Αρχική Blog Σελίδα 15588

Συνταγή: Κόντρα μόσχου με πουρέ πατάτας με άρωμα κρόκου Κοζάνης και σάλτσα τομάτας – Ο Έμβολος χορηγός

Ο Έμβολος είναι χορηγός στην εκπομπή μαγειρικής που παρουσιάζεται στη τηλεόραση (Ε)  στα πλαίσια της εκπομπής «Επιτέλους ΣΚ» με την υπέροχη Ναταλία Γερμανού.

Σήμερα ο σεφ Δημήτρης Δαλιάνης μας φτιάχνει: Κόντρα μόσχου με πουρέ πατάτας με άρωμα κρόκου Κοζάνης και σάλτσα τομάτας.

Δείτε την συνταγή στο βίντεο:

 

ΠΓΔΜ: Ποινική δίωξη στον πρώην πρωθυπουργό, Νίκολα Γκρούεφσκι, για υπόθεση υποκλοπών

Ο δρόμος για την παραπομπή του πρώην πρωθυπουργού Νίκολα Γκρούεφσκι στη δικαιοσύνη και ενδεχομένως στη φυλακή για το θέμα των υποκλοπών των τηλεφωνικών συνδιαλέξεων από τις μυστικές υπηρεσίες, ανοίγει στην ΠΓΔΜ, με τον κίνδυνο νέου κύκλου πολιτικής όξυνσης να διαγράφεται ορατός.

Σύμφωνα με τα ΜΜΕ της ΠΓΔΜ, η ανεξάρτητη ειδική εισαγγελέας Κάτσισα Γιάνεβα, που είχε οριστεί με διακομματική συμφωνία να διερευνήσει το περιεχόμενο των τηλεφωνικών υποκλοπών επί πρωθυπουργίας Γκρουέφσκι, ανακοίνωσε ότι άσκησε νέες ποινικές διώξεις σε βαθμό κακουργήματος εναντίον ενενήντα τεσσάρων φυσικών και εφτά νομικών προσώπων που εμπλέκονται σε 17 υποθέσεις για διαφθορά και κατάχρηση εξουσίας.

Η εισαγγελέας πρόσθεσε ότι θα ζητήσει την προφυλάκιση 18 εξ αυτών, ανάμεσα στους οποίους και «ένας αρχηγός πολιτικού κόμματος».

Όπως αναφέρουν τα ΜΜΕ, μεταξύ των προσώπων που η ειδική εισαγγελέας ζητά να προφυλακιστούν, είναι ο ηγέτης του VMRO-DPMNE και πρώην πρωθυπουργός Νίκολα Γκρούεφσκι, ο πρώην αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Βλάντιμιρ Πέσεφσκι, οι πρώην υπουργοί Γκορντάνα Γιανκούλοφσκα, Μίλε Γιανακίεφσκι και Ελιζαμπέτα Κάντσεσκα-Μίλεφσκα, ο πρώην γενικός γραμματέας του υπουργικού συμβουλίου Κίριλ Μποζίνοφσκι, ο αρχηγός των μυστικών υπηρεσιών Σασο Μιγιαλκοφ, κ.α.

Άμεση ήταν η αντίδραση του Νίκολα Γκρούεφσκι, ο οποίος σε έκτακτη συνέντευξη τύπου εξαπέλυσε σφοδρή επίθεση κατά της εισαγγελέως, κατηγορώντας την ότι λειτουργεί κατόπιν υποδείξεων και εντολών του κυβερνώντος κόμματος SDSM.

Δήλωσε ακόμα ότι «η εποικοδομητική στάση του κόμματος του ολοκληρώθηκε εδώ» και πρόσθεσε ότι «το μόνο αμάρτημα του VMRO-DPMNE είναι ότι τα προηγούμενα 11 χρόνια υπήρξε θεματοφύλακας της υπεράσπισης της χώρας και των εθνικών συμφερόντων, ότι άντεξε τις πιέσεις και απειλές σχετικά με το όνομα της χώρας και την ταυτότητα του λαού και δεν αποδέχθηκε επιβλαβείς συμφωνίες και πλατφόρμες ξένων χωρών».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πληρωμή επιδομάτων μαθητείας ΕΠΑΣ ΟΑΕΔ

Εντός της ερχόμενης εβδομάδας, θα πιστωθούν όλοι οι ατομικοί λογαριασμοί των δικαιούχων μαθητών/τριών των ΕΠΑΣ ΟΑΕΔ, ύστερα από την έκδοση της σχετικής ΚΥΑ, στις 27.06.2017, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση του ΟΑΕΔ.

