Και για φέτος ο Έμβολος είναι χορηγός στην εκπομπή μαγειρικής που παρουσιάζεται στη τηλεόραση (Ε) στα πλαίσια της εκπομπής «ΦΤΙΑΞΕ ΚΑΦΕ ΝΑ ΣΤΑ ΠΩ» με την θαυμαστή Κατερίνα Καινούργιου.
Σήμερα ο σεφ Δημήτρης Δράκος μας φτιάχνει: Εύκολη πίτσα κέϊκ
Σήμερα ο σεφ Δημήτρης Δράκος μας φτιάχνει: Εύκολη πίτσα κέϊκ
Σήμερα σπεσιαλίστας Νίκος Δημητροκάλης μας φτιάχνει: Pop cakes μπισκότου

Τι ωραία που είναι να μείνουμε λεπτοί και υγιείς καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής μας. Είναι όμως πολύ δύσκολο γιατί οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί και δελεαστικοί, έχουν εθιστικές κατασκευασμένες γεύσεις, τους βρίσκουμε εύκολα, τους καταναλώνουμε ακόμα πιο εύκολα και συχνά κοστίζουν ελάχιστα οπότε και τους προτιμάμε σαν εύκολη λύση.
Σε μια πρόσφατη έκθεση διαβάζουμε ότι το 42% των Αμερικανών θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως παχύσαρκοι μέχρι το 2030, αφού καταναλώνουν προ μαγειρεμένες και επεξεργασμένες τροφές, με κίνδυνο το βάρος τους να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας που περιλαμβάνουν διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο και άπνοια ύπνου.
Οι πιο απλές τροφές-σνακ με υδατάνθρακες είναι κακές για τον οργανισμό μας γιατί περιέχουν πολύ αλάτι και ο τρόπος επεξεργασίας και παρασκευής τους έχουν σαν αποτέλεσμα να είναι γεμάτα λίπος, θερμίδες και αλάτι, και ακρυλαμίδιο, το οποίο είναι καρκινογόνο.
Τι θα λέγατε να φτιάξετε μόνοι σας σνακ και τσιπς από διάφορα φρούτα;
ΨΗΤΑ CHIPS ΜΠΑΝΑΝΑΣ
Το αποτέλεσμα είναι μια τέλεια γλυκιά απόλαυση, chips λιγότερο τραγανά από τα χύμα που πωλούνται στο εμπόριο αλλά πιο γευστικά και φυσικά πιο υγιεινά, επίσης μπορείτε να φτιάξετε chips φρούτων από διάφορα εποχιακά φρούτα με τον ίδιο τρόπο.
Την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε σε ένα περίπτερο ή το σούπερ μάρκετ, αποφύγετε τον διάδρομο με τα πατατάκια προτιμήστε αυτόν με τα φρούτα!
Τηρείται προς το παρόν στάση αναμονής, περιμένοντας τις αποφάσεις του συντονιστικού οργάνου της Κ. Μακεδονίας.

Καλημέρα σας και καλή εβδομάδα
Γιάννης Καφάτος
Πάντως, το πλάνο της σημερινής τους δράσης αφορά και ενίσχυση των σημείων, όπου έχουν ήδη… στρατοπεδεύσει συνάδερφοί τους με τρακτέρ, ενώ το αν θα προχωρήσουν σε αποκλεισμό δρόμων θα αποφασιστεί σε συνελεύσεις που θα γίνουν μέσα στη μέρα.
Σε επανασχεδιασμό, εξάλλου, των δράσεών τους προχώρησαν το Σαββατοκύριακο αγρότες και κτηνοτρόφοι του νομού Σερρών, οι οποίοι από τις 25/1 έχουν εγκατασταθεί στη διασταύρωση Σιδηροκάστρου, έξω απο τον Λευκώνα, επί της εθνικής οδού Θεσσαλονίκης-Σερρών. «Έχουμε κι άλλα σχέδια και θα τα εφαρμόσουμε σήμερα» επισήμανε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ το μέλος της συντονιστικής επιτροπής του μπλόκου Προμαχώνα, Γιάννης Τουρτούρας, και πρόσθεσε: «Δεν έχουμε σκοπό να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια. Με κάποιο τρόπο, κάποια στιγμή θα φτάσουμε στον Προμαχώνα».
