Αρχική Blog Σελίδα 2368

Εμπορικός πόλεμος: Ο πρόεδρος της Γαλλίας Μακρόν «ελπίζει πως έπεισε» τον ομόλογό του των ΗΠΑ Τραμπ να μη βάλει στο στόχαστρο την ΕΕ

Από
Έμβολος
-

«Ελπίζω πως τον έπεισα»: ο πρόεδρος της Γαλλίας Εμανουέλ Μακρόν, υπερασπίστηκε χθες Δευτέρα στην Ουάσιγκτον την Ευρωπαϊκή Ένωση, εκ νέου αντιμέτωπη με τιμωρητικούς τελωνειακούς δασμούς από πλευράς του αμερικανού ομολόγου του Ντόναλντ Τραμπ.

Από την αρχή της δεύτερης θητείας του, ο αμερικανός πρόεδρος ανακοινώνει συχνά νέους δασμούς σε προϊόντα που εισάγονται στις ΗΠΑ. Κάποιοι έχουν ήδη τεθεί σε ισχύ (Κίνα), άλλοι έχουν αναβληθεί (Καναδάς, Μεξικό) και ορισμένοι αφορούν συγκεκριμένα προϊόντα, όπως τον χάλυβα, το αλουμίνιο, τα φάρμακα, τα αυτοκίνητα…
Έχει κατηγορήσει επανειλημμένα τις χώρες μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, που εξάγουν περισσότερα προϊόντα από ό,τι εισάγουν από αυτές πως συμπεριφέρονται με «άδικο» τρόπο στη χώρα του.
Ο Ντόναλντ Τραμπ έχει καταγγείλει ιδίως το επίπεδο του φόρου προστιθέμενης αξίας (ΦΠΑ) που καταβάλλουν οι καταναλωτές σε ευρωπαϊκές χώρες όταν αγοράζουν αμερικανικά αγαθά, τον οποίο εξισώνει με δασμούς.
Στη χθεσινή του επίσκεψη στον Λευκό Οίκο, ο γάλλος πρόεδρος Μακρόν αποπειράθηκε να εφαρμόσει πολιτική κατευνασμού, να αμβλύνει τη διάθεση του Ρεπουμπλικάνου έναντι της ευρωπαϊκής συμμαχίας.
Αυτό που θέλει η ΕΕ, διαβεβαίωσε, είναι ο «δίκαιος ανταγωνισμός» με «ίσους όρους» ανάμεσα «στις βιομηχανίες μας», «πιο ρευστές συναλλαγές και ακόμη περισσότερες επενδύσεις» κι από τη μια κι από την άλλη πλευρά, είπε κατά τη διάρκεια της κοινής συνέντευξης Τύπου στον Λευκό Οίκο.
Θα συνεχιστούν οι συνομιλίες «των υπουργών μας, των ομάδων μας, για να διασαφηνιστούν τα ζητήματα που πρέπει», πρόσθεσε.
«Ελπίζω ότι τον έπεισα», είπε κατόπιν ο γάλλος πρόεδρος στο πλαίσιο συνέντευξης που παραχώρησε στο Fox News.
«Ο ΦΠΑ (σ.σ. 20% στη Γαλλία) δεν είναι τελωνειακός δασμός», έκρινε ακόμη σκόπιμο να θυμίσει.
«Στ’ αλήθεια δεν είναι ώρα να αυξηθούν οι τελωνειακοί δασμοί», συνέχισε. «Γιατί; Επειδή το επείγον είναι να αυξήσουμε τις δαπάνες μας ως προς την άμυνα και την ασφάλεια. Πώς θέλετε να το κάνουμε αυτό αν διεξάγεται εμπορικός πόλεμος;».
Το κυριότερο ζήτημα στις συνομιλίες των δυο προέδρων ήταν ο πόλεμος στην Ουκρανία, τρία χρόνια ακριβώς μετά το ξέσπασμα του με την εισβολή του ρωσικού στρατού.
Ο Εμανουέλ Μακρόν δήλωσε εξάλλου στο Fox News πως τόνισε στον ομόλογό του ότι δεν είναι «δυνατόν» η Ουάσιγκτον να εξαπολύσει «ταυτόχρονα» εμπορικό πόλεμο εναντίον τόσο της Κίνας όσο και της Ευρώπης.
Παράλληλα χθες υπήρξε διμερής συνάντηση του υπουργού Οικονομίας και Οικονομικών των ΗΠΑ Σκοτ Μπέσεντ και του γάλλου ομολόγου του Ερίκ Λομπάρ.
Με την ευκαιρία ο κ. Μπέσεντ «τόνισε τη σημασία της συνέχισης της μακράς διατλαντικής σχέσης» των δυο χωρών, σύμφωνα με λακωνικό ενημερωτικό δελτίο που δημοσιοποιήθηκε από τις υπηρεσίες του.
Η απειλή των δασμών είναι ακόμη πιο απτή και σοβαρή για τους γείτονες των ΗΠΑ, τον Καναδά και το Μεξικό.
Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου με τον γάλλο ομόλογό του, ο αμερικανός πρόεδρος Τραμπ διαβεβαίωσε πως οι δασμοί που είχε αναγγείλει θα εφαρμοστούν «με βάση το προβλεπόμενο χρονοδιάγραμμα».
Η πρόεδρος του Μεξικού Κλαούδια Σέινμπαουμ από την πλευρά της εξέφρασε την ελπίδα κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου να μπορέσει να συναφθεί συμφωνία πριν από το τέλος της εβδομάδας για να αποφευχθεί η επιβολή επιπρόσθετων δασμών από την 4η Μαρτίου.
Ο Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε την εφαρμογή δασμών 25% στα καναδικά και στα μεξικανικά προϊόντα, προτού πάρει πίσω την απόφαση στις αρχές Φεβρουαρίου, μερικές ώρες προτού τεθεί σε ισχύ η απόφαση του, και δώσει αναστολή στα δυο κράτη για 30 ημέρες.
«Πρέπει να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε την απροβλεψιμότητα του προέδρου Τραμπ», έκρινε από την πλευρά της η υπουργός Εξωτερικών του Καναδά Μέλανι Ζολί.
«Πρέπει να έχουμε συναίσθηση του γεγονότος ότι η απειλή των δασμών είναι πραγματική, και μπορεί να κρατήσει κάποιο καιρό», πρόσθεσε, συμπληρώνοντας πως άκουσε θετικά σχόλια από «πολυάριθμους αμερικανούς αξιωματούχος για όσα κάναμε» για την ικανοποίηση της αμερικανικής απαίτησης να εφαρμοστούν αποτελεσματικότερα μέτρα ασφαλείας στα σύνορα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΕΙΔΙΚΟ ΘΕΜΑ: Ήρθαν από όλο τον κόσμο στη Νάουσα για να μάθουν παραδοσιακούς χορούς και μυήθηκαν στο δρώμενο Γενίτσαροι και Μπούλες

