Αρχική Blog Σελίδα 4

Θεσσαλονίκη: Δύο συλλήψεις για διακίνηση Skunk – Κατασχέθηκαν 27 κιλά

Από
Έμβολος
-

Εγκληματική ομάδα που φαίνεται πως δραστηριοποιείτο στην αποθήκευση και διακίνηση ακατέργαστης κάνναβης, τύπου Skunk, στην ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης, εξάρθρωσε η Υποδιεύθυνση Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος Β. Ελλάδος.

Στο πλαίσιο αστυνομικής επιχείρησης που πραγματοποιήθηκε το τελευταίο 24ωρο, συνελήφθησαν δύο άτομα, ηλικίας 28 και 24 ετών, τα οποία οδηγούνται στον αρμόδιο εισαγγελέα πρωτοδικών.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, ο 28χρονος φέρεται να διακινούσε σημαντικές ποσότητες ναρκωτικών ουσιών, κυρίως ακατέργαστης κάνναβης, ενώ ο 24χρονος παραλάμβανε και αποθήκευε τις ποσότητες στο σπίτι του, που χρησιμοποιούσε ως χώρο φύλαξης («καβάντζα»).

Σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις κατοικίες των κατηγορουμένων, καθώς και στην κατοχή του 24χρονου, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν συνολικά 22 συσκευασίες τύπου vacuum με ακατέργαστη κάνναβη (Skunk), βάρους 27 κιλών και 100 γραμμαρίων, όπως επίσης μικρότερες ποσότητες κάνναβης και κατεργασμένης κάνναβης, μικροποσότητα κοκαΐνης, δύο δισκία φαρμακευτικού σκευάσματος (ΧΑΝΑΧ), καθώς και το χρηματικό ποσό των 160 ευρώ.

Επιπλέον, κατασχέθηκαν ένα Ι.Χ. επιβατικό αυτοκίνητο που χρησιμοποιούνταν για τη διευκόλυνση της διακίνησης, κινητά τηλέφωνα και συνδέσεις κινητής τηλεφωνίας, δύο ηλεκτρονικές ζυγαριές ακριβείας, σημειωματάρια με ιδιόχειρες καταγραφές, καθώς και υλικά συσκευασίας.

Όπως επισημαίνεται σε ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ, ο 28χρονος έχει απασχολήσει και στο παρελθόν τις Αρχές για παρόμοια αδικήματα, ενώ σε βάρος του είχε επιβληθεί περιοριστικός όρος απαγόρευσης εξόδου από τη χώρα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Βυθίστηκε το φορτηγό πλοίο «Corsage C»  βόρεια της Άνδρου – Σώθηκαν και οι 9 ναυτικοί – Επιχείρηση αντιρρύπανσης σε εξέλιξη

Από
Έμβολος
-

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται επιχείρηση προληπτικής αντιρρύπανσης στα βόρεια της ‘Ανδρου, μετά τη βύθιση του φορτηγού πλοίου «Corsage C», σημαίας Βανουάτου, ενώ τα αίτια του ναυτικού ατυχήματος παραμένουν μέχρι στιγμής αδιευκρίνιστα.

Οι Αρχές έχουν θέσει σε εφαρμογή σχέδιο αντιμετώπισης ενδεχόμενης θαλάσσιας ρύπανσης, υπό τον φόβο διαρροής καυσίμων από το βυθισμένο πλοίο.

Στο σημείο μετέβησαν ήδη δύο ειδικά αντιρρυπαντικά σκάφη του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής από το λιμάνι της Ραφήνας, ενώ ακόμη δύο περιπολικά σκάφη του Λ.Σ. μεταφέρουν εξοπλισμό αντιμετώπισης θαλάσσιας αντιρρύπανσης. Σύμφωνα με πληροφορίες, εντός των επόμενων ωρών αναμένεται να ξεκινήσει η διαδικασία ανάπτυξης πλωτού φράγματος γύρω από την περιοχή της βύθισης, καθώς και η τοποθέτηση απορροφητικών υλικών, προκειμένου να περιοριστεί κάθε ενδεχόμενο περιβαλλοντικής επιβάρυνσης.

Το φορτηγό πλοίο είχε αποπλεύσει από λιμάνι της Αλβανίας με προορισμό την Ουκρανία, μεταφέροντας περίπου 8.000 μετρικούς τόνους σόδας. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το πλοίο προσέκρουσε σε βραχώδη περιοχή στα βόρεια της ‘Ανδρου, υπό συνθήκες που εξακολουθούν να διερευνώνται από τις λιμενικές Αρχές.

Από την πρόσκρουση προκλήθηκαν σοβαρές ζημιές στα ύφαλα και εισροή υδάτων, με αποτέλεσμα το πλοίο να χάσει γρήγορα τη στεγανότητά του και τελικά να βυθιστεί. Στο πλοίο επέβαιναν συνολικά εννέα μέλη πληρώματος, τα οποία διασώθηκαν με επιτυχία και είναι καλά στην υγεία τους. Σύμφωνα με τις έως τώρα πληροφορίες, πρόκειται για οκτώ Τούρκους υπηκόους και έναν υπήκοο Αζερμπαϊτζάν.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κ. Πιερρακάκης: Αν η Ευρώπη δεν ενώσει τις δυνάμεις της σε οικονομία, άμυνα και τεχνολογία, θα χάσει μια μεγάλη ευκαιρία

Από
Έμβολος
-

Η Ένωση Αποταμιεύσεων και Επενδύσεων (SIU) και ο ρόλος της στην κινητοποίηση των αποταμιεύσεων των ευρωπαίων πολιτών, η ψηφιακή χρηματοδότηση και το ψηφιακό ευρώ, καθώς και η ευρύτερη ατζέντα απλοποίησης και εμβάθυνσης της ενιαίας αγοράς, βρέθηκαν στο επίκεντρο στο πάνελ στο πλαίσιο του IE Competitiveness Hub, με αντικείμενο τις προκλήσεις και τις προοπτικές της ευρωπαϊκής ανταγωνιστικότητας.

