολικό βάρος. Τα ευρήματα αυτά αναδεικνύουν την ανάγκη για ουσιαστικές παρεμβάσεις στην παιδική ηλικία, με έμφαση στη φυσική δραστηριότητα και στη διατροφή.

Η πρόληψη ξεκινά από την παιδική ηλικία

Ωστόσο «η κίνηση στην παιδική ηλικία κρίνει την ενήλικη ζωή», δεν παραλείπει να τονίσει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Κομούτος. Και εξηγεί: «Χτίζει συνήθειες, οστά και φυσική κατάσταση που συνοδεύουν τον άνθρωπο στην ενήλικη ζωή. Ξέρουμε από διάφορες μελέτες ότι οι δραστηριότητες στην ηλικία των 3 και 6 ετών προέβλεψαν τη δραστηριότητα στη νεότητα και στην πρώιμη ενήλικη ζωή. Τα χρόνια γύρω από την εφηβική έκρηξη ανάπτυξης είναι η περίοδος που χτίζεται μεγάλο μέρος της οστικής μάζας. Το ίδιο ισχύει για τους μύες και την καρδιά. Η καλή αερόβια ικανότητα στη νεότητα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και καρδιομεταβολικής νόσου αργότερα. Η μυική δύναμη στην παιδική ηλικία συνδέεται αντίστοιχα με καλύτερο καρδιομεταβολικό προφίλ και καλύτερη υγεία των οστών αργότερα».

«Χρειαζόμαστε περισσότερες ευκαιρίες καθημερινής φυσικής δραστηριότητας μέσα στο σχολικό ωράριο, πρόσβαση στον οργανωμένο αθλητισμό από μικρή ηλικία και περιορισμό του υπερβολικού χρόνου οθόνης. Η συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες κατά την παιδική ηλικία συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα διατήρησης της φυσικής δραστηριότητας στην ενήλικη ζωή, ιδιαίτερα όταν τα παιδιά απολαμβάνουν τη συμμετοχή τους», καταλήγει ο κ. Κομούτος.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Αποστόλης Ζώης

ΕΛΣΤΑΤ: Το 7,5% του πληθυσμού αντιμετώπισε μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια τροφής το 2025

Από

Έμβολος

15/10/2026

Το 7,5% του πληθυσμού της χώρας αντιμετώπισε το 2025 μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια τροφής, ενώ το 1,7% μόνο σοβαρή ανεπάρκεια (βάσει της παγκόσμιας τυπικής κλίμακας ανεπάρκειας τροφής- FIES).

Τα αντίστοιχα ποσοστά για τη μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια κυμάνθηκαν από 6% έως 8% μεταξύ 2019 και 2024, με 7% το 2024, ενώ η σοβαρή ανεπάρκεια τροφής διατηρήθηκε σε σχετικά σταθερά επίπεδα, μεταξύ 1,4% και 1,7%, καταγράφοντας την υψηλότερη τιμή της το 2025.

Ειδικότερα:

*Ένα νοικοκυριό θεωρείται ότι έχει μέτρια ή σοβαρή ανεπάρκεια τροφής, όταν τουλάχιστον ένα μέλος του νοικοκυριού δήλωσε ότι, κατά τη διάρκεια των 12 προηγούμενων μηνών πριν τη διενέργεια της έρευνας, αναγκάστηκε να παραλείψει ένα γεύμα, έφαγε λιγότερο από όσο θεωρούσε ότι είχε ανάγκη, έμεινε χωρίς τροφή, πεινούσε αλλά δεν έφαγε, πέρασε μια ολόκληρη ημέρα χωρίς τροφή, λόγω έλλειψης χρημάτων ή άλλων πόρων.

*Ένα νοικοκυριό θεωρείται ότι έχει σοβαρή ανεπάρκεια τροφής, όταν τουλάχιστον ένα μέλος του νοικοκυριού δήλωσε ότι, κατά τη διάρκεια των 12 προηγούμενων μηνών πριν τη διενέργεια της έρευνας, πέρασε μια ολόκληρη ημέρα χωρίς τροφή λόγω έλλειψης χρημάτων ή άλλων πόρων.

Σημειώνεται ότι, στην Ευρώπη ο επιπολασμός μέτριας ή σοβαρής ανεπάρκειας τροφής ανέρχεται στο 7,4%, ενώ ο επιπολασμός σοβαρής ανεπάρκειας τροφής στο 1,9%.

Τα ερωτήματα της έρευνας της ΕΛΣΤΑΤ για την επάρκεια τροφής αναφέρονται στην περίοδο των 12 προηγούμενων μηνών, πριν τη διενέργεια της έρευνας, και έχουν σκοπό να αποτυπώσουν τη δυνατότητα ή μη παροχής, στο σύνολο των μελών του νοικοκυριού, επαρκούς ποσότητας κατάλληλης τροφής, προκειμένου να εξασφαλίζονται για κάθε μέλος οι διατροφικές προϋποθέσεις που είναι απαραίτητες για υγιή διαβίωση.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΔΝΤ: Οι ΗΠΑ και άλλες ανεπτυγμένες χώρες πρέπει να λάβουν επειγόντως μέτρα για να θέσουν το χρέος τους σε βιώσιμη τροχιά

Από

Έμβολος

15/10/2026

To υψηλό χρέος μεγάλων ανεπτυγμένων χωρών, όπως των ΗΠΑ, είναι ο βασικός λόγος που αυξάνονται οι αποδόσεις των ομολόγων τους, τονίζει το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο (ΔΝΤ) στην έκθεσή του για τις δημοσιονομικές εξελίξεις (Fiscal Monitor), καλώντας τις χώρες αυτές να λάβουν επειγόντως μέτρα για να το θέσουν σε βιώσιμη τροχιά και να περιορίσουν τις επιπτώσεις για τον υπόλοιπο κόσμο.