Από
Έμβολος
-

Πρωί Κυριακής, στο δημαρχείο του Δήμου Ηρωικής Πόλεως Νάουσας, κόσμος πηγαίνει και έρχεται, θέλοντας να βιώσει το «προσκύνημα» -κομβικό σταθμό του εθίμου «Γενίτσαροι και Μπούλες». Πρόκειται για τη στιγμή που ο δήμαρχος του Δήμου Ηρωικής Πόλεως Νάουσας, Νίκος Κουτσογιάννης, θα δώσει την άδεια στον αρχηγό του μπουλουκιού να ξεχυθεί με τους υπόλοιπους χορευτές στους δρόμους της πόλης, παρασύροντας στον ρυθμό της ξεχωριστής αυτής Αποκριάς κατοίκους και επισκέπτες. Ανάμεσά τους και ένα γκρουπ ξένων επισκεπτών που παρακολουθεί με πραγματικό ενθουσιασμό τα όσα διαδραματίζονται μπροστά στα μάτια τους.
Η Χάνα από το Ισραήλ, η Ούλα από την Πολωνία, η Φαίη από την Αυστραλία, η Νταϊάνα από το Βέλγιο, η Μίνεκε από την Ολλανδία είναι ορισμένα μόνο από τα μέλη μιας μεγαλύτερης ομάδας που συμμετέχει στο σεμινάριο παραδοσιακών χορών που διοργανώνει για δέκατη φορά φέτος στην περιοχή η Κατερίνα Ντελιοπούλου, εμπειρική χοροδιδάσκαλος.
«Είμαι παιδί της παράδοσης μιας και ο μπαμπάς μου είναι λαογράφος. Αγαπώ τη Νάουσα, το δρώμενο, και αποφάσισα να διοργανώσω ένα σεμινάριο εδώ. Ξεκίνησα πριν από περίπου δέκα χρόνια. Κάθε χρόνο επισκέπτονται το σεμινάριο και την πόλη άνθρωποι από όλο τον κόσμο» εξηγούσε, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, η κ. Ντελιοπούλου, την ώρα που τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας κουνούσαν το κεφάλι και τα χέρια τους ρυθμικά στον ήχο του ζουρνά που διαχεόταν στον χώρο.
Στις δέκα διοργανώσεις του σεμιναρίου έχουν συμμετάσχει συνολικά 106 άτομα από 14 χώρες και 28 χοροδιδάσκαλοι από διάφορες περιοχές της χώρας, που καταφτάνουν στη Νάουσα για να διδάξουν παραδοσιακούς χορούς στους ξένους επισκέπτες. «Το Σαββατοκύριακο παρακολουθούμε τις δράσεις του Ομίλου Γενίτσαροι και Μπούλες και τις καθημερινές κάνουμε μαθήματα. Θα έρθει ένας δάσκαλος από την Κρήτη για να τους διδάξει κρητικούς χορούς, συμμετέχει επίσης ο Βαγγέλης Δημούδης, πολύ γνωστός για τη Θράκη. Κάθε περιοχή έχει και τον δάσκαλό της. Εξειδικευμένοι, αυθεντικοί χοροδιδάσκαλοι έρχονται και τους διδάσκουν χορό. Οι άνθρωποι είναι φίλοι της Ελλάδας με κάθε έννοια, αγαπούν την ιστορία μας. Ασχολούνται με τα πάντα σε σχέση την Ελλάδα. Μαθαίνουν ελληνικά, διαβάζουν λογοτεχνία, ακούνε ελληνική μουσική» περιγράφει με ενθουσιασμό η κ. Ντελιοπούλου, κόρη γνωστού λαογράφου της Αλεξάνδρειας.
«Έρχονται εδώ για να το ζήσουν όλο αυτό και μεταφέρουν την ατμόσφαιρα που εισπράττουν και στον τόπο τους» συμπληρώνει και σπεύδει να μας συστήσει τα μέλη της ομάδας, κάποια από τα οποία μπορεί να έρχονται κάθε χρόνο, ωστόσο το συναίσθημα που εισπράττουν είναι πολύ διαφορετικό.

Η μουσικός από το Ισραήλ, η Βελγίδα που ερωτεύτηκε την Κρήτη και η Ολλανδή που «ακούει» με τους παλμούς και τους κραδασμούς

