Συνεχίζονται τα προβλήματα στις ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες, λόγω των ισχυρών νότιων ανέμων που πνέουν σε πολλές θαλάσσιες περιοχές στο Αιγαίο και φθάνουν κατά τόπους τα 9 μποφόρ. Από το λιμάνι του Πειραιά και της Ραφήνας δεν πραγματοποιούνται τα δρομολόγια των πλοίων για τις Κυκλάδες, ενώ για τον Αργοσαρωνικό τα δρομολόγια γίνονται μόνο με πλοία συμβατικού τύπου.
Σε ισχύ είναι η απαγόρευση απόπλου από το λιμάνι του Λαυρίου. Κλειστές παραμένουν οι γραμμές Αγ.Μαρίνα-Νέα Στύρα, Καβάλα-Πρίνος, Κεραμωτή-Λιμένα Θάσου, Αλεξανδρούπολη-Σαμοθράκη και Ηγουμενίτσα-Λευκίμμη. Οι επιβάτες που πρόκειται να ταξιδέψουν το απόγευμα καλό είναι πριν την αναχώρησή τους να επικοινωνούν με τα κατά τόπους λιμεναρχεία και τουριστικά πρακτορεία καθώς σύμφωνα με την ΕΜΥ από αργά το βράδυ αναμένεται εξασθένηση των φαινομένων.
Ζεύγος τουρκικών αεροσκαφών F-16 εισήλθε στο FIR Αθηνών χωρίς να καταθέσει σχέδιο πτήσεως στις 10:48 το πρωί και 10 λεπτά αργότερα πέταξε πάνω από το Καστελόριζο και τη Ρω στα 26.000 πόδια. Ο τουρκικός σχηματισμός εξήλθε του FIR Αθηνών στις 11:07 π.μ.
Στις 11:24 ο ίδιος σχηματισμός εισήλθε εκ νέου στο FIR Αθηνών χωρίς να καταθέσει σχέδιο πτήσεως και 2 λεπτά αργότερα πέταξε πάνω από τη Στρογγύλη, στα 22.000 πόδια. Τα τουρκικά F-16 εξήλθαν του FIR Αθηνών στις 11:33, όπως έγινε γνωστό από το ΓΕΕΘΑ.
Σε όλες τις περιπτώσεις τα τουρκικά αεροσκάφη αναγνωρίσθηκαν και αναχαιτίσθηκαν από αντίστοιχα ελληνικά μαχητικά, κατά πάγια τακτική.
Τη Β’ Μοίρα Καταδρομών, στη Νάουσα Ημαθίας, επισκέφθηκε ο αρχηγός ΓΕΣ, αντιστράτηγος Αλκιβιάδης Στεφανής, όπου παρακολούθησε δραστηριότητες, οι οποίες περιελάμβαναν «Αγώνα σε Κατοικημένους Τόπους» και Τακτική Άσκηση Μετά Στρατευμάτων (ΤΑΜΣ) «Αντιμετώπιση Ασύμμετρης Απειλής».
Ο αρχηγός ΓΕΣ ενημερώθηκε για τις τρέχουσες δραστηριότητες της Μοίρας, περιηγήθηκε στις εγκαταστάσεις και στους χώρους της, ενώ συνεχάρη τα στελέχη και τους οπλίτες καταδρομών της Μοίρας για το υψηλό ηθικό και την έντονη προσπάθεια που καταβάλλουν στην επίπονη και απαιτητική εκπαίδευσή τους.
Τον κ. Στεφανή συνόδευαν ο διοικητής της 1ης Μεραρχίας Πεζικού, υποστράτηγος Πέτρος Δεμέστιχας και ο διοικητής της 1ης Ταξιαρχίας Καταδρομών-Αλεξιπτωτιστών, ταξίαρχος Δημήτριος Βουνίσιος.
Λόγω θυελλωδών ανέμων έχει διακοπεί η κυκλοφορία στα δύο τμήματα του επαρχιακού δικτύου της Πέλλας προς το χιονοδρομικό κέντρο Βόρας.
Σύμφωνα με τη Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Κεντρικής Μακεδονίας, διακοπή κυκλοφορίας εφαρμόζεται από το 17ο χιλιόμετρο της επαρχιακής οδού Άρνισσας – Χιονοδρομικού Κέντρου Βόρας και από το 7ο χιλιόμετρο της Τοπικής Κοινότητας Κερασιάς έως το Βόρας.
