Ο Αγιασμός έγινε στην αίθουσα εκδηλώσεων «Κ. Μπασιακούλης» της Εστίας παρουσία του Δημάρχου Νάουσας κ. Νικόλαου Κουτσογιάννη, της Αντιδημάρχου Πολιτισμού κ. Ταμάρα Λογγινίδου, του Διευθυντή της Εστίας κ. Δημήτρη Κίτσου, του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων του Δ.Ω.Ν., καθηγητών, γονέων και μαθητών.
Η 9η Πανελλήνια Συνάντηση Μονοπατιών συνδιοργανώθηκε από την Περιφερειακή Ενότητα Κιλκίς, τον Δήμο Παιονίας, το φυσιολατρικό σωματείο “Trace Your Eco” και την Ελληνική Ομοσπονδία Πεζοπορίας, υπό την αιγίδα του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού (ΕΟΤ), ενώ η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας συμμετείχε ενεργά στις εργασίες της συνάντησης. Στη διοργάνωση συμμετείχαν εκπρόσωποι από πολλές περιοχές της χώρας, μεταξύ των οποίων η Κρήτη, η Χίος, η Κάσος, η Πελοπόννησος, η Αττική, η Θράκη, η Άνδρος και η Θεσσαλία, ενώ πραγματοποιήθηκε και διαδικτυακή σύνδεση με τη Διευθύντρια της υπηρεσίας ΕΟΤ Αυστραλίας Γεωργία Δημοπούλου.
«Φιλοξενήσαμε για πρώτη φορά στην Κεντρική Μακεδονία μια σημαντική πεζοπορική διοργάνωση, την 9η Πανελλήνια Συνάντηση Μονοπατιών, η οποία αναδεικνύει τη μοναδική σχέση του ανθρώπου με τη φύση, την ιστορία και τον πολιτισμό του τόπου μας. Ο πεζοπορικός και φυσιολατρικός τουρισμός αποτελεί ξεχωριστό μέρος της στρατηγικής μας για την ανάπτυξη ενός βιώσιμου τουριστικού μοντέλου, που αναδεικνύει τις αυθεντικές εμπειρίες και ενισχύει την επισκεψιμότητα της Κεντρικής Μακεδονίας για όλες τις εποχές του χρόνου. Η περιοχή της Παιονίας, στην Περιφερειακή Ενότητα Κιλκίς, όπου πραγματοποιήθηκε η συνάντηση, διαθέτει μοναδικό φυσικό πλούτο και ιδιαίτερη πολιτιστική της κληρονομιά, που την καθιστούν έναν ελκυστικό προορισμό εναλλακτικού τουρισμού για την Περιφέρειά μας», δήλωσε η Αντιπεριφερειάρχης Τουρισμού Βίκυ Χατζηβασιλείου.
Στόχος της 9ης Πανελλήνιας Συνάντησης Μονοπατιών ήταν η ανάδειξη της δυναμικής του πεζοπορικού τουρισμού ως εργαλείου βιώσιμης τοπικής ανάπτυξης και ενίσχυσης της ανταγωνιστικότητας των προορισμών. Κατά τη διάρκεια της διοργάνωσης αναδείχθηκε η συμβολή των πεζοπορικών διαδρομών στην αξιοποίηση του φυσικού και πολιτιστικού αποθέματος κάθε περιοχής, καθώς και η σύνδεσή τους με την αρχαιολογική κληρονομιά, τους παραδοσιακούς οικισμούς, τον οινοτουρισμό και τη γαστρονομία. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε επίσης στη συνεργασία των τοπικών κοινωνιών, των φορέων, των σχολικών κοινοτήτων, των εθελοντών και των ιδιωτών για τη διατήρηση και ανάδειξη των δικτύων μονοπατιών.
Το πρόγραμμα της συνάντησης περιλάμβανε επισκέψεις και βιωματικές δράσεις στην περιοχή της Παιονίας, όπως ξενάγηση στον αρχαιολογικό χώρο της Ευρωπού, πεζοπορία στο μονοπάτι Negoska, που συνδέει το κρασί με τη φύση της Γουμένισσας, καθώς και γευσιγνωσίες σε επισκέψιμα οινοποιεία της περιοχής. Οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν πεζοπορική διαδρομή στο ιστορικό μονοπάτι Decauville Trail, που ακολουθεί τα ίχνη του παλιού στρατιωτικού σιδηροδρόμου στη Λίμνη Μεταλλείου και την Αξιούπολη, μια διαδρομή ιδιαίτερου φυσικού και ιστορικού ενδιαφέροντος, συνδεδεμένη με σημαντικά γεγονότα του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου.
Η 9η Πανελλήνια Συνάντηση Μονοπατιών ολοκληρώθηκε με επισκέψεις στο Μοναστήρι του Οσίου Νικοδήμου στο Πεντάλοφο, στο Καστανόδασος του Πάικου, στο ιστορικό μεταξουργείο «Χρυσαλλίδα» και στα παραδοσιακά σοκάκια της Γουμένισσας, αναδεικνύοντας το πλούσιο φυσικό, πολιτιστικό και γαστρονομικό απόθεμα της περιοχής.
Η σημερινή αθώωση αποτελεί θετική εξέλιξη για τους συναδέλφους μας, που βρέθηκαν στο εδώλιο επειδή συμμετείχαν σε έναν συλλογικό αγώνα για την επιβίωσή τους. Από την πρώτη στιγμή το είπαμε καθαρά: δεν είμαστε εγκληματίες. Είμαστε αγρότες που αγωνιζόμαστε για να μπορούμε να παράγουμε και να ζούμε τις οικογένειές μας από τη δουλειά μας.
