Αρχική Blog Σελίδα 11

Αλεξάνδρεια: Συμβολικό κλείσιμο των υπηρεσιών του Δήμου αύριο Τρίτη 16 Δεκεμβρίου 2025

Ο Δήμος Αλεξάνδρειας ενημερώνει τους δημότες ότι την Τρίτη 16 Δεκεμβρίου 2025, την ημέρα που ψηφίζεται ο Κρατικός Προϋπολογισμός 2026, θα πραγματοποιηθεί συμβολικό κλείσιμο των υπηρεσιών του Δήμου.

Η απόφαση λαμβάνεται κατόπιν πρότασης της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδας (ΚΕΔΕ) και σύμφωνα με την με αριθμό 291/2025, απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Αλεξάνδρειας. Με κύριο αίτημα την αύξηση της κρατικής χρηματοδότησης από το Κεντρικό Κράτος προς τους Δήμους, προβάλλοντας το μήνυμα “Οικονομικά Ισχυροί Δήμοι, διαρκώς δίπλα στον πολίτη”.

Κατά τη διάρκεια της κινητοποίησης, οι δημοτικές υπηρεσίες δεν θα εξυπηρετούν το κοινό, με εξαίρεση τις απολύτως απαραίτητες υπηρεσίες, κοινωνικού χαρακτήρα, ασφαλείας και έκτακτης ανάγκης. Ο Δήμος ζητά την κατανόηση των δημοτών και τονίζει ότι η κινητοποίηση αυτή γίνεται για να μπορέσουμε να συνεχίσουμε να προσφέρουμε στους πολίτες τις υπηρεσίες που αξίζουν — με ποιότητα, συνέπεια και προοπτική για το μέλλον.

Ο
ΔΗΜΑΡΧΟΣ

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΓΚΥΡΙΝΗΣ

Κατερίνα Καζάνη: «H Κυβέρνηση μιλά για ανάπτυξη, την ώρα που οι πολίτες δυσκολεύονται να καλύψουν βασικές ανάγκες και το εισόδημα δεν επαρκεί για να βγει ο μήνας»

Στην Ολομέλεια της Βουλής, στο πλαίσιο της συζήτησης για την κύρωση του Κρατικού Προϋπολογισμού του 2026, τοποθετήθηκε η βουλευτής Ευβοίας του ΠΑΣΟΚ – Κινήματος Αλλαγής, Κατερίνα Καζάνη.

Η βουλευτής ανέφερε ότι ο Προϋπολογισμός κατατίθεται σε μια περίοδο έντονης κοινωνικής πίεσης, με τον αγροτικό κόσμο στους δρόμους, το κόστος παραγωγής να αυξάνεται και τις αποζημιώσεις να καθυστερούν. Τόνισε ότι η Κυβέρνηση μιλά για ανάπτυξη, την ώρα που οι πολίτες δυσκολεύονται να καλύψουν βασικές ανάγκες και το εισόδημα δεν επαρκεί για να βγει ο μήνας.

Η κ. Καζάνη σημείωσε ότι η Ελλάδα βρίσκεται προτελευταία στην αγοραστική δύναμη στην Ευρώπη και τελευταία στην αγοραστική δύναμη των μισθωτών, ενώ οι αυξήσεις στα βασικά αγαθά επιβαρύνουν διαρκώς τα νοικοκυριά. Τόνισε ότι η οικονομία αναπτύσσεται μόνο στα χαρτιά και πως το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων, βασισμένο σε ευρωπαϊκά κονδύλια, δεν αποδίδει ουσιαστικό κοινωνικό όφελος.

Παράλληλα, αναφέρθηκε στην απένταξη έργων από το Ταμείο Ανάκαμψης χωρίς σχέδιο και λογοδοσία, επισημαίνοντας την υποστελέχωση του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και τονίζοντας ότι με αυτές τις συνθήκες δεν μπορεί να υπάρξει ουσιαστικός σχεδιασμός και χάραξη πολιτικών. Επισήμανε ακόμη την αβεβαιότητα στις κοινωνικές δομές και στις δομές πρόληψης και αντιμετώπισης της έμφυλης βίας.

Η βουλευτής παρέθεσε στοιχεία για την ενδοοικογενειακή βία, αναφέροντας ότι το πρώτο δεκάμηνο του 2025 καταγράφηκαν 19.000 υποθέσεις και 19 δολοφονίες γυναικών, ενώ τόνισε ότι η χρηματοδότηση της Γενικής Γραμματείας Ισότητας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων δεν επαρκεί για τον σχεδιασμό και την υλοποίηση πολιτικών.

Η κ. Καζάνη αναφέρθηκε στο δημογραφικό, τονίζοντας ότι αποτελεί τη μεγαλύτερη πρόκληση της εποχής και αφορά το σύνολο της κοινωνίας. Επισήμανε ότι χιλιάδες παιδιά μένουν κάθε χρόνο εκτός βρεφονηπιακών σταθμών, καθώς, παρά τη χορήγηση voucher, οι διαθέσιμες θέσεις δεν επαρκούν, ενώ η δημιουργία 50.000 νέων θέσεων απεντάχθηκε από το Ταμείο Ανάκαμψης. Παράλληλα, σημείωσε ότι τα τελευταία δύο χρόνια 136.000 οικογένειες έχασαν το επίδομα παιδιού, όχι λόγω βελτίωσης του εισοδήματός τους, αλλά επειδή η κυβέρνηση αρνείται να αναπροσαρμόσει τα εισοδηματικά κριτήρια.

Η βουλευτής στάθηκε στις περιφερειακές ανισότητες, αναφερόμενη ειδικά στην Εύβοια. Τόνισε ότι, παρά το γεγονός ότι πληροί τα κριτήρια ένταξης στις «Περιοχές Ειδικής Ενίσχυσης», η Εύβοια παραμένει εκτός, χωρίς καμία εξήγηση. Ειδική αναφορά έκανε στο πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας που ανακοινώθηκε για τη Θεσσαλία, υπογραμμίζοντας ότι για την Εύβοια δεν υπήρξε καμία αντίστοιχη πρόβλεψη. Παράλληλα, έκανε λόγο για τις καθυστερήσεις στα έργα αποκατάστασης του οδικού δικτύου μετά τον Daniel, ανέφερε ότι τα έργα στην Εύβοια δεν έχουν ακόμη ξεκινήσει και ότι τα σημεία αποκατάστασης στο οδικό δίκτυο Θεσσαλίας και Στερεάς μειώθηκαν από 200 σε 129. Τέλος, ζήτησε την άμεση και οριζόντια απαλλαγή από τον ΕΝΦΙΑ και για τους δύο δήμους της Βόρειας Εύβοιας, επισημαίνοντας ότι οι περιοχές αυτές δεν έχουν δει ανασυγκρότηση, ούτε έργα αποκατάστασης και χρειάζονται άμεση στήριξη.

Κλείνοντας, η βουλευτής τόνισε ότι ο Κρατικός Προϋπολογισμός του 2026 δεν απαντά στις ανάγκες της κοινωνίας, δεν αντιμετωπίζει τη δημογραφική κρίση και δεν προστατεύει τους πιο ευάλωτους. Υπογράμμισε ότι το ΠΑΣΟΚ επιμένει στην ανάγκη η πολιτική να επιστρέψει στην κοινωνία, με σχέδιο, πολιτική βούληση και ένα κράτος που στέκεται δίπλα στον πολίτη, με ανάπτυξη με δικαιοσύνη, που δίνει ανάσα σε όλους, όχι στους λίγους.

Η Eurobank παρουσιάζει την Travellers Prepaid-Νέα άυλη κάρτα για συναλλαγές με 0% προμήθειες στο εξωτερικό

Η Eurobank παρουσιάζει την Travellers Prepaid, μια νέα άυλη προπληρωμένη κάρτα που σχεδιάστηκε για να καλύπτει και τις ανάγκες κάθε πελάτη που ταξιδεύει στο εξωτερικό, προσφέροντας ασφαλείς και αξιόπιστες συναλλαγές, 0% προμήθειες στο εξωτερικό, χωρίς χρεώσεις έκδοσης ή φόρτισης, και χωρίς καμία πρόσθετη επιβάρυνση για μετατροπή συναλλάγματος.