Το ΔΝΤ σημειώνει ότι οι αποδόσεις των μακροπρόθεσμων κρατικών ομολόγων έχουν αυξηθεί απότομα σε αρκετές μεγάλες ανεπτυγμένες οικονομίες. Μεταξύ Φεβρουαρίου και Σεπτεμβρίου, η μέση απόδοση των 10ετών κρατικών ομολόγων της G7 αυξήθηκε περισσότερο από μία ποσοστιαία μονάδα, φτάνοντας στο υψηλότερο επίπεδό εδώ και σχεδόν δύο δεκαετίες.

Το κόστος δανεισμού των χωρών αυξάνεται σε μια εποχή που το παγκόσμιο δημόσιο χρέος αναμένεται να υπερβεί το 100% του παγκόσμιου ΑΕΠ έως το 2030, που είναι το υψηλότερο επίπεδο από την εποχή αμέσως μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο. «Διάφοροι παράγοντες ωθούν τις αποδόσεις προς τα πάνω στις ανεπτυγμένες χώρες, μεταξύ των οποίων είναι η απότομη αύξηση της τιμής του πετρελαίου, ο επίμονος πληθωρισμός, η ισχυρότερη ζήτηση για επενδύσεις και οι υψηλότερες προσδοκίες για μελλοντική ανάπτυξη που συνδέονται με την τεχνητή νοημοσύνη. Ωστόσο, τα θεμελιώδη δημοσιονομικά μεγέθη είναι καθοριστικής σημασίας. Σε μεγάλες ανεπτυγμένες οικονομίες, το υψηλό χρέος, οι πιέσεις στις δαπάνες και η προοπτική μεγάλων εκδόσεων ομολόγων τα επόμενα χρόνια ασκούν ανοδική πίεση στις αποδόσεις που απαιτούν οι επενδυτές για να κρατήσουν μακροπρόθεσμα ομόλογα», αναφέρει η έκθεση.

Η πίεση στους κρατικούς προϋπολογισμούς είναι ήδη ορατή. Το πραγματικό μέσο επιτόκιο δανεισμού των κυβερνήσεων προβλέπεται να αυξηθεί από 2,3% το 2021 σε 3,7% έως το 2031, οδηγώντας σε αύξηση της δαπάνης για τόκους εξυπηρέτησης του δημόσιου χρέους σε όλο τον κόσμο. Στις ΗΠΑ, οι δαπάνες για τόκους προβλέπεται να αυξηθούν από περίπου 2,8% του ΑΕΠ πριν από την πανδημία σε 5,7% το 2031, ένα ποσό ίσο με τις προβλεπόμενες δαπάνες για την κοινωνική ασφάλιση.

Οι αυξανόμενες δαπάνες για τόκους αποτελούν ένα ολοένα και μεγαλύτερο βάρος για τους προϋπολογισμούς, αφήνοντας λιγότερα περιθώρια για δημόσιες επενδύσεις και κοινωνικές δαπάνες, σημειώνει το Ταμείο. Παράλληλα, περιορίζουν και τη δυνατότητα των κυβερνήσεων να δράσουν σε περιόδους ύφεσης, τη στιγμή που αυξάνονται οι πιέσεις για δαπάνες στους τομείς της άμυνας, της ενεργειακής ασφάλειας και λόγω της γήρανσης του πληθυσμού.

Τα υψηλότερα επιτόκια κάνουν πιο δύσκολη την προσπάθεια μείωσης του παγκόσμιου χρέους, ενισχύοντας τη δυναμική του. «Σε έναν αυξανόμενο αριθμό οικονομιών, τα επιτόκια για νέο χρέος υπερβαίνουν τους αναμενόμενους ονομαστικούς ρυθμούς ανάπτυξής τους», με αποτέλεσμα οι κυβερνήσεις να χρειάζονται ισχυρότερα πρωτογενή δημοσιονομικά ισοζύγια για να αποτρέψουν την αύξηση του χρέους. Ωστόσο, το παγκόσμιο πρωτογενές έλλειμμα αναμένεται να αυξηθεί στο 3,3% του ΑΕΠ το 2026, ενώ η σταθεροποίηση του παγκόσμιου χρέους θα απαιτούσε τη μείωσή του σε περίπου 2,6%. «Και επειδή το παγκόσμιο χρέος προβλέπεται να συνεχίσει να αυξάνεται, θα χρειαστεί μια περαιτέρω προσαρμογή παρόμοιου μεγέθους τα επόμενα χρόνια».

«Οι υψηλότερες αποδόσεις των ομολόγων αφήνουν στις χώρες μικρότερο περιθώριο για καθυστέρηση. Οι μεγάλες ανεπτυγμένες οικονομίες με υψηλό χρέος χρειάζονται συγκεκριμένα μέτρα που να βασίζονται σε αξιόπιστα μεσοπρόθεσμα σχέδια και ρεαλιστικές παραδοχές. Αυτό είναι απαραίτητο για να τεθεί το χρέος σε βιώσιμη τροχιά, να περιοριστούν τα κόστη δανεισμού και να περιοριστούν οι δευτερογενείς επιπτώσεις στον υπόλοιπο κόσμο. Η καθυστέρηση της προσαρμογής θα οδηγούσε σε αύξηση του επιτοκιακού βάρους και των δημοσιονομικών ευπαθειών, θα περιόριζε περαιτέρω τις επιλογές πολιτικής και, τελικά, θα απαιτούσε μια μεγαλύτερη προσαρμογή για τη σταθεροποίηση του χρέους. Όσο περισσότερο περιμένουν οι χώρες, τόσο πιο επώδυνη γίνεται η προσαρμογή», καταλήγει το ΔΝΤ.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μήνυση υπέβαλε ο ΥΠΑΝ Τάκης Θεοδωρικάκος, για επιχείρηση ηλεκτρονικής εξαπάτησης

Από

Έμβολος

15/10/2026

Όπως αναφέρει ανακοίνωση, μήνυση κατά παντός υπευθύνου υπέβαλε, σήμερα το πρωί, ο υπουργός Ανάπτυξης Τάκης Θεοδωρικάκος, για τα αδικήματα της παραβίασης προσωπικών δεδομένων, της διασποράς ψευδών ειδήσεων, της συκοφαντικής δυσφήμισης, της πρόθεσης εξαπάτησης τρίτων προσώπων και κάθε άλλης αξιόποινης πράξης που ενδεχομένως προκύψει από την διερεύνηση της υπόθεσης.

