Αρχική Blog Σελίδα 163

Ψυχολογία: Η ειλικρίνεια ως πράξη αυτοσεβασμού και ψυχικής απελευθέρωσης – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Η ειλικρίνεια δεν είναι μια απλή αρετή ούτε ένας κοινωνικός κανόνας που μαθαίνουμε από μικροί. Είναι κάτι βαθύτερο: ένας τρόπος ύπαρξης. Ένας τρόπος να συναντάμε τον εαυτό μας και τους άλλους χωρίς τα φίλτρα που παραμορφώνουν την αλήθεια μας. Είναι δύσκολη, συχνά επώδυνη, αλλά τελικά απελευθερωτική. Γιατί όποιος αποφασίζει να είναι ειλικρινής, πρώτα από όλα, σταματά να κρύβεται από τον ίδιο του τον εαυτό.

Γιάννης Ξηντάρας
Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Ψυχολογικά, η ειλικρίνεια λειτουργεί ως θεμέλιο μιας υγιούς προσωπικότητας. Όταν ο άνθρωπος αρθρώνει τις ανάγκες του, αναγνωρίζει τους φόβους του, ορίζει τα όριά του και τολμά να μοιραστεί αυτό που πραγματικά νιώθει, μειώνεται η εσωτερική σύγκρουση. Το Εγώ δεν χρειάζεται να παλεύει ανάμεσα σε αυτό που είναι και σε αυτό που «πρέπει» να δείχνει. Η ασυνέπεια μεταξύ εσωτερικού και εξωτερικού κόσμου υποχωρεί. Και εκεί αρχίζει να γεννιέται μια αίσθηση συνοχής: «Είμαι αυτός που λέω πως είμαι».

Οι υπαρξιακοί στοχαστές συχνά υποστήριξαν ότι η αλήθεια δεν είναι μια έννοια· είναι μια στάση. Η ειλικρίνεια δεν αφορά μόνο το περιεχόμενο των λόγων μας, αλλά και την παρουσία μας. Το να σταθούμε απέναντι σε έναν άλλον άνθρωπο και να πούμε «αυτό με πονά», «αυτό χρειάζομαι», «αυτό ονειρεύομαι», είναι πράξεις που απαιτούν θάρρος. Πρόκειται για μια έκθεση που, όσο κι αν τρομάζει, χτίζει αυθεντική σχέση. Χτίζει εμπιστοσύνη. Και η εμπιστοσύνη είναι ο πυρήνας κάθε θεραπευτικής και ανθρώπινης σύνδεσης.

Στις διαπροσωπικές σχέσεις, η ειλικρίνεια έχει συχνά κατηγορηθεί ως «σκληρή». Όμως δεν είναι η αλήθεια που πληγώνει… αλλά ο τρόπος που τη μεταφέρουμε. Η ειλικρίνεια που δεν ταπεινώνει, δεν κατηγορεί και δεν επιτίθεται, αλλά εκφράζεται με σεβασμό, αποτελεί πράξη φροντίδας. Δείχνει ότι υπολογίζουμε τον άλλο αρκετά ώστε να του φερθούμε καθαρά, χωρίς υπεκφυγές. Κι αυτό, όσο κι αν προκαλεί στιγμιαία αναστάτωση, είναι τελικά βαθιά ανθρώπινο. Γιατί οι άνθρωποι δεν πληγώνονται από την αλήθεια· πληγώνονται όταν δεν την ξέρουν.

Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά: το κόστος της μη ειλικρίνειας. Κάθε φορά που καταπίνουμε μια αλήθεια, ένα κομμάτι μας μικραίνει. Κάθε φορά που προσποιούμαστε, ένα σύμπτωμα μεγαλώνει. Άγχος, αϋπνία, ενοχές, θυμός, ψυχική κόπωση—συχνά είναι εκφράσεις μιας αλήθειας που δεν ειπώθηκε ποτέ. Η ψυχή βρίσκει τρόπο να μιλήσει, ακόμη κι αν η φωνή της βγαίνει μέσα από συμπτώματα.

Η ειλικρίνεια, τελικά, δεν είναι μόνο η αρετή του λόγου. Είναι η υγεία της ύπαρξης. Είναι η συνειδητή επιλογή να σηκώσουμε την αυλαία που κρύβει αυτό που είμαστε. Και όταν αυτό συμβεί, κάτι αλλάζει: οι σχέσεις μας γίνονται καθαρότερες, τα όρια σταθερότερα, ο εαυτός μας πιο ακέραιος.

Η αλήθεια μπορεί να έχει βάρος, αλλά είναι ένα βάρος που ελευθερώνει. Γιατί εκείνος που ζει ειλικρινά, πατάει γερά στη ζωή του. Δεν τρέχει να κρυφτεί, δεν σπαταλά ενέργεια στο να συντηρήσει προσωπείο. Κοιτάζει τον κόσμο με καθαρό βλέμμα και ο κόσμος, ακόμη και μέσα στο χάος του, ανταποκρίνεται.

Η ειλικρίνεια δεν υπόσχεται εύκολη ζωή. Υπόσχεται όμως αληθινή. Και αυτό, για όποιον αναζητά πραγματική ψυχική ευημερία, αρκεί.

Γράφει ο Ψυχολόγος-Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας

Υγεία: Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να μειώσει τα οφέλη της άσκησης για την υγεία

Η μακροχρόνια έκθεση σε τοξικό αέρα μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη διεθνούς ομάδας ερευνητών, στην οποία συμμετείχαν και επιστήμονες από το University College London.

Για τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «BMC Medicine», οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από πάνω από ενάμισι εκατομμύρια ενήλικες, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για περισσότερο από μία δεκαετία σε χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, η Ταϊβάν, η Κίνα, η Δανία και οι Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής.