Η Μίνεκε από την Ολλανδία συμμετέχει για ένατη φορά στο σεμινάριο και παρόλο που είναι κωφή όχι μόνο συμμετέχει στον χορό αλλά, όπως εξηγεί η κ. Ντελιοπούλου, μπορεί να χορέψει και πρώτη, χωρίς να πιάνει το χέρι κάποιου άλλου για να πάρει τους παλμούς του. «Συνήθως παίρνει τους παλμούς ή τους κραδασμούς αλλά με τα χρόνια έχει αναπτύξει όλες τις αισθήσεις» λέει η χοροδιδάσκαλος, με τη Μίνεκε να παρακολουθεί με πλατύ χαμόγελο, από το ανοιχτό παράθυρο του γραφείου του δημάρχου, τον χορό των Γενίτσαρων.
Η Χάνα από το Ισραήλ συμμετέχει ανελλιπώς στο σεμινάριο. «Είναι υπέροχο, πλέον έχω τους δικούς μου δεσμούς με τους ανθρώπους εδώ. Και ποτέ δεν είναι το ίδιο. Κάθε φορά βλέπω ή μαθαίνω κάτι καινούριο» αναφέρει, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, και εξηγεί πως και η ίδια είναι μουσικός με μεγάλο ενδιαφέρον για τη μουσική και τους ιδιαίτερους ήχους της περιοχής.
Μάλιστα, δεν μαθαίνει απλώς ελληνικούς χορούς, αλλά τούς διδάσκει και η ίδια στην Ιερουσαλήμ, όπου και μένει. «Υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον στο Ισραήλ για τους ελληνικούς χορούς. Συνήθως όταν έρχονται, ζητούν να μάθουν χορούς που σχετίζονται με το ρεμπέτικο. Σιγά σιγά όμως ανακαλύπτουν και μυούνται και σε άλλα είδη της πλούσιας ελληνικής μουσικής παράδοσης» αναφέρει.
Για την Νταϊάνα από το Βέλγιο είναι η έκτη φορά που επισκέπτεται τη Νάουσα, ωστόσο χορεύει, όπως λέει, από το 1986. «Πήγα στην Κρήτη για διακοπές, επέστρεψα στη χώρα μου και άρχισα να χορεύω. Και εξακολουθώ να το κάνω! Αγαπώ όλους τους ελληνικούς χορούς, αλλά τα κρητικά είναι πιο κοντά στην καρδιά μου» λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Νταϊάνα και εξηγεί: «στο Βέλγιο χορεύουμε δυο-τρεις φορές την εβδομάδα ελληνικούς χορούς». «Τους αγαπάμε πολύ. Μπορεί να ακούγεται σ’ εσάς τρελό ή να σας εκπλήσσει, αλλά εμάς είναι κάτι που μας αρέσει πάρα πολύ!» σπεύδει να συμπληρώσει μια συμπατριώτισσά της.
Ούτε για τη Φαίη από την Αυστραλία ήταν η πρώτη φορά που επισκέπτεται τη Νάουσα, ωστόσο ήταν η πρώτη που βίωσε από κοντά το δρώμενο Γενίτσαροι και Μπούλες. «Εντυπωσιάστηκα πολύ. Είδαμε από κοντά και το ντύσιμο ενός Γενίτσαρου. Γνωρίζω την παράδοση και είναι πολύ όμορφο που βρίσκομαι εδώ» σημειώνει και υπόσχεται πως θα ξανάρθει προκειμένου να βιώσει και πάλι αυτή την ξεχωριστή εμπειρία. «Μου αρέσει η παράδοση και αυτό που βλέπουμε εδώ είναι εξαιρετικό» υπογραμμίζει.
Η Ούλα κατάγεται από την Πολωνία, αλλά αυτή την περίοδο ζει στη Βουλγαρία. Στη Νάουσα είχε έρθει χρόνια πριν, όταν πρωτοξεκινούσε το σεμινάριο. «Είναι μεγάλη η χαρά μου που κατάφερα να έρθω και πάλι εδώ. Η εμπειρία του να δεις έναν Γενίτσαρο να ντύνεται με την οικογένειά του γύρω του είναι εκπληκτική. Είναι πολύ συγκινητικό να βλέπεις πώς όλη η οικογένεια συμμετέχει σε αυτό» αναφέρει, με μια γυναίκα από τη Σουηδία να συμπληρώνει σε άψογα ελληνικά πως «είναι η παράδοση, η παρέα και όλο το κλίμα που σε κάνει να θέλεις να έρθεις ξανά και ξανά!».

Σοφία Παπαδοπούλου / ΑΠΕ-ΜΠΕ

Θεσσαλονίκη: Δίωξη για βαριά σωματική βλάβη στους τρεις 17χρονους για τον ξυλοδαρμό συνομήλικου τους στην αυλή σχολείου

Από
Έμβολος
-

Σε δικαστήριο ανηλίκων παραπέμφθηκαν να δικαστούν οι τρεις 17χρονοι που κατηγορούνται ότι χθες το πρωί ξυλοκόπησαν συνομήλικό τους στην αυλή σχολείου, στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης.

Εις βάρος των τριών ανηλίκων ασκήθηκε ποινική δίωξη για βαριά σωματική βλάβη (πλημμέλημα). Αφού ορίστηκε δικάσιμος, αφέθηκαν ελεύθεροι.
Για την ίδια υπόθεση συνελήφθησαν οι γονείς τους, που διώκονται για παραμέληση εποπτείας ανηλίκων και παραπέμφθηκαν στο Μονομελές Πλημμελειοδικείο με την αυτόφωρη διαδικασία.
Το ανήλικο θύμα νοσηλεύεται, εκτός κινδύνου, στο νοσοκομείο Παπανικολάου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πέλλα: Την έπεισαν να τοποθετήσει 10.000 ευρώ κάτω από κάδο απορριμμάτων για να χειρουργηθεί ο δήθεν τραυματισμένος γιος της

Από
Έμβολος
-

Έπεισαν μία 53χρονη να τοποθετήσει κάτω από κάδο απορριμμάτων 10.000 ευρώ προκειμένου να χειρουργηθεί ο δήθεν τραυματισμένος γιος της, ύστερα από υποτιθέμενο τροχαίο ατύχημα.

