ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 28-06-2025

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

Ισχυρές καταιγίδες που θα συνοδεύονται πρόσκαιρα από πολύ ισχυρούς ανέμους θα εκδηλωθούν κατά τόπους στη Μακεδονία και τη Θράκη μέχρι τις πρωινές ώρες.

ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Στη Μακεδονία και τη Θράκη αυξημένες νεφώσεις με καταιγίδες, κατά τόπους ισχυρές μέχρι τις πρωινές ώρες.

Στην Ήπειρο, τη Στερεά, τη Θεσσαλία και την Πελοπόννησο λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες με τοπικές βροχές ή όμβρους και κυρίως στην Πελοπόνησο σποραδικές καταιγίδες.

Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις.
Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις, στο Ιόνιο 4 με 6 και στο Αιγαίο 5 με 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση κατά 2 με 3 βαθμούς. Θα φτάσει στα ηπειρωτικά 36 με 38 βαθμούς, στα νησιά του Ιονίου, του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και την Κρήτη τους 35 με 37 βαθμούς και στις Κυκλάδες τους 29 με 31 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Τις πρωινές ώρες αυξημένες νεφώσεις με καταιγίδες, κατά τόπους ισχυρές. Τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν εκ νέου νέφωσεις με τοπικούς όμβρους και μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα ορεινά.

Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 21 έως 35 με 37 βαθμούς Κελσίου. Στη Δυτική Μακεδονία 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους και σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στη δυτική Στερεά και δυτική Πελοπόννησο.

Ανεμοι: Βορειοδυτικοί 5 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 21 έως 35 βαθμούς, στα ηπειρωτικά τοπικά 37 με 38 βαθμούς Κελσίου.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους και μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα ορεινά.

Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 20 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.

Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 7 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 22 έως 33 και στη νότια Κρήτη τοπικά έως 34 με 35 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Αίθριος.

Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 6 και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου 6 με 7 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 23 έως 35 με 36 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ

Καιρός: Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους και μεμονωμένες καταιγίδες στα ηπειρωτικά.

Ανεμοι: Βορειοδυτικοί 4 με 5 και στα θαλάσσια και τα παραθαλάσσια 5 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 20 έως 36 με 37 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα τοπικών όμβρων ή μεμονωμένων καταιγίδων, κυρίως στα βόρεια.

Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 25 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Βροχές και σποραδικές καταιγίδες που γρήγορα θα σταματήσουν και ο καιρός θα καταστεί αίθριος. Τοπικές νεφώσεις θα αναπτυχθούν εκ νέου στα γύρω ορεινά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες όπου πιθανόν να σημειωθούν τοπικοί όμβροι.

Ανεμοι: Βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 22 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 29-06-2025

Στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη, την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια και την ανατολική και νότια Πελοπόννησο, λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές μέχρι το απόγευμα.

Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις στα δυτικά 4 με 5, στα ανατολικά 5 με 7, στο Αιγαίο 7 με 8 και τοπικά στις περιοχές Κυκλάδων, Κρήτης, Δωδεκανήσων και νησιών ανατολικού Αιγαίου έως 9 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση και δεν θα ξεπεράσει τους 32 με 34 βαθμούς.

ΑΠΕ-ΜΠΕ-ΕΜΥ

Οι ακραίες θερμοκρασίες που επικρατούν κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα αποτελούν σοβαρή απειλή για την υγεία όλων των ανθρώπων, και κυρίως για όσους πάσχουν από καρδιολογικά προβλήματα.