Τα δεδομένα προέρχονταν από επτά υπάρχουσες έρευνες, μεταξύ των οποίων τρεις αδημοσίευτες, και οι ερευνητές συνδύασαν τα συνοπτικά στατιστικά στοιχεία κάθε μελέτης σε μία συνολική ανάλυση. Για τρεις από αυτές τις έρευνες, οι επιστήμονες επανεξέτασαν τα αρχικά δεδομένα σε ατομικό επίπεδο συμμετεχόντων.

Οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα λεπτών αιωρούμενων σωματιδίων, γνωστών ως PM2.5, με διάμετρο μικρότερη των 2,5 μικρομέτρων. Τα σωματίδια αυτά είναι τόσο μικρά που μπορούν να εγκλωβιστούν στους πνεύμονες και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Συνδυάζοντας τα δεδομένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έκαναν τουλάχιστον δυόμισι ώρες μέτριας ή έντονης άσκησης την εβδομάδα είχαν 30% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, από οποιαδήποτε αιτία και ειδικότερα από καρκίνο και καρδιαγγειακά νοσήματα, κατά την περίοδο παρακολούθησης, σε σύγκριση με όσους δεν έφταναν αυτό το επίπεδο άσκησης. Ωστόσο, για τους πολύ δραστήριους συμμετέχοντες που ζούσαν σε περιοχές με υψηλή ρύπανση από λεπτά σωματίδια, πάνω από 25 μg/m³ (μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο), η μείωση του κινδύνου περιοριζόταν στο μισό, δηλαδή 12-15%. Σχεδόν ο μισός πληθυσμός του πλανήτη (46%) ζει σε περιοχές που υπερβαίνουν αυτό το όριο.

Σε ακόμη υψηλότερα επίπεδα ρύπανσης, πάνω από 35 μg/m³, τα οφέλη της άσκησης μειώνονταν περαιτέρω, ιδιαίτερα όσον αφορά τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο, όπου πλέον δεν ήταν ισχυρά. Περίπου το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού (36%) ζει σε περιοχές όπου ο ετήσιος μέσος όρος PM2.5 υπερβαίνει τα 35 μg/m³.

Σχετικά με τους περιορισμούς, οι συγγραφείς σημείωσαν ότι η μελέτη διεξήχθη κυρίως σε χώρες υψηλού εισοδήματος, οπότε τα ευρήματα ενδέχεται να μην ισχύουν για χώρες χαμηλού εισοδήματος, όπου τα επίπεδα ρύπανσης είναι υψηλότερα, συχνά πάνω από 50 μg/m³. Άλλοι περιορισμοί αφορούσαν στην έλλειψη δεδομένων για την ποιότητα του αέρα σε εσωτερικούς χώρους καθώς και για τις διατροφικές συνήθειες των συμμετεχόντων. Ωστόσο, ελήφθησαν υπόψη πολλοί άλλοι παράγοντες, όπως το εισόδημα, το μορφωτικό επίπεδο, οι συνήθειες υγείας, όπως το κάπνισμα, και η ύπαρξη ή μη χρόνιων παθήσεων.

ΑΠΕ-ΜΠΕ/Μ. Κουζινοπούλου

ΥΠΑΑΤ: 11 ερωτήσεις – απαντήσεις για τα 3,7 δισ. που καταβάλλονται στους αγρότες το 2025

Πρόσθετες πληροφορίες για το νέο σύστημα πληρωμής που θα ισχύσει από το 2026 για τους παραγωγούς, αλλά και για το σύστημα πληρωμών με το οποίο θα γίνει φέτος η καταβολή των αγροτικών επιδοτήσεων δίνει το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων.

Σε ενημερωτικό σημείωμα με έντεκα ερωτήσεις και απαντήσεις το ΥΠΑΑΤ αναφέρεται, μεταξύ άλλων, στις πληρωμές ύψους 3,7 δισ. ευρώ που θα πιστωθούν στους λογαριασμούς των δικαιούχων παραγωγών έως και το 2025, απαντά τι θα γίνει στα αγροτεμάχια χωρίς ΚΑΕΚ, ενώ εξηγεί και γιατί εξαιρούνται χιλιάδες αγροτεμάχια από την προκαταβολή της βασικής ενίσχυσης.

Ακολουθούν οι 11 ερωτήσεις- απαντήσεις για τα 3,7 δισ. που καταβάλλονται στους αγρότες μας το 2025.

Πόσα χρήματα θα καταβληθούν στους αγρότες μέχρι τέλος του χρόνου;

Οι πληρωμές από τον ΟΠΕΚΕΠΕ, το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων και από το υπουργείο Οικονομικών θα φθάσουν συνολικά φέτος στα 3,7 δισεκ. ευρώ. Πρόκειται για το μεγαλύτερο ποσό από οποιαδήποτε άλλη χρονιά.

Ειδικά από τον ΟΠΕΚΕΠΕ το 2025 θα καταβληθούν 3,3 δισ. ευρώ έναντι 2,7 δισ. το 2024, δηλαδή 600 εκατ. περισσότερα τα οποία προέρχονται από το δεύτερο πυλώνα της Κοινής Αγροτικής Πολιτικής. Δηλαδή κατευθύνονται σε προγράμματα εκσυγχρονισμού των καλλιεργειών και των εκμεταλλεύσεων.

-Μέχρι τις 26 Νοεμβρίου είχαν καταβληθεί 1,9 δισ. ευρώ.

-Από την Παρασκευή 28 Νοεμβρίου ξεκινά η προκαταβολή της βασικής ενίσχυσης (363 εκατ.), πληρωμές από το Πρόγραμμα Αγροτικής Ανάπτυξης (119 εκατ.) και αποζημιώσεις για την ευλογιά και την πανώλη (56 εκατ.).

