Αρχική Blog Σελίδα 15200

Υποχρεωτική η ανάμιξη βιοαιθανόλης στη βενζίνη βάσει τροπολογίας που κατέθεσε το ΥΠΕΝ

Την υποχρεωτική ανάμιξη βιοαιθανόλης στη βενζίνη που διατίθεται στην κατανάλωση από 1ης Ιανουαρίου 2019 προβλέπει τροπολογία που τέθηκε σήμερα σε δημόσια διαβούλευση από το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας.

Η νομοθεσία προβλέπει ήδη την προσθήκη βιοντήζελ σε ποσοστό 5% στο πετρέλαιο κίνησης που διατίθεται στην αγορά ενώ από το 2019 η βιοαιθανόλη θα προστίθεται σε ποσοστό 2,8% στη βενζίνη και από το 2020 σε ποσοστό 3,3%.

Μετά το 2020 η συμμετοχή της βιοαιθανόλης μπορεί να αυξηθεί περαιτέρω με Υπουργική απόφαση. Η τροπολογία ορίζει ακόμη ως υπόχρεους για την ανάμειξη τα διυλιστήρια, για τις ποσότητες βενζίνης που διαθέτουν στην εγχώρια κατανάλωση και τις εταιρίες εμπορίας πετρελαιοειδών για τις ποσότητες βενζίνης που εισάγουν (εφόσον αυτές δεν περιέχουν ήδη βιοαιθανόλη στις προβλεπόμενες ποσότητες). Πηγές της αγοράς καυσίμων ανέφεραν στο ΑΠΕ ότι το προϊόν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην υγρασία και συνεπώς θα πρέπει να ληφθούν μέτρα για τη διασφάλιση των βέλτιστων λύσεων κατά την ανάμιξη, διακίνηση και διάθεση στον καταναλωτή της βενζίνης με βιοαιθανόλη.

Με άλλο νομοσχέδιο που επίσης τέθηκε σε δημόσια διαβούλευση, επιβάλλονται όρια στις ποσότητες βιοκαυσίμων και βιορευστών από αμυλούχα, σακχαρούχα και ελαιούχα φυτά που μπορούν να λαμβάνονται υπόψη για την επίτευξη των εθνικών στόχων, λόγω του φαινομένου της έμμεσης αλλαγής χρήσης γης (από αγροτική σε παραγωγή ενέργειας). Το τρίτο νομοσχέδιο που τέθηκε σήμερα σε δημόσια διαβούλευση αφορά τον καθορισμό των μεθόδων υπολογισμού των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου και των απαιτήσεων υποβολής αντίστοιχων εκθέσεων.

Η διαβούλευση για όλα τα κείμενα θα ολοκληρωθεί τη Δευτέρα 6 Νοεμβρίου, ώρα 15:00.

 

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δημοσιεύθηκε στο ΦΕΚ η προκήρυξη 15Κ/2017 του ΑΣΕΠ για 335 μόνιμες θέσεις στον ΟΑΕΔ

Εκδόθηκε στο ΦΕΚ η 15Κ/2017 προκήρυξη του ΑΣΕΠ για 335 θέσεις τακτικού προσωπικού Πανεπιστημιακής και Τεχνολογικής Εκπαίδευσης στον ΟΑΕΔ. Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων συμμετοχής στη διαδικασία αρχίζει στις 15 Νοεμβρίου και λήγει στις 30 Νοεμβρίου (ώρα 14:00). Το ΦΕΚ της προκήρυξης (ΦΕΚ 34/20-10-2017, τ. ΑΣΕΠ) έχει καταχωριστεί στην ιστοσελίδα του ΑΣΕΠ (www.asep.gr) και διατίθεται δωρεάν από το Εθνικό Τυπογραφείο (Καποδιστρίου 34, Αθήνα) και από το Γραφείο Εξυπηρέτησης Πολιτών του ΑΣΕΠ (Πουλίου 6, Αθήνα).