Η συναλλαγή μετατρέπεται σε ευρώ με βάση την ισχύουσα ισοτιμία κατά την εκκαθάριση. Η Travellers Prepaid διατίθεται αποκλειστικά μέσω του Eurobank Mobile App, προσφέροντας άμεση και πλήρως ψηφιακή διαδικασία έκδοσης, φόρτισης και διαχείρισης.

Τι προσφέρει η Travellers Prepaid

Με στόχο να διευκολύνει κυρίως τους πελάτες που ταξιδεύουν στο εξωτερικό, η Travellers Prepaid:

  • υποστηρίζει συναλλαγές σε ξένο νόμισμα με 0% προμήθειες και με εφαρμογή της ισχύουσας ισοτιμίας κατά την εκκαθάριση της συναλλαγής
  • εκδίδεται και φορτίζεται χωρίς χρεώσεις, τόσο στην αρχική φόρτιση όσο και στις επαναφορτίσεις
  • είναι άυλη και χρησιμοποιείται μέσω ψηφιακού πορτοφολιού (wallet) σε κινητά τηλέφωνα και smartwatches που υποστηρίζει η Τράπεζα, καθώς και για online αγορές
  • επιτρέπει πλήρη έλεγχο και παρακολούθηση κινήσεων, υπολοίπου και φόρτισης σε πραγματικό χρόνο
  • προσφέρει αυξημένη ασφάλεια και έλεγχο προϋπολογισμού, καθώς:
    • έχει όριο υπολοίπου έως €2.000, με δυνατότητα έως πέντε φορτίσεων ανά ημέρα
    • δεν επιτρέπει αναλήψεις από ΑΤΜ
  • γίνεται δεκτή σε ένα ευρύ φάσμα επιχειρήσεων, όπως εστιατόρια, καταστήματα λιανικής, υπηρεσίες και online αγορές σε ξένο νόμισμα, με εξαίρεση ορισμένες ειδικές κατηγορίες εμπόρων που δεν υποστηρίζονται.

Στοχευμένο στις ανάγκες των σύγχρονων ταξιδιωτών

Η αυξανόμενη προτίμηση των ταξιδιωτών στις άυλες κάρτες έχει εντείνει τη ζήτηση για αξιόπιστες, οικονομικές και απλές λύσεις πληρωμών στο εξωτερικό. Η Travellers Prepaid ανταποκρίνεται σε αυτή την ανάγκη, παρέχοντας μια πρακτική, οικονομικά συμφέρουσα και ασφαλή επιλογή για συναλλαγές, με 0% προμήθειες, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Travellers Prepaid, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Eurobank στο Travellers Prepaid.

Νέα παρέμβαση του προέδρου της Ελληνικής Λύσης Κυριάκου Βελόπουλου στην Βουλή, κατά την συζήτηση του σ/ν του υπουργείου εθνικής οικονομίας και οικονομικών: “Κύρωση του Κρατικού Προϋπολογισμού οικονομικού έτους 2026”

Τα σύνορα δυστυχώς άλλαξαν με την Γιουγκοσλαβία! Τότε η Ευρώπη έκανε λάθος. Τώρα ξανακάνει λάθος! Εξοπλίζεται για έναν πόλεμο που αυτοί θέλουν με την Ρωσία. Και ρωτώ: συμφωνείτε με τον πρωθυπουργό που κάνει λόγο για πόλεμο με την Ρωσία ή διαφωνείτε;

Και σήμερα εσείς φέρνετε ένα ν/σ 301 άρθρων, εν μέσω της συζήτησης του προϋπολογισμού. Σοβαρά τώρα; Στις 17 και 19 Δεκεμβρίου; Και στο ενδιάμεσο θα παραλάβετε είπατε τον «ΚΙΜΩΝΑ» μία BELHARRA. Κε. Δένδια το πολεμικό ναυτικό παραλαμβάνει, όχι ο υπουργός!

Θα συζητήσουμε λοιπόν στις 17 και 19 Δεκεμβρίου ένα ν/σ, για το οποίο οι στρατιωτικοί μας είναι στα κάγκελα; Θα ρισκάρουμε την ενότητα των ενόπλων δυνάμεων; Για ποιο λόγο; Για να μην παραδεχθείτε το λάθος σας;

Σας καλούμε να μην φέρετε το εν λόγω ν/σ. Αν το ψηφίσετε εμείς θα το καταργήσουμε όταν γίνουμε κυβέρνηση.

Απειλείτε την αποδοτικότητα και την ασφάλεια του προσωπικού. Η συνολική εντύπωση είναι ότι λειτουργείτε με πολιτική ατζέντα. Όμως χωρίς έμψυχο υλικό, χωρίς στρατιώτες που χειρίζονται τα μηχανήματα, δεν υπάρχει στρατός! Οι υπαξιωματικοί μάχονται και κερδίζουν μάχες! Οι στρατηγοί είναι επιτελικοί. Οι υπαξιωματικοί είναι μάχιμοι, όπως π.χ. ο Πλαστήρας.

Το μεγάλο λάθος το έκανε όμως ο πρωθυπουργός με το SAFE, που βάζει την Τουρκία στο πρόγραμμα από το παράθυρο. Είναι φίλοι μας οι Ευρωπαίοι που κάνουν δουλειές με τους εχθρούς μας;

Έχουμε μπλέξει με τρελούς. Ο Μέρτς είπε: «…αν πέσει η Ουκρανία στο στόχαστρο της Ρωσίας θα βρεθεί η ΕΕ»! Τι δουλειά έχουμε εμείς να κάνουμε πόλεμο με την Ρωσία; Εχθρός μας είναι η Τουρκία και μόνον η Τουρκία. Και πρέπει να επιλέξετε: Ηνωμένες Πολιτείες ή Ευρωπαϊκή Ένωση;

Συνεχίζονται οι εντατικοί τροχονομικοί έλεγχοι στην Κεντρική Μακεδονία για τη χρήση προστατευτικού κράνους-Την προηγούμενη εβδομάδα πραγματοποιήθηκαν 959 έλεγχοι και βεβαιώθηκαν συνολικά 18 παραβάσεις

Στο πλαίσιο της εκστρατείας «Μηδενικής ανοχής στη μη χρήση κράνους», συνεχίζονται οι εντατικοί και στοχευμένοι τροχονομικοί έλεγχοι σε Ημαθία, Κιλκίς, Πέλλα, Πιερία, Σέρρες και Χαλκιδική, με σκοπό την καθολική συμμόρφωση των οδηγών και επιβατών δικύκλων, καθώς και των χρηστών Ε.Π.Η.Ο. (Ελαφρών Προσωπικών Ηλεκτρικών Οχημάτων).

Από τη Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2025 έως την Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2025, πραγματοποιήθηκαν συνολικά 959 έλεγχοι και βεβαιώθηκαν 18 παραβάσεις.

Ειδικότερα, οι παραβάσεις αφορούσαν:

  • 15 σε οδηγούς Ε.Π.Η.Ο.,
  • 1 σε οδηγό δικύκλου και
  • 2 σε επιβάτες δικύκλων.

Υπενθυμίζεται ότι με τη θέσπιση του νέου Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας (Ν. 5209/2025), η Πολιτεία δίνει σαφές μήνυμα μηδενικής ανοχής απέναντι στη μη χρήση κράνους, μέσω της αυστηροποίησης των ποινών, ως εξής:

  • 350 ευρώ πρόστιμο και αφαίρεση της άδειας ικανότητας οδήγησης για 30 ημέρες για τον οδηγό δικύκλων. Οι ίδιες κυρώσεις ισχύουν και για τον οδηγό που δεν μεριμνά για την ασφάλεια του επιβάτη.
  • 350 ευρώ πρόστιμο για τον επιβάτη δικύκλων.
  • 30 ευρώ πρόστιμο για τον οδηγό Ε.Π.Η.Ο.

Σκοπός της εκστρατείας δεν είναι η βεβαίωση ή η είσπραξη προστίμων, αλλά η καθολική αποδοχή της υποχρέωσης των οδηγών και επιβατών να φορούν πιστοποιημένο κράνος, ως βασικό μέσο προφύλαξης της ζωής τους.

