Η κακή διατροφή, το άγχος και η έλλειψη γυμναστικής είναι μερικές από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας.
Παρακάτω θα σας δώσω μια συνταγή που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα με ένα σούπερ φυσικό σκεύασμα.
Τι θα χρειαστούμε
6 αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
3 αποξηραμένα βερίκοκα
1 φέτα (ροδέλα) από λεμόνι
1 κουταλιά του γλυκού μέλι ανθών ή άλλο.
Νερό
Τρόπος παρασκευής
Το βράδι και λίγο πριν κοιμηθούμε ετοιμάζουμε το μίγμα για να το πιούμε το πρωί μόλις ξυπνήσουμε.
Βήμα 1: Κόβουμε στη μέση τα δαμάσκηνα
Βήμα 2: Κόβουμε στη μέση τα βερίκοκα
Βήμα 3: Κόβουμε μια φέτα (ροδέλα) λεμόνι και την τεμαχίζουμε σε τέσσερα κομάτια.
Βήμα 4: Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα ποτήρι
Βήμα 5: Βάζουμε στο ποτήρι μια κουταλιά του γλυκού μέλι ανθέων
Βήμα 6: Βράζουμε στο μπρίκι νερό φροντίζοντας η ποσότητα του νερού να μπορεί να σκεπάσει τα υλικά μας στο ποτήρι
Βήμα 7: Μόλις βράσει το νερό το ρίχνουμε σιγά – σιγά στο ποτήρι με τα υλικά μας φροντίζοντας να σκεπάσει περίπου δύο δάκτυλα τα υλικά. Το σκεπάζουμε με ένα πιατάκι του καφέ ή κάτι άλλο.
Μέλι
Τρόπος χρήσης
Το πρωί και πριν φάμε ή πιούμε οτιδήποτε προσθέτουμε νερό στο μίγμα μας και με ένα κουταλάκι πιέζουμε τα υλικά. Αμέσως μετά το πίνουμε. Καλό θα είναι να φάμε και δυο τρία κομμάτια βερίκοκα και δαμάσκηνα από το μίγμα.
Αυτό το κάνουμε για 15 μέρες περίπου. Με λίγο περπάτημα και γυμναστική θα κάνουμε το καλύτερο για τον οργανισμό μας.
VIDEO – Δείτε το βίντεο με την συνταγή
Constipation: Treat it naturally with a super formulation
Poor diet, stress and lack of exercise are some of the causes of constipation.
Below I will give you a recipe that will help you deal with constipation using a super natural formulation.
What we will need
6 seedless dried plums
3 dried apricots
1 slice of lemon
1 teaspoon flower honey or another type
Water
How to prepare
In the evening, just before sleep prepare the mixture to drink in the morning immediately after waking up.
Step 1: Cut the plums in half
Honey
Step 2: Cut the apricots in half
Step 3: Cut a slice of lemon and cut into four pieces.
Step 4: Put all ingredients in a glass
Step 5: Place in the glass a teaspoon of flower honey
Step 6: Boil water in a pot making sure the amount of water is enough to cover our ingredients in the glass
Step 7: Once the water boils, pour slowly in the glass with our ingredients, taking care for it to cover all the ingredients and add a little bit more water as well.
Cover with a coffee saucer or something else.
How to use
In the morning before we eat or drink anything else, add water to our mix and with one teaspoon press the ingredients. Immediately after we drink it. It is advisable to eat also a couple of pieces of apricots and plums from the mixture.
We do this for about 15 days. With a little walking and exercise we will do the best for our body.
Με μια λαμπρή εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο Δημαρχείο της πόλης μας, ο ΓΑΣ Αλεξάνδρεια έκοψε την ετήσια βασιλόπιτά του. Ο σύλλογος εκπροσωπήθηκε και από τα τέσσερα τμήματά του: μπάσκετ, βόλεϊ, στίβο και χιονοδρομία.
Από πλευράς επισήμων παρέστησαν ο βουλευτής κ. Βεσυρόπουλος, η σύζυγος του Δημάρχου κα Αμοιρίδου, ο Αντιδήμαρχος κ. Ναλμπάντης, οι πρόεδρος και αντιπρόεδρος της ΚΕΔΑ κκ. Δελιόπουλος και Σταυρής, ο πρόεδρος της πρωτοβάθμιας σχολικής επιτροπής κ.Κυτούδης και η δημοτική σύμβουλος κα Μοσχοπούλου.