– Έως το τέλος του έτους θα καταβληθούν άλλα 1,2 δισ. ευρώ.

‘Αρα ο Δεκέμβριος θα είναι μήνας ουσιαστικής ενίσχυσης του αγροτικού – κτηνοτροφικού κόσμου.

Με ποιο σύστημα πληρωμών γίνεται φέτος η καταβολή των αγροτικών επιδοτήσεων;

Για το 2025 θα εφαρμοστεί το υβριδικό – μεταβατικό σύστημα πληρωμών και ελέγχων που συμφωνήθηκε με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, το οποίο περιλαμβάνει αντικειμενικά δεδομένα για τον υπολογισμό των αγροτικών εκτάσεων που καλλιεργούνται και των ζώων που εκτρέφονται.

Για μεν τα αγροτεμάχια δηλώνεται υποχρεωτικά το ΑΤΑΚ και σε εξαιρετικές περιπτώσεις μικρών αγροτεμαχίων το ΚΑΕΚ.

Για δε το ζωικό κεφάλαιο λαμβάνονται υπόψη τα τιμολόγια πώλησης γάλακτος και κρέατος, καθώς και αγοράς ζωοτροφών. Τα στοιχεία αντλούνται από τον ΕΛΓΟ ΔΗΜΗΤΡΑ, από το MYDATA και τις Δηλώσεις Ε3.

Επίσης καταργείται η λεγόμενη τεχνική λύση, που σημαίνει ότι οι κτηνοτρόφοι θα μπορούν να ενεργοποιούν δικαιώματα σε βοσκότοπους που βρίσκονται στον ίδιο ή σε όμορους νομούς. Όχι σε περιοχές που απέχουν εκατοντάδες χιλιόμετρα.

Στόχος είναι οι επιδοτήσεις να πηγαίνουν σε πραγματικούς παραγωγούς για πραγματική παραγωγή και να σταματήσουν τα «πανωγραψίματα», τα εικονικά μισθωτήρια, κ.λπ..

Ποια είναι τα οφέλη για τους αγρότες και τη χώρα από την εφαρμογή του νέου συστήματος;

Το νέο σύστημα εξασφαλίζει τριπλό όφελος για τους αγρότες και τη χώρα.

Πρώτον, θεσπίζεται και τίθεται σε εφαρμογή ένα αξιόπιστο και διαφανές σύστημα διαχείρισης και ελέγχου των αγροτικών επιδοτήσεων, απολύτως σύμφωνο με τους ευρωπαϊκούς κανονισμούς, ώστε από εδώ και πέρα να μην έχουμε νέες εμπλοκές σε πληρωμές ή νέα πρόστιμα προς τη χώρα.

Δεύτερον, το νέο σύστημα κατανέμει τις αγροτικές επιδοτήσεις με δίκαιο τρόπο. Τόσο το 2025, με την εφαρμογή του μεταβατικού συστήματος, όσο και από το 2026 και μετά, με το οριστικό σχέδιο. Οι επιδοτήσεις θα κατανέμονται με βάση τα πραγματικά, αδιαμφισβήτητα, δεδομένα του κάθε γεωργού και κτηνοτρόφου. Αυτό σημαίνει ότι οι ειλικρινείς γεωργοί και κτηνοτρόφοι ήδη από φέτος θα εισπράττουν μεγαλύτερες επιδοτήσεις.

Τρίτον, διασφαλίζεται ότι δεν πρόκειται να χαθεί ούτε ένα ευρώ από τα κοινοτικά χρήματα που αναλογούν στη χώρα. Συνολικά θα κατανεμηθούν τα κονδύλια που ούτως ή άλλως είχαν προϋπολογισθεί.

Γιατί είναι μειωμένη εφέτος η προκαταβολή της βασικής ενίσχυσης σε σχέση με πέρυσι;

Η προκαταβολή είναι πράγματι μικρότερη κατά 25% σε σχέση με πέρυσι (363 εκατ. φέτος, 476 εκατ. πέρυσι) γιατί υπολογίζεται με βάση τα πραγματικά δεδομένα των αγροτών μας. Δηλαδή τα τεκμήρια για το μέγεθος των εκμεταλλεύσεων που προαναφέρθηκαν. Επίσης, μέρος της προσωρινής μείωσης αποδίδεται σε ελέγχους που θα γίνουν αμέσως για την επαλήθευση στοιχείων.

Ωστόσο, η χώρα δεν πρόκειται να χάσει ούτε ένα ευρώ από τους πόρους που θα περισσέψουν. Αφού καταβληθούν η βασική ενίσχυση, η συνδεδεμένη ενίσχυση, οι εξισωτικές αποζημιώσεις και τα οικολογικά σχήματα, θα ακολουθήσει μια «δεύτερη κατανομή» για τους ειλικρινείς αγρότες.

Πάντως υπάρχουν 44.343 αγρότες που εξαιρέθηκαν από την προκαταβολή της βασικής ενίσχυσης…

Πράγματι 44.343 αιτήσεις είχαν προβλήματα και έχουν τεθεί σε διαδικασία ελέγχου. Ωστόσο, οι παραγωγοί εφόσον το δικαιούνται και επαληθευτούν τα στοιχεία των δηλώσεων τους, θα πληρωθούν μόλις ολοκληρωθεί ο έλεγχος.

Αυτοί που αποκλείονται από τις επιδοτήσεις είναι 2.000 παραγωγοί, μεταξύ των οποίων εκείνοι που εμπλέκονται με την οικονομική αστυνομία.

