Αρχική Blog Σελίδα 16859

Κύπελλο ΕΠΣΗ: Αλεξάνδρεια – Ειρηνούπολη 1-3 (παρ.) «Ντέρμπι ..άγριας ομορφιάς!!» (φωτό, βίντεο, δηλώσεις προπονητών)

Simopul-NikasΚύπελλο ΕΠΣΗ: Αλεξάνδρεια – Ειρηνούπολη 1-3 (παρ.) «Ντέρμπι ..άγριας ομορφιάς!!» (φωτό, βίντεο, δηλώσεις προπονητών)

Ντέρμπι επαγγελματικών κατηγοριών θύμισε το παιχνίδι κυπέλλου ανάμεσα σε Αλεξάνδρεια και Ειρηνούπολη, με τους δύο προπονητές Κυριάκο Καρασαββίδη και Γιάννη Μαντζιαρίδη να παραδίδουν μαθήματα προπονητικής τακτικής!

Ένα αναγνωριστικό και επιφυλακτικό α΄ ημίχρονο από τις δύο ομάδες, με λιγοστές φάσεις μπροστά στις δύο εστίες παρακολούθησαν οι φίλαθλοι κάτω από αφόρητη ζέστη (37ο C), με την Αλεξάνδρεια να διαχειρίζεται πολύ καλά το παιχνίδι και την Ειρηνούπολη να διαπιστώνει ότι έχει να κάνει με «σκληρό καρύδι».

DSC02187
AE Αλεξάνδρειας

Στην επανάληψη, η πιο έμπειρη ομάδα της Ειρηνούπολης, φάνηκε να παίρνει τον έλεγχο του αγώνα και να επιβάλλει το ρυθμό της, όμως δίχως αποτέλεσμα. Το τελευταίο τέταρτο του παιχνιδιού ήταν και το πιο ενδιαφέρον. Κόντρα στη ροή του αγώνα οι γηπεδούχοι, σε ένα οριακό σημείο για την έκβαση του παιχνιδιού, απέκτησαν διπλό αβαντάζ: Περίπου στο 75’, ο Λίτσι κέρδισε πέναλτι, το οποίο μετέτρεψε σε γκολ ο Μόσχος και λίγο αργότερα οι φιλοξενούμενοι έμειναν με 10 παίκτες, λόγω αποβολής του Καρυπίδη με δεύτερη κίτρινη κάρτα. Εκείνη τη στιγμή τίποτα δεν προδίκαζε το «χιτσκοκικό φινάλε» που θα επακολουθούσε.. Το ματς έφτασε στις καθυστερήσεις, όπου με μια εκπληκτική ενέργεια του Συμεωνίδη που πέτυχε ένα πανέμορφο γκολ, η Ειρηνούπολη ισοφάρισε παγώνοντας τους γηπεδούχους, στο 93΄ του αγώνα!!

DSC02183
ΑΣ Ειρηνούπολης

Μοιραία το ματς οδηγήθηκε στην παράταση, όπου κύριο ρόλο έπαιξε η εμπειρία της Ειρηνούπολης, που έδειξε καρδιά πρωταθλητή και παρά το ντεσαβαντάζ του λιγότερου παίκτη, εκμεταλλεύτηκε την πτώση της ψυχολογίας των γηπεδούχων σκοράροντας δύο ακόμη τέρματα με τους Πετκάκη και Γιαουτζή. Τελικό σκορ: 1-3.

Διαιτητής της συνάντησης ο κ. Μαρόπουλος, με βοηθούς τους κ.κ. Κελεσίδη και Γιάντση.

Δείτε στο ρεπορτάζ μας εικόνες, βίντεο και δηλώσεις των δύο προπονητών Γιάννη Μαντζιαρίδη (Ειρηνούπολης) και Κυριάκου Καρασαββίδη (Αλεξάνδρειας).

ΑΕ Αλεξάνδρειας: Μυλωνάς, Τσίπης (89′ Παπαδόπουλος), Αποστολόπουλος (75′ Μπαντής), Θεοδωρόπουλος, Ιορδανόπουλος, Μόσχος, Σαμαράς (85′ Αραπέλης), Νικολόπουλος, Κούκλας Α., Λίτσι, Αναστάσης.

ΑΣ Ειρηνούπολης: Σταματέλος, Αργυρίου, Παπαδόπουλος Ν., Τζεϊρανίδης, Τενεκετζής, Παπαϊωάννου (67′ Γασπαράτος), Συμεωνίδης (115′ Παντζαρτζίδης), Κουκουράκης, Γιαουτζής, Καρυπίδης, Τσιούπρος (76′ Πετκάκης).

Δείτε στιγμιότυπα του αγώνα και δηλώσεις στο βίντεο:

ΦΩΤΟ:

DSC02174 DSC02178 DSC02180 DSC02183 DSC02187 DSC02189 DSC02190 DSC02201 DSC02202 DSC02207 DSC02211 DSC02214 DSC02215 DSC02228 DSC02231 DSC02232 DSC02244 DSC02250 DSC02258 DSC02263

 

 

Κύπελλο ΕΠΣΗ: ΑΕ Σχοινά – Ατρόμητος Διαβατού 0 – 7!! «Διαφορά κλάσης και ποιότητας..» (δηλώσεις Μπουρδάνου, Πετρίδη, Παπακωνσταντίνου)

Bill ok a1
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Κύπελλο ΕΠΣΗ: ΑΕ Σχοινά – Ατρόμητος Διαβατού 0 – 7!! «Διαφορά κλάσης και ποιότητας..» (δηλώσεις Μπουρδάνου, Πετρίδη, Παπακωνσταντίνου)