Στο μεταξύ αντιολισθητικές αλυσίδες απαιτούνται σε ορισμένα σημεία του επαρχιακού οδικού δικτύου, λόγω χιονόπτωσης και παγετού. Οι αλυσίδες είναι απαραίτητες (13.00) για τα οχήματα που κινούνται από το 10ο έως το 17ο χιλιόμετρο της επαρχιακής οδού Νάουσας – Χιονοδρομικού Κέντρου Σελίου και από το 10ο έως το 17ο χιλιόμετρο της επαρχιακής οδού Νάουσας – Χιονοδρομικού Κέντρου “Τρία Πέντε Πηγάδια”.
Η ανδρική ομάδα του Αγροτικού Αστέρα αγωνίζεται το Σάββατο 26/1/2019, στις 15:00 στο γήπεδο της Μαρίνας , Νάουσας με την αντίστοιχη τοπική ομάδα, για την 16η αγωνιστική του πρωταθλήματος της Α’ κατηγορίας ΕΠΣ Ημαθίας.
ΟΜΑΔΕΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ
Το εφηβικό τμήμα Κ 16 του Αγροτικού Αστέρα αγωνίζεται το Σάββατο 26/1/2019, στις 11:00 στο γήπεδο του Ταγαροχωρίου , για την 11η αγωνιστική του πρωταθλήματος υποδομών Κ 16 της ΕΠΣ Ημαθίας, με την αντίστοιχη ομάδα Π.Σ Βέροιας.
Συγκέντρωση των παικτών στις 09:45 στο γήπεδο του Ταγαροχωρίου με στολή αγώνα.
Το παιδικό τμήμα Κ 14 του Αγροτικού Αστέρα αγωνίζεται την Κυριακή 27/1/2019, στις 11:00 στο γήπεδο του Κουλούρας, για την 9η αγωνιστική του πρωταθλήματος υποδομών Κ 14 της ΕΠΣ Ημαθίας, με την αντίστοιχη ομάδα ΠΑΟ Κουλούρας.
Συγκέντρωση των παικτών στις 09:15 στο γήπεδο της Αγίας Βαρβάρας με στολή αγώνα, η μετακίνηση θα γίνει με ιδία μέσα.
Τα τμήματα υποδομής της ακαδημίας (Κ 12 – Κ 6) του Αγροτικού Αστέρα, αγωνίζονται το Σάββατο 26/1/2019 , στο γήπεδο της Αγίας Βαρβάρας στις 10:30 με τα αντίστοιχα τμήματα της ακαδημίας Πατρίδας.
Συγκέντρωση των τμημάτων στις 10:00 στο γήπεδο της Αγίας Βαρβάρας με στολή αγώνα.
Η ομάδα του Μεγάλου Αλεξάνδρου Τρικάλων ανακοινώνει την απόκτηση τεσσάρων ποδοσφαιριστών που θα μας βοηθήσουν για τη συνέχεια στο πρωτάθλημα της Α κατηγορίας της ΕΠΣ Ημαθίας και του κυπέλλου της Ένωσής μας.
Πρόκειται για τους:
Αντώνη Κουκουράκη, μεσοεπιθετικό, γεννηθέντα το 1995 ο οποίος αποκτήθηκε από τον ΦΑΣ Νάουσα.
Χρήστο Ατανάσοφ, δεξιό μπακ χαφ, γεννηθέντα το 1998, ο οποίος αποκτήθηκε από τον Άρη Παλαιοχωρίου.
Διονύση Τζιλόπουλο, αριστερό μπακ χαφ, γεννηθέντα το 1998, ο οποίος αποκτήθηκε από τον Ολυμπιακό Λουτρού.
Θωμά Ζησιόπουλο, αμυντικό χαφ, γεννηθέντα το 1998, ο οποίος αποκτήθηκε από τη Νίκη Αγκαθιάς.
Καλωσορίζουμε τους ποδοσφαιριστές στην οικογένεια του Μεγάλου Αλεξάνδρου και τους ευχόμαστε καλή πορεία στις υποχρεώσεις της ομάδας μας και χωρίς τραυματισμούς.