Πρόκειται για μία ακόμη περίπτωση τηλεφωνικής απάτης που τελέστηκε εις βάρος ανυποψίαστου θύματος- αυτή τη φορά στα Γιαννιτσά Πέλλας.
Η απάτη έγινε πέρσι τον Απρίλιο με τις τοπικές αστυνομικές αρχές να ταυτοποιούν, κατόπιν ερευνών, τα στοιχεία της γυναίκας που φέρεται να παρέλαβε τα χρήματα από το σημείο που υποδείχθηκε στην 53χρονη παθούσα.
Σύμφωνα με την αστυνομία, πρόκειται για μία 33χρονη από τη Βουλγαρία, εις βάρος της οποίας σχηματίστηκε δικογραφία. Προς το παρόν παραμένουν άγνωστα τα στοιχεία των συνεργών της που τηλεφώνησαν στο θύμα και προσποιήθηκαν αφενός τον χειρουργό και αφετέρου τον τραυματισμένο γιο της.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

MedNutrition: 5 Θρεπτικές Επιλογές Πρωινού

Από
irene
-

5 Θρεπτικές επιλογές Πρωινού για τους λάτρεις της Γλυκιάς Γεύσης

Είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει ότι το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και συχνά λοιπόν «σπας το κεφάλι σου» τι να φας για πρωινό…Έτσι δεν είναι;

Ιδιαίτερα για όσους λατρεύουν τη γλυκιά γεύση, η εύρεση θρεπτικών επιλογών για πρωινό που δεν θα επιβαρύνουν τον οργανισμό τους με «κενές» θερμίδες και ζάχαρη μπορεί να φανεί πρόκληση.

Στο σημερινό άρθρο, θα ανακαλύψουμε 5 εύκολες και γλυκές επιλογές πρωινού, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και γλυκιά γεύση, που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια. Πάμε να ξεκινήσουμε;

Γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς & σπόρους

Το γιαούρτι αποτελεί από τη φύση του μία εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υδατανθράκων που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Επιπλέον, αποτελεί από τις πιο πλούσιες πηγές ασβεστίου και όταν το συνδυάσεις με το μέλι και τους ξηρούς καρπούς προσφέρει έναν ισορροπημένο και γλυκό συνδυασμό.

Είμαι σίγουρη πως έχεις γευτεί τη γλυκύτητα που προσδίδει το μέλι με το δικό του φυσικό τρόπο, ενώ από την άλλη πλευρά οι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα και τα καρύδια, μαζί με κάποιους σπόρους, όπως τσία και λιναρόσπορο προσφέρουν «καλά» λιπαρά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Πώς να το απολαύσεις; Επέλεξε κάποιο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και πρόσθεσε το μέλι της αρεσκείας σου μαζί με ξηρούς καρπούς, σπόρους τσία ή λιναρόσπορο ή ακόμα και κάποιο μείγμα αυτών.

Εάν θέλεις έξτρα γεύση και θρεπτικά συστατικά, μπορείς να προσθέσεις λίγα φρούτα εποχής, όπως μύρτιλα ή φράουλες, και για το χειμώνα λίγο μήλο ή αχλάδι με κανέλα.

Overnight oats ή Porridge με βρώμη

Η βρώμη είναι μια ακόμα εξαιρετική επιλογή για πρωινό, που ταιριάζει απόλυτα με τη γλυκιά γεύση. Μπορείς να την αξιοποιήσεις είτε μέσα στο γάλα ή το φυτικό σου ρόφημα για να αυξήσεις την ποσότητα του ασβεστίου στον οργανισμό σου, είτε ακόμα και με λίγο νερό.

Ας θυμηθούμε ότι η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που μας βοηθούν να έχουμε καλύτερο κορεσμό, καθώς και ιδιαίτερα πλούσια σε β-γλυκάνες, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

Επιπλέον, ακόμα και για εσένα που σου αρέσουν οι γλυκές εναλλακτικές, μπορείς να αξιοποιήσεις τη βρώμη, καθώς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό την καθιστά κατάλληλη για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και για την παροχή σταθερής ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Προκειμένου να έχεις τη γλυκιά γεύση, συνδύασε τη βρώμη με κακάο ή/και μπανάνα. Το κακάο, πέρα από τη γλυκιά γεύση, προσφέρει αντιοξειδωτικά, ενώ οι μπανάνες προσθέτουν φυσική γλυκύτητα και επιπλέον θρεπτικά στοιχεία, όπως το κάλιο και το μαγνήσιο.

Πώς να το ετοιμάσεις; Για τη γλυκιά εναλλακτική του overnight, ανακάτεψε τη βρώμη με νερό, γάλα ή φυτικό ρόφημα, βάλε λίγη ποσότητα κακάο και τη μπανάνα σε μικρά κομματάκια. Ανακάτεψέ τα όλα μαζί και άφησέ τα για τουλάχιστον 4 ώρες στο ψυγείο ή για όλο το βράδυ.

Αν θέλεις τη πιο ζεστή επιλογή για τις κρύες μέρες του χειμώνα, μαγείρεψε τη βρώμη με νερό, γάλα ή ρόφημα βρώμης. Αφού πήξει το μείγμα, πρόσθεσε ένα κουταλάκι του γλυκού κακάο και μια κομμένη μπανάνα.

Μπορείς να προσθέσεις λίγη κανέλα ή ακόμη και μια κουταλιά φυστικοβούτυρο ή κάποιο άλλο βούτυρο καρπού για επιπλέον γεύση και θρεπτική αξία.

Πολυδημητριακά με σοκολάτα

Το ήξερες ότι πλέον μπορείς να βρεις θρεπτικές επιλογές μπισκότων που να συνδυάζουν γεύση, νοστιμιά, σοκολάτα και παρασκευή από 4 δημητριακά;

Τα πολυδημητριακά με σοκολάτα είναι μια δημοφιλής επιλογή για πρωινό, ειδικά για αυτούς που λατρεύουν τη σοκολάτα στη διατροφή τους. Παρά το γεγονός ότι περιέχουν σοκολάτα, μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή με ισορροπημένο τρόπο.

Τα πολυδημητριακά παρασκευάζονται με 4 διαφορετικά δημητριακά:

  • Σιτάρι
  • Βρώμη
  • Σίκαλη
  • Κριθάρι

Αυτά τα δημητριακά αποτελούν πηγές σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι είναι σημαντικοί σε ένα πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής και παρέχουν ενέργεια σταθερά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Και πέρα από τα θρεπτικά συστατικά που συναντάμε, με αυτό τον τρόπο μπορούμε να έχουμε άλλον ένα τρόπο να ικανοποιήσουμε τη γλυκιά μας λαχτάρα, χωρίς να απομακρυνθούμε από το στόχο της ισορροπημένης μας διατροφής.

