Αρχική Blog Σελίδα 16938

Προσοχή: Μην ανεβάζετε φωτογραφίες στο διαδίκτυο μέσω κινητού!

Μεγάλη προσοχή σε όσους τραβούν φωτογραφίες από το κινητό τους και τις αναρτούν στο διαδίκτυο…

 Παρακολουθήστε οπωσδήποτε το βίντεο που ακολουθεί, και μοιράστε τις πληροφορίες που αναφέρει σε οποιονδήποτε κάνει κάτι ανάλογο…

Προστατέψτε τα μικρά παιδιά, και πάρτε οπωσδήποτε μέτρα πρόληψης – είναι πολύ σημαντικό…

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του NBC news, οι hackers μπορούν πολύ εύκολα μέσω μίας φωτογραφίας που βρίσκεται στο internet να εξακριβώσουν την τοποθεσία όπου το εικονιζόμενο άτομο εργάζεται, διαμένει ή (στην περίπτωση παιδιών).. πηγαίνει σχολείο…

Η Susanne McDonald και η κόρη της Laney σε μία φαινομενικά αθώα «σκηνή» στην αρχή περίπου του βίντεο… Η Sussane τραβά φωτογραφία της Laney από το «έξυπνο τηλέφωνο της» : στη συνέχεια αν η φωτογραφία «ανέβει» στο διαδίκτυο (σ.σ. pentapostagma.gr – σε ιστοσελίδες όπως το Facebook ή το photobucket) ένας εξειδικευμένος χρήστης μπορεί με ένα απλό κλικ να βρει ακόμη και την τοποθεσία στην οποία βρίσκεται το άτομο που εικονίζεται στη φωτογραφία…

«Είναι τρομακτικό και σοκαριστικό», δηλώνει η Susanne McDonald… Με συγκεκριμένες τεχνικές οι hackers μπορούν να βρούν ακόμη και την ακριβή τοποθεσία του δωματίου της Laney, όπως αναφέρει το ρεπορτάζ..

Σύμφωνα με ειδικούς, η συγκεκριμένη απειλή είναι η μεγαλύτερη διαδικτυακή απειλή των ημερών μας.

Αναβολές ΤΕΛΟΣ για τον Στρατό Ξηράς – Ποιοι πρέπει να παρουσιαστούν ΑΜΕΣΑ

Με εγκύκλιο διαταγή του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας, καλούνται να καταταγούν στο Στρατό Ξηράς οι στρατεύσιμοι με την 2014 Δ’ ΕΣΣΟ, από 7 έως και 9 Ιουλίου 2014, (ενώ την 1 και 2 Ιουλίου 2014 θα παρουσιασθούν όσοι κατά το παρελθόν έτυχαν αναβολής για λόγους υγείας), όπως παρακάτω:

•Οι στρατεύσιμοι κλάσεως 2016 (έτος γέννησης 1995) που είναι εγγεγραμμένοι ή είναι αδήλωτοι στα μητρώα αρρένων των Νομών Άρτας, Αττικής (μόνο της περιφέρειας της ΣΥ Αττικής καθώς και της περιφέρειας της ΣΥ Αθήνας με επώνυμο που αρχίζει από Μ έως και Ω), Δράμας, Έβρου, Ευβοίας, Ηλείας, Ημαθίας, Θεσσαλονίκης (με επώνυμο που αρχίζει από Μ έως και Ω), Καβάλας, Καρδίτσας, Κορινθίας, Κιλκίς, Μαγνησίας, Μεσσηνίας, Πιερίας, Ροδόπης (μόνο του Δήμου Κομοτηνής), Φλώρινας, Χανίων και Χίου.

•Οι στρατεύσιμοι των κλάσεων 1991 έως και 2015 (έτη γέννησης 1970 έως και 1994), από όλους τους Νομούς που υπέχουν υποχρέωση στράτευσης και είναι κατηγορίας πρώτης έως τέταρτης (Ι/1 έως και Ι/4), πλήρους ή μειωμένης θητείας, ανεξάρτητα αν έχουν τελειώσει ή όχι τη βασική ή ειδική εκπαίδευση και οι λόγοι της υποχρέωσής τους για κατάταξη δημιουργήθηκαν στο διάστημα από 1 Μαρτίου 2014 έως 30 Απριλίου 2014.

•Οι στρατεύσιμοι των κλάσεων της παραγράφου 1β της παρούσης που έτυχαν αναβολής κατατάξεως για λόγους υγείας, εφόσον η ημερομηνία λήξης της περιλαμβάνεται στο διάστημα από 1 Μαΐου 2014 έως 30 Ιουνίου 2014.

Περισσότερες πληροφορίες για τα Κέντρα Κατάταξης, τις ακριβείς ημερομηνίες και τις υποχρεώσεις αυτών που καλούνται για κατάταξη, παρέχονται από τις κατά τόπους Στρατολογικές Υπηρεσίες, καθώς και στην ιστοσελίδα του Γενικού Επιτελείου Στρατού, http://www.army.gr, στην ενότητα «Κατάταξη».

Οι καλούμενοι κατά την κατάταξή τους να έχουν μαζί τους οπωσδήποτε το δελτίο της αστυνομικής τους ταυτότητας, το Σημείωμα Κατάταξης, το Ατομικό Βιβλιάριο Νοσηλείας τους, αποδεικτικό του Αριθμού Φορολογικού τους Μητρώου (ΑΦΜ) καθώς και ακτινογραφία θώρακος, που θα συνοδεύεται από γνωμάτευση ακτινολόγου ή πνευμονολόγου ιατρού, από οποιοδήποτε στρατιωτικό ή κρατικό νοσοκομείο.

athensmagazine

Να το διαβάσουν όλοι οι γονείς: Γιατί τα παιδιά των Γάλλων δεν είναι υστερικά, δεν είναι παχύσαρκα, και δεν πετάνε κεφτεδάκια στα εστιατόρια

 

Είτε τα έχετε δει στη χώρα τους, είτε διακοπές στην Ελλάδα με τους γονείς τους το καλοκαίρι, είναι τα παιδιά που προσέχουν όλοι. Πρόκειται για τα πιτσιρίκια που κάθονται όλη την ώρα στην καρέκλα τους στο εστιατόριο και παίζουν χωρίς να τσιρίζουν στην αμμουδιά, την ίδια στιγμή που τα δικά μας παιδιά παίζουν «πόλεμο» στο εστιατόριο πετώντας το ένα στο άλλο κεφτεδάκια και κλαίνε υστερικά στην παραλία επειδή το αδερφάκι τους πήρε το κουβαδάκι.