Θεσσαλονίκη:Δύο νομοσχέδια για την καταπολέμηση της βίας και την ισότητα των φύλων, προανήγγειλε η Γ.Γ. Ισότητας των Φύλων Φωτεινή Κούβελα

Δύο νομοσχέδια που αφορούν στην προστασία των γυναικών από τη βία και την εξάλειψη των διακρίσεων μεταξύ των φύλων, είναι έτοιμα και προβλέπεται να εισαχθούν προς ψήφιση στη Βουλή κατά το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα, προανήγγειλε χτες το βράδυ από τη Θεσσαλονίκη η Γενική Γραμματέας Ισότητας των Φύλων του υπουργείου Εσωτερικών Φωτεινή Κούβελα.

Μιλώντας σε εκδήλωση που διοργάνωσε το Μέγαρο Μουσικής με θέμα “Ισότητα των Φύλων: Αγώνας για ένα καλύτερο αύριο”, η κ. Κούβελα έκανε γνωστό ότι το υπουργείο Δικαιοσύνης έχει ολοκληρώσει και πρόκειται λίαν συντόμως να καταθέσει σχέδιο νόμου, με το οποίο επικυρώνεται και ενσωματώνεται στο δίκαιο της Ελλάδας η Σύμβαση του Συμβουλίου της Ευρώπης για την πρόληψη και την καταπολέμηση της βίας κατά των γυναικών και της ενδοοικογενειακής βίας, γνωστής και ως Σύμβασης της Κωνσταντινούπολης. Η σύνταξη του σχεδίου νόμου έγινε δυνατή μετά την ολοκλήρωση του πορίσματος που συνέταξε ομάδα έργου της Γενικής Γραμματείας Ισότητας των Φύλων.

Η Σύμβαση της Κωνσταντινούπολης, η οποία αποτελεί διεθνή συνθήκη, αναγνωρίζει ότι η βία κατά των γυναικών αποτελεί παραβίαση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και προβλέπει μέτρα που αποσκοπούν στην πρόληψη της βίας, την προστασία των θυμάτων και τη δίωξη των δραστών.

Εξάλλου, στα χέρια του υπουργού Εσωτερικών, προκειμένου να το καταθέσει στη Βουλή, βρίσκεται ήδη το σχέδιο νόμου για την ουσιαστική ισότητα των φύλων, το οποίο ολοκλήρωσε η Γενική Γραμματεία Ισότητας των Φύλων. Όπως είπε η κ. Κούβελα, πρόκειται για καινοτόμο νομοσχέδιο, με το οποίο εξειδικεύονται οι κανόνες που απορρέουν από την αρχή της ισότητας των φύλων και εξασφαλίζεται ότι θα εφαρμόζεται η αρχή της ίσης μεταχείρισης και των ίσων ευκαιριών για όλα τα μέλη του κοινωνικού συνόλου.

* Επισυνάπτεται φωτογραφία που παραχώρησε το Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης από την χθεσινή εκδήλωση με προσκεκλημένη την Γενική Γραμματέα Ισότητας των Φύλων του υπουργείου Εσωτερικών, Φωτεινή Κούβελα.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Θεσσαλονίκη: Προβληματική η λειτουργία του νοσοκομείου Παπαγεωργίου, λόγω ελλείψεων προσωπικού, καταγγέλλουν οι εργαζόμενοι

Προβληματική καθιστούν τη λειτουργία του νοσοκομείου Παπαγεωργίου οι ελλείψεις προσωπικού, συνεπεία των οποίων δεν μπορούν να στελεχωθούν 8 από τις 20 κλίνες της γενικής ΜΕΘ, μία επιπλέον πτέρυγα ΜΕΘ με αρχικό σχεδιασμό για τη λειτουργία Μονάδας Εγκαυμάτων και δύο από τις 14 χειρουργικές αίθουσες.

Η κατάσταση αυτή έχει επιπτώσεις στις λίστες αναμονής, στην υγεία των ασθενών και στο δημόσιο συμφέρον, καταγγέλλει το Σωματείο Εργαζομένων του νοσοκομείου, ενώ τις ελλείψεις επιβεβαιώνει και ο πρόεδρος του Παπαγεωργίου, Βασίλης Παπάς.

Το Σωματείο Εργαζομένων του Παπαγεωργίου  επισημαίνει, ότι παρά τις επανειλημμένες παρεμβάσεις του προς τους αρμόδιους φορείς, την Υγειονομική Περιφέρεια και το υπουργείο, πέραν των προφορικών υποσχέσεων και δηλώσεων κατανόησης, δεν έχει λάβει καμία απτή δέσμευση για την πλήρωση μέρους ή του συνόλου των κενών οργανικών θέσεων.