«Ανώμαλη προσγείωση» για τη συμπαθή και νεοφώτιστη ομάδα του Σχοινά και συντριβή με το ευρύ σκορ 7-0 από τον Ατρόμητο Διαβατού, που φάνηκε σίγουρα τουλάχιστον μια κλάση ανώτερος. Μετά το πρώτο αναγνωριστικό εικοσάλεπτο, οι φιλοξενούμενοι του Μπάμπη Πετρίδη κυριάρχησαν στον αγωνιστικό χώρο και δείχνοντας δείγματα σύγχρονου ποδοσφαίρου μέσα από την κυκλοφορία της μπάλας και με τον επιθετικό πλουραλισμό και την αποτελεσματικότητά τους, ευτύχησαν να κλείσουν το α΄ ημίχρονο με 3-0 υπέρ τους.

  Με την έναρξη του δευτέρου ημιχρόνου, έγινε και το 0-4 και εκεί το παιχνίδι έχασε το ενδιαφέρον του για τον τελικό νικητή ο οποίος θα συνεχίσει στην επόμενη φάση του κυπέλλου, ο Ατρόμητος έριξε ρυθμούς και ο αγώνας εξελίχθηκε σε τεστ χρήσιμων συμπερασμάτων για τους δύο προπονητές. Τελικό σκορ το 0-7, έπειτα από τρία ακόμη γκολ των φιλοξενούμενων, αποτέλεσμα που παρά το ελαφρυντικό κάποιων απουσιών του Σχοινά και του γεγονότος ότι τις δύο ομάδες χωρίζει μία κατηγορία, είναι αρκετά βαρύ για τους γηπεδούχους.

Σκόραραν για τον Ατρόμητο Διαβατού οι: Τσιολάκης (3), Φέιμ (2) και από ένα οι Οικονόμου και Μπουρδάνος. Χαρακτηριστική η επισήμανση που ακούστηκε από τον Τριαντάφυλλο Παπακωνσταντίνου προς τους παίκτες του, δευτερόλεπτα μετά το τέλος: «Σήμερα είδατε ότι φέτος θα αντιμετωπίσετε και μερικές πολύ δυνατές ομάδες, που κάνουν παιχνίδι κυριαρχίας, γι΄αυτό πρέπει όλοι μαζί να δουλέψουμε για να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τέτοιες καταστάσεις…»

Διαιτητής της αναμέτρησης ο κ. Παρασίου, με βοηθούς τους κ.κ. Καρυπίδη και Χατζιαρίδη.

Δηλώσεις παραχώρησαν ο ταλαντούχος νεαρός του Ατρόμητου Διαβατού Θανάσης Μπουρδάνος και οι δύο προπονητές και εξαιρετικοί φίλοι, Μπάμπης Πετρίδης και Τριαντάφυλλος Παπακωνσταντίνου.

ΑΕ Σχοινά : Σίμος, Μαραγκός Κ. (55′ Τζουβάρας), Κίτσας Δ., Στόιος , Κίτσας Χ. (80′ Κατσάρας), Κρουστάλλης, Μαργαρίτης (55′ Μαραγκός Γ.), Μπενίσκος, Κασλαμάς, Κωστογλίδης, Μηνόπουλος.

Ατρόμητος Διαβατού : Δημόπουλος, Νικολαΐδης, Λιλιόπουλος, Μουρατίδης, Οικονόμου Α., Μπουρδάνος, Ισλαμίδης (66′ Σαμψωνίδης), Τσανασίδης, Φέιμ (30′ Τσιολάκης), Οικονόμου Χ., Καραβασίλης (60′ Κωστογλίδης).

Δείτε το βίντεο με στιγμιότυπα και δηλώσεις:

ΦΩΤΟ:

DSC04436 DSC04454 DSC04460 DSC04475 DSC04479 DSC04484 DSC04492 DSC04495 DSC04499 DSC04507 DSC04518 DSC04520 DSC04529 DSC04531 DSC04539 DSC04542 DSC04575 DSC04623 DSC04627 DSC04634 DSC04638 DSC04643 DSC04662 DSC04675 DSC04692 DSC04699 DSC04707

ΓΑΣ Αλεξάνδρεια: «Ικανοποιητική η συμμετοχή του υπαίθριου τουρνουά μπάσκετ 3Χ3, παρά τις αντιξοότητες» (φωτό-βίντεο)

Bill ok a1
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

ΓΑΣ Αλεξάνδρεια: «Ικανοποιητική η συμμετοχή του υπαίθριου τουρνουά μπάσκετ 3Χ3, παρά τις αντιξοότητες» (φωτό-βίντεο).

Δίνοντας τον προσδιορισμό «ικανοποιητική» στον τίτλο μας, το εννοούμε σε σύγκριση με την ατυχή συγκυρία της τέλεσης της κηδείας του άτυχου αθλητή Στέλιου Μαρκούση, την ίδια ώρα στην πόλη μας.

Παρ’ όλο που αρκετά νέα παιδιά δεν μπόρεσαν να παραβρεθούν για τον παραπάνω λόγο, οι συμμετοχές όσο περνούσε η ώρα ολοένα και αυξανόταν και τελικά, το τουρνουά «3 on 3» όχι μόνο δεν ματαιώθηκε, αλλά αντιθέτως παρουσίασε αρκετό ενδιαφέρον. Τριμελείς ομάδες ατόμων κάθε ηλικιών δήλωναν συμμετοχή και διαγωνίζονταν επιτηρούμενοι από τους έμπειρους προπονητές του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια Μανώλη Λευκόπουλο, Γιάννη Γκιζάρη, Θεόδωρο Τσοπουρίδη και Στάθη Πουαρίδη, ενώ «ψυχή» της διοργάνωσης οργανωτικά για μια ακόμη φορά, ήταν ο Σωτήρης Παπαδόπουλος.

