Αρχική Blog Σελίδα 3

Ποδόσφαιρο – Μουντιάλ 2026 (Φάση των «32»): Κολομβία-Γκάνα 1-0 — ΔΗΛΩΣΕΙΣ

Από
Έμβολος
-

ΔΗΛΩΣΕΙΣ

ΛΟΥΙΣ ΝΤΙΑΣ (ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΣ ΚΟΛΟΜΒΙΑΣ): «Πρέπει να παραμείνουμε προσγειωμένοι, να πηγαίνουμε βήμα-βήμα, να διατηρούμε την ηρεμία μας και να συνεχίζουμε να βελτιωνόμαστε. Αυτό είναι το ποδόσφαιρο, αλλά και η ζωή. Είμαι πολύ ήρεμος, συγκεντρωμένος στη δουλειά που έχουμε μπροστά μας και στο να ξεκουραστώ, κάτι που θα είναι εξαιρετικά σημαντικό».

ΓΚΟΥΣΤΑΒΟ ΠΟΥΕΡΤΑ (ΜΕΣΟΣ ΚΟΛΟΜΒΙΑΣ): «Δεν έχω λόγια να περιγράψω αυτή τη στιγμή. Είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα.Νομίζω ότι το δείχνουμε σε κάθε παιχνίδι. Αυτή είναι μια ομάδα που παίζει με την καρδιά της, που παίζει με την ψυχή της. Διεκδικούμε κάθε μπάλα σαν να είναι η τελευταία».

ΚΑΡΛΟΣ ΚΕΪΡΟΖ (ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΓΚΑΝΑΣ): «Κέρδισε η καλύτερη ομάδα. Έλεγξαν πολύ καλύτερα το παιχνίδι. Οι πάσες, οι κινήσεις τους και γενικά ο τρόπος που αγωνίστηκαν επηρέασαν τη φυσική μας κατάσταση και την ικανότητά μας να ανακτήσουμε την κατοχή και να επιτεθούμε. Προσπαθήσαμε να δημιουργήσουμε ευκαιρίες, αλλά για κάποιο λόγο η τελευταία πάσα, η τελική ενέργεια, δεν είχε την ποιότητα που χρειαζόταν. Πιστεύω ότι κέρδισε η καλύτερη ομάδα».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τα καλοκαιρινά σπορ είναι μαραθώνιος και όχι σπριντ- Τι προσέχουμε για να αποφύγουμε τους τραυματισμούς

Από
Έμβολος
-

To beach volley και οι βουτιές ευθύνονται για την πλειονότητα των τραυματισμών τους καλοκαιρινούς μήνες. Αν αυξήσουμε τη δραστηριότητά μας πάνω από 15% την εβδομάδα, ο κίνδυνος τραυματισμού εκτοξεύεται έως και 49%, κάτι που συμβαίνει συχνά αυτή την περίοδο, ειδικά σε άτομα που μετά από πολύμηνη ακινησία αρχίζουν να αθλούνται εντατικά.

Το σώμα χρειάζεται σταδιακή προσαρμογή για να αντέξουν οι ιστοί, τονίζει ο φυσικοθεραπευτής-χειροπράκτης Κωσταντίνος Δανάλης, ο οποίος μάλιστα επισημαίνει ότι οι νέοι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο από σοβαρές κακώσεις αυχένα, λόγω βουτιών σε ρηχά νερά. Οι ηλικιωμένοι έχουν μειωμένη προσαρμοστικότητα και χρειάζονται πολύ πιο σταδιακή ένταξη, ενώ για τα παιδιά η επίβλεψη και τα ειδικά προγράμματα προθέρμανσης είναι το κλειδί. Σε συνέντευξη του στο Πρακτορείο Fm και στην Τάνια Μαντουβάλου, ο  κ. Δανάλης εξηγεί ποια λάθη κάνουμε συχνότερα στην παραλία, πότε ένας τραυματισμός χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση και γιατί η σωστή προθέρμανση και η σταδιακή επιβάρυνση αποτελούν τα καλύτερα «όπλα» για ένα ασφαλές καλοκαίρι.

Παραδόξως, το beach volley παρουσιάζει λιγότερους οξείς τραυματισμούς από όσο νομίζουμε (περίπου 3–5 ανά 1000 ώρες), καθώς η άμμος απορροφά τους κραδασμούς. Το κύριο πρόβλημα είναι οι τραυματισμοί από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση, αναφέρει ο ειδικός για να συμπληρώσει στη συνέχεια ότι «στην κολύμβηση, ο “ώμος του κολυμβητή” είναι ο πιο συχνός τραυματισμός (έως και 91% σε αθλητές), ενώ γενικότερα το διάστρεμμα της ποδοκνημικής παραμένει ο νούμερο ένα τραυματισμός».

Η σωστή προθέρμανση μειώνει τους τραυματισμούς κατά 36%

Σύμφωνα με τον κύριο Δανάλη η προθέρμανση πριν από τις ρακέτες, το beach volley, ακόμα και πριν το κολύμπι είναι καθοριστική, γιατί όπως εξηγεί, οι μετα-αναλύσεις δείχνουν ότι η σωστή προθέρμανση μειώνει τους τραυματισμούς κατά 36%, ενώ τα εξειδικευμένα νευρομυϊκά προγράμματα έως και 77%. Αρκούν 8–10 λεπτά δυναμικών κινήσεων για να ενεργοποιηθεί το σώμα. Ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που κάνουν οι ερασιτέχνες αθλητές το καλοκαίρι, τίθεται εύλογα το ερώτημα. «Τα κύρια λάθη είναι η απότομη ένταση από την πρώτη μέρα, η παράλειψη προθέρμανσης και οι επικίνδυνες βουτιές σε άγνωστα νερά. Επίσης, πολλοί αγνοούν παλιούς τραυματισμούς — για παράδειγμα, ένα παλιό διάστρεμμα τριπλασιάζει τον κίνδυνο να ξανασυμβεί το ίδιο».

Πότε ένας τραυματισμός αντιμετωπίζεται με ξεκούραση και πότε χρειάζεται άμεσα ειδικό; Αναζητήστε ειδικό αν υπάρχει αδυναμία βάδισης, ορατή παραμόρφωση, έντονο πρήξιμο ή μούδιασμα, απαντά ο γνωστός φυσικοθεραπευτής και τονίζει: «Σε περίπτωση υποψίας τραυματισμού στον αυχένα μετά από βουτιά, μην μετακινείτε τον τραυματία, ακινητοποιήστε τον και καλέστε αμέσως βοήθεια».