Αφορμή αποτέλεσε γραπτό μήνυμα που έλαβε στέλεχος ομάδας μπάσκετ και είχε ως υποτιθέμενο αποστολέα τον κ. Θεοδωρικάκο. Στο συγκεκριμένο μήνυμα ο υπουργός εμφανιζόταν ψευδώς να απευθύνεται στον παραλήπτη, υπονοώντας πιθανές μελλοντικές οικονομικές συναλλαγές, κάτι που ουδεμία σχέση έχει με την πραγματικότητα.

Η μήνυση υπεβλήθη στη Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος της Ελληνικής Αστυνομίας.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Εκλογές στο Ισραήλ: Η επόμενη ημέρα χωρίς αυταπάτες και η Ελλάδα – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Από

Έμβολος

15/10/2026

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το Ισραήλ αποτελεί τον πιο θερμό σύμμαχο της Ελλάδας στην περιοχή μας. Κορυφαίο σε στρατιωτικό επίπεδο και σημαντικό σε διπλωματικό αλλά και στην άλλη άκρη του Ατλαντικού με τα πανίσχυρα λόμπι του.

Νίκος Σακελλαρόπουλος — **Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος**

Ταυτοχρόνως, το Ισραήλ αποτελεί τον πιο σκληρό εχθρό της Τουρκίας κι αυτό θυμίζει τη ρήση του Ινδού φιλοσόφου και πολιτικού (4^οςαιώνας π.Χ), Καουτίλια, που στη θεωρία των κρατών εξήγησε με απλά λόγια, ότι «Ο βασιλιάς που συνορεύει με την επικράτειά σου είναι ο εχθρός. Ο βασιλιάς που συνορεύει με τον εχθρό σου, αλλά χωρίζεται από εσένα μέσω αυτού του εχθρού, είναι ο φίλος σου»! Δηλαδή, όπως περιγράφεται στα Λατινικά… «Φίλος μου, ο εχθρός του εχθρού μου»!

Αυτά αποτελούν τα δεδομένα.

Τα οποία δύσκολα θα αλλάξουν, ακόμη κι αν ηττηθεί ο Νετανιάχου στις προσεχείς εκλογές της 27^ης Οκτωβρίου. Άλλωστε, το καταθέτουν πια όλοι οι διεθνείς παρατηρητές και διπλωμάτες, ότι έχουν γίνει πεποίθηση μεγάλων τμημάτων της ισραηλινής κοινωνίας, οι σκληρές θέσεις του Ισραήλ, μετά την επίθεση των τρομοκρατών της Χαμάς της 6^ης Οκτωβρίου 2023, που έχασαν τη ζωή τους περίπου 1200 άνθρωποι.

Πάντως, η αποτυχία συντριβής του Ιράν στην κοινή επιχείρηση/ πόλεμο ΗΠΑ – Ιράν εναντίον του, μάλλον έχει χρεωθεί από τον Τραμπ στον Νετανιάχου κι ουδείς γνωρίζει πώς αυτό θα λειτουργήσει. Την ίδια ώρα οι δημοσκοπήσεις καταδεικνύουν μικρό/ελάχιστο προβάδισμα της αντιπολίτευσης, στα όρια του στατιστικού λάθους.

Η αντιπολίτευση

Είναι δεδομένο λοιπόν, ότι αν νικήσουν οι αντίπαλοι του Νετανιάχου, δεν μπορούν να επιφέρουν μεγάλες αλλαγές στα δεδομένα. Ο βασικός του αντίπαλος, ο στρατηγός Γκάντι Άιζενκοτ, επιθυμεί κι υπόσχεται ότι θα βελτιώσει και θ’ αποκαταστήσει τις διεθνείς σχέσεις του Ισραήλ, αλλά όλοι γνωρίζουν ότι αυτό δεν μπορεί να γίνει -αν γίνει- από τη μια ημέρα στην άλλη. Ούτε είναι εύκολο ν’ αλλάξει κάποιος την πολιτική ασφαλείας του Ισραήλ.

Η αντιπολίτευση κατηγορεί τον Νετανιάχουν ότι δεν κατέστρεψε τη Χαμάς, ούτε το πυρηνικό πρόγραμμα του Ιράν. Δηλαδή, διαφωνούν με τον τρόπο που διαχειρίζεται τις κρίσεις, όχι όμως κατ’ ανάγκην με τους στρατηγικούς στόχους που έχει θέσει.

Ο Ναφτάλι Μπένετ, ο Γιαΐρ Λαπίντ και ο στρατηγός Γκάντι Άιζενκοτ δεν συγκροτούν ένα ομοιογενές πολιτικό στρατόπεδο. Εκφράζουν διαφορετικές αποχρώσεις της ισραηλινής πολιτικής, από τη Δεξιά έως το Κέντρο και την Κεντροαριστερά. Συγκλίνουν, όμως, σε μια βασική παραδοχή: το Ισραήλ δεν μπορεί να επιτρέψει στους αντιπάλους του να αμφισβητήσουν την αποτρεπτική του ισχύ.