Οι κάμερές μας, παρούσες σε όλη τη διάρκεια του τουρνουά, κατέγραψαν εικόνες και βίντεο της χθεσινής δραστηριότητας των μπασκετάνθρωπων του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια, που αξίζει να δείτε στο ρεπορτάζ που ακολουθεί.

Δείτε το βίντεο:

ΦΩΤΟ:

DSC02158 DSC02169 DSC04143 DSC04145 DSC04147 DSC02162 DSC04151 DSC04164 DSC04165 DSC04166 DSC04199 DSC04200 DSC04207 DSC04211 DSC04219 DSC04239 DSC04246 DSC04250 DSC04255 DSC04268 DSC04271 DSC04279 DSC04283 DSC04296 DSC04306 DSC04320 DSC04321

 

Γνωρίστε το ροδάκινο και τα πολλαπλά οφέλη του στον οργανισμό μας

FOTN1ok
Γράφει η Φωτεινή Α. Κασσαβέτη

Και ποιος δεν αγαπάει ένα ζουμερό και νόστιμο ροδάκινο; Αν και αυτό το φρούτο που στην χώρα μας υπάρχει σε αφθονία περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, τα οφέλη για τον οργανισμό μας είναι ελάχιστα γνωστά στους περισσότερους που τα καταναλώνουν τακτικά. Ας γνωρίσουμε λοιπόν καλύτερα το ροδάκινο…

rodakinia2
Ροδακινιά με έτοιμα φρούτα για συγκομιδή

Το ροδάκινο είναι ο καρπός που παράγει το δέντρο της ροδακινιάς. Έχει σφαιρικό ή ωοειδές σχήμα , ραφή στη ράχη και η φλούδα του ανάλογα με τη ποικιλία έχει ή δεν έχει χνούδι. Το ροδάκινο έχει διάφορους χρωματισμούς του κίτρινου , ρόδινου και κόκκινου αλλά και του λευκοκίτρινου (λευκόσαρκη ροδακινιά).

anthismenes-rodakin6
Ανθισμένες ροδακινιές στο Πλατύ Ημαθίας

Ως δέντρο είναι οπωροφόρο, πυρηνόκαρπο, και φυλλοβόλο που ανήκει στο γένος Προύμνη και στην οικογένεια των Ροδοειδών. Η καταγωγή της είναι από την Κίνα, όπου ακόμα και σήμερα την συναντάμε ως αυτοφυή. Κατόπιν η καλλιέργεια της επεκτάθηκε προς τις χώρες της Μεσογείου και μετέπειτα προς την Αμερική και την Αυστραλία. Σήμερα είναι το περισσότερο καλλιεργούμενο οπωροφόρο δέντρο στον κόσμο μετά τη μηλιά.

H καλλιέργεια της ροδακινιάς είναι μια από τις σημαντικότερες και μεγαλύτερες στην Ελλάδα, όπου η καλλιέργεια των επιτραπέζιων ροδάκινων καταλαμβάνει ποσοστό 40% και η καλλιέργεια των βιομηχανικών ροδάκινων (κομπόστας) καταλαμβάνουν ποσοστό 60%. Εκτός από την Ελλάδα άλλες χώρες που παράγουν σημαντικές ποσότητες του υπέροχου αυτού φρούτου είναι η Ιταλία, η Ισπανία και η Γαλλία. Σύμφωνα με στοιχεία του ΦΑΟ για το 2012, η Κίνα είναι πρώτη παγκοσμίως σε παραγωγή ροδάκινων, ακολουθούν η Ιταλία, οι Η.Π.Α με μεγάλες καλλιέργειες στο Τέξας και τη Βιρτζίνια, η Ελλάδα, η Ισπανία , η Τουρκία και το Ιράν.

Η ροδακινιά φτάνει σε ύψος από 3,5 – 4,5 μέτρα. Το χρώμα του φλοιού του κορμού και των βλαστών είναι σκούρου κοκκινωπού ή σκούρου πρασινωπού. Τα φύλλα της μοιάζουν λίγο με αυτά της ιτιάς, είναι δηλαδή λογχοειδή, πριονωτά στιλπνά, μυτερά στην κορυφή και έχουν πράσινο χρώμα.

Το ευλογημένο αυτό οπωροφόρο δέντρο και στις ιδανικές συνθήκες που απαιτεί, ζει 30 με 35 χρόνια περίπου. Καρποφορεί από τον τρίτο χρόνο και μετά, ενώ αποδίδει στον παραγωγό από τον τέταρτο και μετά. Αγαπάει τις περιοχές όπου τα καλοκαίρια είναι ζεστά και οι χειμώνες ήπια κρύοι.