Στο πλαίσιο αυτό, πραγματοποιούνται ουσιαστικοί και εντατικοί έλεγχοι, αλλά και δράσεις πρόληψης και ευαισθητοποίησης των πολιτών, με στόχο την προστασία της ίδιας της ζωής.

Φοράω το κράνος! Προστατεύω τη ζωή! 

Οι κορυφαίες ιατρικές έρευνες του 2025

 Εννιά μελέτες και κλινικές δοκιμές που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων υγείας, από τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο έως την άνοια και τις εφαρμογές της τεχνητής νοημοσύνης, ξεχώρισε το επιστημονικό περιοδικό JAMA για το 2025.

Οι ιατρικές έρευνες που επιλέχθηκαν δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό από τον Οκτώβριο του 2024 ως τον Σεπτέμβριο του 2025.

Η καρδιακή ανεπάρκεια με διατηρημένο κλάσμα εξώθησης (HFpEF) έχει γίνει ο πιο συνηθισμένος τύπος καρδιακής ανεπάρκειας, εν μέρει λόγω της παγκόσμιας αύξησης της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου 2. Μια έρευνα που μελετά τον ρόλο των αγωνιστών GLP-1 στη μείωση του κινδύνου της ασθένειας προσφέρει πλέον ελπίδα και ένα νέο κλινικό μονοπάτι. Στην ανάλυσή τους, που βασίστηκε σε αρκετές μελέτες κοόρτης με δεδομένα για 58.000 άτομα από συστήματα υγειονομικής περίθαλψης στις ΗΠΑ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ασθενείς με HFpEF που σχετίζεται με την παχυσαρκία και με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, οι οποίοι είχαν ξεκινήσει θεραπεία με τα φάρμακα GLP-1 σεμαγλουτίδη ή τιρζεπατίδη, παρουσίασαν πάνω από 40% χαμηλότερο κίνδυνο νοσηλείας λόγω καρδιακής ανεπάρκειας ή θνησιμότητας από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με όσους έλαβαν σιταγλιπτίνη, ένα φάρμακο που μειώνει τη γλυκόζη και χρησιμοποιήθηκε ως συγκριτικό εικονικό φάρμακο.

Περίπου ένα στα 300 βρέφη που γεννιούνται στις ΗΠΑ διαγιγνώσκεται με μια πάθηση υγείας που ανιχνεύεται με έναν τυπικό έλεγχο νεογνών. Η αλληλούχιση του γονιδιώματος μπορεί να εντοπίσει εκατοντάδες διαταραχές, ιδιαίτερα γενετικές παθήσεις που δεν διαθέτουν τους βιοδείκτες του αίματος για να εντοπιστούν σε τυπικές μεθόδους ελέγχου. Τα προκαταρκτικά αποτελέσματα μιας προοπτικής μελέτης καταδεικνύουν ότι μια στοχευμένη ανάλυση αλληλούχισης γονιδιώματος που αναζητά παραλλαγές σε ένα προκαθορισμένο σύνολο γονιδίων, είναι όχι μόνο εφικτή, αλλά μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα για την υγεία, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση ενός ευρύτερου φάσματος θεραπεύσιμων παθήσεων και διαταραχών σε σχέση με τους τυπικούς ελέγχους. Πρόκειται για τη μελέτη GUARDIAN, μια από τις πρώτες μεγάλης κλίμακας έρευνες παρατήρησης που χρησιμοποίησαν την ανάλυση DNA ως μέθοδο. Τα ενδιάμεσα αποτελέσματα από τους πρώτους 4.000 ασθενείς έδειξαν ότι μπορεί να εντοπίσει παθήσεις σε νεογνά που διαφορετικά θα μπορούσαν να μην ανιχνευθούν κλινικά μέχρι την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Η έρευνα στοχεύει στη μελέτη 100.000 βρεφών τα επόμενα χρόνια.

Στη μάχη κατά της άνοιας

Ένα επιπλέον όφελος του εμβολίου για τον έρπητα ζωστήρα, η μείωση του κινδύνου άνοιας, αναδείχθηκε από μελέτη που αφορούσε περισσότερα από 100.000 άτομα στην Αυστραλία. Εντοπίστηκε ότι στα περίπου επτά χρόνια μετά την κυκλοφορία του εμβολίου για έρπητα ζωστήρα, η πιθανότητα νέας διάγνωσης άνοιας σε άτομα που ήταν επιλέξιμα για το εμβόλιο αυτό ήταν σχεδόν δύο ποσοστιαίες μονάδες χαμηλότερη από ό,τι στα άτομα που δεν ήταν επιλέξιμα.

Τα οφέλη των παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής των ηλικιωμένων, όπως η άσκηση και οι κοινωνικές επαφές, για τη μείωση του κινδύνου άνοιας έχουν τεθεί στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος δύο κλινικών δοκιμών, της FINGER στη Φινλανδία και της POINTER στις ΗΠΑ. Η πιο πρόσφατη δοκιμή POINTER που είχε περίπου 2.100 συμμετέχοντες αφορούσε στην αύξηση της σωματικής και γνωστικής δραστηριότητας, της κοινωνικής εμπλοκής και της παρακολούθησης της καρδιαγγειακής τους υγείας και της υιοθέτησης μιας πιο υγιεινής διατροφής διαπιστώνοντας επιπλέον ότι το όφελος ήταν μεγαλύτερο μέσα από τη δομημένη παρέμβαση.

Ένα καλύτερο εμβόλιο για τον ιό της Ηπατίτιδας Β για άτομα με HIV που ενδέχεται να μην εμφανίσουν επαρκή ανοσολογική απόκριση στο συμβατικό εμβόλιο προέκυψε από τη δοκιμή Bee-HIVe, η οποία περιλάμβανε σχεδόν 600 ενήλικες με HIV σε 41 τοποθεσίες σε δέκα χώρες, που δεν ανταποκρίθηκαν σε προηγούμενο εμβολιασμό για την ηπατίτιδα Β και λάμβαναν αντιρετροϊκή θεραπεία.

Η επόμενη έρευνα που επέλεξε το περιοδικό JAMA δεν είναι μια ιστορία επιτυχίας. Μια ομάδα ερευνητών έθεσε στο επίκεντρο του ενδιαφέροντός της τις μελέτες που αξιολογούν την απόδοση των εφαρμογών μεγάλων γλωσσικών μοντέλων (LLM) σε κλινικά περιβάλλοντα υγειονομικής περίθαλψης. Εξέτασε περισσότερες από 500 μελέτες που δημοσιεύθηκαν μεταξύ του 2022 και των αρχών του 2024 και διαπίστωσε ότι ενώ τέτοιου είδους μελέτες για την αξιολόγηση των εφαρμογών LLM έχουν εκτοξευθεί, ωστόσο είναι «κατακερματισμένες και ανεπαρκείς» με μόνο το 5% να χρησιμοποιεί πραγματικά δεδομένα ασθενών για την αξιολόγηση των εφαρμογών. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι οι μελέτες αξιολόγησης των μοντέλων ενδέχεται να μην εστιάζουν στις πιο χρήσιμες εφαρμογές υγειονομικής περίθαλψης. Για παράδειγμα, υπάρχει μικρότερη εστίαση στη δοκιμή της απόδοσης των εφαρμογών τεχνητής νοημοσύνης σε διοικητικές εργασίες, όπως η συγγραφή συνταγών και παραπομπών και η λήψη κλινικών σημειώσεων, εργασίες που όμως συμβάλουν στην επαγγελματική εξουθένωση των γιατρών.

Καρκίνος, υπέρταση και εγκεφαλική βλάβη

Οι ασθενείς με οξεία εγκεφαλική βλάβη συχνά έχουν αναιμία, η οποία σχετίζεται με αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα. Αν και οι μεταγγίσεις ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να μετριάσουν αυτό το πρόβλημα, έχουν επίσης συσχετιστεί με επιπλοκές, όπως δευτερογενή λοίμωξη και βλάβη στους πνεύμονες. Τα ευρήματα από την τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή TRAIN υποστηρίζουν ότι μια πιο φιλελεύθερη στρατηγική μετάγγισης αίματος, όπου η μετάγγιση ξεκινά με επίπεδο αιμοσφαιρίνης 9 g/dL έναντι 7 g/dL, έχει καλύτερα νευρολογικά αποτελέσματα σε ασθενείς με οξεία εγκεφαλική βλάβη.