Ο κρίσιμος ρόλος της αποκατάστασης – Στο 70% ο κίνδυνος νέου τραυματισμού αν δεν γίνει σωστά

Όσον αφορά τον ρόλο της φυσικοθεραπείας στην αποκατάσταση, ο Κωσταντίνος Δανάλης επισημαίνει ότι η  σύγχρονη προσέγγιση δίνει έμφαση στην ενεργητική αποκατάσταση και όχι στην απόλυτη ακινησία. Η κίνηση θεραπεύει και ο φυσικοθεραπευτής σχεδιάζει τη σταδιακή φόρτιση των ιστών για ασφαλή επιστροφή στη δράση. Το πόσο σύντομα κανείς μπορεί να επιστρέψει σε αυτήν «πρέπει να βασίζεται σε κριτήρια (πλήρης κίνηση χωρίς πόνο, δύναμη, ισορροπία) και όχι σε ημερομηνίες. Η βιαστική επιστροφή οδηγεί σε υποτροπή· στα διαστρέμματα και ο κίνδυνος νέου τραυματισμού είναι 70% υψηλότερος αν δεν γίνει σωστή αποκατάσταση». Τι πρέπει αλήθεια  να περιλαμβάνει ένα σωστό πρόγραμμα αποκατάστασης; «Σταδιακή φόρτιση, ενδυνάμωση και προπόνηση ισορροπίας, η οποία μειώνει τις υποτροπές έως και 38%. Επίσης, σημαντική είναι η αερόβια άσκηση για την κυκλοφορία του αίματος και τη θετική ψυχολογία του αθλούμενου».  Τα καλοκαιρινά  σπορ είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ. Ξεκινήστε σταδιακά, κάντε 10 λεπτά δυναμική προθέρμανση, ενυδατωθείτε και —κυρίως—ποτέ βουτιά με το κεφάλι σε νερά που δεν γνωρίζετε το βάθος τους, καταλήγει ο κ. Δανάλης.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η νέα εξίσωση της εργασίας: άνθρωπος και Τεχνητή Νοημοσύνη στην ίδια ομάδα

Από
Έμβολος
-

H τεχνολογία από μόνη της δεν αρκεί για να μεταμορφώσει έναν οργανισμό. Η νέα παγκόσμια έρευνα της Deloitte δείχνει ότι το πραγματικό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα θα ανήκει στις επιχειρήσεις που θα επενδύσουν στην προσαρμοστικότητα, στον επανασχεδιασμό της εργασίας και στην ανάπτυξη των ανθρώπων τους. Με αφορμή τα ευρήματα της έρευνας, ο Γιώργος Φράγκος, Equity Partner και Human Capital Leader της Deloitte Ελλάδος, εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ γιατί η επόμενη ημέρα δεν αφορά μόνο την Τεχνητή Νοημοσύνη, αλλά κυρίως τη σχέση της με τον άνθρωπο.

Η Τεχνητή Νοημοσύνη εξελίσσεται με ταχύτητα και ήδη αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας των επιχειρήσεων σε ολόκληρο τον κόσμο. Νέα εργαλεία, αυτοματοποιημένες διαδικασίες και ολοένα πιο προηγμένες εφαρμογές υπόσχονται μεγαλύτερη παραγωγικότητα και καλύτερη αξιοποίηση των διαθέσιμων πόρων. Ωστόσο, όσο η τεχνολογία ωριμάζει, τόσο γίνεται σαφές ότι το κρίσιμο ζήτημα δεν αφορά μόνο τις δυνατότητές της, αλλά την ικανότητα των οργανισμών να προσαρμοστούν στη νέα πραγματικότητα.

Αυτό αναδεικνύει η διεθνής έρευνα «2026 Global Human Capital Trends» της Deloitte, η οποία εξετάζει τις αλλαγές στην αγορά εργασίας και τον τρόπο με τον οποίο οι επιχειρήσεις καλούνται να επανασχεδιάσουν τη λειτουργία τους. Το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η τεχνολογία, όσο προηγμένη κι αν είναι, δεν αρκεί από μόνη της. Η πραγματική υπεραξία δημιουργείται όταν η Τεχνητή Νοημοσύνη συνδυάζεται με νέες δεξιότητες, διαφορετικές μορφές ηγεσίας, μεγαλύτερη προσαρμοστικότητα και μια κουλτούρα συνεχούς μάθησης.

Τα στοιχεία της έρευνας είναι αποκαλυπτικά. Το 85% των επιχειρηματικών ηγετών θεωρεί ότι η δυνατότητα οργανισμών και εργαζομένων να προσαρμόζονται γρήγορα στις αλλαγές αποτελεί πλέον βασική προϋπόθεση επιτυχίας. Παρ’ όλα αυτά, μόλις το 7% δηλώνει ότι έχει αναλάβει ουσιαστικές πρωτοβουλίες για να ενισχύσει αυτή την προσαρμοστικότητα και να επενδύσει συστηματικά στη συνεχή ανάπτυξη των ανθρώπων του. Ο Γιώργος Φράγκος επισημαίνει ότι η Τεχνητή Νοημοσύνη δεν αποτελεί απλώς ακόμη μία τεχνολογική εξέλιξη. «Το AI είναι πράγματι επανάσταση, αλλά όχι μόνο τεχνολογική. Είναι ένα έργο μετασχηματισμού της εργασίας. Και αυτό σημαίνει ότι δεν ξεκινάμε από την τεχνολογία αλλά από τον άνθρωπο».

Όπως εξηγεί αλλάζει όχι μόνο ο τρόπος με τον οποίο εκτελούνται οι εργασίες, αλλά και ο τρόπος λήψης αποφάσεων, κατανομής αρμοδιοτήτων και αξιοποίησης των δεξιοτήτων των εργαζομένων. Πολλές επιχειρήσεις εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν την Τεχνητή Νοημοσύνη ως μια απλή τεχνολογική επένδυση. Σύμφωνα όμως με τα ευρήματα της Deloitte, οι οργανισμοί που ακολουθούν μια καθαρά τεχνολογική προσέγγιση είναι 1,6 φορές πιθανότερο να μην πετύχουν τις αποδόσεις που προσδοκούν από τις επενδύσεις τους. Αντίθετα, όσοι ξεκινούν από τον άνθρωπο και επανασχεδιάζουν συνολικά την εργασία έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να ξεπεράσουν τους στόχους τους.