Σε μία γεμάτη από κόσμο αίθουσα, με κεντρικό ομιλητή τον κ. Πρόδρομο Θεοδωρακόπουλο, έγιναν βραβεύσεις παλαιών και νέων αθλητών και προπονητών που έφεραν στο παρελθόν και που συνεχίζουν να δίνουν διακρίσεις στον σύλλογο.
Παίρνοντας το λόγο ο Αντιδήμαρχος τεχνικών έργων κ. Κώστας Ναλμπάντης, έκανε λόγο για προώθηση και υλοποίηση τριών έργων-στόχων της τοπικής αυτοδιοίκησης, αθλητικού χαρακτήρα. Για την αποκατάσταση των διαρροών της οροφής στο κλειστό ΔΑΚ, για την ανακαίνιση του ταρτάν στον στίβο του Σταδίου Αλεξάνδρειας και για την ολοκλήρωση της κατασκευής του Αθλητικού Κέντρου του Λιανοβεργίου.
Με παρέμβασή της η Δημοτική Σύμβουλος κα Όλγα Μοσχοπούλου τόνισε την αναγκαιότητα από πλευράς προτεραιότητας της αλλαγής του δαπέδου του κλειστού γυμναστηρίου του 2ου Γυμνασίου, όπου αθλούνται καθημερινά πολλοί αθλητές.
Χαρακτηριστική η στιγμή της παραίτησης του έφορου μπάσκετ του συλλόγου κ. Στάθη Πουαρίδη, ο οποίος την εξέφρασε δημόσια, διαμαρτυρόμενος για τις άθλιες συνθήκες που επικρατούν στο γυμναστήριο του 2ου Γυμνασίου και την αδιαφορία της δημοτικής αρχής για το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Η γιορτή ολοκληρώθηκε με την κοπή της πίτας από τον πρόεδρο του ΓΑΣ Αλεξάνδρειας κ. Στέλιο Παπαγερίδη, με το τμήμα Πετοσφαίρισης (βόλεϊ) του συλλόγου να αποτελεί τον τυχερό της χρονιάς, κερδίζοντας το φλουρί της βασιλόπιτας.
Με αντεπίθεση διαρκείας στο Β΄ημίχρονο κατάφερε ο ¨Αρης να επικρατήσει του Αλιάκμονα με 1-2 και να ανατρέψει το εις βάρους 1-0 του α΄ ημιχρόνου.
Έτσι κατάφερε να εκμεταλλευτεί με τον καλύτερο τρόπο το ρεπό της Βεργίνας να την πλησιάσει στους 2 βαθμούς και oi επόμενες αγωνιστικές θα δείξουν αν η ομάδα του Δημήτρη Πρίντζιου θα καταφέρει να διεκδικήσει κάτι καλύτερο από την 3η θέση.
Από την άλλη η ομάδα του Γιάννη Βασιλειάδη δεν κατάφερε να κλειδώσει την νίκη στο α΄ημίχρονο αφού μετά το 1-0 έχασε τις όποιες καλές ευκαιρίες της παρουσιάστηκαν και τώρα τα δύσκολα την περιμένουν. Το γκολ για τους γηπεδούχους σημείωσε ο Κυνηγόπουλος ενώ για τους φιλοξενούμενους σκόραραν στο Β΄ημίχρονο οι Βλάχος (πέναλτι) Νατσικόπουλος.
Διαιτητής ο κ Γιοβανόπουλος με βοηθούς του κκ. Παζαρτζικλή , Νατσιούρα.
Άνετη επικράτηση των Παγκορασίδων του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια σήμερα το μεσημέρι στο κλειστό ΔΑΚ της πόλης μας, επί της ομάδας ΠΑΝΘΕΟΝ Λιτοχώρου.
Τα κορίτσια της Μαρίας Βασιλακάκη επικράτησαν εύκολα με τρία «καθαρά» σετ: 25-21, 25-19, 25-19 αποδίδοντας ταυτόχρονα όμορφο βόλεϊ.
Έτσι αποδεικνύεται περίτρανα ότι το τμήμα πετοσφαίρισης του ΓΑΣ δουλεύει σε βάθος και έχει επιτυχίες και στις νεαρότερες ηλικίες των κοριτσιών, οι οποίες ετοιμάζονται για τα μεγαλύτερα πρωταθλήματα των γυναικών.