Η σημερινή απόφαση, όμως, δεν αναιρεί το γεγονός ότι αγρότες αναγκάστηκαν, δύο χρόνια μετά τις κινητοποιήσεις, να βρεθούν κατηγορούμενοι στα δικαστήρια. Απαιτούμε να σταματήσει η ποινικοποίηση των αγροτικών κινητοποιήσεων και να μπει οριστικό τέλος στα αγροτοδικεία. Κανένας αγρότης και κτηνοτρόφος δεν πρέπει να διώκεται επειδή συμμετέχει σε συλλογικές κινητοποιήσεις και διεκδικεί το δίκιο του.
Ταυτόχρονα, η αθωωτική απόφαση δεν σημαίνει ότι τελείωσε ο αγώνας μας. Οι αιτίες που μας έβγαλαν στον δρόμο το 2024 παραμένουν: το δυσβάσταχτο κόστος παραγωγής, οι χαμηλές τιμές, οι ζημιές στην παραγωγή, οι ανεπαρκείς και καθυστερημένες αποζημιώσεις. Ευχαριστούμε θερμά όλους τους αγρότες, τους εργαζόμενους, τα σωματεία και τους φορείς που στάθηκαν αλληλέγγυοι στους διωκόμενους συναδέλφους μας.
Φεύγουμε από τα δικαστήρια με το κεφάλι ψηλά.
Συνεχίζουμε ακόμη πιο αποφασιστικά, μέσα από τους Αγροτικούς Συλλόγους, την Ομοσπονδία και την Πανελλαδική Επιτροπή των Μπλόκων, τον οργανωμένο αγώνα για την επιβίωσή μας. Οι αγώνες δεν ποινικοποιούνται! Κανένας αγρότης μόνος του! Συνεχίζουμε οργανωμένα και αποφασιστικά!
Το Δ.Σ.
της Ενωτικής Ομοσπονδίας Αγροτικών Συλλόγων Ημαθίας
Σύμφωνα με την Αστυνομία, όλα ξεκίνησαν την περασμένη Παρασκευή, όταν ο μαθητής φέρεται να δέχθηκε επίθεση από ομάδα ατόμων μέσα σε σχολικό συγκρότημα. Σύμφωνα με την καταγγελία, τα εμπλεκόμενα άτομα δεν περιορίστηκαν στον ξυλοδαρμό, αλλά του αφαίρεσαν και ένα τσαντάκι που είχε μαζί του.
Τις επόμενες ημέρες, η υπόθεση πήρε νέα τροπή, καθώς ο 17χρονος συλληφθείς φέρεται να απείλησε τον παθόντα ότι θα δημοσιοποιήσει το βίντεο με την επίθεση εάν δεν παραιτηθεί από το σχολικό συμβούλιο, όπως αναφέρουν πληροφορίες.
Η καταγγελία του μαθητή κινητοποίησε τις Αρχές που προχώρησαν στη σύλληψη του 17χρονου. Σε βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία για σειρά αδικημάτων, μεταξύ των οποίων απειλή, σωματική βλάβη, κλοπή και παραβίαση της νομοθεσίας περί προσωπικών δεδομένων.
Ο ανήλικος αναμένεται να οδηγηθεί ενώπιον του αρμόδιου εισαγγελέα.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Αυτά ανέφερε ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης, Κωστής Χατζηδάκης, σε συνέντευξη σήμερα στην ΕΡΤ και επανέλαβε ότι – όπως θα ανακοινωθεί από τα συναρμόδια υπουργεία αργότερα σήμερα – τα μέτρα θα περιλαμβάνουν:
-Συνέχιση της παρέμβασης στην αμόλυβδη βενζίνη 95 οκτανίων, με διαφορετική μέθοδο.
-Συνέχιση της επιδότησης του ντίζελ κίνησης, χωρίς αλλαγές.
-Τριπλή στήριξη στο πετρέλαιο θέρμανσης, με αύξηση του επιδόματος θέρμανσης για τους ευάλωτους κατά 30 %, επιδότηση στην αντλία από το κράτος και από την πλευρά των διυλιστηρίων σύμφωνα με την εμπορική τους πολιτική.
«Το αποτέλεσμα», όπως επισήμανε ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης, «θα είναι η τιμή του πετρελαίου θέρμανσης να είναι πολύ κάτω από το 1,75 ευρώ που είχε δεσμευτεί ο πρωθυπουργός, δηλαδή την τιμή στην οποία έκλεισε το πετρέλαιο την περασμένη άνοιξη».
Σε σχέση με τη διαπραγμάτευση σε ευρωπαϊκό επίπεδο για μεγαλύτερη ευελιξία στην παροχή στήριξης τους καταναλωτές, ο Κωστής Χατζηδάκης εκτίμησε ότι αν οι εξελίξεις γίνουν πολύ αρνητικές και η Ευρωπαϊκή Ένωση κάποια στιγμή θα υιοθετήσει διαφορετικές πολιτικές προκειμένου οι παρεμβάσεις μην παραβιάζουν τους δημοσιονομικούς κανόνες. «Κάτι παρόμοιο, αλλά μικρότερης έκτασης, με τις παρεμβάσεις που έγιναν την περίοδο του κορονοϊού με τη ρήτρα διαφυγής».
