Αρχική Blog Σελίδα 15818

Ανιχνεύθηκε ατμόσφαιρα γύρω από μια κοντινή υπερ-Γη

Ευρωπαίοι αστρονόμοι ανίχνευσαν ατμόσφαιρα γύρω από την υπερ-Γη GJ 1132b, έναν εξωπλανήτη που μοιάζει με τη Γη αλλά είναι περίπου μιάμιση φορά μεγαλύτερος και βρίσκεται σε απόσταση “μόνο” 39 ετών φωτός από τον πλανήτη μας.

  Είναι η δεύτερη φορά που ανιχνεύεται ατμόσφαιρα γύρω από έναν «γήινο» εξωπλανήτη. Πέρυσι για πρώτη φορά είχε γίνει το ίδιο γύρω από τον εξωπλανήτη 55 Cancri e, που είναι οκταπλάσιος από τη Γη.

Αυτή τη φορά όμως, η ανίχνευση ατμόσφαιρας έγινε γύρω από μια μικρή υπερ-Γη, που έχει μάζα 1,6 φορές μεγαλύτερη από της Γης και ακτίνα 1,4 φορές μεγαλύτερη. Έτσι, πρόκειται για τον μικρότερο «γήινο» εξωπλανήτη όπου έχει ποτέ ανιχνευθεί ατμόσφαιρα.

Αν και η νέα ανακάλυψη δεν έχει να κάνει με την εύρεση ζωής σε έναν άλλο πλανήτη, οι αστρονόμοι εκτιμούν ότι είναι ένα σημαντικό βήμα προς αυτήν την κατεύθυνση.

   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Λουίτζι Μαντσίνι του γερμανικού Ινστιτούτου Αστρονομίας Μαξ Πλανκ και του Πανεπιστημίου της Ρώμης «Τορ Βεργκάτα», που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό αστρονομίας “Astronomical Journal”, χρησιμοποίησαν το τηλεσκόπιο του Ευρωπαϊκού Νοτίου Αστεροσκοπείου στη Χιλή για να παρατηρήσουν τον εξωπλανήτη ταυτόχρονα σε επτά διαφορετικά μήκη κύματος.

     Ο εξωπλανήτης περιφέρεται γύρω από έναν ερυθρό νάνο, τον GJ 1132, που βρίσκεται στην κατεύθυνση του αστερισμού των Ιστίων στο νότιο ημισφαίριο. Διέρχεται μπροστά από το μητρικό άστρο του κάθε 1,6 μέρες, μπλοκάροντας έτσι ένα μικρό μέρος από το φως του τελευταίου, πράγμα που επιτρέπει τη μελέτη του εξωπλανήτη.

    Οι επιστήμονες απέχουν ακόμη πολύ από το να μπορούν να αναλύσουν την χημική σύνθεση της ατμόσφαιρας, ώστε από αυτήν να βγάλουν συμπεράσματα κατά πόσο υπάρχουν έμβιοι οργανισμοί στον εξωπλανήτη, οι οποίοι αφήνουν το «αποτύπωμά» τους. Στην περίπτωση της Γης η παρουσία άφθονου οξυγόνου είναι ένα τέτοιο ίχνος της ζωής.

     Σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις για την ατμόσφαιρα του GJ 1132b, αυτή είναι πλούσια σε νερό και μεθάνιο. Αυτό υποδηλώνει ότι πιθανώς -αλλά όχι σίγουρα- πρόκειται για έναν υδάτινο κόσμο με πολλούς καυτούς υδρατμούς στην ατμόσφαιρά του.

     Ο συγκεκριμένος εξωπλανήτης αναμένεται να μελετηθεί περαιτέρω με άλλα διαστημικά και επίγεια τηλεσκόπια.

Σύνδεσμος για την πρωτότυπη επιστημονική εργασία: http://iopscience.iop.org/article/10.3847/1538-3881/aa6477
Επισυνάπτεται φωτογραφία: καλλιτεχνική απεικόνιση εξωπλανήτη. Προέλευση: Ινστιτούτο Αστρονομίας Μαξ Πλανκ

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Βουλή: Τροπολογία για τις προσλήψεις στους Οργανισμούς Εγγείων Βελτιώσεων, κατέθεσαν 62 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ

Τροπολογία, με την οποία δίδεται η δυνατότητα να προχωρήσουν οι διαδικασίες πρόσληψης προσωπικού ορισμένου χρόνου στους ΤΟΕΒ-ΓΟΕΒ (Οργανισμοί Εγγείων Βελτιώσεων) κατέθεσαν 62 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, με επικεφαλής τον συντονιστή Αγροτικού, Σταύρο Αραχωβίτη.