Μία άκρως ενδιαφέρουσα ημερίδα για τον κόσμο του εμπορίου και της μικρομεσαίας επιχειρηματικότητας, έλαβε χώρα σήμερα Κυριακή 28/2 το πρωί, στην αίθουσα του δημοτικού συμβουλίου του Δημαρχείου Αλεξάνδρειας.
Οργανωτής της εκδήλωσης ήταν ο Εμπορικός Σύλλογος της πόλης, με ομιλήτες τον κ. Χρήστο Θεοδοσίου (Φοροτεχνικός) και την Δήμητρα Γούναρη (Συντονίστρια ΙΝΕΜΥ-ΕΣΕΕ).
Από τον κ. Θεοδοσίου αναπτύχθηκε λεπτομερώς το κεφάλαιο των ΕΣΠΑ και παρατέθηκαν ενδιαφέροντα στατιστικά στοιχεία για την κατανομή των μεριδίων χρηματοδότησης προς τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις της Κ.Μακεδονίας. Αναλύθηκαν επίσης οι προϋποθέσεις που πρέπει να πληρούν οι άνεργοι, προκειμένου να ενταχθούν στα επιδοτούμενα προγράμματα. Επίσης παρείχε τεχνικές συμβουλές προς τους επιχειρηματίες για τη συλλογή θετικών μονάδων υπέρ της ένταξής τους στα συγκεκριμένα προγράμματα.
Κλείνοντας, απάντησε σε ερωτήσεις και απορίες του ακροατηρίου, επιλύοντας άμεσα τις απορίες του κοινού.
Ακολούθησε η παρουσίαση της κας Γούναρη, η οποία άρχισε επαινώντας την πρωτοβουλία του Εμπορικού Συλλόγου Αλεξάνδρειας για αυτή τη δραστηριότητα, που μόνο θετικά στοιχεία μπορεί να αποδώσει στον τοπικό επιχειρηματία.
Τονίστηκαν ιδιαιτέρως τρία βασικά σημεία παροχής χρήσιμων υπηρεσιών του Ινστιτούτου Εμπορίου και Υπηρεσιών της Ελληνικής Συνομοσπονδίας Εμπορίου και Επιχειρηματικότητας.
1ον: Το συμβουλευτικό πρόγραμμα υποστήριξης μικρομεσαίων επιχειρήσεων
2ον: Το ηλεκτρονικό κατάστημα (μέσω διαδικτύου) και
Το αδιαχώρητο δημιουργήθηκε χθες στο Δημοτικό Θέατρο Πλατέος από τον κόσμο που πήγε να παρακολουθήσει την θεατρική παράσταση «Κώδικας Σπασίμπα ντα» από τη θεατρική ομάδα Άρατος.
Άλλη μια πετυχημένη πρωτοβουλία του πολιτιστικού συλλόγου του Δημοτικού Διαμερίσματος Πλατέος η «Αστερούπολη» που απέδειξε ότι όταν επιλέγεις να φιλοξενείς καλές θεατρικές παραστάσεις, η χωρητικότητα του Δημοτικού Θέατρου Πλατέος αποδεικνύεται μικρή για να τις υποστηρίξει.
Όπως μας δήλωσαν τα μέλη του Δ.Σ. η Αστερούπολη θα αναλάβει και άλλες τέτοιες πρωτοβουλίες στο μέλλον μια και η αποδοχή του κόσμου ήταν μεγάλη.
Με μεγάλη επιτυχία έγινε ο ετήσιος χορός του συλλόγου ποντίων Αλεξάνδρειας και Περιχώρων στο κτήμα Αφροδίτη. Πλήθος κόσμου παραβρέθηκε στην εκδήλωση ενώ τα χορευτικά συγκροτήματα του συλλόγου χάρισαν όμορφες στιγμές χορεύοντας ποντιακούς χορούς.
Κατά την διάρκεια της εκδήλωσης βραβεύτηκαν ο Άγγελος Αποστολίδης για την 1η θέση που κατέλαβε στην πάλη καθώς και μαθητές Σκουτσίδης Χρήστος και Σκουτσίδου Ελευθερία για την επιτυχία τους στο Μαθηματικό διαγωνισμό καθώς και η Γκιάτα Μάρθα, Τσαγκαλίδου Ωραία και Τόκα Ελισάβετ για την διάκρισή τους κατά την διάρκεια του σχολικού έτους.
Από πλευράς δημοτικής αρχής το παρόν έδωσαν οι κ.κ. Ναλμπάντης , Μπρουσκέλης ενώ το παρόν στην εκδήλωση έδωσε και ο βουλευτής του Σύριζα κ. Χρήστος Αντωνίου.