«Γιατί τα Γαλλάκια δεν το κάνουν ποτέ αυτό;» αναρωτήθηκε μεταξύ άλλων και η Πάμελα Ντράκερμαν, μια Βρετανίδα μαμά που ζει στο Παρίσι και βρήκε την απάντηση καταγράφοντάς την στο βιβλίο της «French Children Don’ t Throw Food».

Σύμφωνα με το imommy.gr, η Ντράκερμαν όταν μετακόμισε εκεί, είχε μια κόρη 18 μηνών και εντυπωσιάστηκε από το πόσο διαφορετικά φέρονταν τα παιδιά εκεί, σε σχέση με τα νήπια στην πατρίδα της. Έτσι, αποφάσισε να αναζητήσει τις αιτίες που κάνουν τα πιτσιρίκια στη Γαλλία λιγότερο κακομαθημένα.

Αναφέρει χαρακτηριστικά στις σελίδες της:

Οι Γάλλοι γονείς δεν τρέχουν στην κούνια με το που ακούνε το μωρό τους να κλαίει

Η συντριπτική πλειοψηφία των γονιών στη Γαλλία ισχυρίζονται ότι τα παιδιά τους κοιμούνται όλη τη νύχτα από την ηλικία των τριών μηνών και ότι δεν χρειάστηκε ποτέ να τα αφήσουν να κλαίνε με τις ώρες μέχρι να το πάρουν απόφαση και να πέσουν για ύπνο. Απλά, ήδη από τις πρώτες ημέρες της ζωής τους, δεν τα παίρνουν αγκαλιά με το που θα κάνουν το πρώτο «ουά» τη νύχτα, αλλά περιμένουν μήπως τα ξαναπάρει ο ύπνος, και τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει.

Οι Γαλλίδες μαμάδες είναι ιδιαίτερα αυστηρές σε ό,τι αφορά το φαγητό

Τα βιβλία με συμβουλές για νέους γονείς γράφουν ότι, όταν ένα μωρό αρνείται να φάει κάποια συγκεκριμένη τροφή, θα πρέπει να περιμένουμε μερικές μέρες και μετά να του τη δώσουμε ξανά. Στη Γαλλία, παίρνουν τη συμβουλή αυτή πολύ σοβαρά, γιατί θεωρούν ότι είναι υποχρέωσή τους να διδάξουν στα παιδιά τους ότι κάθε τροφή έχει τη δική της αξία για τη διατροφή μας και ότι δεν πρέπει να αποκλείουμε καμία. Ο κανόνας που συνήθως ακολουθούν είναι να συμβιβάζονται με τα παιδιά, εξηγώντας τους ότι δεν πρέπει να το φάνε όλο, αλλά ότι είναι απαραίτητο τουλάχιστον να το δοκιμάσουν. Το αποτέλεσμα; Στη Γαλλία, υπάρχουν ελάχιστα παιδιά που αρνούνται να φάνε οτιδήποτε εκτός από πατάτες και μακαρόνια, ενώ τα περισσότερα απολαμβάνουν με ευχαρίστηση καθετί που υπάρχει στο οικογενειακό τραπέζι. Έτσι, μόνο το 1 στα 6 παιδιά είναι υπέρβαρο (ενώ στην Ελλάδα το αντίστοιχο ποσοστό είναι 1 στα 3).

Οι Γαλλίδες έχουν προσωπική ζωή και μετά το παιδί

Τα μωρά στη Γαλλία πρέπει να κοιμούνται μια συγκεκριμένη ώρα, όχι μόνο επειδή χρειάζονται ύπνο για να αναπτυχθούν και να ηρεμήσουν, αλλά και επειδή οι γονείς τους έχουν ανάγκη να περάσουν χρόνο μαζί, πίνοντας ένα ποτήρι κρασί ή κάνοντας παρέα με φίλους. Η ανάγκη να έχει το ζευγάρι ιδιωτικές στιγμές μετά τη γέννηση του παιδιού στη Γαλλία αντιμετωπίζεται ως ανθρώπινο δικαίωμα και όχι ως ένα προνόμιο που πρέπει να προσπαθήσει πολύ για να κατακτήσει. Τα μεγαλύτερα παιδιά, όταν πια δεν κοιμούνται πολύ νωρίς, μπορούν να παίξουν ή να διαβάσουν ήσυχα στο δωμάτιό τους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να ενοχλούν τη μαμά και τον μπαμπά. Οι Γάλλοι γονείς θεωρούν ότι αυτή η συνήθεια δίνει ένα σημαντικό μάθημα στο παιδί: Ότι και οι ενήλικοι έχουν επιθυμίες και δικαιώματα, τα οποία εκείνο οφείλει να σέβεται.

 Οι Γαλλίδες μαμάδες δεν ενδίδουν στα πείσματα

Δεν είναι μόνο τα δικά μας παιδιά που αποφασίζουν να δοκιμάσουν τις αντοχές μας, ξαπλώνοντας ανάσκελα καταμεσής του σουπερμάρκετ, για να τους κάνουμε το χατίρι να τους αγοράσουμε σοκολάτα. Το κάνουν πού και πού και τα Γαλλάκια, όμως οι πιθανότητες να το επαναλάβουν είναι ελάχιστες, καθώςη μέση γαλλίδα μάνα θα συνεχίσει αμέριμνη τα ψώνια της, χωρίς να δίνει σημασία στο μικρό Πιερ που χτυπιέται σαν χταπόδι. Το μόνο που θα του πει είναι «Νo» (όχι) ή «Ca suffit» (αρκετά). Και θα το εννοεί. Έτσι, ο Πιερ θα αναγκαστεί σύντομα να «μαζέψει» τη χαμένη του αξιοπρέπεια και να ακολουθήσει τη μαμά του πειθήνια, ξέροντας ότι αυτό είναι ένα… χαρτί που δεν μπορεί να ξαναπαίξει.

Οι Γαλλίδες μαμάδες εξηγούν τα πάντα στα παιδιά τους

Σύμφωνα με την «γκουρού» της παιδικής ψυχανάλυσης την παιδοψυχίατρο Φρανσουάζ Ντολτό, ακόμα και τα βρέφη μπορούν να μας καταλάβουν όταν τους μιλάμε. Είναι πιθανό λοιπόν να ακούσετε μια μητέρα στη Γαλλία να λέει στο μόλις έξι μηνών μωρό της: «Μην πετάς κάτω το μωρομάντιλο… γιατί θα λερώσεις το πάρκο και μετά κάποιος θα πρέπει να κουραστεί για να το καθαρίσει», αλλά ποτέ δεν θα ακούσετε να λέει: «… επειδή το λέω εγώ»! Με τον ίδιο τρόπο, θα εξηγήσει στο μωρό ή ακόμα και στο βρέφος ότι θα χρειαστεί να λείψει για κάποιες ώρες από το σπίτι για δουλειές ή ότι το απόγευμα θα περάσει από το σπίτι μια οικογενειακή φίλη για να το γνωρίσει. Η Ντολτό υποστηρίζει ότι είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να λένε στα παιδιά τους πάντα την αλήθεια, κι εκείνα θα τους καταλάβουν – όποια κι αν είναι η ηλικία τους. Οι Γάλλοι, όχι μόνο το πιστεύουν, αλλά το κάνουν πράξη.