Το Παπαγεωργίου εφημερεύει χωρίς συνοδό νοσοκομείο και έχει πληρότητα περίπου 87%, έχει αναπτύξει και λειτουργεί 125 κλίνες, επιπλέον του αρχικού σχεδιασμού (πλέον των 744 έναντι 625).

Η ετήσια κίνηση στο Παπαγεωργίου αποτυπώνεται με νούμερα σε 71.000 νοσηλευόμενους, περίπου 20.000 χειρουργικές επεμβάσεις, πάνω από 100.000 εξετασθέντες στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών, 220.000 ασθενείς στα Τακτικά Εξωτερικά Ιατρεία, περίπου 30.000 συνεδρίες στην Μονάδα Αιμοκάθαρσης, πάνω από 2.500 επεμβατικές καρδιολογικές πράξεις και πάνω από 300.000 ακτινοδιαγνωστικές εξετάσεις κάθε είδους σε εσωτερικούς και εξωτερικούς ασθενείς.

«Το νοσοκομείο Παπαγεωργίου διεκπεραιώνει το 50% των περιστατικών του συνόλου των νοσοκομείων της 3ης Υγειονομικής Περιφέρειας. Παρά το γεγονός ότι προ εξαμήνου προκηρύχθηκαν θέσεις μόνιμου προσωπικού μέσω ΑΣΕΠ για την ενίσχυση του ανθρώπινου δυναμικού των δημόσιων νοσοκομείων της χώρας, το νοσοκομείο Παπαγεωργίου δεν συμπεριλήφθηκε στην εν λόγω προκήρυξη.

Σήμερα, περισσότερες από 292 οργανικές θέσεις όλων των ειδικοτήτων (154 εκ των οποίων είναι κενωθείσες), πλην των ιατρικών, παραμένουν κενές, δημιουργώντας αφόρητες εργασιακές συνθήκες για το εναπομείναν προσωπικό που αδυνατεί να ανταποκριθεί στο τιτάνιο έργο του και τους ασθενείς που δικαίως αγανακτούν. Οι όποιες ενισχύσεις με προσωπικό μέσω ΟΑΕΔ και ΚΕΕΛΠΝΟ μόνο ως εμβαλωματική λύση μπορεί να θεωρηθούν,  αφού και σταγόνα στον ωκεανό είναι και έχουν δυστυχώς ημερομηνία λήξης» επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων του Παπαγεωργίου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Βουλή: Σε ετοιμότητα βρίσκονται όλες οι μονάδες και οι σταθμοί της ΔΕΗ, λόγω του καύσωνα, είπε ο προ. της επιχείρησης, Εμμ. Παναγιωτάκης

Εξοπλισμένη είναι απέναντι στον καύσωνα η ΔΕΗ, καθώς όλοι οι σταθμοί φυσικού αερίου της επιχείρησης θα λειτουργούν κανονικά, αλλά και οι λιγνιτικές μονάδες της βρίσκονται σε ετοιμότητα, όπως από σήμερα λειτουργούν και οι σταθμοί του Αμύνταιου.

Αυτό διαβεβαίωσε ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της ΔΕΗ, Εμμ. Παναγιωτάκης, στην αρμόδια Επιτροπή της Βουλής, απαντώντας στο ερώτημα αν η επιχείρηση είναι σε θέση να αντιμετωπίσει χωρίς προβλήματα τις ιδιαίτερες συνθήκες και απαιτήσεις σε ηλεκτρική ενέργεια που δημιουργούν οι υψηλές θερμοκρασίες.

«Επειδή, υπάρχει ακόμη η αίσθηση στους πολίτες, αλλά και σε εκπροσώπους του Κοινοβουλίου ακόμη, όταν βλέπουν ζόρια να λένε “τί θα κάνει η ΔΕΗ;”,  λέω ότι δεν είμαστε πια μόνον εμείς παραγωγοί. Εμείς παράγουμε το 55% – 60% της ηλεκτρικής ενέργειας. Είναι και άλλοι» ξεκαθάρισε ο κ. Παναγιωτάκης.

