Όταν στόχος είναι η απώλεια βάρους, το πρώτο πράγμα που σκέφτονται οι περισσότεροι είναι το ξεκίνημα μιας καλύτερης διατροφής, που συνοδεύεται από τη βαρύγδουπη ανακοίνωση “από αύριο ξεκινάω δίαιτα”. Ένα άλλο ποσοστό ανθρώπων ακολουθεί άλλη τακτική, με πρωταγωνίστρια τη γυμναστική. Είναι το κλαμπ “από αύριο ξεκινάω γυμναστήριο, τρέξιμο…” και ό,τι άλλο δύναται να κάψει θερμίδες.

Τι βλέπω στο γραφείο

Στο γραφείο μου συναντώ ανθρώπους, που μου περιγράφουν προσωπικές τους προσπάθειες, για να μειώσουν το βάρος τους. Πολλοί μου εκμυστηρεύονται ότι προτιμούν να κάνουν πολλή γυμναστική, παρά να μειώσουν το φαγητό. Το ερώτημα, λοιπόν, που θέτω σε αυτούς και απαντώ σε αυτόν τον οδηγό είναι αν μπορείς να χάσεις τα κιλά που θες, κάνοντας μόνο γυμναστική. Οι περισσότεροι μου απαντούν θετικά, επομένως ακολουθεί το ερώτημα “Πόση γυμναστική χρειάζεται;” Η σωστή απάντηση είναι πολύ περισσότερη από όσο νομίζεις.

Ποιος είναι τελικά ο ρόλος της Άσκησης στην Απώλεια Βάρους;

Αν είσαι σωματικά δραστήριος, ο οργανισμός σου λειτουργεί καλύτερα, νιώθεις ευφορία και μπορείς να ενισχύσεις την προσπάθεια σου. Ωστόσο, δεν πρέπει να πέφτεις στην παγίδα ότι με την άσκηση αυξάνονται οι καύσεις σου και έτσι μπορείς να κάθεσαι ή να τρως την υπόλοιπη μέρα. Αυτό, γιατί η γυμναστική από μόνη της δεν είναι ένα μέσο αδυνατίσματος. Αν θες να μάθεις το λόγο, συνέχισε την ανάγνωση!

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

Ο Δήμος Η.Π. Νάουσας στο πλαίσιο των εκδηλώσεων για την 200η Επέτειο της Επανάστασης και του Ολοκαυτώματος της πόλης, διοργανώνει, το Σάββατο 2 Απριλίου 2022 και ώρα 19:30, στο Δημοτικό Θέατρο Νάουσας, την επετειακή παράσταση θεάτρου σκιών με το έργο του Γιάννη Χατζή με τίτλο «Ο Χαλασμός της Νάουσας».

Πρόκειται για πρωτότυπο έργο του καλλιτέχνη θεάτρου σκιών Γιάννη Χατζή, ο οποίος εμπνεόμενος από τα γεγονότα του Χαλασμού της Νάουσας και μέσω πολυετούς λαογραφικής και ιστορικής έρευνας, συνέθεσε το έργο, κατασκευάζοντας παράλληλα νέες φιγούρες και σκηνικά για τις ανάγκες της παράστασης. Το έργο αρχικά είχε παρουσιαστεί πριν δεκαετίες στο μαθητικό κοινό της Νάουσας. Για τις ανάγκες της νέας παράστασης έγιναν οι απαραίτητες προσαρμογές στα κείμενα του έργου, στη σκηνοθεσία, κλπ.

Κατά τη διάρκεια της παράστασης, μουσική ορχήστρα θα συνοδεύει επί σκηνής με πρωτότυπες μουσικές συνθέσεις την οποία αποτελούν οι Γιάννης Γαλίτης (κλαρίνο, ζουρνάς, καβάλ),  Δήμητρα Καραφούσια (τραγούδι), Τρύφων Μπάιτσης (τραγούδι, κιθάρα), Παναγιώτης Παπαδόπουλος (ακορντεόν), Αναστάσης Στοΐδης (κιθάρα, κρουστά).

Κείμενο (πρωτότυπο) – φιγούρες: Γιάννης Χατζής

Σύμβουλος Ιστορίας: Πέτρος Α. Στοΐδης

Επιλογή τραγουδιών – μουσική επιμέλεια: Πέτρος Α. Στοΐδης

Βοηθοί καραγκιοζοπαίχτες: Οδυσσέας Κανλής, Τασούλα Γκενίδου

Η παράσταση είναι ευγενική προσφορά του Γιάννη Χατζή και των βοηθών του, ως ελάχιστο φόρο τιμής στα 200 χρόνια από την Επανάσταση και το Ολοκαύτωμα της Νάουσας.