Ο Μπένετ έχει διαμηνύσει ότι κάθε επίθεση με πυραύλους από το Ιράν ή οργανώσεις που υποστηρίζει θα πρέπει να έχει άμεσο κόστος για την Τεχεράνη. Μαζί με τον Λαπίντ έχει ταχθεί ακόμη και υπέρ της αντιμετώπισης του Κατάρ ως εχθρικού κράτους. Οι θέσεις αυτές δείχνουν πόσο περιορισμένα είναι τα περιθώρια μιας θεαματικής στροφής, ακόμη κι αν αποχωρήσει ο Νετανιάχου.

Η ουσιαστική διαφορά βρίσκεται περισσότερο στα μέσα παρά στους στόχους. Οι αντίπαλοί του Νετανιάχου υποστηρίζουν ότι η σημερινή κυβέρνηση έχει επενδύσει υπερβολικά στη στρατιωτική ισχύ, παραμερίζοντας τη διπλωματία. Επιθυμούν να αξιοποιήσουν τα στρατιωτικά αποτελέσματα για την εξασφάλιση πολιτικών συμφωνιών, να συνεργαστούν αποτελεσματικότερα με την Ουάσιγκτον και να περιορίσουν τη διεθνή απομόνωση της χώρας.

Ο Άιζενκοτ, που θεωρείται πιθανός επικεφαλής μιας μελλοντικής κυβέρνησης, έχει επικρίνει την πολιτική του Νετανιάχου στη Δυτική Όχθη και τις επιθέσεις εξτρεμιστών εποίκων κατά Παλαιστινίων. Μια νέα κυβέρνηση θα μπορούσε να περιορίσει ορισμένες πρακτικές, να αποκαταστήσει λειτουργικές σχέσεις με την Παλαιστινιακή Αρχή και να διευκολύνει την επανέναρξη της συνεργασίας με τους διεθνείς εταίρους.

Δεν διαφαίνεται, όμως, αντίστοιχη διάθεση για αναθεώρηση του παλαιστινιακού ζητήματος. Κανένας από τους βασικούς αντιπολιτευόμενους ηγέτες έχει δεσμευθεί ότι θα προωθήσει άμεσα την ίδρυση παλαιστινιακού κράτους. Για τον Μπένετ και τον Αβιγκντορ Λίμπερμαν, μια τέτοια προοπτική παραμένει απαράδεκτη. Ο Λαπίντ και άλλοι Κεντρώοι θεωρούν ότι οι συνθήκες δεν επιτρέπουν σήμερα ουσιαστική πρόοδο, ενώ ο Άιζενκοτ προειδοποιεί για τους κινδύνους της προσάρτησης, χωρίς να προτείνει άμεση πολιτική λύση.

Ανάλογη συνέχεια αναμένεται στη Γάζα και στον Λίβανο. Όσο η Χαμάς και η Χεζμπολάχ διατηρούν στρατιωτικές δυνατότητες, δύσκολα μπορεί να θεωρηθεί πιθανή μια πλήρης αποχώρηση των ισραηλινών δυνάμεων από τις ζώνες που χαρακτηρίζονται κρίσιμες για την ασφάλεια της χώρας. Η διαφορά θα μπορούσε να αφορά την εφαρμογή των συμφωνιών κατάπαυσης του πυρός, τον βαθμό συνεργασίας με τις ΗΠΑ και την αποφυγή κινήσεων που επιβαρύνουν περαιτέρω τις διεθνείς σχέσεις.

Και στη Συρία, μια κυβέρνηση υπό τον Άιζενκοτ θα μπορούσε να επιδιώξει συμφωνία για τη μείωση της έντασης, χωρίς αυτό να συνεπάγεται εγκατάλειψη των ισραηλινών απαιτήσεων ασφαλείας. Η διπλωματία θα λειτουργούσε ως συμπλήρωμα της στρατιωτικής παρουσίας, όχι κατ’ ανάγκην ως υποκατάστατό της.

Βεβαίως, η σύνθεση του κυβερνητικού συνασπισμού θα καθορίσει πόσο μακριά μπορούν να φτάσουν οι αλλαγές. Μια συμμαχία με τη συμμετοχή τόσο Δεξιών όσο και Κεντρώων δυνάμεων θα χρειαστεί συμβιβασμούς, ενώ η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης με τις ΗΠΑ και την Ευρώπη θα απαιτήσει συγκεκριμένες αποφάσεις και χρόνο.

Ισραήλ – Ελλάδα

Για την Ελλάδα, η διάκριση αυτή έχει ιδιαίτερη σημασία. Η στρατηγική συνεργασία με το Ισραήλ δεν στηρίζεται αποκλειστικά στην προσωπική σχέση με τον Νετανιάχου, αλλά σε ευρύτερα συμφέροντα ασφάλειας, άμυνας και περιφερειακής ισορροπίας. Επομένως, μια αλλαγή κυβέρνησης δεν σημαίνει ανατροπή της διμερούς σχέσης.

Το συμπέρασμα είναι σαφές: εάν ο Νετανιάχου χάσει την εξουσία, το Ισραήλ μπορεί να αλλάξει ύφος και διπλωματικές προσεγγίσεις. Δεν θα εγκαταλείψει όμως τις βασικές αρχές της πολιτικής ασφαλείας του, αφού αυτό θα είναι «αυτοκτονικό».

Οι αντίπαλοί του Νετανιάχου υπόσχονται διαφορετική διαχείριση, όχι διαφορετικό στρατηγικό προσανατολισμό. Και αυτή είναι ίσως η σημαντικότερη παράμετρος για να κατανοήσουμε τι πραγματικά διακυβεύεται στις ισραηλινές εκλογές.