Οι Γαλλίδες δεν κουβαλάνε μπισκότα στην τσάντα τους

Στη Γαλλία, συνηθίζουν να τρώνε τα τρία κύρια γεύματα της ημέρας (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), και ένα απογευματινό σνακ γύρω στις 4 μ.μ., το οποίο ονομάζουν «gouter». Συνήθως είναι κάτι γλυκό, ένα κομμάτι κέικ, ένα φρούτο ή σοκολάτα. Τα γεύματα αυτά τηρούνται αυστηρά, και κατά τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας δεν τσιμπολογάνε τίποτα. Αν, για κάποιο λόγο, τα παιδιά αρνηθούν να φάνε σε κάποιο γεύμα, θα πρέπει να περιμένουν το επόμενο. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθονται φρόνιμα και τρώνε στα εστιατόρια – επειδή δεν έχουν χορτάσει τρώγοντας διάφορα σνακ μέχρι να φτάσουν εκεί.

528023

 Το βιβλίο «French Children Don’ t Throw Food», της Pamela Druckerman, κυκλοφορεί (στα Αγγλικά) από τις εκδόσεις Doubleday.

Τι έγινε όταν ένας Γερμανός αστροναύτης φωτογράφησε τις Κυκλάδες και την Κρήτη από το διάστημα; Ανθελληνικό μπαράζ από συμπατριώτες του…

Ο Alexander Gerst είναι αστροναύτης της ΝΑΣΑ. Αγαπά τη δουλειά του και κυρίως τις ειδικές αποστολές στο διάστημα.Η επιλογή να βρεθεί στο διάστημα δεν είναι απλή και απαιτεί, εκτός από θάρρος και εκπαίδευση, ειδική παιδεία και όραμα.Όλοι αυτοί οι άνθρωποι διαθέτουν λάμψη στα μάτια και έχουν ανοιχτό μυαλό.Ο αστροναύτης κάνει κλικ και μας χαρίζει ένα υπέροχο Αιγαίο.Διακρίνουμε αριστερά πάνω την Αττική, στο κέντρο τις πανέμορφες Κυκλάδες και στο κάτω μέρος τη λεβοντογέννα Κρήτη με σύννεφα.Η ανάρτηση του Γερμανού αστροναύτη στη σελίδα του στο facebook συνοδεύεται από σχόλια συμπατριωτών του.

Τα περισσότερα τον επικροτούν για τη θαυμάσια λήψη, αλλά υπάρχουν και ορισμένα που δεν επηρεάστηκαν από την έλλειψη βαρύτητας, αλλά από την έλλειψη πολιτισμού και ιστορικής γνώσης.

Ένας Γερμανός σχολίασε τη δορυφορική φωτογραφία της Ελλάδας γράφοντας Einfach nur Bombe («Μια βόμβα και τέλος«), ενώ κάποιος άλλος αναρωτήθηκε Ich kann mein Geld sehen («Μπορώ να δω τα λεφτά μου«).

Οι αναρτήσεις αυτές και άλλες όπως, Der Schandfleck Europas («η αηδία της Ευρώπης«) προκάλεσαν την οργή άλλων ακολούθων του Alexander Gerst, κυρίως πολιτών από άλλες ευρωπαϊκές χώρες, που έσπευσαν αμέσως να τους αποδοκιμάσουν. Όταν κάποιος ειρωνικά έγραψε Man sieht den SCHULDENBERG garnicht…? («δεν μπορεί κάποιος να δει το βουνό του χρέους»;), έλαβε την απάντηση ότι «εδώ δεν μιλάνε οι τράπεζες, αλλά η καρδιά«. Το τρομερό είναι ότι η ερώτηση πήρε περισσότερα like από την απάντηση…

Griechenland3

Η φωτογραφία του Γερμανού αστροναύτη αναρτήθηκε στις 14 Ιουνίου 2014 με τίτλο Greecefromspace, Griechenland aus dem Weltall

Εάν σας έλεγα ότι ο αστροναύτης δεν είναι Γερμανός ίσως να προσπερνάγατε την ενόχληση πιο εύκολα και ενδεχομένως δε θα καταλήγατε στο γνωστό συμπέρασμα ότι «οι Γερμανοί δεν αγαπούν τους Έλληνες».

Όμως τα αυθόρμητα γερμανικά σχόλια δεν αφήνουν κανένα περιθώριο λάθους και ξυπνούν μέσα μας ερωτήματα και πικρία.

Ο αστροναύτης προέρχεται από μια χώρα που θέλει να κυριαρχεί, που εκπαιδεύει τους πολίτες της με υψηλά στάνταρ και δημιουργεί στελέχη για να επανδρώσουν κορυφαίες θέσεις στη βιομηχανία, την επιστήμη και τα οικονομικά διευθυντήρια.

Φυσικά αυτό δεν είναι κακό. Για τη Γερμανία. Για τους υπόλοιπους λαούς και ειδικά τον ευρωπαϊκό νότο, καταλήγει συχνά σε καταστροφή. Φυσικά όχι επειδή μας μισούν εκ γενετής, αλλά γιατί κατέχουν το μαγικό κλειδί της παραγωγής πολέμων και καταστροφών.

Η ιστορία το λέει και εμείς απλά το κατανοούμε σε κάθε κρίση.

Όλα αυτά που σας γράφω ίσως να ήταν περιττά, άλλα δεν μπορώ να εξηγήσω γιατί αυτός ο καταρτισμένος και ισχυρός λαός, όταν μας παρατηρεί θαυμάζει την Ελλάδα, αλλά περιφρονεί τους Έλληνες. Μας παρατηρούν χρόνια, δεκαετίες, αιώνες. Μας επισκέπτονται, μας φωτογραφίζουν, απολαμβάνουν το περιβάλλον μας, γεύονται την κουζίνα και τα γλέντια μας, αλλά μας γυρίζουν την πλάτη όταν πρόκειται για τις ζωές μας.