Μεγαλωμένοι οι περισσότεροι από εμάς σε μια εποχή συντηρητική, με γονείς που είχαν άλλη κουλτούρα, μάθαμε πολλά στην πορεία της ζωής μας για το σώμα και τη λειτουργία του είτε μέσα από βιβλία που διαβάζαμε(πολλές φορές κρυφά), ή από τους φίλους και τις φίλες μας που συνήθως μας έδιναν λάθος πληροφορίες.
Γράφει η εκπαιδευτικός Βασιλική Μηρτσέκη
Μαθαίναμε λοιπόν για το σώμα και τη λειτουργία του από άλλες πηγές και σπάνια από τους δασκάλους ή τους γονείς μας.. Δεν μπορώ να θεωρήσω τον εαυτό μου ειδήμων για το θέμα, αλλά στην εκπαιδευτική μου πορεία συνάντησα παιδιά που ήθελαν να μάθουν για το σώμα τους, παιδιά που ακόμα και η αναφορά σε αυτό τα έκανε να κρυφογελούν και δυστυχώς συνάντησα παιδιά που θεωρούσαν λειτουργίες του σώματός τους «βρώμικες» ή θεωρούσαν «χυδαία» , «ταμπού» ή «ανήθικη» και «ντροπή» τη διαδικασία της αναπαραγωγής.. Προβληματίστηκα πολλές φορές και σε πολλές τάξεις καθώς παρακολουθούσα τους μαθητές μου να ξεφυλλίζουν το βιβλίο της Φυσικής στην ΣΤ τάξη που περιλαμβάνει κεφάλαιο με θέμα το αναπαραγωγικό σύστημα να δείχνουν τις εικόνες, να συζητούν χαμηλόφωνα, να σχολιάζουν δείχνοντας και κρυφογελώντας.
Μεγαλώναμε τα παιδιά μας- και πολλοί εξακολουθούμε να το κάνουμε-θεωρώντας το θέμα του σώματος ταμπού.. Και όμως η πραγματικότητα δεν θα έπρεπε να ναι αυτή, ειδικά σε μία κοινωνία που το παιδί έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο, σε πολλές εικόνες κλπ.
Προβληματίστηκα επίσης και στον τρόπο που εκπαιδευτικοί αντιμετωπίζουν το θέμα καθώς δεν το θίγουν όχι από άγνοια του αντικειμένου, αλλά επειδή είτε θεωρούν πως το θέμα αφορά τους γονείς, είτε πως αν μιλήσουν για αυτό θα ανοίξουν τους ασκούς του Αιόλου στην τάξη αλλά και πιθανώς θα έρθουν σε σύγκρουση με γονείς που ΔΕΝ επιθυμούν τα παιδιά τους να μάθουν για τους δικούς τους προσωπικούς λόγους τι συμβαίνει με το σώμα μας. Συνάντησα γονείς που πιστεύουν πως όσο πιο αργά μάθουν τόσο πιο αργά θα «ξυπνήσουν» τα παιδιά, γονείς που νιώθουν οι ίδιοι ντροπή να συζητήσουν το θέμα, αλλά ευτυχώς συνάντησα και πάρα πολλούς γονείς που μαζί χειριστήκαμε το θέμα μετά από δική τους πρωτοβουλία καθώς ήταν και είναι της άποψης πως το παιδί πρέπει να ξέρει τη σημασία που έχει το αναπαραγωγικό σύστημα για το σώμα του αλλά και για ποιο λόγο βιώνει αλλαγές.
Σαν εκπαιδευτικός έχω ανοιχτά τα μάτια και τα αυτιά μου στα παιδιά τα παρατηρώ. Παρατηρώ το πώς θα πρέπει να κάνω το συγκεκριμένο μάθημα ζωής.. Αυτά με την στάση τους με δίδαξαν και με διδάσκουν κάθε φορά πώς θα πρέπει να χειρίζομαι και να χειριστώ στο μέλλον το θέμα της σεξουαλικότητας και της αναπαραγωγής..