Στο πάνελ συμμετείχε ο υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών και πρόεδρος του Eurogroup Κυριάκος Πιερρακάκης, ενώ, στη συζήτηση, την οποία συντόνισε η δημοσιογράφος των Financial Times, Paola Tamma, συμμετείχαν επίσης ο πρώην πρωθυπουργός της Ιταλίας και πρώην επίτροπος Οικονομίας Paolo Gentiloni και ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης και υπουργός Οικονομίας της Ισπανίας Carlos Cuerpo.

Ο υπουργός σε ερώτηση σχετικά με την προσπάθεια δημιουργίας ενότητας μέσω των πρωτοβουλιών E6, ανέφερε: «Κάθε πρωτοβουλία που μας προχωρά πιο μπροστά είναι θετική. Γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε. Η έκθεση του Enrico και η έκθεση του Mario είναι ο βορράς της πυξίδας. Ναι, και οι δύο είναι από την Ιταλία, και θα έλεγα ότι είναι ο Πάπας και ο Πατριάρχης, αλλά τώρα έχουμε δύο Πάπες. Άρα γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε. Η πρόκληση της υλοποίησης βρίσκεται στους υπουργούς Οικονομικών».

Και πρόσθεσε: «Η Επιτροπή κάνει εξαιρετική δουλειά. Η δουλειά της Maria Luisa Albuquerque είναι απολύτως στοχευμένη, με συγκεκριμένο περιεχόμενο. Αυτή τη στιγμή συζητάμε όλες τις πτυχές της Ένωσης Αποταμιεύσεων και Επενδύσεων. Η πρόκληση είναι στη δική μας πλευρά να την υλοποιήσουμε. Άρα χρειαζόμαστε τους κατάλληλους μηχανισμούς εντός της ομάδας για να μπορέσουμε να υλοποιήσουμε όλα τα στοιχεία της Ένωσης Αποταμιεύσεων και Επενδύσεων».

Όπως ανέφερε ο κ. Πιερρακάκης, «Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να είμαστε σε θέση να την «ξεδιπλώσουμε» επικοινωνιακά προς τους πολίτες, γιατί η Roberta Metsola το ανέφερε αυτό νωρίτερα. Όταν πρέπει να εξηγήσω, υποθέτω το ίδιο ισχύει και για τον Carlos, τι είναι η Ένωση Αποταμιεύσεων και Επενδύσεων και τι σημαίνει για τους πολίτες, πρέπει να μπορούμε να το αποδώσουμε συγκεκριμένα.

Οι άνθρωποι κατανοούν το πρόγραμμα Erasmus, κατανοούν το δωρεάν roaming. Τι είναι η SIU για αυτούς όμως; Για παράδειγμα, χθες συζητήσαμε την έκθεση Kukies και Noyer. Παίρνω μια startup και τη μετατρέπω σε scale-up. Πρέπει να γίνει εταιρεία στο Delaware και να βρει αμερικανική ενδιάμεση χρηματοδότηση ή θα πρέπει να μπορεί να αναπτυχθεί στην Ευρώπη; Αυτό είναι πολύ συγκεκριμένο για αυτή την κατηγορία.

Άρα πρέπει να μπορέσουμε να ξεδιπλώσουμε όλα αυτά τα στοιχεία και στη συνέχεια η δουλειά μας είναι να βρούμε συναίνεση, υποθέτω. Αυτό είναι, σε πολύ μεγάλο βαθμό, και η δουλειά του προέδρου του Eurogroup, να μπορεί, σε αυτό το άτυπο θεσμικό πλαίσιο, να διαμορφώνει συναίνεση.

Είναι καλό ότι οι μεγαλύτερες χώρες έχουν ένα άτυπο φόρουμ για να διαμορφώνουν αυτή τη συναίνεση; Λοιπόν, στο βαθμό που αυτό λειτουργεί ως διευκόλυνση, νομίζω ότι είναι θετικό. Όλα θα εξαρτηθούν από το αν, στο τέλος της ημέρας, η στρατηγική θα γίνει συνώνυμη της υλοποίησης. Εξαρτάται από εμάς. Αλλά, ειλικρινά, για να συμβεί αυτό, δεν πρέπει να επικρατούν οι εθνικές επιφυλάξεις που υπάρχουν- όλοι λέμε ότι συμφωνούμε με την Ένωση Αποταμιεύσεων και Επενδύσεων ή με οποιαδήποτε άλλη πρωτοβουλία επί της αρχής.

Υπάρχει ένα «αλλά» που ακολουθεί μετά την πρωτοβουλία. Και όλοι έχουμε αυτές τις εθνικές παραμέτρους, ανάλογα με το χαρτοφυλάκιο, ανάλογα με το ζήτημα. Το ερώτημα είναι πόσο καλά θα κατανοήσουμε ότι το κόστος ευκαιρίας είναι εξίσου απτό με το πραγματικό κόστος. Και αυτή τη στιγμή το κατανοούμε αυτό, και το κατανοούμε επίσης λόγω της εξωγενούς φύσης των γεγονότων γύρω μας.