ESA-Astronaut-Alexander1

 

Η δικιά μας Ελένη Αντωνιάδου   και ο Γερμανός γεωφυσικός AlexanderGerst. Ο ίδιος δηλώνει: «πρέπει να είμαστε επιστήμονες, επιστάτες, οδηγοί, καθαριστές, γιατροί, πυροσβέστες, μηχανικοί, ακόμα και ινδικά χοιρίδια. Η διαδρομή προς τα αστέρια ακολουθεί έναν ανώμαλο δρόμο.»

Ο Γερμανός αστροναύτης δεν είναι τουρίστας, ούτε καν περιηγητής. Είναι επιστήμονας. Τον γνώρισα από την δικιά μας εκπληκτική Ελένη Αντωνιάδου που βραβεύτηκε διεθνώς, κάνει καριέρα στη NASA και συνεργάστηκε μαζί του.

Κατάλαβα πως όταν δεν ακούς δελτία ειδήσεων και Γερμανούς πολιτικούς δεν διαθέτεις σταγόνα δηλητήριο για τους «τεμπέληδες» Έλληνες.

Αν πετάς στο διάστημα έχεις καθαρό μυαλό και ανεπηρέαστος μπορείς να θαυμάζεις ότι μισεί το τηλεοπτικό κανάλι της Μέρκελ.

Η έλλειψη βαρύτητας ακυρώνει τους ανιστόρητους και παραπληροφορημένους Γερμανούς. Όχι όμως και όσους έχουν έλλειψη βαρύτητας στο μυαλό τους και υποδύονται τους ισχυρούς.

Χρίστος Βασιλόπουλος

Σημείωση

Την προηγούμενη εβδομάδα ολοκληρώθηκε ένα δικό μας μεγάλο διπλό ντοκιμαντέρ για την αιματοβαμμένη μεραρχία Εντελβάις, που αιματοκύλισε την Γιουγκοσλαβία, την Ήπειρο και το Ιόνιο το 1943.

Ο Γερμανός πρόεδρος της δημοκρατίας πρόσφατα ζήτησε συγγνώμη για αυτά τα εγκλήματα και κυρίως γιατί δεν γνώριζε.

Πιστεύετε ότι πρέπει να βάλουμε μέσα στα ιστορικά ντοκουμέντα και μια δορυφορική φωτογραφία με την λεζάντα «Ελλάδα, η χώρα που αντιστάθηκε στο ναζισμό και πλήρωσε με αίμα την ελευθερία της;»

Θα φαίνεται καλά από το διάστημα;

mixanitouxronou.gr

Οι 10 καρκινογόνες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Ο καρκίνος είναι η ασθένεια του αιώνα που διανύουμε. Πολύς λόγος έχει γίνει προκειμένου να προληφθούν διάφορες μορφές του και η διατροφή φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο. Η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να αποφεύγετε τρόφιμα που περιέχουν ουσίες, οι οποίες έχουν κατηγορηθεί από επιστημονικές έρευνες ως καρκινογόνες αλλά και ως ιδιαίτερα επιβλαβείς για την υγεία.

Πόπκορν

popcorn1

Μπορεί να είναι πιο βολικές, αλλά οι έτοιμες σακούλες πόπκορν είναι γεμάτες χημικά που έχουν κατηγορηθεί ότι προκαλούν στειρότητα, καρκίνο του ήπατος, των όρχεων και του παγκρέατος. Η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ αναγνωρίζει το υπερφθοροκτανοϊκό οξύ (PFOA) που περιέχεται στα πόπκορν ως “πιθανώς” καρκινογόνο ή πιθανώς σχετιζόμενο με την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Επιπρόσθετα, έρευνες δείχνουν ότι το χημικό συστατικό διακετύλιο που χρησιμοποιείται στα πόπκορν σχετίζεται με τον καρκίνο των πνευμόνων.

Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί (GMOs)

No-GMOs1

Εννοείται ότι οι Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί δεν έχουν θέση στην υγιεινή διατροφή, ειδικά τώρα που έχει αποδειχτεί ότι και τα χημικά που τους βάζουν κάνουν τους καρκινικούς όγκους να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Δυστυχώς, έρευνες δείχνουν ότι οι GMOs είναι παντού, όπως για παράδειγμα στα παράγωγα τροφίμων από καλαμπόκι (άμυλο, λάδι, αλεύρι, σορβιτόλη (Ε420), γλυκόζη, φρουκτόζη, κ.α) και σόγια (αλεύρι, πρωτεΐνες, λεκιθίνη, φυτικά έλαια, κλπ). Μπορείτε να τους αποφύγετε με το να αγοράζετε πιστοποιημένα βιολογικά αλλά και τοπικά παραγόμενα προϊόντα.

Επεξεργασμένη ζάχαρη

zaxari_628x3

Η επεξεργασμένη ζάχαρη ανεβάζει απότομα τα επίπεδα ινσουλίνης και τρέφει τα καρκινικά κύτταρα. Επιπλέον, τα γλυκαντικά πλούσια σε φρουκτόζη, όπως το σιρόπι φρουκτόζης καλαμποκιού (HFCS) είναι πολύ επικίνδυνα και ενισχύουν τον καρκίνο, όπως υπογραμμίζουν έρευνες. Έτοιμα μπισκότα, τούρτες, κέικ, χυμοί, σάλτσες, δημητριακά και πολλά άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να είναι γεμάτα HFCS -ελέγχετε τις ετικέτες πριν τα αγοράσετε!

Μη οργανικά/βιολογικά μήλα, σταφύλια και άλλα φρούτα

Πολλοί πιστεύουν ότι κάνουν υγιεινή διατροφή επειδή αγοράζουν μήλα, σταφύλια και φράουλες από το σούπερ-μάρκετ. Αν, όμως, τα φρούτα αυτά δεν είναι βιολογικά ή πιστοποιημένα χωρίς φυτοφάρμακα, τότε αποτελούν από μόνα τους μεγάλο κίνδυνο καθώς μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο. Έχει βρεθεί σε έρευνα ότι το 98% των προϊόντων καλλιέργειας είναι μολυσμένα με καρκινογόνα ζιζανιοκτόνα.

Επεξεργασμένα κρέατα

kre74

Τα περισσότερα επεξεργασμένα κρέατα, όπως το μπέικον και τα λουκάνικα, περιέχουν σύμφωνα με έρευνες, χημικά συντηρητικά που τα κάνουν να είναι πολύ νόστιμα, αλλά δυστυχώς προκαλούν και καρκίνο. Το νιτρικό και το νιτρώδες νάτριο αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, και για άλλες μορφές καρκίνου. Προσέξτε τα κρέατα που αγοράζετε να είναι μη-επεξεργασμένα, και ακόμη καλύτερα να είναι ελευθέρας βοσκής.