Το Δ.Σ. του ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ B.C. είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την έναρξη της συνεργασίας του με τον προπονητή Δήμο Κουρτέση.
Ο νέος μας κόουτς είναι γυμναστής με ειδικότητα μπάσκετ.Σαν παίχτης αγωνίστηκε στον Μέγα Αλέξανδρο Καλοχωρίου και στον Θερμαϊκό Θέρμης. Η προπονητική του καριέρα ξεκίνησε το 1998 από τον Μέγα Αλέξανδρο Καλοχωρίου στα τμήματα υποδομής και μετέπειτα στο ανδρικό και γυναικείο τμήμα.
Με την ομάδα του Καλοχωρίου πέτυχε δύο ανόδους από την Β’ ΕΚΑΣΘ στην Α’ ΕΚΑΣΘ. Επίσης, έχει θητεύσει για δύο χρονιές στον πάγκο των Μακεδόνων Αξιού. Τον καλωσορίζουμε στην οικογένεια του ΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ και του ευχόμαστε κάθε επιτυχία στο έργο του.
Το αυγό είναι απαραίτητο στοιχείο για τη διατροφή μας αφού προσφέρει πολλά ευεργετήματα στον οργανισμό μας.
Γράφει η Σίσσυ Νίκα – Επικοινωνιολόγος – Δημοσιογράφος Γαστρονομίας και Πολιτισμού
Γίνεται γρήγορα, πανεύκολα και είναι η πιο φθηνή τροφή όμως πλούσια σε συστατικά υψηλής διατροφικής αξίας.
Η πρωτεΐνη στο ασπράδι του αυγού είναι πλούσια σε BCAAs και αργινίνη, καθώς και κυστεΐνη και μεθειονίνη.
Αυτά τα αμινοξέα είναι κρίσιμης σημασίας για τη διατήρηση της δομής πολλών πρωτεϊνών, όπως το κολλαγόνο, το οποίο χρειάζεται για τη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων και των επιπέδων ορισμένων ορμονών.
Μέχρι πρόσφατα υπήρχε η εντύπωση ότι όλα τα ευεργετικά στοιχεία υπήρχαν στο ασπράδι και όχι στον κρόκο. Πλέον έχει αποδειχτεί ότι είναι πιο ωφέλιμο να καταναλώνεται τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος μαζί δεδομένου ότι τα υπόλοιπα γραμμάρια της πρωτεΐνης βρίσκονται στον κρόκο, αλλά δεν είναι μόνο αυτό …
Ο κρόκος περιλαμβάνει την πλειοψηφία των μικροθρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα αυγά όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη D, η βιταμίνη Κ, η βιταμίνη Β, το σελήνιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και ο φώσφορος.
Οι νεότερες συστάσεις για την κατανάλωση αυγών μέχρι 7 την εβδομάδα και ωφεληθείτε από την πολύτιμη θρεπτική του αξία.
Μόνο σε ιδιαίτερες κλινικές περιπτώσεις όπως η αλλεργία στο αυγό.
Τα αυγά ποσέ με μια πλούσια βραστή σαλάτα ή ντοματοσαλάτα και τυρί φέτα αποτελούν ένα ολοκληρωμένο γεύμα.
Αυγά ποσέ …. όπως παλιά
Από τη Φωτεινή Κασσαβέτη βοτανολόγο και δεινή μαγείρισσα
Υλικά
3-4 αυγά
12 κ.γ. ξύδι δυνατό από κρασί
1 κ.σ. αλάτι θαλασσινό
Ελαιόλαδο εκλεκτό
1 κορφή δενδρολίβανου
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 κ.γ. κόκκους πιπεριού
Τρόπος παρασκευής
Σε αντικολλητικό βαθύ τηγάνι με ελάχιστο νερό που σιγοβράζει ρίχνουμε τις 5 κ.γ. ξίδι, τους κόκκους πιπεριού, το αλάτι, το δενδρολίβανο και το ελαιόλαδο.
Σε ένα μπολ ρίχνουμε 5 κ.γ. λευκό ξίδι και σπάμε προσεκτικά τα αυγά και τα ρίχνουμε στο μπολ.
Τα αυγά θα μείνουν εκεί για 2 λεπτά μέχρι να κάνουν κρούστα ώστε να βράσουν καλύτερα χωρίς να διασκορπιστούν.