Πώς να τα εντάξεις στη διατροφή σου ισορροπημένα; Συνδύασέ τα με λίγο γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών για επιπλέον πρωτεΐνη και ασβέστιο, ενώ μπορείς να τα προσθέσεις μαζί με φρέσκα φρούτα, όπως μπανάνες για επιπλέον γλυκύτητα και φυτικές ίνες.

Smoothies με φρούτα και λαχανικά

Αν είσαι από αυτούς που τους αρέσει η γλυκιά γεύση και έχεις παρατηρήσει ότι δεν καταναλώνεις τόσα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου… Σου έχω τη λύση!

Τα smoothies είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να επιλέξεις πολλά θρεπτικά συστατικά σε ένα γεύμα, και μπορούν να είναι ιδανικά για όσους επιθυμούν κάτι γλυκό. Μπορείς να συνδυάσεις φρούτα όπως το μάνγκο, η μπανάνα και τα μύρτιλα με σπανάκι, το οποίο περιέχει φυτικές ίνες και σίδηρο, χωρίς να αλλοιώνει τη γλυκιά γεύση του smoothie.

Μπορείς να βάλεις επιπλέον λίγα θρυμματισμένα αμύγδαλα ή καρύδια, ή ακόμα και λίγους σπόρους τσία για να δώσεις άλλη μία ακόμα θρεπτική «πινελιά» με καλά λιπαρά στο γεύμα σου.

Να θυμάσαι ότι τα smoothie μπορεί να αποτελέσουν και ένα πλούσιο σε ενέργεια γεύμα, ανάλογα με την ποσότητα των φρούτων και των υπόλοιπων συστατικών που θα προσθέσεις.

Πώς να το προετοιμάσεις; Επέλεξε τα γλυκά φρούτα που σου αρέσουν και κόψε τα σε μικρά κομμάτια. Τοποθέτησε στο μπλέντερ μαζί με μια χούφτα σπανάκι και αγαπημένα φρούτα, πως για παράδειγμα τη μπανάνα, τα μύρτιλα, μισό μάνγκο και ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μαζί με λίγους σπόρους τσία… και έτοιμο το smoothie σου για απόλαυση!

Σπιτικά pancakes με φρούτα εποχής

Τελευταία αλλά εξίσου γευστική επιλογή είναι τα σπιτικά pancakes. Μπορεί στο νου σου να τα έχεις χαρακτηρίσει σαν μία λιγότερο υγιεινή επιλογή, ωστόσο μπορείς να τα προετοιμάσεις με θρεπτικά υλικά και αλλάξουν σιγά σιγά θέση…στη σκέψη σου! Πώς;

Αρχικά, δοκίμασε σε όποια συνταγή έχεις να κάνεις αντικατάσταση στο αλεύρι με ένα αλεύρι ολικής άλεσης και να τα συνδυάσεις με φρέσκα φρούτα εποχής για να ενισχύσεις τη θρεπτική τους αξία. Αντικαθιστώντας το αλεύρι με ένα αλεύρι ολικής άλεσης προσφέρεις περισσότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου.

Προσθέτοντας μάλιστα, κάποιο φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, όπως είναι τα μύρτιλα, τα μούρα ή ακόμα και οι φράουλες δίνεις αυτά που χρειάζεται το σώμα σου για να ξεκινήσει τη μέρα σου.

Ένας ακόμη τρόπος για να έχεις πιο θρεπτικά τα pancakes είναι να αντικαταστήσεις το αλεύρι με πίτουρο ή αλεσμένες νιφάδες βρώμης και να λάβεις όλα τα οφέλη της βρώμης.

Πώς να τα φτιάξεις; Μαζί σου θα μοιραστώ μία εύκολη και γρήγορη συνταγή pancakes με 3 υλικά. Χρησιμοποίησε μία μεγάλη μπανάνα, 2 αυγά και ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης.  Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανάμειξέ τα μέχρι να γίνουν ένα ομογενοποιημένο μείγμα. Τοποθέτησε με ένα κουτάλι μία μικρή δόση του μείγματος σε ένα αντικολλητικό τηγάνι που έχει προθερμανθεί σε μέτρια – υψηλή φωτιά. Και τέλος, ψήσε κάθε πλευρά για 1-2 λεπτά.

Ολοκλήρωσε το σερβίρισμα με φρέσκα μούρα, όπως βατόμουρα ή φράουλες, και ρίξε λίγο επιπλέον σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης από πάνω για γλυκύτητα.

Κλείνοντας…

Η γλυκιά γεύση είναι – σχεδόν πάντα – η πιο αγαπημένη γεύση όλων μας. Είναι σημαντικό να επιλέγουμε υγιεινά συστατικά που παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό μας.

Ας εστιάσουμε σε τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και «καλά» λιπαρά, και παράλληλα προσθέτοντας φυσικά τη γλυκιά γεύση, όπως το μέλι και τα φρούτα. Μαζί με θρεπτικές εναλλακτικές, όπως τα πολυδημητριακά με σοκολάτα, μπορούμε να απολαύσουμε ένα γλυκό πρωινό χωρίς…ενοχές.

Ελένη Τσαχάκη

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

Προέλευση: MedNutrition

Ευχαριστήριο του Συλλόγου Κοινωνικής Παρέμβασης «Έρασμος»

Από
Έμβολος
-

Το ΔΣ του «Έρασμου» ευχαριστεί θερμά την επιχείρηση «ΑΙΓΕΣ ΜΕΛΑΘΡΟΝ» και την οικογένεια Παπαοικονόμου προσωπικά,  για τη δωρεάν παροχή υπηρεσιών προς το Σύλλογό μας.

Κάθε ευγενική χορηγία ή δωρεά κοινωνικής αναφοράς του επιχειρηματικού κόσμου και των συμπολιτών μας συμβάλλει στην αναβάθμιση του μέσου όρου της ποιότητας ζωής των ευάλωτων ανθρώπων που συνδράμουμε, στη μείωση των όποιων ανισοτήτων και προάγει σημαντικά  τον τοπικό μας πολιτισμό.