Η Ρωσία εισέβαλε στην Ουκρανία, άρα καταλάβαμε ότι πρέπει να ενισχύσουμε τις αμυντικές μας δυνατότητες, αλλά επίσης, ειλικρινά, η εποχή της γεωπολιτικής αθωότητας έχει τελειώσει. Και κατανοούμε ότι πρέπει να γίνουμε όχι μόνο μια ενιαία αγορά, αλλά πιθανώς κάτι παραπάνω από αυτό. Και για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να ενισχύσουμε την άμυνα και επίσης να έχουμε ένα δόγμα στην τεχνολογία, στη στρατηγική της τεχνολογίας».

Σύμφωνα με τον κ. Πιερρακάκη, «το Anthropic-Μythos ήταν το θέμα της ημέρας, μαζί με ό,τι συμβαίνει στην Ουάσινγκτον. Το Anthropic-Μythos είναι ένα ζήτημα. Το πώς διαχειρίζεσαι ένα συγκεκριμένο LLM και την πρόσβαση σε αυτό είναι ένα άλλο. Αλλά υπάρχουν πολλά ακόμη που πρέπει να συζητηθούν.

Υπερδραματοποιούμε αυτό που έχουμε μπροστά μας, υπερδραματοποιούμε το παρόν και υποτιμούμε το μέλλον. Και όταν πρόκειται για τεχνολογική καινοτομία, ειλικρινά, το μέλλον δεν απέχει χρόνια- απέχει εβδομάδες. Αυτό που βλέπετε σήμερα με το Anthropic, μπορείτε εύκολα να το δείτε σε λίγες εβδομάδες με περισσότερες εταιρείες να αναπτύσσουν παρόμοιους αλγορίθμους και εξίσου ισχυρά μοντέλα. Και αυτά θα είναι μόνο αυτά που γνωρίζουμε.

Άρα το ερώτημα είναι: τι είδους ρυθμίσεις διακυβέρνησης θα αναπτύξουμε και τι είδους κοινή κατανόηση μπορούμε να καλλιεργήσουμε μεταξύ μας όσον αφορά στην τεχνολογική κυριαρχία.

Όταν μιλάμε για τεχνολογική κυριαρχία σε επίπεδο υπουργών Οικονομικών, εννοούμε όλοι το ίδιο πράγμα; Χρησιμοποιούμε το ίδιο λεξιλόγιο; Έχουμε την ίδια στρατηγική ως Ευρωπαίοι; Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε ευρωπαϊκούς πρωταθλητές, όπως προβλέπει η έκθεση του Enrico; Ή παραμένουμε σε μικρές εθνικές λογικές, είτε στον τραπεζικό τομέα είτε στην τεχνολογία; Αν δεν καταλάβουμε ότι πρέπει να κάνουμε το δεύτερο, νομίζω ότι θα χάσουμε μια μεγάλη ευκαιρία».

Στη συνέχεια ο κ. Πιερρακάκης, απαντώντας σε ερώτηση σχετικά με το ψηφιακό ευρώ και αν θα μπορούσε να διαδραματίσει ρόλο, στην ενίσχυση της ευρωπαϊκής χρηματοδότησης, απάντησε πως «η Ψηφιακή Χρηματοδότηση είναι ένας τομέας όπου ελπίζουμε να έχουμε μια κοινή δήλωση στο Eurogroup τον Ιούλιο. Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για μια τεράστια ευκαιρία για την Ευρώπη. Αν το δούμε συνολικά: τι κάνουν οι Αμερικανοί; Έχουν το θεσμικό και ρυθμιστικό πλαίσιο, αλλά δεν έχουν ψηφιακό δολάριο.

Επιτρέπουν τα stablecoins που βασίζονται στο δολάριο και αυτή θα είναι η βασική τους στρατηγική: ιδιωτική καινοτομία γύρω από το νόμισμά τους, σε ψηφιακή μορφή. Η Κίνα κάνει το ακριβώς αντίθετο: θέλει ένα πλήρως ψηφιακό νόμισμα, χωρίς να επιτρέπει stablecoins. Στη δική μας περίπτωση, έχουμε το MiCA. Όμως, αν δούμε τον κόσμο σήμερα, το 95% των stablecoins είναι συνδεδεμένα με το δολάριο και λιγότερο από 1% με το ευρώ. ‘Αρα η βασική στρατηγική είναι η υλοποίηση του ψηφιακού ευρώ. Ελπίζουμε ότι, από την πλευρά του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου, αυτό θα ψηφιστεί φέτος, αρκετά σύντομα».

Όπως είπε ο ίδιος, «η Fed δεν έχει επιλέξει να προχωρήσει σε ψηφιακό δολάριο. Προτάσσει κυρίως ζητήματα ιδιωτικότητας, αλλά υποθέτω ότι αυτό είναι εν μέρει και πολιτισμικό ζήτημα. Στη δική μας περίπτωση, η δημιουργία μιας δημόσιας υποδομής για πληρωμές και εκκαθάριση, με τα δευτερογενή οφέλη που αυτή μπορεί να φέρει, είναι μια πολύ θετική εξέλιξη. Το 2029 ως χρονικός ορίζοντας είναι αποδεκτό, αλλά γενικά, όταν μιλάμε για τεχνολογική καινοτομία, είτε στη χρηματοδότηση είτε αλλού, η καινοτομία συμβαίνει τώρα, σε εβδομάδες, όχι σε μήνες ή χρόνια.