Ενώ για τις προτάσεις φορολόγησης των υπερκερδών των διυλιστηρίων, επανέλαβε ότι παραβιάζουν ανοιχτές θύρες καθώς η κυβέρνηση ήδη δύο φορές κατά την περίοδο της ενεργειακής κρίσης επέβαλε έκτακτο φόρο στα κέρδη των διυλιστηρίων και άλλη μία φορά στα κέρδη των εταιρειών ηλεκτρικής ενέργειας. «Το καλοκαίρι, όταν οι Βρυξέλλες και κάποια κόμματα της αντιπολίτευσης έκαναν διακοπές, τα διυλιστήρια είχαν ήδη ξεκινήσει να συμβάλλουν με επιδοτήσεις στη βενζίνη και το ντίζελ. Για τον καταναλωτή αυτό που έχει σημασία είναι το αποτέλεσμα και όχι αν τα χρήματα που έρχονται από φόρους ή από επιδοτήσεις», είπε.
Απαντώντας σε ερώτηση σχετικά με το πρόγραμμα ανάπλασης του Ελαιώνα ο Κωστής Χατζηδάκης ανέφερε: «Είναι ένα διυπουργικό project το οποίο συντονίζω ως Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης. Ο Ελαιώνας αυτή τη στιγμή είναι μια μαύρη τρύπα στην Αττική με έκταση αντίστοιχη του Ελληνικού. Η πρώτη παρέμβαση αναβάθμισης σχετίζεται με το γήπεδο του Παναθηναϊκού στο Βοτανικό και την διπλή ανάπλαση που προχωρά. Ένα ακόμη ζήτημα είναι η μεταφορά του σταθμού των ΚΤΕΛ για το οποίο διεξάγονται συζητήσεις προκειμένου να μεταφερθεί κοντά σε έναν σταθμό μετρό στην περιοχή. Και υπάρχουν επίσης οι μεταφορικές εταιρείες που προξενούν μια σειρά από προβλήματα. Συζητούμε με τους συναρμόδιους φορείς τη μεταφορά τους σε ένα χώρο στο Θριάσιο. Και έχουμε παραγγείλει ένα διεθνή αρχιτεκτονικό διαγωνισμό ώστε να δούμε πώς μπορεί να αναδιαταχθεί ο χώρος και να έχουμε συνολική αναβάθμιση της περιοχής».
Αναφερόμενος τέλος στην αντικατάσταση της πρέσβεως των ΗΠΑ στην Ελλάδα κας Κίμπερλι Γκιλφόιλ, ο Κωστής Χατζηδάκης τόνισε: «Το επίπεδο των σχέσεων των δύο χωρών είναι πολύ υψηλό και η πρόοδος που υπήρξε τόσο τα προηγούμενα χρόνια όσο και το τελευταίο έτος θα συνεχιστεί. Τόσο εμείς όσο και οι ΗΠΑ έχουμε κάθε λόγο να συνεργαστούμε προς αυτή την κατεύθυνση. Δεν είναι μόνο ο κάθετος διάδρομος και οι έρευνες υδρογονανθράκων. Είναι και άλλες συμφωνίες όπως η συμφωνία της ΔΕΗ με την Amazon για την κατασκευή data center στην Κοζάνη».
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Κατά την εναρκτήρια ομιλία του, ο Διοικητής της ΑΑΔΕ, Γιώργος Πιτσιλής, επισήμανε τη σημασία για τους δημόσιους θεσμούς της κατάκτησης της εμπιστοσύνης των πολιτών. Όπως τόνισε, σε έναν διασυνδεδεμένο κόσμο όπου τα χρηματοοικονομικά περιουσιακά στοιχεία κινούνται διασυνοριακά σε δευτερόλεπτα, οι φορολογικές αρχές δεν μπορούν να επιτελέσουν το έργο τους εάν η πληροφόρηση σταματά στα εθνικά σύνορα.
Ο κ. Πιτσιλής υπογράμμισε τη θεμελιώδη αλλαγή, που επέφερε το Κοινό Πρότυπο Αναφοράς (Common Reporting Standard – CRS), αναφέροντας ενδεικτικά ότι μόνο το 2024 ανταλλάχθηκαν διεθνώς πληροφορίες για περισσότερους από 171 εκατομμύρια χρηματοοικονομικούς λογαριασμούς, οι οποίοι αντιπροσωπεύουν περιουσιακά στοιχεία σχεδόν 13 τρισεκατομμυρίων ευρώ.
Παράλληλα, σημείωσε ότι η φορολογική διαφάνεια πρέπει να εξελίσσεται συνεχώς μαζί με τη χρηματοοικονομική καινοτομία, κάνοντας ιδιαίτερη αναφορά στο τροποποιημένο CRS και στο νέο πλαίσιο υποβολής πληροφοριών για κρυπτοστοιχεία (Crypto-AssetReporting Framework_CARF). Κλείνοντας, ανέφερε ότι η ΑΑΔΕ επενδύει σταθερά στον ψηφιακό μετασχηματισμό, στη χρήση δεδομένων και σε ισχυρά εργαλεία συμμόρφωσης, συμπληρώνοντας ότι καμία χώρα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτές τις προκλήσεις μόνη της.
Από την πλευρά της, η Επικεφαλής της Γραμματείας του Παγκόσμιου Forum, Maria José Garde, εξέφρασε την ειλικρινή εκτίμησή της προς τους Έλληνες οικοδεσπότες για τη θερμή φιλοξενία και τη διοργάνωση της συνάντησης στην Αθήνα. Η κ. Garde επεσήμανε ότι το Παγκόσμιο Forum διανύει μια από τις πιο εντατικές περιόδους εργασίας του, γεγονός που αποδεικνύει ότι η διαδικασία της αξιολόγησης των ομοτίμων (peer review process) αποδίδει καρπούς και αναδεικνύει τη σημαντική πρόοδο που έχει σημειωθεί. Ανέφερε, επίσης, ότι κατά τη διάρκεια αυτής της συνάντησης είναι προγραμματισμένες προς συζήτηση 20 ενοποιημένες εκθέσεις δικαιοδοσιών, οι οποίες αποτελούν ένα σημαντικό βήμα για την ολοκληρωμένη αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της εφαρμογής του CRS μέχρι σήμερα.