Το ίδιο δείχνει και ένα ακόμη εύρημα της έρευνας. Ενώ το 66% των επιχειρηματικών ηγετών αναγνωρίζει ότι η αποτελεσματική συνεργασία ανθρώπου και Τεχνητής Νοημοσύνης θα αποτελέσει βασικό παράγοντα επιτυχίας τα επόμενα χρόνια, μόλις το 6% δηλώνει ότι έχει σημειώσει ουσιαστική πρόοδο στον σχεδιασμό αυτής της συνεργασίας. Για τον Γιώργο Φράγκο, το στοιχείο αυτό αποκαλύπτει ένα σημαντικό επενδυτικό κενό. Πολλές επιχειρήσεις επενδύουν σημαντικά κεφάλαια στην αγορά νέων εφαρμογών και λογισμικού, χωρίς όμως να αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο εργάζονται οι άνθρωποί τους. Στην πραγματικότητα, δεν αγοράζουν απλώς τεχνολογία, αλλά έναν συνολικό οργανωτικό μετασχηματισμό, ο οποίος απαιτεί νέες διαδικασίες, διαφορετική κουλτούρα και συνεχή εκπαίδευση των εργαζομένων.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα που αναφέρεται στην έρευνα αποτελεί μια μεγάλη ευρωπαϊκή εταιρεία τηλεπικοινωνιών. Αρχικά, η εταιρεία ενσωμάτωσε εργαλεία Τεχνητής Νοημοσύνης στις υφιστάμενες διαδικασίες, χωρίς να αλλάξει τον τρόπο εργασίας. Το αποτέλεσμα ήταν περιορισμένο, καθώς η παραγωγικότητα αυξήθηκε μόλις κατά 5%. Στη συνέχεια, ακολούθησε διαφορετική στρατηγική. Επένδυσε στην εκπαίδευση των εργαζομένων, ανασχεδίασε τις διαδικασίες και επανακαθόρισε τον τρόπο συνεργασίας ανθρώπων και Τεχνητής Νοημοσύνης. Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό, καθώς η αύξηση της παραγωγικότητας έφτασε το 30%. Το παράδειγμα αυτό, σύμφωνα με τον Γιώργο Φράγκο, αποδεικνύει ότι η πραγματική αξία του AI δεν βρίσκεται στο ίδιο το λογισμικό, αλλά στον τρόπο με τον οποίο ενσωματώνεται στην καθημερινή λειτουργία μιας επιχείρησης.

«Η τεχνολογία από μόνη της δεν δημιουργεί ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Αυτό δημιουργείται όταν αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο εργάζονται οι άνθρωποι. Η επόμενη μεγάλη αλλαγή βρίσκεται ήδη μπροστά μας και αφορά τη μετάβαση από το Generative AI στο Agentic AI. Μέχρι σήμερα τα περισσότερα συστήματα λειτουργούσαν ως ιδιαίτερα εξελιγμένοι ψηφιακοί βοηθοί, που απαντούσαν σε ερωτήματα ή παρήγαγαν περιεχόμενο ύστερα από εντολή του χρήστη. Η νέα γενιά εφαρμογών αποκτά σημαντικά μεγαλύτερο βαθμό αυτονομίας. Το Agentic AI μπορεί να λαμβάνει έναν στόχο, να σχεδιάζει μόνο του τα επιμέρους βήματα και να ολοκληρώνει μια ακολουθία ενεργειών χωρίς συνεχή ανθρώπινη παρέμβαση. Η εξέλιξη αυτή αλλάζει και τον ρόλο του εργαζομένου. Ο άνθρωπος παύει να είναι ο εκτελεστής κάθε επιμέρους διαδικασίας και μετατρέπεται σε εκείνον που επιβλέπει, αξιολογεί, ελέγχει και αναλαμβάνει την τελική ευθύνη των αποφάσεων. Έτσι, μεγαλύτερη αξία αποκτούν η κριτική σκέψη, η κρίση, η υπευθυνότητα, η κατανόηση των κινδύνων και η ικανότητα να γνωρίζει κανείς πότε πρέπει να εμπιστευθεί το AI και πότε όχι. Η πρόκληση δεν είναι πλέον πώς θα χρησιμοποιήσουμε την τεχνολογία. Είναι πώς θα τη διοικήσουμε».

Η ταχύτητα με την οποία εξελίσσεται η Τεχνητή Νοημοσύνη έχει αναζωπυρώσει τη συζήτηση για τις επιπτώσεις της στην απασχόληση. Οι φόβοι για απώλεια θέσεων εργασίας παραμένουν έντονοι, όμως ο Γιώργος Φράγκος θεωρεί ότι η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Όπως συνέβη σε κάθε μεγάλη τεχνολογική επανάσταση, ορισμένες θέσεις εργασίας θα πάψουν να υπάρχουν. Την ίδια στιγμή, όμως, δημιουργούνται νέοι ρόλοι, ενώ οι περισσότερες υφιστάμενες εργασίες μετασχηματίζονται αντί να εξαφανίζονται.

Η έρευνα της Deloitte αναφέρει χαρακτηριστικά την περίπτωση μιας εταιρείας fintech, η οποία είχε ανακοινώσει ότι το chatbot της θα μπορούσε να αντικαταστήσει περίπου 700 εργαζομένους στην εξυπηρέτηση πελατών. Έναν χρόνο αργότερα, η εταιρεία προχώρησε στην επαναπρόσληψη σημαντικού αριθμού από αυτούς, διαπιστώνοντας ότι η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητα του AI δεν μπορούσαν να υποκαταστήσουν την ανθρώπινη κρίση, την ενσυναίσθηση και την εμπιστοσύνη που απαιτεί η εξυπηρέτηση του πελάτη σε σύνθετες περιπτώσεις.

Όπως επισημαίνει ο Γιώργος Φράγκος, το ουσιαστικό ερώτημα δεν είναι πόσες θέσεις εργασίας θα χαθούν, αλλά πόσες θα αλλάξουν. «Και η απάντηση είναι σχεδόν όλες». Η Deloitte υποστηρίζει ότι οι επιχειρήσεις που θα ξεχωρίσουν τα επόμενα χρόνια δεν θα είναι εκείνες που θα ενσωματώσουν απλώς εργαλεία Τεχνητής Νοημοσύνης στις υπάρχουσες διαδικασίες τους. Το πραγματικό ανταγωνιστικό πλεονέκτημα θα αποκτήσουν όσοι επανασχεδιάσουν συνολικά τον τρόπο με τον οποίο παράγεται η εργασία και δημιουργείται αξία μέσα στον οργανισμό.