Γιατί εξαιρούνται χιλιάδες αγροτεμάχια από την προκαταβολή της βασικής ενίσχυσης;

Το ζήτημα έχει προκύψει λόγω αναντιστοιχιών με δορυφορικές φωτογραφίες.

Για παράδειγμα στις εποχικές καλλιέργειες στα κοφτολίβαδα ενδέχεται να είχε γίνει συγκομιδή πριν ληφθεί η εικόνα του δορυφόρου. Στις περιπτώσεις αυτές θα αναζητηθούν δορυφορικές εικόνες από προηγούμενες χρονικές περιόδους.

Σε όλες τις περιπτώσεις οι γεωργοί θα έχουν τη δυνατότητα διόρθωσης μέσω ενστάσεων. Και όσα αγροτεμάχια, μετά την εξέταση των ενστάσεων, κριθούν επιλέξιμα, θα πληρωθούν στη συνέχεια.

Τι θα γίνει με τα αγροτεμάχια χωρίς ΚΑΕΚ;

Για μικρά αγροτεμάχια, ως 20 στρέμματα,  που δεν είχαν ΑΤΑΚ  ( Αριθμό Ταυτότητας Ακινήτου) δόθηκε η δυνατότητα να δηλώσουν το ΚΑΕΚ (Κωδικό Αριθμό Εθνικού Κτηματολογίου).

Ωστόσο  σε 15.116 αγροτεμάχια που βρίσκονται κυρίως στις Περιφερειακές Ενότητες Σερρών, Δράμας και Θεσσαλονίκης έχουν δηλωθεί ΚΑΕΚ που δεν μπορούν να επαληθευτούν και γι’ αυτό έχουν παραπεμφθεί για έλεγχο.

Οι γεωργοί θα έχουν τη δυνατότητα διόρθωσης μέσω ενστάσεων και όσα αγροτεμάχια κριθούν επιλέξιμα θα πληρωθούν στη συνέχεια.

Πώς θα αντιμετωπιστεί το ζήτημα που έχει ανακύψει, όπου οι διαθέσιμοι βοσκότοποι δεν καλύπτουν το ζωικό κεφάλαιο των κτηνοτρόφων;

Το θέμα αφορά 5 νομούς της χώρας και 13.421 κτηνοτρόφους που, ενώ διαθέτουν τιμολόγια συνδεόμενα με παραγωγικά κριτήρια (γάλα – κρέας – ζωοτροφές ), λόγω του μαθηματικού τύπου που εφαρμόζεται λαμβάνουν μικρότερη επιδότηση. Ήδη έχει δοθεί εντολή στον ΟΠΕΚΕΠΕ να υπάρξει το ταχύτερο δυνατόν συμπληρωματική καταβολή έτσι ώστε οι πραγματικοί παραγωγοί σε όλες αυτές τις περιοχές της χώρας – όσοι δηλαδή από τα τιμολόγια που διαθέτουν αποδεικνύουν ότι δικαιούνται μεγαλύτερη επιδότηση από αυτή που λαμβάνουν – να τύχουν ισότιμης μεταχείρισης με τους υπόλοιπους συναδέλφους τους.

 Εάν ένας γεωργός ή κτηνοτρόφος πιστεύει ότι έγινε λανθασμένος υπολογισμός της βασικής ενίσχυσης που του αναλογεί. Πώς μπορεί να ζητήσει να γίνει διόρθωση;

Οι γεωργοί και κτηνοτρόφοι θα έχουν το δικαίωμα ένστασης, σύμφωνα με τη διαδικασία που θα ανακοινώσει το προσεχές διάστημα ο ΟΠΕΚΕΠΕ.

Αφού γίνονταν «πανωγραψίματα», αυτό σημαίνει ότι οι καλλιέργειες και τα κοπάδια που θα επιδοτηθούν θα είναι λιγότερα, άρα θα εισρεύσουν στη χώρα λιγότερες επιδοτήσεις;

Όχι! Το συνολικό ποσό των επιδοτήσεων που θα εισπράξει η χώρα, θα είναι το ίδιο. Πράγματι, για όσους παραγωγούς αποδεικνύεται ότι οι δηλώσεις τους δεν είναι ακριβείς, θα υπάρξει αντίστοιχη μείωση των επιδοτήσεων. Ωστόσο, τα χρήματα που θα περισσέψουν συμφωνήθηκε να κατανεμηθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα στους παραγωγούς που έκαναν ειλικρινείς δηλώσεις. Έτσι το σύστημα που εφαρμόζεται από φέτος έχει έντονο το στοιχείο της κοινωνικής δικαιοσύνης. Από τη μια πλευρά η χώρα δεν χάνει χρήματα, από την άλλη τα χρήματα αυτά κατανέμονται με δίκαιο τρόπο.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του νέου συστήματος που θα εφαρμοστεί από το 2026;

Το νέο σύστημα πληρωμών βασίζεται πολύ περισσότερο σε νέες ψηφιακές τεχνολογίες για την απεικόνιση της καλλιεργούμενης γης και την καταγραφή του ζωϊκού κεφαλαίου. Ενώ οι έλεγχοι θα γίνονται ακόμα πιο συστηματικά και με διασταύρωση των φορολογικών στοιχείων.

Συγκεκριμένα:

– Δημιουργείται νέος ψηφιακός γεωχωρικός χάρτης της χώρας με βάση δορυφορικές εικόνες πολύ υψηλής ανάλυσης και εργαλεία Τεχνητής Νοημοσύνης. Θα γίνεται ένας σαφής διαχωρισμός επιλέξιμων και μη επιλέξιμων εκτάσεων για ενισχύσεις και ο χάρτης θα ανανεώνεται συστηματικά.