Σύμφωνα με την ημερήσια διάταξη της τετραήμερης συνάντησης, οι εργασίες εστιάζουν στα εξής αντικείμενα:
Η φιλοξενία της 25ης Συνάντησης στην Αθήνα επιβεβαιώνει τον ενεργό ρόλο της Ελλάδας και της ΑΑΔΕ στη διεθνή φορολογική συνεργασία, θέτοντας τις βάσεις για τις επόμενες κοινές δράσεις των δικαιοδοσιών απέναντι στις προκλήσεις της ψηφιακής εποχής.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Με βάση τα στοιχεία του Ταμείου, το χρέος της Ελλάδας θα είναι φέτος χαμηλότερο από της Ιταλίας (137,9% του ΑΕΠ) στην Ευρωζώνη, ενώ το 2031 θα είναι χαμηλότερο και από το χρέος της Γαλλίας (αναμένεται να αυξηθεί σταδιακά στο 123,6%) και του Βελγίου (122,1%). Παράλληλα, το 2031 αναμένεται να είναι χαμηλότερο και από το συνολικό χρέος των ανεπτυγμένων οικονομιών, το οποίο προβλέπεται να διαμορφωθεί στο 115,2% του ΑΕΠ, καθώς το δημόσιο χρέος των ΗΠΑ ακολουθεί έντονα ανοδική πορεία με προοπτική να φτάσει το 145% και το χρέος της Ιαπωνίας θα εξακολουθήσει, αν και μειούμενο σταδιακά, να είναι το υψηλότερο μεταξύ των αναπτυγμένων χωρών (188,9%).
Η ταχεία μείωση του ελληνικού χρέους θα στηριχθεί από τα πρωτογενή πλεονάσματα, τα οποία αναμένεται να μειωθούν σταδιακά, αλλά να διατηρηθούν σε επίπεδα πάνω από 2%. Ειδικότερα, για φέτος το πρωτογενές πλεόνασμα προβλέπεται στο 3,4% έναντι 4,9% το 2025, για το 2027 στο 2,6% και για το 2031 στο 2,4%. Το συνολικό δημοσιονομικό ισοζύγιο, που περιλαμβάνει και τις δαπάνες για τόκους εξυπηρέτησης του χρέους, προβλέπεται να έχει πλεόνασμα 0,3% φέτος από πλεόνασμα 1,7% το 2025, ενώ το 2027 προβλέπεται να έχει έλλειμμα 0,6% και το 2031 έλλειμμα περίπου 1%.
Τα δημόσια έσοδα ως ποσοστό του ΑΕΠ προβλέπονται στο 50% φέτος, όσο περίπου και πέρυσι, ενώ το 2027 αναμένεται να μειωθούν στο 48,6% και το 2031 στο 48%. Οι δημόσιες δαπάνες αυξάνονται στο 49,7% φέτος από 48,3% πέρυσι, αλλά αναμένεται να μειωθούν στο 49,3% το 2027 και κοντά στο 49% το 2031.
Μέτρα για το υψηλό χρέος των ανεπτυγμένων χωρών
Στην έκθεση του για τις δημοσιονομικές προοπτικές (Fiscal Monitor Blog), το ΔΝΤ τονίζει ότι τo υψηλό χρέος μεγάλων ανεπτυγμένων χωρών, όπως των ΗΠΑ, είναι ο βασικός λόγος που αυξάνονται οι αποδόσεις των ομολόγων και καλεί τις χώρες αυτές να λάβουν επειγόντως μέτρα για να θέσουν το χρέος τους σε βιώσιμη τροχιά και να περιορίσουν τις επιπτώσεις του στον υπόλοιπο κόσμο.
Το Ταμείο σημειώνει ότι οι αποδόσεις των μακροπρόθεσμων κρατικών ομολόγων έχουν αυξηθεί απότομα σε αρκετές μεγάλες ανεπτυγμένες οικονομίες. Μεταξύ Φεβρουαρίου και Σεπτεμβρίου, η μέση απόδοση των 10ετών κρατικών ομολόγων της G7 (των επτά μεγαλύτερων αναπτυγμένων οικονομιών) αυξήθηκε περισσότερο από μία ποσοστιαία μονάδα, φτάνοντας στο υψηλότερο επίπεδό εδώ και σχεδόν δύο δεκαετίες.
«Διάφοροι παράγοντες ωθούν τις αποδόσεις προς τα πάνω στις ανεπτυγμένες χώρες, μεταξύ των οποίων είναι η απότομη αύξηση της τιμής του πετρελαίου, ο επίμονος πληθωρισμός, η ισχυρότερη ζήτηση για επενδύσεις και οι υψηλότερες προσδοκίες για μελλοντική ανάπτυξη που συνδέονται με την τεχνητή νοημοσύνη. Ωστόσο, τα θεμελιώδη δημοσιονομικά μεγέθη είναι καθοριστικής σημασίας. Σε μεγάλες ανεπτυγμένες οικονομίες, το υψηλό χρέος, οι πιέσεις στις δαπάνες και η προοπτική μεγάλων εκδόσεων ομολόγων τα επόμενα χρόνια ασκούν ανοδική πίεση στις αποδόσεις που απαιτούν οι επενδυτές για να διακρατήσουν μακροπρόθεσμα ομόλογα», αναφέρει το ΔΝΤ.