Το πορογενές καρκίνωμα in situ είναι μια μορφή καρκίνου του μαστού που δεν είναι απαραίτητο να εξελιχθεί σε διηθητικό καρκίνο. Ωστόσο, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση που μπορεί να συνδυαστεί με ακτινοβολία ή ενδοκρινική θεραπεία. Η δοκιμή COMET περιλάμβανε σχεδόν 1.000 γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω με νεοδιαγνωσμένο πορογενές καρκίνωμα in situ, θετικό σε ορμονικούς υποδοχείς και αρνητικό και υποδοχείς ERBB2. Τα αποτελέσματα της δοκιμής υποδηλώνουν ότι η ενεργή παρακολούθηση των ασθενών, με τακτικές κλινικές εξετάσεις και απεικόνιση και χειρουργική επέμβαση μόνο ανάλογα με τις ανάγκες, θα μπορούσε να είναι μια επιλογή για ορισμένες γυναίκες με αυτό τον τύπο καρκίνου, προκειμένου να αποφύγουν πιο εκτεταμένες χειρουργικές και ιατρικές θεραπείες.

Τέλος, για τα εκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο των οποίων η αρτηριακή πίεση παραμένει επικίνδυνα υψηλή παρά τη χρήση πολλαπλών φαρμάκων, τα αποτελέσματα μιας τυχαιοποιημένης κλινικής δοκιμής φάσης 3 με τη συμμετοχή περισσότερων από 1.000 ενηλίκων με ανεξέλεγκτη υπέρταση, θα μπορούσαν να προσφέρουν μια νέα θεραπευτική επιλογή. Η λορουνδροστάτη (lorundrostat) είναι ένα καινοτόμο φάρμακο που αποδείχθηκε ότι μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση όταν προστίθεται σε υπάρχοντα φαρμακευτικά σχήματα.

Credit φωτογραφίας: JAMA
ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σε πένθος έχει βυθιστεί η Αυστραλία μετά την αντισημιτική επίθεση στην παραλία Μπόνταϊ

Σε πένθος έχει βυθιστεί σήμερα η Αυστραλία, μία ημέρα μετά την αντισημιτική επίθεση που εξαπέλυσαν πατέρας και γιος οι οποίοι άνοιξαν πυρ εναντίον περίπου χιλίων ανθρώπων που είχαν συγκεντρωθεί στη διάσημη παραλία Μπόνταϊ του Σίδνεϊ για να γιορτάσουν το Χάνουκα, με αποτέλεσμα να σκοτώσουν 15 ανθρώπους, ανάμεσά τους ένα παιδί, και να τραυματίσουν άλλους 42.

Σε αυτή τη διάσημη παραλία, δημοφιλή τόσο μεταξύ των Αυστραλών όσο και των τουριστών από όλο τον κόσμο, προσωπικά αντικείμενα παραμένουν σκορπισμένα στην αιματοβαμμένη άμμο, περίπου είκοσι ώρες μετά την επίθεση, που διήρκεσε δέκα λεπτά και προκάλεσε σοκ στη χώρα και διεθνώς.

«Αυτό που είδαμε χθες ήταν μια ξεκάθαρα κακόβουλη, αντισημιτική και τρομοκρατική ενέργεια στις παραλίες μας», δήλωσε ο Αυστραλός πρωθυπουργός Άντονι Αλμπανέζι την ώρα που κατέθετε λουλούδια στο σημείο της επίθεσης.

Αυτή είναι η πρώτη τέτοιου είδους επίθεση που σημειώνεται στην Αυστραλία από το 1996 και ο Αλμπανέζι ζήτησε σήμερα οι σημαίες να κυματίζουν μεσίστιες στη χώρα, ενώ προανήγγειλε την αυστηροποίηση της πολιτικής αναφορικά με την οπλοκατοχή.

Ήδη από χθες ο Αυστραλός πρωθυπουργός είχε καταγγείλει «μια στοχευμένη επίθεση εναντίον των Αυστραλών εβραίων, την πρώτη ημέρα του Χάνουκα», της εβραϊκής γιορτής του φωτός που διαρκεί εννέα ημέρες. Τόνισε ότι η επίθεση είχε στόχο «όλους τους Αυστραλούς».

Ο επικεφαλής της αστυνομίας της Νέας Νότιας Ουαλίας, ο Μαλ Λάνιον, διευκρίνισε από την πλευρά του ότι οι ερευνητές «εντόπισαν έναν αυτοσχέδιο εκρηκτικό μηχανισμό σε ένα αυτοκίνητο που συνδέεται με τον νεκρό εγκληματία», τον έναν από τους δύο δράστες της επίθεσης που σκοτώθηκε από την αστυνομία.

Ο γιος του, που είναι σοβαρά τραυματισμένος, είχε βρεθεί το 2019 στο επίκεντρο έρευνας, την οποία διενεργούσε η υπηρεσία αντικατασκοπείας της Αυστραλίας, καθώς φερόταν να έχει σχέση με την τζιχαντιστική οργάνωση Ισλαμικό Κράτος, μετέδωσε το αυστραλιανό κρατικό τηλεοπτικό δίκτυο ABC.

«Δέκα λεπτά»

Η επίθεση σημειώθηκε την Κυριακή περίπου στις 18:45 (τοπική ώρα, 09:45 ώρα Ελλάδας) στην τεράστια παραλία Μπόνταϊ.

«Ακούσαμε πυροβολισμούς (…) Δέκα λεπτά αδιάκοπων πυροβολισμών», δήλωσε στο AFP ο Καμίλο Ντίαζ, ένας 25χρονος Χιλιανός φοιτητής.

Ο Τίμοθι Μπραντ-Κόουλς, Βρετανός τουρίστας, δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ότι είδε «δύο ένοπλους ντυμένους στα μαύρα και οπλισμένους με ημιαυτόματα τουφέκια».

«Όλα συνέβησαν πολύ γρήγορα», εξήγησε ένας 23χρονος Γάλλος, ο Αλμπάν Μπατόν, ο οποίος αναζήτησε καταφύγιο σε ένα παντοπωλείο.

Οι δράστες ήταν ο Σατζίντ Άκραμ, 50 ετών, ο οποίος εισήλθε στην Αυστραλία με βίζα το 1998 και είχε άδεια οπλοφορίας για έξι όπλα, και ο γιος του Ναβίντ Άκραμ, 24 ετών, ο οποίος γεννήθηκε στη χώρα, σύμφωνα με την αστυνομία της Νέας Νότιας Ουαλίας.

Ο πατέρας έπεσε νεκρός από τα πυρά των αστυνομικών, ενώ ο γιος νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση.

«Ήρωας»

Ο Αλμπανέζι, όπως και ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ, εξήραν τους «ήρωες» που επενέβησαν κατά την επίθεση για να σταματήσουν τους δράστες.

Βίντεο που έχει γίνει viral στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνει έναν άνδρα να ορμά πάνω σε έναν από τους δράστες.

Σύμφωνα με τοπικά μέσα ενημέρωσης, πρόκειται για τον Άχμεντ αλ Άχμεντ, έναν 43χρονο ιδιοκτήτη οπωροπωλείου ο οποίος έπιασε από πίσω τον έναν από τους δύο δράστες και του απέσπασε το τουφέκι που κρατούσε. Στη συνέχεια το έστρεψε εναντίον του και ο δράστης υποχώρησε προς μια γέφυρα όπου βρισκόταν ο συνεργός του.

Ο αλ Άχμεντ εξακολουθεί να νοσηλεύεται αφού υποβλήθηκε σε επέμβαση καθώς είχε τραυματιστεί στο μπράτσο και το χέρι από σφαίρες, ανακοίνωσε η οικογένειά του.

Ο Τζοζάι Αλκάντζι, εξάδελφος του αλ Άχμεντ, δήλωσε ότι «ολοκλήρωσε την πρώτη επέμβαση. Νομίζω ότι έχει ακόμη δύο ή τρεις επεμβάσεις, εξαρτάται από τον γιατρό, τι θα πει».