Με το σύρμα ανακατεύουμε το νερό που σιγοβράζει στην κατσαρόλα και δημιουργούμε μια δίνη στο εσωτερικό του τηγανιού.
Ρίχνουμε με μεγάλη προσοχή ένα ένα τα αυγά μέσα και σκεπάζουμε το τηγάνι. Τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για 3-4 λεπτά.
Τότε τα αφαιρούμε προσεκτικά με τρυπητή κουτάλα και τα βάζουμε σε μπολ με παγωμένο νερό για δευτερόλεπτα για να διατηρηθεί μελάτος ο κροκός.
Αν θέλουμε με μαχαίρι ή τσέρκι διορθώνουμε το σχήμα διαφορετικά αραδιάζουμε τα αυγά σε πιατέλα με απορροφητικό χαρτί για να στραγγίξουν .
Πριν σερβίρουμε τα πασπαλίζουμε με πιπέρι, αλάτι ή θυμάρι.
Διακοσμούμε το πιάτο με ντοματάκια.
Αν δεν θέλουμε να φτιάξουμε τα αυγά στο τηγάνι μπορούμε ακολουθώντας την ίδια διαδικασία να τα φτιάξουμε στο φούρνο στους 180ο C για 20 λεπτά.
Μικρά μυστικά
Σερβίρουμε με φρυγανισμένο ψωμί, καπνιστό σολομό και αβοκάντο κομμένο σε φέτες. Πασπαλίζουμε με ελαιόλαδο, πιπέρι και θυμάρι.
Όπως πολλοί υποπτεύονταν, τα γενετικά «ζάρια» ευνοούν τους λεπτούς σε σχέση με τους παχουλούς, όσον αφορά τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Ο Λιγνός έχει ένα γενετικό πλεονέκτημα έναντι του Χονδρού, παρόλο που και οι δύο μπορεί να τρώνε τα ίδια πράγματα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα.
Μερικοί άνθρωποι τρώνε ό,τι πέσει μπροστά τους, παρόλα αυτά καταφέρνουν να διατηρούνται λεπτοί σε όλη τη ζωή τους. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον καθηγητή Σαντάφ Φαρούκι, επιβεβαίωσαν ότι σε μεγάλο βαθμό αυτό οφείλεται στο ευνοϊκό DNA τους.
Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γενετικής PLoS Genetics, ανέλυσαν στοιχεία για 1.622 πολύ λεπτούς και υγιείς ανθρώπους (με δείκτη μάζας σώματος κάτω από 18) και 1.985 πολύ παχύσαρκους, καθώς και 10.433 άτομα με κανονικό βάρος.
Οι επιστήμονες έφεραν στο φως μια σειρά από γενετικούς παράγοντες που σχετίζονται με το μικρό ή το μεγάλο βάρος, τους οποίους συνδύασαν για να δημιουργήσουν ένα σύνθετο δείκτη γενετικού κινδύνου σχετικό με το βάρος. Διαπιστώθηκε ότι οι παχύσαρκοι έχουν υψηλότερο γενετικό «σκορ» κινδύνου από ό,τι οι άνθρωποι με κανονικό βάρος. Οι λεπτοί έχουν ακόμη μικρότερο δείκτη γενετικού κινδύνου.
Το γενετικό υπόβαθρο, σύμφωνα με τους ερευνητές, παίζει μεγαλύτερο ρόλο στο σωματικό βάρος από ό,τι είχε θεωρηθεί έως τώρα, κάτι που εξηγεί γιατί ενώ τόσοι άνθρωποι κάνουν καθιστική ζωή και τρώνε φαγητά με πολλές θερμίδες, δεν παχαίνουν όλοι το ίδιο. Μάλιστα, η νέα μελέτη STILTS (Study Into Lean and Thin Subjects) παρέχει ενδείξεις ότι τα «γονίδια του Λιγνού» κληροδοτούνται και στους τυχερούς απογόνους. Περίπου τρεις στους τέσσερις πολύ λεπτοί άνθρωποι προέρχονται από γονείς επίσης λεπτούς.
