Αποτελέσματα – βαθμολογία
Μπάσκετ παίδων ΕΚΑΣΚΕΜ: Νίκη του Άθλου Αλεξάνδρειας έναντι του αξιόλογου ΑΟΚ Βέροιας. – Βίντεο – φωτό
Έξτρα θεαματικός ήταν ο αγώνας που εξελίχθηκε το πρωί της Κυριακής 5 Νοεμβρίου, στο κλειστό γήπεδο του 2ου Γυμνασίου Αλεξάνδρειας ανάμεσα στον Άθλο Αλεξάνδρειας και την φιλοξενούμενη ομάδα του ΑΟΚ Βέροιας.
Το παιχνίδι τα είχε όλα..Πλούσιο μπασκετικό θέαμα, εντυπωσιακές φάσεις, ένταση και ένθερμη κερκίδα.
Τα τελευταία λεπτά πριν τη λήξη του παιχνιδιού η αγωνία κορυφώθηκε με τις δύο ομάδες να αποδίδουν τα μέγιστα, έχοντας μικρή βαθμολογική διαφορά..Η κερκίδα γέμισε φωνές και χειροκροτήματα, μα η ευστοχία στις βολές του Άθλου έδωσε την νίκη στην ομάδα της Αλεξάνδρειας με 65-60.
Τα δεκάλεπτα:
1)18-17
2)25-31
3)47-42
4)65-60
Δείτε τα καλύτερα στιγμιότυπα από τον αγώνα παρακάτω στο βίντεο:
Φώτο:
ΑΕ Καψόχωρας – Αθ. Ακαδημία Τρικάλων 3-5. Ανώτεροι οι Τρικαλινοί μέσα στο Καψοχώρι. – βίντεο-φωτο
Εντυπωσιακό ματς με πολλά γκολ και γεμάτο ποδοσφαιρικό θέαμα σήμερα στο Καψοχώρι, με την Ακαδημία Τρικάλων να κατακτά τη νίκη επί της γηπεδούχου ΑΕ Καψόχωρας με σκορ 5-3.
Καλύτεροι σε γενικές γραμμές οι φιλοξενούμενοι, με την ΑΕ Καψόχωρας να προβληματίζει σε ένα ακόμη παιχνίδι.
Τα γκολ των νικητών σημείωσαν οι Αμέτογλου (2), Παπαμιχαήλ, Σαλτουρίδης και Γεωργάκης.
Για το Καψοχώρι σκόραραν οι Διτσόλας, Σαμαράς και Μητσιώτης.
Δείτε φάσεις – γκολ του αγώνα στο βίντεο:
Φώτο:
ΑΕΚ Καμποχωρίου – Φίλιππος Π. Νερών 10 – 0. Υγιεινός περίπατος για το Καμποχώρι Βίντεο – φωτο
Σε ένα παιχνίδι που σίγουρα δεν αντέχει σε ιδιαίτερη κριτική, η φιλόδοξη και πανίσχυρη φέτος ΑΕΚ Καμποχωρίου επικράτησε άνετα της φιλότιμης ομάδας του Φιλίππου Πολλών Νερών με σκορ 10-0.
Τα γκολ σημείωσαν: Τσολακόπουλος (3), Θαγκόπουλος (2), Καθρέπτης (2), Πατρίκας (2) και Τολιόπουλος Φ.
Οι αρχικές συνθέσεις:
ΑΕΚ Καμποχωρίου: Καψάλης, Τόζογλου, Ζησιόπουλος, Νικολόπουλος, Τολιόπουλος Απ, Θαγκόπουλος, Τολιόπουλος Φ, Τσολακόπουλος, Λεωνίδας, Βουλγαράκης, Καθρέπτης.
Φίλιππος Π. Νερών: Δημητρούσης, Τσαχαλίδης, Φουδούλης, Ταξος, Τομπουλίδης, Σκαναβης, Κυριακού, Λουκάς, Σεμερτζίδης, Παραστατίδης, Καρακασίδης.