Υπενθυμίζεται ότι οι άνθρωποι του πρωτογενούς τομέα νομού Σερρών, έδωσαν ραντεβού στις 10 το πρωί στη διασταύρωση Σιδηροκάστρου έξω απο τον Λευκώνα και σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες του ΑΠΕ-ΜΠΕ, περί τις 12.00 θα ξεκινήσουν τη δράση τους.
Υπενθυμίζεται ότι οι Βούλγαροι ευρωβουλευτές ψήφισαν θέση με την οποία ζητούν από την Κομισιόν να ασχοληθεί με τα προβλήματα στα σύνορα Βουλγαρίας -Ελλάδας. Οι ευρωβουλευτές αναφέρονται στην πρόθεση των Ελλήνων αγροτών να στήσουν μπλόκα στους δρόμους και υποστηρίζουν ότι αυτοί που πλήττονται περισσότερο από τις ενέργειές τους είναι οι βουλγαρικές μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις στους τομείς των εμπορίου, τουρισμού και της ελαφράς βιομηχανίας. Κατά τη διάρκεια της κρίσης του περασμένου έτους, περισσότεροι από 6.000 οδηγοί φορτηγών αναγκάστηκαν να περάσουν μέρες κι εβδομάδες, εν αναμονή της άρσης του αποκλεισμού, χωρίς χρήματα, τρόφιμα και χωρίς την ύπαρξη των βασικών συνθηκών υγιεινής στη μέση του χειμώνα, υπενθύμισαν οι Βούλγαροι ευρωβουλευτές.
Σε πολύωρο αποκλεισμό (14.00-20.30) της εθνικής οδού Θεσσαλονίκης-Ευζώνων (και στα δύο ρεύματα) προχώρησαν χθες αγρότες και κτηνοτρόφοι της ευρύτερης περιοχής του νομού Κιλκίς. «Περιμένουμε σήμερα και αύριο να ενισχυθεί το μπλόκο, με συναδέλφους μας απο τις γύρω περιοχές» επισήμανε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο πρόεδρος του Αγροκτηνοτροφικού Συλλόγου Δήμου Παιονίας, Θωμάς Καρυπίδης. Διευκρίνισε: «Νεότερα για τη δράση μας αναμένονται στο χρονικό διάστημα 13.00-14.00, οπότε και αναμένονται επιπλέον δυνάμεις. Ό,τι κάνουμε, θα γίνει μετά απο γενική συνέλευση όλων μας».
Υπενθυμίζεται ότι η χθεσινή κινητοποίηση έγινε σε ένδειξη διαμαρτυρίας για το γεγονός ότι οι διαμαρτυρόμενοι εμποδίστηκαν να προσεγγίσουν τον κόμβο της Ειδομένης και να παρατάξουν εκεί τα τρακτέρ τους.
Ο κ. Καρυπίδης επανέλαβε ότι καθόλη τη διάρκεια της κινητοποίησης χθες, η παλαιά εθνική οδός Θεσσαλονίκης-Ευζώνων παρέμενε ανοικτή και το τελωνείο Ευζώνων, στα σύνορα της Ελλάδας με την ΠΓΔΜ, λειτουργούσε κανονικά.
Υπογραμμίζεται ότι οι αγρότες και κτηνοτρόφοι της περιοχής βρίσκονται από το Σάββατο με τα τρακτέρ τους 2,5 χιλιόμετρα πριν το τελωνείο των Ευζώνων και 1.000 μέτρα πριν τον κόμβο Ειδομένης.