Τα παιδιά ναι για εμάς τους γονείς είναι μικρά. Είναι μόλις 11-12-13 ετών. Ναι έχετε δίκιο. Είναι μικρά, είναι παιδιά, μα αυτό δεν σημαίνει πως δεν έχει ξεκινήσει ήδη η αλλαγή στο σώμα τους. Ήδη από τη στιγμή που μεγάλωσαν, που η βραχνάδα στα αγόρια εμφανίστηκε, που η τριχοφυΐα έχει αρχίσει να εμφανίζεται στο σώμα του παιδιού, τα παιδιά δεν είναι μικρά. Οι ορμόνες έχουν κάνει την εμφάνισή τους και πλέον είναι θέμα χρόνου να αρχίσουν να ψάχνουν την ταυτότητά τους ..
Σαν δασκάλα έχω ακούσει πολλά από τα παιδιά μου τόσα χρόνια. Άλλα ψιθυρίζονται στο αυτί μου και άλλα λέγονται φανερά χωρίς να καταλαβαίνουν (και αυτό είναι το πιο όμορφο γιατί για τα παιδιά τίποτα δεν είναι πονηρό που έχει σχέση με το σώμα τους) τί απορίες μου ζητούν να λύσουν. Ναι, έχω έρθει πολλές φορές σε δύσκολη θέση αλλά δεν έπρεπε να το δείξω, έχω έρθει σε στιγμές αμηχανίας καθώς η απάντηση θα έπρεπε να δοθεί με τέτοιο τρόπο που δεν θα προκαλέσει γέλιο στα παιδιά ή άλλες απορίες και το πιο σημαντικό να μην τα σοκάρει αλλά ούτε να προσβάλλει.
Πολλές φορές μετά από αυτό το μάθημα αναλογίστηκα αν έκανα καλά που μίλησα για κάποιο θέμα ή αν θα έπρεπε (εδώ φαίνεται πως κουβαλάω και εγώ σε κάποιο σημείο το δικό μου συντηρητικό παρελθόν που διαμορφώθηκε από το πώς ήταν η κοινωνία τότε που ήμουν παιδί), αλλά καταλάβαινα ένα και προσπερνούσα έτσι το κάθε τι! Πως αν δεν έλυνα εγώ τις απορίες τους θα τους τις έλυνε το διαδίκτυο, ή ένας φίλος και σίγουρα θα σοκαριστούν από όσα θα δουν. Βλέπετε σε αυτή την ηλικία πρέπει να έχεις τρόπο να μιλήσεις στα παιδιά ανοιχτά, ώστε να μπορείς να τους δείξεις την ομορφιά του «Μεγαλώνω» για να μη φοβηθούν ή ντραπούν για αυτό που σκέφτονται.
Κάνοντας όταν έρχεται η ώρα το συγκεκριμένο κεφάλαιο στη Φυσική προκύπτουν πολλά ερωτήματα. Πάντα και ενώ το υπουργείο μας δίνει μόνο 2 ώρες να διδάξουμε το μάθημα, προσωπικά το κάνω πάνω από 4 γιατί οι προεκτάσεις είναι πολλές και όχι δικές μου. Τίθενται από τα ίδια τα παιδιά..Οι απορίες τους είναι πολλές, ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΕΣ ΤΟΥΣ και όπως θα δείτε είναι πολλές και σοβαρές όπως πχ. «Για ποιό λόγο έχουν τα κορίτσια έμμηνο ρήση; Ποιός ο λόγος; Πώς γίνονται τα δίδυμα; Τί είναι η αποβολή; Ποιά η διαφορά με την έκτρωση; Γιατί δεν κάνουν όλοι οι γονείς παιδιά; Πώς γίνεται η εξωσωματική; Δεν έχει σχέση κυρία δηλαδή ο κόλπος με την ουρήθρα; Πώς πρέπει να αντιδράσουμε αν κάποιος προσπαθήσει να μας αγγίξει αν δεν το θέλουμε; Γιατί κυρία όταν μεγαλώνουμε βρίζουμε και πώς θα το κόψουμε αυτό από τους συμμαθητές μας; Γιατί κυρία ερωτευόμαστε; Βλέπουμε κυρία πολλά νέα παιδιά να φιλιούνται στο δρόμο και είναι 14 -15 ετών. Δεν είναι κακό αυτό;»
Γελάσατε; Προβληματιστήκατε; Ντραπήκατε; Και όμως τα παιδιά σας τα ξέρουν. Ξέρουν πολλά περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Έχουν πολλές απορίες και κάθε φορά που είναι να διδάξω το κεφάλαιο αυτό ξέρω πως πρέπει να είμαι έτοιμη για ερωτήσεις που ποτέ δεν άκουσα ή διαπιστώσεις που ποτέ δεν πίστευα ότι θα έχουν τα παιδιά. Και που πιστέψτε με-γιατί είναι «διαπιστώσεις» που πήραν από φίλους ή το διαδίκτυο- δεν μπόρεσαν να τις επεξεργαστούν, με αποτέλεσμα κάποιες να είναι πέρα από την πραγματικότητα.. Πολλοί θα μου πείτε: «να κόβω» τις κουβέντες αυτές αν και εφόσον γίνουν. Και; Εντάξει να σταματήσω. Να μην απαντήσω για να μη σοκαριστείτε εσείς και κυρίως οι γονείς που πιθανόν θα με κατηγορήσετε πως κάνω κακό στα παιδιά γιατί τα ..ξυπνάω…Και; Πείτε μου τί θα γίνει.