Η υπογεγραμμένη εκτυπωμένη μορφή της ηλεκτρονικής αίτησης με τα απαιτούμενα κατά περίπτωση δικαιολογητικά υποβάλλονται στο ΑΣΕΠ ταχυδρομικά με συστημένη επιστολή στη διεύθυνση:

Α.Σ.Ε.Π.

Αίτηση για την Προκήρυξη 15Κ/2017

Τ.Θ. 14308

Αθήνα Τ.Κ. 11510    (αναγράφοντας στο φάκελο την κατηγορία Π.Ε. ή Τ.Ε. της οποίας θέσεις διεκδικούν).

Η προθεσμία αποστολής της υπογεγραμμένης εκτυπωμένης μορφής της ηλεκτρονικής αίτησης με τα απαιτούμενα, κατά περίπτωση, δικαιολογητικά λήγει στις 4 Δεκεμβρίου.

Ορισμοί διαιτητών για την 6η αγωνιστική του 2οομίλουτης Γ’ Εθνικής για τις ομάδες της Ημαθίας.

Ανακοινώθηκαν από την Επιτροπήδιαιτησίας της ΕΠΟ οι διαιτητές που θα διευθύνουν τα παιχνίδια της 6ηςαγωνιστικής για τον 2ο όμιλο της Γ’Εθνικής για τις ομάδες της Ημαθίας.

Πιο συγκεκριμένα το μεγάλο παιχνίδι που θα διεξαχθεί στο ΔΑΚ Αλεξάνδρειας μεταξύ του Φίλιππου Αλεξάνδρειας και του Αλμωπού Αριδαίας θα διευθύνει ο Βασίλης Πολυχρονίου με βοηθούς τους κ.κ Πρεσπάρη Γρηγόρη και Σιδερίδη Χρήστο όλοι από τον σύνδεσμο Καστοριάς. Στο Δημοτικό Στάδιο Έδεσσας το παιχνίδι μεταξύ του Εδεσσαϊκού και του Μέγα Αλέξανδρου Τρικάλων διαιτητής ορίστηκε ο Μιχαήλ Μιχούλιας με βοηθούς τους κ.κ. Σιανίδη Αναστάσιο και Ανδρέου Αλέξανδρο όλοι από τον σύνδεσμο Μακεδονίας. Τέλος στην αναμέτρηση του δημοτικού σταδίου Ραιδεστού  μεταξύ του ΑΟ Καρδίας με τον ΦΑΣ Νάουσα διαιτητής ορίστηκε ο Φώτης Πολυχρόνης με βοηθούς τους κ.κ. Σαλτσίδη Γιώργο και Μηνούδη Ιωάννη άπαντες από τον σύνδεσμο Πιερίας.

Να σημειώσουμε ότι όλοι οι αγώνες της Γ’ Εθνικήςτην Κυριακή 29/10 ξεκινούν στις 15.00.

Αγροτικός Αστέρας Αγίας Βαρβάρας: Αγωνιστικές υποχρεώσεις των ομάδων

ΟΜΑΔΕΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ

Παιδικό τμήμα 

Την Παρασκευή 27/10/2017 το παιδικό τμήμα του Αγροτικού Αστέρα, αγωνίζεται στο γήπεδο της Αγίας Βαρβάρας στις 16:00, με το αντίστοιχο τμήμα του Αστέρα Αλεξάνδρειας , σε φιλικό αγώνα

Η συγκέντρωση των παικτών θα γίνει στις 15:30 στο γήπεδο της Αγίας Βαρβάρας.

Τμήματα Υποδομής

Την Κυριακή 29/10/2017 τα τμήματα υποδομής της Ακαδημίας (προπαιδικό, τζούνιορ, προτζούνιορ-μπαμπίνο) του Αγροτικού Αστέρα, αγωνίζονται στις 10:30, στο γήπεδο της Αγίας Βαρβάρας με τα αντίστοιχα τμήματα της ακαδημίας Βέροιας .

Η συγκέντρωση θα γίνει στις 10:00 το πρωί στο γήπεδο της Αγίας Βαρβάρας.

Οι μικροί αθλητές να έχουν μαζί τους πράσινη στολή.