Λίγο μετά τις 10.30 θα ξεκινήσουν για τους Ευζώνους από τη σερβική γέφυρα στα Γιαννιτσά αγρότες και κτηνοτρόφοι με τα τρακτέρ τους. Το μπλόκο των αγροτών και κτηνοτρόφων κοντά στο τελωνείο των Ευζώνων αναμένεται να ενισχυθεί από ανθρώπους του πρωτογενούς τομέα από το Αίγιο, την λεξάνδρεια και το Κιλκίς. Αγρότες από τη Χαλάστρα βρίσκονται στα διόδια των Μαλγάρων, σε μπλόκο το οποίο στήθηκε προχθές, Σάββατο. Σήμερα ή αύριο αναμένεται να κατευθυνθούν στους Ευζώνους.
Μπλόκα σε Μάλγαρα, Τρίγλια και Κατερίνη – Συνάντηση αγροτών με τον πρόεδρο της ΝΔ
Το μπλόκο των αγροτών νομού Χαλκιδικής στήθηκε χθες, Κυριακή, το μεσημέρι στον κόμβο της Τρίγλιας, επί της εθνικής οδού Θεσσαλονίκης – Μουδανίων, όπως επισήμανε μιλώντας σήμερα στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο αγροτοσυνδικαλιστής, Φιλαλήθης Καπάνδριας. Απαντώντας σε ερώτησή μας είπε ότι σήμερα το πρόγραμμα δεν περιλαμβάνει κάποια κινητοποίηση, ωστόσο, όπως διευκρίνισε «η γενική συνέλευση θα αποφασίσει το τι μέλλει γενέσθαι». Ο ίδιος άφησε ανοικτό το ενδεχόμενο σε δεύτερο στάδιο, να μετακινηθούν σε άλλο σημείο για ενίσχυση, εφόσον αυτό κριθεί αναγκαίο.
Το μεσημέρι του Σαββάτου στήθηκε το μπλόκο στα διόδια των Μαλγάρων και το ακριβές πρόγραμμα της κινητοποίησης θα καθοριστεί σε γενική συνέλευση. Στο μεταξύ, όπως επισήμανε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο εκ των επικεφαλής της συντονιστικής επιτροπής, Κώστας Ανεστίδης, αγρότης και μέλος της Πανελλαδικής Επιτροπής Μπλόκων Ελλάδας «στις 13.30 κανονίσαμε συνάντηση με τον πρόεδρο της ΝΔ, Κυριάκο Μητσοτάκη, ο οποίος και θα βρίσκεται στη μονάδα μυδοκαλλιέργειας, στο Δέλτα Αξιού».
Το βράδυ του Σαββάτου στήθηκε μπλόκο και από αγρότες και κτηνοτρόφους της Κατερίνης στην αερογέφυρα. Σήμερα θα προκύψουν τα μέλη της συντονιστικής τους και θα προχωρήσουν σε γενική συνέλευση και συνενόηση με τους συναδέλφους τους στη Κεντρική Μακεδονία για να καθορίσουν το πλάνο της δράσης τους.
Μετά τις 12.00, ίσως αφιχθούν σε περιοχή του αεροδρομίου «Μακεδονία» αγρότες και κτηνοτρόφοι του νομού Χαλκιδικής, είπε το μέλος της συντονιστικής επιτροπής Κεντρικής Μακεδονίας, Δημήτρης Παπαδάκης, κτηνοτρόφος.
Ο πρόεδρος του Συνεταιρισμού Μελισσοχωρίου, Θόδωρος Χατζητομάρης, είπε σήμερα στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι εξακολουθούν να συγκεντρώνονται με τα τρακτέρ τους στη διασταύρωση της παλαιάς εθνικής οδού Θεσσαλονικής-Σερρών, αγρότες και κτηνοτρόφοι απο τα χωριά Λιτή, Δρυμό, Μελισσοχώρι και Άσσηρο και πρόσθεσε: «Αναμένουμε και σήμερα τις αποφάσεις της γενικής συνέλευσης στον Λαγκαδά».