Στις ΗΠΑ, οι δαπάνες για τόκους προβλέπεται να αυξηθούν από περίπου 2,8% του ΑΕΠ πριν από την πανδημία σε 5,7% το 2031, ένα ποσό που αντιστοιχεί στις προβλεπόμενες δαπάνες για την Κοινωνική Ασφάλιση.
«Οι υψηλότερες αποδόσεις των ομολόγων αφήνουν στις χώρες μικρότερο περιθώριο για καθυστέρηση. Οι μεγάλες ανεπτυγμένες οικονομίες με υψηλό χρέος χρειάζονται συγκεκριμένα μέτρα που να βασίζονται σε αξιόπιστα μεσοπρόθεσμα σχέδια και ρεαλιστικές παραδοχές. Αυτό είναι απαραίτητο για να τεθεί το χρέος σε βιώσιμη τροχιά, να περιοριστούν τα κόστη δανεισμού και να περιοριστούν οι δευτερογενείς επιπτώσεις στον υπόλοιπο κόσμο. Η καθυστέρηση της προσαρμογής θα οδηγούσε σε αύξηση του επιτοκιακού βάρους και των δημοσιονομικών ευπαθειών, θα περιόριζε περαιτέρω τις επιλογές πολιτικής και, τελικά, θα απαιτούσε μια μεγαλύτερη προσαρμογή για τη σταθεροποίηση του χρέους. Όσο περισσότερο περιμένουν οι χώρες, τόσο πιο επώδυνη γίνεται η προσαρμογή», σημειώνει το ΔΝΤ.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Προηγούμενες μελέτες της ίδιας ερευνητικής ομάδας έχουν δείξει ότι τα βρέφη που παρουσίασαν κολικούς εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά ατοπικής δερματίτιδας, άσθματος, αλλεργικής ρινίτιδας και τροφικών αλλεργιών. Συνεχίζοντας την έρευνα στο συγκεκριμένο πεδίο, οι ερευνητές εξέτασαν πώς η προγεννητική διατροφή μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση κολικών και ειδικότερα τον συνδυασμό κολικών και εκζέματος. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερες από 1.300 έγκυες, οι οποίες επισκέπτονταν κλινικές προγεννητικού ελέγχου στην ανατολική Μασαχουσέτη, κατά το διάστημα από τον Απρίλιο του 1999 ως τον Νοέμβριο του 2002.
Οι γυναίκες συμπλήρωναν τακτικά ερωτηματολόγια διατροφής, τα οποία οι ερευνητές βαθμολογούσαν με βάση τον Δείκτη Μεσογειακής Διατροφής (MDS), δηλαδή αν είχαν υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης, οσπρίων και υγιεινών λιπαρών με μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών και άπαχων πρωτεϊνών, καθώς και τον Δείκτη Διατροφικής Φλεγμονής (DII), που υποδηλώνει την υψηλή κατανάλωση κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος, ροφημάτων με προσθήκη ζάχαρης και επεξεργασμένων δημητριακών. Οι συμμετέχουσες ανέφεραν επίσης την κατανάλωση τροφίμων που είναι γνωστά ως αλλεργιογόνα, όπως φιστίκια και άλλους ξηρούς καρπούς και βούτυρα καρπών, ψάρια και οστρακοειδή, καθώς και αυγά και γαλακτοκομικά.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό ανοιχτής πρόσβασης «JAMA Network Open», διαπιστώθηκε ότι το 26% των βρεφών που συμμετείχαν στη μελέτη εμφάνισε κολικούς, ενώ το 5% παρουσίασε και κολικούς και έκζεμα. Οι μητέρες που ακολουθούσαν πιο πιστά τη μεσογειακή διατροφή διέτρεχαν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να αποκτήσουν μωρό που θα εμφάνιζε και τα δύο προβλήματα. Συγκεκριμένα, κάθε επιπλέον μονάδα στην κλίμακα του Δείκτη Μεσογειακής Διατροφής συνδεόταν με μείωση του κινδύνου κατά 15%. Αντίθετα, τα βρέφη που γεννήθηκαν από μητέρες που ακολουθούσαν μια λιγότερο υγιεινή διατροφή παρουσίαζαν υψηλότερο κίνδυνο. Κάθε επιπλέον μονάδα στην κλίμακα του Δείκτη Διατροφικής Φλεγμονής συνδεόταν με αύξηση του κινδύνου κατά 34%.
Οι ερευνητές εντόπισαν επίσης ότι η τακτική κατανάλωση θαλασσινών κατά την εγκυμοσύνη συνέβαλε στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αυτών των παθήσεων στα βρέφη. Συγκεκριμένα, για κάθε εβδομαδιαία μερίδα θαλασσινών που κατανάλωνε μια έγκυος, το βρέφος της είχε 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσει κολικούς και έκζεμα. Άλλες τυπικές αλλεργιογόνες τροφές, όπως τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και οι ξηροί καρποί, δεν συσχετίστηκαν με την εμφάνιση κολικών και εκζέματος στα βρέφη. Αντίθετα, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι όλες οι συσχετίσεις που προέκυψαν από τη μελέτη ήταν πιο έντονες στα βρέφη των οποίων οι μητέρες είχαν ιστορικό αλλεργικών παθήσεων.
Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2855219
ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μ.Κουζινοπούλου
Τα αυτοάνοσα – φλεγμονώδη δερματικά νοσήματα είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της δερματολογίας, με σημαντικότερα από αυτά την ψωρίαση, την ατοπική δερματίτιδα, τη λεύκη, τη γυροειδή αλωπεκία, τη διαπυητική ιδρωταδενίτιδα και κάποια λιγότερο συχνά εμφανιζόμενα όπως ο δερματικός ερυθηματώδης λύκος, η εντοπισμένη σκληροδερμία και οι πομφολυγώδεις δερματοπάθειες.
Σε όλες τις εν λόγω παθήσεις η βαρύτητα των συμπτωμάτων τους όχι μόνο ταλαιπωρεί τους ασθενείς αλλά επιπλέον διαταράσσει την καθημερινότητά τους, επιβαρύνει την ψυχολογία τους και εντέλει επεμβαίνει στην ποιότητα ζωής τους. Παράλληλα, αναφέρει η ΕΔΑΕ τα συγκεκριμένα νοσήματα επιφέρουν έναν ρατσισμό και στιγματίζουν τους πάσχοντες – κυρίως λόγω άγνοιας – οδηγώντας τους συχνά σε απομόνωση και κατάθλιψη.
Η ενημέρωση, εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση του κοινού οδηγούν στην αποστιγματοποίηση των παθήσεων αυτών, αναφέρει η ΕΔΑΕ. Προσθέτει ότι η έγκαιρη διάγνωση των συγκεκριμένων παθήσεων και η συστηματική θεραπεία αυτών σε συνεργασία με τον δερματολόγο μπορεί να ελέγξει τα συμπτώματα και τις νόσους προσφέροντας στους πάσχοντες μια καλύτερη ποιότητα ζωής σε όλα τα επίπεδα.
«Οι αυτοάνοσες – φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όχι μόνο προκαλούν δερματικά εξανθήματα και έντονα συμπτώματα, όπως κνησμό, καύσο, δερματική δυσφορία, αλλά επιπλέον μπορεί να συνοδεύονται από συστηματικές εκδηλώσεις και συννοσηρότητες και συχνά προκαλούν σοβαρές ψυχοκοινωνικές επιπτώσεις (αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση, στιγματισμό). Όλα τα παραπάνω έχουν σε μεγάλο βαθμό αρνητικό αντίκτυπο στην προσωπική, επαγγελματική και ερωτική ζωή, διαταράσσοντας σοβαρά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των πασχόντων», αναφέρει ο Σωτήρης Θεοχάρης, πρόεδρος της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας.
Η έγκαιρη διάγνωση από δερματολόγο, προσθέτει, και κατά συνέπεια η συστηματική έναρξη της εξατομικευμένης θεραπείας μπορεί να ελέγξει τις παθήσεις αυτές και τα συμπτώματά τους παρέχοντας μια σημαντικά βελτιωμένη καθημερινότητα, καλύτερη ψυχολογία και ποιότητα ζωής όσων πάσχουν από αυτές.
Σημειώνει ότι οι σύγχρονες θεραπείες, που έχουν ήδη έρθει αλλά και οι πολλά υποσχόμενες που αναμένονται «προσθέτουν στην φαρέτρα των δερματολόγων ακόμη περισσότερα όπλα για να αντιμετωπίσουν τα συγκεκριμένα νοσήματα με μακροπρόθεσμα, σαφώς καλύτερα αποτελέσματα και κυρίως με ασφάλεια. Παράλληλα, όμως με την συγκεκριμένη εκστρατεία θέλουμε ως ΕΔΑΕ να ενημερώσουμε το κοινό ότι τα νοσήματα αυτά δεν είναι μεταδοτικά και κατά συνέπεια δεν θα πρέπει οι πάσχοντες από αυτά να αντιμετωπίζονται με ρατσισμό, γεγονός που είναι εξίσου σημαντικό για την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής των ασθενών».
ΑΠΕ-ΜΠΕ
«Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Η ποιότητα είναι απαραίτητη, αλλά δεν υποκαθιστά τη διάρκεια. Σημαντικό είναι επίσης να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε σε σχετικά σταθερές ώρες», τονίζει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο Γιώργος Κ. Σακκάς, καθηγητής στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Το μήνυμά του είναι ότι ο ύπνος δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ο χρόνος που περισσεύει, αφού ολοκληρωθούν όλες οι άλλες υποχρεώσεις. Αποτελεί βασική προϋπόθεση για να ανταποκρινόμαστε σε αυτές, με καθαρή σκέψη, επαρκή ενέργεια και ασφάλεια.
Δεν αρκεί να μετράμε τις ώρες
Ο ύπνος δεν είναι μια περίοδος κατά την οποία ο οργανισμός απλώς «κλείνει». Στη διάρκειά του, σημειώνει, υποστηρίζονται η μάθηση και η μνήμη, η ρύθμιση των συναισθημάτων, η ανοσολογική λειτουργία και ο μεταβολισμός. Η συστηματική στέρησή του επηρεάζει την προσοχή, την ταχύτητα αντίδρασης και τη λήψη αποφάσεων, ενώ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών, καρδιαγγειακών και ψυχικών προβλημάτων.
«Αυτό δεν σημαίνει ότι λίγες δύσκολες νύχτες οδηγούν αναπόφευκτα σε ασθένεια. Μας ενδιαφέρει το επαναλαμβανόμενο μοτίβο, το πώς λειτουργεί ο άνθρωπος μέσα στην ημέρα και αν υπάρχει κάποια διαταραχή που χρειάζεται αντιμετώπιση. Στόχος δεν είναι να δημιουργήσουμε άγχος γύρω από τον ύπνο, αλλά να του δώσουμε τη θέση που του αξίζει», διευκρινίζει.