 

Δόξα Επισκοπής: Απόκτηση του έμπειρου Σάκη Χατζόπουλου

Μεταγραφικό μπα για την ομάδα μας!!!Καθώς επιστρέφει έπειτα από 2 χρόνια ο πολύπειρος ποδοσφαιριστής Χατζόπουλος Διονύσης γνωστός σε όλους «Λάϊ»  για να ενισχύσει ακόμα περισσότερο την Δόξα και να την βοηθήσει να εκπληρώσει τους στόχους της!!!!

Τον καλωσορίζουμε στην ομάδα που αγάπησε και αγαπήθηκε πολύ! Ευχόμαστε καλή σαιζόν χωρίς τραυματισμούς!

Α.Σ.Φ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ: Προπώληση εισητηρίων

Η διοίκηση του Α.Σ.Φ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣενημερώνει   όλους τους φιλάθλους ,πως από σήμερα και για όλους τους  εντός έδρας αγώνες,θα υπάρχει η δυνατότητα για αγορά του εισιτήριου τους καθ΄ολη την διάρκεια της εβδομάδας στην τιμή των 5€

Η προπώληση των εισιτήριωνγια τον αγώνα της Κυριακής με αντίπαλο την ομάδα του ΑλμωπούΑριδαίαςέχει ήδη ξεκινήσει.

Τα σημεία προπώλησης των εισιτήριων θα γίνεται αποκλειστικά από τα εξήςκαταστήματα :

 

ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΟ «Ο ΓΙΓΑΣ»  : Θ. ΣΟΦΟΥΛΗ- ΓΡ. ΛΑΜΠΡΑΚΗΓΩΝΙΑ

CAFÉ-BAR “TROCADERO” :ΒΕΤΣΟΠΟΥΛΟΥ 34

CAFÉ-BAR “MOOI” : BETSOPOYLOY 32

Studio φωτογραφίας «Photo Center” :ΒΕΤΣΟΠΟΥΛΟΥ 52

 

Καλούνται όλοι οι φίλοι της ομάδας μας να στηρίξουν την προσπάθεια-πρωτοβουλία της διοίκησης και να ενισχύσουν με την παρουσία τους.

«Προκήρυξη εξετάσεων για τη λήψη του Κρατικού Πιστοποιητικού Γλωσσομάθειας Β περιόδου (Δεκέμβριος) 2017».

Ανακοινώνεται ότι από την Πέμπτη 26 Οκτωβρίου 2017 μέχρι και τη Δευτέρα 6 Νοεμβρίου 2017 και ώρα 15:00 θα υποβάλλονται αιτήσεις συμμετοχής στις εξετάσεις του Κρατικού Πιστοποιητικού Γλωσσομάθειας εξεταστικής περιόδου Δεκεμβρίου 2017, η οριστικοποίηση των οποίων θα λήξει την Τρίτη 7 Νοεμβρίου 2017.

 Οι εξετάσεις θα διεξαχθούν το Σάββατο 16 και την Κυριακή 17 Δεκεμβρίου 2017 για τα επίπεδα:

α)    Επίπεδο Β (Β1 «μέτρια γνώση», Β2 «καλή γνώση») σε ενιαία διαβαθμισμένη δοκιμασία (test) στις γλώσσες Αγγλική, Γαλλική, Γερμανική, Ιταλική, Ισπανική και Τουρκική.

β)     Επίπεδο  Γ  (Γ1  «πολύ  καλή  γνώση»,  Γ2  «άριστη  γνώση»)  σε  ενιαία  διαβαθμισμένη δοκιμασία (test) στις γλώσσες Αγγλική, Γαλλική, Γερμανική, Ιταλική και Ισπανική.

γ)     Επίπεδο Γ1  «Πολύ καλή γνώση» στην Τουρκική γλώσσα.