– Κάθε αιγοπρόβατο θα σημαίνεται με ηλεκτρονικό «βώλο» και τα στοιχεία του θα τηρούνται αποκλειστικά σε νέα βάση, η οποία θα συνδεθεί απευθείας με το ΟΣΔΕ και τα πληροφοριακά συστήματα της ΑΑΔΕ.

-Εξασφαλίζεται πλήρης καταγραφή του ιδιοκτησιακού καθεστώτος μέσω του μητρώου ιδιοκτησίας και διαχείρισης ακινήτων (ΜΙΔΑΣ), το οποίο συγκεντρώνει τις πληροφορίες για κάθε ακίνητο, που είναι σήμερα διάσπαρτες στις βάσεις δεδομένων της ΑΑΔΕ και του Κτηματολογίου. Θα γνωρίζουμε λοιπόν για κάθε ακίνητο το ιδιοκτησιακό καθεστώς, τη θέση του στο χάρτη, την έκταση, τη χρήση του.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Παράταση ως τις 30 Ιουνίου 2026 για την απογραφή ανελκυστήρων στο ψηφιακό Μητρώο

Παρατείνεται ως τις 30 Ιουνίου 2026 η απογραφή ανελκυστήρων στο ψηφιακό Μητρώο.

Σύμφωνα με ανακοίνωση, με κοινή υπουργική απόφαση που υπογράφει ο υπουργός Ανάπτυξης Τάκης Θεοδωρικάκος και ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης Δημήτρης Παπαστεργίου προβλέπεται παράταση της προθεσμίας απογραφής των ανελκυστήρων έως τις 30 Ιουνίου 2026. Τις τελευταίες εβδομάδες αυξήθηκε σημαντικά ο αριθμός των ανελκυστήρων που έχουν απογραφεί, έχοντας πλέον ξεπεράσει τις 250.000.

Παράλληλα έχει ενισχυθεί ακόμα περισσότερο η συνεργασία των υπηρεσιών του Υπουργείου Ανάπτυξης με την ΠΟΜΙΔΑ και με τις εταιρίες τοποθέτησης και συντήρησης των ανελκυστήρων. Με την παράταση δίνεται επαρκής χρόνος, ώστε όλοι οι ιδιοκτήτες, διαχειριστές ακινήτων, συντηρητές και εγκαταστάτες ανελκυστήρων να προχωρήσουν στις απαραίτητες ενέργειες. Υπενθυμίζεται ότι η διαδικασία της απογραφής είναι εξαιρετικά απλή, διαρκεί μόλις 3-5 λεπτά και είναι εντελώς δωρεάν στη διεύθυνση: https://elevator.mindev.gov.gr.  Διευκρινίζεται επίσης ότι δεν προκύπτει καμία πρόσθετη ευθύνη για τους πολίτες που προβαίνουν στην απογραφή του ανελκυστήρα στο νέο σύστημα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ουκρανία: Παραιτήθηκε ο κορυφαίος διαπραγματευτής της Ουκρανίας στις ειρηνευτικές συνομιλίες έπειτα από έρευνα της αστυνομίας κατά της διαφθοράς 

Ο πανίσχυρος επικεφαλής του γραφείου του Ουκρανού προέδρου Βολοντίμιρ Ζελέσνκι, ο οποίος ηγείτο της ομάδας διαπραγματευτών της Ουκρανίας στις αγχώδεις ειρηνευτικές συνομιλίες που υποστηρίζονται από τις ΗΠΑ, υπέβαλε την παραίτηση του, λίγες ώρες αφότου πράκτορες της υπηρεσίας καταπολέμησης της διαφθοράς πραγματοποίησαν έρευνα στην κατοικία του.

Ο Ζελένσκι δήλωσε ότι ο Άντριι Γερμάκ παραιτήθηκε και ότι θα εξετάσει την αντικατάστασή του αύριο Σάββατο. Η αποχώρηση του Γερμάκ έρχεται σε μια περίοδο που μια μεγάλη έρευνα για διαφθορά σε υψηλά κυβερνητικά κλιμάκια  έχει παγιδεύσει ανώτερους αξιωματούχους, τροφοδοτώντας μια εκτεταμένη δημόσια οργή. «Η Ρωσία θέλει πολύ η Ουκρανία να κάνει λάθη», δήλωσε ο Ζελένσκι σε βιντεοσκοπημένη ομιλία του. «Δεν θα υπάρξουν λάθη από μέρους μας. Το έργο μας συνεχίζεται».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ειρήνη Αγαπηδάκη: Θεαματικά τα πρώτα αποτελέσματα της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας

Ενθαρρυντική είναι η πορεία της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας, καθώς, σύμφωνα με τα στοιχεία, στο πρόγραμμα έχουν συμμετάσχει ήδη περίπου 1.000 παιδιά και οικογένειες. Το 70% των παιδιών που εντάσσονται στη δράση είναι ηλικίας 5-12 ετών.

Μάλιστα, βάσει των μετρήσεων, είναι ιδιαιτέρως αξιοσημείωτη η καταγραφή ότι το 80% των παιδιών παρουσιάζει βελτιωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος, χάνοντας κυρίως λίπος, όχι απλώς κιλά, βελτιώνοντας παράλληλα κλινικούς δείκτες που σχετίζονται με αυξημένη χοληστερόλη ή υπέρταση, τόνισε, η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη, μιλώντας στο MEGA.

Όπως τόνισε η κ.Αγαπηδάκη, σήμερα η χώρα μας καταγράφει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με περίπου 40% των παιδιών να εμφανίζουν υπερβαρότητα ή παχυσαρκία. Γι’ αυτό το λόγο, υπογράμμισε, πλέον, με βάση την επιστημονική κατεύθυνση, έχει επιλεγεί μια διαδικασία ισορροπημένης διατροφής για τα παιδιά.