Για το ΔΣ

Η Πρόεδρος
Ελένη Καζελίδου

Η εν λόγω δράση εντάσσεται  στο Πρόγραμμα “Κεντρική Μακεδονία 2021-2027″
Η πράξη συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο

 

Από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Αλεξάνδρειας εξιχνιάστηκε ληστεία σε σπίτι ηλικιωμένου, καθώς και 11 κλοπές εκ των οποίων οι 6 απόπειρες

Από
Έμβολος
-

Συνελήφθησαν 4 άτομα, εκ των οποίων 3 ανήλικοι, για τα – κατά περίπτωση – αδικήματα της ληστείας και της διακεκριμένης κλοπής

Στη δικογραφία περιλαμβάνεται και ακόμα ένας ημεδαπός άνδρας, τα στοιχεία του οποίου έχουν ταυτοποιηθεί

Μετά από μεθοδική και αναλυτική έρευνα των αστυνομικών του Τμήματος Ασφάλειας Αλεξάνδρειας, εξιχνιάστηκε ληστεία που έγινε τον περασμένο Ιανουάριο σε βάρος ηλικιωμένου, καθώς και συνολικά 11 κλοπές, εκ των οποίων οι 6 απόπειρες, που έγιναν το δίμηνο Ιανουαρίου – Φεβρουαρίου 2025 σε περιοχές της Ημαθίας.

Για την υπόθεση συνελήφθησαν ένας ημεδαπός άνδρας και 3 ανήλικοι ημεδαποί, για τα – κατά περίπτωση – αδικήματα της ληστείας και της διακεκριμένης κλοπής.

Στη δικογραφία περιλαμβάνεται και ακόμα ένας ημεδαπός άνδρας, τα στοιχεία του οποίου έχουν ταυτοποιηθεί.

Ειδικότερα, όπως προέκυψε από την έρευνα, ο συλληφθείς ημεδαπός άνδρας μαζί με τον ημεδαπό άνδρα, που ταυτοποιήθηκαν τα στοιχεία του, το βράδυ της 22ας Ιανουαρίου 2025, εισήλθαν παράνομα σε μονοκατοικία ηλικιωμένου σε περιοχή της Ημαθίας και με τη χρήση βίας αφαίρεσαν 1 κινητό τηλέφωνο και διάφορα αντικείμενα, συνολικής αξίας 100 ευρώ, σύμφωνα με δήλωση του παθόντα.

Επιπλέον το διήμερο 23 και 24 Ιανουαρίου 2025 διέπραξαν 1 κλοπή –  διάρρηξη σε κατάστημα σε περιοχή της Ημαθίας αφαιρώντας το χρηματικό ποσό των 50 ευρώ και 3 απόπειρες κλοπής – διάρρηξης σε καταστήματα στην ίδια περιοχή, όπου στη μία απόπειρα συμμετείχε και ένας εκ των ανηλίκων.

Από την περαιτέρω έρευνα των αστυνομικών εξακριβώθηκε ότι, το χρονικό διάστημα από 21 έως 24 Φεβρουαρίου 2025, ο συλληφθείς ημεδαπός άνδρας:

  • μαζί με τους 3 ανήλικους διέπραξαν 2 κλοπές και 2 απόπειρες κλοπής από οχήματα και άλλους χώρους σε περιοχή της Ημαθίας, αφαιρώντας διάφορα αντικείμενα και
  • μαζί με τους 2 από τους ανήλικους διέπραξαν στην ίδια περιοχή της Ημαθίας, 1 κλοπή και 1 απόπειρα κλοπής από περίπτερο και άλλο χώρο, αφαιρώντας διάφορα προϊόντα.

Για τον ημεδαπό άνδρα που ταυτοποιήθηκαν τα στοιχεία του προέκυψε επιπλέον ότι, στις 27 Ιανουαρίου 2025 αφαίρεσε μία τσάντα από αποθήκη οικοδομής, που περιείχε προσωπικό έγγραφο και 3 τραπεζικές κάρτες.

Μέρος των κλοπιμαίων βρέθηκε και αποδόθηκε στους νόμιμους κατόχους τους.

Επίσης συνελήφθη μια ημεδαπή γυναίκα και σχηματίστηκε δικογραφία σε βάρος ακόμα μίας ημεδαπής γυναίκας, για το αδίκημα της παραμέλησης της εποπτείας ανηλίκου.

Οι συλληφθέντες, με τη δικογραφία που σχηματίστηκε σε βάρος τους, θα οδηγηθούν στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Βέροιας.

Το 2024 μια πολύ καλή χρονιά για τη ΓΕΡΜΑΝΟΣ

Από
Έμβολος
-

Το 2024 μια πολύ καλή χρονιά για τη ΓΕΡΜΑΝΟΣ

  • Ανάπτυξη σε όλες τις βασικές κατηγορίες προϊόντων, αλλά και στις telco υπηρεσίες
  • Έμφαση το 2025 σε οπτική ίνα, τηλεόραση, ψηφιακά εργαλεία και συνέργειες με payzy, ΒΟΧ και COSMOΤΕ Insurance

Περισσότεροι από 400 συνεργάτες του Δικτύου Καταστημάτων ΓΕΡΜΑΝΟΣ από όλη την Ελλάδα συγκεντρώθηκαν στην Αθήνα το διήμερο 22-23 Φεβρουαρίου για το Ετήσιο Συνέδριό τους. Με κεντρικό μήνυμα “Change: Adapt, Grow, Go Digital”, οι συνεργάτες των καταστημάτων έκαναν μια αποτίμηση της χρονιάς που πέρασε και ενημερώθηκαν για τους στόχους του 2025, εστιάζοντας στην εμπειρία του πελάτη, ιδιώτη και επαγγελματία.

Το όραμα για τον ΟΤΕ του 2030 και τη στρατηγική που θα οδηγήσει στην ανάπτυξη παρουσίασε στους συνέδρους ο Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος του Ομίλου ΟΤΕ, κ. Κώστας Νεμπής, ο οποίος ευχαρίστησε τους συνεργάτες της ΓΕΡΜΑΝΟΣ για την καθοριστική συμβολή τους στις επιδόσεις του Ομίλου.