Δείτε φάσεις – γκολ του αγώνα στο βίντεο:
Φώτο:
ΠΟ Ξεχασμένης – Αστέρας Τριποτάμου 0-3. Το πάλεψε η Ξεχασμένη, ανώτερος ο Αστέρας – βίντεο-δηλώσεις
Ενδιαφέρον παιχνίδι παρακολούθησαν οι φίλαθλοι που βρέθηκαν σήμερα το πρωί στο γήπεδο της Ξεχασμένης, ανάμεσα στον αναγεννημένο ΠΟ Ξεχασμένης και στον Αστέρα Τριποτάμου.
Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος
Αμφίρροπα κύλησε το πρώτο ημίχρονο, με τον Αστέρα να ανοίγει το σκορ στο 32΄ με τον Καραμαριά. Στην επανάληψη το ματς συνεχίστηκε στο ίδιο μοτίβο, με τους φιλοξενούμενους να ελέγχουν τον ρυθμό και να είναι πιο επικίνδυνοι δημιουργώντας κάποιες ευκαιρίες για γκολ. Τελικά ο Μαραγκός με δύο προσωπικά τέρματα στο 80΄ και στο 85΄ διαμόρφωσε το τελικό 0-3.
Διαιτητής ο κ. Καραϊωσήφ με βοηθούς τους κκ. Χαλατζιούκα και Γκόγκα.
ΠΟ Ξεχασμένης: Γρηγορόπουλος Α, Ουσταμπασίδης, ΠαναγιώτουΠ, Στουγιανόπουλος, Γρηγορόπουλος, Καπουσίδης, Μαυρίδης, Παντόπουλος, Τσίλης, Παναγιώτου Α, Γιαννόπουλος.
Αστέρας Τριποτάμου: Συμπεθέρης, Γαβράς, Τσακιράκης, Τσιρέλας, Καραμαριάς, Λαζαρίδης, Παπαδόπουλος, Τσανασίδης, Μαραγκός, Κατσκαβέλης, Νικολαΐδης.
Δείτε φάσεις – γκολ – δηλώσεις του αγώνα στο βίντεο:
Φώτο:
Δόξα Κυψέλης – Ερμής Τριλόφου 0-3. Βελτιωμένη η Κυψέλη. Δεύτερη σερί νίκη για τον Τρίλοφο.
Το στήσιμο της ομάδας την τελευταία στιγμή και η έλλειψη προετοιμασίας στοιχίζουν στην Δόξα Κυψέλης καθώς σήμερα για δεύτερο συνεχόμενο παιχνίδι στην έδρα της δεν τα κατάφερε και ηττήθηκε από τον Ερμή Τριλόφου με 0-3.
Ρεπορτάζ: Στέλιος Νίκας
Πάντως σήμερα η Δόξα Κυψέλης κυκλοφόρησε καλύτερα την μπάλα στο γήπεδο δημιούργησε ευκαιρίες αλλά οι ποδοσφαιριστές της υστέρησαν στην τελική προσπάθεια. Από την άλλη οι φιλοξενούμενοι έκαναν το 2×2 και κοιτάζουν το μέλλον με αισιοδοξία.
Τα γκολ της νίκης για τον Τρίλοφο πέτυχαν οι Στογιάννος 43’, Παπαδόπουλος Δ. 63’, 81’.
Διαιτητής ο κος Πίτος με βοηθούς τους κ.κ Κοτσαμπασόπουλος, Ρηγόπουλο.
Δείτε φάσεις – γκολ του αγώνα στο βίντεο:
Φώτο:
Εντός Τρίκαλα, Νάουσα. Μάχη με Πιερικό η Αλεξάνδρεια. Όλο το πρόγραμμα του 2ου ομίλου της Γ ‘Εθνικής.
Μεγάλα και σημαντικά παιχνίδια περιλαμβάνει το σημερινό πρόγραμμα της 7ης αγωνιστικής του 2ου ομίλου της Γ Εθνικής κατηγορίας για τις ομάδες της Ημαθίας.