Η είσοδος θα είναι ελεύθερη για το κοινό (με την επίδειξη των αντίστοιχων πιστοποιητικών σε ισχύ (εμβολιασμού, νόσησης, self test 24ωρου για μαθητές).

Ο Γιάννης Χατζής  γράφει για το έργο:

Υπηρέτης κι εγώ του ελληνικού Θεάτρου Σκιών, του γνωστού σε όλους μας καραγκιόζη, εντυπωσιασμένος και συγκινημένος από τον Χαλασμό της Νάουσας, θέλησα να προσεγγίσω τα γεγονότα εκείνου του ξεσηκωμού με τις σκιές της τέχνης μου, με μεγάλο σεβασμό σε «πρόσωπα και πράματα» και να συμβάλλω με τη σειρά μου στην πανελλαδική αναγνώριση και διάδοση, της τόσο παραγνωρισμένης, από ιστορικής άποψης, θυσίας της Νάουσας.

Η παράσταση ήταν το αποτέλεσμα επίπονης και χρονοβόρας δουλειάς. Το σκεπτικό μέσα στο οποίο κινήθηκα, ήταν ν’ αφήσω τα ίδια τα ιστορικά γεγονότα να μιλήσουν για τον εαυτό τους αφήνοντας στη φαντασία μου τη δραματοποίηση και το μοντάζ των σκηνών και πράξεων. Προσπάθησα να συνδέσω τον λόγο και τους διαλόγους, όσο μπορούσα, με τη δημοτική ποίηση, προσπαθώντας να αναδείξω τα γεγονότα μέσα από τον λυρισμό της λαϊκής ψυχής. Και προπάντων να καταφέρω να συνάδει το ύφος, το ήθος η εικόνα κι ο λόγος του θεάτρου σκιών με την όλη σοβαρότητα του εγχειρήματος, και δεν ήταν καθόλου εύκολο αυτό. Σαν αποτέλεσμα δημιούργησα το έργο για το Θέατρο Σκιών «Ο Χαλασμός της Νάουσας».

Η παράσταση, που προέκυψε, ήταν πολυπρόσωπη. Εμφανίζονται 33 πρόσωπα εκτός από τους Ναουσαίους και Τούρκους πολεμιστές, ενώ ακούγονται 22 τραγούδια και μουσικές γέφυρες. Χρειάστηκε να φιλοτεχνηθούν πολλές νέες φιγούρες πρωταγωνιστών της εξέγερσης, Ναουσαίοι και Ναουσαίες, Τούρκοι, ιερωμένοι, δήμιοι, η Ελλάδα, άγγελοι κλπ. Ήταν μια πρόκληση για εικαστική δημιουργία, που είχε κι αυτή τη δικιά της έρευνα. Για τη μουσική επένδυση της παράστασης στηρίχτηκα στις γνώσεις του Πέτρου Στοΐδη, του οποίου η συμβολή και η βοήθειά του υπήρξαν πολύτιμες.

Το έργο έχει τη δική του προϊστορία. Παίχτηκε δυο φορές στη Νάουσα – πρώτη παράσταση 2 Απριλίου 2001 – με θεατές μαθητές σχολείων, στο χειμερινό θέατρο. Τώρα στις 2 Απριλίου 2022, πολλά χρόνια από τότε, ο Δήμος της Νάουσας μας δίνει την ευκαιρία να  παρουσιάσουμε μια καθόλα άρτια παράσταση γι’ αυτό και τον ευχαριστούμε από καρδιάς.

Το κείμενο του έργου αναθεωρήθηκε και διορθώθηκε βάση νέων δεδομένων. Μιλάμε για μια επικαιροποίηση σε νέα ιστορικά δεδομένα, μια νέα σκηνοθετική οπτική γωνία και φυσικά μια νέα μουσική επένδυση και τη συμμετοχή μουσικής κομπανίας και τραγουδιστών. Έγιναν νέα σκηνικά, κάποιες νέες φιγούρες και δυο ζωγραφιές με το ανάλογο θέμα. Πράγματι, μπορούμε να μιλάμε για μια νέα πρεμιέρα.

Το Θέατρο Σκιών είναι από μόνο του ένας κόσμος ποίησης, μαγείας κι ονείρου, γι’ αυτό «ας αφήσουμε ένα παράθυρο στο όνειρο»!