Τη σκυτάλη πήρε ο κ. Θανάσης Στράτος, Chief Customer Operations Officer του Ομίλου ΟΤΕ και Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος της ΓΕΡΜΑΝΟΣ, ο οποίος έδωσε τις προτεραιότητες του Δικτύου για τη νέα χρονιά. «Στον ΓΕΡΜΑΝΟ έχουμε μάθει να πρωτοπορούμε. Θέλουμε οι πελάτες μας να ζουν εμπειρίες τεχνολογίας στα καταστήματά μας, να νιώθουν όμορφα και να τους δίνουμε λύσεις. Στοίχημά μας στην ψηφιακή εποχή είναι να τους εκπαιδεύσουμε να χρησιμοποιούν περισσότερο τα digital εργαλεία εξυπηρέτησης, αλλά και λύσεις του Ομίλου ΟΤΕ όπως το payzy, το ΒΟΧ και το COSMOΤΕ Insurance. Παραμένοντας πιστοί στη στρατηγική μας, και το 2025 συνεχίζουμε να επενδύουμε στην άριστη εμπειρία πελάτη, στην καινοτομία, στην ενίσχυση του brand μας, στις υπηρεσίες του Ομίλου ΟΤΕ και στην κουλτούρα ανάπτυξης των ανθρώπων μας», τόνισε στο συνέδριο ο κ. Στράτος.

Τα αποτελέσματα της χρονιάς που πέρασε, τη νέα εμπορική πολιτική και τους στόχους για το 2025, παρουσίασαν αναλυτικά οι κκ. Πέτρος Παπαγγέλης, Διευθυντής Δικτύου Καταστημάτων Ομίλου ΟΤΕ και Γιάννης Γαλανάκης, Διευθυντής Retail Products & Service και Retail Marketing Ομίλου ΟΤΕ.

Κατά τη διάρκεια του συνεδρίου, οι άνθρωποι της ΓΕΡΜΑΝΟΣ παρακολούθησαν χρήσιμα workshops, και συζήτησαν τόσο τις εξελίξεις στον χώρο της λιανικής, όσο και τη σημασία της κουλτούρας αλλαγής. Έμφαση δόθηκε, επίσης, στην ανάπτυξη, στην καλύτερη αξιοποίηση των προγραμμάτων και υπηρεσιών της COSMOTE, αλλά και στις νέες τάσεις του tech retail στην ψηφιακή εποχή.

Γερμανphoto3

Ισχυρές επιδόσεις το 2024 και υψηλοί στόχοι για το 2025

Σύμφωνα με όσα ειπώθηκαν στο συνέδριο, το 2024 ήταν μια ακόμη επιτυχημένη χρονιά με ισχυρές επιδόσεις για τα καταστήματα ΓΕΡΜΑΝΟΣ, καθώς σημείωσαν ανάπτυξη σε όλες τις βασικές κατηγορίες προϊόντων, αλλά και στις υπηρεσίες COSMOTE. Πολύ καλές ήταν οι επιδόσεις στις συνδέσεις σταθερής, ιδίως στο COSMOTE Fiber. Αύξηση σημειώθηκε και στην κινητή, κυρίως από τις φορητότητες, ενώ στις συνδέσεις COSMOTE TV ο ΓΕΡΜΑΝΟΣ ξεπέρασε τον στόχο πωλήσεών του. Ανοδικά κινήθηκαν και οι εταιρικές συνδέσεις.

Ο τζίρος των προϊόντων αυξήθηκε σημαντικά. Ο ΓΕΡΜΑΝΟΣ παρέμεινε σταθερά στην 1η θέση στις πωλήσεις κινητών, ενώ υψηλό ήταν το μερίδιο αγοράς και στα αξεσουάρ, τα smartwatches, τα gadgets και τις έξυπνες τηλεοράσεις. Θετικά ήταν τα αποτελέσματα και από τις πωλήσεις των οικιακών μικροσυσκευών, που στην πρώτη τους χρονιά πέτυχαν σημαντική κερδοφορία.

Τη χρονιά που πέρασε ο ΓΕΡΜΑΝΟΣ παρέμεινε Νο1 προορισμός για service[1] κινητού, με τους έμπειρους και πιστοποιημένους τεχνικούς του να επισκευάζουν πάνω από 160.000 συσκευές το χρόνο. Από αυτές το 65% επιδιορθώθηκε άμεσα εντός των καταστημάτων, ενώ οι υπόλοιπες επιδιορθώθηκαν στο ιδιόκτητο επισκευαστικό κέντρο της εταιρείας.

Όπως σημειώθηκε στο συνέδριο, το 2025 ο ΓΕΡΜΑΝΟΣ θα επικεντρωθεί στις πωλήσεις σταθερής με το COSMOTE Fiber να κυριαρχεί, στην κινητή και τη συνδρομητική τηλεόραση, αλλά και στις συνέργειες με τις μη τηλεπικοινωνιακές υπηρεσίες. Έμφαση θα δοθεί στις νέες τεχνολογίες και τα ψηφιακά εργαλεία, όπως το COSMOTE app, το G app και το germanos.gr, αλλά και σε νέες περιοχές όπως η επέκταση εγγύησης, η ασφάλεια συσκευών και το πρόγραμμα ανταλλαγής συσκευών Trade-in.

Γερμανphoto2

[1] Στοιχεία από πανελλαδική ποσοτική έρευνα Brand ΓΕΡΜΑΝΟΣ Tracking σε συνολικό δείγμα 6.037 ατόμων (Ιανουάριος έως Δεκέμβριος 2024).

Σύλλογος Τριτέκνων Νομού Ημαθίας: Ευχαριστήριο για την Κοπή βασιλόπιτας

Από
Έμβολος
-

Ξεχωριστά θα θέλαμε να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας στην κ. Δήμου Αναστασία, την καθηγήτρια Αγγλικών, που με τις δημιουργικές της δραστηριότητες κράτησε απασχολημένα και χαρούμενα τα παιδιά κατά την διάρκεια της εκδήλωσης.