Αναφερόμενη στη διατροφική τηλεσυμβουλευτική, η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας σημείωσε ότι η υπηρεσία λειτουργεί πανελλαδικά, διευκολύνοντας την πρόσβαση των οικογενειών σε απομακρυσμένες περιοχές.

Η κυρία Αγαπηδάκη απηύθυνε εκ νέου πρόσκληση προς τους γονείς να εμπιστευτούν την πρωτοβουλία και να ενταχθούν στο δωρεάν πρόγραμμα, επισημαίνοντας ότι με τη δράση αυτή στηρίζονται ουσιαστικά οι οικογένειες.

«Η παιδική παχυσαρκία υπονομεύει την υγεία των παιδιών και τη μελλοντική ποιότητα ζωής τους. Με αυτή τη δράση στηρίζουμε ουσιαστικά τις οικογένειες, όχι μέσα από στερήσεις, αλλά μέσα από την εκπαίδευση, την ισορροπία και υγιείς καθημερινές συνήθειες», κατέληξε χαρακτηριστικά η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Απολύστε τους επιτέλους! – Γράφει ο Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Η κόλαση που έζησαν οι Αθηναίοι την περασμένη Τετάρτη, έχει αίτιους. Τους συνδικαλιστές της ΣΤΑΣΥ! Που αποφάσισαν αιφνιδιαστικά να κλείσουν το μετρό και τον ΗΣΑΠ, για να διαμαρτυρηθούν για τον θάνατο συναδέλφου τους στο αμαξοστάσιο της εταιρείας.

Νίκος Σακελλαρόπουλος
Γράφει ο συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Νίκος Γ. Σακελλαρόπουλος

Ναι, ο θάνατος ενός ανθρώπου δημιουργεί δυσβάσταχτα συναισθήματα. Ναι, μπορεί κάποιος να κατανοήσει τη λύπη και τη συντριβή για τον χαμό ενός ανθρώπου. Μα μπορεί κάποιος να πενθήσει και να κλάψει, χωρίς να βλάψει τον άλλον, χωρίς να θέλει να εκδικηθεί την κοινωνία.

Οι τύποι αυτοί, ανεξέλεγκτοι, άπλωσαν ένα  σύννεφο ασφυξίας επάνω από την πόλη με το ξαφνικό σκοτάδι των σταματημένων συρμών, κι οι δρόμοι γέμισαν ξανά με πρόσωπα χαμένα, κουρασμένα, θυμωμένα.

Οι συνδικαλιστές, χωρίς να τηρήσουν κανέναν νόμο, καμιά πλειοψηφία, αποφάσισαν ξαφνικά να κλείσουν το μετρό και τον ηλεκτρικό σιδηρόδρομο! Πέταξαν έξω κόσμο και κοσμάκη που πήγαινε στις δουλειές του, με το έτσι θέλω. Λες κι είναι δικά τους τα μέσα μεταφοράς.

Μια μειοψηφία «έπνιξε» την Αθήνα. Άνθρωποι βγήκαν από τους σταθμούς αναζητώντας τρόπους μετακίνησης. Άνθρωποι έχασαν δουλειές, έχασαν πτήσεις αεροπλάνων και δρομολόγια πλοίων. Άλλοι έσπευσαν να πάρουν τα ΙΧ τους και τελικά φρακάρισε το σύμπαν. Μια διαδρομή δέκα (10) λεπτών, απαιτούσε σχεδόν μια ώρα! Κόλαση!

Κι εκεί, στις λεωφόρους που πλημμύρισαν από αγωνία, έμοιαζε να χτυπά η παλμική καρδιά μιας Αθήνας ανήμπορης να αντιδράσει, λες κι ήτα στημένη στο εκτελεστικό απόσπασμα.

Δεν ξέρω ποιος ή ποιοι σαδιστές σκέφτηκαν να τιμωρήσουν την κοινωνία και δη απροειδοποίητα. Μα αυτή η σκέψη, αυτή η κουλτούρα αποτελεί το σάπιο της μεταπολίτευσης. Είναι ολοκληρωτισμός, αυταρχισμός, ντροπή! Με σαφή Αριστερή σφραγίδα.

Οι άνθρωποι αυτοί, τιμωρούν κάθε λίγο και λιγάκι την κοινωνία που τους πληρώνει και μένουν ατιμώρητοι. Εμπαίζουν την κοινωνία στο δήθεν όνομα κάποιου… δημοκρατικού δικαιώματος. Προκαλούν ζημιά στο κοινωνικό σύνολο και δεν έχουν καμιά επίπτωση. Ως να έχουν ασυλία! Ή έχουν;

Η συνδικαλιστική μειοψηφία που δημιούργησε την περασμένη Τετάρτη την κόλαση της Αθήνας, αντιστρέφει τους κανόνες της Δημοκρατίας. Ανατρέπει τη Δημοκρατία. Ποιος τους «μάλωσε» για ό,τι έκαναν; Ποιος ζήτησε την εφαρμογή των νόμων; Ποιες συνέπειες υπέστησαν; Ποιος ζήτησε και ποιος προχώρησε στην απόλυσή τους, αφού έχουν παρανομήσει ασυστόλως;

Η κοινωνία δεν μπορεί άλλο να είναι αιχμάλωτη των λίγων. Αν η Δημοκρατία δεν προστατεύει τους πολλούς από την αυθαιρεσία των μειοψηφιών, τότε τραυματίζεται η ίδια. Η πολιτεία οφείλει να επιλέξει: θα σταθεί στο πλευρό του πολίτη, ή θα συνεχίσει να παρακολουθεί αδρανής την καταστρατήγηση κάθε έννοιας δικαίου;

Ιδού λοιπόν για την κυβέρνηση η μεγάλη «μεταρρύθμιση» που έχει μπροστά της. Η μάχη με τις ξεδοντιασμένες συντεχνίες.