«Υπάρχει επάρκεια φυσικού αερίου πάντως -δεν έχουμε τα προβλήματα του χειμώνα- άρα όλοι οι σταθμοί φυσικού αερίου θα λειτουργούν κανονικά. Μπορεί να μας λείπουν νερά, τα οποία θα τα χρησιμοποιήσουμε με την μέγιστη φειδώ, λόγω αρδευτικής περιόδου, αλλά και οι λιγνιτικές μονάδες είναι σε ετοιμότητα, συμπεριλαμβανομένων και των σταθμών του Αμύνταιου, που από σήμερα λειτουργεί.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Γερμανία: Η καγκελάριος Μέρκελ ψήφισε κατά της νομιμοποίησης του γάμου μεταξύ προσώπων του ιδίου φύλου

Η γερμανίδα καγκελάριος Άγγελα Μέρκελ δήλωσε σήμερα ότι ψήφισε κατά της νομιμοποίησης του γάμου μεταξύ προσώπων του ιδίου φύλου με δεδομένη την άποψή της ότι ο γάμος θα πρέπει να τελείται μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, αλλά εξέφρασε την ελπίδα η έγκριση του μέτρου από το κοινοβούλιο να οδηγήσει σε μεγαλύτερη κοινωνική συνοχή.

    “Κατά τη γνώμη μου, ο γάμος όπως ορίζεται από το Σύνταγμα, είναι μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας και αυτός είναι ο λόγος που δεν ψήφισα υπέρ αυτού του νομοσχεδίου σήμερα”, είπε η Μέρκελ στους δημοσιογράφους μετά την ψηφοφορία με 393 ψήφους υπέρ και 266 κατά.

     “Ελπίζω ότι η σημερινή ψηφοφορία δεν προωθεί μόνο τον σεβασμό ανάμεσα στις διαφορετικές απόψεις αλλά θα φέρει μεγαλύτερη κοινωνική συνοχή και ειρήνη”, πρόσθεσε η καγκελάριος.

Σε έξι μηνιαίες δόσεις θα καταβληθεί ο φόρος εισοδήματος νομικών προσώπων

Σε 6 μηνιαίες δόσεις θα εξοφληθεί ο φόρος εισοδήματος νομικών προσώπων, αρχής γενομένης από τον Ιούλιο, όπως ανακοίνωσε το υπουργείο Οικονομικών.

Όπως σημειώνεται στη σχετική ανακοίνωση του υπουργείου, κατόπιν της παράτασης της καταληκτικής ημερομηνίας υποβολής της δήλωσης φόρου εισοδήματος νομικών προσώπων μέχρι τις 17.7.2017, επίκειται η κατάθεση διάταξης με την οποία θα διασφαλίζεται η διατήρηση της καταβολής του φόρου σε 6 δόσεις.

Έτσι και για δηλώσεις που θα υποβληθούν έως τις 17.7.2017, η πρώτη δόση θα καταβάλλεται μέχρι τις 31.7.2017 και οι υπόλοιπες πέντε μέχρι την τελευταία εργάσιμη ημέρα των 5 επόμενων μηνών, η οποία δεν μπορεί να εκτείνεται πέραν του ίδιου φορολογικού έτους.

 

 

 

Το στρες εμφανίζεται από την σύλληψη και μας ακολουθεί μέχρι το θάνατο. Επηρεάζει αρνητικά την υγεία όταν είναι χρόνιο

Το στρες εμφανίζεται από τη σύλληψη και την εμβρυική ηλικία και ακολουθεί τον άνθρωπο μέχρι το θάνατο.

Στην περίπτωση που το στρες είναι χρόνιο καθίσταται καταστροφικό καθώς ο οργανισμός υπερπαράγει κορτιζόλη η οποία έχει αρνητική επίδραση στην υγεία. Ωστόσο κάθε μορφή στρες δεν είναι καταστροφική. Καταστροφικό είναι μόνο το χρόνιο στρες ενώ το οξύ στρες, αυτό δηλαδή που μπορεί να έχει κανείς για κάποιο περιορισμένο χρονικό διάστημα, δεν βλάπτει. Η χρήση φαρμάκων για την αντιμετώπιση του στρες από ανθρώπους που δεν αντιμετωπίζουν κάποιο ψυχιατρικό πρόβλημα, δεν είναι καλή λύση καθώς κάποια από αυτά δημιουργούν εθισμό. Η καλύτερη λύση  είναι η συμπεριφορική και γνωσιακή αναδόμηση, δηλαδή να καταλάβει κανείς τι σημαίνει το στρες και πως αυτό βλάπτει την υγεία του. Χρειάζεται αλλαγή σκέψης και τρόπου ζωής. Το 1/3 των ανθρώπων καταφέρνουν να διαχειριστούν μόνοι τους το στρες αλλά ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού χρειάζεται βοήθεια κάποιου ειδικού.