Εξηγεί επίσης ότι ο επανασχεδιασμός της εργασίας σημαίνει πως οι επιχειρήσεις δεν πρέπει να ξεκινούν από τις υφιστάμενες θέσεις εργασίας, αλλά από τις ίδιες τις δραστηριότητες που δημιουργούν αξία. Στη συνέχεια καλούνται να αποφασίσουν ποιες από αυτές είναι προτιμότερο να εκτελούνται από ανθρώπους, ποιες από συστήματα Τεχνητής Νοημοσύνης και ποιες από τον συνδυασμό των δύο.

Η τεχνολογία είναι πλέον διαθέσιμη σχεδόν σε όλους. Εργαλεία Τεχνητής Νοημοσύνης μπορούν να αποκτήσουν μεγάλες και μικρές επιχειρήσεις, ανεξάρτητα από τον κλάδο τους. Εκείνο που δεν μπορεί να αγοραστεί τόσο εύκολα είναι μια κουλτούρα συνεχούς μάθησης, συνεργασίας, πειραματισμού και προσαρμογής. Οι ηγέτες καλούνται να εγκαταλείψουν τη λογική ότι διαθέτουν όλες τις απαντήσεις και να περάσουν σε ένα διαφορετικό μοντέλο διοίκησης, όπου μαθαίνουν διαρκώς μαζί με τις ομάδες τους, δοκιμάζουν νέες πρακτικές και προσαρμόζονται στις συνεχείς αλλαγές που φέρνει η τεχνολογία.

Η έρευνα της Deloitte καταλήγει σε ένα συμπέρασμα που υπερβαίνει τα στενά όρια της τεχνολογίας. Η Τεχνητή Νοημοσύνη δεν αποτελεί αυτοσκοπό ούτε εγγύηση επιτυχίας. Μπορεί να επιταχύνει διαδικασίες, να αυξήσει την παραγωγικότητα και να υποστηρίξει τη λήψη αποφάσεων, όμως η πραγματική αξία της εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο θα αξιοποιηθεί μέσα στους οργανισμούς.

Το ανθρώπινο δυναμικό, η ηγεσία, η εμπιστοσύνη, η συνεχής εκπαίδευση και η προσαρμοστικότητα είναι οι παράγοντες που θα καθορίσουν ποιοι οργανισμοί θα αξιοποιήσουν ουσιαστικά τις δυνατότητες της νέας εποχής. Το μήνυμα που προκύπτει τόσο από την έρευνα όσο και από τις επισημάνσεις του κ. Φράγκου είναι σαφές. Η επόμενη ημέρα της εργασίας δεν θα κριθεί από το ποιος θα αποκτήσει πρώτος τα πιο προηγμένα εργαλεία Τεχνητής Νοημοσύνης. Θα κριθεί από το ποιος θα δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου άνθρωποι και AI θα λειτουργούν συμπληρωματικά, με ξεκάθαρους ρόλους, κοινό σκοπό και συνεχή διάθεση για μάθηση και εξέλιξη.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Οι πληρωμές από τον e-ΕΦΚΑ και τη ΔΥΠΑ έως τις 10 Ιουλίου

Από
Έμβολος
-

Συνολικά 69.856.913,67 ευρώ θα καταβληθούν σε 81.273 δικαιούχους, από τις 6 Ιουλίου έως τις 10 Ιουλίου 2026, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ).

Ειδικότερα, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση:

Από τον e-ΕΦΚΑ:

– στις 6 Ιουλίου, θα καταβληθούν 13.856.913,67 ευρώ σε 27.973 δικαιούχους για παροχές (επιδόματα μητρότητας, ασθενείας, ατυχήματος και έξοδα κηδείας) και

– από τις 6 Ιουλίου έως τις 10 Ιουλίου, θα καταβληθούν 16.000.000 ευρώ σε 800 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων εφάπαξ.

Από τη ΔΥΠΑ θα καταβληθούν:

– 20.000.000 ευρώ σε 33.000 δικαιούχους για επιδόματα ανεργίας και λοιπά επιδόματα,

– 1.000.000 ευρώ σε 1.500 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας και

– 19.000.000 ευρώ σε 18.000 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης.

Βενεζουέλα: Στους 2.645 οι νεκροί, ξεπερνούν τις 12.500 οι τραυματίες από τους σεισμούς

Από
Έμβολος
-

Οι νεκροί στη Βενεζουέλα από τους δίδυμους σεισμούς της περασμένης εβδομάδας ανέρχονται σε τουλάχιστον 2.645, σύμφωνα με τον νεότερο απολογισμό που ανακοίνωσαν απόψε οι αρχές.

Σύμφωνα με το υπουργείο Πληροφοριών της χώρας οι τραυματίες είναι 12.666 και οι άστεγοι περίπου 15.000. Χθες, η προσωρινή πρόεδρος Ντέλσι Ροδρίγκες έκανε λόγο για 2.595 θανάτους.

Οι αρχές αποφεύγουν να μιλούν για αγνοούμενους, όμως τα Ηνωμένα Έθνη υπολογίζουν ότι μπορεί να ανέρχονται ακόμη και σε 50.000.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Στην τελική ευθεία η έναρξη γεωτρήσεων για αποθήκευση διοξειδίου του άνθρακα στον Πρίνο

Από
Έμβολος
-

Σάρκα και οστά λαμβάνει η αλυσίδα δέσμευσης, μεταφοράς και υπόγειας αποθήκευσης διοξειδίου του άνθρακα στη χώρα μας καθώς τα δύο βασικά έργα, του ΔΕΣΦΑ στη Ρεβυθούσα και της EnEarth στον Πρίνο ωριμάζουν παράλληλα και εξασφαλίζουν χρηματοδοτήσεις από εθνικούς και Κοινοτικούς πόρους. Στόχος είναι η λήψη της τελικής επενδυτικής απόφασης και την έναρξη των γεωτρήσεων εντός του 2027.

Το συνολικό έργο APOLLOCO₂ έχει ενταχθεί στα Έργα Κοινού Ενδιαφέροντος (PCI) της ΕΕ και απευθύνεται σε βιομηχανίες που δεν έχουν τεχνολογικά τη δυνατότητα να μειώσουν τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα με αποτέλεσμα να επιβαρύνονται από το κόστος των εκπομπών αυτών.