Σολωμός ιχθυοτροφείου

salmon3

Σύμφωνα με έρευνες, ο σολομός ιχθυοτροφείου είναι άλλο ένα επικίνδυνο τρόφιμο. Ο σολομός αυτός έχει έλλειψη βιταμίνης D, μολύνεται από καρκινογόνα χημικά, PCBs, φυτοφάρμακα και αντιβιοτικά. Ως εκ τούτου, αποτελεί μια τροφή που καλό είναι να αποφεύγετε.

Trans λιπαρά

untitled2

Χρησιμοποιούνται για να συντηρήσουν επεξεργασμένα τρόφιμα, ωστόσο αποτελούν τεράστιο κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκίνου. Κάποιοι έχουν σταματήσει την χρήση τους και τα αντικαθιστούν με φοινικέλαιο, αλλά τα trans λιπαρά εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Έρευνες υποδεικνύουν ότι κάνουν τεράστιο κακό στην υγεία και πρέπει να αποφεύγονται.

Προϊόντα τύπου κόλα

kola2

Τα αναψυκτικά έχουν κατηγορηθεί ότι μπορεί να προκαλέσουν καρκίνους. Οξύνουν το pH του σώματος και ταΐζουν τα καρκινικά κύτταρα, καθώς είναι γεμάτα ζάχαρη και χημικά. Κάποια συγκεκριμένα χημικά, όπως το χρώμα καραμέλας και το παράγωγό του 4-μεθυλιμιδαζόλιο -έχει αποδειχθεί σε έρευνες- ότι μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο.

Φαγητά και αναψυκτικά διαίτης

0C7A8124

Τα φαγητά και τα αναψυκτικά διαίτης φαίνεται πως κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό! Πρόσφατα έγινε έρευνα από την Ευρωπαϊκή Διεύθυνση Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) που συμπεριέλαβε είκοσι μελέτες. Κατέληξε ότι η ασπαρτάμη, ένα από τα πιο συνηθισμένα γλυκαντικά, μπορεί να προκαλέσει διάφορες μορφές καρκίνου. Τα γλυκαντικά σουκραλόζη, σακχαρίνη και πολλά άλλα έχουν, επίσης, συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου.

Επεξεργασμένο αλεύρι

aleyri1

Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο CancerEpidemiology, έδειξε ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων τριπλασιάζει τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως είναι το επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, γεγονός που “βοηθά” στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Πηγή: naturalnews.com

Νεοταξίτικη επίθεση στην Ορθοδοξία – Ο Α.Λοβέρδος θα “φιμώσει” τις καμπάνες!

Την ίδια στιγμή που στην Ελλάδα χτίζουμε τζαμιά, ο νέος υπουργός Παιδείας και Θρησκευμάτων Α. Λοβέρδος απεργάζεται σχέδια κατάργησης των καμπαναριών, των σημάντρων της Ορθοδοξίας.

Ότι δεν κατέλυσαν οι Οθωμανοί Τούρκοι κατά την διάρκεια των τεσσάρων αιώνων σκλαβιάς, προτίθεται να το κάνει η Ελληνική κυβέρνηση, προς τέρψιν των ισλαμιστών που έχουν κατακλύσει την χώρα, αλλά και αυτών που τους υποστηρίζουν με ποταπούς σκοπούς.

Με τα τζαμιά σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη να βρίσκονται προ των πυλών, ξεκινά παράλληλα και η αποδόμηση των ορθόδοξων εκκλησιών…

Τίποτα δεν γίνεται τυχαία. και όπως φαίνεται η Τρόικα μόνο τυχαία δεν επέλεξε τον συγκεκριμένο πολιτικό για το συγκεκριμένο πόστο.Ο Ανδρέας Λοβέρδος, ανασύρει ένα πολύ «περίεργο» νομοσχέδιο, το οποίο άφησε… κληρονομιά στον διάδοχό της, στο υπουργείο Περιβάλλοντος τότε, η Τίνα Μπιρμπίλη ( Ναι, υπήρχε από τότε)

Σύμφωνα με πληροφορίες από το agioritikovima.gr και το hellasforce το νομοσχέδιο, προβλέπει «περιορισμό, έλεγχο έως και πλήρη κατάργηση της έντασης με την οποία κτυπούν οι καμπάνες των Εκκλησιών». Υποτίθεται ότι ενοχλούνται “κάποιοι” από τον θόρυβο των σημάντρων. Όταν όμως θα φτιαχτούν τζαμιά και θα ακούγεται η φωνή του μουεζίνη να φωναζει για προσευχή τους μουσουλμάνους, τότε θα τους πειράζει η “ηχορύπανση”;

Δηλαδή την ίδια ώρα που η κυβέρνηση είναι έτοιμη να ανάψει το πράσινο φως για τη δημιουργία τζαμιών, πάει να αποδομήσει τις ορθόδοξες εκκλησιές μέσω δόλιου μέσου.

Οι καμπάνες των Ορθοδόξων Ναών κτυπούν αιώνες τώρα για να ειδοποιήσουν τους πιστούς για την έναρξη της Θείας Λειτουργίας και για άλλους πολλούς λόγους, είναι συνυφασμένες με την καθημερινή ζωή και την παράδοση αυτού του λαού και βέβαια ποτέ δεν ενοχλούσαν κανέναν.

Τώρα όμως, με αφορμή τον θόρυβο που προκαλούν, υπάρχουν καταγγελίες από τους ισλαμιστές που έχουν έλθει στη χώρα. Είναι οι ίδιοι οι οποίοι καταγγέλουν και τις εικόνες του Χριστού στα σχολεία και τους λοιπούς δημοσίους χώρους κ.τ.λ.

Άμεσα υπεύθυνο για την ηχορύπανση, η οποία καταγγέλεται, είναι το υπουργείο Περιβάλλοντος και όχι αυτό της Παιδείας και Θρησκευμάτων, ωστόσο η ανάσυρση του συγκεκριμένου νομοσχέδιου επανέρχεται στο προσκήνιο μετά από σκέψη του Ανδρέα Λοβέρδου.

Εάν ισχύει αυτό πρόκειται περί εφαρμογής νεοταξίτικων σχεδιασμών εναντίον της Ορθοδοξίας, με την βοήθεια του εγχώριου πολιτικού συστήματος. Δεν είναι τυχαίο ότι τα ελληνικά ΜΜΕ έχουν αναλάβει εργολαβικα΄και την αποδόμηση της ομόδοξης Ρωσίας, στο ουκρανικό ζήτημα. Τα περισσότερα μεταδίδουν ειδήσεις σαν να διαβάζονται από δελτίο της αμερικανικής Πρεσβείας.

