Οι διακοπές τελείωσαν και η επιστροφή στην πραγματικότητα μας δυσκολεύει ιδιαίτερα όσους έχουν μικρά παιδιά γιατί βγήκαν από την σειρά τους και η επιστροφή στο πρόγραμμα που είχαν πριν το καλοκαίρι, δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Τα παιδιά στις διακοπές έπαιζαν όσο ήθελαν σε χώρους που ένοιωθαν πιο ελεύθερα και ήταν ξέγνοιαστα, ενώ κοιμόντουσαν συχνά αργά, ακατάστατες ώρες, αλλά και ξυπνούσαν αργά.
Τώρα με την επιστροφή στην καθημερινότητα τα παιδιά θα πρέπει πάλι να μάθουν από την αρχή να ξαπλώνουν νωρίς, να ξυπνάνε νωρίς, σίγουρα είναι πολύ δύσκολο να ξαναγυρίσουν στους ρυθμούς τους χωρίς προβλήματα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά θα πρέπει μπουν σταδιακά και σιγά – σιγά στο νέο πρόγραμμα του χειμώνα.
Το παιδί, πρέπει να ξυπνά νωρίς το πρωί για να προλάβει το σχολείο, αυτό σημαίνει πως θα πρέπει να κοιμάται νωρίς το βράδυ για να κλείνει τουλάχιστον 8-10 ώρες ύπνου έτσι ώστε να είναι γεμάτο ενέργεια, επίσης αν το παιδί χορτάσει ύπνο δεν θα χρειαστεί να κοιμηθεί το μεσημέρι.
Βάλτε το παιδί σας 15 λεπτά νωρίτερα για ύπνο από όσο πρέπει κανονικά να κοιμάται και σταδιακά θα μειώνετε κάθε βράδυ 15 λεπτά ύπνου μέχρι να φτάσετε στην ώρα που θέλετε να πηγαίνει για ύπνο.
Μόλις πάρει το βραδινό του γεύμα, κάντε ένα μπανάκι με χλιαρό νερό, οι καθαρές καλοσιδερωμένες πυτζάμούλες θα το ξεκουράσουν και θα το ηρεμήσουν, γαλατάκι, δοντάκια και ύπνο με συνοδεία παραμυθιού από την γλυκιά σας φωνή και μην ξεχνάτε….
Πείτε καληνύχτα στο παιδί σας, αγκαλιάστε το, δώστε του ένα γλυκό φιλί.
Το παιδί έχει περισσότερο ανάγκη την παρουσία και τον χρόνο σας από οτιδήποτε άλλο.