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα:

Ο Γιάννης Χατζής γεννήθηκε το 1945 στη Θεσσαλονίκη, όπου σπούδασε, ζει και εργάζεται. Ερευνητής και μελετητής του Θεάτρου Σκιών, δίνει εδώ και περίπου τέσσερις δεκαετίες παραστάσεις σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Διοργάνωσε και συμμετείχε σε εκθέσεις εικαστικών του Καραγκιόζη σε Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Ξάνθη, Δράμα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη, Ναύπλιο, Λαμία, Αθήνα και στο εξωτερικό. Πλούτισε το ρεπερτόριο του Θεάτρου Σκιών με πολλά έργα, ενώ η δουλειά του σε φιγούρες, αφίσες και σκηνικά βρίσκεται σε διάφορα μουσεία. Παράλληλα, ανέπτυξε συγγραφικές και ερευνητικές δραστηριότητες στα λαϊκά αναγνώσματα και σε διάφορους τομείς της λαογραφίας.

Οι παραστάσεις του είναι ένα θέατρο μάχιμης επικαιρότητας, ώριμος καρπός της πολύχρονης και πολύτροπης θητείας του στον κόσμο του Θεάτρου Σκιών. Με ιδιαίτερη ευαισθησία επιχειρεί με τον Καραγκιόζη του να συνδυάσει τον τοπικό πολιτιστικό θησαυρό με επίκαιρο και σύγχρονο λόγο. Από την παράδοση και την ταυτότητα του χτες, στη φωνή, τα οράματα και τις ανησυχίες τού σήμερα, με πληθώρα λαογραφικών, εθνογραφικών και ηθογραφικών στοιχείων.

Όλα τα παραπάνω αποκαλύπτονται στο βιβλίο του «Οδοιπορώντας με τις σκιές του Καραγκιόζη», που κυκλοφόρησε το 2021 από τις εκδόσεις «Εκτός των Τειχών», μια σειρά μελετών και δοκιμίων για τον… ξυπόλητο ήρωα και το λαϊκό Θέατρο Σκιών, με τα οποία ο Γιάννης Χατζής προσπαθεί να αποδώσει «τον Καραγκιόζη και τον λόγο του εκεί όπου πάντοτε ανήκε, στον λαό».

Σε έρευνες που έγιναν στα σπίτια τους και σε κατάστημα σε περιοχές της Θεσσαλονίκης εντοπίστηκαν ποσότητες κάνναβης και κοκαΐνης.

Στις έρευνες συμμετείχε και ο αστυνομικός σκύλος ανίχνευσης ναρκωτικών «Ακύλας»                                                                   

Συνελήφθησαν χθες (23 Μαρτίου 2022) το μεσημέρι σε περιοχή της Θεσσαλονίκης, από αστυνομικούς της Ομάδας Δίωξης Ναρκωτικών του Τμήματος Ασφάλειας Βέροιας, ένας ημεδαπός άνδρας και ένας αλλοδαπός άνδρας, για διακίνηση ναρκωτικών.

Ειδικότερα, μετά από συντονισμένες ενέργειες των αστυνομικών με τη συνδρομή και αστυνομικών της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας της Διεύθυνσης Αστυνομίας Ημαθίας, εντοπίστηκαν οι προαναφερόμενοι άνδρες και σε έρευνες που έγιναν στις οικίες τους, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:

• 8 συσκευασίες με κάνναβη συνολικού βάρους 6 κιλών και 50 γραμμαρίων,
• μία ηλεκτρονική ζυγαριά ακριβείας με υπολείμματα κάνναβης και
• το χρηματικό ποσό των 150 ευρώ.

Σε έρευνα που έγινε σε κατάστημα που διατηρεί ο ημεδαπός άνδρας βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 21,2 γραμμάρια κοκαΐνης και μία ηλεκτρονική ζυγαριά ακριβείας με υπολείμματα κοκαΐνης. Επίσης κατασχέθηκε και το χρηματικό ποσό των 60 ευρώ.

Στις έρευνες συμμετείχε και ο αστυνομικός σκύλος ανίχνευσης ναρκωτικών «Ακύλας» της Διεύθυνσης Αστυνομίας Χαλκιδικής.

Για την υπόθεση έχει αναρτηθεί βιντεοληπτικό υλικό στην επίσημη σελίδα της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Κεντρικής Μακεδονίας, στο facebook, στον παρακάτω σύνδεσμο:

• https://www.facebook.com/gadpkmakedonias/videos/485759643225998

Οι συλληφθέντες, με τη δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος τους, θα οδηγηθούν στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Θεσσαλονίκης.