Υπάρχει ένα συστηματικό οργανωμένο μίσος εναντίον της Ορθοδοξίας, κατευθυνόμενο από ξένα κέντρα εξουσίας. Διώκεται και ξεριζώνεται παντού στην Μέση Ανατολή, και εδώ προσπαθούν να ωθήσουν τον κόσμο στην λησμονιά και την αθεϊα. Ορθοδοξία και Ελληνισμός είναι οι πυλώνες του Έθνους, και οι δύο δέχονται πολλαπλές και συνεχόμενες επιθέσεις, στα πλαίσια ενός ολοκληρωτικού πολέμου που εξαπέλυσε η Νέα Τάξη Πραγμάτων.

defencenet

 

 

Μάθετε τα πάντα για τις εγγραφές των μαθητών σε δημοτικά και νηπιαγωγεία

Τι ισχύει για τα προνήπια

Από την 1η Ιουνίου έχουν ξεκινήσει οι εγγραφές των νηπίων και των μαθητών και θα ολοκληρωθούν στις 21 Ιουνίου. Το νέο σχολικό έτος θα φοιτήσουν στα νηπιαγωγεία υποχρεωτικά τα νήπια που μέχρι την 31η Δεκεμβρίου συμπληρώνουν την ηλικία των 5 ετών, δηλαδή είναι γεννηθέντα το 2009.

Με την με αριθμ Φ.6/278/56068/Γ1/17-5-2011 (ΦΕΚ 1266/2011, τ.Β’), Υπουργική Απόφαση καθορίζεται ο τύπος της Βεβαίωσης Παρακολούθησης Νηπίου, η οποία είναι ένα από τα απαιτούμενα δικαιολογητικά για την εγγραφή στην Α’ τάξη του δημοτικού σχολείου.

Όσον αφορά τα προνήπια γίνονται δεκτά για φοίτηση στα νηπιαγωγεία με την προϋπόθεση ότι υπάρχουν κενές θέσεις μετά την εγγραφή των νηπίων. Προνήπια ή νήπια δεύτερης ηλικίας είναι όσα παιδάκια συμπληρώνουν την 31 Δεκεμβρίου του 2014 το 4ο έτος της ηλικίας (γεννηθέντα το 2010). Για την εγγραφή των νηπίων 2ης ηλικίας εφαρμόζονται οι διατάξεις του Π.Δ. 200/1998, (ΦΕΚ 161/1998, τ.Α’). Η φοίτηση των προνηπίων είναι προαιρετική.

Σε περίπτωση που οι αιτήσεις των γονέων για τη φοίτηση των νηπίων 2ης ηλικίας (προνήπια) είναι περισσότερες από τις προσφερόμενες θέσεις σύμφωνα με το ΠΔ 200/98, γίνεται κλήρωση.

Η κλήρωση γίνεται το ενώπιον επιτροπής που αποτελείται από τους εκπαιδευτικούς του νηπιαγωγείου και δύο εκπροσώπους των παρευρισκόμενων γονέων και κηδεμόνων. Με βάση τη σειρά κλήρωσης γίνεται η εγγραφή στο νηπιαγωγείο, καθώς και η πλήρωση των κενών θέσεων που τυχόν θα δημιουργηθούν κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους.

Κατ’ εξαίρεση και χωρίς κλήρωση εγγράφονται τα παρακάτω νήπια των δύο ηλικιών:

α) Τα δίδυμα αδέρφια εφόσον έχει κληρωθεί ο ένας από αυτούς.

β) Τα τέκνα πολυτέκνων.

γ) Τα τέκνα των νηπιαγωγών που διδάσκουν στο νηπιαγωγείο και των άλλων εκπαιδευτικών που εργάζονται σε συστεγαζόμενα με το νηπιαγωγείο σχολεία.

Θυμίζουμε ότι για την εγγραφή στο νηπιαγωγείο απαιτούνται:

1.Πιστοποιητικό γέννησης Δήμου ή Κοινότητας για την εγγραφή του μαθητή στα οικεία μητρώα ή δημοτολόγια, στο οποίο αναγράφεται ολογράφως και αριθμητικώς η ημερομηνία γέννησης και εκδίδεται το τελευταίο πριν από την εγγραφή τρίμηνο. Η αναζήτηση του πιστοποιητικού γίνεται αυτεπάγγελτα από τον/την Προϊστάμενο/η τoυ Nηπιαγωγείου.

2.Επίδειξη του βιβλιαρίου υγείας του παιδιού ή προσκόμιση άλλου στοιχείου, στο οποίο φαίνεται ότι έγιναν τα προβλεπόμενα εμβόλια.

3.Το Ατομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή (Α.Δ.Υ.Μ.).

4.Οποιοδήποτε αποδεικτικό στοιχείο (αντίγραφο λογαριασμού ΔΕΗ, ΟΤΕ, μισθωτήριο συμβόλαιο κ.α.) ή υπεύθυνη δήλωση του γονέα/κηδεμόνα, από το οποίο φαίνεται η διεύθυνση κατοικίας του νηπίου.

5.Υπεύθυνη Δήλωση του γονέα ότι αναλαμβάνει την ευθύνη για την ασφαλή προσέλευση και αποχώρηση του νηπίου.

Δημοτικά Σχολεία

Σύμφωνα με την παρ. 1, εδ. β, του άρθρου 10 του Νόμου 2327, (ΦΕΚ 156/1995, τ.Α’), στην Α’ τάξη του δημοτικού σχολείου εγγράφονται μαθητές που συμπληρώνουν την 31η Δεκεμβρίου του έτους εγγραφής ηλικία έξι (6) ετών, δηλαδή τα παιδιά που γεννήθηκαν το 2008.

Για την εγγραφή στην Α’ τάξη απαιτούνται:

1.Πιστοποιητικό γέννησης Δήμου ή Κοινότητας για την εγγραφή του μαθητή στα οικεία μητρώα ή δημοτολόγια, στο οποίο αναγράφεται ολογράφως και αριθμητικώς η ημερομηνία γέννησης και εκδίδεται το τελευταίο πριν από την εγγραφή τρίμηνο. Η αναζήτηση του πιστοποιητικού γίνεται αυτεπάγγελτα από τον/την Διευθυντή/ντρια ή Προϊστάμενο/η τoυ δημοτικού σχολείου.

2.Επίδειξη του βιβλιαρίου υγείας του μαθητή, ή προσκόμιση άλλου στοιχείου στο οποίο φαίνεται ότι έγιναν τα προβλεπόμενα εμβόλια.