Σύμφωνα με την τροπολογία, που κατατέθηκε στο δασικό νομοσχέδιο -το οποίο τελεί υπό επεξεργασία στην αρμόδια Επιτροπή- οι βουλευτές του κυβερνώντος κόμματος αναφέρουν, ότι ενώ με νόμο έχει επιλυθεί το πρόβλημα κάλυψης σε προσωπικό των Οργανισμών Εγγείων Βελτιώσεων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου, είτε αορίστου είτε ορισμένου χρόνου, για την κάλυψη εποχικών ή έκτακτων αναγκών, δεν καλύπτονται οι εκκρεμούσες διαδικασίες πρόσληψης προσωπικού με την ημερομηνία έναρξης ισχύος που τίθεται σε αυτόν.

Ως εκ τούτου -και προκειμένου να ολοκληρωθούν οι εκκρεμούσες προσλήψεις, ώστε να στελεχωθούν έγκαιρα οι υπηρεσίες αυτές και να εξυπηρετήσουν αποτελεσματικά τις υδροδοτικές ανάγκες της φετινής καλλιεργητικής περιόδου- στην τροπολογία προτείνεται να μετατεθεί η ημερομηνία έναρξης ισχύος της σχετικής διάταξης του νόμου για την 1η Νοεμβρίου 2017.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τα ανέκδοτά μας: Δύο ανέκδοτα για εσάς…

Ο μεθυσμένος στο εξομολογητήριο…

Eνας μεθυσμένος μπαίνει σε μία καθολική εκκλησία. Προχωρώντας στο διάδρομο τελικά μπαίνει στο εξομολογητήριο.

Ο ιερέας της εκκλησίας βλέπει όλο το σκηνικό και θέλοντας να βοηθήσει τον μεθυσμένο, πηγαίνει στο διπλανό θάλαμο από τον μεθυσμένο και τον ρωτάει:

– Μπορώ να σε βοηθήσω τέκνο μου;

Ο μεθυσμένος το σκέφτεται λίγο και απαντά:

– Υπάρχει καθόλου χαρτί υγείας από τη μεριά σου;

Τύφλα στο μεθύσι…

Παίρνει τηλέφωνο ένας τύπος πρωί-πρωί την ρεσεψιόν του ξενοδοχείου και ρωτά:

– Τι ώρα ανοίγει το μπαρ;

– Το μπαρ ανοίγει αργά, λέει εκνευρισμένη η ρεσεψιονίστ και κλείνει το τηλέφωνο.

Μετά από λίγη ώρα ο τύπος ξαναπαίρνει και ρωτά πάλι το ίδιο και παίρνει την ίδια απάντηση.

Το ίδιο συνεχίζεται επί ώρες και κάθε φορά ο τύπος ακούγεται όλο κια πιο μεθυσμένος.

– Μα τι θέλετε επιτέλους; ρωτά η ρεσεψιονίστ. Τι στο καλό σας ενδιαφέρει τι ώρα ανοίγει το μπαρ; Προφανώς έχετε αρκετό ποτό να πιείτε…

– Εεεε, από χθες κλείστηκα μέσα και περιμένω τον μπάρμαν να έρθει να με βγάλει…


ΓΝΩΜΙΚΟ

Είναι ευκολότερο να πεθάνεις για μια γυναίκα παρά να ζήσεις μαζί της.