Η λύση που επιλέγεται είναι η δέσμευση του διοξειδίου, η μεταφορά του με αγωγούς στις εγκαταστάσεις του ΔΕΣΦΑ στη Ρεβυθούσα όπου θα υγροποιείται, θα φορτώνεται σε πλοία και θα μεταφέρεται στον Πρίνο για αποθήκευση σε βάθος 2500-3600 μέτρων, στο εξαντλημένο κοίτασμα του Πρίνου.

Την περασμένη εβδομάδα υπεγράφη από τον ΔΕΣΦΑ και την Ευρωπαϊκή Επιτροπή η Συμφωνία Επιχορήγησης ύψους 169,3 εκατ. ευρώ από το Ταμείο Καινοτομίας (Innovation Fund), για την κατασκευή της μονάδας υγροποίησης, προσωρινής αποθήκευσης και εξαγωγής CO₂ στη Ρεβυθούσα. Υπενθυμίζεται ότι στη νησίδα αυτή εισάγεται, αποθηκεύεται και αεριοποιείται υγροποιημένο φυσικό αέριο το οποίο διακινείται σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία και χρειάζεται ενέργεια για να θερμανθεί, και αεριοποιηθεί προκειμένου να εισαχθεί στους αγωγούς μεταφοράς. Η ψύξη του διοξειδίου του άνθρακα προκειμένου να υγροποιηθεί θα γίνεται αξιοποιώντας την κρυογενική υποδομή της Ρεβυθούσας, μειώνοντας έτσι σημαντικά την κατανάλωση ενέργειας και το λειτουργικό κόστος. Ο ΔΕΣΦΑ πρόκειται επίσης να αναπτύξει αγωγούς μεταφοράς του διοξειδίου του άνθρακα από βιομηχανίες της περιοχής προς τη Ρεβυθούσα.

ΗαλυσίδαCCS

Στην άλλη άκρη της αλυσίδας, προχωρά η τεχνική και χρηματοδοτική ωρίμανση της υπόγειας αποθήκης στον Πρίνο. Τα επόμενα βήματα είναι η έγκριση από τη Ρυθμιστική Αρχή και η υλοποίηση των δύο φάσεων του market test (μη δεσμευτική και δεσμευτική) προκειμένου μέσα στο πρώτο εξάμηνο του 2027 να ληφθεί η τελική επενδυτική απόφαση. Εν τω μεταξύ η νέα εξέδρα που θα εγκατασταθεί στην περιοχή βρίσκεται στο Πέραμα για εργασίες προκειμένου στις αρχές του έτους να ξεκινήσουν οι πρώτες από τις 6 συνολικά γεωτρήσεις εισπίεσης διοξειδίου του άνθρακα στον Πρίνο.

Η υπόγεια αποθήκη και τα συνοδά έργα έχουν εξασφαλίσει επίσης εθνικές και Κοινοτικές επιχορηγήσεις, ύψους 120 εκατ. από το Connecting Europe Facility και 150 εκατ. από το εθνικό και το αναπτυξιακό Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων, ποσό στο οποίο περιλαμβάνονται 75 εκατ. από το Ταμείο Ανάκαμψης. Δηλαδή έχουν εξασφαλιστεί 270 εκατ. από το 1 δισ. ευρώ που είναι η συνολική επένδυση.

Τα δύο έργα σε Ρεβυθούσα και Πρίνο λειτουργούν και ανεξάρτητα, δηλαδή με διοξείδιο και από άλλες πηγές. Το κατ αρχήν ενδιαφέρον από τη ελληνική αγορά υπερκαλύπτει το δυναμικό αποθήκευσης που θα αναπτυχθεί σε δύο φάσεις (1 εκατ. τόνοι ετησίως αρχικά και 2,8 εκατ. τελικά), καθώς η EnEarth έχει υπογράψει 15 μη δεσμευτικά Μνημόνια Κατανόησης για 6,12 εκατομμύρια τόνους CO2 με βιομηχανίες που δεν είναι δυνατό να μειώσουν τις εκπομπές τους μέσω της αλλαγής καυσίμου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ιράν: Ξεκίνησε το λαϊκό προσκύνημα της σορού του αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ

Από
Έμβολος
-

 Χιλιάδες πιστοί έχουν συρρεύσει στο τέμενος όπου εκτίθεται το λείψανο

Ξεκίνησε επισήμως στην Τεχεράνη το λαϊκό προσκύνημα της σορού του εκλιπόντα ανώτατου ηγέτη του Ιράν Αλί Χαμενεΐ, με χιλιάδες πιστούς να έχουν συρρεύσει στο τέμενος όπου εκτίθενται τα λείψανά του.

Ο Αλί Χαμενεΐ, ο μακροβιότερος ηγέτης του Ιράν μετά την ίδρυση της Ισλαμικής Δημοκρατίας το 1979, σκοτώθηκε σε ηλικία 86 ετών σε πλήγμα στην οικία του κατά την πρώτη ημέρα των βομβαρδισμών που εξαπέλυσαν ΗΠΑ και Ισραήλ στις 28 Φεβρουαρίου.

Τέσσερις μήνες μετά τον θάνατο του αγιατολάχ το φέρετρό του, πάνω στο οποίο έχει τοποθετηθεί το μαύρο τουρμπάνι του, εκτίθεται στο τέμενος Μεγάλη Μοσάλα, ένα τεράστιο θρησκευτικό συγκρότημα στην Τεχεράνη. Οι τοίχοι του τεμένους είναι καλυμμένοι με μεγάλα πορτρέτα του αγιατολάχ Χαμενεΐ, με μαύρα λάβαρα σε ένδειξη πένθους και κόκκινες σημαίες, σύμβολο μαρτυρίου και εκδίκησης.

Χιλιάδες πιστοί, στην πλειονότητά τους μαυροντυμένοι, είχαν συρρεύσει στο τέμενος προτού ανοίξουν σήμερα στις 06:00 (τοπική ώρα, 05:30 ώρα Ελλάδας) οι πόρτες του για το λαϊκό προσκύνημα.

Πολλοί κρατούν κόκκινες σημαίες με την επιγραφή «μάρτυρας». Σύμφωνα με δημοσιογράφο του AFP, κάποιοι από το πλήθος φώναξαν «εκδίκηση», αλλά και «θάνατος στην Αμερική, θάνατος στο Ισραήλ», ένα σύνθημα που ακούγεται συχνά σε επίσημες συγκεντρώσεις.