Ο Τραμπ χαρακτήρισε τον αλ Άχμεντ έναν «πάρα πολύ γενναίο άνθρωπο» που έσωσε πολλές ζωές. Από την πλευρά του ο Κρις Μινς, πρωθυπουργός της Νέας Νότιας Ουαλίας, εξήρε «έναν πραγματικό ήρωα», σχολιάζοντας ότι το βίντεο που τον δείχνει να αφοπλίζει τον ένα δράστη είναι «η πιο απίστευτη σκηνή που έχω δει ποτέ».

Στο μεταξύ διαδικτυακός έρανος που ξεκίνησε για τον αλ Άχμετ συγκέντρωσε ήδη περισσότερα από 200.000 δολάρια Αυστραλίας, ενώ πολλοί πολίτες έχουν συγκεντρωθεί έξω από το νοσοκομείο που νοσηλεύεται για να εκφράσουν την υποστήριξή τους.

Καταδίκη

Πολλοί ηγέτες από όλο τον κόσμο καταδίκασαν έντονα την επίθεση, από την οποία σκοτώθηκαν 15 άνθρωποι ηλικίας από 10 ετών ως 87 ετών.

Ο Αμερικανός πρόεδρος κατήγγειλε μια «ξεκάθαρα αντισημιτική» επίθεση.

Η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν διαβεβαίωσε ότι «η Ευρώπη βρίσκεται στο πλευρό της Αυστραλίας και τις εβραϊκές κοινότητες παντού στον κόσμο».

Στο Ισραήλ, ο πρόεδρος Ισαάκ Χέρτσογκ έκανε λόγο για «μια πολύ σκληρή επίθεση εναντίον εβραίων» την οποία διέπραξαν «ελεεινοί τρομοκράτες».

Ο πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου κατήγγειλε την άνοδο του αντισημιτισμού σε όλο τον κόσμο μετά την επίθεση της Χαμάς εναντίον του Ισραήλ, στις 7 Οκτωβρίου 2023, και τον πόλεμο στη Γάζα. Έκανε λόγο για «έναν καρκίνο που εξαπλώνεται την ώρα που οι ηγέτες μένουν σιωπηλοί και δεν αντιδρούν».

Το Εθνικό Συμβούλιο Ιμάμηδων της Αυστραλίας κάλεσε «όλους τους Αυστραλούς, περιλαμβανομένης της αυστραλιανής μουσουλμανικής κοινότητας, να σταθούν ενωμένοι με ενότητα, συμπόνια και αλληλεγγύη».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Συνεχίζεται το κλείσιμο δρόμων από τους γεωργούς – Κλειστή η εθνική οδός Αθηνών – Θεσσαλονίκης – Πολύωροι αποκλεισμοί σε τελωνεία

Στο μπλόκο της Νίκαιας παραμένουν και σήμερα, Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου, οι αγρότες της Θεσσαλίας, συνεχίζοντας τις κινητοποιήσεις τους. 

   Η εθνική οδός Αθηνών-Θεσσαλονίκης παραμένει κλειστή στο ύψος της Νίκαιας, με αγροτικά μηχανήματα και τρακτέρ να έχουν παραταχθεί στο οδόστρωμα. Η κυκλοφορία των οχημάτων διεξάγεται μέσω παρακαμπτηρίων, ενώ στο σημείο βρίσκονται αστυνομικές δυνάμεις.

   Οι εκπρόσωποι των αγροτών επισημαίνουν ότι ο διάλογος με την κυβέρνηση μπορεί να γίνει μόνο επί των συγκεκριμένων αιτημάτων που έχουν κατατεθεί και όχι σε γενικό πλαίσιο.

   Παράλληλα, οι αγρότες της Θεσσαλίας έχουν προγραμματίσει για σήμερα, Δευτέρα, κινητοποίηση στην κεντρική πλατεία της Λάρισας, με αφορμή τη δίκη αγροτών που διώκονται για τα επεισόδια που είχαν γίνει τις πρώτες ημέρες των μπλόκων, εκφράζοντας τη στήριξή τους στους συναδέλφους τους και καταγγέλλοντας τις δικαστικές διώξεις.

   Επίσης, στο πλαίσιο της κλιμάκωσης, αύριο, Τρίτη 16 Δεκεμβρίου, οι αγρότες του μπλόκου της Νίκαιας θα συμμετάσχουν στην απεργιακή συγκέντρωση του Εργατικού Κέντρου Λάρισας, στην κεντρική πλατεία.

   Στην πανελλαδική σύσκεψη των μπλόκων, στην οποία συμμετείχαν εκπρόσωποι αγροτών απ’ όλη τη χώρα, αποφασίστηκε κλιμάκωση των κινητοποιήσεων εφόσον δεν ικανοποιηθούν τα αιτήματα των αγροτών από την κυβέρνηση.

     Πολύωροι αποκλεισμοί και σήμερα στα τελωνεία Ευζώνων, Νίκης, Προμαχώνα και Εξοχής εν αναμονή της απάντησης του πρωθυπουργού

  Σε πολύωρους αποκλεισμούς προχωρούν και σήμερα παραγωγοί στα αγροτοκτηνοτροφικά μπλόκα στα τελωνεία των Ευζώνων και της Νίκης, στα σύνορα της Ελλάδας με τη Βόρεια Μακεδονία, καθώς και στον Προμαχώνα και την Εξοχή, στα σύνορα με τη Βουλγαρία. Οι κινητοποιήσεις πραγματοποιούνται εν αναμονή της απάντησης του πρωθυπουργού στα αιτήματα που απέστειλε η Πανελλαδική Επιτροπή Μπλόκων, η οποία συνεδρίασε το Σάββατο 13/12 στη Νίκαια της Λάρισας.

   Υπενθυμίζεται ότι στη συνεδρίαση συμμετείχαν εκπρόσωποι από 57 μπλόκα σε όλη τη χώρα, οι οποίοι αποφάσισαν να συνεχίσουν τις κινητοποιήσεις τους και να αναμείνουν απάντηση έως και την προσεχή Παρασκευή. Σε διαφορετική περίπτωση, δηλώνουν αποφασισμένοι να κλιμακώσουν τις κινητοποιήσεις τους.

   Στο πλαίσιο αυτό, οι παραγωγοί στο τελωνείο των Ευζώνων αποφάσισαν, σε γενική τους συνέλευση, να προχωρήσουν σε αποκλεισμό του σημείου από τις 12:00 το μεσημέρι για τέσσερις ώρες, καθώς και από τις 18:00 έως αργά το βράδυ. Οι αποκλεισμοί αφορούν τόσο την είσοδο όσο και την έξοδο από τη χώρα και ισχύουν για όλα τα οχήματα, φορτηγά και Ι.Χ., ενώ θα επιτρέπεται η διέλευση μόνο σε έκτακτες περιπτώσεις.

   Σε αποκλεισμό του τελωνείου της Νίκης από τις 19:00 έως τις 23:00 αποφάσισαν να προχωρήσουν οι παραγωγοί που βρίσκονται εκεί, με την κινητοποίηση να αφορά όλα τα φορτηγά.

   Σε αποκλεισμό διάρκειας οκτώ ωρών του τελωνείου του Προμαχώνα, στα σύνορα της Ελλάδας με τη Βουλγαρία, προχωρούν οι συμμετέχοντες στο αγροτοκτηνοτροφικό μπλόκο που έχει στηθεί, με την κινητοποίηση να αφορά αποκλειστικά τα φορτηγά διεθνών μεταφορών. Η διέλευση των Ι.Χ. αυτοκινήτων και των λεωφορείων παραμένει ελεύθερη. Στο σημείο βρίσκονται οδηγοί φορτηγών, ενώ το μπλόκο ενισχύεται και από εκπροσώπους άλλων εργατικών σωματείων.

   Την ίδια ώρα, σε πλήρη συντονισμό με τους συναδέλφους τους στον Προμαχώνα, αγρότες και κτηνοτρόφοι από το Νευροκόπι Δράμας προχωρούν σε αποκλεισμό οκτώ ωρών, έως τις 20:00. Το μπλόκο έχει στηθεί σε απόσταση 500 μέτρων από το τελωνείο της Εξοχής, στα σύνορα της Ελλάδας με τη Βουλγαρία. Όπως επισημαίνουν, κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού απαγορεύεται η είσοδος και η έξοδος φορτηγών παντός τύπου, ενώ η κυκλοφορία των επιβατικών οχημάτων και των τουριστικών λεωφορείων διεξάγεται μέσω παρακαμπτηρίων οδών.