Η σύγχρονη προσέγγιση, τονίζει επίσης, εξετάζει περισσότερα από έναν αριθμό ωρών. Σε επιστημονική δήλωσή της το 2025, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ανέδειξε, πέρα από τη διάρκεια, τη συνέχεια, τον χρονισμό και τη σταθερότητα του ύπνου, την ικανοποίηση από αυτόν και την εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν υπάρχει, επομένως, ένας και μοναδικός δείκτης που να περιγράφει πλήρως τον υγιή ύπνο.
Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι δεν αρκεί να επιδιώκουμε αρκετές ώρες μόνο περιστασιακά. Χρειάζεται να εξασφαλίζουμε τακτικά επαρκή χρόνο για ύπνο και να περιορίζουμε, όσο είναι εφικτό, τις μεγάλες μετατοπίσεις του ωραρίου ανάμεσα στις εργάσιμες ημέρες και το Σαββατοκύριακο.
Αϋπνία και υπνική άπνοια: διαφορετικά προβλήματα, όχι απλές «κακές συνήθειες»
Η αϋπνία, σύμφωνα με τον ίδιο, δεν εξηγείται απλώς ως αποτέλεσμα ψυχολογικών προβλημάτων. Μπορεί να περιλαμβάνει δυσκολία στην έναρξη ή στη διατήρηση του ύπνου, καθώς και πολύ πρωινή αφύπνιση, παρά την επαρκή ευκαιρία για ύπνο, με επιπτώσεις στην καθημερινή λειτουργικότητα. Στην εμφάνιση και τη διατήρησή της αλληλεπιδρούν βιολογικοί, ψυχολογικοί και συμπεριφορικοί παράγοντες.
Για τη χρόνια αϋπνία, οι ευρωπαϊκές κατευθυντήριες οδηγίες συστήνουν, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής στο πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, ως θεραπεία πρώτης επιλογής τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία. Πρόκειται για οργανωμένη θεραπευτική παρέμβαση, όχι απλώς για συμβουλές χαλάρωσης. Μπορεί να προσφέρεται διά ζώσης ή μέσω κατάλληλα τεκμηριωμένων ψηφιακών προγραμμάτων. Οι καλές συνήθειες ύπνου είναι χρήσιμες, αλλά συνήθως δεν αρκούν ως μοναδική αντιμετώπιση της χρόνιας διαταραχής.
Η αποφρακτική υπνική άπνοια, από την άλλη πλευρά, σημειώνει, χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενη στένωση ή απόφραξη του ανώτερου αεραγωγού κατά τον ύπνο. Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, αλλά η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί και σε ανθρώπους χωρίς παχυσαρκία. Το έντονο ροχαλητό, οι παύσεις της αναπνοής που παρατηρεί κάποιος άλλος, οι αφυπνίσεις με αίσθημα πνιγμού και η έντονη ημερήσια υπνηλία χρειάζονται αξιολόγηση.
«Δεν είναι σωστό να λέμε σε έναν άνθρωπο που υποφέρει «απλώς χαλάρωσε» ή «χάσε βάρος και θα περάσει». Πρέπει να εντοπίσουμε το πρόβλημα και να επιλέξουμε τη σωστή αντιμετώπιση. Οι διαταραχές ύπνου δεν είναι όλες ίδιες», τονίζει επίσης ο κ. Σακκάς.
Η άσκηση βοηθά χωρίς να αντικαθιστά τη θεραπεία
Πάντως σύμφωνα με τον ίδιο, η συστηματική σωματική άσκηση παραμένει σημαντικός σύμμαχος του ύπνου. Σε ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2024 στο επιστημονικό περιοδικό European Journal of Applied Physiology, με τη συμμετοχή του κ. Σακκά, παρουσιάστηκαν τα δεδομένα για την αερόβια άσκηση, τη μυϊκή ενδυνάμωση και πρακτικές που συνδυάζουν κίνηση και χαλάρωση, όπως η γιόγκα, στην αντιμετώπιση επιλεγμένων διαταραχών ύπνου.
Νεότερη συστηματική ανασκόπηση και δικτυωτή μετα-ανάλυση 22 τυχαιοποιημένων μελετών, η οποία δημοσιεύθηκε διαδικτυακά το 2025 στο BMJ Evidence-Based Medicine, κατέγραψε ευνοϊκές επιδράσεις ορισμένων μορφών άσκησης σε συμπτώματα αϋπνίας και δείκτες ύπνου. Οι ερευνητές, ωστόσο, επισήμαναν μεθοδολογικούς περιορισμούς σε πολλές από τις μελέτες. Τα ευρήματα ενισχύουν τη χρησιμότητα της άσκησης, χωρίς να τεκμηριώνουν μία «μαγική» μορφή προπόνησης για όλους.
«Δεν χρειάζεται να εξαντληθούμε για να κοιμηθούμε. Χρειάζεται να κινούμαστε τακτικά, με τρόπο που να ταιριάζει στην υγεία, στις δυνατότητες και στην καθημερινότητά μας. Η άσκηση δεν είναι ένα υπνωτικό που παίρνουμε λίγο πριν από το κρεβάτι· είναι μια συνήθεια που χτίζουμε», σημειώνει.
Ειδικά στην αποφρακτική υπνική άπνοια, η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στη μείωση της βαρύτητας της διαταραχής. Δεν αντικαθιστά, όμως, τη θεραπεία με θετική πίεση αεραγωγών, όπως η συσκευή συνεχούς θετικής πίεσης, όταν αυτή έχει συστηθεί. Ούτε αποτελεί λόγο διακοπής άλλης συνταγογραφημένης θεραπείας χωρίς επανεκτίμηση.