Οι συντονισμένες ενέργειες των αστυνομικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Κατερίνης, είχαν ως αποτέλεσμα τη σύλληψη ημεδαπού άνδρα, για παράβαση της νομοθεσίας περί τελωνειακού κώδικα.

Ειδικότερα, εντοπίστηκε χθες (23 Μαρτίου 2022) το πρωί σε περιοχή της Θεσσαλονίκης, ο ανωτέρω ημεδαπός και σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του εντοπίστηκαν πακέτα τσιγάρων και συσκευασίες καπνού, τα οποία δεν έφεραν την ειδική ταινία φόρου κατανάλωσης και δεν είχαν καταβληθεί για αυτά οι νόμιμοι φόροι και δασμοί.

Συγκεκριμένα εντοπίστηκαν και κατασχέθηκαν:

• 720 πακέτα λαθραίων τσιγάρων,
• 165 συσκευασίες λαθραίου καπνού, συνολικού βάρους 8 κιλών και 250 γραμμαρίων και
• το χρηματικό ποσό των 030 ευρώ.

Τα λαθραία τσιγάρα θα σταλούν στο αρμόδιο Τελωνείο για τον προσδιορισμό των διαφυγόντων φόρων και δασμών.

Ο συλληφθείς με τη δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος του θα οδηγηθεί στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Θεσσαλονίκης.

Συνεχίστηκαν και χθες οι εντατικοί έλεγχοι που πραγματοποιούνται σε όλη τη χώρα από τις Υπηρεσίες της Ελληνικής Αστυνομίας για την εφαρμογή των μέτρων αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης του κορωνοϊού.

Χθες, Τετάρτη 23 Μαρτίου πραγματοποιήθηκαν σε όλη την επικράτεια 71.509 έλεγχοι, από τους οποίους οι 39.547 στο Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών «Ελευθέριος Βενιζέλος».

Βεβαιώθηκαν συνολικά 118 παραβάσεις, 2 αναστολές λειτουργίας καταστημάτων και 1 σύλληψη. Παράλληλα, επιβλήθηκαν και 13 πρόστιμα για παραβίαση του αντικαπνιστικού νόμου.

Αναλυτικά οι έλεγχοι και τα αποτελέσματα:

• 54 παραβάσεις για μη χρήση μάσκας κ.λπ. συναφείς παραβάσεις και επιβλήθηκαν 47 πρόστιμα των 300 ευρώ και 7 των 150 ευρώ, ως ακολούθως:
• 14 στη Θεσσαλονίκη,
• 14 στην Ήπειρο,
• 10 στη Δυτική Ελλάδα,
• 4 στη Δυτική Μακεδονία,
• 3 στην Κρήτη,
• 2 στο Βόρειο Αιγαίο,
• 2 στην Πελοπόννησο,
• 2 στο Νότιο Αιγαίο,
• 1 στην Ανατολική Μακεδονία και Θράκη,
• 1 στην Κεντρική Μακεδονία και
• 1 στη Θεσσαλία.

Από την έναρξη εφαρμογής των νέων μέτρων (7 Νοεμβρίου 2020), έχουν βεβαιωθεί συνολικά 105.271 ομοειδείς παραβάσεις και επιβλήθηκαν 101.643 διοικητικά πρόστιμα των 300 ευρώ και 3.628 των 150 ευρώ.

• 64 παραβάσεις και 1 σύλληψη για κανόνες λειτουργίας καταστημάτων, ιδιωτικών επιχειρήσεων κ.λπ. παραβάσεις της σχετικής νομοθεσίας (απαγόρευση λειτουργίας, μη χρήση μάσκας, ποσοστό τ.μ. επιφανείας ανά άτομο κ.α.).

Στις παραπάνω περιπτώσεις επιβλήθηκαν οι ακόλουθες κυρώσεις για παραβίαση αναστολής λειτουργίας κ.λπ. συναφείς παραβάσεις των σχετικών διατάξεων και συγκεκριμένα:

Στην Αττική,

• σύλληψη ιδιοκτήτριας και 5.000 ευρώ πρόστιμο σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος, με επιβολή 15ήμερης αναστολής λειτουργίας, για εξυπηρέτηση 3 πελατών χωρίς τα απαραίτητα πιστοποιητικά και 3 παραβάσεις στους πελάτες,
• 4 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, εντός καταστημάτων.