Τα παραπάνω επισημαίνει μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών,  Γεώργιος Χρούσος, με αφορμή την κεντρική ομιλία του με θέμα “Νόσος και στρες” στο συνέδριο Ογκολογίας  που διοργανώνει η Ερευνητική Εταιρεία Ουρογεννητικής Ογκολογίας στη Θεσσαλονίκη.

Ο κ. Χρούσος ορίζει το στρες ως “τη διαταραχή στη “δυναμική ισορροπία” ή “ομοιόσταση” ενός πολύπλοκου συστήματος, όπως είναι ο ανθρώπινος οργανισμός ή η ανθρώπινη κοινωνία”. Ως “στρεσογόνο ερέθισμα” ορίζει “τη “δύναμη η οποία προκαλεί τη διαταραχή αυτή” ενώ  ως “προσαρμοστική απόκριση” ορίζει την εσωτερική δύναμη του πολύπλοκου αυτού συστήματος, η οποία επαναφέρει την ομοιόστασή του στο φυσιολογικό επίπεδο.

“Στην περίπτωση του ανθρώπινου οργανισμού, η προσαρμοστική απόκριση εξυπηρετείται από ένα εξειδικευμένο σύστημα στον εγκέφαλο και στο σώμα, το “σύστημα του στρες”, το οποίο ενεργοποιείται για να μας βοηθήσει να αντεπεξέλθουμε το στρες όταν ένα στρεσογόνο ερέθισμα οποιουδήποτε τύπου υπερβεί ένα συγκεκριμένο όριο το οποίο είναι διαφορετικό σε κάθε άνθρωπο” επισημαίνει ο κ. Χρούσος.

Ερ.Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν έχουμε στρες;

Απ. Εάν ένα στρεσογόνο ερέθισμα  ξεπερνάει ένα ορισμένο όριο, το οποίο είναι  διαφορετικό στον  άνθρωπο, τότε  ο οργανισμός αρχίζει και υπερπαράγει  μια ορμόνη, την κορτιζόλη. Και την παράγει κάθε μέρα,  κυρίως τις βραδινές ώρες με το αποτέλεσμα να αναπτύσσονται τα προβλήματα που παθαίνει κάποιος όταν έχει αυξημένη κορτιζόλη. Πχ  οι ασθενείς με νόσο  Cushing  ή οι  ασθενείς που παίρνουν κορτιζόνη για  διάφορες παθήσεις αναπτύσσουν όλα αυτά τα χρόνια προβλήματα  εξαιτίας του φαρμάκου αυτού. Στον φυσιολογικό άνθρωπο όταν υπάρχει χρόνιο στρες  υπερπαράγεται αυτή την ορμόνη η οποία  δημιουργεί  τα  προβλήματα. Σήμερα ξέρουμε ότι το χρόνιο στρες το οποίο είναι και πάρα πολύ συχνό  επηρεάζει, επιταχύνει  πολλά νοσήματα από αυτά που μας ταλαιπωρούν.

Ερ. Πως επηρεάζει το στρες τη νόσο;

Απ: Αυτό καθ’ αυτό το στρες, όταν αντιμετωπίζεται επιτυχώς από την προσαρμοστική απόκριση, είναι ουδέτερο ή ακόμη και επωφελές, είτε πρόκειται για ένα οργανισμό είτε μια κοινωνία. Σε αντίθεση, η δυναμική κατάσταση κατά την οποία η προσαρμοστική απόκριση αποτυγχάνει να επαναφέρει πλήρως την ομοιόσταση κατά το στρες, την οποία ορίζουμε ως “δυσομοιόσταση” ή πιό σωστά “κακόσταση”, μπορεί να έχει καταστροφικές επιδράσεις. Στα ανθρώπινα όντα, οι κύριες επωφελείς ορμόνες οι οποίες ενεργοποιούνται για να επαναφέρουν την ομοιόσταση, οι καλούμενοι “διαμεσολαβητές της ομοιόστασης ή του στρες”, (συμπεριλαμβανομένης της κορτικοτροπινοεκλυτικής ορμόνη, της αδρεναλίνης, της νοραδρεναλίνης, της κορτιζόλης και της φλεγμονώδους κυτοκίνης ιντερλευκίνης-6), είναι επιπρόσθετα και, παράδοξα, υπεύθυνες σε ένα σημαντικό βαθμό για τη βλάβη που υφίσταται ο οργανισμός όταν τελεί υπό κακόσταση. Αυτοί οι διαμεσολαβητές του στρες όταν δεν εκκρίνονται σωστά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη φυσιολογία των κυττάρων μας, να προκαλέσουν διαταραχή στη μεταβολική τους δραστηριότητα, να αυξήσουν τη φλεγμονώδη απόκρισή τους και να διεγείρουν τις οξειδωτικές τους λειτουργίες, όλες δυναμικά καταστροφικές μεταβολές, οι οποίες με μαθηματική ακρίβεια επιταχύνουν τη γήρανση, προκαλούν ψυχοσωματικά προβλήματα, άγχος, κατάθλιψη, παχυσαρκία, μεταβολικά προβλήματα και οστεοπόρωση, προάγουν την αθηροσκλήρυνση και καρδιαγγειακή νόσο, διαταράσσουν την ανοσιακή λειτουργία και αυξάνουν την πιθανότητα λοίμωξης και καρκινογένεσης στον οργανισμό.