Η απορία σας θα λυθεί στο παιδί αν εγώ δεν συζητήσω; Μήπως θα πάψει η ερώτηση να υφίσταται στο μυαλό τους, ή μήπως θεωρείτε πως δεν θα το ψάξει στο διαδίκτυο αφού και εγώ ως ενήλικας και δασκάλα τους αποφεύγω να μιλήσω. Γιατί απλά δεν αφορά το ..μάθημα και το περνάω έτσι ως «ταμπού» που σημαίνει ταυτόχρονα για αυτά ότι μόνα πρέπει να βρουν τις απαντήσεις;
ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΙ
Σαν εκπαιδευτικοί θα πρέπει να έχουμε δημιουργήσει ένα πολύ ζεστό κλίμα στην τάξη για να μπορέσουν τα παιδιά να εκφραστούν. Θα πρέπει να μας έχουν εμπιστοσύνη, να τους έχουμε περάσει πως τα κρυφογελάκια και το σιγομουρμούρισμα δεν είναι αποδεκτά σε ένα τέτοιο θέμα που αφορά ένα από τα πιο σημαντικά οργανικά συστήματα του σώματός τους. Και πως έχει ακριβώς την ίδια θέση στο σώμα τους όπως το πεπτικό, το αναπνευστικό, κλπ και πως με το παραμικρό μουρμούρισμα ή οτιδήποτε που περνάει άλλο μήνυμα «καθώς δεν έχουμε δώσει το δικαίωμα για τέτοιες παρατηρήσεις που στη συγκεκριμένη φάση δεν έχουν σχέση με το μάθημα και τη σοβαρότητά του» θα το σταματήσουμε, όχι γιατί δεν μπορούμε να το συζητήσουμε, αλλά γιατί αποδεικνύει πως ακόμα το βλέπουν ανώριμα.
Η συζήτηση μπορεί να ξεκινήσει είτε με ένα υπέροχο βίντεο που υπάρχει από τη γαλλική σειρά «C’ EST LA VIE», είτε από το ίδιο το βιβλίο αλλά καλά θα ήταν να έχετε πάντα μαζί σας και ένα από τα εικονογραφημένα βιβλία που κυκλοφορούν στο εμπόριο και που πάλι εσείς θα το χειριστείτε όπως θέλετε.. Σημασία έχει να μη νιώσουν άβολα όταν μιλάτε για το σώμα τους και τα εσωτερικά όργανα του συστήματος και για να γίνει αυτό, απαιτείται η αντιμετώπιση με τη σοβαρότητα που άπτεται του θέματος (όχι σοβαροφάνεια). Μιλήστε σε αγόρια και κορίτσια (γιατί και τα αγόρια ξέρουν από τις μαμάδες ή τις αδερφές τους) για τη σημασία της έμμηνου ρήσεως στα κορίτσια. Το ρόλο της και το πόσο σημαντικό είναι για την αναπαραγωγή. Ουκ ολίγες φορές έχω δει πιτσιρίκες να κλαίνε γιατί η πρώτη τους έμμηνος ρήση ήρθε στο σχολείο και δεν ήξεραν πως να το χειριστούν. Και εγώ το μόνο που έκανα ήταν να χαμογελάσω και να πω «τώρα πια σήμερα, από παιδί έγινες δεσποινίδα. Είναι το πιο ωραίο δώρο του εαυτού σου σε σένα την ίδια» και τότε το παιδί χαμογελούσε ευτυχισμένο καθώς καταλάβαινε πως πια «μεγάλωσε».