Οι αρχές του Ιράν αναμένουν ότι 15 με 20 εκατομμύρια άνθρωποι θα πάρουν μέρος μόνο στην Τεχεράνη στις τελετές στη μνήμη του Χαμενεΐ.

Η κηδεία του, που είχε αρχικά προγραμματιστεί για τον Μάρτιο αλλά αναβλήθηκε λόγω του πολέμου, αναμένεται ότι θα είναι μια από τις μεγαλύτερες στην ιστορία του Ιράν.

Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, το 1989 περίπου 10 εκατομμύρια άνθρωποι είχαν παραστεί στην κηδεία του προκατόχου του, του ιδρυτή της Ισλαμικής Δημοκρατίας, του αγιατολάχ Ρουχολάχ Χομεϊνί. Τότε περισσότεροι από 10 άνθρωποι σκοτώθηκαν σε ποδοπάτημα.

Οι επικήδειες τελετές για τον Αλί Χαμενεΐ θα διαρκέσουν έξι ημέρες και επιδιώκουν να αποτελέσουν επίδειξη δύναμης μετά τον πόλεμο που ξεκίνησε έπειτα από τα αμερικανοϊσραηλινά πλήγματα εναντίον του ιρανικού εδάφους, στη διάρκεια του οποίου σκοτώθηκαν πολλοί Ιρανοί υψηλόβαθμοι αξιωματούχοι, τόσο πολιτικοί όσο και στρατιωτικοί.

Προς το παρόν δεν έχει επιβεβαιωθεί η παρουσία του γιου του, του Μοζτάμπα Χαμενεΐ, ο οποίος τον διαδέχθηκε στις αρχές Μαρτίου. Τραυματισμένος από τα πλήγματα από τα οποία σκοτώθηκε ο πατέρας του, ο νέος ανώτατος ηγέτης του Ιράν εκδίδει μόνο ανακοινώσεις και δεν έχει κάνει καμία δημόσια εμφάνιση.

Τη σορό προσκύνησαν χθες Παρασκευή ο πρόεδρος του Ιράν Μασούντ Πεζεσκιάν, ο πρόεδρος του κοινοβουλίου και επικεφαλής των Ιρανών διαπραγματευτών Μοχαμάντ Μπαγέρ Γαλιμπάφ, πολλά μέλη της κυβέρνησης και ο Αχμάντ Βαχιντί, ο αρχηγός των Φρουρών της Επανάστασης.

Εξάλλου πολλοί Ιρανοί περίμεναν από χθες έξω από τη Μεγάλη Μοσάλα ελπίζοντας να είναι μεταξύ των πρώτων που θα προσκυνήσουν τη σορό του Αλί Χαμενεΐ.

«Θέλουμε να πούμε ένα τελευταίο αντίο στον ηγέτη μας και γι’ αυτό η αναμονή δεν είναι ούτε επώδυνη ούτε δύσκολη για εμάς», δήλωσε στο AFP η Σομαγιέ Χαμεντί, μια 44χρονη δασκάλα ντυμένη με μαύρο τσαντόρ.

Κάποιοι από τους ανθρώπους κλαίνε, άλλοι περιμένουν υπομονετικά, ενώ ακούγονται ποιήματα και παίζονται θρησκευτικά άσματα.

«Το να έρχεσαι εδώ είναι το τελευταίο και μοναδικό πράγμα που μπορείς να κάνεις» για τον Αλί Χαμενεΐ, ο οποίος «θυσίασε τη ζωή του» για το Ιράν, είπε η Φατεμέχ Νοουντέχι, μια 25χρονη φοιτήτρια από το βόρειο Ιράν που ήρθε για να προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες της στους προσκυνητές.

Σκηνές και βυτιοφόρα

Η σορός του Αλί Χαμενεΐ θα εκτίθεται μέρα και νύκτα ως τη Δευτέρα στη Μεγάλη Μοσάλα, ενώ θα ακολουθήσει πομπή στους δρόμους της Τεχεράνης. Την Τρίτη θα φτάσει στην ιερή πόλη Κομ. Στη συνέχεια το φέρετρο του Χαμενεΐ –θρησκευτικού ηγέτη των σιιτών– θα πάει την Τετάρτη στις ιερές πόλεις Νατζάφ και Κερμπάλα του Ιράκ, όπου η πλειοψηφία των κατοίκων είναι σιίτες.

Ο Χαμενεΐ θα ενταφιαστεί στις 9 Ιουλίου στην ιερή πόλη και γενέτειρά του Μασχάντ.

Για την εξυπηρέτηση Ιρανών που έχουν συρρεύσει στην Τεχεράνη από όλη τη χώρα, περισσότερες από 400 σκηνές της Ιρανικής Ερυθράς Ημισελήνου έχουν στηθεί σε ένα μεγάλο πάρκο στην πρωτεύουσα, σύμφωνα με το AFP. Βυτιοφόρα με νερό έχουν τοποθετηθεί εκ των προτέρων, έτοιμα να παράσχουν βοήθεια στα πλήθη καθώς οι θερμοκρασίες αναμένεται να ξεπεράσουν τους 35° Κελσίου.

Δίπλα στο φέρετρο του Αλί Χαμενεΐ εκτίθενται αυτά των συγγενών του που σκοτώθηκαν στην ίδια επίθεση: μία από τις κόρες του, ένας γαμπρός του, μια νύφη και μια εγγονή του, ηλικίας 14 ετών σύμφωνα με τις αρχές.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΠαΣοΚ χωρίς ρεζερβουάρ – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Από
Έμβολος
-

Έχουμε αναρωτηθεί επανειλημμένως αν το ΠαΣοΚ έχει λόγο ύπαρξης στο σημερινό πολιτικό τοπίο. Μπορεί διαχρονικά να εξέφρασε και να «σημάδεψε» σημαντικά κοινωνικά ρεύματα, μα σήμερα έχει ξεπεραστεί, εγκλωβισμένο στον συναισθηματισμό των φίλων του και δη στον συναισθηματισμό του παρελθόντος.