Όσοι επιθυμούν να λάβουν μέρος στις εξετάσεις, παρακαλούμε να μεριμνήσουν ώστε έγκαιρα να ολοκληρώσουν την απαιτούμενη διαδικασία εντός των προβλεπόμενων ημερομηνιών για κάθε στάδιο. Συγκεκριμένα :

Α) να έχουν πληρώσει το ηλεκτρονικό παράβολο Δημοσίου (e-paravolo) έως την Παρασκευή 3 Νοεμβρίου 2017. Η δημιουργία του e-paravolo πραγματοποιείται μέσω της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων www.gsis.gr ή μέσω Κ.Ε.Π. Η πληρωμή του πραγματοποιείται για μη πιστοποιημένους χρήστες μέσω Τράπεζας ή Ε.Λ.Τ.Α. Οι πιστοποιημένοι χρήστες μπορούν να καταβάλουν το ποσό του παραβόλου μέσω πιστωτικής/προπληρωμένης/χρεωστικής κάρτας των Ελληνικών Τραπεζών. Η ημερομηνία του αποδεικτικού πληρωμής του ηλεκτρονικού παραβόλου πρέπει να έχει ημερομηνία το αργότερο 03/11/2017.2

Τα ποσά των παραβόλων ανά επίπεδο έχουν ως εξής:

α. των 80 ευρώ για τη διαβαθμισμένη εξέταση του επιπέδου Β (Β1&Β2),

β. των 100 ευρώ για τη διαβαθμισμένη εξέταση του επιπέδου Γ (Γ1&Γ2)και γ. των 80 ευρώ για την εξέταση του επιπέδου Γ1 της Τουρκικής γλώσσας.

Β) να υποβάλλουν τις αιτήσεις τους μέσω του συστήματος καταχώρισης αιτήσεων  υποψηφίων, το οποίο είναι προσπελάσιμο στην ηλεκτρονική διεύθυνση :

https://kpg.it.minedu.gov.gr/

Η προθεσμία υποβολής ηλεκτρονικών αιτήσεων λήγει τη Δευτέρα 6 Νοεμβρίου 2017 και ώρα 15:00.

Γ)  να  προσέλθουν  στις  ΔΙ.Δ.Ε.  το  αργότερο  έως  την  Τρίτη  7  Νοεμβρίου  2017  για  την

οριστικοποίηση της αίτησής τους, προσκομίζοντας τα εξής δικαιολογητικά :

  • κωδικό υποψηφίου ή εκτυπωμένη την αίτησή τους
  • την απόδειξη πληρωμής παραβόλου
  • την ταυτότητά τους και φωτοτυπία αυτής διπλής όψεως. Ελλείψει αυτής, κατατίθεται φωτοαντίγραφο διαβατηρίου ή άλλου νόμιμου αποδεικτικού εγγράφου από το οποίο προκύπτουν τα στοιχεία ταυτοπροσωπίας του υποψηφίου όπως στοιχεία ταυτότητας και φωτογραφία αυτού. Ανήλικοι υποψήφιοι κάτω των δώδεκα ετών, οι οποίοι δεν είναι κάτοχοι δελτίου αστυνομικής ταυτότητας ή άλλου συναφούς δημοσίου εγγράφου, μπορούν να προσκομίσουν βεβαίωση ταυτοπροσωπίας από το Δήμο, όπου είναι εγγεγραμμένοι ή τα ΚΕΠ.

Οι Αλλοδαποί υποψήφιοι, εφόσον είναι πολίτες Κράτους – Μέλους της Ευρωπαϊκής Ένωσης, καταθέτουν φωτοτυπία του δελτίου ταυτότητας ή του διαβατηρίου, ενώ στις άλλες περιπτώσεις καταθέτουν φωτοτυπία διαβατηρίου ή άλλου εγγράφου βάσει του οποίου επιτρέπεται η είσοδός τους στη χώρα ή εγγράφων που έχουν εκδώσει οι αρμόδιες ελληνικές αρχές.