Ήδη συγκεντρώνονται στην είσοδο του Κιλκίς, αγρότες και κτηνοτρόφοι της ευρύτερης περιοχής και πιθανόν αύριο και αφού προηγηθεί συνέλευση, οι δυνάμεις των τρακτέρ να κατευθυνθούν κομβόϊ στο τελωνείο των Ευζώνων, επισήμανε ο πρόεδρος του Συνεταιρισμού, Δημήτρης Βαφειάδης.
Από την πλευρά τους, αγρότες και κτηνοτρόφοι της ανατολικής Θεσσαλονίκης, γνωστοί ως το «μπλόκο στα πράσινα φανάρια» (διασταύρωση πριν το αεροδρόμιο «Μακεδονία»), μπήκαν στον… χορό των αγροτικών κινητοποιήσεων απο χθές το βράδυ. Σε συνέλευσή τους αποφάσισαν να κατεβάσουν τρακτέρ στις πλατείες των χωριών και σε νέα τους συνάντηση εντός της εβδομάδας, θα καθορίσουν την επόμενή τους κίνηση. Στη δράση αυτή συμμετέχουν, μεταξύ άλλων, συνάδερφοί του από την ανατολική Θεσσαλονίκη, όπως Επανομή, Βασιλικά και Γαλάτιστα.
Τα τρακτέρ τους έχουν παρατάξει στον κόμβο της Κουλούρας Ημαθίας άνθρωποι του πρωτογενούς τομέα της ευρύτερης περιοχής, στην Εγνατία οδό, στο τμήμα Θεσσαλονίκης-Βέροιας, χωρίς να εμποδίζουν τη διέλευση των οχημάτων.
Επισημαίνεται ότι οι συντασσόμενοι με την Πανελλήνια Συντονιστική Επιτροπή Αγροτών, Κτηνοτρόφων και Αλιέων, δεν προτίθεται να προβούν σε αποκλεισμούς δρόμων, όπως επανειλλημένως ξεκαθάρισαν και αυτό που σχεδιάζουν -σύμφωνα με αποτελέσματα γενικών συνελεύσεων σε περιοχές των Σερρών, Παγγαίου και Δράμας και Ελευθερούπολη και περιοχές των Σερρών (Αχινού, Μαυροθάλασσας και Δήμου Νέας Ζίχνης)- είναι συλλαλητήριο στη 10η Διεθνή Έκθεση Κτηνοτροφίας και Πτηνοτροφίας «Ζοοtechnia», στις 2/2, ημερομηνία κατά την οποία και ανοίγει τις πύλες της στο Διεθνές Εκθεσιακό Κέντρο Θεσσαλονίκης.
Υπενθυμίζεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι του πρωτογενούς τομέα σε Ανατολική Μακεδονία και Θράκη έχουν αποφασίσει να τηρήσουν στάση αναμονής, ενώ τις αμέσως επόμενες ημέρες θα πραγματοποιήσουν συνάντηση, προκειμένου να σταθμίσουν την κατάσταση και να δουν πώς θα κινηθούν. Πάντως, σημειώνουν ότι παρακολουθούν στενά τι γίνεται σε όλη την Ελλάδα σε επίπεδο κινητοποιήσεων.

Κι η παρουσία αυτή έχει δυο αποδέκτες:
Μόλις βγήκε η απόφαση του δικαστηρίου, οι Τούρκοι είπαν ένα πράγμα: Ότι ο Τσίπρας είχε υποσχεθεί στον Ερντογάν την έκδοσή τους. Κι αμέσως μετά, ο Τσαβούσογλου απείλησε ότι η Τουρκία θ’ ακυρώσει τη συμφωνία για το προσφυγικό.
Χθες, το τουρκικό πολεμικό ναυτικό, έκανε επίδειξη δύναμης στα Ίμια.