Παραμένουν στα αγροτοκτηνοτροφικά τους μπλόκα οι παραγωγοί της Δυτικής Μακεδονίας

  Οι παραγωγοί της Δυτικής Μακεδονίας παραμένουν με τα τρακτέρ και τα αγροτικά τους οχήματα στο μπλόκο της Μπάρας Σιάτιστας, επί της Εγνατίας Οδού, με την κυκλοφορία επιβατικών οχημάτων και φορτηγών να διεξάγεται μέσω παράκαμψης από την παλαιά Εθνική Οδό Κοζάνης – Καστοριάς.

 Καθημερινά, αγρότες και κτηνοτρόφοι που βρίσκονται στο σημείο διανέμουν αγροτοκτηνοτροφικά προϊόντα στους διερχόμενους οδηγούς. Αύριο, στο πλαίσιο της γενικής απεργίας που έχει προκηρυχθεί, θα πραγματοποιηθεί συλλαλητήριο στο μπλόκο, ενώ από τις 14:00 και για δύο ώρες οι παραγωγοί θα προχωρήσουν σε αποκλεισμό και των παρακαμπτηρίων, αποκλειστικά για τα φορτηγά.

  Σταθερά στο μπλόκο που έχει στηθεί στον κόμβο Φιλώτα, στον κάθετο άξονα Κοζάνης-Φλώρινας του Πανευρωπαϊκού ‘Αξονα Χ, παραμένουν αγρότες, κτηνοτρόφοι και μελισσοκόμοι. Για σήμερα αποφάσισαν να προχωρήσουν σε συμβολικό αποκλεισμό του σημείου από τις 17:00, ώρα κατά την οποία ο Έλληνας πρωθυπουργός ανακοίνωσε ότι αναμένει αντιπροσωπεία του πρωτογενούς τομέα για διάλογο στο γραφείο του, και για τουλάχιστον μία ώρα.

Στην συνεδρίαση του ΠΣ Δυτικής Μακεδονίας σήμερα οι αγρότες του μπλόκου της Σιάτιστας

   Στην συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας θα παραβρεθούν σήμερα το απόγευμα οι αγρότες και κτηνοτρόφοι από το μπλόκο της Σιάτιστας όπου θα συζητηθεί μετά από αίτημα της αντιπολίτευσης η στήριξη του Συμβουλίου στον αγώνα των αγροτών. Την ίδια στιγμή στις 17.00 και για μια ώρα θα παραμείνει κλειστός ο δρόμος Κοζάνης – Φλώρινας στον κόμβο του Φιλώτα «ως απάντηση στο κάλεσμα του πρωθυπουργού για διάλογο» όπως αναφέρουν στην δήλωσή τους.

   Ωστόσο καταγράφονται και οι πρώτες αντιδράσεις φορέων της Δυτικής Μακεδονίας για τα μπλόκα των αγροτών. Ο Σύνδεσμος Ξενοδόχων Καστοριάς με ανοικτή επιστολή του προς τα αρμόδια υπουργεία και την βουλευτή Καστοριάς Μαρία Αντωνίου εκφράζει την «έντονη ανησυχία του σχετικά με τις επιπτώσεις που έχουν προκύψει στον κλάδο από τη δυσκολία των μετακινήσεων λόγω των κινητοποιήσεων του αγροτικού τομέα της χώρας».

   Όπως αναφέρουν, «οι ακυρώσεις από την έναρξη των κινητοποιήσεων αγγίζουν το 25%-30%», ενώ την ίδια στιγμή υπάρχει «μεγάλη μείωση σε ότι αφορά τις κρατήσεις τόσο για την τρέχουσα περίοδο όσο και για την περίοδο των εορτών» που είναι «κρίσιμη για τις ξενοδοχειακές επιχειρήσεις των χειμερινών προορισμών».

   Οι ξενοδόχοι επισημαίνουν ότι «η κατάσταση αυτή πλήττει όχι μόνο τις επιχειρήσεις αλλά το σύνολο της τοπικής οικονομίας» και δηλώνουν ότι «η διεκδίκηση του δίκαιου δεν πρέπει να έρχεται ούτε σε σύγκρουση αλλά ούτε σε αντιπαράθεση με άλλες επαγγελματικές τάξεις και κλάδους».

ΦΩΤΟ:  ΑΠΕ-ΜΠΕ/ΝΙΚΟΣ ΧΑΤΖΗΠΟΛΙΤΗΣ
ΑΠΕ-ΜΠΕ

Απελευθέρωση από τις Περιοριστικές Πεποιθήσεις του Νου – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις δεν είναι απλώς σκέψεις που περνούν από το μυαλό. Είναι βαθιά ριζωμένες εσωτερικές «αληθινότητες» που διαμορφώνουν τη ζωή μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Μας κρατούν σε μικρές, στενές εκδοχές του εαυτού μας, πολύ μικρότερες από αυτό που πραγματικά μπορούμε να γίνουμε. Όταν μιλάμε για απελευθέρωση από αυτές, δεν αναφερόμαστε σε μια αφηρημένη ψυχολογική διαδικασία, αλλά σε μια πρακτική, γειωμένη και βαθιά ανθρώπινη πράξη αυτογνωσίας.

Γιάννης Ξηντάρας
Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Η διερεύνηση αυτών των πεποιθήσεων ανήκει στον πυρήνα της ψυχοθεραπείας: να φωτίσουμε τα αόρατα μοτίβα που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τις σχέσεις, τις επιλογές και το αίσθημα προσωπικής αξίας. Κι όμως, παρά την επιστημονική της διάσταση, αυτή η διεργασία έχει κάτι βαθιά ποιητικό. Είναι σαν να ανοίγει ένα παράθυρο σε έναν χώρο που υπάρχουμε, αλλά δεν είχαμε ποτέ το θάρρος να κατοικήσουμε.

Τι Είναι οι Περιοριστικές Πεποιθήσεις;

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι εσωτερικές δηλώσεις που λειτουργούν σαν αόρατοι κανόνες:

  • «Δεν μπορώ.»
  • «Δεν είμαι αρκετός.»
  • «Θα αποτύχω.»
  • «Οι άλλοι είναι καλύτεροι από μένα.»
  • «Δεν αξίζω να αγαπηθώ.»

Αυτές οι πεποιθήσεις δεν εμφανίζονται τυχαία. Διαμορφώνονται από εμπειρίες παιδικής ηλικίας, πρώιμες σχέσεις, μηνύματα οικογένειας, κοινωνικά πρότυπα και επαναλαμβανόμενους φόβους. Το νευρικό μας σύστημα, για να προστατευτεί, δημιουργεί μονοπάτια σκέψης που μοιάζουν ασφαλή. Όμως η «ασφάλεια» αυτή συχνά μετατρέπεται σε κλουβί, μια ζώνη άνεσης που δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε.

Η Νευροβιολογία της Πεποίθησης

Η επιστήμη δείχνει πως κάθε πεποίθηση αντιστοιχεί σε νευρωνικά κυκλώματα. Όσο πιο συχνά μια σκέψη επαναλαμβάνεται, τόσο πιο ισχυρό γίνεται το αντίστοιχο μονοπάτι στον εγκέφαλο. Με το πέρασμα του χρόνου, το μονοπάτι αυτό γίνεται «αυτόματο». Έτσι, η πεποίθηση παύει να μοιάζει με επιλογή και μοιάζει με αλήθεια.

Ωστόσο, ο εγκέφαλος διαθέτει νευροπλαστικότητα. Μπορεί να αλλάξει, να δημιουργήσει νέες συνάψεις, να σβήσει παλιές διαδρομές και να ενισχύσει διαφορετικές. Αυτό είναι το θεμέλιο της θεραπευτικής αλλαγής: η κατανόηση ότι η σκέψη δεν είναι μοίρα, αλλά διαδικασία. Κάτι που μπορεί να μεταμορφωθεί.

Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση: Από την Αυτοπαρατήρηση στην Απελευθέρωση

  1. Αναγνώριση – Το Φως Πέφτει στην Πηγή

Πριν αλλάξουμε οποιαδήποτε πεποίθηση, χρειάζεται να τη δούμε καθαρά. Η αυτοπαρατήρηση εδώ λειτουργεί σαν καθρέφτης. Στη θεραπευτική διαδικασία, αυτό επιτυγχάνεται με στοχευμένες ερωτήσεις:

  • «Τι ακριβώς λέω στον εαυτό μου;»
  • «Από πού το έχω μάθει;»
  • «Πώς επηρεάζει τη ζωή μου;»
    Η συνειδητοποίηση δεν είναι θεωρητική. Είναι μια βαθιά σωματική και συναισθηματική εμπειρία κατανόησης.
  1. Επανεξέταση – Είναι όντως αλήθεια;

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις καταρρέουν όταν εκτεθούν στην πραγματικότητα. Όταν ο θεραπευόμενος καλείται να δει εναλλακτικές εξηγήσεις, να εξετάσει αποδείξεις, να αναγνωρίσει επιτεύγματα που αγνοούσε. Η αμφισβήτηση δεν ακυρώνει το συναίσθημα· το απελευθερώνει από την υπόγεια χειραγώγηση μιας παλιάς «αλήθειας».

  1. Μαλακή Συναισθηματική Επανεγγραφή

Οι νέες πεποιθήσεις δεν στοχεύουν στην υπεραισιοδοξία. Δεν είναι «μάντρα» που επαναλαμβάνουμε μηχανικά. Είναι μια ήπια, αργή εσωτερική μετατόπιση, που στηρίζεται στην επαφή με το σώμα, την αναπνοή, τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Η αλλαγή γίνεται βιωματική, όχι διανοητική.

  1. Σταθεροποίηση – Η Νέα Πραγματικότητα Γίνεται Έδαφος

Με επανάληψη, οι νέες εσωτερικές δηλώσεις γίνονται συνήθεια. Το νευρικό σύστημα παύει να αντιδρά σαν να βρίσκεται σε απειλή. Η συμπεριφορά αλλάζει χωρίς πίεση: πιο υγιή όρια, περισσότερη διεκδικητικότητα, αυθεντικότητα, αυτοφροντίδα.

Η Ποιητική Στιγμή της Απελευθέρωσης

Κάθε φορά που μια περιοριστική πεποίθηση χαλαρώνει, κάτι μέσα μας ανασαίνει. Είναι σαν ένα εσωτερικό δωμάτιο να φωτίζεται. Η ζωή ανοίγει ξανά, σαν να μετακινείται από το «δεν μπορώ» στο «ίσως…». Αυτή η μικρή μετατόπιση δεν είναι μικρή. Είναι η αρχή όλων των αλλαγών.

Η απελευθέρωση από τις πεποιθήσεις δεν υπόσχεται τέλεια ζωή. Υπόσχεται όμως κάτι βαθύτερο: την αίσθηση ότι επιστρέφεις στον πυρήνα σου, εκεί όπου υπάρχει χώρος για επιλογές, δυνατότητες και αυθεντική παρουσία.

Γιατί Αξίζει να Ξεκινήσεις Σήμερα

Κάθε άνθρωπος κουβαλά ιστορίες που δεν επέλεξε. Αλλά έχει την ευθύνη, και την ελευθερία, να μη ζήσει φυλακισμένος σε αυτές. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι πολυτέλεια, είναι γέφυρα προς μια πιο ολοκληρωμένη εκδοχή του εαυτού.

Αν νιώθεις ότι κάποιο αόρατο «ταβάνι» σε κρατά πίσω, τότε πιθανότατα βρίσκεται μέσα στον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου. Κι αυτό μπορεί να αλλάξει.

Η απελευθέρωση από τις περιοριστικές πεποιθήσεις είναι μια πράξη βαθιά ανθρώπινη: η επιστροφή σε έναν χώρο εσωτερικής ελευθερίας.

Γράφει ο Ψυχολόγος – Σύμβουλος Γάμου Γιάννης Ξηντάρας

Επιστήμη: Ερευνητική αποστολή Ελλήνων επιστημόνων υπό αντίξοες συνθήκες αποκαλύπτει το παρελθόν της Ερυθράς Θάλασσας

Ήταν το 2013 όταν το ελληνικό ωκεανογραφικό σκάφος ΑΙΓΑΙΟ ξεκινούσε για την πιο μακρινή και απαιτητική αποστολή του: μια διεθνή επιστημονική έρευνα στην Ερυθρά Θάλασσα, κάτω από εξαιρετικά δύσκολες καιρικές συνθήκες. Δώδεκα χρόνια μετά, ένα νέο άρθρο που βασίζεται στο υλικό εκείνης της αποστολής, ανασυνθέτει τις περιβαλλοντικές και κλιματικές μεταβολές της περιοχής κατά τα τελευταία 12.000 χρόνια.

Μπορεί το σκάφος ΑΙΓΑΙΟ του Ελληνικού Κέντρου Θαλάσσιων Ερευνών (ΕΛΚΕΘΕ) να έχει κάνει κατά το παρελθόν ερευνητικές αποστολές στη Μαύρη Θάλασσα και τη δυτική Μεσόγειο, αλλά στη συγκεκριμένη αποστολή το 2013 έφτασε στο νοτιότερο σημείο που έχει πάει ποτέ: στη νοτιοανατολική Ερυθρά Θάλασσα, σε ευθεία απόσταση 3.000 χιλιομέτρων από τον Πειραιά. Η έρευνα διεξήχθη σε συνεργασία με το βρετανικό Πανεπιστήμιο του Γιορκ και το Saudi Geological Survey και με χρηματοδότηση από το European Research Council.

Map Red Sea
-βαθυμετρικός χάρτης της νοτίου Ερυθράς Θάλασσας, όπου με μωβ αστεράκι σημειώνεται το σημείο δειγματοληψίας και με γκρι χρώμα απεικονίζεται ο εκτεθειμένος βυθός στις αρχές του Ολόκαινου, όταν η στάθμη της θάλασσας ήταν 60 μέτρα χαμηλότερη από τη σημερινή. Επίσης, επισημαίνονται οι βυθίσεις που λειτούργησαν σαν υπεράλμυρες παλαιολίμνες. Credit: Paraschos et al., 2026

Στόχος της αποστολής ήταν η χαρτογράφηση και μελέτη της υφαλοκρηπίδας της Σαουδικής Αραβίας στην περιοχή των νησιών Φαραζάν, μια περιοχή με πάνω από 80 κοραλλιογενή νησιά και πλούσια θαλάσσια ζωή. Εκεί, εντοπίστηκαν πολλές, απομονωμένες λεκάνες, με διάμετρο όχι μεγαλύτερη των τριών έως πέντε χιλιομέτρων και βάθη που φτάνουν από 150 έως 500 μέτρα. Σε παγετώδεις περιόδους, όταν η στάθμη της θάλασσας ήταν 120 μέτρα πιο χαμηλά από τη σημερινή και η υφαλοκρηπίδα ήταν ξηρά, αυτές οι λεκάνες ήταν λίμνες. Δείγματα ιζημάτων συλλέχθηκαν από τον βυθό αυτών των λεκανών προκειμένου να διερευνηθεί αν το νερό των λιμνών ήταν γλυκό (και άρα πόσιμο) και αν αποτελούσαν πόλο έλξης για τους προϊστορικούς ανθρώπους, αλλά και για να μελετηθούν οι περιβαλλοντικές συνθήκες στην περιοχή στο πέρασμα των χιλιετιών.