Το καρδιαγγειακό σύστημα καταπονείται ιδιαίτερα σε συνθήκες ζέστης, καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και η καρδιά αναγκάζεται να δουλέψει πιο έντονα για να διατηρήσει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αναφέρει ο καθηγητής Καρδιολογίας ΕΚΠΑ, πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, Κωνσταντίνος Τούτουζας.
Ακολουθούν όλα όσα πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς όταν επικρατεί καύσωνας:
Αποφυγή έκθεσης σε ήλιο και ζέστη
• Οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν αγγειοδιαστολή (τα αγγεία διευρύνονται), με αποτέλεσμα την πτώση της πίεσης και επιβάρυνση της καρδιάς.
• Οι καρδιοπαθείς δεν πρέπει να βγαίνουν έξω τις ώρες αιχμής (11:00-17:00), όταν η ζέστη είναι εντονότερη.
• Αν είναι απολύτως αναγκαίο να βγουν, να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου, ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα, και να κινούνται στη σκιά.
Παραμονή σε δροσερό περιβάλλον
• Ιδανικά να βρίσκονται σε χώρους με κλιματισμό. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες και να κρατούν τα παράθυρα και τα παντζούρια κλειστά τις ώρες ζέστης.
• Το βράδυ, να αερίζεται ο χώρος και να δροσίζεται φυσικά.
• Ενδείκνυται η χρήση βρεγμένων πετσετών στο μέτωπο, στον αυχένα και στα χέρια για μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Σωστή ενυδάτωση, με προσοχή
• Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, που μπορεί να προκαλέσει πτώση της πίεσης ή καρδιακή αρρυθμία.
• Οι καρδιοπαθείς πρέπει να πίνουν νερό τακτικά, ακόμα κι αν δεν διψούν.
• Όσοι έχουν καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες παθήσεις που περιορίζουν την πρόσληψη υγρών, πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού τους.
Ελαφριά και ισορροπημένη διατροφή
• Η κατανάλωση βαριών, λιπαρών και αλμυρών γευμάτων επιβαρύνει την καρδιά και το πεπτικό σύστημα.
• Συνιστάται διατροφή με μικρά και συχνά γεύματα, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δροσερά φαγητά.
• Τα φρούτα και τα λαχανικά όχι μόνο δροσίζουν, αλλά και ενυδατώνουν τον οργανισμό, καθώς περιέχουν νερό, βιταμίνες και ηλεκτρολύτες.
Προσοχή στη χορήγηση φαρμάκων
• Πολλά καρδιολογικά φάρμακα, όπως τα διουρητικά, μπορεί να αυξήσουν την απώλεια υγρών και να οδηγήσουν σε αφυδάτωση ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών.
• Είναι σημαντικό οι καρδιοπαθείς να μην τροποποιούν μόνοι τους τη φαρμακευτική αγωγή και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους σε περίπτωση αλλαγής καιρικών συνθηκών.
• Πρέπει να προσέχουν για σημάδια όπως μυϊκές κράμπες, αδυναμία ή σύγχυση, που μπορεί να σχετίζονται με ηλεκτρολυτικές διαταραχές.
Αποφυγή σωματικής καταπόνησης
• Η έντονη σωματική δραστηριότητα σε περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία αυξάνει την καταπόνηση της καρδιάς και μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες ή επεισόδιο στηθάγχης.
• Η άσκηση (αν επιτρέπεται από τον γιατρό) πρέπει να γίνεται μόνο τις πολύ πρωινές ώρες ή το βράδυ, σε δροσερό περιβάλλον.
• Ενδείκνυται ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφυγή κάθε περιττής δραστηριότητας.
Παρακολούθηση συμπτωμάτων και έγκαιρη αντιμετώπιση
• Οι καρδιοπαθείς πρέπει να είναι σε εγρήγορση για ύποπτα συμπτώματα, όπως:
• Πόνος στο στήθος
• Δύσπνοια
• Ταχυκαρδία
• Ζάλη ή λιποθυμική τάση
• Υπέρμετρη κόπωση
• Σε περίπτωση εμφάνισης τέτοιων συμπτωμάτων, πρέπει να ζητηθεί άμεσα ιατρική βοήθεια. Η καθυστέρηση μπορεί να αποβεί επικίνδυνη.
Τακτική επικοινωνία με γιατρό
• Οι καρδιοπαθείς καλό είναι να ενημερώνονται εγκαίρως για τις καιρικές συνθήκες και να έχουν πρόσβαση στον γιατρό τους για οδηγίες.
• Επίσης, να ελέγχουν τακτικά την αρτηριακή πίεση και τους σφυγμούς τους, ειδικά σε περιόδους έντονης ζέστης.
«Ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια ταλαιπωρία για τους καρδιοπαθείς. Μπορεί να αποτελέσει σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την υγεία και τη ζωή τους», αναφέρει ο κ. Τούτουζας.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά πρόληψη, προσαρμογή της καθημερινότητας και επικοινωνία με τον γιατρό, ώστε σε τυχόν απρόοπτα συμβάντα, να υπάρξει σωστή και ασφαλής αντιμετώπιση ακόμη και τις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.

ΑΠΕ-ΜΠΕ