Λόρδος Βύρων, 1788-1824, Βρετανός ποιητής

«Τιμούμε τη μνήμη των αδικοχαμένων μαθητών στα Τέμπη»» δήλωσε στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ο γγ Αθλητισμού, Ιούλιος Συναδινός

Λίγες ημέρες πριν την τραγική επέτειο (13/4/2003) του πολύνεκρου δυστυχήματος στα Τέμπη που στοίχισε τη ζωή σε 21 μαθητές της Α΄ Λυκείου του σχολείου του Μακροχωρίου Ημαθίας, ο γενικός γραμματέας Αθλητισμού, Ιούλιος Συναδινός, παραβρέθηκε στην τελετή παράδοσης της Σήραγγας των Τεμπών από τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα, ενώ στη συνεχεία  επισκέφθηκε τους Δήμους Αλεξάνδρειας, Νάουσας και Βέροιας με στόχο την προώθηση έργων, με πόρους της ΓΓΑ, για τη βελτίωση των αθλητικών εγκαταστάσεων των τριών Δήμων.

Τιμώντας τη μνήμη των μαθητών του Λυκείου Μακροχωρίου, αλλά και των έξι φιλάθλων του ΠΑΟΚ που έχασαν τη ζωή τους, 2 χιλιόμετρα πριν από τα διόδια των Τεμπών, στις 4 Οκτωβρίου 1999, το Υπουργείο Αθλητισμού και η ΓΓΑ προωθούν σχέδιο αθλητικών εγκαταστάσεων στην περιοχή, παρέχοντας σημαντική βοήθεια στους τρεις Δήμους και στους κατοίκους τους που θα μπορούν να απολαμβάνουν τα οφέλη του αθλητισμού.

Ο γενικός γραμματέας Αθλητισμού, Ιούλιος Συναδινός, δήλωσε στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων (ΑΠΕ – ΜΠΕ), λίγο πριν αναχωρήσει από τα Τέμπη για την Αλεξάνδρεια Ημαθίας: «Τιμούμε σήμερα με έργα τη μνήμη των παιδιών του Λυκείου Μακροχωρίου, των έξι φιλάθλων του ΠΑΟΚ και όλων των συνανθρώπων μας που χάθηκαν στο πιο επικίνδυνο τμήμα της οδικής σύνδεσης ανάμεσα στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, το πέρασμα των Τεμπών. Η σήραγγα των Τεμπών είναι ένα έργο που προωθήθηκε και αποπερατώθηκε από την κυβέρνηση, παρακάμπτοντας πλήθος δυσεπίλυτων προβλημάτων.

Το υπουργείο Αθλητισμού και η ΓΓΑ εισάγουμε μία σειρά από υπάρχουσες αθλητικές εγκαταστάσεις της Ημαθίας στο πρόγραμμα δημοσίων επενδύσεων του 2017, οι οποίες θα ανακαινιστούν, θα βελτιωθούν και θα είναι ασφαλέστερες για τη νεολαία που αθλείται σε αυτές».

Από τα Τέμπη, ο γενικός γραμματέας Αθλητισμού, Ιούλιος Συναδινός, και οι συνεργάτες του αναχώρησαν για την Αλεξάνδρεια, όπου συναντήθηκαν με το δήμαρχο Παναγιώτη Γκυρίνη, ενώ το πρόγραμμα για σήμερα (6/4) περιλάμβανε ακόμη επίσκεψη σε αθλητικούς χώρους, καθώς και συναντήσεις με εκπροσώπους της δημοτικής Αρχής της Νάουσας.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

Τα τρία ωραιότερα καλάθια και παραδοσιακά τραγούδια, βραβεύτηκαν στον διαγωνισμό «Λαζαρίνες 2017»

Οι «Λαζαρίνες»  συμμετείχαν είτε ατομικά, είτε ομαδικά, έχοντας καλάθια κατασκευασμένα με φυσικά υλικά και στολισμένα με φυσικά λουλούδια, και τραγουδώντας ένα από τα παραδοσιακά κάλαντα της εορτής. Σε όλα τα παιδιά προσφέρθηκαν φιλέματα και ενθύμια συμμετοχής, ενώ βραβεύτηκαν τα τρία ωραιότερα καλάθια, τα τρία καλύτερα παραδοσιακά τραγούδια και οι τρεις καλύτερες συνολικές παρουσίες (καλάθι και τραγούδι).