Σε περιοχές με αυξημένη υγρασία το δέντρο της ροδακινιάς υποφέρει συχνά από διάφορες μυκητολογικές ασθένειες. Το ζεστό και ξηρό καλοκαίρι είναι αναγκαίο για την ομαλή καρποφορία και ανάπτυξη του δέντρου, ακόμα και με θερμοκρασίες που φτάνουν τους 36 βαθμούς κελσίου. Αγαπάει τα εδάφη που στραγγίζονται καλά, την επαρκή ηλιοφάνεια και τον καλό αερισμό. Σε ασβεστούχα εδάφη υποφέρει μονίμως από έλλειψη σιδήρου. Είναι μια καλλιέργεια που είναι ευαίσθητη στην υπερβολική χρήση του αρδευτικού νερού και στα άλατα του εδάφους.

farma-rodakin9
Φάρμα ροδακινιών στην Ξεχασμένη Ημαθίας

Ποικιλίες ροδάκινων

1 Βιομηχανικά ροδάκινα (κομπόστας). Ποικιλίες: Catherina και Everts.

2 Επιτραπέζια ροδάκινα (με χνούδι). Ποικιλίες: Maria Bianca, Royal Glory, May Crest, Fayette και O’Henry.

3 Νεκταρίνια (χωρίς χνούδι). Ποικιλίες: Spring Red, Stark Red Gold, Rita Star, May Grand και Fire bright.

 Πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας

rodakin-pinakas1Ιδανικό για την απώλεια σωματικού βάρους

Αν φάτε ένα ροδάκινο αισθάνεστε χορτάτοι , ενώ παράλληλα δεν θα έχετε φορτώσει τον οργανισμό σας με λιπαρά. Τα ροδάκινα περιέχουν φυσικά σάκχαρα και μπορούν να αντικαταστήσουν κάποια από τα σάκχαρα που λαμβάνετε με την διατροφή σας.

Βοηθούν στην καρδιαγγειακή υγεία

Τα αντιοξειδωτικά στα ροδάκινα ωφελούν την καρδιά σας με την καταστροφή των ελεύθερων ριζών οι οποίες ξεκινούν αλυσιδωτές αντιδράσεις μέσα στο σώμα σας και μπορούν να καταστρέψουν τα κύτταρα. Ένα από τα σημαντικότερα αντιοξειδωτικά στα ροδάκινα, το χλωρογενικό οξύ. Αυτό το οξύ συντελεί στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, ενώσεις δηλαδή που αποκτά ο οργανισμός αφού εκτεθεί σε ρύπους, από τα τρόφιμα και το περιβάλλον, ώστε να μειωθούν οι επιπτώσεις της γήρανσης και συμβάλλει στην αποτροπή των χρόνιων παθήσεων. Είναι γνωστό ότι τα ροδάκινα περιέχουν διάφορες βιοενεργές ενώσεις οι οποίες καταπολεμούν το μεταβολικό σύνδρομο, έναν συνδιασμό πολλαπλών κινδύνων που προκαλούν φλεγμονές, παχυσαρκία και καρδιακά προβλήματα.

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Medicinal Food» τον Οκτώβριο του 2009 επισήμανε ότι σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες είναι παρούσες στη σάρκα και στην φλούδα των ροδάκινων.

Φυτικές ίνες

Ένα μεγαλούτσικο ροδάκινο παρέχει 17 γραμμάρια υδατανθράκων, 4 g τα οποία είναι φυτικές ίνες. Οι ίνες είναι απαραίτητες για την καλή πέψη, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη διασφάλιση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Επίσης οι φυτικές ίνες μπορούν να διαδραματίσουν σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης σας, βοηθώντας έτσι να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Μια ενήλικη γυναίκα θα πρέπει να καταναλώνει 26 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, και ένας ενήλικας άνδρας 40 g ημερησίως.

Οι βιταμίνες του ροδάκινου

Στο εξαιρετικό αυτό φρούτο θα βρούμε δέκα διαφορετικές βιταμίνες. Ένα μεγάλο ροδάκινο περιέχει 560 διεθνείς μονάδες της βιταμίνης Α η οποία είναι σημαντική ώστε να έχουμε καλή όραση. 11,5 mg βιταμίνης C, που είναι αντιοξειδωτική και βοηθά στην δόμηση των οστών. Ακόμα θα βρούμε τις βιταμίνες Ε και Κ. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενώ η Κ είναι απαραίτητη για την πήξης του αίματος του οργανισμού σας. σας. Τα ροδάκινα είναι επίσης μια πηγή θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, βιταμίνης Β-6, νιασίνης, φολικού οξέος και παντοθενικού οξέος.

anthi-rodakinias4
Άνθη ροδακινιάς

Τα ανόργανα στοιχεία στο ροδάκινο

Όταν τρώμε ένα μεγαλούτσικο ροδάκινο τότε λαμβάνουμε 332 mg Καλίου το οποίο ως γνωστόν συντελεί στην διατήρηση σε σωστά επίπεδα της πίεσης του αίματος. Ακόμα το κάλιο συμβάλει στην πρόληψη δημιουργίας πέτρας στα νεφρά και αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας. Οι ειδικοί συνιστούν πως πρέπει όλα τα ενήλικα άτομα να λαμβάνουν 4.650 χιλιοστόγραμμα καλίου την ημέρα. Ακόμα περιέχει σε κάποιο ποσοστό φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, ασβέστιο και μαγγάνιο. Όλα αυτά τα ανόργανα άλατα συνεργάζονται για την υποστήριξη της υγείας του νευρικού συστήματος, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των οστών.

nektarinia23
Ποικιλία ροδάκινων νεκταρίνια χωρίς χνούδι.

Προστατεύουν από την αναιμία

Σε όσα άτομα πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία οι ειδικοί προτείνουν να λαμβάνουν τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως τα ροδάκινα. Ο σίδηρος στον οργανισμό βοηθά στην αύξηση της παραγωγής της αιμοσφαιρίνης, ελαχιστοποιώντας και βοηθώντας στην πρόληψη της αναιμίας. Τα ροδάκινα περιέχουν επίσης αρκετή ποσότητα βιταμίνης C που βοηθά τον οργανισμό μας να απορροφήσει τον σίδηρο καλύτερα.