Χάνουμε ευκαιρίες κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα και κάθε χρόνο που περνά. Άρα αυτά τα κόστη ευκαιρίας είναι απτά. Πιστεύω ότι οι Ευρωπαίοι νομοθέτες το κατανοούν αυτό. Και πιστεύω ότι το έργο θα υλοποιηθεί. Και ειλικρινά, θα είναι από τα πρώτα που θα υλοποιηθούν πλήρως, σε μεγάλη κλίμακα. Και ο αντίκτυπος θα είναι αρκετά θετικός. Είναι καλό να υπάρχει μια ισχυρή δημόσια υποδομή, που θα εξυπηρετεί το επιχειρηματικό σύστημα».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η Ρωσία πλήττει την Ουκρανία εν μέσω μονομερούς κατάπαυσης του πυρός του Κιέβου

Από
Έμβολος
-

Οι αρχές της Ουκρανίας κατηγόρησαν τις ένοπλες δυνάμεις της Ρωσίας ότι εξαπέλυσαν νέα επίθεση στη χώρα τις πρώτες πρωινές ώρες, την επομένη πληγμάτων που είχαν απολογισμό τουλάχιστον 28 νεκρούς σε όλη τη χώρα, παρότι το Κίεβο άρχισε να εφαρμόζει τα μεσάνυχτα 24ωρη κατάπαυση του πυρός την οποία κήρυξε μονομερώς.

Στις 06:30, έξι ώρες αφού τέθηκε σε εφαρμογή η ανακωχή αυτή, δεν είχε αναφερθεί καμιά ουκρανική επίθεση από τις ρωσικές αρχές. Ωστόσο στην ουκρανική πλευρά, ήχησαν συναγερμοί σε διάφορες περιφέρειες, με τις αρχές στη Ζαπορίζια να κάνουν λόγο σε πλήγμα εναντίον βιομηχανικού εξοπλισμού.

Ο ουκρανός πρόεδρος Βολοντίμιρ Ζελένσκι ανήγγειλε την ανακωχή, χωρίς να ξεκαθαρίσει τη διάρκειά της, τη Δευτέρα, κατόπιν διαταγής του ρώσου ομολόγου του Βλαντίμιρ Πούτιν να εφαρμοστεί επίσης μονομερής κατάπαυση του πυρός την ημέρα των τιμητικών εκδηλώσεων για την 81η επέτειο της ημέρας της νίκης επί της ναζιστικής Γερμανίας στον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, το Σάββατο 9η Μαΐου.

Ο ουκρανός πρόεδρος, που αξιώνει εδώ και καιρό κατάπαυση του πυρός, προειδοποίησε ωστόσο ότι το Κίεβο θα ανταποδώσει, κατά τρόπο «συμμετρικό», κάθε ρωσική παραβίαση της κατάπαυσης του πυρός. Η χθεσινή ημέρα ήταν ιδιαίτερα αιματηρή για τους αμάχους στην Ουκρανία. Οι αρχές έκαναν λόγο για 28 νεκρούς συνολικά σε νεότερο απολογισμό που δημοσιοποίησε τις πρώτες πρωινές ώρες σήμερα.

«Έχουμε ανάγκη να σταματήσουν τέτοια πλήγματα και όλα τα άλλα του ίδιου είδους κάθε μέρα, όχι μόνο για μερικές ώρες, στο όνομα ‘εορτασμών’», ανέφερε ο κ. Ζελένσκι. «Είναι απόλυτος κυνισμός να ζητάς κατάπαυση του πυρός για να οργανώσεις εορτασμούς προπαγάνδας ενώ διεξάγεις καθημερινά τέτοια πλήγματα», στηλίτευσε.

Τα ρωσικά πλήγματα χθες σκότωσαν 12 ανθρώπους στη Ζαπορίζια, έξι στην Κραματόρσκ, τέσσερις στη Ντνίπρο, τέσσερις στην Πολτάβα, έναν στο Χάρκοβο και άλλον έναν στη Νικόπολη. Λίγο πριν τεθεί σε εφαρμογή η ουκρανική ανακωχή, ουκρανική επιδρομή με μη επανδρωμένα εναέρια οχήματα εφόρμησης στοίχισαν τη ζωή σε πέντε ανθρώπους στη Τζανκόι, στην προσαρτημένη από το 2014 στη Ρωσία χερσόνησο της Κριμαίας, σύμφωνα με τις τοπικές αρχές.

«Μερικές ώρες μόλις πριν τεθεί σε εφαρμογή η πρόταση κατάπαυσης του πυρός της Ουκρανίας, η Ρωσία δεν μοιάζει να κάνει καμιά προετοιμασία να αναστείλει τις εχθροπραξίες. Απεναντίας, η Μόσχα εντείνει τον τρόμο», κατήγγειλε χθες ο ουκρανός υπουργός Εξωτερικών Αντρίι Σιμπίχα μέσω X.

Η ουκρανική κυβέρνηση αξιώνει εδώ και καιρό να κηρυχθεί μακράς διάρκειας κατάπαυση του πυρός για να διεξαχθούν διαπραγματεύσεις ώστε να εξευρεθεί λύση σε διμερείς διαπραγματεύσεις και να τερματιστεί ο πόλεμος που ξέσπασε με τη ρωσική εισβολή τον Φεβρουάριο του 2022, η πιο αιματηρή ένοπλη σύρραξη στην Ευρώπη μετά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο.