Όπως αναφέρεται από τον Δήμο Τρικκαίων σε σχετική ανακοίνωση, στη Θεσσαλία, όπως και στη Στερεά Ελλάδα, στην Μακεδονία και στην Θράκη, τα κάλαντα του Λαζάρου, τα τραγουδούν μόνο κορίτσια, οι «Λαζαρίνες».  Στολισμένες με ωραίες φορεσιές και κρατώντας καλάθια στολισμένα με λογής- λογής ανοιξιάτικα λουλούδια, γυρίζουν σε όλα τα σπίτια. Η γιορτή, καθώς τελείται στην καρδιά της άνοιξης, πέρα από το θρησκευτικό μήνυμα που μεταδίδει, συμβολίζει και την αναγέννηση της φύσης.

Οι «Λαζαρίνες» επίσης συμβολίζουν την αναγέννηση και συνέχιση της ίδιας της παραδοσιακής κοινωνίας, είναι οι κοπέλες-μελλοντικές νύφες που θα αναλάβουν μέσα από το γάμο και την απόκτηση παιδιών να ανανεώσουν και να συνεχίσουν την παραδοσιακή κοινωνία. Τα Λαζαρινά κάλαντα περιέχουν  τραγουδάκια ολιγόστιχα που αναφέρονται στο θρησκευτικό μήνυμα της γιορτής, αλλά και πολλά παινέματα που εξυμνούν τα μέλη της οικογένειας (νοικοκύρης, νοικοκυρά, μικρό παιδί, παλικάρι, κοπέλα, αρραβωνιασμένοι, νιόπαντροι), αλλά και τα μέλη της παραδοσιακής κοινωνίας του χωριού: τον ιερέα, τον δάσκαλο, τον γεωργό, τον τσομπάνο.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

Αλεξάνδρεια-Δημοτικό Συμβούλιο: Απόφαση κατάθεσης ψηφίσματος υπέρ συμβασιούχων καθαριστών. – (βίντεο-φωτο )

Στη χθεσινοβραδινή συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου του Δήμου Αλεξάνδρειας, αποφασίστηκε ομόφωνα η σύνταξη και κατάθεση επίσημου ψηφίσματος προς την Επίτροπο του Ελεγκτικού Συνεδρίου υπέρ των συμβασιούχων δημοτικών καθαριστών, που παραμένουν απλήρωτοι κατά τους τελευταίους 3 μήνες.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Επίσης συμφωνήθηκε η από κοινού σύνταξη του Κανονισμού Οργάνωσης και Λειτουργίας του Δήμου.

Δείτε αποσπάσματα στο βίντεο:

Φωτο:

DSC07179DSC07180 1DSC07181DSC07182 1DSC07183DSC07184DSC07185DSC07186

Αλεξάνδρεια: Επίσκεψη και μήνυμα του Γ.Γ. Αθλητισμού: «Ιεραρχείστε τα έργα για να τα προχωρήσουμε». – (βίντεο-φωτο)

Τριήμερη προγραμματισμένη επίσκεψη στην Ημαθία πραγματοποιεί από σήμερα ο Γενικός Γραμματέας Αθλητισμού κ. Ιούλιος Συναδινός, με σκοπό τη συνάντηση με τοπικούς φορείς και αθλητικά σωματεία και την ενημέρωσή του για επιμέρους προβλήματα των αθλητικών εγκαταστάσεων σε Αλεξάνδρεια, Νάουσα και Βέροια.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Την πρώτη πόλη του Νομού που επισκέφθηκε και αφού προηγουμένως είχε παραστεί στα εγκαίνια της σήραγγας των Τεμπών, ήταν αυτή της Αλεξάνδρειας. Αρχικά επισκέφθηκε το Δημαρχείο της πόλης, όπου τον υποδέχθηκε ο Δήμαρχος Αλεξάνδρειας κ. Παναγιώτης Γκυρίνης. Επίσης παρόντες στη συνάντηση ήταν οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ Ημαθίας κκ. Χρήστος Αντωνίου και Φρόσω Καρασαρλίδου, ο Γραμματέας του ΣΥΡΙΖΑ Ημαθίας κ. Τάσος Κωστόπουλος, ο Υπεύθυνος Τομέα Αθλητισμού της Νομαρχιακής ΣΥΡΙΖΑ Ημαθίας κ. Γρηγόρης Γεωργιάδης, ο Δημοτικός Σύμβουλος κ. Γιώργος Σπυρίδης και εκπρόσωποι των τοπικών αθλητικών σωματείων.