«Η νέα μελέτη δείχνει για πρώτη φορά ότι οι υγιείς λεπτοί άνθρωποι είναι γενικά λεπτοί, επειδή έχουν μικρότερο επιβάρυνση από γονίδια που αυξάνουν την πιθανότητα κάποιου να γίνει υπέρβαρος και όχι επειδή είναι ηθικά ανώτεροι, όπως μερικοί νομίζουν. Είναι εύκολο να σπεύδει κάποιος να κρίνει και να επικρίνει τους ανθρώπους για το βάρος τους, όμως η επιστήμη δείχνει ότι τα πράγματα είναι πολύ πιο πολύπλοκα. Έχουμε πολύ λιγότερο έλεγχο πάνω στο βάρος μας από ό,τι νομίζουμε», δήλωσε ο Φαρούκι.
Η έκθεση σε μόλυβδο στη διάρκεια της παιδικής ηλικίας φαίνεται να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και στην προσωπικότητα σε βάθος χρόνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-νεοζηλανδική επιστημονική έρευνα, η οποία έγινε σε ανθρώπους που εκτέθηκαν, όταν ήταν παιδιά, επειδή υπήρχε ακόμη βενζίνη με μόλυβδο.
Προηγούμενες μελέτες έχουν βρει μια σχέση ανάμεσα στο επίπεδο του μολύβδου και στο δείκτη νοημοσύνης, όμως, η νέα έρευνα δείχνει ότι επιπλέον προκαλούνται ψυχικά προβλήματα εξαιτίας της έκθεσης σε αυτό το βαρύ μέταλλο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Άαρον Ρούμπεν του Πανεπιστημίου Ντιουκ της Β. Καρολίνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό ψυχιατρικής «JAMA Psychiatry», ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 1.000 ανθρώπους, οι οποίοι είχαν γεννηθεί το 1972-73 στη Νέα Ζηλανδία, σε μια εποχή που η χώρα είχε ένα από τα υψηλότερα επίπεδα μολύβδου στη βενζίνη της.
Έκτοτε οι άνθρωποι αυτοί πέρασαν από περιοδικές σωματικές και ψυχολογικές εξετάσεις στο τοπικό Πανεπιστήμιο του Οτάγκο. Στην ηλικία των 11 ετών, η συντριπτική πλειονότητα των συμμετεχόντων (94%) είχαν επίπεδα μολύβδου στο αίμα τους πάνω από αυτό που σήμερα θεωρείται αποδεκτό. Όμως, τότε, εκείνα τα επίπεδα δεν θεωρούνταν επικίνδυνα και τα παιδιά δεν είχαν κάνει κάποια θεραπεία κατά της τοξικής ουσίας στον οργανισμό τους.
Η πιο πρόσφατη αξιολόγηση της ψυχικής κατάστασης των ατόμων αυτών στην ηλικία των 38 ετών έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η έκθεση τους ως παιδιά στο μόλυβδο τόσο πιο προβληματική, νευρωτική και ασταθής ήταν η συμπεριφορά και η προσωπικότητά τους ως ενήλικες.
«Οι επιπτώσεις του μολύβδου πραγματικά μπορούν να διαρκέσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, τρεις έως τέσσερις δεκαετίες. Η έκθεση σε μόλυβδο στην παιδική ηλικία μπορεί να επιβαρύνει την ψυχική υγεία των ανθρώπων που σήμερα είναι πάνω από 40 ή 50 ετών», δήλωσε ο ερευνητής Τζόναθαν Σέφερ.
Επειδή σε όλο τον κόσμο η βενζίνη περιείχε υψηλά επίπεδα μολύβδου από τα μέσα της δεκαετίας του 1960 έως το τέλος της δεκαετίας του 1980, οι περισσότεροι σημερινοί ενήλικες εκτέθηκαν ως παιδιά, καθώς ο μόλυβδος από τις εξατμίσεις των οχημάτων απελευθερωνόταν στην ατμόσφαιρα και στο έδαφος. Στην Ελλάδα, η μολυβδούχος βενζίνη καταργήθηκε οριστικά το 2003.
Σήμερα, η έκθεση σε υψηλά επίπεδα μολύβδου είναι σπάνια και συνήθως δεν έχει να κάνει με τα αυτοκίνητα, αλλά με τη διαμονή σε παλαιά κτίρια, στα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί υδραυλικές σωληνώσεις από μόλυβδο και χρώματα με μόλυβδο.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.