Οι αντίξοες συνθήκες και η ιδιαιτερότητα του υλικού

Η αποστολή διεξήχθη υπό αντίξοες συνθήκες, όπως περιγράφει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο επικεφαλής της και διευθυντής Ερευνών του ΕΛΚΕΘΕ, Δημήτρης Σακελλαρίου: εξωτερική θερμοκρασία που άγγιζε τους 40 βαθμούς Κελσίου, πολύ υψηλή υγρασία και σκόνη στην ατμόσφαιρα έκαναν την κατάσταση αφόρητη στη διάρκεια της ημέρας και ανάγκαζαν τους επιστήμονες να κάνουν δειγματοληψίες ιζήματος και νερού μετά τη δύση του Ηλίου. Η θερμοκρασία της θάλασσας ήταν μεγαλύτερη από 30-35 βαθμούς Κελσίου και το ζεστό θαλασσινό νερό δεν μπορούσε να ψύξει επαρκώς τις μηχανές του πλοίου με αποτέλεσμα να υπάρχουν συχνά προβλήματα μηχανολογικής φύσης. «Ήταν ίσως το πιο δύσκολο ερευνητικό ταξίδι που έχω κάνει στα 30 χρόνια που είμαι στο ΕΛΚΕΘΕ και στις αποστολές με το ΑΙΓΑΙΟ. Παρ’ όλα αυτά, καταφέραμε να ολοκληρώσουμε την αποστολή με πολύ μεγάλη επιτυχία και να συλλέξουμε επιστημονικά στοιχεία από μια εντελώς ανεξερεύνητη περιοχή, τα οποία έχουν αποκτήσει πολύ μεγάλη αξία στη διεθνή επιστημονική κοινότητα, γιατί μέχρι σήμερα παραμένουν μοναδικά», τονίζει ο κ. Σακελλαρίου. Ο ίδιος προσθέτει ότι σήμερα που το ΑΙΓΑΙΟ έχει φτάσει στην ηλικία των 40 ετών, δυσκολεύεται να εκτελέσει τόσο μακρινές και απαιτητικές ερευνητικές αποστολές, γι’ αυτό «είναι επιτακτική ανάγκη και προς το συμφέρον της Ελλάδας, μιας κατεξοχήν ναυτικής χώρας, να αντικαταστήσει το ΑΙΓΑΙΟ με ένα νέο, σύγχρονο ερευνητικό σκάφος, για να διατηρήσει την εξέχουσα θέση που κατέχει στη θαλάσσια έρευνα της Μεσογείου, της Μαύρης και της Ερυθράς Θάλασσας».

IMG 2554AIGAIO
Φωτογραφία από το σκάφος ΑΙΓΑΙΟ. Credit: Paraschos et al., 2026

Τα πολύτιμα επιστημονικά στοιχεία που συλλέχθηκαν κατά την αποστολή του 2013 αναλύονται μέχρι σήμερα από ερευνητικές ομάδες σε όλο τον κόσμο. Η γεωλόγος Φραντζέσκα Παράσχου, τότε υποψήφια διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Πατρών και στο ΕΛΚΕΘΕ, έθεσε στο επίκεντρο του ενδιαφέροντός της έναν πυρήνα ιζήματος, προκειμένου να μελετήσει τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στη νότια Ερυθρά Θάλασσα τα τελευταία δώδεκα χιλιάδες χρόνια. «Θέλαμε να κάνουμε μια παλαιοπεριβαλλοντική αναπαράσταση της περιοχής μέσω διαφόρων δεικτών, κυρίως γεωχημικών. Μελετήσαμε στην ουσία πώς προσαρμόστηκε το ιδιαίτερο θαλάσσιο οικοσύστημα της περιοχής αυτής στις κλιματικές μεταβολές μετά την τελευταία παγετώδη περίοδο, οπότε η στάθμη της θάλασσας ανέβηκε σημαντικά», τονίζει η Φραντζέσκα Παράσχου στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Η νότια Ερυθρά Θάλασσα ήταν ένα από τα περάσματα του σύγχρονου ανθρώπου (Homo sapiens) από την Αφρική προς την Ευρασία, όταν η στάθμη της θάλασσας ήταν χαμηλότερη. Επίσης, η περιοχή συγκεντρώνει μοναδικά σε παγκόσμιο επίπεδο περιβάλλοντα και βιοκοινωνίες, τα οποία έχουν μελετηθεί ελάχιστα. Τα παράκτια τοπία της διατηρούν βασικά αρχεία των περιβαλλοντικών αλλαγών μέσα στους αιώνες.

Μέσα από σειρά υποτροφιών, η κ. Παράσχου μετέβη στο Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης στη Γερμανία και στο Πανεπιστήμιο Νοτρ Νταμ των ΗΠΑ για να κάνει αναλύσεις του δείγματος, λόγω των ελλείψεων εξειδικευμένων υποδομών στα ελληνικά ερευνητικά ιδρύματα.

Ο Ανδρέας Κουτσοδενδρής, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης, θυμάται την ιδιαιτερότητα του υλικού, το έντονο καταπράσινο χρώμα και την οσμή του, όταν ανοίχτηκε για να μελετηθεί.  «Έχω δει υλικό από όλο τον κόσμο, αλλά σαν αυτό κανένα άλλο. Είναι έντονα βιογενές με μεγάλη ποσότητα οργανικού υλικού και το έντονο πράσινο χρώμα του προέρχεται από την απόθεση οργανικού υλικού από τις ιδιαίτερες βιοκοινωνίες που ζουν σε αυτό το ακραίο περιβάλλον με τις υψηλές θερμοκρασίες, τη μεγάλη αλατότητα, την έντονη εξάτμιση και την ελάχιστη απορροή».

Ο κ. Κουτσοδενδρής αναδεικνύει τη σημασία της Ερυθράς Θάλασσας για πολλά διαφορετικά επιστημονικά πεδία. «Στην παλαιοανθρωπολογία θεωρείται μια από τις γέφυρες που είναι απαραίτητη για να κατανοήσουμε την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους. Για την παλαιοκλιματολογία έχει ενδιαφέρον γιατί μας δίνει πληροφορίες για τις κλιματικές αλλαγές που συνέβησαν σε τέτοια ακραία περιβάλλοντα, όπως είναι οι έρημοι. Στον τομέα της παλαιοωκεανογραφίας μπορείς να κάνεις πολύ λεπτομερή καταγραφή της αλλαγής της στάθμης της θάλασσας. Βεβαίως, είναι πολύ σημαντική και για τη βιολογία και άλλους τομείς που μελετούν σύγχρονα περιβάλλοντα, λόγω των κοραλλιογενών υφάλων, που βρίσκονται υπό πίεση εξαιτίας των ανθρώπινων δραστηριοτήτων», επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

RedSea1 BSE
Φωτογραφία από το ηλεκτρονικό μικροσκόπιο που απεικονίζει ένα ιδιαίτερο στρώμα διατόμων, τα οποία αναπτύχθηκαν κατά την αρχική φάση απομόνωσης της λίμνης που μελετήθηκε. Credit: Paraschos et al., 2026

Κλιματική αλλαγή, από το παρελθόν στο μέλλον

Οι αναλύσεις έφεραν στο φως τις πληροφορίες που περικλείει αυτός ο πυρήνας ιζήματος για τις μεταβολές του θαλάσσιου οικοσυστήματος, των μικροβιακών και των πλαγκτονικών οργανισμών. «Οι μεταβολές αυτές δείχνουν την προσαρμογή των οργανισμών στις αλλαγές των περιβαλλοντικών συνθηκών και της μετατροπής της συγκεκριμένης λεκάνης από μια απομονωμένη υπεράλμυρη λίμνη σε ένα θαλάσσιο περιβάλλον», παρατηρεί η κ. Παράσχου. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Global and Planetary Change» του ομίλου Elsevier.

Η μελέτη ενός τέτοιου οικοσυστήματος του παρελθόντος δίνει στους ερευνητές πολλά χρήσιμα στοιχεία για τις επιπτώσεις που θα έχει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον. Όπως υπογραμμίζει ο Ανδρέας Κουτσοδενδρής, «με την έρευνα των οικοσυστημάτων του παρελθόντος ο στόχος μας είναι να δούμε ποια είναι τα όρια αντοχής των διαφόρων βιοκοινωνιών, όταν τους ασκείται πίεση. Η συγκεκριμένη έρευνα μάς δείχνει πώς αυτές οι ιδιαίτερες βιοκοινωνίες στη νότια Ερυθρά Θάλασσα κατά το παρελθόν ανταπεξήλθαν στην αύξηση της θερμοκρασίας και τη μετάβαση από μια παλαιολίμνη σε ένα θαλάσσιο περιβάλλον. Στο μέλλον, βέβαια, θα δούμε ένα τελείως διαφορετικό μοντέλο γιατί η κλιματική αλλαγή θα έχει επίπτωση σε πολύ μικρότερο χρονικό διάστημα, μέσα σε κάποιες δεκαετίες».

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0921818125004850

ΑΠΕ-ΜΠΕ