Ωστόσο ο πόλεμος στην Ουκρανία έχει τεθεί εκτός ημερησίας διάταξης του Λευκού Οίκου λόγω του πολέμου στον Κόλπο και η προοπτική συνέχισης των διαπραγματεύσεων μοιάζει να απομακρύνεται. Πάντως για τον πόλεμο στην Ουκρανία συζήτησαν χθες οι υπουργοί Εξωτερικών των ΗΠΑ Μάρκο Ρούμπιο και της Ρωσίας Σεργκέι Λαβρόφ, σύμφωνα με λακωνική ανακοίνωση του Στέιτ Ντιπάρτμεντ.

Η Μόσχα απορρίπτει την ιδέα μακράς εκεχειρίας, επιχειρηματολογώντας ότι απλώς θα έδινε ευκαιρία στο Κίεβο να ανασυντάξει τις δυνάμεις του και να ενισχύσει τις άμυνές του. Η Ρωσία απαιτεί για να τελειώσει ο πόλεμος την εκχώρηση των τεσσάρων περιφερειών που έχει ανακοινώσει πως προσάρτησε, παρότι δεν τις ελέγχει πλήρως.

Για πρώτη φορά μετά την ουκρανική αντεπίθεση το καλοκαίρι του 2023, το τμήμα της ουκρανικής επικράτειας που ελέγχει ο ρωσικός στρατός συρρικνώθηκε κατά περίπου 120 τετραγωνικά χιλιόμετρα τον Απρίλιο, σύμφωνα με ανάλυση στοιχείων του αμερικανικού Ινστιτούτου για τη Μελέτη του Πολέμου (ISW) που εκπόνησε το AFP.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δωρεάν Εφαρμογή: Υπολογισμός Καύσης Λίπους

Από
Έμβολος
-

Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

Γνωρίζετε πόσες από τις θερμίδες που καίτε στην άσκηση προέρχονται πραγματικά από λίπος; Η κατανόηση της καύσης λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε καλύτερα την ένταση της προπόνησής σας και να πετύχετε πιο αποτελεσματικά τους στόχους σας, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους είτε για βελτίωση φυσικής κατάστασης.

Γι’ αυτό δημιούργησα ένα νέο δωρεάν εργαλείο: Υπολογισμός Καύσης Λίπους

Με το εργαλείο μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε:

– τον Μέγιστο Καρδιακό Ρυθμό σας

– σε ποια ζώνη έντασης άσκησης βρίσκεστε (χαμηλή, μέτρια ή υψηλή)

– μια εκτίμηση για το ποσοστό των θερμίδων που προέρχεται από το λίπος

– τις θερμίδες λίπους που κάψατε κατά την προπόνηση

Για τον υπολογισμό, χρειάζεται να εισάγετε:

– την ηλικία σας

– τον μέσο καρδιακό ρυθμό

– τις συνολικές θερμίδες της άσκησης (όπως καταγράφηκαν από το smartwatch σας)

Δοκιμάστε το εργαλείο εδώ.

Το αποτέλεσμα είναι ενδεικτικό, βασίζεται σε γενικούς υπολογισμούς και απευθύνεται σε άτομα άνω των 18 ετών. Δεν υποκαθιστά εξατομικευμένη διατροφική ή ιατρική συμβουλή. Ελπίζω να σας φανεί χρήσιμο για να παρακολουθείτε πιο αποτελεσματικά την πρόοδό σας. Αν πιστεύετε ότι μπορεί να βοηθήσει και άλλους, μπορείτε να το μοιραστείτε.

ΔΕΙΤΕ περισσότερες λεπτομέρειες.

Πρόγραμμα Νίκου Ανδρουλάκη, Προέδρου ΠΑΣΟΚ-Κινήματος Αλλαγής

Από
Έμβολος
-

Την Πέμπτη 7 Μαΐου στις 10:20 ο Πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ-Κινήματος Αλλαγής, Νίκος Ανδρουλάκης, θα μιλήσει στο 7ο Διεθνές Συνέδριο του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδας, στο ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, (αίθουσα Φάρος).

Έδεσσα: Προορισμός … εδώ και χιλιάδες χρόνια!

Από
Έμβολος
-

Η Έδεσσα είναι προορισμός από την αρχαιότητα. Ο «Χοίρος ο Πασίφιλος»  ο πρώτος «καταγεγραμμένος» επισκέπτης, ένα μικρό γουρουνάκι που ταξίδεψε στην Αρχαία Εγνατία Οδό για να μας συναντήσει. Από τότε μέχρι σήμερα, η πόλη μας τιμά τους επισκέπτες της, συνεχίζοντας μια παράδοση φιλοξενίας που ρέει αδιάκοπα, όπως ακριβώς τα νερά μας.

Κάθε μέρα έχουμε επισκέπτες που μας εκτιμούν και τους εκτιμάμε έχοντας ανοικτά επισκέψιμα αξιοθέατα και τουριστική πληροφόρηση από ανθρώπους της πόλης και της περιοχής κάθε μέρα του χρόνου. 365 μέρες τιμάμε τους επισκέπτες και την θετική τους διάθεση να επισκεφθούν την Έδεσσα, την Βεγορίτιδα και την Ορεινή Πέλλα.

Κάθε προορισμός οφείλει να προσφέρει πνευματική ανάταση στον ταξιδιώτη, αλλά και πολιτιστική, κοινωνικο-οικονομική πνοή στον επισκέπτη όπως η Έδεσσα η «Πόλη των Νερών», με τουριστική παράδοση αιώνων που παράγει πολύτιμες εμπειρίες για όλες τις αισθήσεις, στις οποίες συμμετέχουν ντόπιοι κάτοικοι και επισκέπτες. Για εμάς, η παρουσία των επισκεπτών βοηθά στο να προσπαθούμε ως προορισμός να διατηρήσουμε την Έδεσσα έναν παράδεισο φυσικού κάλλους και πολιτισμού.