DSC07198Ο κ. Συναδινός ενημερώθηκε για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι σύλλογοι και οι αθλητές, ενώ του έγινε ιδιαίτερη αναφορά στους δύο τάπητες, αυτόν του στίβου περιμετρικά του γηπέδου ποδοσφαίρου της Αλεξάνδρειας και του δαπέδου του κλειστού γυμναστηρίου στο 2ο Γυμνάσιο Αλεξάνδρειας. Αμφότεροι βρίσκονται σε κάκιστη κατάσταση ελλοχεύοντας σοβαρούς κινδύνους για τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών. Η αρχική εκτίμηση του ΓΓ Αθλητισμού από την αρχή ακούστηκε θετική, γεγονός που επαληθεύτηκε αμέσως μετά, όπου και επισκέφθηκε τους δύο παραπάνω αθλητικούς χώρους διαπιστώνοντας από κοντά την αναγκαιότητα της συντήρησής τους.

Επίσης επισήμανε πρόβλημα με το στέγαστρο της κερκίδας του γηπέδου, κρίνοντας ότι η ποδοσφαιρική ομάδα εάν εξασφαλίσει την άνοδό της στη Γ Εθνική, το γήπεδο θα είναι αδύνατο να αδειοδοτηθεί ως έδρα, βάσει των προβλεπόμενων προδιαγραφών.

Λίγο πριν ο κ. Συναδινός αναχωρήσει για τη Νάουσα, εξέφρασε το μήνυμα: « Ιεραρχείστε τα προβλήματα για να προχωρήσουν τα απαραίτητα έργα». Με τον Δήμαρχο να απαντά πως υπάρχει ήδη η ιεράρχηση, η οποία αναμένεται να υποβληθεί.

Δείτε το 1ο βίντεο:

Δείτε το 2ο βίντεο:

Φωτο:

DSC07188DSC07190 1DSC07191DSC07192 1DSC07193DSC07195 1DSC07197DSC07198DSC07199 1DSC07201 1DSC07202DSC07204DSC07205 1DSC07208 1DSC07213 1DSC07214DSC07215 1DSC07216 1DSC07219DSC07220 1DSC07222DSC07223 1DSC07224DSC07226DSC07227DSC07228 1DSC07231DSC07232DSC07234DSC07235DSC07237DSC07240 1DSC07242DSC07249DSC07252DSC07253 1DSC07255DSC08360

Πλατύ: Συγχαρητήρια στην μαθήτρια του Γυμνασίου Πλατέος Ζαχοπούλου Μαρία για το 1ο Λογοτεχνικό Βραβείο

Το Γυμνάσιο Πλατέος, Ν. Ημαθίας συγχαίρει θερμότατα τη μαθήτρια του Γ1 τμήματος, Ζαχοπούλου Μαρία , για το 1ο Λογοτεχνικό Βραβείο που απέσπασε με το ποίημα της «ΑΠΩΛΕΙΑ», στην κατηγορία Ποιήματα Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ελλάδας καθώς και τους  Μαθητές/τριες  του Γ1΄ τμήματος συνολικά για το 2ο Βραβείο  που διασφάλισαν με την ομαδική ποιητική συμμετοχή τους με τίτλο «ΑΝΕΝΔΟΤΗ» στο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα / Διαγωνισμό:

 «Κύπρος-Ελλάδα-Ομογένεια: εκπαιδευτικές γέφυρες»

που διοργανώθηκε από τη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Σερρών, τη Πρεσβεία της Κύπρου στην Ελλάδα – Μορφωτικό Γραφείο – Σπίτι της Κύπρου, το Υπουργείο Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης (Μακεδονίας-Θράκης) και το Τμήμα Εκπαιδευτικής Ραδιοτηλεόρασης του Υπουργείου Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων της Ελλάδος .

Συγχαίρει επίσης θερμά την επιβλέπουσα καθηγήτρια-Φιλόλογό τους κα Μυλωνά Ιωάννα.

 Η απονομή των βραβείων θα πραγματοποιηθεί στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο της Κύπρου, στη Λευκωσία, στις 2 Μαΐου 2017.

Στη φετινή εκδήλωση θα παραστούν και αντιπροσωπείες σχολείων από την ομογένεια και την Ελλάδα.