Καιρός: Ο καιρός στην Ελλάδα για σήμερα Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2026

Από

Έμβολος

15/10/2026

ΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΕΜΠΤΗ 15-10-2026

ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Στην Κρήτη προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες, που πιθανόν έως τις μεσημβρινές ώρες να είναι κατά τόπους έντονες. Στην Εύβοια, την ανατολική Στερεά, τις Κυκλάδες και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου αναμένονται πρόσκαιρες τοπικές βροχές νωρίς το πρωί, με γρήγορη βελτίωση από το μεσημέρι. Στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι σχεδόν αίθριος, ενώ από το απόγευμα θα αναπτυχθούν αραιές νεφώσεις στα βόρεια. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις, στο Αιγαίο 6 με 8 και τις πρωινές ώρες τοπικά 9 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση, και στα υπόλοιπα 3 με 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο και θα φτάσει στις περισσότερες περιοχές τους 19 με 22 βαθμούς, τοπικά στα δυτικά και τα Δωδεκάνησα τους 23 με 24 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ – ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός τις πρωινές ώρες. Από το απόγευμα θα αναπτυχθούν αραιές νεφώσεις, κατά τόπους αυξημένες στα βόρεια και ανατολικά, χωρίς αξιόλογα φαινόμενα.

Άνεμοι: Στη δυτική και κεντρική Μακεδονία από βόρειες έως βορειοδυτικές διευθύνσεις, γενικά 3 με 5 μποφόρ. Στον Θερμαϊκό πρόσκαιρα έως 6 μποφόρ το πρωί. Στα ανατολικά θαλάσσια τμήματα βόρειοι έως βορειοανατολικοί, τοπικά 7 με 8 μποφόρ το πρωί, με βαθμιαία εξασθένηση το απόγευμα και τη νύχτα.

Θερμοκρασία: Θράκη 9–19°C, Ανατολική Μακεδονία 8–19°C, Κεντρική Μακεδονία 9–19°C, Δυτική Μακεδονία 3–16°C.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός το πρωί, με παροδικές νεφώσεις από το απόγευμα.

Άνεμοι: Βόρειοι έως βορειοδυτικοί, γενικά 3 με 5 μποφόρ. Στον Θερμαϊκό πρόσκαιρα έως 6 μποφόρ το πρωί, με εξασθένηση από το απόγευμα.

Θερμοκρασία: 11–19°C.

ΗΠΕΙΡΟΣ – ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ

Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός με ηλιοφάνεια το πρωί. Από το απόγευμα θα εμφανιστούν λίγες αραιές νεφώσεις, κυρίως στην Ήπειρο.

Άνεμοι: Στην Ήπειρο γενικά ασθενείς από βόρειες διευθύνσεις. Στο Ιόνιο βόρειοι έως βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ κατά τη διάρκεια της ημέρας, με μικρή εξασθένηση στα νότια τη νύχτα.

Θερμοκρασία: Ήπειρος 9–20°C, Νησιά Ιονίου 14–23°C.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις το πρωί, κατά τόπους αυξημένες στα ανατολικά, με πιθανότητα πρόσκαιρης ασθενούς βροχής. Από το μεσημέρι θα επικρατήσουν μεγαλύτερα διαστήματα ηλιοφάνειας.

Άνεμοι: Στο εσωτερικό βόρειοι έως βορειοανατολικοί, γενικά 3 με 5 μποφόρ. Στις Σποράδες και τα ανατολικά θαλάσσια τμήματα ισχυρότεροι, κυρίως το πρωί, με βαθμιαία εξασθένηση από το απόγευμα.

Θερμοκρασία: 8–19°C.

ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ – ΕΥΒΟΙΑ

Καιρός: Στη δυτική Στερεά γενικά αίθριος καιρός. Στην ανατολική Στερεά και την Εύβοια αρχικά νεφώσεις με πρόσκαιρες τοπικές βροχές, κυρίως νωρίς το πρωί. Από το μεσημέρι αναμένεται γρήγορη βελτίωση.

Άνεμοι: Στα δυτικά από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ. Στην ανατολική Στερεά και την Εύβοια βόρειοι έως βορειοανατολικοί 5 με 7 μποφόρ, στα εκτεθειμένα θαλάσσια τμήματα του Αιγαίου τοπικά 7 με 8 και πρόσκαιρα έως 9 μποφόρ το πρωί. Σταδιακή εξασθένηση αργότερα.

Θερμοκρασία: Δυτική Στερεά 10–24°C, Ανατολική Στερεά – Εύβοια 9–21°C.

ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός με αρκετή ηλιοφάνεια. Στα ανατολικά και βορειοανατολικά λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις, κυρίως το πρωί.

Άνεμοι: Στα δυτικά από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ, με μικρή εξασθένηση αργότερα. Στα ανατολικά βόρειοι έως βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ, ισχυρότεροι στα θαλάσσια τμήματα τις πρωινές ώρες.

Θερμοκρασία: Δυτική Πελοπόννησος 12–23°C, Ανατολική Πελοπόννησος 12–22°C.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ – ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Στις Κυκλάδες πρόσκαιρες νεφώσεις και τοπικές βροχές νωρίς το πρωί, με γρήγορη βελτίωση και διαστήματα ηλιοφάνειας. Στην Κρήτη αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες, πιθανόν κατά τόπους έντονες έως το μεσημέρι. Στη συνέχεια τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν, με νεφώσεις να επιμένουν κατά τόπους.

Άνεμοι: Στις Κυκλάδες βόρειοι έως βορειοανατολικοί 7 με 8 μποφόρ το πρωί, τοπικά στο κεντρικό Αιγαίο έως 9, με βαθμιαία εξασθένηση σε 6 με 7 το απόγευμα και 5 με 6 μποφόρ τη νύχτα. Στην Κρήτη βόρειοι έως βορειοδυτικοί, στα θαλάσσια τμήματα τοπικά 7 με 8 μποφόρ το πρωί, 6 με 7 το απόγευμα και 5 με 6 τη νύχτα.

Θερμοκρασία: Κυκλάδες 16–20°C, Κρήτη 15–21°C.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Παροδικές νεφώσεις με λίγες τοπικές βροχές τις πρωινές ώρες, κυρίως στα ανατολικά νησιά. Από το μεσημέρι ο καιρός θα βελτιωθεί στις περισσότερες περιοχές. Στα Δωδεκάνησα αναμένονται περισσότερα διαστήματα ηλιοφάνειας.