Τα ροδάκινα βοηθούν στον έλεγχο του επιπέδου χοληστερόλης.

rodakina144
Συγκομιδή ροδακίνων στην Μελίκη Ημαθίας

Καταναλώνοντας τακτικά αυτά τα ζουμερά φρούτα θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να ελέγχει καλύτερα την υψηλή χοληστερόλη και των προβλημάτων που οδηγούν σε διαβήτη και καρδιακές νόσους. Η ικανότητα αυτή έγκειται στο γεγονός κυρίως επειδή τα ροδάκινα περιέχουν φαινολικές ενώσεις που εμποδίζουν την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, ή LDL χοληστερόλης. Επίσης, τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτένιο, όπως τα ροδάκινα είναι ιδανικές για την μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα.

Τρώγετε ροδάκινα για να έχετε λαμπερό και νεανικό δέρμα

Τα ροδάκινα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και C, η οποίες είναι άκρως σημαντικές για την υγεία του δέρματος. . Η βιταμίνη Α παρέχει υγρασία στο δέρμα, η οποία βελτιώνει την υφή του δέρματος κάνοντάς το, απαλό και ελαστικό. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες.

Ένα μόνο μεγάλο ροδάκινο την ημέρα είναι σχεδόν αρκετό για να κρατήσει το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό. Μπορείτε επίσης να τρίψετε τα ροδάκινα απευθείας στο δέρμα σας για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους και τις ρυτίδες. Χρησιμοποιούνται συχνά στα καλλυντικά. Ακόμα αυτές οι βιταμίνες χρησιμοποιούνται συχνά στα καλλυντικά επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην αναγέννηση του ιστού του δέρματος.

Λειτουργούν αποτρεπτικά κατά του καρκίνου

Τα πλούσια αντιοξειδωτικά όπως το σελήνιο που βρίσκονται στα ροδάκινα βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων. Τα ροδάκινα είναι γνωστά κυρίως για την αποτελεσματική προστασία του οργανισμού κατά του καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου καθώς και των καρκίνων του στόματος. Επίσης, τα φαινολικά οξέα, που είναι γνωστά ως χλωρογενικό και νέο χλωρογενικό οξύ που περιέχονται στα ροδάκινα φαίνεται ότι σταματούν τις κυτταρικές γραμμές του καρκίνου του μαστού από το να αναπτυχθούν χωρίς να προκαλούν ζημία στα φυσιολογικά κύτταρα.

Επίσης τα ροδάκινα

Συντελούν μείωση της τριχόπτωσης με θετική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής.

Βοηθάνε στη μείωση του άγχους. Τα ροδάκινα αναφέρονται συχνά ως «Φρούτα της ηρεμίας» στην Ουγγαρία και στην Κίνα.

Τα ροδάκινα έχουν την δυνατότητα να συμβάλλουν στην απομάκρυνση σκουληκιών από τα έντερα.

Τα ροδάκινα μπορούν να ηρεμήσουν το στομάχι.

Έχουν διουρητική δράση και έτσι βοηθάνε να καθαρίσουν τα νεφρά και η κύστη σας. Αυτοί που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμούς συνιστάται από διαιτολόγους να τρώνε ροδάκινα, διότι έχει αποδειχθεί ότι έχουν ελαφρά διουρητική και καθαρτική επίδραση.

Τα ροδάκινα μπορούν να συμβάλλουν στην απομάκρυνση σκουληκιών από τα έντερα.

Τα άνθη των ροδάκινων έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες. Μια θεραπεία για το άγχος περιλαμβάνει τον βρασμό ανθέων ροδάκινου σε νερό μαζί με λίγο μέλι.

Η χρόνια βρογχίτιδα, ο βήχας και η γαστρίτιδα ανακουφίζονται με το φαρμακευτικό τσάι από τα φύλλα και τον φλοιό των ροδακινιών.

Όταν έρχεται ο χειμώνας και δεν έχουμε ροδάκινα

komposta-se-boll44
Ροδάκινα κομπόστας, όταν λείπουν τον χειμώνα τα φρέσκα ροδάκινα…

Τον χειμώνα όταν δεν υπάρχουν φρέσκα ροδάκινα μπορούμε να καταναλώνουμε με μέτρο κονσερβοποιημένα. Σας λέω με μέτρο επειδή οι κομπόστες περιέχουν ζάχαρη, αλλά τα ροδάκινα διατηρούν τις ωφέλιμες ιδιότητές τους. Στην χώρα μας και ιδιαίτερα εδώ στην περιοχή μας την Ημαθία υπάρχουν αρκετά εργοστάσια που κονσερβοποιούν τα συμπύρηνα ροδάκινα. Καλό είναι οι βιομηχανίες επεξεργασίας ροδάκινου να χρησιμοποιούν σε κομπόστες το φυσικό γλυκαντικό στέβια για περισσότερη κατανάλωση χωρίς τον θερμιδικό φόβο της ζάχαρης.

komposta2
Κομπόστα ροδάκινο της ΑΛΜΕ που βρίσκεται στην Κουλούρα Ημαθίας

Τέλος για να δώσετε στον οργανισμό σας το σύνολο των ευεργετημάτων των ροδάκινων πρέπει να τα καταναλώνετε ώριμα μαζί με την φλούδα. Απλά ξεπλύνετε καλά τα ροδάκινα και καθημερινά απολαύστε τα.