 Παράλληλα το Γυμνάσιο Πλατέος με εκπροσώπους των διακριθέντων μαθητών, θα συμμετέχει για πρώτη φορά ως φιλοξενούμενο σχολείο, εκτός Ν. Θεσσαλονίκης και στη φετινή εκδήλωση για τον Κυπριακό Απελευθερωτικό Αγώνα 1955-1959, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 3 Μαΐου 2017  ώρα 20.00, στην Αίθουσα Τελετών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.

Συνταγή: Κρητικά μυζηθροπιτάκια με μέλι και κανέλα– Ο Έμβολος χορηγός

Ο Έμβολος είναι χορηγός στην εκπομπή μαγειρικής του Νίκου Δημητροκάλη που παρουσιάζεται στη τηλεόραση (Ε) στα πλαίσια της εκπομπής «ΦΤΙΑΞΕ ΚΑΦΕ ΝΑ ΣΤΑ ΠΩ» με την θαυμαστή  Κατερίνα Καινούργιου.

Σήμερα ο σεφ Δημήτρης Δράκος μας φτιάχνει: Κρητικά μυζηθροπιτάκια με μέλι και κανέλα .

Δείτε την συνταγή στο βίντεο:

Κάνεις δίαιτα και ασκείσαι. Γιατί οι κόποι σου δεν αποδίδουν; – Γράφει η Μαρία Αλιμπέρτη Κατσάνη

Σου πήρε λίγο χρόνο, αλλά τελικά συνειδητοποίησες πως εκτός από την δίαιτα που ξεκίνησες χρειάζεται και άσκηση για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι.

μαρια αλιμπερτι1
Γράφει η συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Μαρία Αλιμπέρτη Κατσάνη

 Έτσι, ξεκόλλησες από τον καναπέ και έβαλες την άσκηση στη ζωή σου, άρχισες να ανεβοκατεβαίνεις σκάλες, και να τρέχεις να προλάβεις το λεωφορείο…

Αλλά όσο οι μέρες περνούν δεν βλέπεις την προσπάθειά σου να φαίνεται στο σώμα σου. Τι συμβαίνει τελικά; Γιατί οι κόποι σου δεν αποδίδουν;

Θα σου απαντήσω με ειλικρίνεια σε αυτή σου την απορία….

Κάπου κάνεις λάθη, τα οποία μπορεί να σαμποτάρουν την προσπάθειά σου για μια πιο τέλεια σιλουέτα.

1 Βάλε στόχο!

2 Αποφάσισε ότι θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου αλλά και να αποκτήσεις υγιή οργανισμό.

3 Πήγαινε σε ένα διατροφολόγο, η δίαιτα που διάβασες στο περιοδικό είναι σίγουρο πως δεν σου ταιριάζει. Ο ειδικός θα σου κάνει εξετάσεις και θα σε μετρήσει, είναι ο μόνος που ξέρει ποια διατροφή θα έχει τα προσδόκιμα αποτελέσματα για τον σωματότυπο σου.

4 Ακόμα και αν στην κολλητή σου είχε αποτελέσματα, η δίαιτα που σου πρότεινε μπορεί να μην έχει καμία εφαρμογή σε σένα, αν ναι μπορεί να εξαντλήσει τον οργανισμό σου και να κάνεις κακό στην υγεία σου!

5 Ξεκίνα σύμφωνα με τις συμβουλές του ειδικού ήπια άσκηση και όχι εξαντλητική γιατί δεν θα αντέξεις και θα τα παρατήσεις σύντομα.

Κάνε λοιπόν μια ειλικρινή και εφ’ όλης της ύλης κουβέντα με τον εαυτό σου, βάλε στόχο και ένα σωστό χρονοδιάγραμμα, μέχρι να φανούν τα πρώτα αποτελέσματα έτσι ώστε να έχεις ένα κίνητρο για περαιτέρω βελτίωση και μην επαναπαυθείς.

Δούλεψε γι’ αυτόν, έχεις σύμμαχο την υγιεινή διατροφή, την σωστή άσκηση και, φυσικά, τον ειδικό που θα σου δίνει πάντα τις συμβουλές που χρειάζεσαι για να πετύχεις τον σκοπό σου.