Μα φοβάμαι, ότι θα κρυφτεί πάλι, μέχρι να περάσει η μπόρα… ανεχόμενη τον φασισμό του μειοψηφούντος συνδικαλισμού…

Πρωτοσέλιδοι βασικοί τίτλοι εφημερίδων του Σαββάτου 29 Νοεμβρίου 2025

ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ 29/11/2025

ΤΑ ΝΕΑ: «ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΑΝΑΓΩΓΕΣ ΤΩΝ «ΝΕΩΝ» ΤΑ ΔΥΟ ΣΕΝΑΡΙΑ ΠΟΥ… ΒΓΑΖΟΥΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ»

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ: «Εθνική επιτυχία η υποψηφιότητα Πιερρακάκη για το Eurogroup – Όλες οι αλλαγές σε διαθήκες, κληρονομιές»

Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ: ««Ας ακούσουμε τις φωνές για ενότητα» – Άδειο κατά τα τρίτα τέταρτα ο Μόρνος»

ΣΤΟ ΚΑΡΦΙ: «Η μάχη ΝΔ – ΠΑΣΟΚ θα κρίνει το αύριο»

EΣΤΙΑ: «Η Τουρκία δεν είναι άτρωτη Η Κύπρος την εξέθεσε»

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΩΝ ΣΥΝΤΑΚΤΩΝ: «ΕΣΠΕΙΡΑΝ ΨΕΜΑΤΑ ΘΕΡΙΖΟΥΝ ΟΡΓΗ»

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: «Το κράτος δεν έχτισε ούτε ένα νοσοκομείο στην πόλη!»

ESPRESSO: «Η ΑΛΙΚΗ «ΜΙΛΗΣΕ» ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΚΟΣΜΟ για το άγαλμά της»

ΡΙΖΟΣΠΑΣΤΗΣ: ««Συμβόλαιο» στήριξης των κερδών και της αντιλαϊκής «σταθερότητας» πίσω από την πλάτη των εργαζομένων»

ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ: «ΤΙ ΑΝΑΚΟΙΝΩΝΕΙ ΣΤΑ «Π» Η ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΣΥΝΟΧΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΚΑΤΟΙΚΙΕΣ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΟΥΣ ΥΠΑΛΛΗΛΟΥΣ»

Η ΒΡΑΔΥΝΗ: «ΑΓΡΟΤΕΣ – ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΟΙ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΠΑΡΟΤΙ ΑΡΧΙΣΑΝ ΟΙ ΠΛΗΡΩΜΕΣ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΑ ΤΑΜΕΙΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ… ΜΠΛΟΚΟ»

KONTRANEWS: «ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΤΩΝ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΣΩΘΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΡΟ ΚΑΡΟΤΣΑ… ΣΩΤΗΡΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΟ ΜΟΣΧΑΤΟΥ!»

Η ΑΠΟΨΗ: «ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΑ ΓΙΑ ΟΥΚΡΑΝΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΦΟΒΙΚΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ…»

Ο ΛΟΓΟΣ: «Η μισή Ελλάδα έγινε …λίμνη – Η ρευστή κατάσταση απαιτεί από την Ευρώπη να ενηλικιωθεί – Στη Νίκαια της Βιθυνίας Βαρθολομαίος και Πάπας Λέων ΙΔ»

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ: «ΔΗΜΟΓΡΑΦΙΚΗ ΒΟΜΒΑ ΣΕ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ Η Τουρκία γεννάει 1.000.000 παιδιά τον χρόνο, η Ελλάδα μόλις 68.000! – Κοινό μήνυμα για Ειρήνη και χριστιανική ενότητα»

STAR: «Δεύτερη φορά συνελήφθη από την Αστυνομία ο 20χρονος, ύστερα από καταδίωξη ΞΑΝΑ ΧΕΙΡΟΠΕΔΕΣ ΣΤΟΝ ΓΙΟ ΤΟΥ ΛΟΒΕΡΔΟΥ»

ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ: «ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΧΩΡΑ Ο Πιερρακάκης και επίσημα υποψήφιος για το Eurogroup – Η Κομισιόν έβαλε φρένο στις αξιώσεις το Ερντογάν ΧΑΣΤΟΥΚΙ στην Τουρκία για το SAFE»

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ

AXIANEWS: «ΤΡΑΠΕΖΕΣ: Η ΩΡΑ ΤΗΣ ΑΛΗΘΕΙΑΣ ΣΤΟ ΛΟΝΔΙΝΟ»

Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ: «Τριπλή αξιολόγηση φερεγγυότητας»

Λαδόπιτα Πρέβεζας – Ατόφια γεύση της παράδοσης

Σίσσυ Νίκα
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού

Το παραδοσιακό γλυκό ή αλλιώς το γλυκό της χαράς, του γάμου και όλων των σημαντικών στιγμών στη ζωή των πρεβεζάνων…

Τελευταία εκτιμάται πολύ και από τους vegan και vegetarian.

Η αυθεντική συνταγή δική σας από τον Άρη Πανταζή, του περίφημου ζαχαροπλαστείου Σπιτικό.