Πόση άσκηση και ποια ώρα της ημέρας;
Για τη γενική υγεία, ένας βασικός στόχος για τους ενήλικες είναι τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας, μαζί με μυϊκή ενδυνάμωση τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα. Τριάντα λεπτά ζωηρού περπατήματος, πέντε ημέρες την εβδομάδα, είναι ένα πρακτικό παράδειγμα, σημειώνει ο ερευνητής. Ο χρόνος μπορεί να μοιράζεται και σε μικρότερα διαστήματα. Αυτή είναι μια γενική σύσταση υγείας, όχι συγκεκριμένη θεραπευτική «δόση» για την αϋπνία.
Για όσους είναι αδρανείς, το ξεκίνημα μπορεί να γίνει με λιγότερα λεπτά και σταδιακή αύξηση. Το ζητούμενο είναι μια βιώσιμη συνήθεια και όχι μια απότομη προσπάθεια που δύσκολα θα διατηρηθεί. Σε ανθρώπους με σημαντικά προβλήματα υγείας, το πρόγραμμα χρειάζεται κατάλληλη προσαρμογή.
Όσο για τη βραδινή άσκηση, δεν υπάρχει ένας απόλυτος κανόνας που να ισχύει για όλους. Μεγάλη παρατηρησιακή μελέτη του 2025 συνέδεσε την απαιτητική άσκηση κοντά στην ώρα του ύπνου με δυσμενέστερους δείκτες ύπνου. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε απογευματινή προπόνηση είναι επιβλαβής. Όποιος παρατηρεί ότι μια έντονη προπόνηση τον κρατά σε εγρήγορση, μπορεί να τη μεταφέρει νωρίτερα ή να επιλέξει ηπιότερη δραστηριότητα αργά το βράδυ.
Ο καλός ύπνος αρχίζει πριν πέσουμε στο κρεβάτι
Η καθημερινή φροντίδα του ύπνου, σύμφωνα με τον ίδιο, περιλαμβάνει σχετικά σταθερή ώρα αφύπνισης, χρόνο σε εξωτερικό χώρο και φυσικό φως μέσα στην ημέρα, καθώς και ένα ήσυχο, σκοτεινό και δροσερό υπνοδωμάτιο. Την τελευταία ώρα πριν από τον ύπνο βοηθά να περιορίζονται οι απαιτητικές δραστηριότητες και ο έντονος φωτισμός, συμπεριλαμβανομένου εκείνου των οθονών.
Η καφεΐνη αργά μέσα στην ημέρα μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο, καθώς η επίδρασή της διαρκεί αρκετές ώρες. Το αλκοόλ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως βοήθημα ύπνου. Οι συνήθειες αυτές έχουν σημασία, αλλά δεν υποκαθιστούν τη διερεύνηση όταν οι δυσκολίες επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητα.
Χρειάζεται επίσης μέτρο στην ερμηνεία των δεδομένων από «έξυπνα» ρολόγια και άλλες φορετές συσκευές. Μπορούν να προσφέρουν χρήσιμες ενδείξεις για τις συνήθειες ύπνου, αλλά οι εκτιμήσεις τους για τα στάδια του ύπνου δεν είναι ισοδύναμες με μια πολυυπνογραφική καταγραφή. Ένα σκορ σε μια εφαρμογή δεν αρκεί για διάγνωση ούτε μπορεί να αποκλείσει μια διαταραχή.
«Δεν χρειάζεται να κυνηγάμε κάθε πρωί μια τέλεια βαθμολογία ύπνου. Χρειάζεται να προσέχουμε το συνολικό μοτίβο, το πώς αισθανόμαστε και το αν μπορούμε να λειτουργήσουμε με ασφάλεια μέσα στην ημέρα», επισημαίνει ο καθηγητής.
Η υπνηλία στο τιμόνι δεν είναι κάτι που πρέπει να «αντέξουμε»
«Μία από τις πιο άμεσες συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου αφορά την οδική ασφάλεια. Η υπνηλία μειώνει την προσοχή και μπορεί να οδηγήσει σε στιγμιαία επεισόδια ύπνου. Η ακριβής συμμετοχή της στα τροχαία είναι δύσκολο να καταγραφεί και συχνά υποεκτιμάται. Το σαφές μήνυμα είναι ότι δεν συνεχίζουμε να οδηγούμε όταν νυστάζουμε, βασιζόμενοι μόνο στον καφέ: σταματάμε σε ασφαλές σημείο και αντιμετωπίζουμε την ανάγκη για ανάπαυση», αναφέρει ο καθηγητής.
Ο κ. Σακκάς υπογραμμίζει, τέλος, ότι ο ύπνος δεν είναι μόνο υπόθεση ατομικής πειθαρχίας. Οι βάρδιες, οι απαιτήσεις της εργασίας, ο θόρυβος και οι συνθήκες κατοικίας μπορούν να περιορίζουν τη δυνατότητα επαρκούς ξεκούρασης. Η προστασία του χρειάζεται επομένως και συνθήκες ζωής και εργασίας που την επιτρέπουν.
«Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια ούτε ανταμοιβή αφού τελειώσουμε τα πάντα. Είναι μέρος της φροντίδας της υγείας μας. Αξίζει να του δίνουμε χρόνο, να εντάξουμε την κίνηση στην ημέρα μας και να ζητάμε βοήθεια όταν κάτι δεν πάει καλά», καταλήγει.
ΑΠΕ-ΜΠΕ/Αποστόλης Ζώης