  • φωτοτυπία γνωμάτευσης από Δημόσιο Νοσοκομείο, Ιατροπαιδαγωγικές Υπηρεσίες Πιστοποίησης Ειδικών Εκπαιδευτικών Αναγκών του Υπουργείου Υγείας ή ΚΕΔΥ (ισχύει μόνο για άτομα με ειδικές ανάγκες και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες)

Η οριστικοποίηση των αιτήσεων συμμετοχής στις εξετάσεις για τη λήψη του Κρατικού Πιστοποιητικού Γλωσσομάθειας θα πραγματοποιείται στις Διευθύνσεις Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης όλης της χώρας. Ειδικότερα στις περιοχές Λήμνου, Άνδρου, Πάρου, Νάξου, Μήλου, Θήρας, Κω και Καλύμνου αιτήσεις θα οριστικοποιούνται και σε σχολεία Πρωτοβάθμιας ή Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, που θα οριστούν με απόφαση του Περιφερειακού Διευθυντή Εκπαίδευσης. Παρακαλούμε να απευθύνεστε στην Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης για να πληροφορηθείτε σχετικά με τα σχολεία που θα ορισθούν.

Ειδικότερα, για τη διαβαθμισμένη εξέταση του επιπέδου Γ (Γ1&Γ2), εξεταστικά κέντρα θα

λειτουργήσουν ως εξής:

Για την Αγγλική γλώσσα: Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Ιωάννινα, Πάτρα, Λάρισα και Ηράκλειο

Κρήτης.

Για τη Γαλλική γλώσσα: Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Ιωάννινα, Πάτρα και Ηράκλειο Κρήτης.

Για τη Γερμανική γλώσσα: Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Ιωάννινα, Λάρισα και Ηράκλειο Κρήτης .

Για την Ιταλική γλώσσα: Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Ιωάννινα, Λάρισα και Ηράκλειο Κρήτης.

Για την Ισπανική γλώσσα: Αθήνα και Θεσσαλονίκη.

Η εξέταση του επιπέδου Β (Β1-Β2) της Τουρκικής γλώσσας θα πραγματοποιηθεί σε

Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Έβρο, Ροδόπη, Λέσβο και Ρόδο, ενώ το επίπεδο Γ1 της Τουρκικής

γλώσσας θα πραγματοποιηθεί μόνο σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Κομοτηνή.

 Η οριστικοποίηση της αίτησης πραγματοποιείται με την προσκόμιση των προαναφερόμενων δικαιολογητικών ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ στις Διευθύνσεις Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και τα δικαιολογητικά ΔΕΝ αποστέλλονται με το ταχυδρομείο.

 

 

Η  Διευθύντρια

Της Β/θμιας Εκπ/σης  Ημαθίας

Αναστασία Ε. Μαυρίδου 

ΔΕΥΑ Αλεξάνδρειας: Διακοπή νερού στα Τρίκαλα Ημαθίας αύριο Παρασκευή 27-10 λόγω καθαρισμού του υδατόπυργου

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Στα πλαίσια του ετήσιου καθαρισμού των  υδατόπυργων και των  υδατοδεξαμενών    που πραγματοποιεί η επιχείρηση της ΔΕΥΑ Αλ ,ανακοινώνει ότι στις  27/10/2017 ημέρα Παρασκευή και ώρα : από 08:30 πμ εως 13:00 μ.μ, στη Τ.Κ Τρικάλων  δεν θα έχει νερό, λόγω καθαρισμού του υδατόπυργου .

Μετά το πέρας  των εργασιών πιθανόν να διαπιστωθεί ολιγόωρη θολότητα του νερού , μέχρι την πλήρη αποκατάσταση της πίεσης στο εσωτερικό δίκτυο διανομής νερού.

Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας .

 

Εκ της Τεχνικής

Υπηρεσίας της ΔΕΥΑ ΑΛ

ΓΑΣ Αλεξάνδρεια: Παραίτηση του Θ. Τσοπουρίδη από τον πάγκο της ανδρικής ομάδας. Τί δήλωσε.

Την παραίτησή του από τον πάγκο της ανδρικής ομάδας μπάσκετ του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια υπέβαλε χθες το βράδυ ο προπονητής Θεόδωρος Τσοπουρίδης. Την είδηση επιβεβαίωσε και ο ίδιος σε τηλεφωνική συνομιλία μαζί μας, επικαλούμενος λόγους απειθαρχίας στην ομάδα.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Σιμόπουλος

Ακούστε τι δήλωσε ο έμπειρος coach στην τηλεφωνική συνέντευξη που παραχώρησε στο emvolos.gr.