Και τους ανταποδίδουμε έμπρακτα με ένα «Ευχαριστώ» στη μισή τιμή! Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εκτίμησης Τουριστών στις 6 Μαΐου, προσφέρουμε την Edessa City Card (το ενιαίο εισιτήριο για όλες τις επισκέψιμες δομές) με έκπτωση 50%. Επειδή όμως η άνοιξη στην Έδεσσα είναι μια γιορτή που δεν χωρά σε μία μόνο ημέρα, η έκπτωση θα ισχύει για όλη τη διάρκεια του Spring Festival!.

Τι είναι το Edessa Spring Festival & η Ανθοέκθεση; Μια ευκαιρία για εκδρομή και περιήγηση σε συνδυασμό με την φύση και την ιστορία στο πιο ανθισμένο πρόγραμμα της χρονιάς:

  • Ανθοέκθεση Έδεσσας (8-17 Μαΐου): Το Πάρκο Καταρρακτών γεμίζει χρώματα, αρώματα και εκθέτες με κάθε είδος άνθους.
  • Μουσική & Πολιτισμός: Όλα τα είδη μουσικής και χορού θα τα απολαύσετε εδώ
  • Για τους μικρούς μας φίλους: Δημιουργικά εργαστήρια και εκδηλώσεις με πρωταγωνιστές τους ίδιους
  • Χειροτεχνίες για τους μικρούς Ανθοταξιδιώτες : Δημιουργική κάρτα της μαμάς στο Πάρκο Καταρρακτών και άλλες ανθοδημιουργίες.
  • Περπάτημα-Ποδήλατο: Περιηγήσεις στη Φύση: με χάρτη τον φυσικό πλούτο του προορισμού
  • Τέχνες & Εικαστικά : Ο «Μήνας Μάιος» φέρνει εκθέσεις γλυπτικής, φωτογραφίας και χαρακτικής στο Παλαιό Παρθεναγωγείο.

Σας περιμένουμε λοιπόν — με την  παρέα ή με την οικογένεια— να γίνετε μέρος της ανοιξιάτικης ιστορίας μας. Στην Έδεσσα, κάθε επισκέπτης είναι «Πασίφιλος»: αγαπητός από όλους! Προμηθευτείτε το διαβατήριο του Ανθοταξιδιώτη & περιηγηθείτε με όλες σας τις αισθήσεις.

📍 Περισσότερες Πληροφορίες: Κέντρο Τουριστικής Πληροφόρησης Έδεσσας & Κέντρο Γαστρονομικής Πληροφόρησης (Πάρκο Καταρρακτών) | Τηλ: 23810 20300 Καθημερινά & ΣΚ 10πμ-4μμ 🌐 www.edessacity.gr

Η Πειραιώς και η ΕΛΕΠΑΠ υλοποιούν για 4η χρονιά το πρωτοποριακό πρόγραμμα «BRAVE IN – Επιστροφή στην Παραγωγικότητα»

Από
Έμβολος
-

«BRAVE IN – Επιστροφή στην Παραγωγικότητα» από την Τράπεζα Πειραιώς και την ΕΛΕΠΑΠ. 4ος χρόνος λειτουργίας – Οι εγγραφές ξεκίνησαν!

Η ΕΛΕΠΑΠ – Ελληνική Εταιρεία Προστασίας και Αποκαταστάσεως Αναπήρων Προσώπων και η Πειραιώς, συνεχίζουν για 4η συνεχή χρονιά το πρόγραμμα «BRAVE IN – Επιστροφή στην Παραγωγικότητα». Το πρόγραμμα  υλοποιείται στο πλαίσιο της Εταιρικής Υπευθυνότητας «EQUALL» της Πειραιώς και εντάσσεται στον πυλώνα των Ευάλωτων Κοινωνικών Ομάδων. Οι αιτήσεις συμμετοχής ξεκίνησαν την 1η Απριλίου 2026 και θα παραμείνουν ανοιχτές για όλο το έτος.

Στα 3 χρόνια υλοποίησης του προγράμματος, 80% των ωφελούμενων που το παρακολούθησαν, κατάφεραν να κάνουν το επόμενο επαγγελματικό τους βήμα.

Βασικός στόχος του προγράμματος είναι η ενδυνάμωση, η επαγγελματική κατάρτιση και αποκατάσταση ατόμων μετά από εγκεφαλική βλάβη, καθώς και η συνεργασία με εργοδότες για την αποτελεσματική εργασιακή προσαρμογή τους. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που συνδυάζει την Ολιστική Νευροψυχολογική Παρέμβαση με την Επαγγελματική Συμβουλευτική και την υποστήριξη της προσαρμογής στην εργασία των συμμετεχόντων/ουσών, σε συνεργασία με τον εργοδότη.

Η συνολική διάρκεια του προγράμματος είναι ετήσια, υλοποιείται από την εξειδικευμένη Μονάδα Νευροψυχολογίας και Αποκατάστασης Εγκεφαλικών Βλαβών της ΕΛΕΠΑΠ και διαμορφώνεται σύμφωνα με τις εξατομικευμένες ανάγκες του κάθε ωφελούμενου. Η συμμετοχή στο πρόγραμμα «BRAVE IN – Επιστροφή στην Παραγωγικότητα» είναι δωρεάν. Η παρακολούθηση γίνεται στο κέντρο της ΕΛΕΠΑΠ στην Αθήνα δια ζώσης  ή διαδικτυακά.