Και όπως πάντα η επιλογή είναι δική σας.

Βιβλιοπωλείο «Μοιραΐδες» ΕΓΚΑΙΝΙΑ για ..μεγάλους, PARTY με κλόουν για ..μικρούς!

Μετά από δύο καταστροφικές πλημμύρες της πόλης μας, βρήκαμε τη δύναμη να σταθούμε και πάλι στα πόδια μας, να αλλάξουμε χώρο, να βάλουμε μέσα όλη την αγάπη μας και όλη την εμπειρία των εννιά ετών και το Δεκέμβριο του 2014 να ανοίξουμε και πάλι!

Εδώ και εννιά χρόνια γιορτάζουμε κάθε Σεπτέμβρη την έναρξη της σχολικής χρονιάς με κλόουν και εκπλήξεις για τα μικρά παιδιά που τόσο πολύ το αξίζουν να υποδεχτούν τα σχολεία με κέφι!

Φέτος θέλουμε να ευχαριστήσουμε και εσάς τους λίγο μεγαλύτερους που τόσο πολύ μας έχετε στηρίξει! Φορέστε το μεγαλύτερο χαμόγελό σας και ελάτε να περάσουμε ένα απόγευμα γεμάτο χαρά και εκπλήξεις! Φυσικά και θα υπάρχουν τεράστιες προσφορές και πολλά δώρα, δωροεπιταγές για όλους και πολλές πολλές εκπλήξεις! Φαγητό, καφεδάκι, γλυκάκια και κρασάκι! Κλόουν και ζωγράφοι για δημιουργική απασχόληση των παιδιών!

Αλλά πάνω απ΄ όλα θα υπάρχει η τεράστια διάθεση από μας να σας ξεναγήσουμε στον διώροφο παραμυθένιο μας χώρο που τόσο πολύ ήδη αγαπήσαμε και είμαστε εδώ για να τον στηρίξουμε, μιας που τα τελευταία δύο χρόνια πέρασε πολλά! Σας περιμένουμε όλους! Στη νέα μας διεύθυνση (Μ. Αλεξάνδρου 31, παραδίπλα από το πολυκατάστημα Σεμερτζή).

Καλή σχολική χρονιά σε όλους!

miraides-afis

Έναρξη προπονήσεων για την παιδική ακαδημία του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια. (Δηλώσεις Γιάννη Γκιζάρη)

natasa
Ρεπορτάζ: Νατάσα Χατζηαρβανίτη

Η κάμερά μας βρέθηκε στη χθεσινή (2/9/2015) πρώτη προπόνηση των παιδικών ακαδημιών μπάσκετ του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια που έλαβε χώρα στο κλειστό του 2ου Γυμνασίου.

Τμήμα για το οποίο υπεύθυνος για φέτος θα είναι ο coach κ. Γιάννης Γκιζάρης, ο οποίος μέσω της εμπειρίας και της εργατικότητας που τον διακρίνει, θα αναλάβει το δύσκολο έργο να προσεγγίσει τους μικρούς αθλητές και να τους καλλιεργήσει τόσο τεχνικά, όσο και πνευματικά, με την πραότητα που τον διακρίνει ως παιδαγωγός.

   Το σκεπτικό αυτό εξήγησε με σαφήνεια στην ρεπόρτερ του Έμβολου Νατάσα Χατζηαρβανίτη, αμέσως μετά το τέλος της προπόνησης της παιδικής ακαδημίας.

Δείτε το βίντεο:

ΦΩΤΟ:

DSC04037 DSC04038 DSC04039 DSC04040 DSC04041 DSC04042 DSC04044 DSC04046 DSC04047 DSC04048 DSC04050

 

Φιλικό: ΑΕ Αλεξάνδρειας – Άρης Π. Σκυλιτσίου 5-0. Φτωχό (!!) το τελικό σκορ για τους πράσινους.. (φωτό-βίντεο)

Bill ok a1
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Μία ομάδα υπήρχε στο γήπεδο στο χθεσινό φιλικό ανάμεσα στην Αλεξάνδρεια και το Π. Σκυλίτσι και αυτή ήταν οι γηπεδούχοι. Από την αρχή πήραν τα ηνία του αγώνα, έπαιξαν τους φιλοξενούμενους «σαν τη γάτα με το ποντίκι» επί 90 λεπτά, πιέζοντας σε όλα τα μήκη και τα πλάτη του γηπέδου και παρά την αρκετά μεγάλη ζέστη, δημιούργησαν πληθώρα ευκαιριών.

Καθαρό κατ-τρικ (και τα 3 γκολ σε ένα ημίχρονο, το πρώτο) από τον Αποστόλη Λίτσι, που δείχνει ότι βρίσκεται σε εξαιρετική φόρμα, ενώ άλλα 2 γκολ πέτυχαν οι Λέκας και Νιάκας στην επανάληψη.

Από την άλλη, οι κίτρινοι του Άρη από το Π. Σκυλίτσι, δεν ικανοποίησαν και μάλλον το δίδυμο των προπονητών του (Μουρτζίλας-Τάνης), φαίνεται ότι χρειάζονται αρκετή δουλειά ακόμη στο μοντάρισμα της νέας ομάδας, η οποία δημιουργείται από το νεαρό και φιλόδοξο πρόεδρο, κ. Αντώνη Πάππο.