3.Το Ατομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή (Α.Δ.Υ.Μ.).

4.Οποιοδήποτε αποδεικτικό στοιχείο (αντίγραφο λογαριασμού ΔΕΗ, ΟΤΕ, μισθωτήριο συμβόλαιο κ.α.) ή υπεύθυνη δήλωση του γονέα/κηδεμόνα, από το οποίο φαίνεται η διεύθυνση κατοικίας του νηπίου.

5.Βεβαίωση παρακολούθησης νηπιαγωγείου.

Όσον αφορά το Ατομικό Δελτίο Υγείας του Μαθητή (ΑΔΥΜ), ισχύει για τρία (3) σχολικά έτη για το Δημοτικό Σχολείο, για δε το Νηπιαγωγείο ισχύει για όλη τη διάρκεια της φοίτησης των νηπίων σε αυτό. Από την καθιέρωσή του καταργούνται όλα τα πιστοποιητικά υγείας ως δικαιολογητικά εγγραφής για το Νηπιαγωγείο (πιστοποιητικό οδοντολογικής εξέτασης) και την Α΄ τάξη του Δημοτικού σχολείου(πιστοποιητικά οδοντολογικής, καρδιολογικής και οφθαλμολογικής εξέτασης).

Το Α.Δ.Υ.Μ. κατατίθεται στη σχολική μονάδα (α) ως δικαιολογητικό εγγραφής του μαθητή/τριας στο Νηπιαγωγείο και στην Α΄ Τάξη του Δημοτικού και (β) στην έναρξη φοίτησης στη Δ΄ Τάξη του Δημοτικού Σχολείου.

 

ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΗΜΑΘΙΑΣ – Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Εγνατία οδό –

Η Αστυνομική Διεύθυνση Ημαθίας, αποβλέποντας στην ομαλή και ασφαλή διεξαγωγή της οδικής κυκλοφορίας, ενημερώνει τους οδηγούς ότι λόγω εκτάκτων εργασιών ασφαλτόστρωσης που θα πραγματοποιηθούν στον αυτοκινητόδρομο της Εγνατίας Οδού από Α/Κ Κουλούρας έως Α/Κ Αλεξάνδρειας και Α/Κ Βέροιας έως και Α/Κ Πολυμύλου, από τη Δευτέρα 16 Ιουνίου έως και το Σάββατο 28 Ιουνίου 2014 αποφάσισε:

 Τη στένωση τμήματος της Εγνατίας οδού

και τον περιορισμό της κυκλοφορίας παντός είδους οχημάτων

κατά τη διάρκεια των εργασιών

  Οι εργασίες ασφαλτόστρωσης θα πραγματοποιηθούν σε δύο φάσεις:

Α’ φάση (16-21/06/2014):

στην χ/θ 15+100 στον κλάδο κυκλοφορίας από Α/Κ Βέροιας προς Α/Κ Πολυμύλου,

στην έξοδο του Α/Κ Βέροιας προς την πόλη της Βέροιας

στην είσοδο του Α/Κ Βέροιας με κατεύθυνση προς Κουλούρα

Β’ φάση (24-28/06/2014):

στην χ/θ 8-300 στον κλάδο κυκλοφορίας από Α/Κ Κουλούρας έως και Α/Κ Αλεξάνδρειας.

Κατά τη διάρκεια των εργασιών, θα γίνεται αποκλεισμός της δεξιάς (και της Λ.Ε.Α.) και της αριστερής λωρίδας εναλλάξ, ενώ το εναπομείνον οδόστρωμα θα επαρκεί για την απρόσκοπτη κυκλοφορία των οχημάτων στις εισόδους-εξόδους των Α/Κ.

Ο αναπληρωτής

Αστυνομικός Διευθυντής Τάξης

 Ηλίας Μπόλος

Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό και αδυνατίζουν.

HMeganFox έχει εντοπίσει το “μαγικό φίλτρο” του αδυνατίσματος στα σφηνάκια από ξίδι. Η Μαρία Μενούνος πίνει τόνους νερού με γκρέιπφρουτ για τον ίδιο ακριβώς λόγο. Υπάρχουν όμως τρόφιμα που θα πατήσουν το σωστό κουμπί για να ξεκινήσει το αδυνάτισμα; Η απάντηση είναι ΝΑΙ!

Όμως καμιά συνταγή δεν είναι “μαγική” και φυσικά δεν αρκεί από μόνη της για να τα καταφέρεις. “Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που τα προσλαμβάνουμε από κάποια τρόφιμα, τα οποία ενισχύουν την καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Αυτό δεν σημαίνει ότι τρώγοντας αυτά και μόνο τα τρόφιμα θα αδυνατίσουμε. Η απώλεια βάρους επέρχεται μέσω ενός ισορροπημένου διαιτολογίου καθώς επίσης και με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας” επισημαίνει η διαιτολόγος διατροφολόγος Εύα Καφετζή.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΦΙΛΟΥΣ

Έχοντας τα παραπάνω στο μυαλό σου, δες τη λίστα με τα συστατικά που θα γίνουν τα εργαλεία για το αδυνάτισμά σου:

1. Καφεΐνη: Κι όμως το βασικό συστατικό του καφέ αυξάνει τον βασικό μεταβολισμό κατά 10-12%.

2. Φυτικές ίνες: Τις ακούς όπου σταθείς κι όπου βρεθείς. Είναι δύσκολες να τις “χωνέψεις” και έτσι σε αναγκάζουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες.

3. Πρωτεΐνες: Ο οργανισμός καταβάλει περισσότερη ενέργεια για να απορροφήσει τις πρωτεΐνες. Αυτό σε συνδυασμό με την διευκόλυνσή τους να κάψουν λίπος, βοηθάει στην απώλεια βάρους.

4. Κατεχίνες: Τα αντιοξειδωτικά συστατικά του πράσινου τσαγιού που αυξάνουν τις ενεργειακές δαπάνες, καίνε τα αποθηκευμένα λίπη, βελτιώνουν την κατανομή του λίπους στο σώμα και μειώνουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.

5. L Τυροσίνη: Τι κι αν σου θυμίζει τυρί, θα τη βρεις στο κρέας και το αβοκάντο. Συστατικό κλειδί για τη ρύθμιση του βάρος από τον θυρεοειδή.

6. Νερό: Κι όμως το νεράκι είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για να αρχίσει να “καίει” ο μεταβολισμός σου θερμίδες. Ένα ποτήρι πριν από κάθε γεύμα γεμίζει το στομάχι και σύντομα έρχεται η αίσθηση της πληρότητας.