Πέραν των χρονίων μη μεταδιδόμενων νοσημάτων, το χρόνιο στρες έχει πολλές άλλες καταστροφικές επιδράσεις. Επηρεάζει αρνητικά την αύξηση και την ανάπτυξη του ανθρώπου, τον ύπνο, το συναίσθημα, την οικογενειακή και κοινωνική ζωή, αυξάνει την παραβατική συμπεριφορά, τα βίαια ατυχήματα, την κατάχρηση ουσιών και την εξάρτηση από ουσίες ή συμπεριφορές.

Ερ. Πως μπορεί να αντιμετωπιστεί το  χρόνιο στρες

Απ. Η μόνη ψυχιατρική θεραπεία  για το στρες που ξέρουμε σήμερα είναι η  συμπεριφορική και γνωσιακή αναδόμηση. Κατ΄αρχάς πρέπει να καταλάβουμε τι  σημαίνει στρες και  πως μας βλάπτει. Αυτό είναι το γνωσιακό μέρος. Εφόσον καταλάβουμε τι είναι και πως βλάπτει  πρέπει να κάνουμε τις κατάλληλες αλλαγές στη ζωή μας  ώστε να αποφύγουμε τις αρνητικές συνέπειες του χρόνιου στρες. Αναμφίβολα, χρειάζεται αλλαγή του τρόπου σκέπτεσθαι και του τρόπου ζωής. Η καλή διαχείριση του στρες  οδηγεί στον έλεγχο  και στην καλύτερη ζωή. Το 1/3 των ανθρώπων βρίσκουν μόνοι τους τόπο να διαχειριστούν το στρες με μια δραστηριότητα που τους ευχαριστεί ή με ένα χόμπυ ή με κάποιον άλλο τρόπο. Όμως  μεγάλο μέρος του πληθυσμού δεν μπορεί και χρειάζεται βοήθεια  για να το διαχειριστεί πχ life coaching.

Eρ. Τα αγχολυτικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν;

Απ. Κατά τη γνώμη μου τα αγχολυτικά δεν είναι καλή λύση. Είναι  μόνο παροδική λύση, δηλαδή κάτι σου συμβαίνει  και δεν μπορείς κοιμηθείς,  τότε μπορείς να τα πάρεις για λίγο. Αλλά αν τα παίρνεις μονίμως δεν δουλεύει το σύστημα. Μερικά από αυτά δημιουργούν σοβαρό εθισμό μετά δεν μπορείς να κοιμηθείς χωρίς να τα πάρεις . Η λύση των φαρμάκων κατά τη γνώμη μου είναι είτε για λίγο καιρό είτε για ανθρώπους που πάσχουν από ψυχιατρική νόσο. Όταν πχ υπάρχει αγχώδης διαταραχή ή κατάθλιψη, σε αυτές τις περιπτώσεις μετά από ένα ορισμένο σημείο δεν βοηθάει μόνο η αλλαγή τρόπου ζωής, πρέπει να πάρεις και φάρμακα  και να κάνεις και ψυχοθεραπεία ταυτόχρονα. Αλλά για τον πολύ κόσμο που δεν έχει ψυχιατρικό πρόβλημα  αλλά είναι απλώς στρεσαρισμένος ορισμένες βασικές συμβουλές είναι αποτελεσματικές.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πανελλήνιες εξετάσεις: Τι καθορίζει την επιλογή σχολής των αριστούχων;

Ανακοινώθηκαν σήμερα οι βαθμολογίες των πανελλαδικών και οι υποψήφιοι, πλέον, ξέρουν από τι θέση περίπου θα διεκδικήσουν τη συμμετοχή τους στη σχολή που θέλουν να περάσουν. Για κάποιους τα αποτελέσματα ίσως να μην ήταν τα αναμενόμενα, για άλλους ίσως να ήταν και ανώτερα των προσδοκιών τους. Άλλοι απογοητεύτηκαν, άλλοι χάρηκαν. Το μόνο σίγουρο είναι, ότι αφ’ ενός τελείωσε η αγωνία των βαθμών των βασικών μαθημάτων και αφ’ ετέρου, ότι τίποτα δεν τελειώνει με τις πανελλαδικές. Αντιθέτως, αρχίζει.