Νίκος Σακελλαρόπουλος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Σήμερα το ΠαΣοΚ μοιάζει να είναι το… ΚΚΕ της σοσιαλδημοκρατίας και με το σημερινό πρόσωπο της ηγεσίας του, είναι ένα κόμμα που μονίμως ρέπει προς τον αντισυστημισμό! Ένα κόμμα παγιδευμένο σε μουσειακές αναμνήσεις, που μιλά συνεχώς για το παρελθόν επειδή φοβάται να κοιτάξει το μέλλον. Έφτασε στο σημείο να εκδώσει συνεδριακή απόφαση, για να μη συνεργαστεί με τη ΝΔ μετεκλογικά. Κι επειδή η ΝΔ προβλέπεται να είναι πρώτο κόμμα, το ΠαΣοΚ αποφάσισε να αφήσει τον τόπο ακυβέρνητο, σε περίπτωση που δεν υπάρξει αυτοδυναμία.

Για σκεφτείτε: Ένα κατ’ εξοχήν κόμμα εξουσίας, να αρνείται τη συμμετοχή σ’ αυτή και να φλερτάρει ασυστόλως με τον αντισυστημισμό και ν’ αγκαλιάζει τα πιο κουρασμένα αντανακλαστικά του λαϊκισμού.

Αλήθεια, ποιο είναι το αφήγημα του ΠαΣοΚ σήμερα; Ποιον πείθει; Μπορεί η σοσιαλδημοκρατία να γίνει κάτι διαφορετικό από αυτό που είναι σήμερα, δηλαδή ένα πολιτικό απολίθωμα που αδυνατεί να εκφράσει τις ανάγκες της κοινωνίας; Μπορεί ένα κόμμα που ο αρχηγός του είναι ύστατος στην καταλληλότητα για πρωθυπουργός, να μπορεί να δει τον ήλιο της εξουσίας; Μπορεί το τριτοτέταρτο ΠαΣοΚ να δηλώνει ότι έχει ως στόχο την πρωτιά στις εκλογές; Πόση σοβαρότητα και ρεαλισμό καταδεικνύει αυτό;

Αν εξαιρέσει κάποιος τη Νάντια Γιαννακοπούλου που δηλώνει ότι ΔΕΝ είναι εφικτή η πρωτιά του ΠαΣοΚ στις εκλογές, όλοι οι άλλοι επιμένουν στην ουτοπία. Κι ας άφησαν να χαθεί πολύτιμος χρόνος στην περίοδο της απουσίας Τσίπρα, η επάνοδος του οποίου τους αιφνιδίασε, αν δεν αποσύνθεσε… Έτρεχαν μόνοι τους στο πεδίο της αντιπολίτευσης τόσο καιρό και τελικά έχουν καταλήξει να μάχονται με την Καρυστιανού ποιος θα τερματίσει τέταρτος…

Σκεφτείτε και κάτι ακόμη: Όλοι της εσωκομματικής αντιπολίτευσης στη Χαριλάου Τρικούπη, ουσιαστικά το μόνο που κάνουν είναι να σχολιάζουν τις δημοσκοπήσεις, να επισημαίνουν τη διολίσθηση και να μην είναι σε θέση να αρθρώσουν ένα σχέδιο συγκράτησης/ παρεμπόδισης της. Μόνο ο Δούκας έχει σίγουρο σχέδιο, που επιθυμεί να καταστήσει το ΠαΣοΚ ουρά κι εφεδρεία του Τσίπρα.

Άρα, εκτός όλων των αδυναμιών του ΠαΣοΚ, έχουμε να κάνουμε και μ’ ένα κόμμα χωρίς σοβαρές εφεδρείες κορυφής, χωρίς αποθέματα καυσίμων, χωρίς καν ρεζερβουάρ…

Το ΠαΣοΚ, αντί να διεκδικεί τον ρόλο μιας σύγχρονης και αξιόπιστης δύναμης διακυβέρνησης, μοιάζει να ανακυκλώνει τα αδιέξοδά του. Χωρίς πειστικό πολιτικό σχέδιο, χωρίς καθαρό στρατηγικό προσανατολισμό και χωρίς στελεχιακές εφεδρείες που να εμπνέουν προοπτική, κινδυνεύει να καταστεί ένας πολιτικός χώρος που θα υπάρχει μόνο επειδή …υπήρξε ιστορικά. Όμως, τα κόμματα κρίνονται απ’ όσα μπορούν να προσφέρουν σήμερα κι αύριο, όχι από όσα πρόσφεραν χθες.

Υγεία: Υψηλές δόσεις ενδοφλέβιας βιταμίνης C μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου και σήψης σε ασθενείς με τραύματα

Από
Έμβολος
-

Υψηλές δόσεις ενδοφλέβιας βιταμίνης C μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου και σήψης σε ασθενείς με τραύματα, ενώ παράλληλα φαίνεται να μειώνουν και τη διάρκεια της νοσηλείας τους, σύμφωνα με ανασκόπηση επιστημονικών δεδομένων που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «BMJ Military Health».

Οι ερευνητές εξέτασαν ερευνητικές βάσεις δεδομένων με δημοσιευμένες ως το τέλος του 2025 μελέτες σχετικά με την ενδοφλέβια χορήγηση υψηλών δόσεων βιταμίνης C. Η ανάλυση επικεντρώθηκε στην επίδραση της θεραπείας στη θνησιμότητα εντός 30 ημερών από το εξιτήριο από το νοσοκομείο, σε δείκτες πρόγνωσης της βαρύτητας της νόσου, στη συχνότητα επιπλοκών, όπως η σήψη και η πολυοργανική ανεπάρκεια, καθώς και στη διάρκεια της νοσηλείας.

Από τις 108 μελέτες που εντοπίστηκαν αρχικά, μόνο έξι πληρούσαν τα κριτήρια ένταξης στη συστηματική ανασκόπηση και συνολικά αφορούσαν 5.171 ασθενείς. Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική μείωση της θνησιμότητας μέσα στις πρώτες 30 ημέρες, καθώς και αισθητά μικρότερη διάρκεια παραμονής τόσο στις μονάδες εντατικής θεραπείας όσο και στο νοσοκομείο. Επιπλέον, τέσσερις από τις έξι μελέτες κατέγραψαν χαμηλότερα ποσοστά σήψης στους ασθενείς που έλαβαν βιταμίνη C, ενώ δύο διαπίστωσαν μειωμένα ποσοστά πολυοργανικής ανεπάρκειας.

Οι ερευνητές σημειώνουν ωστόσο ότι η διαφοροποίηση των αποτελεσμάτων μεταξύ των μελετών υποδηλώνει πως η αποτελεσματικότητα της θεραπείας ενδέχεται να εξαρτάται από το εκάστοτε κλινικό πλαίσιο και να μην μπορεί να γενικευθεί σε όλες τις μορφές κρίσιμης νόσου.