Ανακοίνωση ΓΑΣ Αλεξάνδρεια:

Από πλευράς διοίκησης της ομάδας του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια, ανακοινώνεται και επίσημα η λύση της συνεργασίας με τον Θ. Τσοπουρίδη. Οι διοικούντες ευχαριστούν τον Πλατιώτη coach για τις υπηρεσίες που προσέφερε στην ανδρική ομάδα, ενώ βρίσκονται ήδη προς αναζήτηση νέου προπονητή.

Να σημειώσουμε ότι ο Θεόδωρος Τσοπουρίδης συνεχίζει κανονικά τα καθήκοντά του με τις μπασκετικές ακαδημίες του ΓΑΣ Αλεξάνδρεια στο Πλατύ.

Οι υδατάνθρακες βοηθούν και για να χάσετε κιλά! – Γράφει η Μαρία Αλιμπέρτη – Κατσάνη

Τα ωραιότατα μακαρόνια είναι ένοχα για το υπερβολικό βάρος, αν όμως είναι από καλούς υδατάνθρακες δεν θα σας παχαίνουν αντίθετα θα σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

Μαρια αλιμπερτι 2
Γράφει η συνεργάτης του Έμβολος δημοσιογράφος Μαρία Αλιμπέρτη – Κατσάνη

Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν πρόσφατα σχετικά με τους υδατάνθρακες μαθαίνουμε πως οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός της όμορφης σιλουέτας αλλά βοηθούν τον οργανισμό να έχει ενέργεια, σε κάνουν να νοιώθεις χορτάτος και κάποια είδη ενεργοποιούν ακόμα και τον μεταβολισμό.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που περιέχουν υδατάνθρακες, εμείς θα σας ενημερώσουμε σχετικά με αυτά που είναι η καλύτερη επιλογή που δεν θα επιβαρύνουν το σώμα σου με βάρος και που μπορεί να σε βοηθήσουν να  αδυνατίσεις.

Η μη επεξεργασμένη βρώμη είναι καλός  υδατάνθρακας αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού σας  χορταίνουν και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, με φρούτα ή ξηρούς καρπούς μέσα σε γάλα ή γιαούρτι είναι υπέροχοι.

Οι υδατάνθρακες βοηθούν και για να χάσετε κιλά11Για το Κινόα σας έχουμε μιλήσει πολλές φορές είναι μια υπερτροφή με τεράστια ποσότητα φυτικών ινών διατηρεί σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και βελτιώνει τη λειτουργία της πέψης.

Εκτός από τις πατάτες υπάρχουν στο εμπόριο και οι γλυκοπατάτες , όταν μαγειρευτούν έχουν γεύση κάστανου, σε χορταίνουν ενώ απολαμβάνεις γλυκιά τροφή χωρίς αναζητάς γλυκό. Έρευνες έχουν δείξει πως τρώγοντας γλυκοπατάτες ανεβαίνουν τα επίπεδα μιας ορμόνης που εξισορροπεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και επιταχύνει το μεταβολισμό.

Όσοι καταναλώνουν συστηματικά τροφές ολικής άλεσης όπως δημητριακά έχουν μικρότερο Δείκτη Μάζας Σώματος και μικρότερο ποσοστό λίπους γιατί περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και λίγα λιπαρά με αποτέλεσμα  η μείωση των πόντων  της  κοιλιάς.

Οι υδατάνθρακες βοηθούν και για να χάσετε κιλά33Φάτε ρεβίθια, φασόλια και φακές, βάλτε στην διατροφή σας όσπρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.

Επιλέξτε ζυμαρικά ολικής άλεσης ή βρώμης, τα προϊόντα για διαβητικούς είναι τα καλύτερα και μπορείτε να τα καταναλώσετε άφοβα πάντα με μέτρο.