Η λαδόπιτα είναι ότι καλύτερο τώρα που ξεκινά η νηστίσιμη περίοδος…

Λαδόπιτα Πρέβεζας 2

Λαδόπιτα Πρέβεζας

Από τον Άρη Πανταζή, ζαχαροπλαστείο Σπιτικό, Πρέβεζα

Υλικά

850γρ καλαμποκέλαιο

1200 ml νερό

 655 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις

 650 γρ ζάχαρη κρυσταλλική

 655 γρ σιμιγδάλι

1 κ.γ. κανέλα Κεϋλάνης, σε σκόνη

Για το πασπάλισμα

Σουσάμι

15 αμύγδαλα ολόκληρα ξεφλουδισμένα

Λαδόπιτα Πρέβεζας 1

 Τρόπος Παρασκευής

 Σε μεγάλη κατσαρόλα βάζουμε το νερό, το καλαμποκέλαιο και τη ζάχαρη και τα βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά.

 Στη συνέχεια ρίχνουμε το αλεύρι κοσκινισμένο μαζί με το σιμιγδάλι και την κανέλα. Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα δυνατά μέχρι να γίνει κουρκούτι.

 Το καίμε ανακατεύοντας το μέσα στην κατσαρόλα.

 Έπειτα, ρίχνουμε το μείγμα στην λαμαρίνα και  στρώνουμε την επιφάνειά του με σπάτουλα.

 Πασπαλίζουμε με σουσάμι.

Χαράσσουμε σε κομμάτια και βάζουμε στο κέντρο από ένα αμύγδαλο.

 Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 200ο C για 60 λεπτά.

Λαδόπιτα Πρέβεζας 3

 Βγάζουμε από το φούρνο αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.

Καιρός: Ο καιρός στην Ελλάδα για σήμερα Σάββατο 29 Νοεμβρίου 2025

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΣΑΒΒΑΤΟ 29-11-2025

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
Iσχυρές βροχές και καταιγίδες προβλέπονται:
α. στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου μέχρι το μεσημέρι
β. στα Δωδεκάνησα μέχρι αργά το απόγευμα

ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας. Σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν στα νησιά του Ιονίου, στη νότια Πελοπόννησο, κατά τόπους στην κεντρική και την ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη, τις Κυκλάδες, την Κρήτη, τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα. Τα φαινόμενα μέχρι το μεσημέρι στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και μέχρι αργά το απόγευμα στα Δωδεκάνησα θα είναι κατά τόπους ισχυρά.
Η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες στα ηπειρωτικά θα είναι κατά τόπους περιορισμένη.
Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις 4 με 6 και τοπικά στα νοτιοανατολικά 7 μποφόρ, στρεφόμενοι αρχικά στα βόρεια και σταδιακά από το μεσημέρι στην υπόλοιπη χώρα σε δυτικούς βορειοδυτικούς 4 με 5, τοπικά στα δυτικά και τα νότια έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση σε όλη τη χώρα. Θα φτάσει στις περισσότερες περιοχές τους 16 με 18 βαθμούς, στην ανατολική και νότια νησιωτική χώρα τους 19 με 21 και τοπικά στα Δωδεκάνησα τους 22 βαθμούς ενώ στα βόρεια δεν θα ξεπεράσει τους 14 με 16 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Στη δυτική Μακεδονία αυξημένες νεφώσεις και από το μεσημέρι λίγες τοπικές νεφώσεις. Στις υπόλοιπες περιοχές νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα από αργά το απόγευμα θα εξασθενήσουν και θα περιοριστούν στη Θράκη ενώ στη Μακεδονία ο καιρός θα βελτιωθεί.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ και μέχρι το μεσημέρι στα ανατολικά από ανατολικές διευθύνσεις με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 15 και τοπικά τους 16 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές. Σταδιακή βελτίωση από το απόγευμα.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 14 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και κυρίως στο Ιόνιο και τις πρωινές ώρες στη νοτιοδυτική Πελοπόννησο, σποραδικές καταιγίδες.
Άνεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 στρεφόμενοι από το μεσημέρι σε δυτικούς βορειοδυτικούς τοπικά στο νότιο Ιόνιο έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 4 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες κυρίως στα ανατολικά και τα νότια. Σταδιακή βελτίωση από το απόγευμα.
Άνεμοι: Νότιοι νοτιοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ, στρεφόμενοι αρχικά στα βόρεια και από το μεσημέρι στις υπόλοιπες περιοχές σε δυτικούς βορειοδυτικούς τοπικά στα νότια έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 17 με 18 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες.
Άνεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 6 και τις πρωινές ώρες στα ανατολικά νότιοι νοτιοδυτικοί τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 21 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα μέχρι το μεσημέρι στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και μέχρι αργά το απόγευμα στα Δωδεκάνησα θα είναι ισχυρά.
Άνεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 4 με 6 και τοπικά στα νότια 7 μποφόρ, στρεφόμενοι από αργά το απόγευμα σε δυτικούς νοτιοδυτικούς 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 14 έως 22 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με τοπικές βροχές τις πρωινές ώρες. Πιθανότητα μεμονωμένων καταιγίδων τις πρώτες πρωινές ώρες στα ανατολικά.
Άνεμοι: Νοτιοδυτικοί 4 με 5 και από το μεσημέρι δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 09 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 30-11-2025
Στο ανατολικό Αιγαίο νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες μέχρι το απόγευμα. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις, παροδικά αυξημένες στα δυτικά και τα νότια με ασθενείς τοπικές βροχές μέχρι το απόγευμα.
Η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες στα ηπειρωτικά θα είναι κατά τόπους περιορισμένη.
Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 και στα νότια τοπικά 5 με 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Θα φτάσει στα βόρεια ηπειρωτικά τους 13 με 15 βαθμούς, στα δυτικά και τα κεντρικά ηπειρωτικά τους 16 με 18, τοπικά στα νοτιοανατολικά ηπειρωτικά τους 19 και στην ανατολική και νότια νησιωτική χώρα τους 18 με 20 βαθμούς Κελσίου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