Αναγνωρίζουν επίσης σημαντικούς περιορισμούς της ανασκόπησης. Ο αριθμός των διαθέσιμων μελετών ήταν μικρός, οι μισές ήταν μελέτες παρατήρησης και υπήρχαν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους ως προς τα χαρακτηριστικά των ασθενών, τη μεθοδολογία, τις δόσεις της βιταμίνης C, τις παράλληλες θεραπείες και τον τρόπο καταγραφής των αποτελεσμάτων. Επιπλέον, καμία από τις μελέτες δεν αξιολόγησε τη χορήγηση ενδοφλέβιας βιταμίνης C ως μοναδική θεραπεία, γεγονός που καθιστά δύσκολη την απομόνωση της δικής της επίδρασης.

Παρ’ όλα αυτά, υπογραμμίζουν ότι ακόμη και μικρές μειώσεις στη θνησιμότητα, τη σήψη, την πολυοργανική ανεπάρκεια ή την ανάγκη για εντατική θεραπεία θα μπορούσαν να δικαιολογήσουν τη χρήση της.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μ. Κουζινοπούλου

Υγεία- Γ. Κουτεντάκης: Η σημασία της καλής σωματικής (φυσικής) κατάστασης στην αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών σε όλες τις ηλικίες

Από
Έμβολος
-

«Η κλιματική αλλαγή έχει οδηγήσει σε αύξηση της συχνότητας και της έντασης των καυσώνων, γεγονός που αποτελεί σημαντική πρόκληση για τη δημόσια υγεία. Η ικανότητα του ανθρώπινου οργανισμού να ανταποκρίνεται στις υψηλές θερμοκρασίες εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η κατάσταση της υγείας, η ενυδάτωση και, κυρίως, η σωματική (φυσική) κατάσταση. Η συστηματική άσκηση ενισχύει τη λειτουργία του οργανισμού και συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης».

Αυτά τονίζει, μεταξύ άλλων, στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, ο δρ Γιάννης Κουτεντάκης, ομότιμος καθηγητής Εργοφυσιολογίας και τ. πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο». Ο ανθρώπινος οργανισμός, σύμφωνα με τον ίδιο, διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος μέσω της θερμορρύθμισης, η οποία ελέγχεται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου και επιτυγχάνεται κυρίως με την αγγειοδιαστολή και την εφίδρωση. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος αυξάνεται, τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος διαστέλλονται ώστε να αποβληθεί θερμότητα, ενώ η εξάτμιση του ιδρώτα συμβάλλει στην ψύξη του σώματος. Η αποτελεσματικότητα αυτών των μηχανισμών επηρεάζεται σημαντικά από το επίπεδο σωματικής (φυσικής) κατάστασης του ατόμου.

Τα άτομα που ασκούνται συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, τονίζει επίσης, διαθέτουν καλύτερη καρδιοαναπνευστική λειτουργία, μεγαλύτερη κυκλοφορία του αίματος και αποτελεσματικότερη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων. Ως αποτέλεσμα, αποβάλλουν τη θερμότητα ευκολότερα, εμφανίζουν μικρότερη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και ανακάμπτουν ταχύτερα μετά από έκθεση στη ζέστη. Η συστηματική άσκηση, τόσο η αερόβια όσο και η μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιώνει τη συνολική σωματική κατάσταση, με την αερόβια άσκηση να συμβάλλει περισσότερο στην ενίσχυση των μηχανισμών θερμορρύθμισης.

Η ηλικία, συνεχίζει ο δρ Κουτεντάκης, αποτελεί επίσης καθοριστικό παράγοντα. Για να εξηγήσει: «Στους ηλικιωμένους παρατηρείται μείωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, της εφίδρωσης και της αίσθησης της δίψας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης και θερμικής εξάντλησης. Παράλληλα, τα χρόνια νοσήματα και η λήψη ορισμένων φαρμάκων δυσχεραίνουν την προσαρμογή του οργανισμού στη ζέστη. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι που διατηρούν καλή σωματική κατάσταση μέσω τακτικής άσκησης παρουσιάζουν καλύτερη αντοχή στις υψηλές θερμοκρασίες (θερμοαντοχή) από συνομηλίκους τους που ακολουθούν καθιστική ζωή. Μάλιστα, όταν ένας ηλικιωμένος διαθέτει υψηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και καλή καρδιοαναπνευστική ικανότητα, μπορεί να ανταποκρίνεται στις υψηλές θερμοκρασίες αποτελεσματικότερα ακόμη και από αρκετά νεότερα, αλλά σωματικά αδρανή, άτομα».

Παρά τα σημαντικά οφέλη της καλής σωματικής κατάστασης σε όλες τις ηλικίες, κανείς δεν είναι πλήρως προστατευμένος από τις επιπτώσεις της ακραίας ζέστης, δεν παραλείπει να τονίσει ο ομότιμος καθηγητής Εργοφυσιολογίας, προσθέτοντας πως η επαρκής ενυδάτωση, η αποφυγή έντονης δραστηριότητας κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας, η επιλογή ελαφρών και ανοιχτόχρωμων ενδυμάτων, καθώς και η παραμονή σε δροσερούς χώρους αποτελούν βασικά μέτρα πρόληψης για όλους.

«Τέλος, καθώς τα ακραία κύματα καύσωνα, όπως εκείνα που έπληξαν πρόσφατα την Ευρώπη, αναμένεται να γίνονται συχνότερα και εντονότερα, η υιοθέτηση ενός πιο δραστήριου τρόπου ζωής αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Ίσως, λοιπόν, είναι η κατάλληλη στιγμή μικροί και μεγάλοι να συμβουλευτούν τον γυμναστή τους, ώστε να αντικαταστήσουν σταδιακά τον καναπέ με περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά τους. Η βελτίωση της σωματικής κατάστασης δεν συμβάλλει μόνο στη γενικότερη υγεία και ποιότητα ζωής, αλλά αποτελεί και πολύτιμο σύμμαχο απέναντι στις ολοένα συχνότερες περιόδους ακραίας ζέστης», καταλήγει ο κ. Κουτεντάκης.

*Η φωτογραφία είναι του Ομότιμου καθηγητή

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Αποστόλης Ζώης
1234...17,923Σελίδα 3 από 17,923