Δείτε στα στιγμιότυπα που ακολουθούν γκολ και φάσεις από το χθεσινό φιλικό:

 

ΦΩΤΟ:

DSC03952 DSC03955 DSC03956 DSC03958 DSC03959 DSC03960 DSC03962-(2) DSC03962 DSC03966 DSC03973 DSC03975 DSC03979 DSC03980 DSC03984 DSC03986 DSC03991 DSC04000 DSC04006 DSC04012 DSC04019 DSC04024 DSC04027 DSC04033 DSC04036

Φιλικό: ΑΕ Σχοινά-Άρης Παλαιοχωρίου 2-4 «Ανοιχτό και θεαματικό παιχνίδι.» (φωτό-βίντεο-δηλώσεις)

Bill ok a1
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Ένα ακόμη εντυπωσιακό αγώνα παρακολούθησαν οι φίλαθλοι στον Σχοινά, με 6 γκολ και πολλές ακόμη φάσεις.

ΑΕ Σχοινά και Άρης Παλαιοχωρίου απέδωσαν γρήγορο και μοντέρνο ποδόσφαιρο, με τους κίτρινους να δείχνουν γενικά ανώτεροι, ενώ η νεοφώτιστοι δείχνουν σταθερή εικόνα βελτίωσης από παιχνίδι σε παιχνίδι. Ελαφρυντικό για τη βαριά ήττα των γηπεδούχων ήταν σίγουρα η απουσία για διάφορους λόγους, 7 έμπειρων παικτών από το χθεσινό φιλικό.

  Άποψή μας, βλέποντας και κρίνοντας τις δύο ομάδες σε όποια φιλικά τις έχουμε δει ως τώρα, ότι ο Άρης θα είναι μία από τις ομάδες της κορυφής, ενώ η ΑΕ Σχοινά θα αποδώσει όμορφο ποδόσφαιρο, χωρίς άγχος και σκοπιμότητες, που υπό κάποιες προϋποθέσεις ίσως μπορέσει να αναρριχηθεί στη βαθμολογία, τερματίζοντας μέσα στην τελική 5άδα ή 7άδα.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο φάσεις, γκολ και δηλώσεις των παικτών Γιώργου Γκίτσα (Παλαιοχώρι), Σωτήρη Μαργαρίτη (Σχοινάς), Νίκου Σίμου (Σχοινάς) και τέλος, του προπονητή των γηπεδούχων κ. Τριαντάφυλλου Παπακωνσταντίνου:

 

ΦΩΤΟ:

DSC04054 DSC04061 DSC04065-1 DSC04070-2 DSC04081-4 DSC04083-5 DSC04088-6 DSC04090-7 DSC04092-8 DSC04098-10 DSC04099-8 DSC04104-11 DSC04109-8 DSC04114-3 DSC04116-4 DSC04121 DSC04130 DSC04136 DSC04137 DSC040763 DSC040949 DSC041112

 

 

Οδυνηρός χαμός νεαρού ποδοσφαιριστή από την Αλεξάνδρεια!

Του Βασίλη Σιμόπουλου

Είναι στιγμές που τα λόγια είναι τόσο περιττά και μικρά για να εκφράσουν ένα τόσο λυπηρό και άδικο γεγονός..

Όταν πρόκειται για ένα νέο παιδί, γεμάτο όνειρα και δίψα για τη ζωή, την οποία δυστυχώς απολύει τόσο νωρίς και τόσο απρόοπτα, τα συναισθήματα των οικείων, των φιλικών αλλά ακόμη και των αγνώστων του άτυχου παιδιού ανθρώπων, είναι εξαιρετικά δύσκολο να σκιαγραφηθούν μέσα από λόγια ή γραφόμενα..

Το νήμα της ζωής «κόπηκε» ξαφνικά για τον 17χρονο Στέλιο Μαρκούση από την Αλεξάνδρεια μέσα στους αγωνιστικούς χώρους, σε ώρα προπόνησης, χάνοντας άδοξα τη μάχη για τη ζωή, έπειτα από απρόσμενη ανακοπή καρδιάς. Ο αδικοχαμένος νεαρός τερματοφύλακας σε πρόσφατες εργομετρικές εξετάσεις του στην ομάδα ανδρών της Βέροιας, στην οποία φέτος προβιβάσθηκε από την Κ17 της «Βασίλισσας του Βορρά», είχε αποδειχτεί υγιέστατος και «ταύρος» σωματικής δύναμης και αντοχής.

   Ο ταλαντούχος Στέλιος, είχε πρόσφατα δοκιμαστεί στη Γερμανία, στην ομάδα της Καρλσρούης και γενικά το μέλλον του στο ποδοσφαιρικό στερέωμα διαφαινόταν ευοίωνο και λαμπρό. Δυστυχώς το όμορφο και χαμογελαστό παλικάρι, δεν μπόρεσε να βγει νικητής στον τελευταίο αγώνα της σύντομης ζωής του..

Ο ΕΜΒΟΛΟΣ και όλα τα στελέχη του, εύχονται εκ βάθους καρδίας θερμά συλλυπητήρια στην οικογένεια του άτυχου Στέλιου και αιώνια μνήμη υπέρ του αδικοχαμένου παλικαριού της..

Άμεση η κινητοποίηση όλων των ποδοσφαιρικών σωματείων της περιοχής μας, αλλά και του ευρύτερου χώρου του ποδοσφαίρου ανά την Ελλάδα, κατόπιν της πληροφόρησής τους για το τραγικό συμβάν της απώλειας του Στέλιου…

Συντάξεις δυστυχίας – Εξαφανίζουν την αξιοπρέπεια – Αφαιρούν την ελπίδα…

Pet
Γράφει ο Πέτρος Μ. Κεφαλάς

Κάποτε έλεγαν «μπες στο δημόσιο και βρέξει χιονίσει μήνας μπει μήνας βγει έχεις σίγουρο μισθό και εξασφαλισμένη μια καλή σύνταξη». Ποιος να το περίμενε όμως ότι ακόμα και η σιγουριά του δημοσίου θα κλυδωνιζόταν συθέμελα και τη θέση της θα έπαιρνε η αβεβαιότητα και η αγωνία.