Άνεμοι: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου βόρειοι έως βορειοανατολικοί 6 με 8 μποφόρ το πρωί, με βαθμιαία εξασθένηση από το απόγευμα. Στα Δωδεκάνησα κυρίως βόρειοι έως βορειοδυτικοί 5 με 6 μποφόρ το πρωί, τοπικά 6 με 7 το απόγευμα και τη νύχτα.

Θερμοκρασία: Νησιά Ανατολικού Αιγαίου 14–21°C, Δωδεκάνησα 18–24°C.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες νωρίς το πρωί, με πιθανότητα πρόσκαιρης ασθενούς βροχής κυρίως στα βόρεια και ανατολικά. Γρήγορη βελτίωση, με μεγαλύτερα διαστήματα ηλιοφάνειας από το μεσημέρι.

Άνεμοι: Βόρειοι έως βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ, ισχυρότεροι στα ανατολικά και εκτεθειμένα θαλάσσια τμήματα τις πρωινές ώρες, με βαθμιαία εξασθένηση αργότερα.

Θερμοκρασία: 12–21°C.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2026

Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές αρχικά στα βόρεια και βαθμιαία, από το μεσημέρι, στην υπόλοιπη ηπειρωτική χώρα. Από αργά το απόγευμα οι βροχές θα ενταθούν στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά και την Εύβοια, όπου είναι πιθανές και μεμονωμένες καταιγίδες. Στις Κυκλάδες ενδέχεται να σημειωθούν λίγες τοπικές βροχές, ενώ στα βορειοδυτικά ορεινά αναμένονται λίγα χιόνια. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και τοπικά στο Ιόνιο και βαθμιαία στο βόρειο Αιγαίο 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση.

Με πληροφορίες από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ).

Σούπα λαχανικών – Υγιεινή και νόστιμη

Από

Έμβολος

15/10/2026

**Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού**

Μια σούπα θησαυρός, νόστιμη και θρεπτική αφού προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Αυτό που χρειαζόμαστε για να αποτοξινωθούμε και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας. Το σίγουρο είναι ότι θα την λατρέψετε.

Μια πανδαισία νόστιμων και θρεπτικών λαχανικών για εκείνους που αγαπάμε…

Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και άλλα λαχανικά ή πατάτες ή μανιτάρια.

Η επιλογή δική σας.

Σούπα λαχανικών

Από την Μαρίνα Κουτσοπούλου, cheffe Αμαδρυάδες Διχώρι, Φωκίδας

Υλικά

1 μικρό κεφάλι μπρόκολο

4 καρότα

3 πράσα τρυφερά

3 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κρεμμύδι

1 μικρή σελινόριζα

2 κ.σ. άνηθο, ψιλοκομμένο

2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών ή ζωμό κότας

1 ποτήρι φρέσκο γάλα, χλιαρό

Αλάτι

Φρεσκοτριμμένα πιπέρια

Για το φινίρισμα επιλεκτικά

Σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο

Γιαούρτι ή τυρί κρέμα τσαλαφούτι ή κατίκι Δομοκού ΠΟΠ

Αγουρέλαιο

Τρόπος παρασκευής

Για μεγαλύτερη ευκολία και για να γίνει ακόμα πιο γρήγορα η σούπα μας κόβουμε τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια.

Βράζουμε το ζωμό λαχανικών σε ένα λίτρο νερό και τον αφήνουμε στην άκρη.

Σε κατσαρόλα βάζουμε ελάχιστο ελαιόλαδο και το ζεσταίνουμε.

Σοτάρουμε το κρεμμύδι, το πράσο και τη σελινόριζα για 3-4 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

Προσθέτουμε τα καρότα και ρίχνουμε τον ζεστό ζωμό λαχανικών. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά και προσθέτουμε το μπρόκολο.

Βράζουμε για ακόμα 5 λεπτά και αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά.

Περνάμε τη σούπα από το μπλέντερ μέχρι να έχουμε μια βελούδινη υφή.

Προσθέτουμε τελευταία το ζεστό γάλα και βάζουμε τη σούπα και πάλι στην κατσαρόλα για να πάρει μια βράση.

Αφήνουμε στη φωτιά μέχρι να έχουμε την πυκνότητα που θέλουμε.

Ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι και σερβίρουμε σε μπολ τη σούπα αχνιστή…

Αν θέλουμε, πασπαλίζουμε με σχοινόπρασο ή άνηθο ή βάζουμε μια κουταλίτσα γιαούρτι ή κρεμώδες τυρί ή αγουρέλαιο και σερβίρουμε αμέσως χωρίς να ανακατέψουμε.

Σαν σήμερα 15 Οκτωβρίου – Σημαντικά γεγονότα

Από

Έμβολος

15/10/2026

Τα σημαντικότερα γεγονότα της σημερινής ημέρας

1582…. Ο πάπας Γρηγόριος ΙΓ’ “πετά” 10 μέρες από το έτος 1582 και περνά από την 4η Οκτωβρίου στην 15η. Εισάγεται έτσι το Γρηγοριανό ημερολόγιο, που έρχεται να αντικαταστήσει το Ιουλιανό, με το οποίο “χάνονταν” τρεις μέρες κάθε 400 χρόνια.

1815…. Εξορίζεται στο νησί της Αγίας Ελένης ο Ναπολέων Βοναπάρτης.

1837…. Ιδρύεται η Σχολή Καλών Τεχνών της Αθήνας (“Σχολείο των Τεχνών”).

1894…. Συλλαμβάνεται με την κατηγορία της κατασκοπίας ο γαλλοεβραίος λοχαγός, Άλφρεντ Ντρέιφους, τον οποίο υπερασπίζεται ο γάλλος συγγραφέας Εμίλ Ζολά με το περίφημο “Κατηγορώ” του. Η “υπόθεση Ντρέιφους” μένει στην ιστορία ως η μεγαλύτερη δικαστική πλάνη.