Το ΑΠΕ-ΜΠΕ μίλησε με τέσσερις υποψήφιους που κατάφεραν να συγκεντρώσουν μεγάλο βαθμό μορίων και κατατάσσονται στους αριστούχους των φετινών πανελλαδικών. Η υψηλή βαθμολογία συνεπάγεται περισσότερες επιλογές σχολών στο μηχανογραφικό, αλλά και περισσότερες πιθανότητες ένταξης στη σχολή πρώτης επιλογής. Τι είναι αυτό όμως που καθορίζει τις πρώτες επιλογές των… «πρώτων»; Και πώς κατάφεραν να «τερματίσουν» σε τόσο καλή θέση;

Η Αθηνά Μαρτίνου που συγκέντρωσε 19.042 μόρια και είχε επιλέξει την ομάδα προσανατολισμού Ανθρωπιστικών Σπουδών, θεωρεί πολύ σημαντικά τα ακαδημαϊκά κριτήρια: «Αμφιταλαντευόμουν ανάμεσα στην Ψυχολογία και τη Νομική, αλλά επειδή πήγα και παρακολούθησα κάποια στιγμή ένα μάθημα του τμήματος της Νομικής και επειδή η Νομική έχει πολύ ενδιαφέροντα μεταπτυχιακά, πρώτη μου επιλογή θα είναι η Νομική», είπε η Αθηνά.

Από την πλευρά της, η Γαλήνη Καψάλη, που από την ομάδα προσανατολισμού Θετικών Σπουδών συγκέντρωσε 18.841 μόρια, τονίζει επίσης το πόσο σημαντικό είναι να είναι ενδιαφέροντα τα μαθήματα. «Με ενδιαφέρουν κυρίως η Ιατρική και η Φαρμακευτική» είπε η Γαλήνη. «Έψαχνα σε όλες τις σχολές τα μαθήματα, τι μου άρεσε περισσότερο. Ήμουν ανοιχτή σε όλα. Τελικά η Ιατρική σίγουρα με ενδιαφέρει περισσότερο, αν και δεν έχω στο οικογενειακό μου περιβάλλον κάποιον γιατρό, αλλά με ενδιέφεραν τα μαθήματα», πρόσθεσε.

Για τον Γιάννη Τούντα, υποψήφιο για τις θεωρητικές σχολές, που συγκέντρωσε 18.823 μόρια, είναι δύσκολο να συγκεραστεί αυτό που θέλει ο κάθε μαθητής, με εκείνο που πιστεύει το περιβάλλον του. «Από μικρός ήθελα να γίνω φιλόλογος, αλλά από το περιβάλλον μου, έχω πολλές παραστάσεις από το χώρο της νομικής. Άλλοι υποστηρίζουν τη Νομική, άλλοι τη Φιλολογία. Θέλω όμως να σκεφτώ εγώ τι θέλω για μένα, γιατί θα είναι κάτι που θα το κάνω για όλη μου τη ζωή», είπε ο Γιάννης, που εκτίμησε ότι το βασικό είναι η σχολή να «ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία του καθενός».

Βέβαια δεν θα μπορούσε να λείπει και ο παράγοντας της αγοράς εργασίας, ειδικά την περίοδο που διανύουμε. «Εγώ θέλω να ασχοληθώ με την έρευνα», είπε η Έμμυ Παντελή, που συγκέντρωσε 18.705 μόρια, για τις σχολές των θετικών σπουδών. Γνωρίζοντας ότι ο χώρος της έρευνας είναι ιδιαίτερος, στόχευσε ήδη από την αρχή της χρονιάς στη Φαρμακευτική, αποκλείοντας έτσι την Ιατρική, αλλά και τη Βιολογία.

«Δεν θα ήθελα να ασκήσω την ιατρική, οπότε δεν έχει νόημα. Η Βιολογία, σαν σπουδές μου αρέσει, ωστόσο θεωρώ ότι με την κατάσταση που υπάρχει σήμερα, η Φαρμακευτική θα μου δώσει ένα πιο δυνατό πτυχίο για να ασχοληθώ στο χώρο. Δεν ξέρω πώς θα είναι στην πράξη, αν τα πράγματα είναι όπως φαντάζομαι, αλλά πιστεύω ότι θα με βοηθήσει να βρω δουλειά», πρόσθεσε η Έμμυ.