Δυο βραχονησίδες που προκαλούν άσχημα συναισθήματα στην Ελλάδα, δεδομένου ότι εκεί χάθηκαν τρεις Έλληνες αξιωματικοί, στην μεγάλη κρίση του 1996 κι η χώρα μας αναγκάστηκε ν’ αποσύρει τους στρατιώτες της από εκεί. Καταγράφοντας ουσιαστικά τις βραχονησίδες ως «γκρίζα» ζώνη, κάτι που ήταν πάγια θέση της Άγκυρας, μαζί με την αμφισβήτηση της κυριαρχίας άλλων «16» βραχονησίδων στο Ανατολικό Αιγαίο.
Η δε παρουσία του ΑΓΕΕΘΑ της Τουρκίας εκεί, δείχνει την σοβαρότητα όλης της ενέργειας.
Κι είναι απάντηση ΚΑΙ στην απίστευτη πολιτική επιπολαιότητα κυβερνητικού στελέχους της χώρας μας (υφυπουργός νησιωτικής πολιτικής), περί προγράμματος οικονομικής εκμετάλλευσης και κατοίκησης «28» έρημων νησιών.
Κι αυτό επειδή η Τουρκία, μετά το αποτυχημένο πραξικόπημα εναντίον του Ερντογάν, υφίσταται σημαντικές απώλειες στα οικονομικά της ζητήματα.
Κι επιπλέον, έχει δυσανάλογα υψηλές απώλειες στην προσπάθεια να ελέγξει την Αλ Μπαμπ και να εκδιώξει από εκεί τον Isis.
Άρα, μια επιχείρηση αποπροσανατολισμού, δεν μπορεί να μένει εκτός στρατιωτικών, διπλωματικών και πολιτικών αναλύσεων.
Αυτές τις ημέρες, συμπληρώνονται 21 χρόνια από τα γεγονότα στα Ίμια.
Κι οι ώρες είναι πάλι κρίσιμες.
Και δεν χρειάζονται ούτε κραυγές, ούτε αναθέματα, ούτε «αέρα» κι ανεμίσματα της φουστανέλας μας στα τηλεοπτικά παράθυρα…
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΗΜΑΘΙΑΣ:
Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού, διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ:
Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού, διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΚΙΛΚΙΣ:
Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού, διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΠΕΛΛΑΣ:
Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού, δεν διεξάγεται:
Η κυκλοφορία των οχημάτων, λόγω χιονόπτωσης – παγετού, διεξάγεται μόνο με τη χρήση αντιολισθητικών αλυσίδων:
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΠΙΕΡΙΑΣ:
Στο εθνικό και λοιπό επαρχιακό οδικό δίκτυο, η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται κανονικά.
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΣΕΡΡΩΝ:
Στο εθνικό και λοιπό επαρχιακό οδικό δίκτυο, η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται κανονικά.
Στους μαθητές δόθηκε έπαινος και το βιβλίο με παρακλήσεις του Αγίου Παίσιου, του Καυσοκαλυβίτη. Ακολούθησε κλήρωση τριών τάμπλετ για τους μαθητές.
Οι έπαινοι δόθηκαν από τον Μητροπολίτη κ. Παντελεήμονα, τον βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ κ. Χ. Αντωνίου, τον Πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου κ. Ν. Μπρουσκέλη, τον αντιδήμαρχο κ. Κ. Ναλπάντη και τον ταγματάρχη κ. Μ. Γάσπαρη του 3ου ΤΕΑΣ.
Εκεί ήταν όλα τα τμήματα του ιστορικού συλλόγου παίρνοντας μέρος στην όμορφη εκδήλωση, με την οικοδέσποινα πρόεδρο κα Βέτα Θεοδωρακοπούλου να υποδέχεται όλα τα μέλη κάνοντας ιδιαίτερη μνεία σε όλους τους πρωταγωνιστές και ευχόμενη σε όλους τα καλύτερα για τη νέα χρονιά.
Χαιρετισμό επίσης απεύθυναν ο Δημ. Σύμβουλος κ. Βενιόπουλος και ο ιερέας πατήρ Γεώργιος Γιοβανόπουλος, ο οποίος παράλληλα ευλόγησε τον σύλλογο ενόψει νέας χρονιάς.