Στο συγκεκριμένο κεφάλαιο πάντα τα παιδιά πιάνουν το θέμα «σχέσεις και ηλικία». Απορρέει από το κομμάτι της αναπαραγωγής και της εγκυμοσύνης. «Για να κάνεις ένα παιδί θα πρέπει πρώτα να βρεις έναν άνθρωπο που να σε αγαπάει», αυτή είναι η διαπίστωση των παιδιών. Ναι και δεν είναι καθόλου εύκολο αυτό το μέρος. Νομίζω πως αυτό το σημείο είναι που θέλουμε γονείς και εκπαιδευτικοί να αποφύγουμε. Το πώς θα χειριστούμε τα αισθήματα και τα συναισθήματα που απορρέουν από αυτό..
Ναι, είναι δύσκολο να το χειριστείς. Μα για να το θίγουν ΕΙΝΑΙ στο μυαλό τους. Άλλη μια φορά θα προσπαθήσετε να τους πείτε την αλήθεια. Αυτό που νιώθουν και αρχίζουν να ενδιαφέρονται για άτομα του άλλου φίλου δεν είναι κακό. Απεναντίας είναι η φυσική εξέλιξη. Απλά θέλει μικρά βήματα και σταθερά. Να τα βοηθήσετε να καταλάβουν ότι θα νιώσουν παρορμήσεις να κάνουν πράγματα, μα αυτά θα πρέπει να γίνονται σιγά σιγά και πως θα πρέπει να βρουν τρόπο να χειριστούν τα συναισθήματά τους που θα ναι πιο έντονα από ποτέ στην περίοδο της εφηβείας..Αυτό σημαίνει ΜΕΓΑΛΩΝΩ!
ΓΟΝΕΙΣ ..
Μήπως είναι η ώρα να αναλάβετε και αυτό το κομμάτι; Να μιλήσετε και εσείς στα παιδιά σας για όλα αυτά που ήδη άρχισαν να τα ενδιαφέρουν; Γιατί πιστέψτε με, η πλειοψηφία των παιδιών ενδιαφέρεται, θέλει να μάθει και ήδη βλέπει αλλαγές που είτε δεν τολμάει να πει, είτε έχει περάσει στο μυαλό του πως αυτό που ζω είναι απαγορευμένο θέμα στο σπίτι και στο σχολείο και πρέπει να το χειριστώ μόνος μου.
Πόσο έτοιμο είναι ένα παιδί να το χειριστεί όμως μόνο του; Πόσο έτοιμο είναι να χειριστεί ένα κορίτσι μόνο του την μετάβαση από το παιδί στην εφηβεία ή ένα αγόρι που παρατηρεί πλέον κάθε πρωί πως το σώμα του αντιδρά περίεργα και αυτό το φοβίζει ή το κάνει να ντρέπεται; ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ έτοιμα μόνα τους. ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΤΗ ΓΝΩΣΗ.. Σας χρειάζονται και μας χρειάζονται για να τα βοηθήσουμε, ώστε η μετάβαση από την παιδικότητα στην εφηβεία να καταλάβουν πως είναι ένα μεγάλο στάδιο της ζωής με μεγάλες αλλαγές τόσο συναισθηματικές όσο και σωματικές.. Γονείς και εκπαιδευτικοί είμαστε εδώ για τα παιδιά..
Πέρα από τις γνώσεις των γνωστικών αντικειμένων πρέπει να φροντίσουμε για το κομμάτι που καθοδηγεί τα παιδιά μας στην ενηλικίωση. Τη λογική και τα συναισθήματά τους.. Εμείς στις τάξεις μιλάμε. Όταν τα παιδιά μας εμπιστεύονται μιλάμε για όσα θα διαβάσετε παρακάτω. Ίσως νομίζετε ότι παίρνουμε κάτι από εσάς, από το γονεϊκό σας ρόλο με αυτό. Και όμως όχι! Τα παιδιά σας σάς έχουν ανάγκη περισσότερο από εμάς.. Μιλήστε τους για το σεβασμό στο αντίθετο φύλλο καθώς και για το σεβασμό των αισθημάτων του άλλου. Για τους συναισθηματικούς εκβιασμούς που μπορούν να δεχτούν για να προχωρήσουν σε κάτι που τα ίδια δεν θέλουν, για τα όρια που πρέπει να βάλουν τα ίδια, για το πώς θα επιλέγουν τους φίλους τους, για όλους τους πιθανούς τρόπους που μπορεί κάποιος να τα πλησιάσει κακοπροαίρετα και μετά να τα πληγώσει.