7. Καψαϊκίνη: Η υπεύθυνη ουσία για τα καυτερά σου πιάτα. Ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό που μειώνει την όρεξη, ενισχύοντας τον μεταβολισμό και αναστέλλοντας το σχηματισμό λιποκυττάρων.

ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ “ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ” ΤΟ ΛΙΠΟΣ

Είτε έχουν τις παραπάνω ουσίες, είτε συμβάλλουν με διάφορους τρόπους στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σου. Τα τρόφιμα αυτά είναι τα “τουβλάκια” που θα χτίσουν τη σωστή διατροφή και θα σου δώσουν το αποτέλεσμα που αναζητάς:

– Πορτοκάλια: Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε φλαβόνες, ουσίες που θα βοηθήσουν το γυναικείο σώμα να μην αυξήσει το σωματικό του λίπος.

– Κανέλα: Μήπως να την θυμάσαι κάθε φορά που παρίνεις Freddo; Ένα μόλις τέταρτο από το κουταλάκι του γλυκού μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό.

– Μήλα και Αχλάδια: Ίσως είναι τα πιο πλούσια φρούτα σε φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα έχουν μεγάλο ποσοστό νερού. Επίσης η ουσία πηκτίνη που περιέχουν, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου και έτσι δεν σε πιάνουν λιγούρες μεταξύ των γευμάτων.

– Ελαιόλαδο και ελιές: Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και οι ελιές πλούσιες σε βιταμίνη Ε. Και τα δύο αποτελούν ισχυρά λιποδιαλυτά αντιοξειδωτικά στοιχεία τα οποία εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες, ενώ διεγείρουν τη διάσπαση λίπους στα λιποκύτταρα

Αυγά: Είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης που θα σε χορτάσει. Μελέτη έχει δείξει ότι όταν οι άνθρωποι έτρωγαν αυγά, η κατανάλωση τροφής τους κατά την διάρκεια 24 ωρών μειωνόταν.

– Πλιγούρι: Το πλιγούρι είναι ίσως το πιο χορταστικό τρόφιμο και θα σε κάνει να αισθανθείς γρήγορα χορτάτη και πλήρης! Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

– Ξηροί καρποί: Έχουν αρκετές θερμίδες, αλλά η σωστή κατανάλωσή τους κάνει καλό. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχουν βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Ο μεταβολικός ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας αυξάνεται κατά 11% μετά από την κατανάλωσή τους.

– Τζίντζερ: Αρωματικό και “ιαματικό” φαίνεται πως το τζίντζερ φρέσκο ή αποξηραμένο ενισχύει την καύση των θερμίδων, προκαλώντας τους ιστούς να χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια.

– Σαλάτες: Σχεδόν όλα τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Τα λαχανικά δεν έχουν υψηλές θερμίδες, αντίθετα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και νερό.

tlife.gr

Μηχανογραφικό Δελτίο 2014

 

Μηχανογραφικό δελτίο.

Από το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων ανακοινώνεται ότι το μηχανογραφικό δελτίο για τις πανελλαδικές εξετάσεις 2014 αναρτάται στην επίσημη ιστοσελίδα του ΥΠΑΙΘ www.minedu.gov.gr στο σύνδεσμο ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ.

Μπορείτε να δείτε το Μηχανογραφικό Δελτίο 2014 ΕΔΩ

Φέτος εντάσσεται στο μηχανογραφικό και το νέο τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας ΤΕ του ΤΕΙ Ιονίων Νήσων.

Οι υποψήφιοι μπορούν να μελετήσουν ή/και να εκτυπώσουν το μηχανογραφικό δελτίο που τους ενδιαφέρει και συγκεκριμένα ή το μηχανογραφικό δελτίο των ΓΕΛ & ΕΠΑΛ-Β΄ ή το μηχανογραφικό δελτίο των ΕΠΑΛ-Α΄.

Μετά τις 15 Ιουνίου και κατόπιν νέας ενημέρωσης, όλοι οι υποψήφιοι θα προσέλθουν στα Λύκειά τους για να αποκτήσουν προσωπικό κωδικό ασφαλείας (password), ώστε να υποβάλλουν ηλεκτρονικά το μηχανογραφικό τους δελτίο.

Ειδικές περιπτώσεις – μετεγγραφές

Μετά τις νέες νομοθετικές ρυθμίσεις καταργούνται οι επιπλέον θέσεις εισαγωγής για τις ειδικές περιπτώσεις υποψηφίων. Οι υποψήφιοι που υπάγονται στις κατηγορίες των πολύτεκνων, των τρίτεκνων και των κοινωνικών κριτηρίων, δεν χρειάζεται να κάνουν καμμία ενέργεια τώρα, αλλά μετά τις εξετάσεις και την έκδοση των αποτελεσμάτων με σχετική αίτησή τους προς το τμήμα υποδοχής θα είναι δικαιούχοι μεταφοράς της θέσης τους.

Διαδικασία του 10% χωρίς νέα εξέταση.

Οι υποψήφιοι που θα διεκδικήσουν το 10% των θέσεων χωρίς νέα εξέταση, μετά τις 15 Ιουνίου θα έρθουν σε επαφή με το Λύκειό τους, ώστε να αποκτήσουν προσωπικό κωδικό ασφαλείας (password) και στην πορεία να υποβάλλουν ηλεκτρονικά το μηχανογραφικό τους δελτίο. Υπενθυμίζεται ότι με τις νέες ρυθμίσεις:

– δικαίωμα για το 10% των θέσεων έχουν όσοι συμμετείχαν στις πανελλαδικές εξετάσεις των ημερήσιων ΓΕΛ ή των ημερήσιων ΕΠΑΛ τα έτη 2012 ή 2013, διεκδικώντας το αντίστοιχο ποσοστό θέσεων (40% για το 2012 και 60% για το 2013).Επισημαίνεται ότι φέτος για πρώτη φορά έχουν δικαίωμα συμμετοχής στη διαδικασία του 10% και όσοι απόφοιτοι είχαν λάβει μέρος στις πανελλαδικές εξετάσεις των ημερήσιων ΕΠΑΛ-ομάδα Α΄ το 2012 ή το 2013.

– όσοι απόφοιτοι είναι υποψήφιοι για το 10%, συμμετέχουν στη διαδικασία επιλογής με τα μόρια που είχαν επιτύχει στην τελευταία τους εξέταση. Οι υποψήφιοι αυτοί δεν έχουν τη δυνατότητα ή δικαίωμα να εξεταστούν ξανά σε ειδικό μάθημα ή στα αγωνίσματα για τα ΤΕΦΑΑ, αλλά συνυπολογίζονται τα μόρια που είχαν επιτύχει στην τελευταία τους εξέταση.

Epaideia.gr