Γράφει ο Στέλιος Νίκας
Ο πρωτοπόρος της βαθμολογίας Μέγας Αλέξανδρος Τρικάλων με τη συμπαράσταση πολλών φιλάθλων του αντιμετωπίζει στο γήπεδο του την ομάδα της ΑΕ Καρίτσας με μοναδικό στόχο την νίκη που θα του επιτρέψει να συνεχίζει να κοιτάζει τις άλλες ομάδες από ψηλά. Μεγάλες απουσίες για την ομάδα του Γιώργου Ντάμτσιου το επίθετο υπερόπλο Γιώργος Κίτσας (συμπλήρωσε 4 κίτρινες κάρτες) και ο Ταταρίδης που αποβλήθηκε στο προηγούμενο παιχνίδι με τον Εδεσσαϊκό. Αντίθετα η ομάδα της ΑΕ Καρίτσας με ένα παλιό γνώριμο στον πάγκο της τον Γιώργο Τασίδη έρχεται στα Τρίκαλα ελπίζοντας να αποσπάσει ένα θετικό αποτέλεσμα πράγμα που αγνοεί για πολύ καιρό αν εξαιρέσουμε την νίκη επί του Ηρακλή στην πρεμιέρα και την ισοπαλία που απέσπασε την 4η αγωνιστική στην Έδεσσα από τον Εδεσσαϊκό.
Στην Πιερία μεταβαίνει για δεύτερη φορά μετά το νικηφόρο πέρασμα από την Καρίτσα,ο Φίλιππος Αλεξάνδρειας και πιο συγκεκριμένα στην Κατερίνη όπου θα τεθεί αντιμέτωπος με τον ιστορικό Πιερικό. Η ομάδα του Νίκου Αναστασόπουλου πηγαίνει για να δώσει μια μεγάλη μάχη και τυχόν θετικό αποτέλεσμα θα την ανεβάσει ψυχολογικά και βαθμολογικά. Οι ποδοσφαιριστές γνωρίζουν ότι δεν υπάρχουν άλλα περιθώρια για απώλειες βαθμών και θα κατέβουν στο γήπεδο για να αποδείξουν την ποιότητα που διαθέτουν ως ομάδα η οποία δεν συμβαδίζει με την θέση τους στον βαθμολογικό πίνακα. Ο Νίκος Αναστασόπουλος έχει όλους τους ποδοσφαιριστές στην διάθεση του ενώ αρκετοί φίλαθλοι της ομάδος θα δώσουν το παρόν στο γήπεδο ελπίζοντας να φύγουν με θετικό αποτέλεσμα από την πρωτεύουσα της Πιερίας.
Αντίθετα ο Πιερικός με καινούργιο προπονητή στον πάγκο τον Γιώργο Καμπερίδη μετά την αποχώρηση του Νίκου Θεοδοσιάδη, θέλεινα κάνει ντεμπούτο με νίκη μπροστά στους φιλάθλους της ομάδος, ενώμε τους γηπέδουχους δεν θα αγωνιστούν οι τιμωρημένοι Κραγιόπουλος και Κωστίκος και θα απουσιάσει ο τραυματίας Λαζαρίδης. Τέλος στο ΔΑΚ Νάουσας ο ΦΑΣ θα κοντραριστεί με τον Μακεδονικό ελπίζοντας να επανέλθει στις νίκες για να διασκεδάσει τις εντυπώσεις από το κακό αποτέλεσμα της προηγούμενης Κυριακής στην Καρδία . Ο Δημήτρης Χριστοφορίδη θα έχει όλους τους ποδοσφαιριστές στην διάθεση του ενώ και ο κόσμος της ομάδος έχει τεθεί σε επιφυλακή για το συγκεκριμένο παιχνίδι.
Όλο το πρόγραμμα της 7ης αγωνιστικής του 2ου ομίλου της Γ Εθνικής. Ώρα έναρξης 15.00.
Άρης Παλαιοχωρίου – Αγροτικός Αστέρας Ευόσμου
ΦΑΣ Νάουσα – Μακεδονικός
Μέγας Αλέξανδρος Τρικάλων – ΑΕ Καρίτσας
Καμπανιακός –ΑΟ Καρδίας
Αλμωπός Αριδαίας – Εδεσσαϊκός
Ηρακλής – Κιλκισιακός
Πιερικός – ΑΣΦ Αλεξάνδρειας
ΑΠΕ Λαγκαδά Ρεπό.
Βαθμολογία 2ου ομίλου Γ’ Εθνικής
Τι γνωρίζουμε για την μπανάνα, την φλούδα, τα φύλα και την μπανανιά;
Η μπανανιά είναι το φυτό που μπορεί να καταναλωθεί ολόκληρο χωρίς να πάει χαμένο κανένα μέλος της. Το γνωστότερο σε μας μέλος της είναι η μπανάνα, ο καρπός της μπανανιάς που είναι τροπικό φρούτο.