Διδάξτε τους τη στάση του σώματος, μιλήστε τους για το ότι οι σχέσεις δεν είναι παιχνίδι με την έννοια του «παίζω», αλλά είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής τους και του οποίου οι επιλογές επηρεάζουν το συναισθηματικό τους κόσμο και τη στάση τους μεγαλώνοντας απέναντι στο αντίθετο φύλλο. Με απλά λόγια και χωρίς πολλές λεπτομέρειες, εξηγήστε τους πως και οι κακές σχέσεις με ανθρώπους βίαιους και ψυχικά διαταραγμένους μπορεί να επηρεάσει το ίδιο τους το μέλλον.. Μιλήστε τους για το πότε «ωριμάζουμε» και πόσο κακό μπορεί να κάνει μια βεβιασμένη και γρήγορη πορεία προς την ενηλικίωση.
Τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα πια και βιώνουν πιο νωρίς απ’ ότι βιώσαμε εμείς τα συναισθήματα. ΑΥΤΟ πρέπει να το χειριστείτε πρώτα εσείς σαν γονείς, να το επεξεργαστείτε μέσα σας και μετά να το καταλάβετε. Τα παιδιά σας αν είναι 12ετών και πάνω ΜΕΓΑΛΩΣΑΝ.. Μην κλείνετε τα μάτια και τα αυτιά σας γιατί δεν θέλετε να το πιστέψετε. Δυστυχώς τέτοιες στάσεις έχουν οδηγήσει πολλά παιδιά σε άλλους δρόμους.. Τα παιδιά έχουν ανάγκη από συζήτηση. Όχι νουθεσίες και απαγορεύσεις.. Συζήτηση! Να τα βοηθήσετε με τη δική σας καθοδήγηση ώστε βγάλουν τα δικά τους συμπεράσματα και όχι να τους περάσετε τα δικά σας. Αν δεν είναι προϊόν δικής τους εσωτερικής διεργασίας τα συμπεράσματα, τότε δεν θα μείνει τίποτα από όσα τους είπατε και θα δείτε να επιλέγουν λάθος δρόμους. Μιλήστε με τον δάσκαλο του παιδιού σας, ενημερωθείτε αν έχει προσέξει μια συμπεριφορά διαφορετική από παιδιάστικη στο σχολείο, αν του έχει θέσει πολλές ερωτήσεις που δεν έκανε σε εσάς..
Ένα να ξέρετε, πως δεν είναι σκοπός μας να πάρουμε τη θέση σας, αλλά δεν μπορούμε και να μην απαντήσουμε στις ερωτήσεις των παιδιών, ειδικά όταν μας εμπιστεύονται .. Δεν μπορούμε να πούμε απλά «μίλα στο μπαμπά ή στη μαμά» αν εκφράσουν μια απορία προς εμάς. Γιατί δεν έχουμε το δικαίωμα να το κάνουμε, καθώς για να μας ρωτήσουν σημαίνει για εμάς τους εκπαιδευτικούς (και δυστυχώς είναι πολλές φορές η αλήθεια)πως έχουν ήδη αποκλείσει ή αποκλειστεί αυτές οι ερωτήσεις από τους γονείς. Και θα κλείσω με αυτά.
Να ξέρετε πως οι εκπαιδευτικοί των παιδιών σας είναι εκεί για να συζητήσετε μαζί τι μπορείτε να πείτε, ή τί να κάνετε για να ανοίξετε τη συζήτηση αν δεν μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι. Κάποτε πριν χρόνια, ένας μαθητής της ΣΤ μου είπε: «Κυρία, πείτε στους γονείς μας ότι πολλά τα ξέρουμε. Πρέπει να μας μιλήσουν. Εγώ ντρέπομαι να τους το πω. Εσείς μπορείτε. Εμένα, εμάς θα ΜΑΣ ΜΑΛΩΣΟΥΝ!». Μια άλλη στιγμή ειπώθηκε από μια μικρή μαθήτριά μου το εξής: «Κυρία σας ευχαριστώ.. Δεν μπορώ να μιλήσω στη μαμά ή στον μπαμπά για αυτά. Ντρέπομαι».
Από εκεί και πέρα σκεφτείτε εσείς το πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι αυτά που σας είπα.. Γιατί στη δεδομένη περίπτωση το παιδί σας εμπιστεύθηκε εμένα.. Αν όμως ο άνθρωπος αυτός δεν ήμουν εγώ;
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.