Η απόσταση του πώς κάθε υποψήφιος φαντάζεται τη σχολή στην οποία θέλει να μπει, με το πώς πραγματικά είναι η σχολή αυτή, κι αν είναι αυτό που πραγματικά θέλουν, είναι ένα στοιχείο που προβληματίζει τους μαθητές. Όπως χαρακτηριστικά είπε η Αθηνά, «είναι ταυτόχρονα φόβος και ελπίδα, η επιλογή μου να είναι αυτό που πραγματικά μου αρέσει». «Όταν πήγα να παρακολουθήσω μάθημα στη Νομική απογοητεύτηκα από την εικόνα του πανεπιστημίου. Δεν μου άρεσε η αίσθηση εγκατάλειψης που απέπνεε το κτίριο», πρόσθεσε, και συνέχισε λέγοντας ότι αυτό δεν την αποθαρρύνει από την επιλογή της, καθώς το ακαδημαϊκό επίπεδο είναι πολύ υψηλό. «Ίσως να αλλάξει αυτό. Ελπίζω να αλλάξει. Δε μας τιμάει να έχουν τέτοια εικόνα τα πανεπιστήμιά μας», σχολίασε.

Πάντως, για να είναι κανείς σε θέση να κοιτάζει πολλές επιλογές με διαφορετικά κριτήρια, θα πρέπει να συγκεντρώσει πολλά μόρια. Και το μεγάλο σύνολο μορίων «ου γαρ έρχεται μόνον». Συνήθως οι αριστούχοι παινεύονται ότι στην Γ’ Λυκείου, καταφέρνουν, και το διάβασμά τους να κάνουν, και τους φίλους τους να βλέπουν, και τις εξόδους τους κάνουν, και στο σχολείο και το φροντιστήριο να πάνε διαβασμένοι και να πετυχαίνουν στις εξετάσεις γιατί… έχουν πρόγραμμα. Και όμως, δεν είναι ο κανόνας.

«Προσπαθούσα να μπω σε πρόγραμμα», είπε με νόημα η Γαλήνη, «αλλά αυτό τελικά ποτέ δεν μπορεί να το καταφέρει κανείς. Υπήρχε μεγάλη πίεση έχοντας βάλει στόχο την Ιατρική. Και υπήρξαν πολλές φορές, που δεν είχα βγει από το σπίτι για μέρες ή εβδομάδες για να διαβάσω. Ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες πριν τις εξετάσεις, δεν είχα βγει από το σπίτι – αλλά άξιζε».

«Αυτό που χρειάζεται είναι να έχεις σύστημα», επιβεβαίωσε ο Γιάννης και συμπλήρωσε ότι είναι σημαντικό «όταν διαβάζεις να είσαι συγκεντρωμένος, να κατανοείς και να μην παπαγαλίζεις». «Ειδικά για τα θεωρητικά μαθήματα, πρέπει πρώτα να κατανοήσεις αυτό που διαβάζεις και μετά να συνδυάσεις τις υπόλοιπες γνώσεις που έχεις» τόνισε. Ωστόσο, και ο Γιάννης έπρεπε να «θυσιάσει» ένα μέρος των εξωσχολικών δραστηριοτήτων του. Αν και ασχολείται με το θέατρο και τη σκηνοθεσία από μικρός, και οι καθηγητές του τον ώθησαν να κάνει με φίλους του όλο και πιο επαγγελματικές παραστάσεις, αποφάσισε μαζί με τους γονείς του, να αφήσει αυτό το χόμπυ. Αυτό δεν σήμαινε όμως, ότι δεν ήταν στο μυαλό του. «Στις εξετάσεις σκεφτόμασταν να τελειώσουμε για να διοργανώσουμε κάτι και να κλείσουμε όμορφα τη χρονιά. Τι καλύτερο από μια παράσταση στο σχολείο;», είπε με νόημα, λίγο πριν ξεκινήσει η παράσταση.

Όλα τα παιδιά, αξίζει να σημειωθεί ότι είχαν να πουν μόνο καλά λόγια για τους καθηγητές τους, στο σχολείο και στο φροντιστήριο, καθώς τους θεωρούν, μαζί με την οικογένειά τους, το μεγαλύτερο στήριγμα στην προσπάθεια που κάνουν σε αυτή την κρίσιμη περίοδο της ζωής τους, δίνοντάς τους εφόδια που δεν έχουν να κάνουν μόνο με τη γνώση, αλλά και με τη διαχείριση (διαδικαστική, αλλά και ψυχολογική) του «αγώνα δρόμου», που ονομάζεται «Πανελλήνιες».

ΑΠΕ-ΜΠΕ