1902…. Ο γερμανός αρχαιολόγος Ρούντολφ Έρτικ ανακαλύπτει το Ασκληπιείο της Κω, έπειτα από τριετείς ανασκαφές.

1914…. Στις ΗΠΑ, ψηφίζεται από την επιτροπή του Κογκρέσου ο Νόμος Κλέιτον, που επιτρέπει στα οργανωμένα εργατικά συνδικάτα την κήρυξη απεργίας και τη διοργάνωση διαδηλώσεων.

1924…. Η νέα κυβέρνηση του Ανδρέα Μιχαλακόπουλου λαμβάνει ψήφο εμπιστοσύνης από την Εθνοσυνέλευση.

1940…. Κάνει πρεμιέρα στους αμερικάνικους κινηματογράφους η ταινία του Τσάρλι Τσάπλιν “Ο Δικτάτορας”.

1949…. Τερματίζεται και τυπικά ο Εμφύλιος Πόλεμος στην Ελλάδα. Ο ραδιοσταθμός της “Ελεύθερης Ελλάδας” μεταδίδει ανακοίνωση της προσωρινής Δημοκρατικής Κυβέρνησης, σύμφωνα με την οποία ο Δημοκρατικός Στρατός κατέπαυσε οριστικά τις επιχειρήσεις.

1951…. Χορηγείται άδεια επιστροφής, από τους τόπους εξορίας τους, στους εκλεγέντες αριστερούς βουλευτές.

1954…. Αρχίζει η κατασκευή υπόγειων διαβάσεων για τους πεζούς κάτω από την πλατεία Ομονοίας.

1969…. Η πρώτη τηλεοπτική μετάδοση ποδοσφαιρικού αγώνα από ελληνικό έδαφος γίνεται από την ΕΡΤ από το Καυτατζόγλειο Στάδιο στον αγώνα Ελλάδα- Ελβετία (4-1), για τα προκριματικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου του Μεξικού, με γκολ των Κούδα, Μποτίνου (2) και Σιδέρη- και περιγραφή του Γιάννη Διακογιάννη.

…. Την ίδια μέρα, το Κογκρέσο των ΗΠΑ εγκρίνει την κοπή νέου δολαρίου προς τιμή του πρώην προέδρου Ντουάιτ Αϊζενχάουερ.

1980…. Η Ελλάδα νικά τη Δανία 1-0 (Κούης) στην Κοπεγχάγη. Οι εκπληκτικές αποκρούσεις του τερματοφύλακα Νίκου Σαργκάνη στον αγώνα του χαρίζουν το προσωνύμιο “Φάντομ”.

1990…. Εκλέγεται δήμαρχος Αθηναίων ο Αντώνης Τρίτσης με 50,12%. Η Μελίνα Μερκούρη λαμβάνει το 45,93% των ψήφων.

…. Την ίδια μέρα, ο 50χρονος Πελέ ανακοινώνει ότι θα διεκδικήσει την Προεδρία της Βραζιλίας.

….. Την ίδια μέρα, το Νόμπελ Ειρήνης απονέμεται στον Μιχαήλ Γκορμπατσόφ.

1991…. Την εθνική της κυριαρχία διακηρύττει η Γιουγκοσλαβική Δημοκρατία της Βοσνίας – Ερζεγοβίνης.

1993…. Το Νόμπελ Ειρήνης απονέμεται από κοινού στον Πρόεδρο της Νότιας Αφρικής Φρεντερίκ ντε Κλερκ και στον ηγέτη του Εθνικού Αφρικανικού Κογκρέσου Νέλσον Μαντέλα για το έργο τους σχετικά με τον τερματισμό του Απαρτχάιντ και τον εκδημοκρατισμό της χώρας.

1995…. Περνούν τα σύνορα προς την Ελλάδα, οι πρώτοι πολίτες της ΠΓΔΜ στο πλαίσιο της εφαρμογής της ενδιάμεσης συμφωνίας, που προβλέπει ελεύθερη διακίνηση ατόμων και αγαθών μεταξύ των δύο χωρών.

…. Την ίδια μέρα, στο Ιράκ, διεξάγεται το πρώτο λαϊκό δημοψήφισμα μετά την κατάργηση της μοναρχίας το 1958, στο οποίο ο Σαντάμ Χουσεΐν είναι ο μοναδικός υποψήφιος για την ανανέωση της θητείας του στην προεδρία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, το 99,96% τάσσεται υπέρ της ανανέωσης.

1999…. Το Νόμπελ Ειρήνης απονέμεται στην εθελοντική οργάνωση “Γιατροί Χωρίς Σύνορα”.

Γεννήσεις

Το 70 π.Χ. γεννήθηκε ο ρωμαίος ποιητής, Βιργίλιος, γνωστός για το ημιτελές επικό έργο του «Η Αινιάδα».

το 1608 ο ιταλός φυσικός Ευαντζελίστα Τοριτσέλι, εφευρέτης του βαρόμετρου.

το 1844 ο γερμανός φιλόσοφος, Φρίντριχ Νίτσε, το 1923 ο ιταλός συγγραφέας, Ίταλο Καλβίνο.

το 1926 ο γάλλος φιλόσοφος, Μισέλ Φουκό.

το 1946 ο μουσικός Ρίτσαρντ Κάρπεντερ, μέλος του συγκροτήματος Carpenters.

Θάνατοι

Το 1827 πέθανε ο λόγιος του Ελληνικού Διαφωτισμού, Παναγιώτης Κοδρικάς.

το 1917 εκτελέστηκε σε ηλικία 38 ετών από τους γάλλους η θρυλική πόρνη πολυτελείας και χορεύτρια ανατολικών χορών, Μάτα Χάρι, μετά την καταδίκη της για κατασκοπία υπέρ των Γερμανών.