Τα ίδια και χειρότερα διαδραματίζονται και στον ιδιωτικό τομέα. Τα προβλήματα του δημοσίου και ιδιωτικού τομέα είναι πλέον πολύ κοινά.

Τελευταία άρχισαν να απεργάζονται σχέδια για να δώσουν συντάξεις όχι φτώχιας, αλλά δυστυχίας της τάξεως των 400 έως 600 ευρώ. Ανακοινώθηκε ότι επιτροπή «σοφών» του πρώην υπουργού Γ. Κατρούγκαλου κάνει συσκέψεις για το Ασφαλιστικό. Το σχέδιο προβλέπει σύνταξεις για όλους που δεν θα ξεπερνούν τα 500 με 600 ευρώ το μήνα. Εθνική σύνταξη στα όρια της φτώχειας, της τάξης των 250 ως 400 ευρώ η οποία θα συμπληρώνεται από την ανταποδοτική σύνταξη, το ποσό δηλαδή που θα προκύπτει με βάση τις ασφαλιστικές κρατήσεις. Το ποσό αυτό δεν θα μπορεί να ξεπερνάει τα 600 ευρώ, ενώ ανάλογα με τις ανάγκες των Ταμείων θα περικόπτεται και θα φτάνει ακόμη και τα 150 ευρώ.

Είναι σίγουρο ότι οι συσκεπτόμενοι δεν έχουν ιδέα τι συμβαίνει στην πραγματικότητα και στη μεγάλη τους πλειοψηφία δεν εργάστηκαν ποτέ. Πως αυτοί οι άνθρωποι να αποφανθούν σωστά;

Με τα μέτρα που προτίθενται να επιβάλουν περικόπτοντας τις συντάξεις, οι συνταξιούχοι της χώρας θα καταντήσουν ρακένδυτοι θυροκόποι και αναμοχλευτές κάδων σκουπιδιών, μήπως και εντοπίσουν κανένα αποφάγι. Αυτό είναι ή δεν είναι ισοπέδωση της αξιοπρέπειας; Είναι ή δεν είναι ένας ακραίος ευτελισμός αυτών που εργάστηκαν σκληρότατα για να έχουν μια σύνταξη που θα τους βοηθούσε να ζήσουν με αξιοπρέπεια τα τελευταία χρόνια της ζωής τους;

Ένας εσωτερικός παράγοντας της ανθρώπινης ύπαρξης που δίνει κουράγιο στον άνθρωπο μετά από κάποιον όλεθρο ή δυσκολία είναι η ελπίδα. Αλλοίμονο στον βασανισμένο, στον φτωχό, στον άρρωστο, στον ανάπηρο και στον κάθε άνθρωπο με προβλήματα που μέσα του θα σβήσει η φλόγα της ελπίδας. Και όμως αυτοί που κυβερνάνε, σε μεγάλο ποσοστό έχουν καταφέρει το εξωφρενικό γεγονός η πλειονότητα του Ελληνικού λαού, να ατενίζει το μέλλον της στα τυφλά χωρίς ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο.

Και έρχονται τώρα οι οπισθοβάμονες σαλτιμπάγκοι και ψευτοδημοκράταροι της τρύπας του νερού να δώσουν την χαριστική βολή στον κρόταφο του λαού περικόπτοντας τις συντάξεις. Με την πράξη τους αυτή αφαιρούν και το τελευταίο ίχνος ελπίδας, και αν θέλετε εξανεμίζουν την ίδια την ύπαρξη.

Από την πλευρά του ο λαός έντρομος παρακολουθεί τα διαδραματιζόμενα των τελευταίων ετών, χωρίς να προβάλει κάποια ισχυρή αντίσταση εξαιτίας της παραπληροφόρησης που υπέστη από την πλειονότητα των μέσων μαζικής ενημέρωσης. Έτσι δέχεται χωρίς αντίδραση και σε καθημερινή βάση νέα φορολογικά μέτρα, περικοπές στον μισθό του και στις συντάξεις του.

Οι δήθεν ουρανόδεικτοι πολιτικάντηδες που για ν’ αρπάξουν την εξουσία ταΐζουν τον λαό με φούμαρα, ενώ μόλις βρεθούν στην εξουσία εκτελούν ανερυθρίαστα τις εντολές των εκβιαστών και των οικονομικών εγκληματιών. Αν κάποια στιγμή ξυπνήσει ο λαός και εκτοπίσει τις φοβίες του, κινούμενος ομοθυμαδόν υπερασπιζόμενος το δίκαιο και την ευημερία του, τότε που θα βρούνε τόπο να κρυφτούν όλοι αυτοί που μετέτρεψαν την πλάτη του λαού σε τυχερό τους παίγνιο.

Ας κρατήσουν οι εντολοδόχες μαριονέτες τις συντάξεις δυστυχίας για τον εαυτό τους και να πάψουν να παίζουν με την αξιοπρέπεια ενός υπερήφανου λαού, γιατί αργά ή γρήγορα το κέντρισμα της βουκέντρας που θα ξυπνήσει τον λαό Ε Ρ Χ Ε Τ Α Ι!