Την ευχαριστούμε θερμά για την πολύτιμη βοήθειά της!

Οι Dirty Granny Tales με την παράσταση «The Philanthropist», στην Αντωνιάδειο Στέγη

Από
Έμβολος
-

Οι Dirty Granny Tales με την παράσταση «The Philanthropist», στην Αντωνιάδειο Στέγη

Με την υποστήριξη του ΔΗΠΕΘΕ και της ΚΕΠΑ Δ. Βέροιας

Mε την καινούρια τους παράσταση ‘’The Philanthropist“, οι Dirty Granny Tales, μετά τις πετυχημένες παραστάσεις στο ίδρυμα Μιχάλης

Κακογιάννης και το Θέατρο Ροές, έρχονται την Κυριακή 16 Μαρτίου 2025, στις 9.00μ.μ. στην Αντωνιάδειο Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών,

με την υποστήριξη του ΔΗΠΕΘΕ και της ΚΕΠΑ Δ. Βέροιας.

Επηρεασμένη από το κλίμα της εποχής, η Βρώμικη Γριά (Dirty Granny), αυτή τη φορά δε αφηγείται απλά ένα σκοτεινό ατμοσφαιρικό παραμύθι, αλλά επανέρχεται με πιο ειρωνική διάθεση, σκορπίζοντας ερωτηματικά μέσα σε ένα σκηνικό βγαλμένο από ένα τσίρκο του τρόμου και μια σκοτεινή ιστορία όπου η χροιά της συνδυάζει το χαμόγελο του Tζόκερ και το ξεκούρδιστο μουσικό κουτί με μεσαιωνικές μελωδίες γεννημένες σε ένα ρομαντικό κόσμο.

Σε μια ιδανική κοινωνία, όπου η ζωή κυλάει αρμονικά, η εισβολή ενός τέρατος θα ταράξει τις ισορροπίες και θα σπείρει τον τρόμο. Ο Φιλάνθρωπος (The Philanthropist), θα εμφανιστεί την κατάλληλη χρονική στιγμή ως σωτήρας για να αντιμετωπίσει αυτή την απειλή και να επαναφέρει την ηρεμία στην πόλη. Στην πορεία της ιστορίας, θα φανεί πόσο η δράση αυτού του χαρακτήρα θα επηρεάσει την κατάσταση. Πόσοι θα τον δεχτούν ως σωτήρα και πόσοι θα τον αμφισβητήσουν.

Σε αυτή την παράσταση, οι μουσικοί δεν θα έχουν ρόλο αφηγητή όπως στο παρελθόν. Είναι οι βασικοί χαρακτήρες της ιστορίας. Η τεχνική του looping μετατρέπει πολύ συχνά τον καθένα σε άνθρωπο-ορχήστρα. Έτσι δίνεται ο χώρος και ο χρόνος  να συνδυαστεί το μουσικό με το θεατρικό κομμάτι.

Dirty Granny Tales

Oι Dirty Granny Tales δημιουργήθηκαν το 2006. Είναι ένα μουσικοθεατρικό σχήμα που αφηγείται σκοτεινά παραμύθια μέσω της μουσικής. Το κουκλοθέατρο ο χώρος και το animation ζωντανεύουν τις ιστορίες τους πάνω στη σκηνή.

Η μέχρι τώρα πορεία τους έχει δείξει πως η προσέλευση του κοινού είναι μεγάλη κάνοντας sold out παραστάσεις στα μεγαλύτερα θέατρα της Αθήνας όπως το badminton theater, όπου η προηγούμενη παράστασή τους «Rejection» σημείωσε μεγάλη επιτυχία. Ρεκόρ εισιτηρίων επίσης  στο English Theater  στο Βερολίνο, συμμετοχές σε φεστιβάλ στην Ολλανδία στη Ρουμανία στην Τουρκία στη Νορβηγία κλπ.

The Philanthropist2 The Philanthropist3 The Philanthropist The Philanthropist4

Συντελεστές της παράστασης

 

Σταύρος Μητρόπουλος : Φωνητικά, Μαντολίνο, Μάντολα, Τσέλο, Κρουστά, Φλογέρα, Synthesizer.

θεατρικός ρόλος: The journalist

Χριστίνα Συριοπούλου: Πιάνο, Φωνητικά, Synthesizer

θεατρικός ρόλος: The journalist 2

Μιχάλης Κασβίκης: Κρουστά

θεατρικός ρόλος: The citizen

Γιώργος Σμακ: Ακουστική κιθάρα, Φωνητικά, Φλογέρα, Μελώντικα, Synthesizer

θεατρικός ρόλος: The citizen 2

Σταύρος Ψυλλάκης: Χορός, κούκλες

θεατρικός ρόλος: Multi roles

Δήμητρα Δασκάλου: cantine woman

Σενάριο σκηνοθεσία: Σταύρος Μητρόπουλος

Light desighner: Αλέξανδρος Αλεξάνδρου

Μουσική σύνθεση: Σταύρος Μητρόπουλος

Κατασκεύες: Διονύσης Ανδριόπουλος

Light manipulator: Γιώργος Πετράτος

Σχεδιασμός σκηνικών, κοστουμιών και χαρακτήρων: Σταύρος Μητρόπουλος, Διονύσης Ανδριόπουλος

Animation projection: Σταύρος Μητρόπουλος

Εισιτήριο:15 ευρώ, προπώληση: 13 ευρώ

Διάρκεια: 80 λεπτά

Προειδοποίηση: Η πληρωμή στο ταμείο θα γίνεται ΜΟΝΟ με μετρητά

Προπώληση:

-Χώρος Τεχνών Δήμου Βέροιας (Παύλου Μελά 8 &Μπιζανίου, 3ος όροφος, τηλ. 23310 78100)

-Βιβλιοπωλείο Επίκαιρο (Ελ. Βενιζέλου 38, τηλ. 23310 24612)

– Ηλεκτρονικά: https://tickets.public.gr/gr-el/tickets/music/the-philanthropist/  

1...2,3672,3682,369...18,039Σελίδα 2,368 από 18,039