Ο κορμός της μπανανιάς:
Στην Ινδία ο χυμός που βγαίνει από τον κορμό χρησιμοποιείται ως οικιακό φάρμακο για τη θεραπεία του ίκτερου, ενίοτε με την προσθήκη μελιού.
Τα φύλλα της μπανανιάς:
Τα φύλλα του φυτού είναι μεγάλα, εύκαμπτα και αδιάβροχα. Χρησιμοποιούνται με πολλούς τρόπους ανάλογα με την περιοχή που καλλιεργούνται.
Σαν αλεξιβρόχια (ομπρέλες) και για το τύλιγμα της τροφής με σκοπό το μαγείρεμα ή την αποθήκευση τροφών.
Ο καρπός της μπανάνας:
Είναι αρωματική και χορταστική, ξεχειλίζει από βιταμίνες, μέταλλα και υδατάνθρακες, αποτελώντας ένα από τα πιο ενεργειακά φρούτα!
Η μπανάνα είναι ιδανική για την Παρασκευή παγωτού, πρωτεϊνούχα ροφήματα και άλλες λιχουδιές, προσφέροντας κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας.
Το κάλιο που περιέχει και η απαλλαγή της από νάτριο ισοδυναμεί με πρόληψη απέναντι σε πολλές παθολογικές καταστάσεις, με την πρόληψη απέναντι στις διαταραχές της πίεσης να είναι μια από αυτές. Συμβάλλει ακόμη στις βλάβες του κυκλοφορικού, χρησιμεύει για την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C και δεν περιέχει λιπαρά και χοληστερίνη.
Η φλούδα της μπανάνας:
Η χρήση της φλούδας της μπανάνας είναι λιγότερη γνωστή αλλά είναι βρώσιμη και στην πραγματικότητα κάνει καλό στην οργανισμό μας.
Άνθρωποι σε χώρες όπως η Ινδία, καταναλώνουν τη φλούδα της μπανάνας και απολαμβάνουν τη διατροφική της αξία εδώ και δεκαετίες, κάτι που φαίνεται παράξενο στη Δύση, λόγω του ότι έχουμε μάθει να ξεφλουδίζουμε τα φρούτα μας αλλά έτσι χάνουμε το μεγαλύτερο ωφέλιμο μέρος τους.
Το κομμάτι αυτό της μπανάνας είναι σκληρό, πικρό και γεμάτο ίνες όμως η φλούδα μπορεί να πολτοποιηθεί και να χρησιμοποιηθεί σε smoothies, να την τηγανίσουμε, να την ψήσουμε και να τη βράσουμε, να την απολαύσουμε ολόκληρη ή να την χρησιμοποιήσουμε για να ψήσουμε πάνω της το κρέας, κρατώντας το τρυφερό και μαλακό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6 και Β12, αλλά και σε μαγνήσιο και κάλιο, ενώ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Κρατήσετε τις μπανάνες σας φρέσκες και γευστικές έξω από το ψυγείο τυλιγμένες σε χαρτί εφημερίδας γιατί η τροπική φύση της μπανάνας την κάνει να μην αντέχει το πολύ κρύο, οι θερμοκρασίες του ψυγείου μαυρίζουν την φλούδα.
Η φύση μας έδωσε πλουσιοπάροχα τους καρπούς της για να έχουμε τροφή σε αφθονία. Ίσως πρέπει να αναθεωρήσουμε γενικά την χρήση και την χρησιμότητά τους, παίρνοντας παράδειγμα από την γευστική μπανάνα και να μην πετάμε τα λιγότερο όμορφα μέλη τους μια και όλα είναι χρήσιμα, γευστικά και υγιεινά.
Να αγαπάς τον εαυτό σου.
Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (www.xidaras.gr)
Τελικά είναι τόσο δύσκολο σε αυτήν τη ζωή να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας;
Το να έχεις αυτοεκτίμηση, αυτοαποδοχή, να μπορείς πρώτος εσύ να εκτιμάς αυτό που είσαι και αυτό που έχεις… Να αγαπάς και να σέβεσαι την ύπαρξή σου! Η αγάπη, η αποδοχή, η εκτίμηση προς τον εαυτό μας αποτελεί το βασικό θεμέλιο της ψυχικής μας υγείας και ηρεμίας, με αυτόν τον τρόπο -πρώτος, μεταξύ άλλων- διατηρούμε σταθερές τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
Θα συμφωνήσουμε εδώ ότι η εικόνα της αυτοεκτίμησής μας, χτίζεται από τα πρώτα χρόνια της ζωής κάθε ανθρώπου. Στους πρώτους κιόλας μήνες, αν ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες του παιδιού όπως ο ύπνος, το φαγητό, και πάνω από όλα η αγάπη, η τρυφερότητα και η προστασία, τότε μπαίνουν τα θεμέλια για την υγιή αυτοαντίληψη. Αργότερα μεγάλη σημασία έχουν η αξιολόγηση των σημαντικών ανθρώπων γύρω μας (προπάντων δάσκαλοι και γονείς) καθώς και οι εμπειρίες από τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
Η αυτοεκτίμηση και η αγάπη για τον εαυτό μας είναι τόσο σημαντικές που μπορούν να επηρεάσουν τις επιλογές και την πορεία που θα ακολουθήσουμε σε όλη την ζωή μας… Κατά συνέπεια βρίσκουμε ανθρώπους με θετική αυτοαντίληψη να διαπρέπουν, να ζουν ευτυχισμένοι και πλήρεις και αντίθετα άνθρωποι που δεν κατάφεραν να εκτιμήσουν τον εαυτό τους, την αξία τους, που βιώνουν διαρκώς μια αίσθηση ανικανοποίητου…
Σήμερα, για κακή μας τύχη (ή καλύτερα, από κακή μας επιλογή), παραμελούμε τον εαυτό μας και κύριο μέλημα μας είναι να προσφέρουμε στους άλλους ικανοποίηση και να καλύπτουμε τις δικές τους ανάγκες. Άλλα ας ξεκινήσουμε από αυτό: Αν δεν αγαπήσεις ο ίδιος τον εαυτό σου και δεν τον φροντίζεις επαρκώς, πως θα μπορέσεις να κάνεις το ίδιο για τους άλλους τίμια και αυθεντικά; Χωρίς να κρατάς μέσα σου ”απωθημένα” από την μη ικανοποίηση των δικών σου προτεραιοτήτων;
Άν έχουμε συναισθήματα ανεπάρκειας, τότε είναι δύσκολο (και στην πραγματικότητα δεν μπορούμε) να κάνουμε ευτυχισμένο και πλήρη κανέναν άλλον. Αν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση τότε χρειαζόμαστε μία αλλαγή: Πρέπει πρώτα να φροντίσουμε εμάς τους ίδιους, μια έμπρακτη πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας (προτού σπεύσουμε να το κάνουμε για τους άλλους…). Αυτή η αλλαγή μάλιστα περιλαμβάνει την αντικατάσταση πολλών ιδεών και αντιλήψεων που είχαμε από την οικογένεια μας και την κοινωνία. Χρειάζεται να φτιάξουμε τον δικό μας, τον προσωπικό μας ”οδικό χάρτη”, του ποιοί είμαστε, τι θέλουμε, τι πιστεύουμε, τι πρεσβεύουμε, κλπ. Κάνοντας αυτήν την αλλαγή αρχίζουμε σιγά σιγά να ορίζουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας, να τον αγκαλιάζουμε, και να δεχόμαστε και τα θετικά και τα αρνητικά στοιχεία που μπορεί να έχει. Να αγαπάμε τις ιδέες, τις αξίες και τα πιστεύω μας…
Ξεκινήστε από σήμερα: Είναι μια διανοητική άσκηση, ένα παιχνίδι που προάγει το πνεύμα και ακονίζει το νου! Πρέπει να μάθουμε να συγχωρούμε , να σεβόμαστε, να διεκδικούμε αυτά που θέλουμε και να συναναστρεφόμαστε με θετικούς ανθρώπους.
Να εξωτερικεύετε τα δυνατά σας σημεία, να φροντίζετε τον εαυτό σας πνευματικά και σωματικά!
Να ακούτε τον εαυτό σας, να τον ”αγκαλιάζετε” και να μην ξεχνάτε να χαμογελάτε περισσότερο…
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.