Οι ενδιαφερόμενοι/ες μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στο www.bravein.gr  

Για περισσότερες πληροφορίες: tbi@elepap.gr  και 2107227758.

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ομιλία Σ. Φάμελλου στο 7ο Διεθνές Συνέδριο του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδος

Από
Έμβολος
-

Αύριο, Πέμπτη 7 Μαΐου στις 13:40, ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Σωκράτης Φάμελλος θα μιλήσει στο 7ο Διεθνές Συνέδριο του Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδος.

Ν. Ανδρουλάκης: “Η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας έχει αποτύχει. Η αποτυχία τους είναι πια κοινωνική εμπειρία”

Από
Έμβολος
-

Σημεία εισαγωγικής τοποθέτησης Νίκου Ανδρουλάκη, Προέδρου ΠΑΣΟΚ- Κινήματος Αλλαγής  στη συνεδρίαση του Πολιτικού Συμβουλίου

-Η κυβέρνηση απέτυχε

Η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας έχει αποτύχει. Η αποτυχία τους είναι πια κοινωνική εμπειρία.Το νιώθει ο πολίτης όταν μπαίνει στο δημόσιο νοσοκομείο. Το νιώθει ο γονέας όταν πηγαίνει το παιδί του στο σχολείο. Το νιώθει όταν μπαίνει στις δημόσιες υπηρεσίες και έρχεται σε επαφή με τη δημόσια διοίκηση. Το νιώθει ο επιχειρηματίας με το κόστος παραγωγής. Το νιώθει ο κτηνοτρόφος που ενώ μιλάμε για εξωστρέφεια, ανασυγκρότηση της παραγωγής, σήμερα καταστρέφεται από την ευλογιά, τον αφθώδη πυρετό, κλιματικές κρίσεις τύπου Ντάνιελ, από το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ.

Το ΠΑΣΟΚ με συγκεκριμένη παραγωγή προοδευτικής πολιτικής, δεν δημιουργεί τις συνθήκες μόνο της αξιόπιστης αντιπολίτευσης. Δημιουργεί και το κεντρικό αφήγημα μιας σοβαρής επόμενης κυβέρνησης.

-Για την τροπολογία για τις τράπεζες

Συναντηθήκαμε με την Ελληνική Ένωση Τραπεζών. Τι μας είπαν; “Μα, είμαστε στο μέσο όρο της Ευρώπης”. Στο μέσο όρο της Ευρώπης στη διανομή κερδών, αλλά η κοινωνία μας δεν είναι στο μέσο όρο της Ευρώπης. Αυτή ήταν η απάντησή μας. Ότι δηλαδή πρέπει να προσαρμοστούν στις συνθήκες που βιώνει ο κάθε Έλληνας πολίτης. Είτε αφορούν τα κέρδη τους, είτε αφορούν τα επιτόκια, είτε αφορούν τις προμήθειες, είτε αφορούν τις χρεώσεις. Και, νομίζω, υπήρξε ένα σαφές μήνυμα πώς θα τους χειριστεί μία επόμενη κυβέρνηση της παράταξής μας. Τους είπαμε ότι εμείς θέλουμε ανοικτές τις τράπεζες, αλλά θέλουμε οι τράπεζες να κοιτούν την κοινωνία και όχι μόνο τα υπερκέρδη τους.

-Για την 4ήμερη εργασία

Μας λένε ότι αν εφαρμόσουμε την τετραήμερη εργασία, θα κλείσουν νοσοκομεία, θα κλείσουν μανάβικα, θα κλείσουν ταβέρνες. Δηλαδή, πού επενδύουν; Στον κοινωνικό αυτοματισμό. Αυτό που προτείναμε αφορά επιχειρήσεις άνω των είκοσι εργαζομένων και τους υπαλλήλους σε λογιστήρια, μάρκετινγκ, μελετητικά γραφεία, σχεδιασμό προϊόντων, διοικητική υποστήριξη, οικονομική διεύθυνση.

Δεν το κατεβάσαμε από το μυαλό μας. Είναι παραδείγματα άλλων ευρωπαϊκών χωρών. όπου το 92% των εταιρειών που εφάρμοσε πιλοτικά την 4ήμερη εργασία, τη διατήρησαν λόγω θετικών αποτελεσμάτων στην αύξηση της παραγωγικότητας. Γιατί το δαιμονοποιεί η Νέα Δημοκρατία; Γιατί, πολύ απλά, έχασε την πρωτοβουλία στην ατζέντα. Η Νέα Δημοκρατία θέλει να ακολουθούμε την ατζέντα της. Μόλις βάλουμε εμείς ατζέντα και την ακολουθεί αυτή, δεν μπαίνει στη διαδικασία της αντιπρότασης, μπαίνει στη διαδικασία της δαιμονοποίησης, της απαξίωσης, ενώ υπάρχει ευρωπαϊκό παράδειγμα.

Δεν είναι η πρώτη φορά. Θέλω να θυμηθείτε το 2022, όταν με τα ενοίκια στα ύψη, βάλαμε στον δημόσιο διάλογο την κοινωνική κατοικία. “Ήμασταν λαϊκιστές, κόστιζε 1,5 δισ., δεν μπορεί να γίνει” επιχειρηματολογούσε η Νέα Δημοκρατία, ενώ τέτοια προγράμματα εφαρμόζονταν σε ευρωπαϊκά κράτη με ανάλογα προβλήματα με την Ελλάδα, αξιοποιώντας το Ταμείο Ανάκαμψης.