Στην Κεντρική Μακεδονία,

• 5000 ευρώ πρόστιμο σε προσωρινά υπεύθυνο καταστήματος υγειονομικού ενδιαφέροντος, με επιβολή 15ήμερης αναστολής λειτουργίας, για είσοδο πελάτη χωρίς τα απαραίτητα πιστοποιητικά και 1 παράβαση στον πελάτη,
• 7 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από εργαζόμενους και πελάτες καταστημάτων. Επιπλέον, 1 παράβαση, για μη χρήση μάσκας, από επιβάτη οχήματος.

Στα Ιόνια Νησιά, 8 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας από πελάτες καταστημάτων.

Στη Δυτική Ελλάδα, 7 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από πελάτες καταστημάτων.

Στην Κρήτη, 7 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από ιδιοκτήτη, εργαζόμενο και πελάτες καταστημάτων.

Στη Στερεά Ελλάδα, 6 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από πελάτες καταστημάτων.

Στην Ανατολική Μακεδονία και Θράκη, 5 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από πελάτες καταστημάτων. Επιπλέον, 1 παράβαση, για μη χρήση μάσκας, σε χώρο αναμονής ΚΤΕΛ.

Στη Θεσσαλία,

• 3 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από εργαζόμενους και πελάτη καταστημάτων,
• 1 παράβαση σε κατάστημα, για μη ανάρτηση πινακίδας κανόνων λειτουργίας.

Στη Θεσσαλονίκη,

• 2 παραβάσεις σε καταστήματα, για μη ανάρτηση πινακίδας μέγιστου επιτρεπόμενου αριθμού ατόμων,
• 2 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από πελάτες καταστημάτων.

Στην Ήπειρο, 3 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας από πελάτες καταστημάτων.

Στο Βόρειο Αιγαίο, 2 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από πελάτες καταστημάτων.

Στην Πελοπόννησο, 2 παραβάσεις των 300 ευρώ, για μη χρήση μάσκας, από εργαζόμενο και πελάτη καταστημάτων.

Από την έναρξη εφαρμογής των νέων μέτρων (7 Νοεμβρίου 2020) έχουν βεβαιωθεί συνολικά 33.975 ομοειδείς παραβάσεις  και έχουν συλληφθεί 3.032 άτομα.

Οι έλεγχοι συνεχίζονται με αμείωτη ένταση για την προστασία της δημόσιας υγείας.

Ο ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΗΜΑΘΙΑΣ

Αποβλέποντας στην ομαλή και ασφαλή διεξαγωγή της οδικής κυκλοφορίας, στην πρόληψη των τροχαίων ατυχημάτων, στην εξυπηρέτηση και ασφάλεια του κοινού κατά τη διάρκεια εργασιών κατασκευής υδροηλεκτρικού έργου

Α Π Ο Φ Α Σ Ι Ζ Ο Υ Μ Ε

Άρθρο 1ο

Α. Την απαγόρευση της κυκλοφορίας, παντός είδους οχημάτων, σε τμήμα ανώνυμης δημοτικής οδού στην πόλη της Βέροιας από τη συμβολή της με την οδό 16ης Οκτωβρίου (έμπροσθεν καταστήματος ‘’Φλαμουριές’’) έως το εργοστάσιο Πασχαλίδη.
Β. Ανωτέρω κυκλοφορικές ρυθμίσεις θα εφαρμοστούν τη Δευτέρα και Τρίτη 28/29-03- 2022 κατά τις ώρες από 08:00΄ έως 16:00΄, έκαστης ημέρας.

Άρθρο 2ο

Α. Η κυκλοφορία των οχημάτων, κατά τις ώρες της απαγόρευσης κυκλοφορίας στην παραπάνω οδό θα διεξάγεται μέσω παρακαμπτήριων οδών. Από τις κυκλοφοριακές ρυθμίσεις δεν επηρεάζονται οι υπηρεσίες οδικής μαζικής μεταφοράς. Τα μέτρα που θα λαμβάνονται θα ισχύουν από την τοποθέτηση των οικείων πινακίδων σήμανσης.
Β. Από τις παραπάνω απαγορεύσεις, εξαιρούνται τα ασθενοφόρα, τα οχήματα της Ελληνικής Αστυνομίας και της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας και γενικώς οχήματα έκτακτης ανάγκης, η διέλευση των οποίων θα επιτρέπεται, σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης και εφόσον αυτό απαιτηθεί από τις επικρατούσες συνθήκες.

Διαβάστε ολόκληρη την απόφαση