το 1946 αυτοκτόνησε καταπίνοντας δηλητήριο ο Χέρμαν Γκέριγκ, ο δεύτερος ισχυρότερος άνδρας της ναζιστικής Γερμανίας, ελάχιστες ώρες πριν την προγραμματισμένη εκτέλεση του για εγκλήματα πολέμου.

το 1980 πέθανε ο αθλητής του δεκάθλου Απόστολος Νικολαΐδης, που διετέλεσε και πρόεδρος του ΣΕΓΑΣ, της ΕΛΠΑ και του Παναθηναϊκού.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κύπελλο ΕΠΣ Ημαθίας: ΑΕ Αλεξάνδρειας – Κένταυρος Λουτρού 3-4. – Μεγάλη πρόκριση με ανατροπή – Βίντεο – Φώτο

Από

Έμβολος

14/10/2026

Από το 3-1 στο επικό 3-4 !!! Ο Γιώργος Κίτσας πήρε την ομάδα στις πλάτες του, υπέγραψε την ανατροπή και έστειλε τον Λουτρό στα προημιτελικά του Κυπέλλου ΕΠΣ Ημαθίας!!!

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος – Στέλιος Νίκας – Κάμερα: Γιώργος Λεωνίδας Γκιώνης

Σε ένα παιχνίδι γεμάτο συγκινήσεις, ανατροπές και δυνατές συγκινήσεις μέχρι το τελευταίο λεπτό, ο Λουτρός πανηγύρισε μια σπουδαία εκτός έδρας νίκη με 3-4 επί της ΑΕ Αλεξάνδρειας, εξασφαλίζοντας την πρόκριση στα προημιτελικά του Κυπέλλου ΕΠΣ Ημαθίας!

Οι φιλοξενούμενοι άνοιξαν το σκορ στο 9’, όταν η σέντρα-σουτ του Μαργαρίτη από τα δεξιά κόντραρε στον Τριανταφυλλόπουλο και κατέληξε στα δίχτυα για το 0-1. Η ΑΕ Αλεξάνδρειας αντέδρασε και ισοφάρισε στο 16’ με κεφαλιά του Μιχόπουλου, με το 1-1 να παραμένει μέχρι την ανάπαυλα.

Στην επανάληψη, οι γηπεδούχοι μπήκαν δυνατά και μέσα σε λίγα λεπτά έδειξαν να παίρνουν τον έλεγχο της αναμέτρησης. Στο 48’, ο Albobaledi έκανε το 2-1, ενώ στο 57’ ο Πίτσης ανέβασε τον δείκτη του σκορ στο 3-1, δίνοντας στην Αλεξάνδρεια σημαντικό προβάδισμα πρόκρισης.

Ο Λουτρός, όμως, δεν είχε πει την τελευταία του λέξη! Με ψυχή, επιμονή και αποτελεσματικότητα, ξεκίνησε την αντεπίθεσή του και έφερε τα πάνω κάτω μέσα σε μόλις 13 λεπτά.

Στο 72’, ο Γιώργος Κίτσας δημιούργησε και ο Χλιαρόπουλος μείωσε σε 3-2, δίνοντας νέο ενδιαφέρον στην αναμέτρηση. Επτά λεπτά αργότερα, στο 79’, ο ίδιος ο Κίτσας με συρτό σουτ μέσα από την περιοχή ισοφάρισε σε 3-3, βάζοντας «φωτιά» στο παιχνίδι!

Κι ενώ όλα έδειχναν πως το ματς οδηγούνταν σε δραματικό φινάλε, ο Γιαννόπουλος άγγιξε την ολική ανατροπή στο 84’, στέλνοντας την κεφαλιά του στο οριζόντιο δοκάρι. Η λύτρωση, ωστόσο, ήρθε ένα λεπτό αργότερα!

Στο 85’, ο Γιώργος Κίτσας βρέθηκε ξανά στο κατάλληλο σημείο και με όμορφο κοντινό σουτ διαμόρφωσε το τελικό 3-4, ολοκληρώνοντας μια μυθική ανατροπή και χαρίζοντας στον Λουτρό ένα τεράστιο εισιτήριο για την επόμενη φάση!

Η ΑΕ Αλεξάνδρειας βρέθηκε μια ανάσα από την πρόκριση, όμως ο Λουτρός απέδειξε πως στο ποδόσφαιρο τίποτα δεν τελειώνει πριν από το τελευταίο σφύριγμα. Ένα πραγματικό «θρίλερ» Κυπέλλου, με επτά γκολ και φινάλε που δύσκολα θα ξεχαστεί!!!

Το τελικό αποτέλεσμα: ΑΕ Αλεξάνδρειας – Λουτρός 3-4

Διαιτησία: Παζαρτζικλής (Ασβεστάρας – Γκούντας)

Παρατηρητής: Κυριακού Πρόδρομος

ΑΕ Αλεξάνδρειας: Κουσίδης, Τριανταφυλλόπουλος, Δεληβός, Παπαδόπουλος, Μητσιώτης, Χατζόπουλος (46’ Κίτσας), Albobaledi (90’ Αραϊτζόγλου), Καρασαββίδης, Ματόπουλος (90’ Τσιλιόπουλος), Πίτσης, Μιχόπουλος Λ.

Κένταυρος Ολυμπιακός Λουτρού : Τσεσμετζής Αλ., Πάτρας Κ., Στεργιούδης, Τριανταφυλλόπουλος Α. (46’ Θαγκόπουλος), Μαργαρίτης, Χλιαρόπουλος, Κίτσας Γ., Παπαδόπουλος (46’ Ζησιόπουλος / 58’ λ.τ. Χαϊντάρι / 73’ λ.τ. Γιαννόπουλος), Πάτρας Ρ., Μαραγκός (89’ Τσεσμετζής Χρ.), Κίτσας Λ.