Σε όποιο ζήτημα πάμε ένα βήμα μπροστά προς την ευρωπαϊκή κανονικότητα και την ευρωπαϊκή εμπειρία, -στο κράτος δικαίου, στο κοινωνικό κράτος και στην παραγωγή-, υπάρχει μια σθεναρή αντίδραση. Αυτή η αντίδραση έχει να κάνει με την ιδεολογία και με τη διαπλοκή. Με την ιδεολογία, διότι δεν τα πιστεύουν αυτά τα πράγματα, είναι ξένα για αυτούς. Και με τη διαπλοκή, διότι προφανέστατα υπάρχουν οργανωμένα συμφέροντα που ξεπουλούν τη γη της χώρας σε τρίτους παράγοντες.

-Θεσμική παρακμή

Σήμερα έχουμε μία παρακμή. Τα παραδείγματα δεν είναι ένα και δύο. Το πιο πρόσφατο; “Θα πουν όχι”, λέγεται, “στη συγκρότηση Εξεταστικής Επιτροπής για τις παράνομες παρακολουθήσεις”. Με πλειοψηφία 120 βουλευτών εγκρίθηκε το 2022, γιατί ξαφνικά θυμήθηκαν ότι για τον ίδιο λόγο -θα επικαλεστούν την ΕΥΠ-  θα πρέπει να εγκριθεί με 151; Δεν ακούω ιδιαίτερη κριτική από τα media για αυτήν τη νέαθεσμική εκτροπή.

Προανακριτική: Ξανά όχι; Δηλαδή, εδώ πια είναι manual. Έρχονται δικογραφίες και με επιλογή Μητσοτάκη πάνε στον κάλαθο των αχρήστων: “Καμία έρευνα στους υπουργούς μου”.

Αμαύρωσαν τη διαδικασία για τις ανεξάρτητες αρχές.Μήπως η Νέα Δημοκρατία προκάλεσε τη συζήτηση λίγες μέρες μετά την απόφαση της αρχειοθέτησης των υποκλοπών για να μας οδηγήσει να πούμε “όχι” σε όλα και να μας χρεώσει τις χηρεύουσες αρχές που παραμένουν ακέφαλες για να πάει στην αναθεώρηση του Συντάγματος και να παίξει με τα 3/5; Έχουν καταλάβει τα κόμματα της αντιπολίτευσης ότι σε αυτήν την περίπτωση η στάση τους είναι δώρο προς τον Μητσοτάκη; Μου προκαλεί εντύπωση πώς με δεδομένο ότι δεν πρέπει να μείνει ακέφαλη η ΑΠΔΠΧ, από την αντιπολίτευση δεν είχαν να πουν μια θετική λέξη έστω για ένα βιογραφικό. Καλά, 42 βιογραφικά, ένας δεν σας άρεσε; Ας μην ήταν αυτός που προτείνουμε εμείς, προτείνετε κάποιον άλλον.

Εμείς, λοιπόν, τι κάναμε; Πήραμε τα βιογραφικά, τα αξιολογήσαμε και καταλήξαμε σε δύο προτάσεις. Καταθέσαμε τις προτάσεις μας και, ενώ σε μία περίπτωση υπήρχε πλειοψηφία 3/5, αντί να προχωρήσει ο κ. Κακλαμάνης τη διαδικασία, σηκώθηκε και έφυγε. Και δεν έμειναν μόνο εκεί. Μετά άρχισαν μία στρατηγική προπαγάνδας απέναντί μου ότι τάχα είχαμε συμφωνήσει και το ΠΑΣΟΚ έκανε πίσω. Αφού στη μία επιτροπή, λοιπόν, είχαμε σύμπτωση, γιατί δεν προχώρησαν και σηκώθηκαν και έφυγαν; Γιατί, πολύ απλά, η Νέα Δημοκρατία ήθελε παζάρι. Αν θέλαμε παζάρι, δεν θα προτείναμε ανοιχτή πρόσκληση με βιογραφικά, θα κάναμε παζάρι. Εμείς παζάρια δεν κάνουμε. Εμείς προτείναμε μια διαδικασία αξιοκρατίας και διαφάνειας, για να γίνει μια νέα αρχή στην πλήρωση των ανεξάρτητων αρχών και να μείνει ως κληρονομιά και στους επόμενους: κράτος με διαφάνεια,  με opendata παντού και όχι με κλειστές διαδικασίες, με κλειστές πόρτες εντός ενός απαξιωμένου κοινοβουλίου.

-Αξιακή η μάχη των εθνικών εκλογών

Αξιακή η μάχη των επόμενων εκλογών. Από τη μία, θα έχουμε ένα τυχοδιωκτικό σύστημα το οποίο είναι ικανό για τα πάντα και αδίστακτο. Και από την άλλη, θα είμαστε εμείς.  Αυτόν τον αγώνα θα δώσουμε πάρα πολύ συγκροτημένα.

*Υπόψη των μελών του Πολιτικού Συμβουλίου τέθηκε η επεξεργασία των αρμόδιων τομέων για την επικείμενη συνταγματική αναθεώρηση προκειμένου να καταθέσουν τις επισημάνσεις τους στην επόμενη συνεδρίαση. Επιπλέον, ανακοινώθηκε και νέα πρωτοβουλία του ΠΑΣΟΚ για τα funds και το ιδιωτικό χρέος προσεχώς.

1...345...17.636Σελίδα 4 από 17.636